Pare de se Pesar
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- Опубліковано 17 лип 2018
- Existem vários fatores que determinam se estamos saudáveis ou não, e o peso corporal não necessariamente é o parâmetro mais adequado para medir a saudabilidade. Nossa saúde é muito mais do que o nosso peso. Nesse vídeo, você vai entender que não existe peso ideal e esse conceito já está ultrapassado. O que se fala hoje em dia é em peso saudável. Ele será consequência da sua saúde, por isso, não foque sua atenção no peso e pare de se pesar! Assista ao vídeo e veja como ter mais saúde e conquistar o peso saudável!
Quer saber mais sobre esse assunto? Confira os artigos do meu Blog que separei para você:
- sophiederam.com/br/como-perde...
- sophiederam.com/br/como-mante...
- sophiederam.com/br/dietas-mil...
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Essa aula vai te ajudar a identificar quando você está com esse tipo de fome. Saber identificá-la e diminuí-la ajuda a chegar ao seu peso saudável, porque ela faz você comer mais do que precisa e é uma das principais razões do ganho de peso.
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Sou nutricionista, nunca estudei com a Sophie Deran e afirmo... É a nutricionista mais sensata que conheço.
Não adianta nada as pessoas estarem focadas em "peso ideal" estarem saudáveis no seus corpos e suas mentes doentes, com pensamentos obcecados em perfeição. Obrigado por mais um vídeo maravilhoso, sou gordinha saudável e me amo!
KKkkk que linda aquiiiii amei 😂😂
Eu nunca estive acima do peso, minhas taxas sanguíneas sempre foram boas, mas sempre quis ser mais magra. O positivo de eu ter ido à duas nutricionistas ao longo de 7 anos, foi aprender a comer com mais qualidade e variedade. Mas mesmo assim, insistia na restrição. Agora tendo lido o livro dessa Diva e acompanhando mais de perto essa tal de "nutrição comportamental" e "alimentação intuitiva", estou passando por uma mudança de vida! Ler o livro me fez entender que eu tinha sim um comer transtornado, que "descontava" em exercícios e que me recompensava por ter seguido "a dieta". Hoje estou de molho em casa por uma fratura no pé (não por treinar demais, e sim por um "acidente"), e estou aproveitando esse descanso de exercícios para colocar tudo do livro da Sophie em prática! Como quando tenho fome, paro de comer quando estou satisfeita, como certas coisas que me proibia quando tenho vontade. Conclusão: a pessoa que não comprava sorvete e leite condensado, por que se não iria acabar com o pote em 2 dias e fazer brigadeiro e comer quase tudo, hoje tem os dois na geladeira há semanas, e por sinal, tenho até que verificar se o leite condensado não estragou.. rs.. Estão lá, se eu quiser eu como, mas caso não queira, não como. Hoje sou uma pessoa muito mais feliz! Obrigada, Sophie! Eu estou até me tornando uma pessoa chata, por que todo mundo só fala em dieta, e eu não me seguro e saio espalhando a palavra da Sophie! rs. rs
Olá Ludmilla!
Obrigada por compartilhar conosco sua experiência de mudança! O feedback das pessoas que acompanham o trabalho da Dra Sophie é muito importante para nós
Muito bom ler seu comentário 👏👏
Inteligente, fofa, ponderada! Amei descobrir a Sophie no UA-cam!! Obrigada querida por seu trabalho!!❤️❤️❤️❤️❤️
Dra vc esclarece tudo com tanta tranquilidade que nos deixa feliz...até porque já temos uma carga das dietas frustrantes.
Que bom te conhecer!
Olá Ana!
Agradecemos seu comentário aqui no canal TV Sophie. Saiba que ficamos felizes em saber que gostou do conteúdo. Seja bem vinda. ;)
Um abraço,
Nathalia - Equipe Sophie
Amei de +++ seus vídeos
Além de uma ótima nutricionista
Parece uma psicóloga
Deixa a gente com a mente tranquila 👏👏👏👏👏👏👏👏
Olá!
Agradecemos o seu comentário. Ele é muito importante para nós ;)
Um abraço
Nathalia - Equipe Sophie
Você cura nossa mente eu estava ficando doida
Eita procurei uma mente assim a vida td. Ugffa ! Encontrei. Amei.
Eu tive anorexia dos meus 13 aos 15 anos, quando eu percebi que havia algo errado, uma das coisas que me ajudou a me curar foi parar de me pesar. Hoje eu tenho 18 e me sinto bem com meu corpo, ao ponto de me sentir bem usando um biquini na praia, coisa que me deixava muito desconfortável antes.
Olá!
Obrigada por compartilhar conosco esse comentário.
Um abraço
Nathalia - Equipe Sophie
Sempre sensacional! Sou nutricionista e me identifico muito com sua ideologia. Algum dia ainda vou fazer o seu curso para parar de passar cardápio e focar em outros aspectos!!! Parabéns, continue inspirando muitas pessoas! Sou sua fã! ❤️
Que ótimo! Obrigado pelo apoio. Quando quiser fazer o curso, é só entrar na página bit.ly/NutriCoach ;)
Pierre - Equipe Sophie
Durmo bem e faço caminhada
Dra. Sophie, muito obrigada pelo seu trabalho fantástico. Está mudando minha forma de pensar. Bjs e q Deus te abençoe.
Obrigada querida!
Que pessoa maravilhosa Deus abençoe
Não canso dessa mulher 😍
Obrigada querida!
Sei que já disse isso antes , rs mas eu AMO seus vídeos ! ❤obrigada Sophie pelo conteúdo incrível e obrigada por me ajudar a ver o mundo de outra forma ! Gratidão !
Obrigada, querida
Parabéns seu canal é uma benção..
Faço reeducação alimentar graças a Deus comida de verdade e saudavel
Adorei Sophie!!!
Bem explicado
Maravilhosa as dicas
Parei de me pesar e hoje estou com 108,00 kg 👍
Ahhh o meu 40 kilos a mais graças a Deus estou me cuidando já eliminei 8 ,800
Bem explicado 👏👏👏
Ameiiii
Olá!
Agradecemos o seu comentário. Ele é muito importante para nós ;)
Um abraço
Nathalia - Equipe Sophie
Quando eu utilizo os critérios de IMC, só consegui ficar dentro do que a OMS chama de "peso saudável" quando eu sofri muito com anorexia e bulimia (ficava dias sem comer, e quando comia sentia culpa e tomava um monte de laxante).
Hoje, meu IMC fica no limiar entre sobrepeso e obesidade, mas, meus exames estão todos bons. Bem diferente de quando eu estava "no peso certo".
Olá Carolina!
É isso mesmo, nem todas as pessoas se encaixam no padrão do IMC, são necessárias muitas outras variáveis para avaliar a saúde
Sei be m como é
Dra Sophie a sehora eD+.
Verdade nutry depois que eu esquecir um pouco da balança comesei ver resultado parabéns nutry gosto de ouvir sempre suas dicas .
Olá Renata!
Agradecemos o feedback! Saiba que ficamos felizes em saber que gostou das dicas da Dra. Sophie. ;)
Um abraço,
Nathália - Equipe Sophie
Linda
💞
Ganhou mais uma inscrita no canal. Obrigada pelo vídeo.
Olá Elaine!
Seja muito bem vinda ;)
Abraços,
Nathália - Equipe Sophie
@@Sophiederam Muito obrigada!
Meu Deus!!!! Alguém falou uma coisa com nexo!!!! Sim, os gordos acabam achando que só é feliz quem é magro!!!! Sim, sim, ... Alguém sabe o que pensamos!!?
Ficamos felizes que tenha gostado do vídeo ;)
Beijos,
Viviani - Equipe Sophie
💖
Te amo Sophie
Acho que esse e meu problema desde adolescente ...
Olá Rubia, esperamos que os vídeos da Dra. Sophie te ajudem a alcançar uma relação mais tranquila com seu corpo ;)
Abraços,
Viviani - Equipe Sophie
Linda amo vc
E o cálculo de compleição física? É válido?
Olá Paula,
Acredito que como as outras medidas citadas no vídeo, a da compleição também mantém o "foco na balança". E como a Dra Sophie diz, a saúde é muito mais do que o peso e as medidas do corpo. Buscar o peso saudável não envolve medidas do corpo, é preciso uma avaliação muito mais ampla, da saúde como um todo, já que cada um tem um biotipo e os corpos são diversos ;-)
Beijos,
Natália - Equipe Sophie
Dra. Sophie, adoro seu canal, me identifico muito com seus vídeos. Estava 10kg acima do meu peso habitual, fiz dietas restritivas e hoje estou 20kg acima. Na época me pesava todos os dias, e também fazia jejum intermitente, e como você pode imaginar, durou pouco tempo o ânimo pra tudo isso e os resultados foram embora rapidinho. Desde que comecei a ver seus vídeos venho fazendo as pazes com a comida, e já vejo resultados, não na balança (diminuí pra 1 vez ao mês as pesagens, e às vezes esqueço), mas na relação com minha alimentação, dando mais importância à qualidade e felicidade das refeições que às calorias ingeridas! Obrigada!! 😘
Olá querida!
Que bom ler seu depoimento
Magrofilia, como apelidou a Paola Altheia do NSE🌼🧚💐🍀🌹🌷
seu sotaque eh de onde??
Olá!
A Dra. Sophie é franco-brasileira. ;)
Abraços,
Nathalia - Equipe Sophie