Я похудела за 3 года на 25 кг, не быстро. Начала с того, что чай , кофе и прочие напитки пила без сахара, а вместо сладкого нарезала яблоки и груши дольками и ела вместо конфет. Ещё исключила булку. Пила все соки из магазина, кефир, ряженку и даже газировку, только разбавляли всё пополам водой. На всех праздниках ела всё, чтобы никто не задавал глупых вопросов, только это всё с праздничного стола брала в половину меньше. Стала обязательно каждое утро делать зарядку, чтобы мышцы подтянулись, хожу каждый день 5 километров. В выходные стараюсь ходить не меньше 10 км. Ношу 46 размер, до этого был 52-54. Посмотрела Вас пока пила кофе и пошла делать зарядку. Спасибо за правильный настрой, потому что до сих пор присутствует страх, что все килограммы вернуться!
Питание и спорт. .Беговая дорожка. ..приседание. и дыхание Вима Коха .Ем всё ..кроме сахара и печеного....Но всегда в тарелке обязательно должны лежать овощи. ..даже с творогом. .Была 100 сейчас 85. Иду тихонько .но результатно. Всем удачи на пути к здоровью 😊
Смотришь видео, а ощущение будто сидишь прям у этого доктора в кабинете и он обращается только к тебе и будто в душу твою смотрит и все понимает, говорит с тобой на понятном тебе языке. Спасибо Вам, доктор, за мотивацию и доброту! ❤
Дорогой наш доктор! Не пишу никогда коменты, а сегодня слушала Вас, сначала слезы полила, потом не могла оторваться от выпуска, а в конце опять слезки пустила. Спасибо, что не оставляете нас наедине с проблемой, вытаскиваете в жизнь. Будьте здоровыживите долго!
Любовь очень мощный стимул к похудению.ты думаешь наперед о том как будет на тебя смотреть мужчина во время первой интимной близости.обвисший живот начинает бесить.и сама эйфория от новых чувств заменяет чувство голода.ты уже не думаешь о еде.в конце дня замечаешь что съела совсем немного и не чувствуешь чувство голода.так что вперёд за любовью.
Как в одном хорошем фильме Джек николсон сказал в ответ на вопрос как он так тонко описывает женщин в свой романах,он ответил : «Я взял мужчину и лишил его разума и чувства долга» Так что это не сложно.
😂😂😂😂😂😂да ещё когда сказал что открыла глаза 😂😂😂 быстро закрыли 😂😂😂😂ещё пока рот не закрыть улыбка есть 😂😂😂😂да неслучайно я мальчиком нажала😂😂😂,теперь не до смеха конечно?
Когда худеете, дамы, варите коллагеновый бульон, используйте массаж сухой щеткой. Для кожи. Про питание - это индивидуально. Но общее - это движение. Мой путь: с 93 до 58кг. Полгода. Если не работала, проходила в день 10 - 20 км. Внимание не тысяч шагов, а км. Спорт не люблю. Ходить с аудиокнигой по парку - идеальное кардио. Еда: простая чистая еда. Белок (яйца, мясо курицы, индейки - вареное, тушеное, запеченное), гарнир - салаты из зелени и некрахмалистых овощей (помидоры, огурцы, листья салата, трава всякая - укроп, петрушка, лук репчатый, зеленый лук). Хотела на кето - не худела, низкоуглеводка зашла. Если хотелось устроить зажор, делала шаурму: лук, помидоры, жареный на сухой сковороде адыгейский сыр, все это в армянский лаваш, шаурму на сухой сковороде можно обсушить. Все возможно. Вперед, девочки! Все у вас получится!
Вы самый лучший доктор который искренне хочет помочь, обучить и улучшить качество жизни людей. Спасибо вам большое!!!!! И у вас столько хорошей энергии ⚡️⚡️⚡️⚡️☺️ и рассказываете так классно 😂😂😂😂😂😂😂 спасибо большое
Теперь мотивация аж зашкаливает! Как будто побывала одновременно и в театре, и у психолога) Вас очень интересно слушать. Объясняете всё настолько доходчиво, что даже "кухарка" поймёт. Спасибо вам.
Вы определённо мотивируйте людей, в этом нет слов!!!я очень дико извиняюсь, когда вы попросили меня закрыть глаза, я очень сильно старался , 10 раз. Но когда каждый раз я закрывал глаза, у меня было ощущение что со мной разговаривает господин Борис Александрович Крюк, тот же самый ведущий передачи что, где, когда. Вы просто чудо
Как глоток свежего воздуха...есть Мастера высшего класса... спасибо огромное...все просто для тех кто не боится сложного...и с юмором..я получила огромное удовольствие..нужно слушать всем Ваши Лекции вместо завтрака или ужина....процветания Вам...!
Бог мой, я так хохотала от души)) ❤❤Спасибо Вам, доктор, все как будто про меня, неужели у многих так. Такая эмоциональная честная встряска ооочень нужна) Крайне мотивирует. Спасибо Вам за честность и прямолинейность. Видео - то, что нужно) 👍🏻
Вы прелесть, это класс🙌 мне 48 лет вес 64 при росте 170. Живу и работаю в Штутгарте инженером на заводе мерседес. Точно: только платье красное, скромное но в маленький белый горошек и туфельки белые. И серёжечьки жемчужные 👍немцам очень нравятся. Только женщин у нас нет, завидовать некому 😂😂😂мой шеф говорит что у меня очень не стандартная внешность для инженера. Это у немцев комплимент🤣🤣🤣слава богу муж русский 👍
Я все поняла, мне нужно, чтобы вы жили - вместе со мной. Понимаю, что это невозможно, так что буду слушать вас ежедневно, в интернете. Вы Прелесть, доктор Алексей. По жизни у меня так и получилось - каждый год - плюс 10 кг. Все, что вы говорите - правда.
Галина, возьмите себя в руки, Вы - человек! Вы всё сможете! Держите в холодильнике сельдерей, как только хочется что нибудь, то жуёте стебель сельдерея, долго, вдумчиво, до проявления его истинного вкуса! Выплюньте булку! Немедленно! Руки проч от конфет! Сухофрукты Вам в помощь ( не цукаты!). Купите обруч, лучше начать с него, если спорт зал невозможен по разным причинам! Любите картошку, макароны и тд, разбавляйте их зеленью пополам (укроп, петрушка, огурец, салат). Постарайтесь не жарить не чего! Я знаю по себе, худеть сложно, но главное- очень сильно захотеть. И, поверьте, оно того стоит! 🤗
Вы как Лучано Паваротти, тембр голоса то высше то ниже, прям почувствовала себя в классическом концерте в огромном светском дворце. Только Ваши мелодии реально и моментально заставляют шагать в перёд. Спасибо, Вам за Ваше большое доброе сердце.
Доктор! Вы потрясающий артист!!!! Вы могли бы затмить Петросяна, Галкина и всех остальных!!! Какое же удовольствие Вас случать и видеть!!! Просто нет слов!!! 😂😂😂😂❤❤❤
Вы очень часто снимаете свои ролики для людей с большим весом. А у меня лишних 10 кг, на такой вес, вернее как от него избавиться, мало информации, хотя это тоже большая проблема, худеется с большим трудом, чуть расслабился, тут же обратно прилетают😒 Снимите пожалуйста ролик, для желающих сбросить 10-15 кг. Как правильно это сделать, чтобы похудеть и удержать вес в последствии. Спасибо🙏
Снимите пожалуйста ролик, дорогой наш доктор. Вопросов всегда больше чем ответов, для тех, кто хочет похудеть правильно, без вреда для своего здоровья. Можно конечно сесть на диету, но все мы знаем последствия этих диет. Не хочется рисковать своим здоровьем, когда тебе уже глубоко за 40. Например, какая дневная калорийностей должна быть, для людей с большим весом она наверняка больше, какие препараты для сжигания жира, за какое время лучше сбрасывать этот вес, большие люди на начальном этапе по 10 кг за месяц сбрасывают, вряд ли это правильно для нас, у которых всего 10. Может есть какие то ключики, которые помогут в таком похудении, и только Вы, наш дорогой доктор, наверняка знаете!!! Поверьте мне, эти килограммы очень не хотят с нами расставаться, они самые трудные!!! Я живу уже с этим весом 17 лет, и ни туда, ни сюда!!! 😒 SOS, доктор🙏🙏🙏
Я поправилась на 6 кг ((( Во время карантина .Для всех это смешной избыток веса ... для меня это трагедия .Потому что ,я прибавила 1/7 веса (( была 43 кг и стала 49 кг .У меня появилась одышка при быстрой ходьбе ,мне не лезет никакая одежда ,появилась толстая талия и животик .Фигура испортилась .Проблема в том ,что вес не уходит. Я сократила объем употребляемых продуктов ,пью спирулину ,но чувства голода ,как такового не было , и нет !Как мне справиться с проблемой ?Я в прошлом врач ,и никогда передо мной не возникало таких проблем !
Пожалуйста Любовь. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Вы чудо- врач!!! Открыла для себя ваш канал,спасибо! Считаю,надо больше двигаться,вышла на пенсию,и с удовольствием работаю в саду,поработал,отдохнул.Иногда даже про еду забываешь.Стараюсь не пить таблетки,хотя врачи выписали кучу,гипертоник.Сад в радость для меня.вес набирается только зимой,жду весны с радостью.
Спасибо . Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? ))) Для меня очень важна ваша поддержка!
Спасибо Анита. Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))
Я прочла книгу Алексея "Методика доктора Ковалькова". В жизни не думала, что смогу жить со здоровым питанием! Ненавидела овощи, завтрак был всегда объемным, часто - двойной. Насколько же изменилась моя жизнь всего за два месяца чтения. Заметила, что когда не переедаю, разум яснее. Для себя решила, что буду читать ВСЕ Ваши книги и жалею лишь об одном: что не начала читать раньше! А знаете почему раньше не начала? Боялась посмотреть цену книги на ЛитРес... Это была моя последняя надежда, и я очень опасалась, что книга настолько дорога, что я не потяну и мечта похудеть навсегда останется мечтой. Два месяца ходила мучилась. Каково же было мое удивление, когда я решилась заглянуть. Доктор, низкий поклон Вам и тем, с кем Вы сотрудничаете по реализации литературы, за ее доступную цену!!! Процветания каналу, навеки Вам благодарна!
Скажу просто , мужчина спасибо за перспективу. Не люблю себя толстой и больной. Иду к своей цели. Пока 9 кг минус. У меня плато , но с помощью ваших советов я справлюсь . Юмор нужен, я бы сказала необходим. 2 месяца на диете, диабет и веер сопутствующих болячек, но я оптимист. Люди не забудьте про спорт. Спорт И ДИЕТА. Доктор, браво!!!!!
Ооо! Как мне знакома эта история с женским коллективом. Пришла на новую работу уже с желанием похудеть. Мои коллеги-женщины каждый день ели в обед по тазику пельменей и куску наполеона со сладким кофе. За год я скинула 42 кг,и , как Вы говорите, надела каблуки и смогла позволить себе красивую одежду. Плюс улучшилось состояние кожи и волос. Я безумно нравлюсь себе в зеркале, хотя основная цель была забеременеть. А красота это приятный бонус. Мои коллеги готовы были меня разорвать на части от зависти
Самое «крутое» что ваша схема подходит не только для похудания .. ее можно применить к любой своей проблеме .. вы просто шедевральный тренер.. простыми истинами показываете как решать задачу!
Жестко! Сильно! Но правда! Спасибо! Как все правильно! Вы молодец! Снимаю шляпу. Я правда давно ее сняла перед Вами, но сегодня... выше всяких похвал! Сначала нас "опустили" а потом так подняли, что ни кому так не поднять! Вот это мотивация!!
Доктор, Вы просто ГЕНИЙ!!! ЧЕЛОВЕЧИЩЕ с юмором, невероятным артистизмом и обаянием!! Слушаю Вас и уже вижу себя похудевшей на 5 кг!! Благодарю Вас!!! Я сражена Вашей мотивацией!!! Всё будет отлично!!!
Спасибо огромное! Сколько полезной и практичной информации, сколько юмора:тонкого, проникновенного, не пошлого. Я в восхищении. Вы действительно занимаетесь очень нужным и любимым делом, вы нам очень нужны, потому что заинтересованных людей в здоровой нации становится всё меньше Здоровья вам, и вашим близким. ❤❤❤
Как я вас люблю, комментарий пишу первый раз, хотя не пропустила ни одно видео, сама блогер(маленький). Мне 60 лет, рост 163 см, вес 80. Хотя 5 лет назад я весила 93 кг, села на правильное питание и сбросила 30 кг за 8 месяцев. Два года держала вес и.... расслабилась, теперь 80 кг. Я понимаю что мне нужен хороший ремень. После этого видео, я сама себя выпорю. Большое Вам спасибо.
Здравствуйте. Я начала свой ход с 1го сентября, с веса 114.9. Сейчас вес 109.2. Я иду к цели. Спасибо за много, что я не знала. Вы супер душевный доктор.
@@Dr.Kovalkov Обычные врачи это те которые во время приема пациентов уделяют по 5-10 мин ничего не об'ясняясь общими терминами (если удостоишься )и выписывая рецепты А ВЫ ВРАЧ и если не гениальный то Добропорядочный ,об'ясняя доходчиво и конкретно СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ
Спасибо, посмеялась от души. Вы правильно сказали, надо определиться с целью. Как правило мы срываемся с правильного питания не верно расставив приоритеты. Первое и главное это ты сам, твое здоровье. Надо научиться себя любить, ценить свое здоровье.
Алексей Владимирович, ну прям всё в точку!!!! Так активно взялась сбрасывать вес, за две недели минус 5 кг..... и сдулась.... Блииин, картинку нарисовали тАк, что и смеялась и плакала, хочу лабутены и красное платье и восхищённые взгляды и пусть коллеги -бабы обзавидуются, а я иду такая вся в дольче-габбана)))) Вы замечательный психолог и доктор от Бога! Будьте здоровы! Процветания и успехов вашей клинике и ещё много-много подписчиков!!! Репост во все соц.сети!
Алексей Владимирович,спасибо.Я ждала четверга и не зря.Вы правильно выбрали и профессионально заняли пустую нишу .Никто ещё не доносил до масс так доходчиво и ещё с юмором.Вы Доктор с большой буквы,огородное спасибо.Желаю Вам и Вашей семье крепкого здоровья и получать удовольствия от вашей работы.Вы нам нужны👏
А как вы мне нужны! Вам спасибо! И отдельное спасибо, за то, что являетесь спонсором моего канала, и входите в состав «Школы обучения диетологии»! Вас пока не много, но вы поддержка и опора этого канала!
Доктор, стала недавно вас смотреть, но я вас уже обожаю, какая великолепная подача, еще никто так мне не рассказывал о похудении, я просто ржу каждую минуту, и в тоже время информацию даете не пустую, а научно обоснованную, "просеянную через мелкое и сито" и главное- работающую! Думаю, с вами я похудею легко и быстро. Однозначно буду рекомендовать вас своим толстым знакомым. Всех вам благ и процветания!
😂😂🤣🤣🤣Без смеха ни как!!! Какой вы классный!!! Какая мотивация после такого видео!!! Всё в точку!!! Дай бог вам здоровья! Как здорово, что мне попалось на глаза это видео!!! Пора начинать новую жизнь!
Дело не в деньгах,я худею при доходе в 25 тыс из которых 4 отдаю тренеру,и питание у меня не фарель,а горбуша,иногда кету беру,я очень люблю яица,белок ,лимоны,даже ем бананы,шоколад,похудела на 14 кг за 4 месяца,была 71 кг при росте 154,сейчас 57, спорт часть моей жизни,и провильное питание,а доктор прав ,спасибо большое ему за видео!!!
@@IrinaRiga104 года назад (когда человек писал свое сообщение) на 25 тысяч руб можно было купить раза в три-четыре больше продуктов, чем сейчас. Увы инфляция. И будет ещё хуже
какие правильные, резкие слова! только так! я много лет не могла отказаться от сахара, а он все повышался в крови и однажды я попала на прием к врачу , который меня спросил: а у вас есть родные, кто будет за вами ухаживать? я растерялась...как это ухаживать? я еще молодая и вполне себе сама ухаживаю за собой...а врач говорит : не прекратите есть углеводы, будет инсульт, хорошо если сразу умрете, а если нет, придется родственникам ухаживать. это был очень ощутимый пинок, с тех пор не употребляю углеводы (хлеб, картофель, сахар и прочее), исчезли отеки, давление, а с ними 12 кг.
Хорошо что вам так повезло с врачом. Большинство уже давно забили на разговоры с пациентами. "Пусть хоть все от этого сахара передохнут! Очередь меньше станет!"
Алексей, вы прекрасны! Столько позитива, юмора и харизматичности!!! Смеялась до слез. Вы сделали мой вечер! Очень правильно преподнесли такой важный и необходимый аспект как мотивация. Спасибо вам!!
Спасибо Луиза. Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? ))) Для меня очень важна ваша поддержка!
Добрый день доктор все конечно очень интересно но что делать тем кто победил онкологию кишечника как я и после химиотерапии очень поправилась на 15 кг а врачи все запрещают говорят не при этом диагноза а мне это очень мешает. И что делать кого слушать.
Добрый вечер да конечно онкологии не приговор просто нужно хотеть жить и бороться и все получится и конечно спасибо доктору Мясников золотые руки хоть и простая облостная
Вам спасибо Татьяна! И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите «лайки» моим видео! Вы помогаете этим не только мне, вы продвигаете канал, а значит это, и другие видео увидит множество людей. Ютуб показывает только те видео, которые нравятся, где стоят «лайки»! Так что мы вместе помогаем людям стать стройными, а вы наверняка знаете, чего это стоит! Спасибо!!
Валяюсь дома с температурой, заложенность носа - дышать тяжело, но слушая этот ролик приободрилась, цели в голове созрели. Настрой замечательный.. Забыла, что болею. Спасибо🙏💕
Пожалуйста Алла. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Спасибо за видео, за образы двух вариантов будущего! Всё из головы, пока не появится осознанная мотивация ничего не получится, будут голодовки, срывы, зажоры, пока ты тупо себе ставишь запреты. Главное понять почему тебе не нужны сахар, фаст-фуд и т.д. И тогда ты его даже хотеть перестанешь! Спасибо вашим видео, очень помогают держать мотивацию! Для меня очень важно понимать что и почему нужно делать и тогда всё получается.
Здравствуйте! Вы правильно всё говорите и очень доходчиво, а главное, убедительно. Вам веришь, слушаешь и хочется следовать указаниям. Спасибо за то, что Вы есть!
Когда я начинала худеть, отказалась от вкусняшек, я очень хотела булочки. И салат селедка под шубой. Но смогла пересилить. В этом году, после сброшенных 8 кг, даже мороженое не ела ещё. Зато в свои 35 стройнее некоторых 25, и, что уж, 15 летних. И нафиг мне мороженое, когда у меня 44 размер при росте 168)🤗🤗🤗🤗🤗
У Вас все получится Я за 9 месяцев похудела на 30 с хвостиком и полгода удерживаю вес Меняйте питание Я питаюсь по принципу метаболической тарелки : белок-клетчатка-сложные углеводы Жиры под контролем, примерно 25% от общей калорийности Сейчас, на удержании, могу себе немного семян или орешков позволить , в процессе похудения нет Поверьте, можно питаться вкусно Многие блюда можно приготовить, снизив калорийность Я котлеты панирую в цельнозерновой муке, с нею же делаю печеночные оладушки , можно филе запечь разными способами , рулетики с грибами Вкусно и низкокалорийно , ибо на переработку грибов организм тратит больше энергии, чем из них получает Это стоит сделать хотя бы ради здоровья Я летом 2021 ходить не могла, отекал и болел голеностоп Сейчас бегаю, наладилась работа ЖКТ, нет тяжести в правом подреберье , гораздо реже головные боли и меньшей интенсивности В январе прошла диспансеризацию , на консультацию к эндокринологу больше не посылают :) Мне 57 Туфли на каблуках вряд ли будут для меня стимулом , а вот здоровье ... И гардероб поменяла полностью Знаете, как приятно покупать то, что нравится, а не то, что налезет Летом некоторые знакомые проходили мимо, пока не окликала Сейчас уже ,,ознакомились,, с новым образом На самом деле я ем больше , чем не ем Я не ем сахар в виде белого порошка, магазинные колбасы, хлеб Есть консервированные горошек, кукуруза, фасоль без сахара Купите масло-спрей , чтобы контролировать масло, то есть пшикать на те же овощи, а не лить Все возможно У Вас получится !Верьте в себя!
Три года назад у меня был вес 120кг. Сейчас - 95. Просто отказалась от сладостей, выпечки. Первое время ела 4-5 раз, но понемногу. Полуфабрикаты и колбасные давно не ем.
Мне 67 лет и за всю жизнь как-то обошлось без сильного набора веса и резкого сброса, держусь в своих границах. У меня есть 2 критерия того, что пора худеть: 1 - если не опуская головы, а только опустив глаза, вижу живот и 2 - любимые летние брючки, которым уже лет 15, если не больше и которые ношу каждый год, благо, ткань неубиваемая. Вот сейчас надела, застегнула, но не очень комфортно, значит, пару кг надо сбросить.
Доктор это потрясающе..такое видио мотивирует просто волшебно...не так давно начинаю утро с ваших роликов когда пью кофе (теперь без сахара)...делаю зарядку и потом уже начинаю заниматься своими делами...многое пересмотрела и пусть вес уходит по 2 кг в месяц меня это вполне устраивает..я ни куда не спешу медленно но верно двигаюсь к намеченнойцели не голодая...10кг уходят и все у меня получится да еще и ваш и видио так вообще зачетно..всем желаю здоровья и мотивации. Лайк100%☺👍
Как всегда получила массу удовольствия. Как приятно слушать и смотреть тех, кто "болеет" своим делом. Работать в команде с таким человеком - удовольствие. Эндокринолога ( педиатра) на работе уговаривала попробовать поменять место работы. т.е ориентировала на Вашу клинику, благо Варшавка рядом, но увы не понимает своего счастья. Начало моей трудовой деятельности пришлось на очень хорошей стационар. где была отличная команда, лучший начмед на все времена, коллектив собратьев, где была всегда взаимовыручка , где каждый был надежным профи. Внутреннее чувство подсказывает,что у Вас что-то похожее.Удачи коллега во всех начинаниях . 2 МОЛГМИ лучший.
Я похудела на ваших рекомендациях с 78 до 66 и еще думаю 4 кг надо убрать,хочу сказать что не особо сложно мне это далось.Так что все в наших руках😉а вам спасибочки за вашу работу.
@@angelinamikhaleva7268 я калории не считала,стралась есть как можно меньше углеводов,примерно зрительно на тарелке должно быть пополам белков и углеводов.Белки это то что было когда то живым,углеводы это все что растительное и сладкое.Получаеться и вкусно и без полного отказа от чего либо
Алексей Владимирович, Спасибо большое за видео! Мотивирует, понятно, четко, с юмором 😉 очень приятно вас слушать, вы лучший доктор! Спасибо вам за труд!👍👍👍
В 25 лет начал расти вес... Постоянные проблемы со здоровьем и больницы... Винила всех, но не себя....Сначала пошла в бассейн, а потом стала менять питание прочитав "Очаровательный кишечник" и ни разу не было срывов скинула 12 кг. И поняла умом, что питание для здоровья должно быть здоровым и сбалансированным😊Мы это то, что мы едим и еда должна максимально простой и приносить пользу организму👌Сейчас мне 38 и МСМК Русский жим, МС тяга и жим 💪Чувствую себя на 18😅 Здоровья всем ❤
👏👏👏 Когда я прочитала название видео, я мысленно ответила на этот вопрос "сдать анализы!" Но такого ошеломляющего начала я не ожидала!!! БРАВО!!!👏👏👏 Вот действительно разговор на кухне! Разговор который заставляет задуматься, анализировать..., искать мотивацию, которая у всех разная! Доктор я восхищаюсь Вами!!! Смотря ваши видео получаешь выброс эндорфинов ВСЕГДА, и желание скушать сладкого+жирного)) отпадает!!!! Удачи и процветания Вам и вашей команде!!! Ураааааааааа!!!👏👏👏
Добрый вечер доктор. Благодарю Вас за вашу деятельность. Очень приятно слушать Ваши видео, где совершенно бесплатно и просто , делитесь ценной информацией. Всех благ Вам и Ваши родным.
Спасибо большое вам! Я сегодня тоже решила заняться здоровьем,колени очень болят! Ваше видео посмотрела и так зарядилась от вас,вы как ясный свет в конце туннеля для меня!!
Доктор, спасибо Вам большое за искреннее желание помочь людям!!! Всегда с удовольствием смотрю Ваши видео. Дай Бог Вам здоровья!!! Не болейте, пожалуйста!!! Вы нам ,всем страждущим, очень нужны!!!
Доктор, посмеялась от души, так аппетитно и артистично асе изложил, только такая стимуляция для молодых дам, а когда почти 70 лет, нет интереса ни к ресторанам, ни к мужчинам, и прочие излишеств трудней держать себя в руках, даже для здоровья.
Ойойой!!! Такого Ковалькова я ещё не слушала! Прямо шкуру с меня содрал! Живьём! Вот сижу голая, пережевываю услышанное...я не садомазохист, но сейчас поставлю на повтор это видео. Ну а если серьезно, всё так, всё верно, уважаемый доктор! Всё в точку!
Алексей Владимирович спасибо хорошо простимулировали👍👌😍! Я выбираю вторую жизнь! Сбрасываю с Нового года была 118 , сейчас уже 100, есть ещё с чем работать. Но мне нравится эта жизнь и процесс похудения! У меня сахарный диабет, сахар пришёл почти в норму 6,7. Спасибо вам огромное! С удовольствием слушаю вас и действую!
Наталья Галимова .Здравствуй Наталья, мне 46 лет. Болею диабетом уже12 лет, ещё и астма столько же по времени, переодически использую гормональную терапию. А метформин принимаю постоянно. Какие только не использовала диеты, сбрасывала и срывалась. Пока не пришла к тому, что надо просто правильные продукты есть. Убрала всю кондитерку, колбасы, копчености, стала пить воду и вес начал уходить. Слушаю доктора Ковалькова , познакомилась с Астраханской блогером Мария Мироневич, найдите в ютубе, у неё много рецептов приготовления блюд. Но корректирую под свой диабет, я сыто ем и сбрасываю по немногу. Главное идти к цели постепенно, без стресса для организма. Попробуйте, у вас обязательно получиться!
@@ЛенаПлисецкая-и9у спасибо за то что ответили мне 47 лет и ноги стали отниматься особенно ступни,вот уже нет сил с этим сахаром ,эндокринологу вообще все равно на нас ,да и попасть на приём трудно ,выживай как можешь к сожаленью
Доктор, Вы просто потрясающий человек, тонкий психолог и супер профессионал!!! Благодарю за Ваш труд и юмор!!! Давно я не сталкивалась с таким специалистом!!!
Спасибо Елена. Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))
Вы реально один из тех людей кто открывает глаза касательно сброса лишнего веса, а то сейчас каждый второй фитнес тренер заявляет что то нужно сё, человек худеет потом возвращается опять в те же кондиции, а у вас должен сказать очень грамотный подход, вот реально спасибо вам)
Алексей, вы Красавчик! Я нормальная, довольно стройная женщина(67кг при росте 170 и широкой кости) 54 лет. Вас стала слушать с целью не сбросить вес, а чтобы чувствовать себя здоровой, бодрой. При просмотре этого видео хохотала так, что кажется постройнела за вечер. То, что вы сказали про завистливое отношение к стройными женщинам в коллективе, правда. Это про меня: я на работе раскладываю много еды, с удовольствием её уплетаю, угощаю других. Но я по жизни не передаю. И к тортикам равнодушна. Умеренный фитнес присутствует и сексом с мужем занимаюсь при свете и с желанием.. Вас слушаю с огромным интересом и удовольствием. Вы супер! Такое чувство юмора, интеллект, знание вопроса. Процветания вам, здоровья, любви, энергии для записи таких классных и полезных роликов!
Такой клёвый ролик!!! До него была в депресняке! Начала смеяться с первых минут🤗😄! Здорово! Спасибо! Доктор, вы сменили амплуа? Раньше вы были серым и угрюмым, а теперь такой смешливый! Спасибо, спасибо огромное за такой позитивный ролик!! Спасибо за новую информацию: в связи с коронобесием я была лишена бассейна, прогулок, катания на роликах, живого общения и многого другого! Я нарисовала звёздочку и, теперь я понимаю, как много удовольствий я лишена!! Спасибо за новое знание!! Здоровья, удачи, изобилия!! И побольше таких веселых и позитивных роликов с Вашим участием!!🤗😊😄❤💥
Извините. Я просто иногда очень устаю и не могу так говорить. Спасибо вам! И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите «лайки» моим видео! Вы помогаете этим не только мне, вы продвигаете канал, а значит это, и другие видео увидит множество людей. Ютуб показывает только те видео, которые нравятся, где стоят «лайки»! Так что мы вместе помогаем людям стать стройными, а вы наверняка знаете, чего это стоит! Спасибо!!
Насмеялась спасибо большое вам доктор! Прям про мою работу😂😂😂Но про сиделку в точку -не понимаю когда доходят до этого!я вешу 300 на тлс матитивирует рекомендую!
Я похудела за 3 года на 25 кг, не быстро. Начала с того, что чай , кофе и прочие напитки пила без сахара, а вместо сладкого нарезала яблоки и груши дольками и ела вместо конфет. Ещё исключила булку. Пила все соки из магазина, кефир, ряженку и даже газировку, только разбавляли всё пополам водой. На всех праздниках ела всё, чтобы никто не задавал глупых вопросов, только это всё с праздничного стола брала в половину меньше. Стала обязательно каждое утро делать зарядку, чтобы мышцы подтянулись, хожу каждый день 5 километров. В выходные стараюсь ходить не меньше 10 км. Ношу 46 размер, до этого был 52-54. Посмотрела Вас пока пила кофе и пошла делать зарядку. Спасибо за правильный настрой, потому что до сих пор присутствует страх, что все килограммы вернуться!
Вы Ольга настоящий герой! Молодец!
Меня, Ольга, Ваш комментарий вдохновил гораздо больше!
Ольга, можно узнать ваш возраст?
@@ОльгаЧернова-ю4ш 48 лет, я из этого секретов не делаю
@@ОльгаПескина спасибо за ответ
Питание и спорт. .Беговая дорожка. ..приседание. и дыхание Вима Коха .Ем всё ..кроме сахара и печеного....Но всегда в тарелке обязательно должны лежать овощи. ..даже с творогом. .Была 100 сейчас 85. Иду тихонько .но результатно. Всем удачи на пути к здоровью 😊
Какая Вы молодец!
Смотришь видео, а ощущение будто сидишь прям у этого доктора в кабинете и он обращается только к тебе и будто в душу твою смотрит и все понимает, говорит с тобой на понятном тебе языке. Спасибо Вам, доктор, за мотивацию и доброту! ❤
Пожалуйста.
это изза того что ты толстая ?
😂😂😂👌
Сто пудов!😂😂😂😂❤
Ощущение будто доктор сидит в этом офисе😂😂😂😂. Все ведь на самом деле так и есть! Я тоже хохотала от души. И ведь он все правильно рассказывает.
Боже, храни Ковалькова! Столько полезной информации в одном видео...
Благодарю вас.
Дорогой наш доктор! Не пишу никогда коменты, а сегодня слушала Вас, сначала слезы полила, потом не могла оторваться от выпуска, а в конце опять слезки пустила. Спасибо, что не оставляете нас наедине с проблемой, вытаскиваете в жизнь. Будьте здоровыживите долго!
Благодарю.
Doktor slusav I ulibalasea,I plakati stala I hahatala vi SUPER Eto bolisoi tolcok.SPaSiBKI.Budu slusati!!! Storatisea!!!
Влюбилась похудела на 18 кг, разлюбила, полюбила себя 😜👍✌️ Самое главное это договориться с самой собой.
Любовь очень мощный стимул к похудению.ты думаешь наперед о том как будет на тебя смотреть мужчина во время первой интимной близости.обвисший живот начинает бесить.и сама эйфория от новых чувств заменяет чувство голода.ты уже не думаешь о еде.в конце дня замечаешь что съела совсем немного и не чувствуешь чувство голода.так что вперёд за любовью.
Как Вы женщин понимаете, первый раз такого мужчину вижу! Спасибо Вам 👍
Я с ними работаю всю жизнь! ))
Как в одном хорошем фильме Джек николсон сказал в ответ на вопрос как он так тонко описывает женщин в свой романах,он ответил :
«Я взял мужчину и лишил его разума и чувства долга»
Так что это не сложно.
Человек построивший дом, родивший сына, посадивший дерево- порой это простая женщина.
Поставила себе 10 баллов за удовольствие, после этого видео заряд позитива на 100% и огромное желание похудеть!!!!!
Я так смеялась, что кажется, уже похудела на пару килограммов😂 спасибо доктор. Ещё пару подобных видео и мой вес в норме😊
)))))
@@Dr.Kovalkov А я из ванны вылезть не могу, позор,!
😂😂😂😂😂😂да ещё когда сказал что открыла глаза 😂😂😂 быстро закрыли 😂😂😂😂ещё пока рот не закрыть улыбка есть 😂😂😂😂да неслучайно я мальчиком нажала😂😂😂,теперь не до смеха конечно?
Когда худеете, дамы, варите коллагеновый бульон, используйте массаж сухой щеткой. Для кожи. Про питание - это индивидуально. Но общее - это движение. Мой путь: с 93 до 58кг. Полгода. Если не работала, проходила в день 10 - 20 км. Внимание не тысяч шагов, а км. Спорт не люблю. Ходить с аудиокнигой по парку - идеальное кардио. Еда: простая чистая еда. Белок (яйца, мясо курицы, индейки - вареное, тушеное, запеченное), гарнир - салаты из зелени и некрахмалистых овощей (помидоры, огурцы, листья салата, трава всякая - укроп, петрушка, лук репчатый, зеленый лук). Хотела на кето - не худела, низкоуглеводка зашла. Если хотелось устроить зажор, делала шаурму: лук, помидоры, жареный на сухой сковороде адыгейский сыр, все это в армянский лаваш, шаурму на сухой сковороде можно обсушить. Все возможно. Вперед, девочки! Все у вас получится!
Как сделать коллагеновый бульон?
Это костный бульон,который варится очень долго@@Irine79
А соус какой на зажорную шаурму?
@@НадеждаКозлова-ь6жсвои слюни и слезы
Сметана или йогурт с горчицей. Очень похож по вкусу на майонез. И в шаурму огонь на вкус
Хохотала до слез , замечательный мужчина и доктор , делайте по больше таких видео 🥰✌🏻
Вы самый лучший доктор который искренне хочет помочь, обучить и улучшить качество жизни людей. Спасибо вам большое!!!!! И у вас столько хорошей энергии ⚡️⚡️⚡️⚡️☺️ и рассказываете так классно 😂😂😂😂😂😂😂 спасибо большое
Я ухохоталась до слез! Вы - прелесть! Вы не только замечательный доктор, но ещё и талантливый артист!)
Я учился этому.
Рннннннн ннннрнн ннннрнн ннннрнннннн н скачать
@@Dr.Kovalkov нр
@@Dr.Kovalkov ннннн
@@Dr.Kovalkov нннн ннннн н ннннн ннннрнн нн ннн нннннннн нннн н
Теперь мотивация аж зашкаливает! Как будто побывала одновременно и в театре, и у психолога) Вас очень интересно слушать. Объясняете всё настолько доходчиво, что даже "кухарка" поймёт. Спасибо вам.
Вы определённо мотивируйте людей, в этом нет слов!!!я очень дико извиняюсь, когда вы попросили меня закрыть глаза, я очень сильно старался , 10 раз. Но когда каждый раз я закрывал глаза, у меня было ощущение что со мной разговаривает господин Борис Александрович Крюк, тот же самый ведущий передачи что, где, когда. Вы просто чудо
Давно у меня не было такого чудесного настроения!!!! Вы лучший, спасибо, ДОКТОР!!!!!
Вам спасибо!
И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите лайки моим видео!
Как глоток свежего воздуха...есть Мастера высшего класса... спасибо огромное...все просто для тех кто не боится сложного...и с юмором..я получила огромное удовольствие..нужно слушать всем Ваши Лекции вместо завтрака или ужина....процветания Вам...!
Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Дай Бог доктору Алексею Ковалькову выздоравления и долгих лет жизни 😊😊😊
Одно удовольствие его слушать
😊😊😊
Спасибо вам
Бог мой, я так хохотала от души)) ❤❤Спасибо Вам, доктор, все как будто про меня, неужели у многих так. Такая эмоциональная честная встряска ооочень нужна) Крайне мотивирует. Спасибо Вам за честность и прямолинейность. Видео - то, что нужно) 👍🏻
Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Шикарно, точно когда врач говорил- глаза открывала и ржала, супер, капец- текст, страшно представить... Ужасная реальность, настоящая мотивация❤
Вы прелесть, это класс🙌 мне 48 лет вес 64 при росте 170. Живу и работаю в Штутгарте инженером на заводе мерседес. Точно: только платье красное, скромное но в маленький белый горошек и туфельки белые. И серёжечьки жемчужные 👍немцам очень нравятся. Только женщин у нас нет, завидовать некому 😂😂😂мой шеф говорит что у меня очень не стандартная внешность для инженера. Это у немцев комплимент🤣🤣🤣слава богу муж русский 👍
И что? К чему это рассказали?
@ это не для дураков было написано, а только для умных, а вот умные поняли 🤣🤣🤣🤣🥳🥳🥳
Браво! 😂 Сначала поржала от души, а потом сказала "блин!" и загрустила. Спасибо! Реально мозг трехануло,буду анализировать.
Вам спасибо!
И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите лайки моим видео!
@@Dr.Kovalkov
Я все поняла, мне нужно, чтобы вы жили - вместе со мной. Понимаю, что это невозможно, так что буду слушать вас ежедневно, в интернете. Вы Прелесть, доктор Алексей. По жизни у меня так и получилось - каждый год - плюс 10 кг. Все, что вы говорите - правда.
Спасибо Галина. Для меня очень важна ваша оценка.
Галина, возьмите себя в руки, Вы - человек! Вы всё сможете! Держите в холодильнике сельдерей, как только хочется что нибудь, то жуёте стебель сельдерея, долго, вдумчиво, до проявления его истинного вкуса! Выплюньте булку! Немедленно! Руки проч от конфет! Сухофрукты Вам в помощь ( не цукаты!). Купите обруч, лучше начать с него, если спорт зал невозможен по разным причинам! Любите картошку, макароны и тд, разбавляйте их зеленью пополам (укроп, петрушка, огурец, салат). Постарайтесь не жарить не чего! Я знаю по себе, худеть сложно, но главное- очень сильно захотеть. И, поверьте, оно того стоит! 🤗
Обязательно сходите к эндокринологу, набор по 10 кг веса в год свидетельствует о гормональном нарушении
@@Dr.Kovalkov тоже есть 20 лишних , ем уже более правильно без вредностей и все равно поправляюсь
@@mariakornilova7925 а мы жарили и худели..
Оладики из Кабачков...яйца жарили с беконом...
Вы как Лучано Паваротти, тембр голоса то высше то ниже, прям почувствовала себя в классическом концерте в огромном светском дворце. Только Ваши мелодии реально и моментально заставляют шагать в перёд. Спасибо, Вам за Ваше большое доброе сердце.
Пожалуйста
Доктор! Вы потрясающий артист!!!! Вы могли бы затмить Петросяна, Галкина и всех остальных!!! Какое же удовольствие Вас случать и видеть!!! Просто нет слов!!! 😂😂😂😂❤❤❤
Спасибо.
Здесь не только юмор, но и горькая правда. Все реально
Вы очень часто снимаете свои ролики для людей с большим весом. А у меня лишних 10 кг, на такой вес, вернее как от него избавиться, мало информации, хотя это тоже большая проблема, худеется с большим трудом, чуть расслабился, тут же обратно прилетают😒 Снимите пожалуйста ролик, для желающих сбросить 10-15 кг. Как правильно это сделать, чтобы похудеть и удержать вес в последствии. Спасибо🙏
Поддерживаю👍👍👍
Тут все тоже самое только добавляются некоторые препараты, разрушающие сами жировые клетки и массаж с обертыванием проблемных зон.
Снимите пожалуйста ролик, дорогой наш доктор. Вопросов всегда больше чем ответов, для тех, кто хочет похудеть правильно, без вреда для своего здоровья. Можно конечно сесть на диету, но все мы знаем последствия этих диет. Не хочется рисковать своим здоровьем, когда тебе уже глубоко за 40. Например, какая дневная калорийностей должна быть, для людей с большим весом она наверняка больше, какие препараты для сжигания жира, за какое время лучше сбрасывать этот вес, большие люди на начальном этапе по 10 кг за месяц сбрасывают, вряд ли это правильно для нас, у которых всего 10. Может есть какие то ключики, которые помогут в таком похудении, и только Вы, наш дорогой доктор, наверняка знаете!!! Поверьте мне, эти килограммы очень не хотят с нами расставаться, они самые трудные!!! Я живу уже с этим весом 17 лет, и ни туда, ни сюда!!! 😒 SOS, доктор🙏🙏🙏
Клиника коррекции веса доктора Ковалькова m
Я поправилась на 6 кг ((( Во время карантина .Для всех это смешной избыток веса ... для меня это трагедия .Потому что ,я прибавила 1/7 веса (( была 43 кг и стала 49 кг .У меня появилась одышка при быстрой ходьбе ,мне не лезет никакая одежда ,появилась толстая талия и животик .Фигура испортилась .Проблема в том ,что вес не уходит. Я сократила объем употребляемых продуктов ,пью спирулину ,но чувства голода ,как такового не было , и нет !Как мне справиться с проблемой ?Я в прошлом врач ,и никогда передо мной не возникало таких проблем !
Доктор Ковальков, спасибо Вам. Даже Ваше чувство юмора при разъяснении серьезных вещей, определенно настраивает на правильное восприятие сказанного.
Пожалуйста Любовь. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
Вы чудо- врач!!! Открыла для себя ваш канал,спасибо! Считаю,надо больше двигаться,вышла на пенсию,и с удовольствием работаю в саду,поработал,отдохнул.Иногда даже про еду забываешь.Стараюсь не пить таблетки,хотя врачи выписали кучу,гипертоник.Сад в радость для меня.вес набирается только зимой,жду весны с радостью.
Спасибо .
Рад что вам понравилось! )))
Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились!
Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео.
И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))
Для меня очень важна ваша поддержка!
Добавьте зимой лыжи или прогулки по парку
Доктор, вы настоящий мотива тор, я думала, что я одна хохотала. Спасибо огромное, буду двигаться к своей цели
Пожалуйста!
Браво, доктор. Вы не просто превосходный врач, а ещё и гениальный психолог!
Спасибо Анита.
Рад что вам понравилось! )))
Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились!
Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео.
И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))
Тоже об этом подумала )
Доктор, вы просто Чудо! Преклоняю колени! Правы не на 100 - на все 1000%. Благодарю Вас за то, что Вы есть.
Вам спасибо Инна!
И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите лайки моим видео! Я это замечаю и очень ценю!
я тоже им оооооочень довольна‼️👍✋🙏🙏🙏
Я прочла книгу Алексея "Методика доктора Ковалькова". В жизни не думала, что смогу жить со здоровым питанием! Ненавидела овощи, завтрак был всегда объемным, часто - двойной. Насколько же изменилась моя жизнь всего за два месяца чтения.
Заметила, что когда не переедаю, разум яснее.
Для себя решила, что буду читать ВСЕ Ваши книги и жалею лишь об одном: что не начала читать раньше! А знаете почему раньше не начала? Боялась посмотреть цену книги на ЛитРес... Это была моя последняя надежда, и я очень опасалась, что книга настолько дорога, что я не потяну и мечта похудеть навсегда останется мечтой. Два месяца ходила мучилась. Каково же было мое удивление, когда я решилась заглянуть. Доктор, низкий поклон Вам и тем, с кем Вы сотрудничаете по реализации литературы, за ее доступную цену!!! Процветания каналу, навеки Вам благодарна!
Спасибо.
Скажу просто , мужчина спасибо за перспективу. Не люблю себя толстой и больной. Иду к своей цели. Пока 9 кг минус. У меня плато , но с помощью ваших советов я справлюсь . Юмор нужен, я бы сказала необходим. 2 месяца на диете, диабет и веер сопутствующих болячек, но я оптимист. Люди не забудьте про спорт. Спорт И ДИЕТА. Доктор, браво!!!!!
Ооо! Как мне знакома эта история с женским коллективом. Пришла на новую работу уже с желанием похудеть. Мои коллеги-женщины каждый день ели в обед по тазику пельменей и куску наполеона со сладким кофе. За год я скинула 42 кг,и , как Вы говорите, надела каблуки и смогла позволить себе красивую одежду. Плюс улучшилось состояние кожи и волос. Я безумно нравлюсь себе в зеркале, хотя основная цель была забеременеть. А красота это приятный бонус. Мои коллеги готовы были меня разорвать на части от зависти
)))
Самое «крутое» что ваша схема подходит не только для похудания .. ее можно применить к любой своей проблеме .. вы просто шедевральный тренер.. простыми истинами показываете как решать задачу!
Ничего особенного. Просто это моя работа, и я занимаюсь этим всю жизнь.
Жестко! Сильно! Но правда! Спасибо! Как все правильно! Вы молодец! Снимаю шляпу. Я правда давно ее сняла перед Вами, но сегодня... выше всяких похвал! Сначала нас "опустили" а потом так подняли, что ни кому так не поднять! Вот это мотивация!!
Спасибо!
Доктор, Вы просто ГЕНИЙ!!! ЧЕЛОВЕЧИЩЕ с юмором, невероятным артистизмом и обаянием!! Слушаю Вас и уже вижу себя похудевшей на 5 кг!! Благодарю Вас!!! Я сражена Вашей мотивацией!!! Всё будет отлично!!!
Спасибо. А я благодарен вам за поддержку канала, за то, что ставите лайки моим видео, за эти слова от сердца!
Он ведь сам худел,я читала давно ещё в первых работах.
Спасибо огромное! Сколько полезной и практичной информации, сколько юмора:тонкого, проникновенного, не пошлого.
Я в восхищении. Вы действительно занимаетесь очень нужным и любимым делом, вы нам очень нужны, потому что заинтересованных людей в здоровой нации становится всё меньше
Здоровья вам, и вашим близким. ❤❤❤
Благодарю вас.
Сейчас пересмотрю эфир разиков сто, чтоб четко записать в подсознание эти прекрасные образы и посылы. Спасибо, Алексей, бесконечная благодарность!))
Как я вас люблю, комментарий пишу первый раз, хотя не пропустила ни одно видео, сама блогер(маленький). Мне 60 лет, рост 163 см, вес 80. Хотя 5 лет назад я весила 93 кг, села на правильное питание и сбросила 30 кг за 8 месяцев. Два года держала вес и.... расслабилась, теперь 80 кг. Я понимаю что мне нужен хороший ремень. После этого видео, я сама себя выпорю. Большое Вам спасибо.
Здравствуйте. Я начала свой ход с 1го сентября, с веса 114.9. Сейчас вес 109.2. Я иду к цели. Спасибо за много, что я не знала. Вы супер душевный доктор.
Пожалуйста.
Но я правда - обычный врач! ))
Мне даже как то неловко!
@@Dr.Kovalkov Обычные врачи это те которые во время приема пациентов уделяют по 5-10 мин ничего не об'ясняясь общими терминами (если удостоишься )и выписывая рецепты А ВЫ ВРАЧ и если не гениальный то Добропорядочный ,об'ясняя доходчиво и конкретно СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ
Спасибо, посмеялась от души.
Вы правильно сказали, надо определиться с целью. Как правило мы срываемся с правильного питания не верно расставив приоритеты.
Первое и главное это ты сам, твое здоровье. Надо научиться себя любить, ценить свое здоровье.
Алло
Каждое слово - не в бровь, а в глаз. Мы ищем удовольствие в еде именно потому, что нам катастрофически не хватает удовольствия в жизни 😞
Точно. Это вы правильно подметили.
Я так рада за людей ,которые уже худеют .Доктор ,спасибо за ценные рекомендации.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Алексей Владимирович, ну прям всё в точку!!!! Так активно взялась сбрасывать вес, за две недели минус 5 кг..... и сдулась.... Блииин, картинку нарисовали тАк, что и смеялась и плакала, хочу лабутены и красное платье и восхищённые взгляды и пусть коллеги -бабы обзавидуются, а я иду такая вся в дольче-габбана)))) Вы замечательный психолог и доктор от Бога! Будьте здоровы! Процветания и успехов вашей клинике и ещё много-много подписчиков!!! Репост во все соц.сети!
Спасибо вам!
Браво Вам милый доктор.Я тоже насмеялась с этого видео.Вы не плохо снимались бы в фильмах.Спасибо Вам огромное,что Вы есть в нашей жизни.👍🥰💞❤️
Вам спасибо!
И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите лайки моим видео!
Й
Алексей Владимирович,спасибо.Я ждала четверга и не зря.Вы правильно выбрали и профессионально заняли пустую нишу .Никто ещё не доносил до масс так доходчиво и ещё с юмором.Вы Доктор с большой буквы,огородное спасибо.Желаю Вам и Вашей семье крепкого здоровья и получать удовольствия от вашей работы.Вы нам нужны👏
А как вы мне нужны!
Вам спасибо!
И отдельное спасибо, за то, что являетесь спонсором моего канала, и входите в состав «Школы обучения диетологии»!
Вас пока не много, но вы поддержка и опора этого канала!
Приятно быть вашим современником!В моей жизни мало мужчин,с которыми интересно,пока это Евгений Гришковец ,Вы дорогой Доктор и мой муж-34 года вместе
@@yevgeniyakotelnikova6227 Евге́ний Вале́рьевич?
Клиника коррекции веса доктора Ковалькова ???
Доктор, стала недавно вас смотреть, но я вас уже обожаю, какая великолепная подача, еще никто так мне не рассказывал о похудении, я просто ржу каждую минуту, и в тоже время информацию даете не пустую, а научно обоснованную, "просеянную через мелкое и сито" и главное- работающую! Думаю, с вами я похудею легко и быстро. Однозначно буду рекомендовать вас своим толстым знакомым. Всех вам благ и процветания!
Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
😂😂🤣🤣🤣Без смеха ни как!!! Какой вы классный!!! Какая мотивация после такого видео!!! Всё в точку!!! Дай бог вам здоровья! Как здорово, что мне попалось на глаза это видео!!! Пора начинать новую жизнь!
Спасибо Марина. Для меня очень важна ваша оценка.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Какой же Вы классный!!! Я Вас обожаю))))
А свою жену не показывал??
Хотелось бы поглядеть
Раз про ушки так прям знаючи
Как все жизненно сказано- слёзы на глазах!!!! Спасибо!!!!
Дело не в деньгах,я худею при доходе в 25 тыс из которых 4 отдаю тренеру,и питание у меня не фарель,а горбуша,иногда кету беру,я очень люблю яица,белок ,лимоны,даже ем бананы,шоколад,похудела на 14 кг за 4 месяца,была 71 кг при росте 154,сейчас 57, спорт часть моей жизни,и провильное питание,а доктор прав ,спасибо большое ему за видео!!!
ФОрель, учи русский, а то так и будешь за 25 к на работу всю жизнь ходить.
Интересно это такая форма самоутверждения, указывать на ошибки в грубой форме унижая в комментариях?
25 тысяч. - чего?? рублей??? где можно прожить на 21 тыс и питаться кетой ??
Это ,,культура ,,этого человека!
@@IrinaRiga104 года назад (когда человек писал свое сообщение) на 25 тысяч руб можно было купить раза в три-четыре больше продуктов, чем сейчас. Увы инфляция. И будет ещё хуже
Очень рада, что теперь в свободное время я занята просмотром Ваших роликов, настроение поднимается и некогда думать о скуке и еде. Браво, доктор!
это уже достижение.
Больше о сексе - меньше о еде! ))))
какие правильные, резкие слова! только так! я много лет не могла отказаться от сахара, а он все повышался в крови и однажды я попала на прием к врачу , который меня спросил: а у вас есть родные, кто будет за вами ухаживать? я растерялась...как это ухаживать? я еще молодая и вполне себе сама ухаживаю за собой...а врач говорит : не прекратите есть углеводы, будет инсульт, хорошо если сразу умрете, а если нет, придется родственникам ухаживать. это был очень ощутимый пинок, с тех пор не употребляю углеводы (хлеб, картофель, сахар и прочее), исчезли отеки, давление, а с ними 12 кг.
Хорошо что вам так повезло с врачом. Большинство уже давно забили на разговоры с пациентами.
"Пусть хоть все от этого сахара передохнут! Очередь меньше станет!"
Спасибо!!!! Пинок, так пинок
А что вы ели, если во всем сахар ( глюкоза, сахароза , фруктоза) и крахмал. Ну, нечего есть-- все вредно!!
@@Dr.Kovalkov ничего себе как вы врачей .....мне плохие ещё не встречались!
@@ТамараКонаводоваво всем??? Ну то вы не правы)
Алексей, вы прекрасны! Столько позитива, юмора и харизматичности!!! Смеялась до слез. Вы сделали мой вечер! Очень правильно преподнесли такой важный и необходимый аспект как мотивация. Спасибо вам!!
Спасибо Луиза.
Рад что вам понравилось! )))
Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились!
Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео.
И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))
Для меня очень важна ваша поддержка!
@@Dr.Kovalkov Всегда лайк и всегда подписана!!! :) Успехов вам!!!
@@luizachubuchenko2647 Спасибо!
@@Dr.Kovalkov зет
@@Dr.Kovalkov ййййй
Добрый вечер! Огромная вам благодарность, знаю вас давно, человек добрейшей души, успехов.
Добрый день доктор все конечно очень интересно но что делать тем кто победил онкологию кишечника как я и после химиотерапии очень поправилась на 15 кг а врачи все запрещают говорят не при этом диагноза а мне это очень мешает. И что делать кого слушать.
@@НатальяПерцева-ч2ч Наташенька, поздравляю Вас и радуюсь за Вас!! Онкология кишки излечима, значит?
Добрый вечер да конечно онкологии не приговор просто нужно хотеть жить и бороться и все получится и конечно спасибо доктору Мясников золотые руки хоть и простая облостная
Какая классная мотивация! Мне ее очень не хватало в последнее время. Большое Вам спасибо!💕💕💕
Вам спасибо Татьяна!
И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите «лайки» моим видео! Вы помогаете этим не только мне, вы продвигаете канал, а значит это, и другие видео увидит множество людей. Ютуб показывает только те видео, которые нравятся, где стоят «лайки»!
Так что мы вместе помогаем людям стать стройными, а вы наверняка знаете, чего это стоит!
Спасибо!!
Я вместе с Вашими видео и благодаря Вашим рекомендациям сбросила 10 кг. Поэтому я знаю, как бесценны Ваши советы. 💖
Какой вы классный диетолог❤
Валяюсь дома с температурой, заложенность носа - дышать тяжело, но слушая этот ролик приободрилась, цели в голове созрели. Настрой замечательный.. Забыла, что болею. Спасибо🙏💕
Пожалуйста Алла. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
"Плавать по волнам, а не биться о скалы..."-
ШЕДЕВРАЛЬНО!
Преклоняюсь и бесконечно уважаю.
Приняла во внимание.
Пошла воплощать в життя
Спасибо за видео, за образы двух вариантов будущего! Всё из головы, пока не появится осознанная мотивация ничего не получится, будут голодовки, срывы, зажоры, пока ты тупо себе ставишь запреты. Главное понять почему тебе не нужны сахар, фаст-фуд и т.д. И тогда ты его даже хотеть перестанешь! Спасибо вашим видео, очень помогают держать мотивацию! Для меня очень важно понимать что и почему нужно делать и тогда всё получается.
Спасибо за оценку.
Здравствуйте! Вы правильно всё говорите и очень доходчиво, а главное, убедительно. Вам веришь, слушаешь и хочется следовать указаниям. Спасибо за то, что Вы есть!
Вам спасибо Ирина!
И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите лайки моим видео!
Когда я начинала худеть, отказалась от вкусняшек, я очень хотела булочки. И салат селедка под шубой. Но смогла пересилить. В этом году, после сброшенных 8 кг, даже мороженое не ела ещё. Зато в свои 35 стройнее некоторых 25, и, что уж, 15 летних. И нафиг мне мороженое, когда у меня 44 размер при росте 168)🤗🤗🤗🤗🤗
Доктор Ковальков!!! Супер актер !!!
Да какая разница сколько летМолодая или старая плохо когда толстая
Это уже дистрофия
Мой вес 150 кг и худею мне очень тяжело, но когда я закрыла глаза и послушала вас я заревела.
У вас всё получится! Я верю в вас!!!
У Вас все получится Я за 9 месяцев похудела на 30 с хвостиком и полгода удерживаю вес Меняйте питание Я питаюсь по принципу метаболической тарелки : белок-клетчатка-сложные углеводы Жиры под контролем, примерно 25% от общей калорийности Сейчас, на удержании, могу себе немного семян или орешков позволить , в процессе похудения нет Поверьте, можно питаться вкусно Многие блюда можно приготовить, снизив калорийность Я котлеты панирую в цельнозерновой муке, с нею же делаю печеночные оладушки , можно филе запечь разными способами , рулетики с грибами Вкусно и низкокалорийно , ибо на переработку грибов организм тратит больше энергии, чем из них получает Это стоит сделать хотя бы ради здоровья Я летом 2021 ходить не могла, отекал и болел голеностоп Сейчас бегаю, наладилась работа ЖКТ, нет тяжести в правом подреберье , гораздо реже головные боли и меньшей интенсивности В январе прошла диспансеризацию , на консультацию к эндокринологу больше не посылают :) Мне 57 Туфли на каблуках вряд ли будут для меня стимулом , а вот здоровье ... И гардероб поменяла полностью Знаете, как приятно покупать то, что нравится, а не то, что налезет Летом некоторые знакомые проходили мимо, пока не окликала Сейчас уже ,,ознакомились,, с новым образом На самом деле я ем больше , чем не ем Я не ем сахар в виде белого порошка, магазинные колбасы, хлеб Есть консервированные горошек, кукуруза, фасоль без сахара Купите масло-спрей , чтобы контролировать масло, то есть пшикать на те же овощи, а не лить Все возможно У Вас получится !Верьте в себя!
Держитесь! Надейтесь! Поверьте в себя и у Вас всё получится! Удачи Вам!!!
Три года назад у меня был вес 120кг. Сейчас - 95. Просто отказалась от сладостей, выпечки. Первое время ела 4-5 раз, но понемногу. Полуфабрикаты и колбасные давно не ем.
Здравствуйте. Какие достижения у Вас за два месяца? Я немножко меньше, и начинаю недавно. Ох, как медленно.
Мне 67 лет и за всю жизнь как-то обошлось без сильного набора веса и резкого сброса, держусь в своих границах. У меня есть 2 критерия того, что пора худеть: 1 - если не опуская головы, а только опустив глаза, вижу живот и 2 - любимые летние брючки, которым уже лет 15, если не больше и которые ношу каждый год, благо, ткань неубиваемая. Вот сейчас надела, застегнула, но не очень комфортно, значит, пару кг надо сбросить.
Вы из той редкой породы дам, которые чувствуют себя и не имеют психологической зависимости от еды.
Классная информация ! Молодец!!!!!! Сразу появилось желание похудеть!!!!! Спасибо!!!!!Бабушка внука Сергея
Вы Артист !Но правы,Вам невозможно возразить.ЛАЙК!!!
Смеялась в голос с открытыми глазами так как завтракала)))..Спасибо доктор! Вы сделали мое утро))
Доктор это потрясающе..такое видио мотивирует просто волшебно...не так давно начинаю утро с ваших роликов когда пью кофе (теперь без сахара)...делаю зарядку и потом уже начинаю заниматься своими делами...многое пересмотрела и пусть вес уходит по 2 кг в месяц меня это вполне устраивает..я ни куда не спешу медленно но верно двигаюсь к намеченнойцели не голодая...10кг уходят и все у меня получится да еще и ваш и видио так вообще зачетно..всем желаю здоровья и мотивации. Лайк100%☺👍
Спасибо!
Вы говорите то, что не говорят другие.. медицинское объяснение психологических проблем и привычек! Здоровья вам! 🙏🏼
Благодарю.
Глаза не закрываются😊 хочется видеть как вы там руками дерижируете вот это мотивация 😊
Как всегда получила массу удовольствия. Как приятно слушать и смотреть тех, кто "болеет" своим делом. Работать в команде с таким человеком - удовольствие. Эндокринолога ( педиатра) на работе уговаривала попробовать поменять место работы. т.е ориентировала на Вашу клинику, благо Варшавка рядом, но увы не понимает своего счастья. Начало моей трудовой деятельности пришлось на очень хорошей стационар. где была отличная команда, лучший начмед на все времена, коллектив собратьев, где была всегда взаимовыручка , где каждый был надежным профи. Внутреннее чувство подсказывает,что у Вас что-то похожее.Удачи коллега во всех начинаниях . 2 МОЛГМИ лучший.
Спасибо! Очень рад вспомнить наш институт! Сейчас он к сожалению уже не тот!
Я похудела на ваших рекомендациях с 78 до 66 и еще думаю 4 кг надо убрать,хочу сказать что не особо сложно мне это далось.Так что все в наших руках😉а вам спасибочки за вашу работу.
За какой период удалось?
@@МарияЗахарова-л1д4я месяцев за пять,шесть
@@ПростоИриска-м2ц Офигеть!!! Вы крутышка!
а что вы ели? как держались? сколько ккалорий? как полезными блюдами набрать хотя бы 1700 на пп? мне как-то всё невкусно, пресно(
@@angelinamikhaleva7268 я калории не считала,стралась есть как можно меньше углеводов,примерно зрительно на тарелке должно быть пополам белков и углеводов.Белки это то что было когда то живым,углеводы это все что растительное и сладкое.Получаеться и вкусно и без полного отказа от чего либо
Алексей Владимирович, Спасибо большое за видео! Мотивирует, понятно, четко, с юмором 😉 очень приятно вас слушать, вы лучший доктор! Спасибо вам за труд!👍👍👍
Вам спасибо Татьяна!
И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите лайки моим видео! Я это давно уже заметил!
В 25 лет начал расти вес... Постоянные проблемы со здоровьем и больницы... Винила всех, но не себя....Сначала пошла в бассейн, а потом стала менять питание прочитав "Очаровательный кишечник" и ни разу не было срывов скинула 12 кг. И поняла умом, что питание для здоровья должно быть здоровым и сбалансированным😊Мы это то, что мы едим и еда должна максимально простой и приносить пользу организму👌Сейчас мне 38 и МСМК Русский жим, МС тяга и жим 💪Чувствую себя на 18😅 Здоровья всем ❤
"Здоровое питание"
А бывает больное питание? )))
Ржу все видео, хоторошо что вы врач а не комедиант. Отличный врач!!!!
Благодарю вас.
👏👏👏
Когда я прочитала название видео, я мысленно ответила на этот вопрос "сдать анализы!" Но такого ошеломляющего начала я не ожидала!!! БРАВО!!!👏👏👏
Вот действительно разговор на кухне! Разговор который заставляет задуматься, анализировать..., искать мотивацию, которая у всех разная!
Доктор я восхищаюсь Вами!!! Смотря ваши видео получаешь выброс эндорфинов ВСЕГДА, и желание скушать сладкого+жирного)) отпадает!!!!
Удачи и процветания Вам и вашей команде!!! Ураааааааааа!!!👏👏👏
Спасибо!
👍👍👍😉👌 великолепная Мотивация.!!!! Спасибо!
Добрый вечер доктор. Благодарю Вас за вашу деятельность. Очень приятно слушать Ваши видео, где совершенно бесплатно и просто , делитесь ценной информацией. Всех благ Вам и Ваши родным.
Вам спасибо Анжела!
И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите лайки моим видео!
Что многого значит когда сам прошёл через это,Вы настоящий доктор!Большое Вам спасибо Все поняла,спасибо ,Вы правдив и справедлив @
Спасибо большое вам! Я сегодня тоже решила заняться здоровьем,колени очень болят! Ваше видео посмотрела и так зарядилась от вас,вы как ясный свет в конце туннеля для меня!!
🤗 где вы были раньше). Нас так много ... Тех кто подсел) на Ковалькова 😂. Видео супер. Спасибо большое 😘. Юмор отменный!
Вам спасибо!
И отдельное спасибо, за то, что являетесь спонсором моего канала, и входите в состав «Школы обучения диетологии»!
Доктор, спасибо Вам большое за искреннее желание помочь людям!!! Всегда с удовольствием смотрю Ваши видео. Дай Бог Вам здоровья!!! Не болейте, пожалуйста!!! Вы нам ,всем страждущим, очень нужны!!!
Я стараюсь.
Доктор, посмеялась от души, так аппетитно и артистично асе изложил, только такая стимуляция для молодых дам, а когда почти 70 лет, нет интереса ни к ресторанам, ни к мужчинам, и прочие излишеств трудней держать себя в руках, даже для здоровья.
Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Вешу 50 кг, но все равно слушала с удовольствием)
Ойойой!!! Такого Ковалькова я ещё не слушала! Прямо шкуру с меня содрал! Живьём! Вот сижу голая, пережевываю услышанное...я не садомазохист, но сейчас поставлю на повтор это видео. Ну а если серьезно, всё так, всё верно, уважаемый доктор! Всё в точку!
Вам понравилось?
Вам респект
Алексей Владимирович спасибо хорошо простимулировали👍👌😍! Я выбираю вторую жизнь! Сбрасываю с Нового года была 118 , сейчас уже 100, есть ещё с чем работать. Но мне нравится эта жизнь и процесс похудения! У меня сахарный диабет, сахар пришёл почти в норму 6,7. Спасибо вам огромное! С удовольствием слушаю вас и действую!
Сколько лет у вас диабет ,у меня тоже диабет 10 лет ну оченьтрудно похудеть у меня вес 100
Наталья Галимова .Здравствуй Наталья, мне 46 лет. Болею диабетом уже12 лет, ещё и астма столько же по времени, переодически использую гормональную терапию. А метформин принимаю постоянно. Какие только не использовала диеты, сбрасывала и срывалась. Пока не пришла к тому, что надо просто правильные продукты есть. Убрала всю кондитерку, колбасы, копчености, стала пить воду и вес начал уходить. Слушаю доктора Ковалькова , познакомилась с Астраханской блогером Мария Мироневич, найдите в ютубе, у неё много рецептов приготовления блюд. Но корректирую под свой диабет, я сыто ем и сбрасываю по немногу. Главное идти к цели постепенно, без стресса для организма. Попробуйте, у вас обязательно получиться!
Вам спасибо Лена!
И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите лайки моим видео!
diabeta-net.com/
@@ЛенаПлисецкая-и9у спасибо за то что ответили мне 47 лет и ноги стали отниматься особенно ступни,вот уже нет сил с этим сахаром ,эндокринологу вообще все равно на нас ,да и попасть на приём трудно ,выживай как можешь к сожаленью
До слёз рассмешил меня.. 🤣 Самый лучший доктор!!! 🤗Хочется слушать и слушать..
Спасибо док.
Вот это правильно и доступно
Онлайн консультация
И с чего начать!
Браво, мудро доходчиво
Особенно про анализ бактерий
Доктор, Вы просто потрясающий человек, тонкий психолог и супер профессионал!!! Благодарю за Ваш труд и юмор!!! Давно я не сталкивалась с таким специалистом!!!
Спасибо Елена.
Рад что вам понравилось! )))
Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились!
Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео.
И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))
Талантливый человек ,талантлив во всем ! Спасибо вам за ваш труд.
Это не труд. Труд - за который платят деньги.
Это хобби! )))
@@Dr.Kovalkov ну если хобби вам доставляет удовольствие это здорово.
Великолепное видео. Доктор, вы великий психолог и мотиватор!
Спасибо!
Вы реально один из тех людей кто открывает глаза касательно сброса лишнего веса, а то сейчас каждый второй фитнес тренер заявляет что то нужно сё, человек худеет потом возвращается опять в те же кондиции, а у вас должен сказать очень грамотный подход, вот реально спасибо вам)
Пожалуйста
Алексей, вы Красавчик!
Я нормальная, довольно стройная женщина(67кг при росте 170 и широкой кости) 54 лет. Вас стала слушать с целью не сбросить вес, а чтобы чувствовать себя здоровой, бодрой.
При просмотре этого видео хохотала так, что кажется постройнела за вечер. То, что вы сказали про завистливое отношение к стройными женщинам в коллективе, правда. Это про меня: я на работе раскладываю много еды, с удовольствием её уплетаю, угощаю других. Но я по жизни не передаю. И к тортикам равнодушна. Умеренный фитнес присутствует и сексом с мужем занимаюсь при свете и с желанием.. Вас слушаю с огромным интересом и удовольствием. Вы супер! Такое чувство юмора, интеллект, знание вопроса. Процветания вам, здоровья, любви, энергии для записи таких классных и полезных роликов!
Благодарю.
Отличное видео👍👍спасибо за советы и юмор😄. Вы не только Доктор с большой буквы, и суперрр мужчина, а ещё и актёр, уважаю и ценю, вы нам нужны✌️✊🙏💕
Спасибо!
Когда толстый человек начинает смеяться над собой.., это начало пути к себе!
Такой клёвый ролик!!! До него была в депресняке! Начала смеяться с первых минут🤗😄! Здорово! Спасибо! Доктор, вы сменили амплуа? Раньше вы были серым и угрюмым, а теперь такой смешливый! Спасибо, спасибо огромное за такой позитивный ролик!! Спасибо за новую информацию: в связи с коронобесием я была лишена бассейна, прогулок, катания на роликах, живого общения и многого другого! Я нарисовала звёздочку и, теперь я понимаю, как много удовольствий я лишена!! Спасибо за новое знание!! Здоровья, удачи, изобилия!! И побольше таких веселых и позитивных роликов с Вашим участием!!🤗😊😄❤💥
Извините. Я просто иногда очень устаю и не могу так говорить. Спасибо вам!
И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите «лайки» моим видео! Вы помогаете этим не только мне, вы продвигаете канал, а значит это, и другие видео увидит множество людей. Ютуб показывает только те видео, которые нравятся, где стоят «лайки»!
Так что мы вместе помогаем людям стать стройными, а вы наверняка знаете, чего это стоит!
Спасибо!!
Так приятно слушать Вас , вкушая сочную спелую грушу с грецкими орешками и ложкой меда!
Доктор, я в шоке, по моему Вы меня сейчас и от курения отлучили.... Привет из Лос-Анджелеса, Всем !
Здравствуйте док, я вам поверила, это отличная мотивация взяться за себя. Спасибо вам.
Насмеялась спасибо большое вам доктор! Прям про мою работу😂😂😂Но про сиделку в точку -не понимаю когда доходят до этого!я вешу 300 на тлс матитивирует рекомендую!
Доктор, вы молодец,вы точно сказали про меня,я большая лентяйка, пока не потеряла здоровье, надо менять свой образ жизни и питание. Мне уже 72....
Обожаю Алексея Ковалькова, он мегаврач)
Спасибо!
Блин, какой человечище!)))) Красное платье, каблуки....❤❤❤❤❤❤Всё я влюбилась в вас и вы мой мотиватор!!!!
Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Доктор глаза мои широко открыты , я ем и ничего не могу с собой поделать, а вас приятно слушать за столом.