Whey protein aka kiyak wenawada Kohenda ganna puluwan original product aka Side effects thiyenawada Sellam karala awilla da use karanne Jym akata gihin masa 3 passe da ganna one
Mage dan bara 70 aiye.. mata bara 65 wage adu karagena age shape eka hadaganna oona.. iso100 way portion eka gaththoth ea target walata yanna puluwanda..
Mama meke ehema kiyane nikan udaharanayakata bithara gane neve brother case eka thiyene oya dawasakata kana protein ganai oya balanda one. ua-cam.com/video/vaBDGj_ijLI/v-deo.html meka podak balanda calorie gana ganna dana ganda one nam
සුපිරි අයියා 😍 ගොඩක් අයට තියෙන ප්‍රශ්න වලට වටේ යන් නැතුව කෙලින්ම ඇත්ත ඇතිසැටියෙන් ❤️✌️
Big Boss 💪❤️
Thank you my brother oya hama video eke ma mata dena support eka mara watinava mata ❤️
@@arespereragirl කෙනෙකුට gym නොයා...home workout කරන කෙනෙකුට මේක ගත්තාට කමක් නැද්ද?
❤
අපි වගෙ bodybuilding කරන්න ආස අයට ගොඩක් වටින chanel එකක්. Thanks aiya.දිගටම කරගෙන යමු.👍🖤
සුපිරිම බං. දිගටම කරගෙන යමු 💪💪❤️
Thank you my bro
The presentations and explanations are awesome... ගොඩක් මහන්සි වෙලා තියෙනවා වගේ video එක හදන්න. 💖💖💖💖
Ayya next level ekakt ynw aniwa 💯💪
Thank you my bro
වැදගත් සුපිරි කොටසක් මේක.... අයියේ නියමයි....දිගටම කරන් යමු...♥️💪😍
Thank you support ekata malla
අයියේ පට්ට වීඩියෝ එක. Protein varieties ගැන තව වීඩියෝ එකක් කරමුකෝ ඒ කියන්නේ අපි Animal protein ද plant protein ද ගන්න ඕනේ කියලා එක එක කෑම වලින් මොන මොන විදිහෙ protein varieties ද ලැබෙන්නෙ කියලා.
excellent video ekk ayyah❤
Thank you my bro
Good දිගටම video කරන්න gym යන ගොඩක් කට්ටියට වැදගත් ංවයි 👍🙏💪
Thank you ❤️
Editings📈📈
Duration😌
Content❤️
Haha Thank you my brother for the consistent support you have given me over these few months I genuinely appreciate your support a lot ❤️
Thank you soo much brother.... appriciate your awareness... ❤️👊
Most Welcome my brother I got your back ❤️
සුපිරි ඇත්ත කතා කරන එක ඔහොම යන් යාළුවා ❤ ගොඩක් 🙏 ස්තුති.❤❤💞✨
Supiri supiri 👌👍
Thank you my brother
Ayye hoda protein sources gena video ekak karannako. Whey protein expensive nisa
Thank you aiya ❤️ 💪🏼
Well explained
Most Welcome my brother
RAd -140 gana review ekak one please 🙏
❤❤thanks bro
Welcome 😊
good job bro . Keep it up❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥
අයියා මම athletic කරනවා මට මහත් වෙන්නයි fitness up වෙන්නයි හොඳ budget protien එකක් කියන්නකෝ please.
Great content bud!
Thank you macho ❤️
මම ඔයාගේ විඩියො ගොඩකි බලනවා...නියමයි Bro....
Thank you macho ❤️
Great content
Thank you my brother
Thanks ayya well explained❤
Thank you my brother ❤️
karana vade hariyatama karana ekek♥♥♥
Solid content😊❤
සුපිරි💪
Thank you my bro
mm wazi ayye ❤❤❤❤
brother suppliment loose motions wenawata option tikak dendako... Carnivore protien use karanna puluwan. Anith ewa loose motion wenwa. 😢
Ehema venne brother oya godak durata Lactose Intolerant wenda athi ekata ow oyata milk wage ganda ba, beef protein wage thama option eka mokada oyata milk digest karanda amru athi body eke ekai ehema weene
Oya kiuwa ඔක්කොම tika mat hithla arn thiya aiya fatta 😊
Niyamai ehenam ❤️
Oya nam supiri ayye😊
Great content💯 Keep it up bro🔥
Thank you macho
Bro, Need a Video regarding BCAA.. 💪
ua-cam.com/video/AvZNQhLTBc8/v-deo.html
Very Good video thanks
Bro.Black series brand eke isolate & Hydrolyzed dekama mix eka hodaida
Brother මට ප්‍රශ්න දෙකක් තියෙනවා. ප්ලීස් reply කරන්න.
1. pre workout වෙනුවට balck coffe ගන්න එක අව්ලක් නැද්ද සෙල්ලම් කරන්න පැය භාගෙකට වගේ කලින් ?
2. Creatine වෙනුවට naturally කන්න පුලුවන් කෑම ජාති මොනවද ?
Beef wala creatine tiynw
Soyan vidangyen galvena vidiha pennanako😊
Good advice
Whey eka use krqnna hoda gym issallada nattam gym gin iwar welada plz reply kranna
Background music #daysgone 🥺
අනෙ අයියේ weight gain කරගන්න මොනා හරි කියන්නකෝ 🥺
හොද whey එකක් කියන්නකො බ්‍රෝ ඔයාම..recommed කරන්න පුලුවන්..iso gold standart ඇරෙන්න
අයියේ ජිම් යන ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්‍රශ්නයක් තමයි තමන්ගෙ උස. කොට කට්ටියට උස යන්න මොනවද කරන්න ඕනෙ.. පොඩ්ඩක් පහැදිලි කරනවද❤️
Aniwaren mama karanam brother thank you
උස තීරණය වන්නේ ජාන මතයි. ව්‍යායාම මගිනුත් සුළු ප්‍රමාණයක් උස වෙනස් කරගන්න පුලුවන්. වයසත් එක්ක උස යන ප්‍රමාණය තීරණය කරනවා, උපරිම වයස 25-30 පනිද්දි උස යන එක නතර වෙනවා. Stretching ව්‍යායාම මගින් උස වෙනස්කර ගන්න පුලුවන් සුළු ප්‍රමාණයක්
21 න් පස්සෙ උස යන්නෙ නෑ. Genetics සහ පොඩි කාලෙ ලැබුන nutrition මත තමා උස තීරණය වෙන්නෙ. 21 න් පස්සෙ උස යනව නම් surgey එකක් තියනව. හැබැයි සාමාන්‍ය කෙනෙක්‍ට දරන්න අමාරුයි
@@stellarbuddyusa ayata aga hadanna amarui ne 😢6'1 usa
Usa wenas weemata nam .bons paddathiyen eya kala uthui..namuth ese kala nohaki nisa bodybuilding magin kisi witekath usa wenas weemak kala nohaka
අයියේ මගෙ වයස 18 මන් ගොඩක් කෙට්ටුයි බර 48. මට දැන් ජිම් ගියාට ප්‍රශ්නයක් නැද්ද , බොන්න හොද පිටි එකක් හරි කැම ශෙඩුල් එකක් හරි මට කියන්නකො ලොකු උදවුවක්. පුදුමු කට්ටක් කන්නෙ කෙට්ටු නිසා අයියේ. Pizz❤
Supiri gdk dewal igena gatta
mata 14 hamadama aiyage video balannawa ☺️☺️☺️☺️
Anaw Thank you malla ❤️
වටිනවා 😍
gym ekata yana gaman mahat wenna hoda suplemant ekak hary protein akak hary keyannako
මම ලංකාවේ නෙවේ ඉන්නෙ මම සාමාන්‍ය ඩම්බෙල් exercise කීපයක් කරනව room එකේ. gym යන්න වෙලාවක් හදා ගන්න බෑ job එක නිසා whey protein එකක් ගත්තට ප්‍රශ්නයක් නැද්ද
Beef protein ekt size wenwd?
Ayye creatine powder ekada capsule da hoda?
Aiya Gold Whey Protein ake "Whey protein isolate, whey protein concentrate, whey peptide" thiyanawane
මම ISO 100 ප්‍රොටීන් එක යුස් කරනව. Gourmet Chocolate Flavor එක. ඒක sweet ගතිය ඉතා වැඩියි. ඒක නිසා මගෙ blood sugar level එක වැඩි වෙන්න පුලුවන්ද? දියවැඩියා තත්වයක් ඇති වෙන්න පුලුවන්ද පැණි රස ප්‍රොටීන් ශේක් භාවිතා කිරීමෙන්? Please Advise.
Ayye egg protein d soya protein d hoda
Whey protein eke gold standard ekei premium quality kiyala thiyana ekei wenasa mokakda
thank you bro
You're welcome!
@@aresperera nitrotech eka hidaida
Can you recommend some brands I can buy for wayprotein
Malli Scott gana video ekak karanawada
Aiye original supplements ganna thank kiynnko, aiya gatte kohenda
maka wayasa 17 kenekta use karanna puluwanda
ayiye gedara home workout karana kenekta bonna hoda nadda
THANK YOU MALLIYA/
Soya protein eka hodaid brother (Super mass)?
අයියේ අපි whey protein එක gym එකට යන්න කලින් ගත්තට කමක් නැද්ද වැඩිපුර රිසාල්ට් එකක් ගන්න නම් කොහොමද ගන්න ඕනේ වෙලාව
bro mn mass gainer ekak ganna yanne eke servings 8i thiynne.....eken wenask balaganna pulunw weida nathm eka iwra wela thawa ekak use krnna weida
Oka oya widihata hithanda epa brother, oyata wenasa penne mass gainer eken wath whey protein eken wath neve oyage calories walin eh nisa oyage supplement ekath ekka balanda oya calorie surplus eka eka kanava da kiyala, mhe video eka balanda oyata honda idea ekak ei kohomada supplement eka use karala wenasak balagane kiyala -ua-cam.com/video/vaBDGj_ijLI/v-deo.html
Whey protein aka kiyak wenawada
Kohenda ganna puluwan original product aka
Side effects thiyenawada
Sellam karala awilla da use karanne
Jym akata gihin masa 3 passe da ganna one
me supliment bye karanna hodama place eka mokadda bro❤❤❤
eka nam methana discuss karanda epa brother mokakda mama kauruwath promote karane na, oya mona thanin gathath video eke ewa check karala gatha nam hari ❤
Dexter Jackson Legend Whey Protein eka hodaida brother?
Bro Monster labs එකේ whey එක හොදයි ද?
👍💪
Fat lost karana gaman ganna puluwan way protein eka kiyanna puluwanda?
ayiya age 17 ayt suupliment ek kiyanako
Boru marketing Nh , kiyanna one eka kelin kiyana charithe ❤️💀
Supiri supplement gena oni
❤❤❤
Aiye nito tech whey gold eka hodai da
nitrotech whey isolation eka hodai neda 😊
Whey protein gannakota kettu wenwd
Soya chunks protein walata hodaida
aiye mewa විස්වාසෙකින් ඔන්ලයින් ගෙන්න ගන්න තැනක් දන්නවමි කියනවද
අයියා හරියටම කියන්න කො
Creatine monohydrate ද හොද , creatine micronized ද හොද .
ඔයා කලින් වීඩියෝ වල හොදයි කීවේ monohydrate උනාට photo වල දාලා තියෙන්නේ micronized එක නේ 😥😥😥.
අනික monohydrate වල නම එක උනාට bottle වෙනස් නේ .
Hi malla oyata mama Instagram valalath oyage oya question ekata reply kara.
Micronized kiyane eka podi yata powder karala kiyana eka malli eka creatine type ekak neve Monohydrate kiyane type eka, creatine Monohydrate tablets thiyeneva, powder eka thiyanava, powder eka thawath podi yata kadala micronized powder ath thiyenava. meva okkoma ekai okkoma Monohydrate.
Example ekak kivoth oyata chocolate bar ekak kanda puluwan, chocolate drink ekak bonda puluwan dekama habai chocolate eh wage thama Creatine Monohydrate ekath eka eka widhata vikunan da thiyenava oya mokak gathath ekai.
Mama hithanava oyata meka dan full clear kiyala mona hari questions thawa thiboth ahanda ❤️
Carnivore mass hodai da bro ❤️
Aga hadala gym nogihin hitiyoth Aga bahinawada akata moko karanna.
මචන් එතකොට ඔක්කොටම වඩා එළකිරි බොන එක හොද නැද්ද...උත්තරක් හොයාගන්න බැරිවුන ප්‍රශ්නයක් කොල්ලො 🤔
100ml whey 0.3g නේ
Nitro tech protien eka hodaida
My protein එකෙන් ගහන isolate එක හොදයිද
🔥🔥🔥
whey protein hoyaganne kohomada original da fake da kiyala ?????
muscletech එකේ whey proteen එක හොදයිද අයියේ
aiya soya protin hoda nada bona?
Why protein wala side effects nadda broo gattata😊
Mukuth na brother
@@arespererahome workout (glutes)වලට gym නොයා ගත්තා ට කමක් නැද්ද?..ටිකක් මහත කෙනෙක් තව මහත් වෙයිද?
Kettu kenekta size wenna hodama protien eka mokkd.
🎉
මගේ වයස 16 ❤ මගේ උස 5.8 ඒ ඇතිද මගේ වයසට
Ubwa twa usa ynwa 16t ochchra tiynwa kiynne❤❤❤
අය්යේ මට අව්රුදු 17 ය් . මට whey protine use කරන්න හොද නැද්ද අනේ කියන්නකො
එහෙම අවුලක් නෑ workout eka hariyata karanawanm
එහෙම අවුලක් නෑ workout eka hariyata karanawanm
Protein gahuwama සෙම hadenava da bro Poddak kiyanna
Mage dan bara 70 aiye.. mata bara 65 wage adu karagena age shape eka hadaganna oona.. iso100 way portion eka gaththoth ea target walata yanna puluwanda..
Aththa math godak gaththa wedak na😒
Aiye iso 100 hoda whey protein ekkd
mchan mge fatty liver prashnyak thynwa fat eka adu protien ekk gththanm hari neda brother? suppliment ekak use karoth aul weida liver ekata?
Aiye oya recommend karanne mokadda
bittara 3k enough da bro ?? dawasata
Mama meke ehema kiyane nikan udaharanayakata bithara gane neve brother case eka thiyene oya dawasakata kana protein ganai oya balanda one. ua-cam.com/video/vaBDGj_ijLI/v-deo.html meka podak balanda calorie gana ganna dana ganda one nam