Culpa ao Comer
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- Опубліковано 22 тра 2018
- Você sente culpa ao comer?
Hoje temos um excesso de informação sobre alimentação, com muita pseudociência pelo caminho. Vivemos na era do "foco, força e fé", que acaba gerando preocupação na hora de comer e aumenta a sensação de culpa ao comer.
Na prática não existem alimentos bons ou ruins. Se você tiver uma alimentação moderada, com variedade de nutrientes e priorizando a comida de verdade é não precisa sentir culpa!
Comer com culpa te leva a comer mais rápido e sem sentir o sabor do alimento, assim pode ser preciso repetir para matar a vontade. Então, comer com culpa faz você comer mais!
Quer saber mais sobre esse assunto? Confira os artigos do meu Blog que separei para você:
- sophiederam.com/br/comer-sem-...
- sophiederam.com/br/coma-com-p...
- sophiederam.com/br/prazer-de-...
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Essa aula vai te ajudar a identificar quando você está com esse tipo de fome. Saber identificá-la e diminuí-la ajuda a chegar ao seu peso saudável, porque ela faz você comer mais do que precisa e é uma das principais razões do ganho de peso.
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Passei os últimos 15 anos comendo com culpa é agora to livre, leve ,solta e magra como nunca.
Me ensina
Aqui estou eu após comer 2 pastéis e quase uma panela de brigadeiro
instaBlaster.
Compulsão
Eu aqui depois de comer dois miojo :-:
É tão ruim sentir culpa
Olá Fran!
Sentimos muito por isso :(
Abraços,
Nathalia - Equipe Sophie
São 20 anos de restriçao/ culpa e ainda estou acima do peso ...mto sofrimento sem aproveitar as coisas boas da vida ...pensando que posso ser feliz se fpr magra
Olá Rubia,
Dietas restritivas só geram uma relação conturbada com a comida e com o passar do tempo isso vai piorando ainda mais. Permita-se comer, fazer as pazes com o corpo e com a comida ;) Esse texto do blog pode ser interessante para você: www.sophiederam.com/br/o-que-comer/dieta-saudavel-para-emagrecer/
Abraços,
Viviani - Equipe Sophie
sou a pessoa mais saudável que conheço... como saudável por prazer mesmo, mas até em comer uma maçã eu me sinto culpada :(
Olá Gil!
Esse vídeo pode ser legal para você: ua-cam.com/video/nI7YuVfJV2o/v-deo.html ;)
Um abraço,
Nathalia - Equipe Sophie
Eu faço muita despedida :/
Olá Mariana,
No vídeo você deve ter visto os motivos que levam à necessidade da "despedida". Permita-se comer com atenção e consciência, saboreando os alimentos e com atenção aos sinais do seu corpo. Talvez assim você não precise mais dessa despedida ;-)
Veja este texto do blog: www.sophiederam.com/br/blog/o-que-comer/dieta-saudavel-para-emagrecer/
Beijo,
Natália - Equipe Sophie
Eu nunca fiz dieta restrita fui numa nutri agora em setembro n estava me sentindo bem com meu corpo sempre comi sem culpa mais tbem estava as vezes comendo por comer até sem fome .Agora perdi 5 mais estou sofrendo ,comprei seu livro e estou tentando mudar os hábitos antigos .Estou ficando agora sem fome aí n sei se como sem fome mesmo ou se espero a fome física vir e muito difícil ...cuidar do corpo e da mente
É maravilhoso ouvir isso.
Sophie, parabéns pelo seu trabalho! Adoro seus vídeos e seu livro é incrível! Felicidades 1000 pra você!
Nossa! Eu PRECISAVA desse vídeo na minha vida!
Tão pertinente Doutora... Sempre tão leve. Obrigada inúmeras vezes! Beijo e muito sucesso.
Ola Dra.Sophie muito obrigado sou anoréxico mas este vídeo me ajudou muito acho que até me recuperou mais muito obrigado,Cumprimentos de Portugal😀
Nossa Sohia, muito obrigada por mudar a minha vida!!Seus videos tem mudado minha vida, minha forma de me relacionar com os alimentos😍gostaria muito que muitas pessoas conhecesse o teu canal#sauvandovidas
eu tô passando por isso mds, literalmente tudo que eu como eu me sinto culpada por ter comido, eu me culpo por simplesmente comer :(
Olá!
Sentimos muito por isso. Busque ajuda de um profissional de saúde, saiba que você não está sozinha. ;)
Um abraço,
Nathalia - Equipe Sophie
Gratidão!
Dra. Sophie, obrigada por mudar minha vida. Eterna gratidão
obg
Olá moça eu estou aprendendo muito cm vc graças a deus a senhora nos ajuda muito
Mesmo quando tô comendo saudável, seguindo a dieta certo, eu sinto culpa. Pensando q estou estragando td. Qualquer coisa q como eu penso isso
Que linda !!! Adorei
Ótimo video! Parabens!
Obrigada querida!
Acabei de ler seu livro O peso das dietas, apesar de ter uma alimentação "saudável" a minha relação com a comida ainda não é da mesma forma, aprendi com seus ensinamentos que a hora de comer precisa ser apreciada, sem pressa, sem distração, estou colocando em isso em prática, como diz no livro, os hábitos precisam ser construídos pouco a pouco, depois de perder 15 kg (com restrições, coisa que não faria hoje) minha alimentação e meu comportamento em relação a ela tem mudado positivamente e o seu livro tem me ajudado, será para mim um guia, comportamental, de saúde e também de receitas! obrigada por se dedicar e levar o seu conhecimento a tantas pessoas! 😘
Olá Maria!
Obrigada por compartilhar um pouquinho da sua história. Que coisa boa o livro estar te ajudando de uma maneira tão positiva
Ganhou mais uma inscrita ❤️☺️
eu tenho medo e culpa ao comer
tenho até crise de ansiedade aí paranóia.
Olá Bianca!
Agradecemos seu comentário aqui no cana TV Sophie e sentimos muito por isso.
Um grande abraço, querida.
Nathalia - Equipe Sophie
Dra. Sophie, por favor, poderia falar sobre a tal da "crononutrição"?
Olá Érica,
Obrigada pela sugestão ;-)
Beijos,
Natália - Equipe Sophie
Comida de verdade, e você: pessoa de verdade 😍👏🏻
Olá Gedeane!
O importante é investir em comida fresca e caseira :)
Um abraço,
Nathalia - Equipe Sophie
Cara eu smp quis perde mas a gordurinha da barriga mas eu n consigo vey,eu como dps eu me sinto culpada por comer pq sei q oq eu como engorda ent me sinto culpada e qnd eu termino de comer da vontade de chora mn
Olá!
Esse artigo do Blog da Dra. Sophie pode ser legal para você: www.sophiederam.com/br/emagreca-com-saude/como-perder-gordura-localizada/
Um abraço,
Nathalia - Equipe Sophie
💖
Eu ja ate apaguei meu Instagram muita cosa louca . Tudo mundo esta ficando seca kkkk palabra feia seca