Power Joga Dynamiczna ♥ Flow
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- Vinyasa Power Joga Flow to dynamiczna wyszczuplająca joga trwająca 20 minut, czyli tyle, ile możesz znaleźć dla siebie każdego dnia, prawda? :)
Joga dynamiczna to taka odchudzająca praktyka (wiem, że większość z Was tego szuka - właśnie pod hasłem "joga odchudzająca" więc musiałam o tym wspomnieć! :)). A przy okazji zachęcam do obejrzenia filmu o tym, czy rzeczywiście joga odchudza:
• Czy Joga Odchudza - Q&...
Podczas tej jogi nie tylko przyspieszysz akcję serca, podkręcisz swój metabolizm, ale również wzmocnisz i wysmuklisz całe ciało oraz zyskasz mnóstwo energii! Ale co ja tam będę pisać! Przekonaj się sam/a! :)
Joga Dynamiczna, to praktyka, którą znakomicie jest wykonać o poranku, gdyż rozbudzi zaspane ciało i doda mnóstwa energii! A wiadomo, że Power Joga to najlepszy sposób, aby zacząć dzień! :)
Joga w domu, to po za tym wspaniała możliwość praktyki w dowolnym miejscu i czasie! Joga na dobry poranek to jest to!
Widzimy się na macie! :)
Muzyka: www.epidemicsound.com
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA - wspolpraca@mmyoga.pl
Wspieraj mnie:
patronite.pl/m...
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
Po tych 20 minutach czuję się jak Rocky Balboa na szczycie schodów 🤤. Cudowne uczucie- dzięki 🤗
Haha, cudne uczucie! :) ❤
Gosia joga to nigdy nie była moja bajka, w myśl zasady: jak się porządnie nie spocisz nie ma treningu- ale odkąd nauczyłam się odpuszczać i nie muszę już zdobywać 3 gór w ciagu jednego dnia- a tym samym udowadniać sobie innymi ze coś jestem warta- bo jestem!! to z przyjemnością biorę matę i robi te 45 minut z Tobą codziennie. Nie potrafię się słupic na innych joginkach- bo tylko Twój głos działa na mnie kojąco....
Już po praktyce, jest IDEALNA 💕💕 jestem zmęczona, ale też idealnie zrelaksowana, tak jak trzeba 🖤
jej, idealnie! 😊❤️
Dokładnie, wzmacnianie mięśni i relaksacja w jednym.
Hey. Can you watсh a couple оf my videоs?
I just need feedbасk.
I need more infоrmatiоn tо make better оur videоs.
Thanks a lоt!
Gosia jesteś moim zdrowym uzależnieniem 😊 niesamowita energia biję od Ciebie, dziękuję ❤
Eeej! Super jest :) Ląduje wśród moich ulubionych. W sam raz na energiczną pobudkę 💙
Jej! Od razu do ulubionych! ❤
Flow z krzesłem coś pięknego :D
Ja tez pokochałam! 😊❤️
Tego akurat momentu nie lubię 😃 ale filmik mecze już po raz 50 ty
Taaaak! Power yoga w Twoim wydaniu to brownie dla duszy
Brownie dla duszy! ❤
Hey. Cаn you wаtсh a соuple оf my videos?
I just need feedback.
I need mоre informatiоn to make better our videо.
Thanks!
Cudowna ta praktyka Gosiu. Faktycznie dodaje energii, zrobiłam ją po ciężkim dniu w pracy, i mam moc energii na wieczór
❤
Niezły wycisk, łzy szczęścia w postaci potu poleciały. Cudowna praktyka i zdecydowanie najlepszy jogowy kanał na YT!! Praktykuję od półtora roku z przerwami, przy tej praktyce tak uelastyczniłam kręgosłup i udało mi się zejść w siedzącym skłonie całym tułowiem do kolan bez problemu. Moje ciało i dusza dziękują 🙏💕
Pani Gosiu zawsze po jodze z Panią czuję się cudownie😍 a ta jest i odprężająca i pobudzająca do działania. Pozdrawiam cieplutko i dziękuję za praktykę❤
To cudownie tak się czuć po praktyce! ❤
Super !!!! Tak to pieknie latwo wyglada a Tu taki porzadny trening 😎 zdecydowanie "wpisuje w zeszycik" 💪🙏
Woow, pierwszy raz robiłam takie flow z krzesłem, nie wiem czemu, ale dało mi tyle pozytywnej energii, coś niesamowitego! Świetna praktyka!
Ja również pokochałam! ❤
czuję się jakby ciało i umysł mówiły zgodne, duże "DZIĘKUJĘ" - takie doładowanie na resztę dnia brzmi idealnie! DZIĘKUJĘ
Świetna praktyka! Nie sądziłam, że aż tak bardzo polubię power jogę. Wszystko dzięki Tobie, dziękuję Ci za wszystkie praktyki które dla wszystkich robisz - za tą pracę którą w te praktyki wkładasz. 😊💕
Gośka zwariowałaś chyba!! Tak wymęczyć czlowieka w 20 minut!!!Gonilam za Tobą z tymi pozycjami jak szalona. No bosko 😍
Haha! No bosko! :) ❤
Mimo że było momentami ciężko to bawiłam się świetnie 😁 💕
No i o to chodzi! :) ❤
Uwielbiam power jogę w Twoim wydaniu! Kolejne wspaniałości! 💕 Jak zawsze bardzo dziękuję za to cudowne uczucie po praktyce. Zmęczona, ale szczęśliwa 😍
Haha, znam to uczucie! :)
Super. Robiłem większość twoich praktyk. Bardzo mi pomagają przy mojej nerwicy. Mimo, że niektóre wymagają kondycji to uspokajają moje serce.
Cieszę się, że praktyki działają tak uspokajająco 💜
Super mega mnie odprezyla ta praktyka mimo ze moje nogi bola jak diabli. Pozdrawiam jestes super.
Jej! Super! :)
Próbowałam tej praktyki po raz pierwszy, kiedy się pokazała i wtedy... szczerze to nie skradła mojego serca ;) byłam nawet niezadowolona, bo słabo sobie radziłam z elementem "flow z krzesłem" 😁 Dziś - po drugim wykonaniu tej praktyki - było o niebo lepiej! To wszystko dzięki regularnej praktyce z Tobą! 🤗 Ostatnio udaje mi się praktykować godzinę dziennie - składam sobie ulubione sesje i przeplatam dynamiczne z rozciągającymi - w tym cudna Jin Yoga :) Dzięki temu pracuję nad całym ciałem, mam piękną medytację w ruchu i robię coś bardzo ważnego dla Siebie, i nie wyobrażam sobie przestać 😍 Dziękuję za Twój fantastyczny kanał! Kocham! ❤️❤️❤️
Zmęczona ale szczęśliwa, coraz bardziej lubię jogę dynamiczną :)
Jej, cudownie to słyszeć! :)
Wspaniała praktyka! Uwielbiam dynamiczna jogę i Pani Małgosia swietnie łączy wysiłek z relaksem.
odpaliłem video, jestem już po wszystkim, i czuje niesamowity przypływ energiii, swieżości itp. takiego przejrzystegp widzenia, niesamowite uczucie, podobnie jak po wyjściu z zimnej wody/jeziora. genialny complexik na pobudzenie i dodatkowoa dawke energii. pozdro
Ta praktyka jest cudowna. Czuję się po niej elastyczna jak guma a jednocześnie rozeszła się po mnie fala spokoju. Dziękuję 😘
Super praktyka, nadal cieszy ❤
Ostatnio rezonowała ze mną spokojna joga. A dziś potrzebowalam wlasnie tej dynamicznej❤dziekuje za filmy które już są długo na kanale i za te nowe też:)😊
Cudownie. Właśnie planuje zadania na dziś i już wpisuje tą praktykę na popołudnie ❤️❤️
Cudownie Maju! Planowanie - uwielbiam! ❤️
Świetna praktyka ;) duża dawka energii ! Będę do niej wracać często :)
Bardzo mi miło! ❤
To była dziś moja pierwsza praktyka po dłuższej (dwutygodniowej) przerwie i jest mi po niej cudownie! Dziękuję, Gosiu! ;*
❤
Moja też... ale mam raczej ochotę jakoś się Pani Gosi zrewanżować i jej zafundować jakieś porażające flow... ale zanim kiedykolwiek będę mogła o tym pomyśleć, muszę jeszcze trochę potrenować i na teraz jedyne co mogę zrobić to tylko chylić czoła i dziękować
wracam tutaj po roku czasu i jestem szczęśliwa jak nigdy, bo ukończyłam całą praktykę i mam jeszcze duże zapasy siły i chęci na więcej. To jest dobry dzień ❤️
Praktyka zrobiona. Jak zwykle idealna do tego w pięknym otoczeniu, chociaż głownie mam zamknięte oczy i uwielbiam słuchać Twojego spokojnego głosu. Dziękuję za nową praktykę
Michalino, brawo za te zamknięte oczy! Taka praktyka to inny poziom jogowania :) ❤
Małgorzata Mostowska zdecydowanie tak. W końcu uczę się od najlepszych 🙏🏼
Świetna praktyka! Wygląda na lekką i przyjemną, ale jest tylko przyjemna! Super. Dziękuję!
O proszę Cię Gosiu!!!!....co to ma być ????!!!!! 🤩🤩🤩🤩🤩
Ta praktyka jest poprostu ZA-JE-BI- ....!!!! .😍😍😍😍😍😍
I znowu przeszłaś samą siebie kochana💞💕💖....! Cudownie. Buziaki 💋💋💋💋💋💋
Haha! Bogusia Kochana! 😊❤️
Właśnie takiej praktyki mi było trzeba! Idealna! Wymarzona! Dziękuję
Jak się cieszę! :)
Jestem tuż po skończeniu praktyki i czuję się taka zrelaksowana! Zrobiłam sobie krótką przerwę od zajęć i teraz mam energię na dalszą naukę, bardzo ci dziękuję!
Niesamowite uczucie! Idealnie na rozbudzenie ciała! Cudownie! 🥰🥰
Cudowny poranek z power jogą 😁😁😁 dziękuję 😊😊😊
❤
Świetna praktyka, już czuję jak moje przetrenowane ostatnio mięśnie się rozluźniły i wyciągnęły.. Super na rozbudzenie rano :) i boskie widoki! Miłego dnia wszystkim :)
Miłego dnia Agnes! ❤
Dziękuje Małgośka! Dajesz mi siłę !! Z Twoimi praktykami czuję się co raz silniejsza we wszystkim. Z całego serca dziękuję !!
Cudownie poprowadzona sesja, dziękuję...
Joga dynamiczna to jest to co lubię .Dziękuje.
Bardzo się cieszę!
Cudna joga w przepięknych okolicznościach przyrody 😊
Wspaniała praktyka. Oprócz ćwiczeń bardzo podoba mi się sposób mówienia Gosi i jej głos. Spokojny a równocześnie wesoły i miły 😊 innym tego wlasnie brakuje 🤷♀️ namaste Gosiu!
Cudowna praktyka. Jednocześnie się zmęczyłam i rozluźniłam. Dziękuję 🙂
Juz trzy praktyki pod rzad dzisiaj rano wykonalam z Toba Malgosiu. Czuje sie fantastycznie. Dziekuje bardzo - twoj kanal mine zawsze inspiruje. Serdezcnie pozdrawiam x x x 💕🤗🙏🏼 x x x
W pewnym momencie moja nogi płonęły, a flow z krzesłem pozwala na poczucie obecnej chwili, skupienie się na swoim ciele, super praktyka Gosiu! Dziękuję❤
to juz wiem jaka praktyke wykonam wieczorkiem😄💞
Juhu! Udało się? :)
Małgorzata Mostowska taak udalo sie🎊 swietna praktyka dawno sie tak nie zmeczylam przy jodze 💓
Fajne jest uczucie rozluźnienia na koncu ,po takim wysiłku 🖤🤩👌praktykuje ponad miesiąc i dzięki Tobie nie zamierzam przestać 😊
Jak dla mnie petarda😍, ten i ostatnie filmiki wrzucone przez Ciebie skradł mi serce, aż szkoda, że mam tak mało czasu do ćwiczeń. Pozdrawiam i oczywiście czekam na więcej 😘
Jak się cieszę, gdy mogę Was jeszcze czymś pozytywnie zaskoczyć! ❤️
Kolejna cudowna praktyka!! ❤️ Coraz gorzej się zdecydować co by tu dzisiaj włączyć... 😄 Zawsze robię 2 lub 3, bo na jednej praktyce to się nie kończy❤️
Haha, i tak chyba najlepiej - łączyć dowolnie 💗
Co tu dużo pisać. Jak zawsze cudowna praktyka 😀😀😀😘😘😘😘😘😘dziękuję
💜💜💜
Rewelacyjna praktyka Gosiu!!!💗💗wlasnie ja wykonalam i jestem nie tylko nia zachwycona, ale i tez bardzo przyjemnie rozgrzana 😊💪😍
I bardzo mnie to cieszy! :) ❤
Najlepsza joga ❤ Gosię uwielbiam!!!
Piękna joga , coraz bardziej mnie wciaga, szybko dochodzę do formy. Dziękuję Gosiu.
❤️
A ja myślałam że przy krześle nie można się zmęczyć... 😉 trzęsłam się jak galaretka! Cudownie, dziękuje Gosia ❤️
Ps. To teraz skoro już jestem po tym flow i jodze espresso, czas na rozciąganie do szpagatu ☺️❤️
Ja też się cała trzęsłam! ❤
Gosiu dziękuje 🥰 to kolejna udana praktyka z Toba 🤩 uwielbiam tak rozpoczynać swoje poranki 😁
Wspaniala. Codziennie dziekuje za to ze po 10 latach przerwy odkrylam joge na nowo, dzieki Togie Gosiu :-)
Joasiu, bardzo dziękuję! :)
Już trochę z Tobą ćwiczę, znam chyba większość filmów na kanale, ale ta praktyka to moja ulubiona 😁 idealne tempo i balans między relaksem a wysiłkiem. Dziękuję ;*
Dynamiczna jogs to moje nowe odkrycie, ktore uwielbiam 💕💕💕💕💕💕
Co tu dużo mówić, CUDOWNA tą jogą 😍😂
Cudownie! ❤
Cudowna praktyka! Tego potrzebowałam
Jeszcze jestem przed poranną jogą, ale samo wybieranie sesji z Tobą jest ekscytujące i przyjemne! :D Każdy opis zachęca, wybrałam tą na dziś! Dziękuję Ci za to, że jesteś i dzielisz się swoją radością i energią! ❤️❤️❤️
Wspaniałego dnia!
Wspaniałego dnia Sylwio! ❤️
Cudowna praktyka, Kocham ♥ Dziękuję Gosiu :*
❤
Jak super do Ciebie wrócić Gosiu! Aż wstyd, jak bardzo zaniedbałam jogę z Tobą, tłumacząc się nadmiarem zajęć... Ciało jednak odczuło brak ćwiczeń- biodra były sztywne, obolałe, nie chciały współpracować. Nogi nie wyciągały się tak jak podczas regularnych praktyk. Jednak po godzinie ćwiczeń- joga w stylu jin + power joga czuję się bosko! Jakbym jakiś cięzki skafander zrzuciła!!! Muszę się zmotywować do codziennej praktyki!!! Staram się biegać cztery razy w tygodniu, jednak samo bieganie 'zbija' mięśnie i finalnie czuję stalowe łydki. Po jodze z Tobą następuje rozluźnienie i to magiczne 'więcej miejsca w ciele'.
Kasiu, jak się cieszę, że wróciłaś! Zostań prosze ze mną i wracaj do mnie kilka razy w tygodniu, dobrze? :) ❤
Witaj Gosiu. Cudowna praktyka w pięknym miejscu. Dziekuje 🙏
Jestem z Tobą Małgosiu od momentu zamknięcia szkół... ale dziś po raz pierwszy tak pozytywnie się zmęczyłam:) Może coś będzie z tej mojej jogi... zobaczymy:) Dzięki za każdy film. Pozdrawiam, Iza
Huu, było ciężko, ale jakoś dałam radę 😄 zwykle robię jogi relaksacyjne, więc nagle taka dynamiczna to było wyzwanie 💪
Wow, ale super praktyka ! Pierwszy raz zakrecilo mi sie w glowie od jogi! Dzieki Gosia, jestes debesciak :*
Gosiu!! Ta praktyka jest cudowna!! Jestem po, naprawdę zmęczona, ale to bardzo przyjemne zmęczenie:) Dziękuję!! - także za brak reklam w trakcie filmu
💗💗
Pierwszy raz wykonuję tą praktykę - już wiem, że to jedna z moich ulubionych :) świetna rzecz z rana - zwłaszcza w perspektywie wolnego poniedziałku - Yoga Challenge 8 pozdrawia :D
Malgosiu praktyka cudna.Dziekuje,
❤
Świetna jest praktyka, sekwencja z krzesłem jest mega
Zwykle robię krótsze praktyki, jestem więc bardzo szczęśliwa że zdecydowałam się na tą bo bardzo dobrze mi zrobiła :) Dziękuję Gosiu
Ja również bardzo się cieszę :) ❤
Na razie tylko się przyjrzałam, bo dzisiejsze praktyki już mam za sobą. Po bieganiu cudowne rozciąganie z Tobą 💙 Bardzo mi się podoba ta muzyka i otoczenie! I Ty wyglądasz zachwycająco 😍 Do tej pory moją ulubioną praktyką była 20-minutówka vinyasa flow yoga czyli wyszczuplająca ;) ciekawe czy ta ją zdetronizuje 😊
Oj, to i ja jestem teraz bardzo ciekawa! 😊❤️
Gosiu cudowna praktyka! Powzięłam noworoczne postanowienie, aby wrócić do jogi. Odkryłam Ciebie (na jogowej grupie dziewczyny Cię polecały). To była miłość od pierwszej sesji
Iwono, bardzo Ci dziękuję! ❤ Zdradzisz, co to za grupa? :)
@@MagorzataMostowska Jasne, Joga, medytacja, świadome życie, zdrowe odżywianie.
Super praktyka! Mam po niej zakwasy na drugi dzień :D 💙💙💙
Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska
Gosia, kochana jak ja lubię z tobą ćwiczyć. Super
❤❤
Było cudownie Gosiu🥰 Dziękuję🙏🏻
❤
Cudownie , czuję że żyję;)❤️
Taka joga po imprezie to dopiero wyzwanie :D Ale teraz za to czuje się milion razy lepiej
Wooo, to rzeczywiście musiało być wyzwanie! ❤️
To napewnie będzie moja ulubiona.
Bardzo lubię jogu z Gosią
Dziękuję za dzisiaj. Cudowna praktyka. Taka energetyczna
Kolejna cudowna praktyka. Na pewno będę do niej wracać :)
Cudownie! ❤
Cudowna praktyka, jak zawsze 😙
Dziękuję Gosiu ♥️
❤❤
Kolejny raz powracam do tej sekwencji... czuje się rozgrzany i gotowy do działania ...pozdrawiam
Pozdrawiam serdecznie!
Świetna praktyka! Był power! Uwielbiam z Tobą ćwiczyć! 😍
Cudna joga Gosiu, buziaki :* :* :*
❤
moja nowa ulubiona dynamiczna praktyka z tobą :) dziękuję ! :)
Ja juz zrobiłam. Czuję sie cudownie😊Dziękuje Gosiu😙
Dziękuję pięknie Marzenko! ❤️
Wow ale mi dalas wycisk gosiu chyba mam ulubiona nowa praktyke
Czyli rozumiem, że warto abym częściej dawała Wam taki wycisk? :)
@@MagorzataMostowska jak najbardziej!
Moja ulubiona so far! :) Szkoda, że taka krótka! Czekam na wersję godzinną!
Jej! Ulubiona! ❤❤
😘😘😘Uwielbiam power joge
Dziękuje
Aniu! ❤
Joga to dla mnie sztuka!
uwielbiam te Flow jest świetne
❤️
Dziękuję. Super.
❤
Wspaniałe widoki gór aż ma się ochotę być tam teraz :)
Tak! Uwielbiam zabierać Was w tak piękne miejsca! ❤
@@MagorzataMostowska Czekam na więcej aż ma się ochotę ćwiczyć, wczoraj nie mogłam się doczekać do rana i zaczęłam o 00.30 było mega:0
Szalona! :D ❤
wspaniała praktyka ze wspaniałymi widokami!!
Uwielbiam Was zabierać w takie miejsca! ❤
Jak zawsze z Tobą było SUPER!!! :)
To co się stało ze mną po tej praktyce jeju kosmos. Jesteś najlepsza!