Pilates sur chaise (fev 24). Anne PIQUET
Вставка
- Опубліковано 24 лют 2024
- Bonjour à tous, je vous présente aujourd'hui un cours de Pilates sur chaise.
Beaucoup d'entre vous regrettent de ne pouvoir faire de Pilates parce que celui-ci se pratique essentiellement au sol. Je vous invite donc à essayer cette adaptation sur chaise.
Amusez-vous bien !
Anne
#annepiquet #gymdouce #gymsenior #pilates #pilatessurchaise - Спорт
Bonjour Anne Je suis très heureuse de vous retrouver sur différentes vidéos . Elles me conviennent parfaitement . Je vous en remercie infiniment.
Merci beaucoup 👍
Je n'avais jamais fait du Pilates. Cependant, je vais m'y mettre. Merci de me le faire découvrir.
J'apprécie énormément.
Vous m'en voyez ravie !!😉
Bonjour Anne et merci pour cette nouvelle séance que je trouve fameuse .
Merci !
Bonjour ANNE, et merci pour cette séance de pilates sur chaise, je pratique le pilates depuisplus de 6 ans et je ne connaissais pas cette façon de faire les mouvements... c'est parfait et cela fait bcp de bien ! Christine
Merci Christine !
Bonjour Anne,
Je refais les peintures chez moi et je pense sans arrêt à vos conseils. Monter, descendre de l'escabeau, se relever du sol, mes bras ne fatiguent pas, etc... Je m'étonne moi même de la facilité avec laquelle j'évolue 😊. Je suis également choriste, la posture et la respiration par les côtes sont primordiales. L'entraînement quasi quotidien de vos séances y est pour beaucoup, en tout cas c'est ce que je ressens. Merci encore et encore.
Je suis ravie de vous lire, si je vous propose toutes ces vidéos c'est justement pour que vous puissiez profiter de tout le reste ! Alors bravo et merci de ce partage 🙏
Bonjour Anne, merci pour cette super séance de pilâtes qui paraît très facile mais que je trouve assez difficile au niveau de la respiration, je ressens des petits troubles dans la première partie après l.échauffement, je pense que ce n.est pas anormal? Enfin je vais persévérer et puis si ça continue je piocherai autre chose vous avez publié tellement de vidéos 🥰🥰🥰🥰 Merci encore pour ce travail d.exception que vous faites. Depuis le début vous avez su entretenir ma motivation👍♥️
Encore un grand merci pour votre retour Michèle
Le trouble que vous ressentez en fin d'échauffement est surement du au travail de respiration, comme pour le reste, au plus vous allez pratiquer, au plus votre corps va s'adapter.
Ca vaut le coup de réessayer !
La séance des pilâtes sur chaise est très intéressante ! Je vous suis régulièrement, suis enchantée et très reconnaissante ❤️
Bonjour Anne, je suis une inconditionnelle de la gym douce, fidèle tous les matins, mais là pour la 2e fois j'ai pratiqué cette séance de pilâtes et c'est génial les ressentis dans le corps, tout ça grâce à vos nombreuses explications.
Merci encore. Belle journée à vous.
Je suis ravie !! Merci pour votre retour👍
Encore un cours nouveaux, merci beaucoup c'est super.
Ideal pour commencer la journee, cela m a rechauffe tout le corps. Sensation tres etrange au niveau des genoux avec l exercice du plied vers l arriere. Je le referai pour bien commencer ma jourmee. Merci beaucoup.
Oui chez moi aussi sensation étrange dans le genou à ce moment là, qui vient probablement du fait que c'est un mouvement que l'on ne pratique quasiment jamais dans la vie de tous les jours. A refaire sans forcer bien sûr ! 😉
Première séance pour moi dans le chapitre "Pilates". C'est étonnant comme ça paraît facile à première vue, alors qu'en fait ça ne l'est pas tant que ça !
Excellente séance comme d'habitude. Les explications sur la respiration sont très claires, j'utilise d'ailleurs ce type de respiration en chant choral, et j'ai la sensation aussi que cette respiration m'apaise lorsque je la fais sur un rythme régulier (5 s d'inspir et 5 s d'expir).
Merci Anne !
C'est exactement ça, beaucoup de gens se trompe sur le Pilates en trouvant cela trop facile.
Quand à la respiration , ce que vous pratiqué s'appelle de la Cohérence Cardiaque (5sec d'expire/5sec d'inpire) et effectivement détente immédiate !
Merci pour ce retour.
Séance géniale! Je ne suis pas musclée et c’est la première fois que je comprends comment engager les muscles du ventre et du périnée. Un grand merci ❤
Formidable ! Je suis ravie pour vous, et heureuse d'avoir participer à la rencontre entre votre périnée et vous !! TOP 👍
Parfait comme à chaque séance 😊
Merci !!!!😊
Med i
Merci,Ann !
Bonjour Anne je pratique régulièrement vos séances le matin au réveil. J’arrive à trouver ma routine de cette façon. La soir après le boulot je n’ai pas la motivation. Ce que j’apprécie surtout c’est le pilâtes. J’espère que vous en proposerez d’autres.
Si ce rythme vous permet d'être régulière, il est parfait 👌A bientôt pour du Pilates !
Bonjour Anne. Grand merci pour cette séance pilate sur chaise. J'avais essayé les séances au sol mais j'y ai renoncé je n'arrivais pas à vous suivre. Cela reste dur pour moi mais avec de la persévérance, je vais peut être y arriver.😻 Encore merci. Bonne journée.
Merci c est super
Top..bonne détente après une semaine de petits enfants !
Super . Belle découverte. Merci 😊
Merci Anne pour cette séance. Je trouve le pilates fastidieux mais terriblement efficace. Un peu étourdie par les exercices de respiration 😊
Merci pour cette séance, j'ai apprécié ce matin. Je la referai en attendant la prochaine. 😀
Bonjour Anne. Merci pour cette nouvelle séance mais pas si facile que ça quand on à l'habitude du plateau sol .❤
Oui c'est normal, mais comme d'habitude il est bon de varier ces habitudes justement !! 😉
Merci Anne pour cette nouvelle vidéo, absolument parfaite pour moi. Le format 30 mn des séances est parfait pour moi, je peux pratiquer tous les jours. Et j'adore votre gentillesse
Un grand merci pour votre retour 🙏🙏
Merci Anne pour cette nouvelle vidéo.Vos explications sont claires et permet mettent d’avoir une bonne posture,surtout quand on n’à jamais pratiqué le pilatre.Vous faites partie de mon rituel matinal depuis 3 mois.
Bravo pour cette régularité, c'est la clé 👍
Excellente séance de (ré)initiation au Pilates, qui devrait être accessible au plus grand nombre ! Et qui permet de bien comprendre les bases. Merci Anne de nous aider à varier nos pratiques. 😊
Bonjour super et je vais refaire merci à vous
Quelle bonne idée la séance de Pilates sur chaise! Je ne pensais pas que le Pilates était pour moi et maintenant j'adopte et je referai... en m'améliorant bien sûr. Ma semaine commence très bien grâce à vous, Anne. 😊
Merci beaucoup Anne le Pilate était difficile à faire pour moi mais avec la chaise c'est parfait. J'espère d'autre cours de Pilates sur chaise. Ça reste toujours un plaisir de faire nos petites gymnastique avec vous. ❤
Merci pour ce retour positif, alors c'est décidé je vous en proposerai encore 👍
Grande première pour moi! Merci beaucoup Anne pou votre patience dans les explications ! Je suis preneuse dans l avenir d une nouvelle séance... Merci encore de nous permettre de varier notre pratique !
Merci belle découverte 😉
Découverte intéressante, et comme vous l'indiquez, il faut pratiquer pour que cela ne soit plus qu'une habitude. Merci pour cette conscience de notre corps, on a vraiment besoin de le connaître, donc à refaire peut être même avant une séance de cardio, j'ai l'impression que mon corps en demande plus ou alors je n'ai pas bien pratiqué...bonne journée à vous.😊
Encore une séance très intéressante, je ne connaissais pas le pilates sur chaise et pour moi c.est plus accessible que de le faire au sol donc génial. Merci encore Anne pour votre travail et votre dynamisme 👏
Super merci😊
Étonnamment : difficile de n'utiliser que son corps mais en répétant un plus lentement la séance j'y arrive. Merci de nous faire sentir mieux dans notre corps.
Bonne nouvelle séance malgré de forts tiraillements lors du mouvement des petits cercles avec les jambes en position assise.
A refaire
Merci 👍
Oui cet exercice est particulièrement difficile, recommencez en réduisant le nombre de répétitions, en Pilates c'est toujours la technique qui domine sur le nombre de répétitions 👍
@@LaGymdAnne Merci Anne
Merciiiiii Super cette séance pilate. A refaire. Belle journée
Merci pour cette nouvelle séance! Pour moi, le Pilate est très dur, j'ai notamment du mal avec les respirations, quand j'expire j'ai souvent très mal dans le dos.....
Bonjour Anne après pilate chaise j’ai enchainée mobilité et stretching ! Au top merci Anne pour tout ce que vous faites pour nous Béatrice 68 ans …..
Bonjour j ai trouvé cette super. Merci cela fait longtemps que j ai adopté vos cours j alterne entre votre chaîne et Tachou mille merci grâce à vous je fais de la gym presque tous les jours. Isabelle
Bravo ! Très bon combo !
@@user-py7wg1bv2m Excellente routine ! Bravo !
Très belle séance je pratique le pilates en cours collectif mais je viens de découvrir le pilates sur chaise.... à refaire facilement chez soi....merci pour toutes vos vidéos gym, détente Annie
Séance formidable ! Merci !
Merci pour toutes tes vidéos que je regarde et pour beaucoup je les fais aussi. J’ai 61 ans et bcp d’arthrose ce n’est pas facile tous les jours et j’essaie de bouger tous les jours
Merci pour cette séance de Pilates sur chaise pour moi cela a été un peu difficile surtout au niveau respiration
SVP Anne, je vois plusieurs video de pilates au mur ... qu'en pensez-vous ? pouvez-vous faire un cours ? Merci Christine
Bonjour Christine, oui c'est possible, mais en fait le Pilates au mur n'existe pas vraiment, c'est juste un moyen pour aider ou faire comprendre certaines postures pendant les apprentissages, tout comme la chaise d'ailleurs ! Alors je prends note, pourquoi pas !😉
Genial
Pilate sur chaise : incroyables tous ces mouvements inhabituels
Je suis ravie de vous faire découvrir de nouvelles choses !!
Bonjour Anne
Je suis régulièrement vos vidéos et ça m à changer la vie. Merci beaucoup.
Est ce que vous pourriez s il vous plaît donner l,échauffement à faire avant un jogging et l étirement pour un jogging léger dans la nature et l étirement après ? Pour information j ai 55 ans
Je vous remercie encore pour votre générosité.
bonjour Anne super seance un petit plus serai bien au niveau su son ,on vous entend à peine ,micro un peu loin....belle journée
S
*Promo sm* 😚
Trop de bavardages !!
Merci c est super