O melhor café da manhã e lanchinho com aveia, chia e frutas
Вставка
- Опубліковано 16 кві 2024
- Se você está em busca de uma maneira rápida, deliciosa e nutritiva de começar o dia, você veio ao lugar certo! No vídeo de hoje, vou te ensinar a fazer Overnight Oats, uma receita de café da manhã que é uma verdadeira revolução na sua rotina matinal.
Prepare-se para aprender a criar um café da manhã que é simplesmente irresistível! Com apenas alguns ingredientes básicos e alguns minutos de preparação na noite anterior, você terá um café da manhã delicioso e saudável pronto para saborear assim que acordar.
Neste vídeo, vou te guiar passo a passo pelo processo de preparação das Overnight Oats, compartilhando dicas úteis e truques para personalizar sua receita de acordo com suas preferências pessoais. Desde os ingredientes básicos até as combinações de sabores mais incríveis, você terá tudo o que precisa para se tornar um mestre na arte das Overnight Oats.
• 120g de aveia em flocos
• 2 colheres de sopa de sementes de chia
• 180ml leite desnatado {ou leite vegetal}
• Toppings: frutas da sua preferência
{manga, morango, frutas vermelhas, banana},
coco ralado, lascas de amêndoas, granola caseira.
Baixe meus e-book de receitas pelo link:
Prontas para o Vestido (noivas): go.hotmart.com/I93236821L?dp=1
Cozinha Slim: go.hotmart.com/Y93239206P?dp=1
Se gostou da receita, não esqueça de deixar o seu like, compartilhar com os amigos e se inscrever no canal para mais receitas saudáveis!
🙌 Siga nossas redes: @luaraceroche e @slim5em5 Para
sugestões: contato@slim5em5.com
• 120g de aveia em flocos
• 2 colheres de sopa de sementes de chia
• 180ml leite desnatado {ou leite vegetal}
• Toppings: frutas da sua preferência
{manga, morango, frutas vermelhas, banana},
coco ralado, lascas de amêndoas, granola caseira.
Overnaithe
❤️❤️❤️👏🏻
Overnigth
👏🏻👏🏻 Beijo no coração ❤️
Eu faço sempre e coloco banana mamão e uva passas
Overnight❤
👏🏻👏🏻👏🏻❤️ Faça e me conte depois 😘
Lindo demais amei ❤️
Obrigada Maria, um beijo no coração ❤️
Muito bom parabéns
Que bom que gostou! Obrigada pela mensagem 😘
Parabéns sucesso que Deus te abençoe grandemente ❤
Que mensagem linda. Muito obrigada! Vai ser um prazer ter você como inscrita aqui no canal. Um beijo no coração ❤️😘
Overnight
Over noite
Maria Sônia amei muito bom may good
Que linda mensagem! Obrigada, ❤️ aproveita para se inscrever ❤️😘😘
Overnght❤
Eu gostei muito de sua dica
Deus abençoe
Muito obrigada pela mensagem 😘
Overnihti ❤
Muito bom amei 😊🎉
Que bom que gostou! Fico muito feliz, ❤️❤️
Ameiii vou fazer
Fica muito bom
Valia jeiva eu sou muito magra se du coner cou sumir n ?
Oi, obrigada pela mensagem. Na verdade você não vai emagrecer só por comer o overnight. Se você fizesse déficit calórico, sim. Vejo que o seu objetivo não é emagrecer, por isso essa receita dá certo também no seu caso. Essa receita vai ajudar o seu intestino. A aveia contém bastante fibras, também ajuda bastante. Pode fazer, que vai dar muito certo. 😘😘😘
Olá, boa tarde.
Junto com o morango e a amora você colocou mais o quê?
Posso queimar o açúcar demeraro para fazer uma calda ou é preferível colocar mel?
Obrigada pelo vídeo 🤗🌿
Olá, tudo bem? Que bom receber o seu comentário. Em relação a calda, você pode colocar a própria fruta mesmo sem precisar fazer uma "geleia". Nesse vídeo, usei as frutas vermelhas congeladas, elas foram criando essa calda, por conta do descongelamento. Eu indico não colocar açúcar, nem o demerara se você for consumir todos os dias. Se a fruta estiver bem madura, já vai ter o açúcar da fruta e será mais saudável. Espero ter ajudado. Muito obrigada ❤
Oi
Boa Noite
Posso usar Whey Proteína?
Oi, tudo bem? Pode usar sim. Você dissolve junto com o leite e depois acrescenta os outros ingredientes! Depois me conta como ficou! 😘😘
Posso por leite de coco? Ou outro leite orgânico?
Pode usar o leite de coco sim! Esses dias fiz com leite de soja sabor morango. Ficou muito gostoso também 😘
Quantos dias na geladeira?
Olá, tudo bem? Geralmente eu deixo até 5 dias, dependendo da fruta. Se for banana, uns 3 dias. Abacaxi, frutas vermelhas, kiwi, você pode deixar até 5 dias no pote com tampa. ❤️
Quais as suas medidas?
• 120g de aveia em flocos
• 2 colheres de sopa de sementes de chia
• 180ml leite desnatado {ou leite vegetal}
• Toppings: frutas da sua preferência
{manga, morango, frutas vermelhas, banana},
coco ralado, lascas de amêndoas, granola caseira
E essa calda nas frutas como faz?
Olá @silvaniracutrim2016 🥰 essa calda é natural da fruta. Essas frutas estavam congeladas, e conforme foram descongelando, soltaram essa calda. Espero que tenha gostado da receita. Muito obrigada por ter assistido! 😘
MPM@@Slim5em5
A banana nao escurece? Preciso passar antes no limao? Obrigada.
Obrigada pela mensagem. Se você fizer em grande quantidade para a semana e for usar a banana como fruta principal, pode passar o limão sim. Vai ajudar a preservar mais a banana. Espero que goste da receita ❤
Overnight❤
Overnight