Elastyczny Kręgosłup - Vinyasa Flow

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 29 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 408

  • @beatabee3870
    @beatabee3870 2 роки тому +45

    Po prostu - kocham ! Te pół godziny minęło niczym 5 minut. Satysfakcja ogromną, ciało i kręgosłup dziękują. Głowa odpłynęła. Za każdym razem po relaksacji widzę w lustrze inną osobę. Tą, którą zawsze chciałam być. Dziękuję Gosiu.

  • @paulinagrablewska6970
    @paulinagrablewska6970 3 роки тому +33

    Masz tak spokojny głos, że w czasie praktyk z Tobą moja świnka morska tak się relaksuje, że aż zasypia. 😊

  • @elizaszczotka1907
    @elizaszczotka1907 5 років тому +1

    Gosiu, dziękuję Ci za tę praktykę. Znów miałam długą przerwę od jogi, cierpię na rwę kulszową i trudno było mi się ruszać. Postanowiłam powoli wrócić, zaczęłam od tej praktyki. Nie wszystkie ruchy mogłam wykonać płynnie lub w ogóle (np. przejście z kombajnu do skłonu to na chwilę obecną nie do przeskoczenia). Czuję się niesamowicie. Będę dobrze spać. Dziękuję

  • @magdalenasiwek7658
    @magdalenasiwek7658 5 років тому +91

    Doskonała praktyka po ciężkim dniu. Delikatnie rozbudza a później świetnie relaksuje. Ukłony Gosiu ,spełniasz nasze oczekiwania a nawet zachcianki.

  • @lemonka2123
    @lemonka2123 3 роки тому +4

    Dziękuje, że pokazałaś mi świat jogi...piękny relaksacyjny czas dla ciała i duszy. Jestem przepełniona wdzięcznością i szczęściem, że mogę praktykować joge.. ucze się siebie i w końcu zaczynam siebie słuchać.. dziękuje

  • @agatagajewska7307
    @agatagajewska7307 3 роки тому +9

    Dziękuję za tę praktykę 💚 nawet nie zauważyłam kiedy to pół godziny minęło, a mój kręgosłup poczuł ogromną ulgę 💚 mam nadzieję, że powstanie więcej takich flow praktyk 🙏💚

  • @aleksandrachmielecka3960
    @aleksandrachmielecka3960 3 роки тому +3

    Cudownie się poczułam po tej praktyce, dziękuję :) Ratujesz mój kręgosłup w czasie długich miesięcy w zamknięciu w mieszkaniu. Namaste!

  • @agnieszkaglombik1506
    @agnieszkaglombik1506 2 роки тому +2

    Piękna praktyka , i tak jak widziałam w innym komentarzu idealna na rozluźnienie po cię,kim dniu najpierw super zrobione flow które pobudza a na końcu cudna savasana która bosko rozluźnia

  • @lena82606
    @lena82606 2 роки тому +7

    Kocham twoje praktyki jogi plus ❤️ za muzykę w tle. Gosia nie przestawaj nagrywać, tylko dzięki Tobie chce mi się rozkładać matę każdego dnia i ćwiczyć. A po praktyce czuję się jak nowo narodzona 😍😀.

    • @ewam1340
      @ewam1340 Рік тому

      Podpisuje się pod tym

  • @juliam9107
    @juliam9107 4 роки тому +2

    Tak bardzo dziękuję!już widzę, że ten rodzaj jogi jest najbardziej dla mnie. Głębszy oddech, piękny spokój, rozciągnięcie... medytacja w ruchu. Cudnie!!♡

  • @iwonajasinska4942
    @iwonajasinska4942 4 роки тому +2

    Cudowna praktyka nie tylko dla kręgosłupa ale także na rozruszanie i relaksację z przeciąganiem. Błogo i stabilnie poczułam się po tym zestawie ćwiczeń. Sama przyjemność. Dziękuję Małgosiu.

  • @bozenagruszczynska5817
    @bozenagruszczynska5817 5 років тому +9

    Odczucia płynące z mojego ciała, taki mi dobrze tak mi rób 😉☺️ cudowna praktyka, już się w niej zakochałam, bosko 💙🙏

  • @Bea-ta
    @Bea-ta Рік тому +1

    Gosiu jak zawsze wspaniała sekwencja. Robię ją już kilka dni w związku z lekkimi przykurczami dolnych pleców (od nadmiaru sportów) i muszę przyznać , że działa niesamowicie.
    Namaste ❤

  • @karolinazjadewicz4344
    @karolinazjadewicz4344 5 років тому +2

    Niedziela to zawsze dzień na jogę, w tygodniu robię swoje treningi, jeżdżę na rowerze ale uwielbiam też czas z jogą kiedy mogę się powyciągać, rozluźnić.. A dbanie o kręgosłup w dzisiejszych czasach gdy tyle siedzimy jest bardzo ważne, także dziękuję za ten filmik. Dziś praktyka będzie na dworze, w kontakcie z naturą🌳♥️

  • @karolinasyk5461
    @karolinasyk5461 3 роки тому +3

    Gosiu ta praktyka jest wspaniała, jedna z moich ulubionych 😍 i jeszcze muzyka jednocześnie kojąca i dająca energię, niesamowite pół godziny 😊 dziękuję 😍

  • @karolinatomaszewska2454
    @karolinatomaszewska2454 3 роки тому +1

    uwielbiam tą praktykę, świetnie rozrusza i relaksuje. Czekam na więcej tego typu vinyasy :)

  • @freya4746
    @freya4746 5 років тому +22

    Wyjątkowo wyciszająca jest muzyka. Zawsze myślałam, że Vinyasa flow jest nie dla mnie, jednak się myliłam. Piękna praktyka.

    • @alexfox124
      @alexfox124 4 роки тому +3

      Dokładnie! Ja też się bałam vinyasy, ale ta praktyka jest cudowna! ❤️

  • @dorotam3286
    @dorotam3286 5 років тому +3

    Jak ta praktyka mogła na mnie dziś wpłynąć? No oczywiście ,że kojąco, relaksująco, wyciszająco !!!
    Dziękuję Gosiu za to ,że na nowo coś dla nas nagrywasz. Niedzielny poranek powitałam z Tobą:)
    Całusy posyłam- Dosia

  • @marlenagk5799
    @marlenagk5799 5 років тому +1

    Cudowna praktyka! Przejście z pługa do skłonu wspaniałe dla mojego kręgosłupa. A muzyka pod koniec praktyki... Uwielbiam!🥰

  • @irynamajewska6188
    @irynamajewska6188 3 роки тому +2

    Cudowna muzyka, twój uspokajający głos i wspaniała praktyka💜 Dziekuję bardzo! 🙏

  • @Rikkuso
    @Rikkuso 4 роки тому +2

    Najlepsza praktyka na świecie! Nigdy nie udało mi się tak zrelaksować i rozciągnąć kręgosłupa. Było przy tym tak przyjemnie, że aż chce mi się śmiać na głos. Namaste Gosiu! ❤️

  • @krystynakowalska922
    @krystynakowalska922 4 роки тому +1

    Dziękuję Gosiu..Odzyskałam dziś spokój i równowagę dzięki tej jodze,dziś ona wlaśnie była mi potrzebna

  • @karolinaszumska9280
    @karolinaszumska9280 3 роки тому +2

    Gosiu pomagasz mi rozciagac moj kregoslup zarówno ledzwiowy jak i szyjny. Super sprawa. Dziękuję. ❤

  • @ladybirdmusic
    @ladybirdmusic 5 років тому +39

    Super! Oby więcej takich flow powstało ♥️

  • @olgasit5560
    @olgasit5560 28 днів тому

    Przeczytałam w komentarzu: tak mi dobrze, tak mi rób. Moje ciało też tak mówi 😊 Dziękuję

  • @gosiaw.945
    @gosiaw.945 4 роки тому +1

    Wspaniałą praktyka. Zaczął się kolejny zdalny semestr. Dużo siedzenia przy biurku, dużo czytania, dużo patrzenia w ekran. Taka praktyka w czasie okienka jest idealna

  • @katarzynaswiatek4808
    @katarzynaswiatek4808 3 роки тому +3

    Odważyłam się- moja pierwsza vinyasa 4,5 miesiąca po porodzie... dziękuję Gosiu, było cudnie

  • @puremacrame7142
    @puremacrame7142 3 роки тому +1

    Faktycznie coś mi się poluzowało w kręgosłupie po tej praktyce. W pozytywnym sensie :) Bardzo dziękuję

  • @agnieszkaferek2502
    @agnieszkaferek2502 2 роки тому +2

    Genialne! Prawie jak taniec. Kocham i uwielbiam. Dziękuję!

  • @dominika6050
    @dominika6050 5 років тому +11

    Gosiu, jak zwykle mnie uratowałaś ❤️
    Ta praktyka jest genialna dla tych z Was, którzy pomimo regularnej praktyki czasem mają dzień, że czują się i tak tacy „sztywni”. Genialne. :)
    Pół godziny minęło mi w 5 minut.
    Dziękuję!

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  5 років тому +2

      Dominiko, dziękuję! A te "5 minut" to dobry znak ❤️

    • @kajajaronska5870
      @kajajaronska5870 4 роки тому

      Podlaczam sie - u mnie tez te pol godziny jak 5 minut

  • @jaAnnaG
    @jaAnnaG 4 роки тому +2

    Dziękuję. Czuję że kręgosłup jest rozluźniony jak i całe ciało😍👋

  • @Aniolec7002
    @Aniolec7002 5 років тому +2

    Cudowna praktyka idealnie połączona z relaksacją. Rozpłynęłam się. ❤️

  • @katarzynaszumska4171
    @katarzynaszumska4171 2 роки тому +1

    Moja nowa ulubiona praktyka. Idealna na koniec dnia, po 15-minutowym kardio. Czuję się rozciągnięta i zrelaksowana. Dzięki Gosiu!

  • @dominikawieczorek-walczak5653
    @dominikawieczorek-walczak5653 3 роки тому +2

    Jak ta joga z tobą codziennie ratuje życie 🥰🥰

  • @agnieszkatomanek86
    @agnieszkatomanek86 5 років тому +1

    Piekna praktyka ,wlasnie jestem Po i czuje sie wspaniale 😀🤗 .Mozna zaczynac dzien . Dziekuje ci Gosiu .Namaste 🙏

  • @joannasz4304
    @joannasz4304 4 роки тому

    Uwielbiam tę praktykę, przejścia pomiędzy pozycjami. Prawdziwe flow. To jest jedna z praktyk, którą wykonuję najczęściej.

  • @rijaspumpas7702
    @rijaspumpas7702 5 років тому +7

    Kocham !

  • @Raptchela02
    @Raptchela02 5 років тому +8

    To jest to czego dzisiaj potrzebuje mój kręgosłup
    Dzięki, Gosiu 🙏

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  5 років тому +3

      Cieszę się, że mogę odpowiadać na Wasze potrzeby ❤️

  • @ewelkarewelka5457
    @ewelkarewelka5457 5 років тому +1

    Uczucia które mi towarzyszyły podczas relaksacji to coś wyjątkowego. Dziękuję

  • @magda3518
    @magda3518 4 роки тому +1

    Malgosiu ta praktyka byla cudowna. Moj bol pod zebrami sie znacznie zmniejszyl. Dziekuje cudowna kobieto!!! Namaste

  • @kasiabunikowska1560
    @kasiabunikowska1560 3 роки тому +1

    Świetnie rozluzniajaca praktyka po całym dniu siedzenia!

  • @irabasenko7094
    @irabasenko7094 Рік тому

    Gosiu, serdecznie Ci dziękuję za tę i inne twoje praktyki jogi. Zawsze po nich czuję się tak zrelaksowana i spokojna. Twój głos jest po prostu niesamowity ❤🙏

  • @Sowka81
    @Sowka81 5 років тому +2

    Gosia super, jestem zachwycona chcę więcej takich sesji proszę cała serię vinyasa yoga

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  5 років тому +1

      Na pewno jeszcze będą takie filmy, bo sama uwielbiam ten styl ❤️

  • @tokarek_monika
    @tokarek_monika 5 років тому +1

    Kochana, fantastyczna praktyka! Piękna, intensywna (jakże się zdziwiłam!) i ciekawa! Bardzo lubię, jak poznaję jakieś nowe przejścia, które mnie rozwijają i cieszą po prostu 🙂 Ciało lubi uczyć się czegoś nowego! Poza tym u Ciebie jest taki ogrom sesji, że chyba mi się nigdy nie znudzi 😘 Pozdrawiam Cię bardzo bardzo serdecznie z ciepłego dziś Wrocławia ❤️

  • @katarzynadworak7617
    @katarzynadworak7617 4 роки тому +1

    Dziękuję Ci Gosiu za tę praktykę. To jest to, czego potrzebowało moje ciało i głowa :) czuję się po niej w idealnej harmonii i na pewno będę wracać 😘

  • @ewakempa2849
    @ewakempa2849 Рік тому

    Dzień dobry, uwielbiam Pani filmy. Podziwiam Panią za ćwiczenia jogi,które Pani wykonuje z gracją i łatwością. Mam nadzieję, że kiedyś uda mi się wykonywać jogę choć w połowie tak wdzięcznie i z lekkością jak Pani. Pozdrawiam

  • @erwinaa2072
    @erwinaa2072 Рік тому

    Dziękuję za tą cudowną praktykę. Jak zawsze twój cudowny głos uspokaja i nastraja pozytywną energią. Pozdrawiam

  • @sylwiakisielinska6775
    @sylwiakisielinska6775 4 роки тому +2

    Doskonała praktyka - Dziękuję Gosiu 🔆🧘‍♀️🌺🧡

  • @gosiawk8988
    @gosiawk8988 Рік тому +1

    Dziękuję za wspaniałą praktykę ❤️🙏od razu się lepiej poczułam 😍

  • @weronikax9889
    @weronikax9889 5 років тому +1

    coś cudownego! od razu mi lepiej ze sobą, dziękuję!!

  • @karolcia18166
    @karolcia18166 5 місяців тому

    Jedna z moich ulubionych praktyk! Dziękuję, uwielbiam Pani kanał!

  • @marianadwyczawska535
    @marianadwyczawska535 5 років тому +2

    Dziękuję za taki wspaniały sobotni poranek w moim ogrodzie 🌷🌱💗Pozdrawiam Cie serdecznie Gosiu😘

  • @nataliat.3358
    @nataliat.3358 3 роки тому +1

    Mój zmęczony odwieczną pracą biurową kręgosłup bardzo Ci dziękuje ♥

  • @penkejks
    @penkejks 5 років тому +2

    Gosiu już chyba kiedyś Ci to pisałam, ale tak lubię Twój spokój w głosie i taką niewymuszoną delikatność. Odczuwam to głównie w tych filmikach gdzie podkładasz głos i z nasileniem delikatności po urodzeniu Anulki ;) Super praktyka, na pewno będę wracać. Ściskam, Ewa

  • @weronikastankiewicz8160
    @weronikastankiewicz8160 4 роки тому +1

    Moja ulubiona praktyka 🌿🙌 Namaste

  • @Katinkaaa27
    @Katinkaaa27 6 місяців тому

    Cudowna praktyka, dla osób pracujących w pozycji siedzącej idealna. Cudownie rozluznia❤😊

  • @elab885
    @elab885 5 років тому +2

    Cudowna praktyka. Kręgosłup rozluźniony. ❤️Na dodatek Twój delikatny, spokojny głos zadziałał na mnie jak ASMR. 😘❤️

  • @renatabuczkowska6406
    @renatabuczkowska6406 4 роки тому +1

    Wspaniała praktyka, lekki wycisk i relaksacja, super równowaga. Dziękuję Gosiu

  • @kamilacikacz9733
    @kamilacikacz9733 5 років тому +6

    Piękna praktyka przed snem, po ciężkim dniu. Dziekuje

  • @kape769
    @kape769 5 років тому +4

    Cudowna praktyka Małgosiu, z całego serca dziękuję za piękny początek dnia i energię aż do wieczora :)

  • @paulinabutylinska4696
    @paulinabutylinska4696 3 роки тому +1

    Jedna z najulubieńszych ❤️🙏

  • @agaskora8604
    @agaskora8604 2 роки тому +1

    Pani Gosiu, dziękuję za Pani cudowną pracę dla nas!:) świetna sesja!

  • @Daga943
    @Daga943 5 років тому +1

    Dziękuję, że stale przypominasz o tym, że na każdym etapie należy słuchać ciała i nie ciągnąć na siłę. Będąc w grupie szarpałabym się non stop :D

  • @dominikatomczyk4738
    @dominikatomczyk4738 5 років тому +1

    Cudowna praktyka. Jest mega. Ja i moje ciało Ci dziękujemy ❤💙💚

  • @dariaskonieczna2873
    @dariaskonieczna2873 5 років тому +1

    Uwielbiam Twoje praktyki na kręgosłup! I nie tylko 😇
    Ale moje plecy są Ci baaardzo bardzo wdzięczne 🙏💙

  • @monis_321
    @monis_321 5 років тому +6

    Gosiu, perfekcyjnie w każdym calu jak zawsze❤️🙏dziękuję

  • @olaiprync1813
    @olaiprync1813 5 років тому

    Przecudne 🌺🌺🌺 może być bardzo pomocne dla osób które pracowały w ogródku 🍀 tak mnie bolały plecy a po jodze jak ręką odjął 💐🤸 dziękuję Gosiu 💚💚💚💚💚💚💚

  • @danasavchuk
    @danasavchuk 3 роки тому +13

    Dziękuję bardzo za taką przyjemną praktykę 🙏❤️

  • @monika9203
    @monika9203 Рік тому +1

    Cudowna , potrzebowałam dziś czegoś energetycznego i super trafiłam 💚

  • @zabaglop
    @zabaglop 5 років тому +1

    Po 9,5h spędzonych w pociągu właśnie Tego potrzebował mój biedny kręgosłup

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  5 років тому

      Oh, jak dobrze, że zaserwowałaś sobie tę praktykę 💛

  • @barbaraklijewska4578
    @barbaraklijewska4578 5 років тому +1

    Dzien dobry Gosiu, pomysl swietny, praktyka cudowna. DZIEKUJE.

  • @marghenowak2852
    @marghenowak2852 5 років тому +5

    Dzien dobry Gosiu!!!Wspaniala praktyka Wlasnie skonczylam ja wykonywac. Bylo super.Ja duzo cwicze na kregoslup a ta praktyka juz jest moja ulubiona.😊😊😊Dziekuje Ci..Milego dnia.Pozdrawiam wszystkie jogginki. 🙆🙆🙆❤❤❤

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  5 років тому +1

      Dzień dobry Kochana! Ciesze się ogromnie, że praktyka trafia od razu na listę ulubionych ❤️

  • @jadwigamyslinska4603
    @jadwigamyslinska4603 4 роки тому +1

    Uwielbiam praktyki z tobą Gosiu! 🥰😘

  • @Joga_Przez_Chwile
    @Joga_Przez_Chwile 5 років тому +2

    Bardzo, bardzo przyjemna praktyka. Idealna przed aktywnym, można powiedzieć, ciężkim dniem 💛

  • @ewelinamroczek8612
    @ewelinamroczek8612 Рік тому

    Dzięki jodze odnalazłam siebie. Zrobiłam się spokojniejsza. Dziękuję za tak wspaniale praktyki ❤️

  • @quattrocenta
    @quattrocenta 4 роки тому +9

    Każda Twoja praktyka jest spełnieniem

  • @corneliastraczkowska7
    @corneliastraczkowska7 3 роки тому +1

    Wspaniała praktyka ✌️Gosiu dziękuje za twoja dobra energię

  • @angelikabilinska6540
    @angelikabilinska6540 Рік тому

    Gosiu ja Cię kocham za tę jogę, dzięki Tobie mogę normalnie funkcjonować. Uwielbiam z Tobą ćwiczyć. ❤ całuje gorąco i śle duuuuużo buziaków

  • @dorotach.8880
    @dorotach.8880 4 роки тому +1

    Bardzo dziękuję, wspaniale się ćwiczyło!

  • @agnieszka27
    @agnieszka27 5 років тому +1

    Wspaniała praktyka Gosiu :* Tego mi było trzeba ! Czuję się znakomicie, a zwłaszcza mój kręgosłup :)

  • @magdalena2342
    @magdalena2342 5 років тому

    Jestem po i dziękuję. Genialna nie tylko na kręgosłup ale też stres, do tego muzyka w tle.

  • @martynadunajska9945
    @martynadunajska9945 5 років тому

    Cudowna praktyka, jestem mamą niemowlaka i ból krękosłupa był ostatnio nie do zniesienia. Po praktyce czuję się wspaniale, dziękuję❤

  • @haniarozen3688
    @haniarozen3688 10 місяців тому

    Dziękuję Małgosiu. Tak dobrze się teraz czuję . Piękne pozdrowienia.

  • @klaudia5651
    @klaudia5651 5 років тому +1

    Gosiu cudowna praktyka jak zawsze! Uwielbiam to uczucie w kręgosłupie po takich praktykach! Do tego idealna dynamika! Czego chcieć więcej? ❤️🙏

  • @AnaWolek
    @AnaWolek 5 років тому +1

    Dziękuję Gosiu! Nie ma lepszego leku, niż praktyka z Tobą :)

  • @joannadrygalska6813
    @joannadrygalska6813 5 років тому +5

    Wspaniała praktyka! Ja i mój kręgosłup bardzo dziękujemy 🙂 przy okazji, Gosiu, pięknie Ci w takich kolorach ❤️

    • @MagorzataMostowska
      @MagorzataMostowska  5 років тому +2

      Joasiu, a przede wszystkim myślę jest lepsza widoczność dla Was ❤️

  • @gabrielamigdaek8656
    @gabrielamigdaek8656 4 роки тому +1

    I od razu po takiej praktyce zapowiada się dobry dzień :D

  • @MadziaMadzia88
    @MadziaMadzia88 4 роки тому

    Dziękuje za przypominajke, zwykle wybieram praktyki na kręgosłup i to chyba jedyna, której nie robiłam wcześniej, a od dziś nowa ulubiona. ;*

  • @sabinazygmanowska5565
    @sabinazygmanowska5565 3 роки тому +2

    Gosiu, ratujesz mój bolący kręgosłup! Dziękuję Ci za tę praktykę

  • @paulinasmyk6039
    @paulinasmyk6039 5 років тому +1

    Bardzo fajna praktyka 😊❤
    Coś na pograniczu power jogi i relaksacji
    Dziękujemy 😘🌞

  • @dorotamockallo6606
    @dorotamockallo6606 3 роки тому +1

    Piękna lekka praktyka. Tego dziś potrzebowałam. Dziękuję❤

  • @weronikabukowska483
    @weronikabukowska483 Рік тому

    Dziękuję :) Czuję miłość i akceptację do siebie, po tej praktyce

  • @revolutionismayname6078
    @revolutionismayname6078 3 роки тому +2

    Oficjalnie ulubiona praktyka 😉

  • @martajanac4375
    @martajanac4375 5 років тому

    Uwielbiam !!!!! Idealna praktyka po calym dniu siedzenia za biurkiem ❤️dziekuje Gosiu! Wiecej takich praktyk

  • @eksandrejczyk
    @eksandrejczyk 4 роки тому +1

    Ćwicząc już z Tobą jogę Małgosiu od około dwóch i pół lat, nie zrobiwszy żadnej praktyki już po dwóch dniach czuję, że czegoś brakuję i ciało strasznie sztywnieje. Pozdrawiam i dużo zdrowia. Czekam na kolejne praktyki z jogą :)

  • @prys42
    @prys42 2 місяці тому

    Dziekuje, ta praktyka dala mi duzo radisci o poranku.

  • @mariia415
    @mariia415 5 років тому

    Gosiu... nic nowego kolejna ulubiona praktyka, mój kręgosłup czuje się świetnie po niej, moje ciało czuje się po niej cudownie. Dziękuję z całego serca za nią i za to że jesteś ! :)

  • @mariasarzalska5397
    @mariasarzalska5397 2 роки тому +1

    Gosiu! Jakie to było dobre! Dziękuję.

  • @aleksandragorska2033
    @aleksandragorska2033 5 років тому +2

    po prostu fantastyczna praktyka

  • @marlenajedruszczak5307
    @marlenajedruszczak5307 5 років тому +1

    Gosiu kochana dziekuje za cudowna praktyke.