Hola tengo 64 años y precisamente estoy con el problema de no poder doblar la rodillas en su totalidad, gracias por ser empaticos con los q no podemos pagar la fisioterapia. Dios te bendiga. Desde El Salvador
Hola, tengo 57 an̈os, soy de Monterrey y vivo en Dallas. Hace años era muy activa e iba al gym pero notaba que no podía equilibrar muy bien. Consulté en Monterrey y me resultó menisco desgarrado en mi rodilla izquierda por lo que el doctor me dijo que no podía cargar mas de 10 kilos ya que hacía pesas también. Hoy después de años y desesperada, me puse a checar si había algo que pudiera hacer. Ví tu canal y es mi primer día. Hice todo lo que nos dices en este video. Muchas gracias. Creo que voy a seguirte.
Muy buenos ejercicios tengo 72 años tenía mucho dolor de rodilla x desgaste pero estos ejercicios me han ayudado mucho todos los días los hago y ya casi no me duele ni tomo pastillas julio Dios lo bendiga x ayudarnos con estos ejercicios de mexico
Alchile que buen video alvrg , tengo 18 años y entreno boxeo y como que me empezó dar unas molestias en las rodillas (y eso que es raro ya que como quien dice estoy en mi etapa mas joven) pero nadamas hacer estos ejercicios por 2 dias se me calmo las molestias, gracias por tu trabajo brother
Saludos, bro. Hiciste sentadillas con mucho peso o tuviste algun accidente?? Solo lo pregunto porque eres demasiado joven para tener molestias en la rodilla. Saludos desde Iztapalapa CDMX
Yo tengo 17 no le tome importancia al dolor y ahora resulta que tengo un desgaste según mi quiropráctico al igual que mis ligentos estaban débiles por la sobrecarga de mi entrenamiento 😢 espero mejorar ya llevaba 2 meses sin hacer ningún tipo de actividad me metí a natación se que me ayudara, pero me siento mal porque me gusta mucho el voleibol y el básquet y quiero regresar a entrenar y a jugar, espero que todo mejore.
Buenas noche Julio. He seguido varias rutinas suyas para aliviar el nervio ciático. Le cuento que el dolor ha desaparecido. Mil gracias por compartir sus videos . Su trabajo es de gran ayuda para miles de personas.
Hola desde California gracias por ayudarnos a todos aquellos q padecemos algún problema de rodillas he visto muchos videos pero este me gusto porque es simple y sencillo esperando en Dios que me ayude a minimizar el dolor y fortalecer mis rodillas Dios le bendiga 🙏
Tengo 72 años y hace poco me empezó un dolor en la rodilla izquierda muy molesto pero encontré este video que dios puso en mi camino muchas gracias lo seguiré al pie d la letra estoy muy contenta x eso
Hola Julio! Soy de Patagonia Argentina y mi hermano me mandó tu video por mi problema de rodilla. Sos muy claro, muy buen docente y tus consejos son lo que necesitamos para activarnos. Con tus vídeos no tenemos excusa. En la suficiente cantidad de ejercicio y la rutina saludable se fortalece el cuerpo. Empecé con mucho frío y ahora siento la buena circulación, recuperé el calor y estoy contenta!!! Hasta me cambiaste el ánimo! Mil gracias!!!
@@wueroarmijo5979no inventes, pero si tienes 17 :/... Igual toy aquí por q me duele mi rodilla, y apenas me comenzó por q caminaba mucho, ya siento mejora, ya que hago lo posible de no caminar, pero aun así me molesta un poco :(
Julio, Muchísimas Gracias por Tu Forma tan Dúctil y Amena en hacer las Terapias y Ejercicios, Tu Sencillez y Entendimiento de La Situación que Vivimos, Dios te Cuide y te Bendiga, Felíz Noche de Lunes Salud y Bendiciones !!!
Gracias profe por este Video lo hago todos los días ya que tengo artosis en mi rodilla izquierda y me dolía al doblarla Gracias a ti y a tus ejercicios ya puedo doblarla y no me duele. También moto que tengo más fuerza en ella. Mil gracias por tanto. Te sigo desde Argentina 🇦🇷🍀♥️
Hago estos ejercicios desde hace 6 años con uno de mis hijos, (pues tuve evento isquémico, circulación lenta de la sangre en el cerebro) y 5 personas lunes, miércoles y viernes en un parque; martes, jueves y domingo una video clase con mi hijo y una de mis hijas, ellos también han mejorado mucho. Deseo que se encuentren muy bien SIEMPRE en movimiento. Admiro su dedicación para las personas mayores. Mi hijo y Usted son los que tienen paciencia para nosotros. Me he mantenido estable. No se me ha atrofiado más la cadera ni las rodillas. MUCHÍSIMAS GRACIAS!!! Tengo 78 años de edad. Saludos desde la Ciudad de México.
Joven es usted un ángel!!. Gracias a dios que lo encontré, porque no tengo dinero para ir a una terapia. Soy de Cd. Juárez, Chih. y me he tenido accidentes terribles en mis rodillas, tengo 63 años y en la pierna izquierda me rompí los meniscos de una caída, dure un año en recuperarme con terapia porque no tenia dinero para una operación, y apenas hace 3 semanas me resbale en el lodo y caí sobre mi pierna derecha con todos y mis 78 kilos. Me contracture la parte interna de la rodilla, la pantorrilla y el tobillo. Yo misma me sobo con ungüentos pero aun no me recupero. Además tengo la Ciática y ahora que lo encontré, pues se que usted sera la solución a mis problemas con sus maravillosa terapia lo lograre. Muchas gracias.
Buenos dias .lo beo desde Colombia . GRASIAS ADIOS .lo puso en mi camino .me diacnosticaron desgate de rodilla.y estoy asiendo los ejercicios que nos enseña y me calmo mucho el dolor .muchas gracias .seguire atenta .
Gracias al creador por colocar en su corazón el ayudar alas personas a mejorar su calidad de vida con estos vídeos instructivos, primera vez que lo veo, es gratificante ver cómo das del conocimiento y lo compartes 🙏 bendiciones de lo alto, soy de Colombia la costa empezaré a cuidar mis rodillas, gracias por su ayuda 👏
Hola fisio lo veo desde España Barcelona.sigo sus ejercicios y mis rodillas van mejorando, muchas gracias.tengo 65 años y me llamo José.un saludo a todos los hermanos hispanos.
Buenos días. Acabo de encontrar este canal, ne sorprendió porque justo necesito estos ejercicios para mis rodillas. Muchas Gracias. Saludos desde Culiacán, Sinaloa. México.
1:26 calentamiento de rodilla. 30 veces 3:25 sentadillas. 15 veces 5:22 Pies atras. 20 veces 7:33 rodillas arriba. 20 veces 8:41 talones arriba. 20 veces 10:28 puntas arriba. 20 veces
Excelente coincidencia, estoy en recuperación de lesión de rodilla derecha, tengo 56 años, soy profesor de educación primaria y me encuentro este video, seguramente estos ejercicios me serán de gran ayuda. Saludos desde Durango, Dgo
saludos soy cubana tengo 73 años y estoy en terapias xq tengo dolor y rigidez,pero con sus ejercicios los hago los días q no tengo las terapias.gracias Dios lo bendiga x sus conocimientos .
Hola Mireya, si es desgaste del cartílago o sea artrosis, le cuento que estoy tomando el Collagen Plus, desde hace año y medio y me siento mejor, cero dolor y puedo caminar bien, si desea le comparto los vídeos del Dr. Rodríguez que son estupendos para nuestro cuidado y estas terapias son súper !!
Hola querido Julio, muchas gracias por tu trabajo, tengo 56 años y tengo falta de cartílago en rodilla derecha, voy al fisioterapeuta y tengo medicamentos, ejercicios también, pero hago algunos de tus vídeos y me ayudan a movilizar mejor la rodilla y otros vídeos para el cuerpo. Gracias desde Holanda, soy costarricense.un abrazo y bendiciones 🙏
Gracias, me han servido mucho las terapias que nos muestras, para el ciático, columna, hombro todo super, en 2021 te conoci por tiktok y empecé contigo, pero tengo 7 años con protesis de rodilla, la otra ya no me la quise operar, hice las terapias parecidas a estas y la verdad se salvó, gracias por tus conocimientos y que nos los compartes, primera vez que hago comentario, vivo en puebla😊 gracias gracias
Buenos días soy de Nicaragua bendiciones tengo problemas con las rodillas y articulaciones fuí deportista y eso me trajo repercusión en mis piernas y rodillas agradezco éste video que me ayudara a mejorar mi calidad de vida se lo agradezco mucho espero que siga ayudando con otros vídeos similar a estos gracias
Buenos días gracias por tus terapias son muy importantes para las personas que tenemos problemas de artrosis y desgaste Dios te bendiga desde Cúcuta Colombia
Hola Julio, soy de la Ciudad de México, y apenas descubrí sus rutinas, me parecen muy buenas y muy útiles para los que ya pasamos de los sesenta. Gracias y muchas bendiciones.
Soy Sara Gómez de República Dominicana me gusta mucho cómo explicas eres excelente te sigo desde que me caí de rodillas y se me rompió la rótula de la pierna izquierda el hueso fue consolidado y ahora estoy en el proceso de lo que acabas de decir el inicio de tu presentación, debido a que el médico me recomendó hacer ese tipo de ejercicios unido a los masajes pues tengo los ligamentos y los tendones tensos debido a que dure 3 meses con el estabilizador para no mover la rodilla hasta tanto se consolidará la rótula. Agradezco sobremanera el esfuerzo que para mostrarnos que sí podemos
Excelentes ejercicios. Yo acostumbro caminar unos 15 Km por semana por el campo, donde hay subidas y bajadas que exigen tener en buen estado las rodillas. Saludos desde Cusco Perú.
Gracias son excelente sus ejercicios tengo desgaste de rodillas gracias al principio me molestaba hacerlos ahora los hago con muy bien gracias bendiciones (
Muchas gracias , me gustó mucho la rutina y lo más importante para mí , es que en la forma en que la ejecuta , puedo repetirla a diario junto con usted , lo siento más va motivante . Bendiciones
Desde Bucaramanga Colombia, hace unos 6 meses encontré éste video y lo estoy haciendo todos los días y el dolor de las rodillas disminuyó permitiendome una buena movilidad. Gracias por sus excelentes consejos.
Hola gracias dr hice los ejercicios junto con ud . Desde el mes pasado estoy sintiendo un poco d dolor en las rodillas , reconozco mi sedentarismo . Continuaré con sus ejercicios . Muy agradecida y Dios le bendiga ... 🇻🇪🇩🇴👍🙏🏼
Doctor Julio, hola exelente terapia me encantó. Yo tengo problemas en mis rodillas, haré estas rutina, gracias saludos desde Baja California, México 😘🤗🍀🌻🌷🌹Bendiciónes 🙏
Gracias por su esplicacion yo seguiré viendo sus vídeos yo tengo rigidez en mis rodilla y nesesito sus consejos gracias por compartirlos son de mucha ayuda ! Yo casi no tengo cartílago en mis rodillas y este vídeo me ha ayudado a comenzar Hacerlos !gracias Margot👍😍🌻
hola soy de Buenos Aires/Argentina, acabo de descubrir este video. Me parecio muy interesante. hice todos los ejercicios y a partir de hoy los hare diariamente. Muchas gracias
Muchas gracias por explicar también todos estos ejercicios tan importantes para el problema de nuestras Rodillas. Dios te bendiga y que siga regalándonos estos videos tan excelentes 👌
Mil gracias por tu generosidad y tu amabilidad.Gracias por rtu tiempo y por compartir tus conocimientos.❤ Me apunto esta rutina.🎉 Gracias desde Málaga al Sur de España😊
Abrazo grande Julio desde Israel !!. Tengo 57 años y me diagnosticaron artrosis en la rodilla. Encontre tu video y estoy con la rutina de los ejercicios. Muy buena tu explicación para entender lo que debemos realizar, y es muy valorable tu predisposicion para ayudar, lo que da fe de tu persona de bien. Felicitaciones ! Me suscribi a tu canal ... Exitos
Hola soy de una zona rural de colombia tengo desgaste de rodillas y me han mandado 30 terapias de donde yo vivo es dificil y costoso desplazarse hasta la ciudad para hacerlas y no tengo los recursos gracias por estos videos que son tan importantes para los que vivimos en el campo en zonas tan apartadas bendiciones
Hola, muchas gracias por el video! 💜 Tuve un pinzamiento en la rodilla, necesito recuperar los músculos para volver a mi vida normal. Te agradecería más vídeos con ejercicios para éste fin. Bendiciones en tú vida ☀️☺️
Buenos días julio gracias x darnos la gran ayuda para mejor nuestra salud a nuestra edad yo te sigo siempre y trato de hacer tus ejercicios gracias mimi desde Chile
Desde hoy ya empese con usted en el video hacer mis ejercicios , solo asi podre hacerlos con su compañiaDios le bendiga y muchísimas gracias P.D. Mañana y diario le mandare saludos desde Zumpango Edo. De Mexico.
Me encanta tu forma de motivar nos ,a nosotros lo adultos mayores ,muchas gracias...me parece muy bien que nos recuerdes respirar y mejorar la postura ,con técnica es más efectivo...un abrazo desde Mendoza Argentina 🙏
Me llamo. MARIJOSE Rodríguez..Te escribo desde , San Sebastián (España) tengo mucho desgaste en ambas rodillas, con muchísimos dolores, descubrir tus ejercicios es para mí una satisfacción, porque sé que sólo una vez y he notado mejoría ,gracias por ayudarnos.Dios le bendiga 🙏🙏🤗
Hola Dr. Julio muchas gracias x compartir sus conocimientos , yo hago ejercicios con una fisioterapeuta q tiene un canal de ejercicios para adultos mayores en UA-cam y en muchas de sus rutinas hacemos esos ejercicios . Exepto el de levantar la parte delantera de los pies , ese es nuevo para mi . Tendré muy en cuenta ese detalle . FELICIDADES y BENDICIONES ! 😇😇😇😇😇🙋👍👍
Gracias por tu enseñanzas. Justo me apareció el vídeo ahora que estoy sufriendo de las rodillas y me puse a realizar los ejercicios. Saludos y bendiciones para ti.🙏
Buenos días julio soy un hombre de 46 años ,viví en Cuba y te agradezco mucho que pongas más de este tipo de ejercicio tengo desgaste en el cartílago de las rodillas gracias 😊
GRACIAS POR SUS CONSEJOS JOVEN JULIO Y NO LO TOMAMOS A REGAÑO QUE SI LO NESESITAMOS ALGUNOS POR NO PERSEVERAR EN EL EJERCICIO TENIENDO EDTA GRAN OPORTUNIDAD DE HACERLO EN CASA Y SIN PAGAR...QUE DIOS LO BENDIGA Y LE PAGE ABUNDANTEMENTE..
le agradezco mucho por su preocupación para que pensemos en nosotros mismos gracias de nuevo y si me gustaría que hayan más firmas para protección de rodillas y piernas le escribo desde colombia
Buenas tardes Julio excelentes ejercicios yo tengo desgaste de rodillas pero gracias a Díos todavía me puedo mover y caminar todavía. me gustan los ejercicios que enseñas los haré tambien saludos y Dios te bendiga.
Muchas gracias Doctor estoy haciendo sus ejercicios con mucho amor y energía porque me duelen muchos las rodillas voy hacerlo cada vez que lo publique que pase buenas tardes soy de República Dominicana muchas bendiciones que el señor los bendigas..
Muchas gracias por tus terapias tan efectivas que nos compartes, eres tan especial para tantas personas con problemas de rodillas, con artrosis, gonartrosis, desgaste de las articulaciones; nos ayuda mucho esa serie de ejercicios. Te agradezco de todo corazón tu invaluable apoyo. Dios bendiga tu familia, tu casa, todo tu entorno y, especialmente, a ti. Saludos desde sonora México. Bendiciones Doc.
Muy buenos gracias por ese video julio desde hace 3 semana vengo padeciendo ese dolor em rodilla derecha me pondré en práctica con ese video soy de Colombia Cali mil gracias don Julio seguiré con ese video que Dios te bendiga amén 🙏
Gracias doctor. Muy buenos los ejercicios. Por favor ojalá pueda poner más videos para ejercicio de rodillas. Excelente enseñanza. Saludos desde México.
Tengo 45 años y hace poco me dio un pequeño derrame cerebral y paralisis parcial y me dijeron que haga ejercicios x que me dio la mitad del cuerpo izquierdo soy de Perú Y estoy haciendo sus ejercicios de usted
Tengo 66 años tengo 6 meses de estar muy mal de las rodillas pues tengo desgaste de cartílago soy de aquí de el salvador enpesare a Aser los ejercicios gracias por el video
Gracias por el consejo joven con su actitud y como se dirige a las personas dan ganas de practicar los ejercicios y si que los nececito.Gracias saludos a todos ojalá y que ya no nos duela tanto las rodillas 🙂
Mil gracias por su inestimable ayuda a los que sufrimos de la columna, He hecho los ejercivios con ud. y me entusiasme por el alivio en la zona lumbosacra que no me deja estar de pie Voy a seguirlo con el video todos los dias mil gracias por su aporte, y que Dios lo bendiga.!!!!
Hola! Hoy 26 de agosto 23, por primera vez, veo video fortalecer rodillas, tengo 81 años y tuve una caída el 4 de Julio y 2 semanas me retiraron yeso, esté video me pareció genial, ya qué puedo ejercitarme en casa, agradezco mucho tú buena voluntad y capacidad compartida❤ té veo desde Puebla Pue. Saludos y desde hoy veré tus videos ,Dios té bendiga
Buenos días , gracias por los ejercicios que están pasando , yo vivo en Los Angeles California, y estoy padesiendo de mucho dolor de rodillas que cuando me levanto por la mañana casi no puedo caminar, y tengo mucho dolor, cuando hago los ejercicios me siento un poco mejor , pero al otro día me duele más. Gracias que nuestro señor JESUCRISTO les bendiga 🙏.
Hola!!!hoy encontré este video que sin duda alguna me ayudara bastante para mi desgaste de rodilla,agradecida por su ayuda y se que diario se unirán más personas xk hoy somos más los que pasamos de 60 y necesitamos estos ejercicios que parecen sin chiste pero como nos fortalecen para nuestro día a día.. 🙌
Hola tengo 64 años y precisamente estoy con el problema de no poder doblar la rodillas en su totalidad, gracias por ser empaticos con los q no podemos pagar la fisioterapia.
Dios te bendiga.
Desde El Salvador
Tengo 62 años y tengo dolor de rodillas pero primero Dios con estos ejercicios me voy a sentir mejor gracias Dios te bendiga soy de puebla
Gracias muy valioso para mi seguir tus ejercicios gracias.
Hola, tengo 57 an̈os, soy de Monterrey y vivo en Dallas. Hace años era muy activa e iba al gym pero notaba que no podía equilibrar muy bien. Consulté en Monterrey y me resultó menisco desgarrado en mi rodilla izquierda por lo que el doctor me dijo que no podía cargar mas de 10 kilos ya que hacía pesas también. Hoy después de años y desesperada, me puse a checar si había algo que pudiera hacer. Ví tu canal y es mi primer día. Hice todo lo que nos dices en este video. Muchas gracias. Creo que voy a seguirte.
Muy buenos ejercicios tengo 72 años tenía mucho dolor de rodilla x desgaste pero estos ejercicios me han ayudado mucho todos los días los hago y ya casi no me duele ni tomo pastillas julio Dios lo bendiga x ayudarnos con estos ejercicios de mexico
Muy bueno ,he comenzado hacerlo,los resultados son bueno ,no hay q dejarlo de hacer ,gracias ,soy de Argentina
Me gustaría saber más ara fortalecer rodillas gracias
Hola yo tengo 40 y condromalasia grado 3 , los empiezo a realizary de aqui a octubre les digo. Como fue 💪💪👍👍
@@mariaelenadossena8056❤😊❤
😊
Gracias las hice, me siento segura y me gusta seguir haciéndolo, y como dices es muy beneficioso moverse
Excelente video . Gracias por su valioso tiempo y magistrales clases de como fortalecer nuestras rodillas . Saludos desde Chiclayo- Perú 😊😊😊
😂😂😂...antes de empezar. Ya no siento dolor 🙏por la buena vibración que transmite
Dr. Gracias 💯💯💯💯💯💯🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Alchile que buen video alvrg , tengo 18 años y entreno boxeo y como que me empezó dar unas molestias en las rodillas (y eso que es raro ya que como quien dice estoy en mi etapa mas joven) pero nadamas hacer estos ejercicios por 2 dias se me calmo las molestias, gracias por tu trabajo brother
con ese lenguaje pareces una niña
hablas como una niña
Saludos, bro. Hiciste sentadillas con mucho peso o tuviste algun accidente?? Solo lo pregunto porque eres demasiado joven para tener molestias en la rodilla. Saludos desde Iztapalapa CDMX
Yo tengo 17 no le tome importancia al dolor y ahora resulta que tengo un desgaste según mi quiropráctico al igual que mis ligentos estaban débiles por la sobrecarga de mi entrenamiento 😢 espero mejorar ya llevaba 2 meses sin hacer ningún tipo de actividad me metí a natación se que me ayudara, pero me siento mal porque me gusta mucho el voleibol y el básquet y quiero regresar a entrenar y a jugar, espero que todo mejore.
Buenas noche Julio. He seguido varias rutinas suyas para aliviar el nervio ciático. Le cuento que el dolor ha desaparecido. Mil gracias por compartir sus videos . Su trabajo es de gran ayuda para miles de personas.
Bendiciones desde Colombia 🇨🇴 gracias
Buenas tardes gracias x eso videos son bueno se aprende
Mil bendiciones desde Bogota Colombia mil gracias por su ayuda.
?nññ
@@myriamcandiadenovoa7946 a
Hola desde California gracias por ayudarnos a todos aquellos q padecemos algún problema de rodillas he visto muchos videos pero este me gusto porque es simple y sencillo esperando en Dios que me ayude a minimizar el dolor y fortalecer mis rodillas Dios le bendiga 🙏
Graçias julio me asen muy bien tus terapias. No tengo cartilagos em Rodillas
Si por favor, tengo desgaste en ambas rodillas, más vídeos que ayuden a fortalecer y regenerar 🙏🙏
Tengo 72 años y hace poco me empezó un dolor en la rodilla izquierda muy molesto pero encontré este video que dios puso en mi camino muchas gracias lo seguiré al pie d la letra estoy muy contenta x eso
Gracias por recordar a Paraguay
En Colombia también hay
Sintonia
Dios o el algoritmo?
Cual fue maria osorio
Hola Julio! Soy de Patagonia Argentina y mi hermano me mandó tu video por mi problema de rodilla. Sos muy claro, muy buen docente y tus consejos son lo que necesitamos para activarnos. Con tus vídeos no tenemos excusa. En la suficiente cantidad de ejercicio y la rutina saludable se fortalece el cuerpo. Empecé con mucho frío y ahora siento la buena circulación, recuperé el calor y estoy contenta!!! Hasta me cambiaste el ánimo! Mil gracias!!!
Tengo 17 años y me dijo mi doctor que se me esta acabando el cartilago
@@wueroarmijo5979no inventes, pero si tienes 17 :/... Igual toy aquí por q me duele mi rodilla, y apenas me comenzó por q caminaba mucho, ya siento mejora, ya que hago lo posible de no caminar, pero aun así me molesta un poco :(
Tengo 17 y yo también hoy me dieron la noticia que tengo desgaste prematuro y que necesito unas vitaminas
Los ejercicios me han ayudado demasiado es como una medicina eficaz. Es de lo mejor.
Julio, Muchísimas Gracias por Tu Forma tan Dúctil y Amena en hacer las Terapias y Ejercicios, Tu Sencillez y Entendimiento de La Situación que Vivimos, Dios te Cuide y te Bendiga, Felíz Noche de Lunes Salud y Bendiciones !!!
Gracias profe por este Video lo hago todos los días ya que tengo artosis en mi rodilla izquierda y me dolía al doblarla Gracias a ti y a tus ejercicios ya puedo doblarla y no me duele. También moto que tengo más fuerza en ella. Mil gracias por tanto. Te sigo desde Argentina 🇦🇷🍀♥️
Buenos los ejercicios voy a hacerlos para mejorar mi rodilla izquierda. Desde Venezuela Francy Velasquez
Hola profe gracias por su ejercicios soy de colombia departamento del Magdalena Dios lede mucha sabiduría y sslud
Profe gracias soy de Colombia siempre lo sigo
Hago estos ejercicios desde hace 6 años con uno de mis hijos, (pues tuve evento isquémico, circulación lenta de la sangre en el cerebro) y
5 personas lunes, miércoles y viernes en un parque; martes, jueves y domingo una video clase con mi hijo y una de mis hijas, ellos también han mejorado mucho. Deseo que se encuentren muy bien SIEMPRE en movimiento. Admiro su dedicación para las personas mayores. Mi hijo y Usted son los que tienen paciencia para nosotros. Me he mantenido estable. No se me ha atrofiado más la cadera ni las rodillas. MUCHÍSIMAS GRACIAS!!! Tengo 78 años de edad. Saludos desde la Ciudad de México.
Muy bueno.Siga adelante.
Gracias,gracias, muchacho, empecé hacet hoy los ejercicios!!! Soy DORA DE ARGENTINA!!! ME HIZO MUCHO BIEN
Muchas gracias. Muy buenos ejercìcios.
Yo Lo Vi Por Primera Vez Hoy En El Estado De Hidalgo México 🇲🇽 Saludos cordiales Y Bendiciones 🙏🙏
Gracias,Julio me aliviaste los dolores y a mi esposo de 94 años, Dios te bendiga grandemente siempre.
Hola muchas gracias x compartir sus conocimientos con tantas personas que tenemos problemas de rodillas,desde Medellín Colombia
Desde Panamá
Soy de Montevideo Uruguay, tengo 70 años y estoy caminando regularmente. Mi punto flojo son las rodillas. Gracias por esto!
Gracias Julio. Lo saludo desde Argentina. Buenos. Aires. Muchas gracias por sus ejercicios!!!
Joven es usted un ángel!!. Gracias a dios que lo encontré, porque no tengo dinero para ir a una terapia. Soy de Cd. Juárez, Chih. y me he tenido accidentes terribles en mis rodillas, tengo 63 años y en la pierna izquierda me rompí los meniscos de una caída, dure un año en recuperarme con terapia porque no tenia dinero para una operación, y apenas hace 3 semanas me resbale en el lodo y caí sobre mi pierna derecha con todos y mis 78 kilos. Me contracture la parte interna de la rodilla, la pantorrilla y el tobillo. Yo misma me sobo con ungüentos pero aun no me recupero. Además tengo la Ciática y ahora que lo encontré, pues se que usted sera la solución a mis problemas con sus maravillosa terapia lo lograre. Muchas gracias.
Buenos dias .lo beo desde Colombia . GRASIAS ADIOS .lo puso en mi camino .me diacnosticaron desgate de rodilla.y estoy asiendo los ejercicios que nos enseña y me calmo mucho el dolor .muchas gracias .seguire atenta .
Gracias al creador por colocar en su corazón el ayudar alas personas a mejorar su calidad de vida con estos vídeos instructivos, primera vez que lo veo, es gratificante ver cómo das del conocimiento y lo compartes 🙏 bendiciones de lo alto, soy de Colombia la costa empezaré a cuidar mis rodillas, gracias por su ayuda 👏
soy de argentina tengo 83 años excelente sus videos! Los hago dia a dia gracias!!
Gracias por instrucción DIOS le bendiga y le de salud , sabiduría, le saludo desde COLOMBIA.
Hola Fisio Julio, muchisimas gracias por sus consejos. Dios lo bendiga. Continue con los videos por favor.
Estoy en Florida, USA.
Hola fisio lo veo desde España Barcelona.sigo sus ejercicios y mis rodillas van mejorando, muchas gracias.tengo 65 años y me llamo José.un saludo a todos los hermanos hispanos.
Buenos días. Acabo de encontrar este canal, ne sorprendió porque justo necesito estos ejercicios para mis rodillas. Muchas Gracias.
Saludos desde Culiacán, Sinaloa. México.
Hola soy de Ciudad de la costa
1:26 calentamiento de rodilla. 30 veces
3:25 sentadillas. 15 veces
5:22 Pies atras. 20 veces
7:33 rodillas arriba. 20 veces
8:41 talones arriba. 20 veces
10:28 puntas arriba. 20 veces
Capa 😎
Me la puedo mandar a mi wtsp
Gracias Antonia y saludos...
Gracias por el resumen.
Saludos doc desde maracay Venezuela gracias x sus consejos y ejercicios tengo 67 y me duele una rodilla
Gracias ,por su interés por mejorar la calidad de VIDA de todos los que tenemos limitaciones físicas.
Dios lo bendiga 🙏 🙌 💕
Gracias por esós éjercicios tan geniales gravias
Excelente coincidencia, estoy en recuperación de lesión de rodilla derecha, tengo 56 años, soy profesor de educación primaria y me encuentro este video, seguramente estos ejercicios me serán de gran ayuda. Saludos desde Durango, Dgo
saludos soy cubana tengo 73 años y estoy en terapias xq tengo dolor y rigidez,pero con sus ejercicios los hago los días q no tengo las terapias.gracias Dios lo bendiga x sus conocimientos .
Excelente gracias
Me duele la rodilla tengo artrosis desde Honduras
Hola Mireya, si es desgaste del cartílago o sea artrosis, le cuento que estoy tomando el Collagen Plus, desde hace año y medio y me siento mejor, cero dolor y puedo caminar bien, si desea le comparto los vídeos del Dr. Rodríguez que son estupendos para nuestro cuidado y estas terapias son súper !!
@@aleciaperez9895 muy bien. Muchas gracias.
Bendiciones a usted y a Cuba la bella
Dios está en el corazón de Julio, al socorrernos enseñándonos con tanta paciencia y amabilidad estos ejercicio, para sanar nuestras articulaciones.
Gracias de colombia😊
Hola querido Julio, muchas gracias por tu trabajo, tengo 56 años y tengo falta de cartílago en rodilla derecha, voy al fisioterapeuta y tengo medicamentos, ejercicios también, pero hago algunos de tus vídeos y me ayudan a movilizar mejor la rodilla y otros vídeos para el cuerpo.
Gracias desde Holanda, soy costarricense.un abrazo y bendiciones 🙏
Muchas gracias por su aportación para nuestra salud. Gloria , de Baja California, México.
Gracias x sus buenos consejos para con personas mayores soy de saltillo coah, tengo desgaste de rodillas bendiciones
Mandame un fisio en palma de mallorca islas baleates que lo nexesito tengo desgaste y me han opperado de la meseta tibial
Gracias, me han servido mucho las terapias que nos muestras, para el ciático, columna, hombro todo super, en 2021 te conoci por tiktok y empecé contigo, pero tengo 7 años con protesis de rodilla, la otra ya no me la quise operar, hice las terapias parecidas a estas y la verdad se salvó, gracias por tus conocimientos y que nos los compartes, primera vez que hago comentario, vivo en puebla😊 gracias gracias
Buenos días soy de Nicaragua bendiciones tengo problemas con las rodillas y articulaciones fuí deportista y eso me trajo repercusión en mis piernas y rodillas agradezco éste video que me ayudara a mejorar mi calidad de vida se lo agradezco mucho espero que siga ayudando con otros vídeos similar a estos gracias
Dios te bendiga julio gracias por compartir tu conocimiento gracias por esa paciencia para con tu prójimo
Muchas gracias por ayudaros,con buenos ejercicios y muy fáciles de hacer..From Australia..
Buenos días gracias por tus terapias son muy importantes para las personas que tenemos problemas de artrosis y desgaste Dios te bendiga desde Cúcuta Colombia
Hola piedad vos tenes artrosis en los dedos de las manos que medicamentos tomas para detener la inflama ion de las articulaciones
Hola Julio, soy de la Ciudad de México, y apenas descubrí sus rutinas, me parecen muy buenas y muy útiles para los que ya pasamos de los sesenta. Gracias y muchas bendiciones.
Buenos días cuando le an puesto una prótesis de rodilla puede hacer esos ejercicios muchas gracias 🙏🤩
MUy buenos tardes Dios los bendiga siempre
Soy Sara Gómez de República Dominicana me gusta mucho cómo explicas eres excelente te sigo desde que me caí de rodillas y se me rompió la rótula de la pierna izquierda el hueso fue consolidado y ahora estoy en el proceso de lo que acabas de decir el inicio de tu presentación, debido a que el médico me recomendó hacer ese tipo de ejercicios unido a los masajes pues tengo los ligamentos y los tendones tensos debido a que dure 3 meses con el estabilizador para no mover la rodilla hasta tanto se consolidará la rótula.
Agradezco sobremanera el esfuerzo que para mostrarnos que sí podemos
Joven, acepto sus regaños por que son muy válidos y le agradezco que se preocupe por sus prójimos. Que esto se le retorne en miles y millones
De suscripciones, dinero y amor
Saludos. Gracias Julio. Tengo 70 años, creo lógico mi desgaste de cartílago. Gracias, me impondré hacer estos ejercicios. Bendiciones. Amén.
Hola julio soy de venezuela y tengo 48 años
Mi rodilla derecha tengo 5 meses con dolor un fastio tengo artritis y desgaste el doctor que me vio me dijo que iba para protesis
que Dios lo bendiga por enseñarnos a vivir con menos dolor ala mayoria de perdonas que sufrimos de dolor en las rodilla de todo corazon muchas gracias
Excelentes ejercicios. Yo acostumbro caminar unos 15 Km por semana por el campo, donde hay subidas y bajadas que exigen tener en buen estado las rodillas. Saludos desde Cusco Perú.
Gracias son
excelente sus ejercicios tengo desgaste de rodillas gracias al principio me molestaba hacerlos ahora los hago con muy bien gracias bendiciones (
Gracias joven por ser conciente de la situación económica y por sobretodo el amor al prójimo. Primer vez que sintonizo su canal . Venezuela, Caracas.
Buenos dias efectivamente tengo tropezones cuandi camino y ya me esta enoesandova doler ka ridilla lobque no tengo es fuerza en las piernas.
@@felipemiguellazartecarpio6045
Dios te bendiga,me encantan los ejercicios para las rodillas, tengo mucho dolor.
Escribo desde Venezuela Caracas.
Silvia castillo
muchas gracias hoy empecé con los ejercicios y me siento.mejor Dios los bendiga
Muchas gracias , me gustó mucho la rutina y lo más importante para mí , es que en la forma en que la ejecuta , puedo repetirla a diario junto con usted , lo siento más va motivante .
Bendiciones
Desde Bucaramanga Colombia, hace unos 6 meses encontré éste video y lo estoy haciendo todos los días y el dolor de las rodillas disminuyó permitiendome una buena movilidad. Gracias por sus excelentes consejos.
Hola gracias dr hice los ejercicios junto con ud . Desde el mes pasado estoy sintiendo un poco d dolor en las rodillas , reconozco mi sedentarismo . Continuaré con sus ejercicios . Muy agradecida y Dios le bendiga ... 🇻🇪🇩🇴👍🙏🏼
Hola Luisa y como estas ?? :) de dónde eres?
Muy buenas rutinas gracias
No puedo hacer las sentadillas y la rodilla izquierda no responde
Doctor Julio, hola exelente terapia me encantó. Yo tengo problemas en mis rodillas, haré estas rutina, gracias saludos desde Baja California, México 😘🤗🍀🌻🌷🌹Bendiciónes 🙏
Gracias por su esplicacion yo seguiré viendo sus vídeos yo tengo rigidez en mis rodilla y nesesito sus consejos gracias por compartirlos son de mucha ayuda ! Yo casi no tengo cartílago en mis rodillas y este vídeo me ha ayudado a comenzar
Hacerlos !gracias Margot👍😍🌻
Gracias Julio excelentes ejercicios, bendiciones y saludos desde Quito, Ecuador
Chile, excelente fisio Julio, me encanta que trabaja pensando en las personas que no podemos hacer ejercicios tan rápido. Gracias, gracias.
Hola Vivian :) lo hago con mucho gusto 😁✌🏼
gracias.por.su.tiempo.lo.ara...
hola soy de Buenos Aires/Argentina, acabo de descubrir este video. Me parecio muy interesante. hice todos los ejercicios y a partir de hoy los hare diariamente. Muchas gracias
Cómo te fue
Muchas gracias por explicar también todos estos ejercicios tan importantes para el problema de nuestras Rodillas. Dios te bendiga y que siga regalándonos estos videos tan excelentes 👌
Gracias juiome llamo luz marina de Colombia me gustan mucho tus ejercicios los estoy aciendo gracias
Soy adulta mayor ,hace 5 meses me hicieron reemplazo total de rod izq,muy bien ,estoy proxima a la derecha.(artrosis).gracias.
Gracias por compartir sus tecnicas de ejercicios, no todos los especialistas hacen lo que usted Doctor Julio, saludos desde Acapulco, Gro. MEXICO
Gracias me está doliendo leve una rodilla y hice los ejercicios me parece muy bueno Dios te bendiga 🙏
MUCHAS GRACIAS Y QUISIERAMOS MÁS VIDEOS PARA EL FORTALECIMIENTO DE RODILLAS 👏😀
En la plataforma de él hay muchos más
Mil gracias por tu generosidad y tu amabilidad.Gracias por rtu tiempo y por compartir tus conocimientos.❤
Me apunto esta rutina.🎉
Gracias desde Málaga al Sur de España😊
Abrazo grande Julio desde Israel !!. Tengo 57 años y me diagnosticaron artrosis en la rodilla. Encontre tu video y estoy con la rutina de los ejercicios.
Muy buena tu explicación para entender lo que debemos realizar, y es muy valorable tu predisposicion para ayudar, lo que da fe de tu persona de bien. Felicitaciones !
Me suscribi a tu canal ... Exitos
Hola, yo soy de Michoacán, me truenan las rodillas y aveces tengo dolor. Tengo 61 años y sí hago ejercicio. Gracias por tus ejercicios
Mucha gracias Julio por compartir sus conocimientos, Dios lo premiará!!
muchas gracias por tus enseñansas vendiciones
Excelentes ejercicios yo tengo desgaste de rodilla y si me gustaría que subieras más ejercicios para fortalecer las rodillas gracias y bendiciones
Muchas gracias por estos ejercicios
Yo si quiero que nos compartan más rutinas, para fortalecer rodillas
Gracias y bendiciones infinitas
🍃🌸🍃
Me interesa tengo problemas de rodillas ycoluna
Áuradecplmbia
Hola soy de una zona rural de colombia tengo desgaste de rodillas y me han mandado 30 terapias de donde yo vivo es dificil y costoso desplazarse hasta la ciudad para hacerlas y no tengo los recursos gracias por estos videos que son tan importantes para los que vivimos en el campo en zonas tan apartadas bendiciones
Diana todas pues Aser estos tal como los dice el doctor.
Diana Rodas pues hacerlas tal como las dice el doctor .
Julio gracias por todo que nos enseñas por ti caminar cuando tuve un problema. De la rodilla gracias te mando un abrazo bendiciones julio
Hola, muchas gracias por el video! 💜 Tuve un pinzamiento en la rodilla, necesito recuperar los músculos para volver a mi vida normal. Te agradecería más vídeos con ejercicios para éste fin. Bendiciones en tú vida ☀️☺️
Mil mil gracias .
Gracias FISOT.JULIO
Buenos días julio gracias x darnos la gran ayuda para mejor nuestra salud a nuestra edad yo te sigo siempre y trato de hacer tus ejercicios gracias mimi desde Chile
Desde hoy ya empese con usted en el video hacer mis ejercicios , solo asi podre hacerlos con su compañiaDios le bendiga y muchísimas gracias P.D. Mañana y diario le mandare saludos desde Zumpango Edo. De Mexico.
Ppp
Buena noche. Vivo en colombia y tengo atracis moderada
Si por favor más egercios para desminuir el dolor
Gracias te creo desde Colombia. Me 3ncanto tu rutina de ejercicios. Me encantó. Gracias
Hola Julio, saludos desde Panamá..Me encantan tus videos y me interesa que saques más para reforzar las piernas y rodillas
Me encanta tu forma de motivar nos ,a nosotros lo adultos mayores ,muchas gracias...me parece muy bien que nos recuerdes respirar y mejorar la postura ,con técnica es más efectivo...un abrazo desde Mendoza Argentina 🙏
Me llamo. MARIJOSE Rodríguez..Te escribo desde , San Sebastián (España) tengo mucho desgaste en ambas rodillas, con muchísimos dolores,
descubrir tus ejercicios es para mí una satisfacción, porque sé que sólo una vez y he notado mejoría ,gracias por ayudarnos.Dios le bendiga 🙏🙏🤗
DIOS LO BENDIGA SIEMPRE DOCTOR, QUE BELLA FORMA DE AYUDAR A ESTA HUMANIDAD.
❤
Mil gracias por su tiempo y compartir sus ejercicios de su profesión muy muy agradecida mil bendiciones 🙏
WoW, que buenos ejercicios y muchas gracias por tus consejos también 🙏🏼🙏🏼🤭🤭 saludos desde Colombia🇨🇴
gracias doctor por tan sencillos ejercicios para mis desgaste de rodilla y ud.con su paciencia de ayudarnos.gracias mil.
Sin ejercicio ya no podría caminar.hoy hice 30 minutos para la rodilla. Gracias. Desde Asunción Paraguay 🇵🇾
Buen día amigo, gracias de verdad, estoy haciendo la rutina diaria de coxis, ha disminuido el dolor. Muchas bendiciones, saludos desde 🇪🇨
Hola Dr. Julio muchas gracias x compartir sus conocimientos , yo hago ejercicios con una fisioterapeuta q tiene un canal de ejercicios para adultos mayores en UA-cam y en muchas de sus rutinas hacemos esos ejercicios . Exepto el de levantar la parte delantera de los pies , ese es nuevo para mi . Tendré muy en cuenta ese detalle . FELICIDADES y BENDICIONES ! 😇😇😇😇😇🙋👍👍
Gracias por tu enseñanzas. Justo me apareció el vídeo ahora que estoy sufriendo de las rodillas y me puse a realizar los ejercicios. Saludos y bendiciones para ti.🙏
Soy de Colombia y sufro de la rodilla Muchas gracias
Toma linaza molida y remojada en 8 onzas de agua todos Los dias 1 cucharada diaria
Buenos días julio soy un hombre de 46 años ,viví en Cuba y te agradezco mucho que pongas más de este tipo de ejercicio tengo desgaste en el cartílago de las rodillas gracias 😊
saludos julio tu rutinas me han levantado de rodillas me dolia hasta para caminar gracias
GRACIAS POR SUS CONSEJOS JOVEN JULIO Y NO LO TOMAMOS A REGAÑO QUE SI LO NESESITAMOS ALGUNOS POR NO PERSEVERAR EN EL EJERCICIO TENIENDO EDTA GRAN OPORTUNIDAD DE HACERLO EN CASA Y SIN PAGAR...QUE DIOS LO BENDIGA Y LE PAGE ABUNDANTEMENTE..
le agradezco mucho por su preocupación para que pensemos en nosotros mismos gracias de nuevo y si me gustaría que hayan más firmas para protección de rodillas y piernas le escribo desde colombia
Voy a empezar mañana mosmo
Buenas tardes Julio excelentes ejercicios yo tengo desgaste de rodillas pero gracias a Díos todavía me puedo mover y caminar todavía. me gustan los ejercicios que enseñas los haré tambien saludos y Dios te bendiga.
Lo ni se nos tgk mi tardes s BU
Mérida - Venezuela 🇻🇪🙏
Gracias llevo 2 días haciendo los ejercicio y me ciento mejor gracias ❤
Excelente apoyo,muchas gracias por ayudar a quien lo necesita, yo soy uno de ellos ,nuevamente gracias
Muchas gracias Doctor estoy haciendo sus ejercicios con mucho amor y energía porque me duelen muchos las rodillas voy hacerlo cada vez que lo publique que pase buenas tardes soy de República Dominicana muchas bendiciones que el señor los bendigas..
Muchas gracias por tus terapias tan efectivas que nos compartes, eres tan especial para tantas personas con problemas de rodillas, con artrosis, gonartrosis, desgaste de las articulaciones; nos ayuda mucho esa serie de ejercicios. Te agradezco de todo corazón tu invaluable apoyo. Dios bendiga tu familia, tu casa, todo tu entorno y, especialmente, a ti. Saludos desde sonora México. Bendiciones Doc.
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Muy buenos gracias por ese video julio desde hace 3 semana vengo padeciendo ese dolor em rodilla derecha me pondré en práctica con ese video soy de Colombia Cali mil gracias don Julio seguiré con ese video que Dios te bendiga amén 🙏
Gracias doctor. Muy buenos los ejercicios. Por favor ojalá pueda poner más videos para ejercicio de rodillas. Excelente enseñanza. Saludos desde México.
Estoy haciendo sus ejercicios muchas gracias 🙏
Justo tengo ese problema y soy sedentario por mi trabajo. Gracias!. Saludos desde Argentina.
Hola Leandro !! espero poderte ayudar a ser mas activo y un saludo desde México
Hola, Julio! Hoy seguí tus ejercicios y me gustó tu forma de explicar. Me diste ánimo para seguir! GRACIAS. Desde Mar del Plata 🇦🇷 Argentina 🐬☀️🐬💦
Tengo 45 años y hace poco me dio un pequeño derrame cerebral y paralisis parcial y me dijeron que haga ejercicios x que me dio la mitad del cuerpo izquierdo soy de Perú
Y estoy haciendo sus ejercicios de usted
Tengo 66 años tengo 6 meses de estar muy mal de las rodillas pues tengo desgaste de cartílago soy de aquí de el salvador enpesare a Aser los ejercicios gracias por el video
Gracias por el consejo joven con su actitud y como se dirige a las personas dan ganas de practicar los ejercicios y si que los nececito.Gracias saludos a todos ojalá y que ya no nos duela tanto las rodillas 🙂
Gracias por los ejercicios de hoy. Me caigo mucho.
Mil gracias por su inestimable ayuda a los que sufrimos de la columna, He hecho los ejercivios con ud. y me entusiasme por el alivio en la zona lumbosacra que no me deja estar de pie Voy a seguirlo con el video todos los dias mil gracias por su aporte, y que Dios lo bendiga.!!!!
Chile
Kepuedotomar
Gracias por los ejercicios. Estoy en boyacá , me recomiendas a alguien sufro de condromalacia rotuliana en ambas rodillas. Mi nombre es Orlando
Hola! Hoy 26 de agosto 23, por primera vez, veo video fortalecer rodillas, tengo 81 años y tuve una caída el 4 de Julio y 2 semanas me retiraron yeso, esté video me pareció genial, ya qué puedo ejercitarme en casa, agradezco mucho tú buena voluntad y capacidad compartida❤ té veo desde Puebla Pue. Saludos y desde hoy veré tus videos ,Dios té bendiga
Buenos días , gracias por los ejercicios que están pasando , yo vivo en Los Angeles California, y estoy padesiendo de mucho dolor de rodillas que cuando me levanto por la mañana casi no puedo caminar, y tengo mucho dolor, cuando hago los ejercicios me siento un poco mejor , pero al otro día me duele más.
Gracias que nuestro señor JESUCRISTO les bendiga 🙏.
felizrdades desde c. del Carmen campeche
Hola!!!hoy encontré este video que sin duda alguna me ayudara bastante para mi desgaste de rodilla,agradecida por su ayuda y se que diario se unirán más personas xk hoy somos más los que pasamos de 60 y necesitamos estos ejercicios que parecen sin chiste pero como nos fortalecen para nuestro día a día.. 🙌