【肩こり・頭痛】40代女性が10日で解消！朝の簡単エクササイズ!!

[@rir9032]

肩甲骨体操は苦手ですが、こちらの体操は気持ちよく出来ました！
場所を取らない体操なのでメイクしながら行えたりとても習慣化しやすい！
自衛隊体操もこちらのチャンネルに出会って初めて挑戦してみました(◍•ᴗ•◍)
ちょっとやってみようかな、と思える先生の雰囲気も素敵です！
日常のスキマに実践出来る優良動画ありがとうございます。＾＾

[@おはようトクさん]

rI rさん、嬉しいコメントありがとうございます😁。《ちょっとやってみようかな～という雰囲気》、これは最高に嬉しい誉め言葉です🎵😍🎵、重ねてありがとうございます！。今後も皆様のお役に立てるように張りきっていきますので、どうぞよろしくお願い致します🙇‍♂️👍。

[@おはようトクさん]

肩こり・首こりでお悩みの方は、あきらめずに肩甲骨のストレッチを行いましょう。必ず良くなります(^^)/。

[@user-fy4qz1il2r-hanahana-mama]

おはようございます☀　肩綺麗にあがるんですが、なんか詰まりが引っ掛かりがあるようで。ずーぅっとパソコンと電卓での仕事だったせいか、本来の姿勢の悪さのせいなのか肩凝りは整体の先生泣かせでした。年金生活になり節約しての生活で整体にも通わず二年目　　様々なユーチューブ見ながら自分でケアしてます。この動画に出会ったのはつい最近。終わった後は肩の詰まりなくなってます💪　毎日頑張ります！有難う(^人^)

[@おはようトクさん]

松原さん、コメントありがとうございます😁。肩こりは日頃から動かす習慣が大切です！もちろん無理ない範囲です。後、ビタミンB不足も原因の１つになりますので食生活も確認してみて下さい！頑張っていきましょう✊‼️

[@結猫-i2q]

先生おはようございます☀
今朝はこちらの動画に来ました！
ラジオ体操第一第二第三ももちろんですが
こちらにも挑戦しました！
先日の座ったままで肩を動かす動画もとても効果を実感しました
肩を動かす事で驚くほど血行が良くなる感じがしました。
先生のチャンネルがもっと多くの方に広まると良いです！
これからも宜しくお願い致します(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

[@おはようトクさん]

はちみつさん、嬉しいお言葉ありがとうございます😆✨。肩を動かす意識を持つと自然に肩甲骨が動かされ→背中も動くようになります😁
毎日動かすことで肩凝りともオサラバですよ～👍