7 ideas de desayunos saludables siendo nutricionista

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  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 112

  • @juanibarra8726
    @juanibarra8726 Рік тому +13

    Por supuesto que me interesan las recetas para el almuerzo y cena , gracias, ya di mi like y compartí

    • @nut.stephyleon
      @nut.stephyleon  8 місяців тому +3

      muchísimas gracias!! podrás encontrar en otros videos más ideas😁

  • @magdahevi8033
    @magdahevi8033 Рік тому +4

    Te estoy descubriendo,me gusto tu contenido gracias 🙏

    • @nut.stephyleon
      @nut.stephyleon  8 місяців тому +1

      que lindo que te topaste con mi canal💘

  • @soledadcorrea4907
    @soledadcorrea4907 Місяць тому

    Que doctora simpática gracias ❤😊

  • @eldamariacamargo593
    @eldamariacamargo593 Рік тому +4

    Más recetas por favor. Gracias

    • @nut.stephyleon
      @nut.stephyleon  3 місяці тому

      chequea los otros videos de mi canal d UA-cam y mira mis recetarios digitales disponibles aquí:stephanyleon.com/productos/

  • @raquelsanchez4186
    @raquelsanchez4186 7 місяців тому +5

    Te quiero dar las gracias por toda la información que has dado en este video, estoy teniendo el colesterol alto así que necesito controlar mi alimentación, me alimento bien pero creo que mi problema son las porciones, pondré todas estas ideas a prueba.
    Me encanta que recomiendes fuentes de proteína y frutas, sin restringir ningún alimento, esto evita que le tengamos miedo a la comida, muchísimas gracias, me he suscrito ya.

  • @2320candy
    @2320candy 7 місяців тому +3

    Venia por las rececetas y fue mucho mas enriquecedor aprendi mucho , gracias por a empezar a implementarlos en mis desayunos . Nueva suscriptora

    • @nut.stephyleon
      @nut.stephyleon  3 місяці тому +1

      oh wow que lindo mensaje! me alegra mucho que te gusto la información

  • @SoraPeral
    @SoraPeral 4 місяці тому +2

    Me gustan todos esos desayuno yo los ago pork me gusta comer saludable mi nombre es ana desde Republica Dominicana gracias

  • @soniamartinez8394
    @soniamartinez8394 9 місяців тому +1

    Ya se que haré de lonche para mi esposo. Gracias Lic.

    • @nut.stephyleon
      @nut.stephyleon  8 місяців тому

      de nada, que bueno que te ayudaron estas ideas💖

  • @EdmundopatricioFeijooleo-jp5gk
    @EdmundopatricioFeijooleo-jp5gk 4 місяці тому

    Muy bien me los prepararé en las mañanas saludos muy guapa

  • @yesicarivas818
    @yesicarivas818 11 днів тому +1

    Tengo mi hija de 10 años y tiene higado graso y triglicéridos altos que comidas y desayunos puedo darle xfa me ayudas

  • @giseldahidalgo8545
    @giseldahidalgo8545 5 місяців тому

    Si están bastante saludable ,se pueden hacer ajuste si hay condiciones como la hipertensión ,gracias

  • @juanitochavez8952
    @juanitochavez8952 7 місяців тому

    Gracias Estefyny

  • @luzedithfigueroa285
    @luzedithfigueroa285 4 місяці тому

    Me encantan las frutas y vegetales.😋

  • @Freddylaley
    @Freddylaley 3 місяці тому +1

    Graciasss … me escuchan bien. 🙏🏻👁️

  • @pinchitomoruno2740
    @pinchitomoruno2740 Рік тому +4

    Siii porfa haznos recetas de almuerzos saludables !!!!
    Graciassssss

  • @cronia1212
    @cronia1212 8 місяців тому +1

    Hola. Yo tengo una pregunta sobre la grasa en el plato. Tengo sobrepeso, tengo que ingerir grasa o no hace falta porque ya tengo en mi cuerpo?

  • @zoilalopez5284
    @zoilalopez5284 6 місяців тому

    Todo está muy bueno,y rico,de hecho yo lo preparo alguno de ellos
    Gracias por compartir sus conocimientos.
    Pero tengo una pregunta,estos desayunos puede tomarselos una persona con insuficiencia renal crónica?
    Lo digo por la proteína.
    Muchas gracias

  • @rafaelaparedes
    @rafaelaparedes 5 місяців тому

    Cena gracias

  • @zunildaramirez531
    @zunildaramirez531 7 місяців тому

    Hola cuando dicen una porción a que se refieren, sería la mitad de una manzana o una manzana?

    • @nut.stephyleon
      @nut.stephyleon  3 місяці тому

      cada fruta tiene su porción, esto yo lo enseño a más detalles en mis consultas privadas. En el caso de la manzana 1 porción de fruta son 100gr

  • @evacano6068
    @evacano6068 5 місяців тому

    Todos los dias un huevo?

  • @luisaadelinaalvarez6093
    @luisaadelinaalvarez6093 3 місяці тому

    Pensaba que las frutas, yogurt, frutos secos eres bueno para el desayuno,pero no
    Ando inchada y muchos gases,me ayudas por favor, gracias

  • @karlaunda8198
    @karlaunda8198 Рік тому +2

    Necesito tus recetas

    • @nut.stephyleon
      @nut.stephyleon  Рік тому +1

      chequea en mi página web el nuevo libro recetas que tengo stephanyleon.com/producto/no-se-cocinar/

  • @leonardoavilacaballero9677
    @leonardoavilacaballero9677 8 місяців тому

    Me gusta, ahora almuerzo ❤😅

  • @NellyRodríguez-h7m
    @NellyRodríguez-h7m 3 дні тому

    Camote es batata?
    Si o no

  • @magdafilomenaramirezdelcid6114
    @magdafilomenaramirezdelcid6114 11 місяців тому

    Quiero el
    De cenas 🎉

    • @nut.stephyleon
      @nut.stephyleon  8 місяців тому

      en mi canal ya tengo subido un video sobre cenas, ojalá te guste

  • @sofiacardullo3298
    @sofiacardullo3298 4 місяці тому

    Panqueques hecho con manzana, huevo, leche, avena y aceite. Con algo para beber.

  • @maryluzvaca5552
    @maryluzvaca5552 2 місяці тому

    Almuerzos y cenas 🙏

  • @pinchitomoruno2740
    @pinchitomoruno2740 Рік тому

    Compartooo

  • @MariaErnandez-i3k
    @MariaErnandez-i3k 7 місяців тому +1

    Y que comer y no para perder barriga besos

    • @nut.stephyleon
      @nut.stephyleon  3 місяці тому +1

      chequea otros videos de mi canal y sígueme en Instagram @nut.stephyleon para tener más consejos sobre eso

    • @MariaErnandez-i3k
      @MariaErnandez-i3k 3 місяці тому

      @@nut.stephyleon gracias saludos

  • @maryelizabethatienciavilla556
    @maryelizabethatienciavilla556 6 місяців тому

    Cenas, por favor

  • @mariavega3184
    @mariavega3184 7 місяців тому +3

    Hola.con todo respeto.pero con tantos carbohidratos.como la avena,y la fruta! está haciendo convergencia molecular.de esos alimentos.la avena es un carbohidrato,la fruta tiene agua,un 85 por ciento azúcar y es un carbohidrato.el índice glucémico va pa! arriba! 😮La leche tiene caseína y es azúcar.nooo noonoo.

    • @zulimareyes5170
      @zulimareyes5170 7 місяців тому

      Yo acabé de ver a otro nutricionista y por cierto me “desayuné” porque no sabía que las frutas son carbohidratos, así que entonces no puedes comer además pan y avena, porque serían 3 carbohidratos…..y dice usted desayunos saludables y yo no los veo así….
      A quien se le cree ?????

    • @CaroM-yv7jv
      @CaroM-yv7jv 6 місяців тому

      ​@@zulimareyes5170 lo mejor seria comer verduras, legumbres y frutas y proteina, opino que seria, arvejas, ensalada, huevos, y una porción de fruta o dejarla para el almuerzo, pero hay otros que recomiendan otras cosas asi que ya queda a criterio de cada quien

    • @soledadcorrea4907
      @soledadcorrea4907 Місяць тому

      Mi nutricionista te da recetas como lo explica la doctora .no está mal beber leche mientras sea descremada ,Muzzarella laith ya están reduciendo .tampoco hay q ser extremos por dios vivan un poquito con sentido común !!!

  • @playerpla
    @playerpla 11 місяців тому +36

    ¡Santísimo! una nutricionista recomendando leche de vaca, frutas altas en fructuosa y azúcar refinada. 😮

    • @blancodeplomo
      @blancodeplomo 10 місяців тому +20

      Jajaja increíble la ignorancia 😂

    • @Franky23899
      @Franky23899 8 місяців тому +17

      Soy nutriólogo, estoy de acuerdo en todo, menos en lo del azúcar refinanda.

    • @playerpla
      @playerpla 8 місяців тому +2

      @@blancodeplomo si es cierto, pobre de ella y de los que siguen sus consejos. 😂 😂

    • @zunildaramirez531
      @zunildaramirez531 7 місяців тому +16

      Restringirse de todo tampoco es vida si vamos al caso, todo con moderación es mejor tampoco vas a usar un paquete entero de sal o azúcar 😅

    • @NixoBloxy
      @NixoBloxy 6 місяців тому +9

      Se puede saber en donde recomendó azúcar refinada? Y también la leche de vaca y frutas en alta fructosa son saludable investiga primero y también ella no recomendó azúcar

  • @yenilaura-x1x
    @yenilaura-x1x 11 місяців тому +1

    yo vine aqui pensando q era desayuno para niños

    • @nut.stephyleon
      @nut.stephyleon  3 місяці тому

      pueden ser para niños, lo que cambia son las cantidades

  • @anagil1394
    @anagil1394 6 місяців тому +1

    Mis papas se criaron tomando leche de vaca y más sanos no pueden estar

    • @nut.stephyleon
      @nut.stephyleon  3 місяці тому

      la leche de vaca es un alimento saludable, pero hay personas con intolerancias que no deben de consumirla. Cada cuerpo es distinto y hay que considerarlo dentro de una alimentación sana

    • @naomirosas8937
      @naomirosas8937 16 днів тому

      Tus papás

  • @criss7058
    @criss7058 4 місяці тому

    Pleno

  • @blancodeplomo
    @blancodeplomo 10 місяців тому +2

    Y lo saludable?

    • @nut.stephyleon
      @nut.stephyleon  3 місяці тому +1

      en todas las opciones están los alimentos sanos y en el video te explico por qué. Si no lo escuchaste te recomiendo repetir el video e informarte según bases científicas que es considerado como sano a nivel nutricional

  • @florarostegui872
    @florarostegui872 7 місяців тому

    Perdón pero el mote no es una legumbre es un cereal... informemos bien

    • @nut.stephyleon
      @nut.stephyleon  3 місяці тому

      creo que está mal informada, el Mote es un grano cocido en agua al igual que los frijoles/garbanzos, etc

    • @florarostegui872
      @florarostegui872 3 місяці тому +1

      @@nut.stephyleon
      Informémonos bien!
      Sepa usted que las leguminosas son todas aquellas que crecen dentro de una vaina... frijoles, garbanzos, alverjas, alubias, habas, lentejas... por cierto un bonus, el maní es una leguminosa! El maíz, al cual pertenece el mote es un cereal o gramínea😉

  • @mariagarciaruiz5276
    @mariagarciaruiz5276 6 місяців тому +3

    Hola no hacéis más que confundir a la gente, yo llevo tres meses con la nutrición cetogénica, me está yendo fenomenal los resultados son excepcionales, ahora va usted y recomienda las cosas que en una nutrición cetogénica no recomiendan, más vale que os pondríais todos los nutricionistas y médicos de acuerdo porque no hacéis más que confundir a la gente, por supuesto que yo al cien con la nutrición cetogénica¡

    • @taorminasanchez1050
      @taorminasanchez1050 4 місяці тому +4

      Ella nunca dijo que estos menús sean para una dieta cetogenica, no todas las personas buscan ese tipo de dietas

    • @laquecomepiedras3992
      @laquecomepiedras3992 3 місяці тому +3

      Entiendes q existen varios tipos de dietas, no? En qué momento dijo que era cetogenética 😂

    • @laquecomepiedras3992
      @laquecomepiedras3992 3 місяці тому +1

      Cetogénica*

  • @sandrajaramillo6353
    @sandrajaramillo6353 4 місяці тому

    Que confusion, algunos medicos dicen que no se debe combinar el huevo con aguacate
    Y la avena no combina con fruta

    • @nut.stephyleon
      @nut.stephyleon  3 місяці тому

      por qué no podrías combinar esos alimentos? la verdad no le veo sentido. Si se puede

  • @mauryssanabria8286
    @mauryssanabria8286 4 місяці тому +4

    Hablas mucho, al comenzar el vídeo, ve al grano.

    • @nut.stephyleon
      @nut.stephyleon  3 місяці тому +7

      no me gusta ir al grano, disfruto de dar información completa. Si no te gusta adelanta el video y listo

    • @fernandogerones7224
      @fernandogerones7224 2 місяці тому

      ​@@nut.stephyleonexcelente respuesta 🎉

    • @bloodyvp3779
      @bloodyvp3779 2 місяці тому

      No veas el video entonces qkwkwkw yo vine a ver algún desayuno también, pero salí con mucha información que no sabía, se nota que no te gusta aprender