Mobilité pour tous ! (oct 2023). Anne PIQUET
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- Опубліковано 3 лип 2024
- Bonjour, voici une séance de mobilité pour réchauffer et assouplir vos articulations !
Accessible à tous, vous pouvez la pratiquer en échauffement ou à n'importe quel moment de la journée, y compris le soir pour vous détendre 🥱😴
Profitez bien !!
Anne
#mobilite#gymdouce#gymsenior#annepiquet - Спорт
Coucou reprise en douceur après une convalescence. Cela m'a fait bcq de bien .Merci de garder les anciennes vidéos qui sont une source pour nous Bonne journée !
MERCI BEAUCOUP ANNE ,C'est un plaisir de travailler avec vous. Trés bonne journée😃
merci Anne pour vos cours qui nous permettent de garder la forme et bravo pour vos explications bien détaillées qui nous évitent de prendre de mauvaises postures et donc de se faire mal à terme !
J'ai réussi à motiver mon compagnon et il accroche bien !
Bravo pour avoir motiver votre compagnon ! Vous verrez à deux, s'est encore plus motivant et comme ça vous allez rajeunir ensemble 😉
Séances bien adaptées à mes capacités. Merci.
merci Anne cette seance de streching fait un bien fou !!
Merci !!
merci Anne je suis vos cours je me sens beaucoup mieux
Merci
Vous séances sont excellents
Graçe a ça j'ai du plaisir de faire exercises tout le matin différents et ma journée est bien meilleur ensuite
Bravooooo An
Très agréable cette séance d'étirement un réel plaisir surtout la séquence au sol , encore un grand merci de satisfaction
Avec grand plaisir !!!
Merci Anne pour cette séance, très bien en fin de journée pour assouplir ses articulations :)
Top !! Merci
Merci pour ces séances parfaites car derrouillent tuout le corps et faciles à réaliser a la maison
Merci !
Merci beaucoup pour ce moment de détente.
Avec plaisir !
Merci beaucoup, Anne, avec l'automne surgissent des raideurs, des petites douleurs par ci par là , ces etiremments m'ont fait beaucoup de bien :)
Oui elles arrivent avec l'humidité, à refaire dès que vous vous sentez un peu rouillé !
Merci pour cette nouvelle vidéo, très efficace et agréable en même temps ! Merci beaucoup, Anne !
Avec plaisir !
Bonjour, après une longue interruption je reprends la gym , merci Anne pour les encouragements et l’emphatique . Les conseils sont judicieux . Après une séance on démarre bien la journée dans sa tête et dans son corps . 😊
Bravo pour la reprise !!
Bonjour Anne et merci pour ces séances de gym que l’on peut faire à la maison ! Quand on veut ! J’ai 78 ans !!! Pas grave !!! Mais j’ai surtout une prothèse du genou qui m’empêche de faire certains exercices au sol !!! Mais vous êtes très bienveillante et c’est un plaisir de 😂 bouger avec vous
Merci beaucoup et bonne journée
Bonjour Anne
Après cette séance je me sens comme déverrouillé plus souple c'est extraordinaire. Merci pour le bien être que vous m apportez.
A très vite pour une nouvelle vidéo.
Belle journée à vous 😘
Merci ! Et oui à très vite 😄!!
A nouveau une séance au top, merci Anne. J'ai apprécié le travail sur les pieds, c'est-à-dire bien s'ancrer sur toute la plante des pieds, j'ai découvert une nouvelle sensation et je ressens un meilleur équilibre aussi. J'apprécie toujours les images (gonfler la voile par exemple) et les rappels réguliers sur la respiration, le fil, le ventre.... Je ne peux plus démarrer correctement ma journée sans une séance ou deux de la gym d'Anne. Vous m'aidez vraiment, merci !
Vraiment merci pour votre retour, cela m'encourage beaucoup de savoir que vous avez pris conscience que de pratiquer tous les jours, apportait un réel bien être et une meilleure qualité de vie ! C'est que le message passe ! Merci
Génial pour se mettre en forme le matin !
Merci Ann vous êtes tellement professionnel.... Merci
Merci 🙏
Bonjour Anne j'adore vos séances. je vous ai découverte la semaine dernière et c'est vraiment la gym qui me convient. Merci beaucoup. Surtout n'arrêtez pas. Je vais devenir une fidèle.
Bonjour Anne, j’ai 66 ans et je vous remercie ÉNORMÉMENT pour vos cours de gym pour sénior: j’ai été opérée des cervicales il y a maintenant 11 ans et mes mouvements étaient restreints sans grandes amplitude mais alors depuis 8 mois que je pratique vos différents cours assidûment je revis , je suis plus dynamique et alors QU’EST-CE QUE VOUS EXPLIQUEZ BIEN VOS COURS MILLE BRAVO À VOUS.
Encore une fois merci et merci.
Passez de bonnes fêtes de Pâques
Un grand MERCI pour votre retour, c'est formidable !!
Partagez votre expérience autour de vous, elle pourrait en convaincre certains. BRAVO 👍👍
Merci Anne pour cette magnifique séance ! Je vous suis régulièrement depuis le confinement, et je suis entièrement d’accord avec vous quant à la nécessité d’une mobilisation très régulière de toutes les articulations… associée à une alimentation équilibrée, c’est l’assurance d’une vieillesse en bonne santé ! J’alterne chaque jour le Pilates, le stretching, la marche (même dans mon salon).
J’ai 65 ans et je ressens désormais le besoin de me mobiliser chaque matin pour dynamiser ma journée. Cette séance proposée est vraiment la synthèse de ce que je recherche ❤
Encore merci, ne changez rien… vos explications sont limpides !
Un grand merci Anne pour cette nouvelle séance, elle fait un bien fou. C.est un plaisir de vous retrouver tous les jours’ je me sens en super forme grâce à vous! Je donne l’adresse de votre site à tous mes proches pour qu’ils profitent de votre professionnalisme.
Encore merci
Laurence
Bravo Laurence et un grand merci pour le partage !!👍🙏
Merci c'est génial A 76 ans vous me faites revivre !
Coucou Anne merci pour cette séance de mobilité. On arrive à ressentir chaque partie du dos👍
Super merci 👍
Bonjour Anne, Merci beaucoup pour toutes😄 ces magnifiques vidéos très efficaces.
Avec mon mari nous suivons régulièrement également vos vidéos sur Tachou.
Nous aimons particulièrement ces séances adaptées aux seniors qui nous dérouillent et nous maintiennent en forme.
Merci beaucoup à tous les deux !
Bise Anne
Bonjour je vous remercie pour cet entraînement de ce matin
Super séance agréable qui remet en mouvement tout le corps et en douceur.❤
mon dos un peu raide ce matin et voilà après cette séance beaucoup plus souple merci infiniment Anne très Joyeux Noel à vous et toute votre famille😘😘
toujours avec le même plaisir et un très bon moment pour mes articulations et aussi une grande fierté de réussir à suivre les exercices , vous nous accompagnés avec beaucoup de pédagogie encore merci
Merci pour vos cours. Je les fais régulièrement le matin en changeant d'exercices. Ce cours de mobilité est très bien. Je me suis aperçu que mes genoux étaient de plus en plus raides. Â travailler. Continuez comme ça. Danièle
Bonjour Anne ; encore une bien bonne séance Merciiiii
Avec plaisir !!!
Une très bonne séance. Moi qui avait très mal au dos. Je suis bien soulagée. ❤
Bonjour à vous .Un grand merci pour toutes ces séances que je suis depuis ...le confinement...La diversité de vos programmes ainsi que leurs accessibilités en fonction de nos corps et ..de nos ages ,font un bien fou ! C'est aussi dans la régularité que les bienfaits apparaissent , bien qu'une seule de ses séances montre toute sa valeur avec le avant et le après. En vous remerciant de nouveau et en vous présentant tous mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année . Cordialement
Coucou Anne,😊
CR 🦋2023 au rdv !Qu'est ce que cette séance fait du bien au dos !!Bravo! les commentaires sont justes,bienveillants ,voix douce ,j'ai l'impression d'avoir mon prof de danse et de pilates,Fanny, dans mon salon tous les matins .Je reprends jeudi mes cours de danse et planning de traitement oblige ,je conserverai cette petite routine chez moi avec vous tous les jours,suis abonnée!!!merci et bonne journée 🙂🦋
Merci encore CR 2023 !😉
Bonjour je suis gigi je viens de commencer vos cours sur UA-cam , un grand merci jai 70 ans et jusque-là je faisais de l'aquagym.
Merci gig
Bonjour Gigi, bienvenu !!
Je viens de vous découvrir et je pense que je vais devenir accro à votre méthode douce. Merci j'ai 77 ans et je me sentais engourdi.
Bienvenu !!!
Après 15km de marche aujourd'hui, je me sentais raide de partout. Une petite séance avec Anne et ça va nettement mieux. Merci de prendre soin de moi !!!
Merci pour cette gym douce qui me convient bien ( j'ai 76 ans). Je vous suis 3 ou 4 fois par semaine et je pense que ca m'entretienr bien...merci bcp
Fr
Bravo Françoise, c'est un excellent rythme, continuez 👍
Plus difficil que d autres, mais justement c est encore plus interessant !
Merci, j'aime beaucoup votre approche .Vous m'inspirez pour construire mes séances.👋
Parfait !👍
j'ai beaucoup apprécié cette séance .Merci!
Cette séance m'a apporté de la souplesse dans le dos. J'ai apprécié la lenteur des mouvements afin de ne pas se faire mal. Parfait pour moi. Merci beaucoup
Merci pour ce retour 👍
C’est génial, on dirait un cours conçu pour moi, merci
😄Trop bien ! Je suis ravie !!!
Merci Anne pour cette nouvelle séance. J'ai eu du mal dans la position accroupie qu'il faut que je garde malgré mes prothèses de genoux. Bonne journée.
Et oui ! Allez y tout doucement mais il est important d'entretenir une bonne flexion des genoux. Bravo !
Merci Anne, on a l'impression d'avoir pris quelques centimètres après cette séance …🤩
Mais c'est vrai !!!😉
trop bien encore une fois. 😆
Merci 🙏🙏
Bonsoir Anne, je viens de faire la séance et j'ai pu constater avec cette séance que mes chevilles manquaient encore de souplesse. Par contre ce n'est pas encore le top pour m'enrouler sur mon genou quand je suis en équilibre sur une jambe. Je vais travailler ce mouvement plus doucement. La séance est super. Pour demain, j'ai prévu la séance de cardio (après 50 ans...... j'en ai 65 😉) bonne soirée Anne et encore merci pour vos séances 👍
Bravo et merci pour votre retour 👍 c'est très constructif pour moi !
A la fin de la sėance,j'ai ėprouvé un sentiment de lėgèretė.L'exercice qui m'a fait le plus de bien est celui de la rotation avec la jambe derrière, cela m'a débloqué les vertèbres.Le plus difficile est l'allongement des bras vers l'avant en position accroupie à cause de mon arthrose à la hanche droite.Je referai cette sėance car elle dévérouille bien le corps,un grand merci à vous 🙂
Super, et vous allez voir qu'en pratiquant cette torsion régulièrement, vous irez de plus en plus loin ! je l'adore aussi 😉
Merci beaucoup pour cette séance. Ça craque dans tous les coins mais ça passe ! On réapprend avec plaisir à faire des mouvements oubliés qui nous font un bien fou.
Bonsoir Anne
C.est encore beaucoup de petits pouces bleu pour cette nouvelle vidéo !!! vous avez su nous donner toutes les clés et surtout les bons conseils pour nous faire travailler tous les muscles et articulations des orteils au crâne et c’est tjs un grand plaisir de découvrir ce que vous inventer pour notre bien-être Merci beaucoup Anne , vous faites un travail d.exception !!! 👍🙏🙏♥️♥️♥️
Un grand merci Michele !!🙏🙏🥰
Bonjour Anne je viens de suivre votre cours de mobilité qui tombe à point nommé car j avais besoin d étirer ma colonne du fait de tensions en haut des omoplates. Le dernier mouvement accroupi, dos rond et bras en avant' tellement bénéfique . Me voici sans tension 30nmn plus tard. Le traitement est bien dans le mouvement. Je vais refaire régulièrement votre cours. Mille fois merci. Bon dimanche
"le traitement est le mouvement" EXACTEMENT !!!
Merci 🙏🙏
Bonjour Anne ,merci pour vos cours d'excellence ..depuis la covid vous êtes chaque semaine avec moi Vos cours m apportent beaucoup de bien-être qui m'apporte la joie de vivre......Vous êtes plus efficace que des medicaments .......MERCI🌻🍁🌹
Annie
😄😄 Merci beaucoup Annie, j'adore cette idée !!
Passez le message autour de vous !👍
C'est toujours avec intérêt de faire ces séances qui améliorent vraiment le quotidien et l'entretien de son corps pour mieux affronter le temps qui passe et la sédentarité Merci mille fois pour votre investissement
Merci pour votre message 🙏
très chouette séance ! tout en douceur. je suis zen pour démarrer la journée ! Pour le balancier avec les pointes des pieds tendus, j 'ai vraiment senti de la chaleur dans les hanches et fessiers, mon point faible le muscle sacro iliaque. j 'ai donc juste fait les pointes des pieds qui restent au sol
J'adore cette séance qui étire le dos si confortablement. A consommer sans modération et c'est ce que je fais depuis que cette séance est apparue. Merci tellement pour tous ces magnifiques exercices et ce renouvellement régulier. Bravo à notre prof si compétente.
Merci 🤗😊🤗 !!!
Bonjour Anne,, au moment où je suis disponible.
je viens de découvrir vos vidéos, idéales pour moi, cette année je ne peux plus aller à mon cours de gymnastique posturale, et là je retrouve vraiment ce qu'il me faut au moment où je suis disponible et en douceur tout en déliant bien les articulations....bref, merci beaucoup!
Ravie que ça vous plaise ! Bienvenu !
Anne c est avec plaisir que je suis tes cours des que j ai un moment. J adore la diversité et la possibilité que tu nous offres de nous sentir mieux!,😊a bientôt
Merci Natacha !
Super séance; très agréable et efficace. Pour moi bien mieux que Tachou que j ai essayé mais qui fonctionne mal du point de vue technique et bien moins convivial . MERCI
😅😊 Un grand merci
Avec grand plaisir !
C'est un réel plaisir de s'étirer à ce point, jai l'impression d'avoir gagné quelques années. J'essaie de mettre en pratique le plus possible tous vos conseils, rentrer le ventre, tirer le fil, lavage des dents sur un pied, etc... Merci beaucoup Anne pour le bien que vous nous apportez dans cette époque perturbée. 🥰
Bravo Odile et merci beaucoup pour votre commentaire !🙏
Merci, Anne ❤
J’aime votre personnalité ouverte pour respecter les gens 😊
Merci 🙏👍
Merci anne ,tres bonne séance ,au debut ça craque de partout mais après c'est très agréable ...bon dimanche
Merci bcp Anne pour ces séances variées et surtout très commentées et corrigées, on ne peut pas mal faire car vous veillez à expliquer très en détails chaque mouvement. C est très professionnel et en bienveillance, c est important. Belle journée à vous.
Merci beaucoup pour votre retour @rosymichel !!
Encore une fois merci merci Anne c’est avec et toujours un grand plaisir que je suis et apprécie vos séances ❤❤
Merci à vous !!🙏
Super séance qui donne la forme pour la journée
Merci beaucoup Anne pour cette séance, j'ai le corps complétement dénoué et les articulations sont plus fluides, position accroupie un peu difficile : poser les talons et allonger les bras loin devant, une super séance... à quand la prochaine 🙏🙏🙏🙏
Merci !!!!
J'étais tellement douloureuse ce matin (arthrose) que j'hésitais à pratiquer ma séance de gym quotidienne et j'ai vu cette nouvelle séance qui était l'option idéale pour dérouiller mon corps. Quel bonheur de pouvoir être accompagnée avec autant de douceur et de bienveillance. J'espère pouvoir suivre longtemps la gym d'Anne!
Ravie que cette séance tombe à pic pour vous !!
Excellente séance, parfaite pédagogie. Merci Anne pour vos routines si efficaces...le plaisir en plus !😊
Vraiment Merci !!
Quel plaisir de pouvoir bouger à son rythme après une journée de travail ! Vos séances sont essentielles pour moi, elles me maintiennent en forme, me font du bien au moral grâce à tous les encouragements bienveillants que vous prodiguez au fur et à mesure de la séance. Merci, très sincèrement.
Merci à vous aussi 🙏🙏 !
Merci Anne .J’apprécie toujours beaucoup vos cours qui sont toniques et pétris de bonne humeur !
Aucune partie du corps n’est oubliée ! Vous donnez l’impact de chaque exercice sur le corps ! Bonnes explications et corrections de postures ! Je vous recommande à toutes mes amies 👏
Excellent !
Mes vertèbres vous remercient pour ces étirements. 😊
Merci Anne.
👌👍 !!!
Quel plaisir de s'étirer dès le matin, encore une bonne séance de mobilité suivie pour moi d'une petite séance de gym douce. En pratiquant tous les matins une séance soit de gym dynamique ou gym douce et mobilité je démarre une bonne journée. Merci encore pour touts vos cours, je vous suit depuis le début.😊
Un grand merci Christine pour ce retour et pour votre fidélité !!🙏👍
Je viens de refaire cette séance après une journée passée à monter et descendre les étages d'un château tout en y proposant des animations culturelles pour enfants et adultes. Je me suis sentie remise à neuf et mes douleurs dans le dos et les bras se sont estompées. Toute ma gratitude Anne.
Bravo ! C'était effectivement "la séance" qu'il fallait faire 👍
MERCI BEAUCOUP POUR CETTE SEANCE , cela me fait du bien et c'est un partage magnifique!
🙏🙏🤗 Merci !
Un grand merci Anne pour vos cours qui sont👍!!
Votre cours d’il y a deux ans « abdominaux autrement « m’accompagne régulièrement, lorsque je ne le fais pas , mon dos me le rappelle très vite. Merci aussi pour votre pédagogie et les conseils prodigués pendant les vidéos qui sont très utiles.
Cordialement, Christine
Génial, c'est une très bonne habitude, bravo 👏👏
Bonjour Anne, Super séance de mobilité globale, que je regarderai régulièrement comme début de séance d'échauffement du corps. Merci à vous .
PARFAIT !!
Effectivement l'exercice d'accroupissement est à travailler régulièrement, pour continuer a se baisser plus facilement.
Exactement !👍👍
Excellente séance de "dérouillage" Grand merci pour cette nouvelle séance 🤗
Avec plaisir !!
Ravie de vous avoir trouvé ! Bravo : vous êtes très pédagogue !
Merci et bienvenu !
Bravo Anne, cette séance est une réussite d’enchaînements pour se libérer des ankyloses diverses… je la recommande bien sûr au réveil (le fameux « dérouillage matinal » que la plupart des post-50 connaissent…) mais aussi après une grosse session de jardinage, ou un déménagement, ou toute activité qui sollicite un effort physique répétitif donc potentiellement source de tensions localisées ! Et il y a un test à faire avant-après : la fameuse distance mains-sol (debout jambes tendues et serrées, on se penche en avant et on essaie de toucher ses orteils : moi qui suis très raide, après la séance j’ai gagné un bon 5 cm ! 1000 mercis Anne, que vous nous faites du bien. ❤ j’ajoute que c’est un plaisir de voir les commentaires de mes co-Anne-aficionados qui sont tous tellement heureux de ce que vous leur apporter. Vous êtes essentielle. ☺️🙏🏻
Un grand MERCI Amélie pour votre commentaire, j'avoue que j'ai beaucoup de chance, vous êtes tous très généreux !! Merci encore 🤗🙏
Merci Anne,
Séance très "étirante" 😊.
Merciiii Anne,,je ferai en.replay
Bonsoir Anne un grand merci pour cette séance qui fait beaucoup de bien 🌸🌺
Avec plaisir !!
Bonjour Anne un grand grand merci pour cette séance j enseigne la gymnastique douce depuis plus de vingt ans je retrouve des exercices que je pratique ensuite les exercices pour la position accroupie que je n'ai jamais enseigné hasard où pas mon tonton préféré qui a plus de soixante dix ans m a annoncé qu'il a réussi tout seul avec beaucoup de persévérance d'accuerir la position accroupie ensuite je regarde cette excellente vidéo que je lui ai transmis toute de suite bonne continuation Anne et encore merci Lisa
Bonjour Lisa, merci pour ce partage et un grand BRAVO de ma part à votre tonton !!👍
Bonjour Anne 🙋🏼♀️ j'aime beaucoup vos cours et j'avoue que je prends quelques fois des idées pour mes cours! 👍👍👍
Merci !
Cool !!!😄👍
Merci pour cette séance et pour vos explications très claires. Continuez.. 😊
Merci !!
Merci beaucoup Anne pour cette nouvelle séance (et oui je vous vois tous les jours en vidéo...) des mouvements qui ne semblent rien et qui denouent complètement le corps et c est très agréable ! Des sensations que j avais oubliées avec les années...j avais perdu la position accroupie mais après plus de 2 ans de vos cours elle est revenue et j essaie de l entretenir..,
Wahou c'est vraiment génial, je suis ravie d'apprendre que vous avez retrouvé cette position accroupie, si essentielle ! Merci pour ce retour Sylvie !👍👍
bonjour, merci Anne pour cette séance. J'aime bcp suivre vos vidéos qui sont variées et toujours intéressantes . C'est comme si vous êtiez présente .
Par contre juste une petite remarque, le son n'est pas toujours suffisant, même en le mettant au maximum . C'est le cas pour cette vidéo et pour certaines autres.
Merci pour votre retour, je ferai plus attention ! 😉
merci beaucoup pour cette séance . Je m'étais fait mal au dos la semaine dernière et elle me permet de relacher un peu tous ces muscles qui se sont raidis et crispés. Je recommencerai cette séance autant de fois que nécessaire car elle m'a vraiment aidé à me sentir mieux.😉
Top ! Ravie de pouvoir vous aider !
Merci Anne. J'ai commencé de suite cette séance. Je retrouve des mouvements des cours de pilate que je reprends régulièrement et dans diverses d'autres séances. Pour l'exercice avec l'enroulement de genoux je m'appuie d'une main car ayant beaucoup d'ostéoporose je crains de me fracturer si je tombe. Je fais le même genre d'exercice dans la piscine en m'enroulant les 2 bras autour des genoux. Dans ce cas pas d'exercice d'équilibre donc. ..merci encore. Bon dimanche
Oui c'est parfait comme cela, continuez 👍
bonjour anne merci pour votre nouvelle vidéo je me suis sentis surper détendu 'ya des mouvement au j'ai un peu de mal à réaliser 'merci pour ce que vous m'apportez je peux plus m'en passer c'est devenu mon quotidien depuis longtemps je vous suis vous souhaite une bonne journée
Merci pour ce retour et bravo pour votre engagement quotidien !!👍 Continuez !
Merci beaucoup pour cette séance . auriez vous une séance de travail avec des élastiques par exemple ou d'autres outils ou plus de travail au sol pour le ventre 😂😂?
Bonjour, un grand merci pour vos séances variées et très efficaces, qui font un bien fou. Avez-vous des exercices de mains et de doigts utiles pour celles et ceux qui souffrent d'arthrose?
Bonjour, je fais régulièrement des exercices avec les doigts, mais je ne sais plus vous dire sur quelles vidéos... J'essaierai d'en reproposer bientôt 😉
Très agréable séance, bien expliquée, juste un peu de mal avec l’équilibre d’un côté. Peut-etre l’âge ?(77!!) . Par contre je me mets accroupie sans problème, cela me réjouis ! Merci beaucoup, belle journée à vous
C'est vrai qu'avec l'âge l'équilibre se perturbe, c'est pour cela que je vous en propose souvent afin de l'entretenir !
Bonjour merci beaucoup j’ai un souci avec le mouvement des bras qui tournent et en équilibre arrondir le dos à refaire pour réussir
Merci beaucoup pour cette excellente séance. Un peu plus de travail sur l'équilibre serait le bienvenu...dans cette séance ou lors d'une autre
Oh que oui !! de l'équilibre et encore de l'équilibre😄
j'ai l'impression d'avoir pris quelques centimètres!!!merci
J'ai une double scoliose un rétrécissement de L3L4 j'ai eu une infiltration sous scanner et rien n'y fait et depuis qqs jours sa le pince côté droit et qqs fois j'ai du mal à mettre le pied au sol et j'ai à l'épaule droite rupture de 2 tendons et retraction d'un autre je fais du streching en salle mais qu'une fois par semaine que faire il faut que je bouge mais je ne sais pas quel mouvement je dois faire pour moins souffrir de ce dos merci bonne journée
Bonjour Danièle, mon premier reflexe serai de vous conseiller de prendre un coach sportif personnel qui serai à même de vous guider en fonction de vos diverses pathologies. Si cela n'est pas possible rapprochez vous d'un kiné qui saura vous indiquer quels mouvements faire au quotidien.
Bon courage
Anne
Merci beaucoup de votre réponse
Merci pour cette nouvelle vidéo, très efficace et agréable en même temps ! Merci beaucoup, Anne !
Avec plaisir ! 😉