GUUAUUUUUU LE DOY GRACIAS A DIOS X TU VIDA Y TU SALUD...... Y X FIN EN CONTAR UNOS EJERSISIOS SUPER PRÁCTICOS.... YO SOY UNA SRA. DE 57 AÑOS Y OBESA PESABA 150KG. E HICE LA DIETA KETO BAYTER Y HE REBAJADO 20 KGS. Y AHORA Q DE ANDAR BUSCANDO Y BUSCANDO X FIN ENCONTRÉ ESTOS SUPER RUTINA.... APENAS HOY COMENCÉ Y ME ENCANTAROS DIOS ME PERMITA VIDA Y SALUD Y A DIARIO LOS SEGUIRÉ HACIENDO....... MIL GRACIAS DTB. ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Que lindo ver a personas de todas las edades haciendo esta rutina soy una más como uds buscando ejercitarme para mejorar ya que con 56 años subí mucho de peso y ahora mismo voy bajando dieta y ejercicio vamos si podemos y gracias a este canal
@@mariadejesuschavezperez4491 hola maria, desayuno café y clara de huevo de cualquier forma ojo saque sal.azucar y aceite y arinas entonces todo lo demás es genial al vapor cosido o frito con un chorro de agua de 103 k. En dos meses baje 30k.sh y frutas que no contengan azúcar la piña en jugos son buenos desintoxica y agua lo necesario osea 5 o6 vasos repartido al día mira lo leí y me lo grave porque si tu dices esto me toca comer caerás asi que sola ármate con lo que tienes desayuna bien y almuerza grande y en la cena nada ni agua podrías poner una cucharada de chia en medio vaso de agua y lo tomas a las seis de alli mastica chicle si tienes hambre aguanta tres a cuatro días de alli veras y ejercitarte yo tengo 56 pero subi xq tuve covid y me pusieron mucho corticoide y sigue las rutinas así te canses sigue baja la intensidad pero sigue yo ahora estoy en otro videos más avanzados de una hora ups buena asiq anímate créeme que no te arrepentirás es cuestión de desicion, yo cosinaba para mis hijos jovenes solteros y caía porque miraba lo rico que estaba y luego les swrvia y almorzaba sola asi poco a poco me puse más fuerte y ahora comemos juntos ellos lo suyo y yo sigo lo mio me falta 5 kl. Pero bajare 8 y de alli seguimiento dieta y tomare quaquer en las noches para mantenerse más nada querida Dios te ponga la fortaleza 🙏 puedes me cuentas 💋
Un saludo muy bonito para nuestra instructora tuve un a caída y m facture el fémur derecho diafisis del fémur creo q se dice así después 8 meses he vuelto hacer estos ejercicios voy lenta x que m practicaron 5 cirugías debido á q m pare y los dedos del pie m qdaron detrás de la pierna gracias a Dios por todo y ahí vamos 💪bendiciones para todos 😊😊🙏🙏🙏🎉
Nunca había sudado tanto, estoy tratando de rebajar 13 libras y gracias al"Tesoro en casa" y a una dieta, creo que lo lograré. Muchísimas gracias por su interés en ayudarnos a mejorar la salud. 💯
Buenos días desde Venezuela...Hoy empeze sus ejercicios y me hicieron sudar y me siento un poco cansada pero estoy aún respirando y votando y voy bien...Mil Bendiciones ..Estaba en otro grupo pero lo hacían muy lento. ..Tengo 66 años y el ritmo me pareció bien..Gracias bella.
Gracias alfin encontré unos ejercicios muy fáciles y buenos yo soy una persona muy obesa y esos ejercicios si los pude lograr gracias me hiciste que me motivará seguiré haciéndolos diario Dios 🙏 te cuide a ti y a tu familia 💖
Mil likes. No sé que me gusta más si la rutina, la música o la simpatía de Lina. Lo guardé en mi lista de reproducción y es que me encanta. Muchas gracias
Hola, todos poco a poco pueden lograrlo, inicien a su propio ritmo aunque no me sigan 100 % con un tiempo de 10 minutos y lo van incrementando cada semana, yo creo que en 1 mes ya estarán mas que listas. Un saludo muy especial para todas y gracias por el apoyo
Me sirvió de mucho ya que estoy embarazada y me pidieron hacer media hora de caminata diaria y por el covid no salgo de mi casa. Así que esta perfecto para mi el video muchas gracias.
Hola buen día , apenas te encontré me encantó rutina de ejercicios hoy comencé y los voy a seguir haciendo tengo 71 años y me sentí muy bien gracias Felicidades y que Diosito te bendiga.
Excelente ejercicio para las piernas, en lo personal me ayuda muchísimo ya que tengo Espondiloartrosis y a pesar de ser el problema en la cadera, se me refleja principalmente en el pie izquierdo, sin embargo estos ejercicios me ayudan en gran manera para tenerlo activo. Muchas gracias por compartirlo. Mi nombre es Javier Soberón, de Saltillo, Coahuila, México y tengo sesenta y tres años, así que como adulto mayor es doble mi agradecimiento, por ser doble el beneficio. Dios la bendiga.
Don Javier gracias por tomarse el tiempo para escribirme, me alegra tanto que nos acompañe desde Mexico y que podamos contribuir en algo con su bienestar. Mil gracias por su compañía y un abrazo muy especial para usted.
Hola tengo 58 años y estoy oxidada mucho trabajo desde niña. Estoy en posoperatorio túnel del carpo en casa y encontré estos ejercicios me parecieron muy buenos porque se hacen en casa y son fáciles. Gracias
Estoy encantada, lo hago todos los días, y sudo mucho, no estoy acostumbrada, sólo hacia zumba, pero ahora no puedo salir, tengo que cuidar a mi perrito que está muy viejecito, por lo que tú vídeos me vienen fenomenal, muchas gracias, desde España
Me encantó esta caminata y más ahorita que tengo contractura de cadera logré hacerla .. felicidades Lina bendiciones y gracias por estás caminatas que nos regalas
Hola la acabo de encontrar mire todo el video y me súper encantó,ya que amanezca vuelvo a poner el video para hacer la caminata Junto con usted aquí son las 2:23 de la mañana,seguiré buscando más de sus videos,,muchas gracias 🤩 saludos desde Winchester Virginia,,Muchas Bendiciones para usted y Toda su familia FELIZ NAVIDAD!!! También para todos sus subscriptores aquí presentes
Muchas gracias, es una rutina fácil, cómoda para quienes estamos empezando nuevamente, se tienen dolamas y para personas mayorcitas. Muy agradecida desde PR 🇵🇷.
Muy buena rutina, llevo varios meses practicando este tipo de ejercicios, aunado a una dieta más balanceada he logrado bajar 13 kilos, gracias por tu apoyo. Dios te bendice
Gracias muy buena rutina porque mis rodillas ya están gastadas ya me querían operar pero con el ejercicio me siento mejor muchas gracias Dios te bendiga 🙏
espectacular chica, sencillo y practicos y los importante sin salir de casa y muy bueno para toda persona de edad.- yo lo hice y me encanto, y declarando en el Nombre de JESUS que todo problema de circulacion se acaba. bendiciones hermana
Soy de Heredia Costa Rica, tengo 78 años. Gracias a ésta muchacha que ahora no tengo que ir hasta al ginnacio que Dios la bendiga bastante
Soy de Quito-Ecuador, excelente rutina de caminata, hice todo los 20 minutos y no me cansé, tengo 75 años, DIOS derrama bendiciones en su vida 🤗❤️
Un abrazo muy grande señora Marianela y muchas gracias por su compañía desde la distancia
Presiosa buenos dias.en esta pandemia me ah hecho suda.que mi diosito le pague .Gracias
TENGO 63 ANOS ADORO ESTE EJERCISIO GOOD BLESS
Bello ejercicio de caminata, soy una persona de 72 años y todos los días hago las caminatas gracias x darnos ánimos,,, 👍👍🌹
GUUAUUUUUU LE DOY GRACIAS A DIOS X TU VIDA Y TU SALUD...... Y X FIN EN CONTAR UNOS EJERSISIOS SUPER PRÁCTICOS.... YO SOY UNA SRA. DE 57 AÑOS Y OBESA PESABA 150KG. E HICE LA DIETA KETO BAYTER Y HE REBAJADO 20 KGS. Y AHORA Q DE ANDAR BUSCANDO Y BUSCANDO X FIN ENCONTRÉ ESTOS SUPER RUTINA.... APENAS HOY COMENCÉ Y ME ENCANTAROS DIOS ME PERMITA VIDA Y SALUD Y A DIARIO LOS SEGUIRÉ HACIENDO....... MIL GRACIAS DTB. ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Gracias niña exelente me gustó mucho tengo 67 años y peso 108 kilos los seguiré haciendo los ejercicios Dios te bendiga.
Me encanta gracias a Dios y a ella puedo hacer ejercicio a cualquier hora
Excelente, divertido y con buen ritmo de música. Muchas gracias desde España.
Que lindo ver a personas de todas las edades haciendo esta rutina soy una más como uds buscando ejercitarme para mejorar ya que con 56 años subí mucho de peso y ahora mismo voy bajando dieta y ejercicio vamos si podemos y gracias a este canal
Que dieta lleva si me la puede compartir por fávor
@@mariadejesuschavezperez4491 hola maria, desayuno café y clara de huevo de cualquier forma ojo saque sal.azucar y aceite y arinas entonces todo lo demás es genial al vapor cosido o frito con un chorro de agua de 103 k. En dos meses baje 30k.sh y frutas que no contengan azúcar la piña en jugos son buenos desintoxica y agua lo necesario osea 5 o6 vasos repartido al día mira lo leí y me lo grave porque si tu dices esto me toca comer caerás asi que sola ármate con lo que tienes desayuna bien y almuerza grande y en la cena nada ni agua podrías poner una cucharada de chia en medio vaso de agua y lo tomas a las seis de alli mastica chicle si tienes hambre aguanta tres a cuatro días de alli veras y ejercitarte yo tengo 56 pero subi xq tuve covid y me pusieron mucho corticoide y sigue las rutinas así te canses sigue baja la intensidad pero sigue yo ahora estoy en otro videos más avanzados de una hora ups buena asiq anímate créeme que no te arrepentirás es cuestión de desicion, yo cosinaba para mis hijos jovenes solteros y caía porque miraba lo rico que estaba y luego les swrvia y almorzaba sola asi poco a poco me puse más fuerte y ahora comemos juntos ellos lo suyo y yo sigo lo mio me falta 5 kl. Pero bajare 8 y de alli seguimiento dieta y tomare quaquer en las noches para mantenerse más nada querida Dios te ponga la fortaleza 🙏 puedes me cuentas 💋
Me gusto vivo en Chicago y tengo 72 años muchas gracias ❤️
A usted mil gracias por su saludo desde la distancia 💞💞
Un saludo muy bonito para nuestra instructora tuve un a caída y m facture el fémur derecho diafisis del fémur creo q se dice así después 8 meses he vuelto hacer estos ejercicios voy lenta x que m practicaron 5 cirugías debido á q m pare y los dedos del pie m qdaron detrás de la pierna gracias a Dios por todo y ahí vamos 💪bendiciones para todos 😊😊🙏🙏🙏🎉
Por favor no deje de ayudarnos está bonita esta rutina.
Gracias 😄
Nunca había sudado tanto, estoy tratando de rebajar 13 libras y gracias al"Tesoro en casa" y a una dieta, creo que lo lograré. Muchísimas gracias por su interés en ayudarnos a mejorar la salud. 💯
Saludos Maria gracias por compartir tu mensaje
Buenos días desde Venezuela...Hoy empeze sus ejercicios y me hicieron sudar y me siento un poco cansada pero estoy aún respirando y votando y voy bien...Mil Bendiciones ..Estaba en otro grupo pero lo hacían muy lento.
..Tengo 66 años y el ritmo me pareció bien..Gracias bella.
Excelente , muchas gracias , por ayudarnos con esta caminata tan agradable Dios la bendiga por compartir
Ay niña, te encontré en tan buen momento. Gracias. sigue Feliz y que el Señor te cuide.
Gracias alfin encontré unos ejercicios muy fáciles y buenos yo soy una persona muy obesa y esos ejercicios si los pude lograr gracias me hiciste que me motivará seguiré haciéndolos diario Dios 🙏 te cuide a ti y a tu familia 💖
2023 y sigo caminando contigo gracias !!!❤
Si me gustó y lo pude hacer todo, tengo 72 años, tu eres muy joven pero fue un reto para mi y lo logré, GRACIAS
Mil likes. No sé que me gusta más si la rutina, la música o la simpatía de Lina. Lo guardé en mi lista de reproducción y es que me encanta. Muchas gracias
Eres muy amable mil gracias por ese bonito mensaje 💚💚
Me encanto con el entusiasmo que lo hace tengo 79 años y la sigo gracias por su alegria Bendiciones y Feliz Navidad🤓❤
Quiero llegar a esa edad y seguirlo haciendo jaja que bueno yo tengo 66 años gracias
Gracias!!muy bonito su caminata.sigo sigo.me encanta
Felicidades!!
Gracias x tus enseñanzas megusta tu ritmo y ánimo que Dios te bendiga
Soy operado del corazón, hace rato que andaba un ejercicio divertido, completo y sencillo. Gracias.
Buenísimo me agradó muchísimo
Mil y mil gracias
Súper me encantó y la música que la acompaña 👌👌
Mil. Gracias. PROFE. UNA. GENIA. YSA. DE. ARGENTINA. BENDICIONES
Para las personas que ya pasamos a la tercera edad están bastan te bien los ejercicios gracias
Me encantó!! Me recordó el aerobics de los 80, muchas gracias!!!
Siiiii pense que era la unica que lo habia pensado!!!
Muenisima. La clase
Gracias desde México, un día más 🌹🌈
Me siento muy contenta al fin encontré algo que me llamó la atencion
Saludos Julieta gracias por tu mensaje
La felicito por las clases que da son muy amenas se pasa el tiempo muy rápido y fácilmente gracias por todo saludos desde metepec estado de México
GRACIAS! Ejercité 15 minutos, hacía tiempo que no me movía. Tu buen ánimo es contagioso. Bendiciones.
Me encanto lo mejor que he encontrado para mi edad y condición fisica
Gracias felicidades
Gracias desde México 🇲🇽🌹
Me encanto Gracias , soy una abuela de 70 y super, super para mi, gracias
Mi hno me lo paso..ahora es mí rutina de todos los días.. gracias!!!! abrazo desde Argentina...bs!
Me gustó y aguanté bien, tengo 74 años. Gracias
Sepa que la admiro, señora. Tengo 54 y me costó (estoy fuera de forma)
Disculpe ya ud hacia antes o fue la primera vez . Realmente es una bendición aguantar tanto.☺
Jolanda, era mi segunda clase, cuando me propongo algo, lo hago aunque me cueste, xq sé que es por mi bien. Gracias
@@mabelchaparro5005 Gracias x contestarme quiero seguir su ej 😊☺
Hola, todos poco a poco pueden lograrlo, inicien a su propio ritmo aunque no me sigan 100 % con un tiempo de 10 minutos y lo van incrementando cada semana, yo creo que en 1 mes ya estarán mas que listas. Un saludo muy especial para todas y gracias por el apoyo
Gracias desde México 🇲🇽🌹🌹🌹🌹🌹
Me gustó la caminata y música todo muy bien, los sigo haciendo
Me sirvió de mucho ya que estoy embarazada y me pidieron hacer media hora de caminata diaria y por el covid no salgo de mi casa. Así que esta perfecto para mi el video muchas gracias.
Hola buen día , apenas te encontré me encantó rutina de ejercicios hoy comencé y los voy a seguir haciendo tengo 71 años y me sentí muy bien gracias Felicidades y que Diosito te bendiga.
Está muy bien tu rutina de ejercicios, bendiciones
LINA ZULUAGA
Buenísimo
MUCHAS GRACIAS
DESDE PEREIRA 🇨🇴🤗😷
Muy bueno el video tengo 60 años artrosis y azúcar, llevo 2 días haciéndolo y voy muy bien. GRACIAS 😀😘😘
Muchas gracias.Por esos ejercicios. 🌹💐🐞
Me encantó...logre finalizar la rutina ya que sufro de desgaste del cartílago...esta será Dios mediante mi rutina diaria...mil gracias...!!!
Buen dia gracias a Dios te encontre! Tengo mucho estres ! Voy a seguir todos los dias ! Dios te bendiga mucho!! Muchas gracias!❤❤❤
Muy buenas yala.ise 2 veses un abrazo grande desde chile estamos orando por Colombia bendiciones saludos asu familia
Excelente para activarnos....después de 8 meses en Home Office ya estoy atrofiada y esto me ayudará bastante.
Me encantò, mañana comienso, mejor para no salir a la calle.Gracias..👏👏👏🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Buenos días instructora felicitaciones siga adelante son muy buenos para nuestra Salud
BENDICIONES
Gracias,Gracias, Gracias, Feliz Domingo y primer dia del 💖 mes de Febrero
Súper!!! Me encanto
Excelente ejercicio para las piernas, en lo personal me ayuda muchísimo ya que tengo Espondiloartrosis y a pesar de ser el problema en la cadera, se me refleja principalmente en el pie izquierdo, sin embargo estos ejercicios me ayudan en gran manera para tenerlo activo. Muchas gracias por compartirlo. Mi nombre es Javier Soberón, de Saltillo, Coahuila, México y tengo sesenta y tres años, así que como adulto mayor es doble mi agradecimiento, por ser doble el beneficio. Dios la bendiga.
Don Javier gracias por tomarse el tiempo para escribirme, me alegra tanto que nos acompañe desde Mexico y que podamos contribuir en algo con su bienestar. Mil gracias por su compañía y un abrazo muy especial para usted.
tengo 73 anos i esto es lo que nessitaba aora camino todos los dias grasias :)
Me gusto muy buenos ejercicios tengo 66 años gracias por compartir dios la bendiga
Muchas gracias por esta ayuda muy buen ejercicio que Dios te bendiga y te mereces un like Saludos desde Santa Bárbara California 🙋👍
Mil gracias princesita hermosa, me encanto tu rutina. Dios continue bendiciendo tu vida para que tu bendiga la nuestra
💕⚘🕊🙏💕⚘🕊🙏
Está buenísimo!!!! Cordelia de Puerto Cortés , Honduras
Hola tengo 58 años y estoy oxidada mucho trabajo desde niña. Estoy en posoperatorio túnel del carpo en casa y encontré estos ejercicios me parecieron muy buenos porque se hacen en casa y son fáciles. Gracias
Excelente profe la yo tengo y ella nos levanta los ánimos y prende los motores.
EXCELENTE RUTINA GRACIAS POR COMPARTIR/BENDICIONES HOY Y SIEMPRE CUÍDESE MUCHO
Me encantó verte voy a tratar de hacerlo tengo sobre peso y problemas de rodilla
Excelente caminata muchas gracias que Dios me lo bendiga, saludos desde Perú.
Bastante bien para no salir de casa me gusto
Buenas noches ..feliz por estar haciendo sus caminatas maravillosas.en casa
Muchas felicidades!!seguiremos!!
Muchas gracias empecé hoy y me senti muy bien
Después de buscar tanto ejercicios por fin uno que me gusta
A mí también me encantó.
Estoy encantada, lo hago todos los días, y sudo mucho, no estoy acostumbrada, sólo hacia zumba, pero ahora no puedo salir, tengo que cuidar a mi perrito que está muy viejecito, por lo que tú vídeos me vienen fenomenal, muchas gracias, desde España
Me encantó esta caminata y más ahorita que tengo contractura de cadera logré hacerla .. felicidades Lina bendiciones y gracias por estás caminatas que nos regalas
Mi abuelita tiene 69 años le pongo esto para que se motive y no se aburra .Muchas gracias ❤
Muchísimas gracias. Necesitaba una rutina de caminata y esta me parece la indicada. Que bonita vibra tienes. Un abrazo.
Me gusta mucho su caminata ,muchas gracias y mil bendiciones
Hola me encanta tengo 66.anos que Dios te Bendiga Saludos desde Chicago María..
Gracias gracias gracias excelente así con mucho ánimo ay vamos dios te bendiga 🙏🙏🙏🙏🙏
Me gustó esta caminata.....Y mas ahora en casa es mas llevadera así...Graciassss
Gracias . Me animó a empezar a caminar desde hoy
Buenísimos todos lis días los hago contigo ,me encantan gracias .desde Venezuela señora María
Muchas gracias me gustó familia Torres Ochoa desde Chile. 🥰🥰🥰
Gracias me encanto un abrazo a distancia y muchas bendiciones
Leticia Díaz. de Tucson A.Z.
Hola la acabo de encontrar mire todo el video y me súper encantó,ya que amanezca vuelvo a poner el video para hacer la caminata Junto con usted aquí son las 2:23 de la mañana,seguiré buscando más de sus videos,,muchas gracias 🤩 saludos desde Winchester Virginia,,Muchas Bendiciones para usted y Toda su familia FELIZ NAVIDAD!!! También para todos sus subscriptores aquí presentes
Gracias, siempre te sigo con mis 62 años que tengo. Bendiciones
Me encantó.Me suscribí
Lo haré todos los días que pueda.Tengo 81 años y lo realicé todo.
Me h iciste sudar. Pero me gustó mucho. Los estoy h aciendo dos veces al día. Gracias.
Me resulta muy agradable el ejercicio. Lo estoy haciendo a diario.
Saludos para ti. Gracias por caminar con El Tesoro 💚💚
Me encanta lo hago día por medio
Me encanta!!! Gracias 🇦🇷🇦🇷💪💪🌺💖
buenísimo para los días de lluvia que no se puede salir a caminar a la calle, me encantó
Profesora muchas muchas gracias, excelentes, Diosito me la proteja mucho. Gracias.
Muchas gracias, es una rutina fácil, cómoda para quienes estamos empezando nuevamente, se tienen dolamas y para personas mayorcitas. Muy agradecida desde PR 🇵🇷.
Excelente! Gracias!!!
Woooow que Padre gracias por compartir un poquito cansada pero feliz Bendiciones 👏👏👏🌹🌺🌸
Súper esas caminatas en casa 👍❤️ Dios te bendiga 🙏
Saludos desde VENEZUELA muy buen rutina, es excelente ya la comencé gracias
Gracias, super animada. Se aprecia siempre el esfuerzo por ayudarnos a estar en movimiento.
Fantastico!! Fue mi primer clase🤩 muchas gracias
Soy una persona 72 y me gusto mucho es la primera vez que te veo y los termine gracias
Me gusto mucho pues es buenísimo x lo de la pandemia los parques están serrado q dios t bendiga
Muy buena rutina, llevo varios meses practicando este tipo de ejercicios, aunado a una dieta más balanceada he logrado bajar 13 kilos, gracias por tu apoyo. Dios te bendice
Antes que nada felicidades por tus kilos perdidos!!! Disculpa que otros días ejercicios haces que sean así como estos???
Gracias me encantó
Muchas gracias
Felicidades por tu logro, con ese comentario ya me suscribí 😁
Felicidades por tu logro y por tu perseverancia de ejercitar p varios meses, me inspiras👍🏼❗️
Hola Isabel, la felicito, bajar 13 kilos es algo sorprendente. Eso me gustaría bajar también, una maravilla.
Excelente!! Algo como esto me hacía falta!! Dios te bendiga!!!
Muchas gracias, está perfecto
Ogracias tengo 80 años me gusta .
Hola mi niña todo lo que Ud haga siempre será bien venido siga adelante y siga haciendo más ejercicios que DIOS ME LA CUIDE MUCHAS BENDICIONES
Me fue muy útil. Necesitaba una rutina así, que no comprometiera mi rodilla.
👏👏👏
Si amiga a mi tambien , excellent!!😁👍
Gracias muy buena rutina porque mis rodillas ya están gastadas ya me querían operar pero con el ejercicio me siento mejor muchas gracias Dios te bendiga 🙏
Me fue de gran ayuda, lo seguiré haciendo
Otro dia mas contigo oleeeeeee muchas gracias guapisima
espectacular chica, sencillo y practicos y los importante sin salir de casa y muy bueno para toda persona de edad.-
yo lo hice y me encanto, y declarando en el Nombre de JESUS que todo problema de circulacion se acaba.
bendiciones hermana