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２０代ですが実践してみます。ありがとうございました。
コメントありがとうございます😁。肩こりは無理なく毎日動かす事が大切ですので、頑張っていきましょう✊‼️
午後も、外トレ出来たので、肩ラジオ体操、これも久々にやりました。ありがとうございます。
頑張っていきましょう✊‼️😁
久しぶりに肩こりラジオ体操に、お邪魔しました。ありがとうございます。
こちらこそありがとうございます🙇♂️。肩こりは毎日少しでも動かす意識でいきましょう✊‼️
軽めの運動メニューを探していたら、先生の動画にたどり着きました。今日から、やってみます。ありがとうございます。肩首は、凝っているし固いです。
黒澤さん、コメントありがとうございます😃。まずは無理なく動かす事から始めてみてくださいね！。後、ラジオ体操も肩こり予防には最適ですので、現在の肩こりが少し良くなったら試してみて下さい🙇♂️
@@おはようトクさん コメントありがとうございます。夜勤あけで、仮眠から覚めて肩こりラジオ体操しました。ありがとうございます。
この肩こりラジオ体操をやっていると肩や背中周りがホントにポカポカします😊手軽に3分くらいで出来るので肩こり改善に役立っています。動画配信してくれてありがとうございます✨
シグマさん、嬉しいコメントありがとうございます(^^)/。エクササイズは継続して頑張って参りましょう！
肩こりラジオ体操の他にもかえる足や朝晩のルーティンストレッチを続けています。お蔭様で何十年と悩んでいた肩こりから解放されました。本当にありがとうございます！「肩こりは必ず治ります！」という励ましのお言葉と明るい笑顔を信じてよかったです^^
N. H. さん、コメントありがとうございます！肩こりが治って私も本当に嬉しいです😁。肩こりは肩甲骨周辺を動かさない姿勢が大きな原因で、途中で諦める事で大多数の方が治りません😭今後も予防の為に最小限の肩こりエクササイズは続けてみてくださいね✨
肩こりは体のあらゆる所に不具合が出てくるサイン！見逃してはいけません😁。肩のストレッチを習慣にすれば、知らない間に肩こりが無くなっていますよ🤩
昨日は夜遅いにも関わらず、コメントに返信頂きありがとうございました。温かくなっても、寒暖差にはこたえます。久しぶりに肩のラジオ体操にお邪魔しました。ここのところ仕事が忙しいので、肩こり再発です。肩を動かしたら、楽になりました。少しウォーキングでもして､また、動画にお邪魔しますね。
黒澤さん、おはようございます😁。最近の寒暖差は本当に体に堪えますね～、私も風邪気味です😅肩こりは毎日少しでも動かすようにしてみて下さいね！
@@おはようトクさん 血圧と脈拍が上がってしまい、また、手足が痺れたり痛くなったりしていて、来れませんでした。しかし、肩こり腰痛駆け込み寺の山内先生のエクササイズで、回復しました。ちょっと運動やり過ぎたかも。少し控え目で、またやりにきます。ありがとうございます。
黒澤さん、どうぞご無理無くゆっくりいきましょう😅👍️
@@おはようトクさん コメントありがとうございます。山内先生のエクササイズで、お尻の奥底にある筋肉が、かなり固いことがわかりました。また、お通じはあるけど､便秘です。それを少しづつ治していかないといけないみたいです。また、これるようになったらきます。ありがとうございます。
いつもコメントありがとうございます。久々にゆっくりしています。朝ラジオ体操第１と2をして、公園まで、運動に出かけました。食後、肩こりラジオ体操しました。いい汗がかけています。ありがとうございます。
足ぶらをして確かに疲れたけど､心地良い疲れでしたので､肩こりラジオ体操にお邪魔しました。明日は、お休みなので、体の調子が良ければ、お邪魔します。ありがとうございます。
黒澤さん、体の具合をみてあまり無理はしないで下さいね☺️。じっくりゆっくりいきましょう✊‼️
@@おはようトクさん 肩こりラジオ体操久しぶりにお邪魔しました。ありがとうございます。
黒澤さん、いつもありがとうございます😁。頑張っていきましょう✊‼️
今日は夜勤なので、少し仮眠します。その前に肩こりラジオ体操にお邪魔しました。いつもコメント下さり、リハビリしていて、大変励みになります。ありがとうございます。
![[12 min] Stretching to relieve shoulder and neck stiffness #672](/img/n.gif)
２０代ですが実践してみます。ありがとうございました。
コメントありがとうございます😁。肩こりは無理なく毎日動かす事が大切ですので、頑張っていきましょう✊‼️
午後も、外トレ出来たので、肩ラジオ体操、これも久々にやりました。ありがとうございます。
頑張っていきましょう✊‼️😁
久しぶりに肩こりラジオ体操に、お邪魔しました。ありがとうございます。
こちらこそありがとうございます🙇♂️。肩こりは毎日少しでも動かす意識でいきましょう✊‼️
軽めの運動メニューを探していたら、先生の動画にたどり着きました。今日から、やってみます。ありがとうございます。肩首は、凝っているし固いです。
黒澤さん、コメントありがとうございます😃。まずは無理なく動かす事から始めてみてくださいね！。
後、ラジオ体操も肩こり予防には最適ですので、現在の肩こりが少し良くなったら試してみて下さい🙇♂️
@@おはようトクさん コメントありがとうございます。夜勤あけで、仮眠から覚めて肩こりラジオ体操しました。ありがとうございます。
この肩こりラジオ体操をやっていると肩や背中周りがホントにポカポカします😊手軽に3分くらいで出来るので肩こり改善に役立っています。動画配信してくれてありがとうございます✨
シグマさん、嬉しいコメントありがとうございます(^^)/。エクササイズは継続して頑張って参りましょう！
肩こりラジオ体操の他にもかえる足や朝晩のルーティンストレッチを続けています。お蔭様で何十年と悩んでいた肩こりから解放されました。本当にありがとうございます！「肩こりは必ず治ります！」という励ましのお言葉と明るい笑顔を信じてよかったです^^
N. H. さん、コメントありがとうございます！肩こりが治って私も本当に嬉しいです😁。肩こりは肩甲骨周辺を動かさない姿勢が大きな原因で、途中で諦める事で大多数の方が治りません😭
今後も予防の為に最小限の肩こりエクササイズは続けてみてくださいね✨
肩こりは体のあらゆる所に不具合が出てくるサイン！見逃してはいけません😁。肩のストレッチを習慣にすれば、知らない間に肩こりが無くなっていますよ🤩
昨日は夜遅いにも関わらず、コメントに返信頂きありがとうございました。温かくなっても、寒暖差にはこたえます。久しぶりに肩のラジオ体操にお邪魔しました。ここのところ仕事が忙しいので、肩こり再発です。肩を動かしたら、楽になりました。少しウォーキングでもして､また、動画にお邪魔しますね。
黒澤さん、おはようございます😁。最近の寒暖差は本当に体に堪えますね～、私も風邪気味です😅
肩こりは毎日少しでも動かすようにしてみて下さいね！
@@おはようトクさん 血圧と脈拍が上がってしまい、また、手足が痺れたり痛くなったりしていて、来れませんでした。しかし、肩こり腰痛駆け込み寺の山内先生のエクササイズで、回復しました。ちょっと運動やり過ぎたかも。少し控え目で、またやりにきます。ありがとうございます。
黒澤さん、どうぞご無理無くゆっくりいきましょう😅👍️
@@おはようトクさん コメントありがとうございます。山内先生のエクササイズで、お尻の奥底にある筋肉が、かなり固いことがわかりました。また、お通じはあるけど､便秘です。それを少しづつ治していかないといけないみたいです。また、これるようになったらきます。ありがとうございます。
いつもコメントありがとうございます。久々にゆっくりしています。朝ラジオ体操第１と2をして、公園まで、運動に出かけました。食後、肩こりラジオ体操しました。いい汗がかけています。ありがとうございます。
足ぶらをして確かに疲れたけど､心地良い疲れでしたので､肩こりラジオ体操にお邪魔しました。明日は、お休みなので、体の調子が良ければ、お邪魔します。ありがとうございます。
黒澤さん、体の具合をみてあまり無理はしないで下さいね☺️。じっくりゆっくりいきましょう✊‼️
@@おはようトクさん 肩こりラジオ体操久しぶりにお邪魔しました。ありがとうございます。
黒澤さん、いつもありがとうございます😁。頑張っていきましょう✊‼️
今日は夜勤なので、少し仮眠します。その前に肩こりラジオ体操にお邪魔しました。いつもコメント下さり、リハビリしていて、大変励みになります。ありがとうございます。