Как в 60 выглядеть на 30? Теория дозированного стресса (С)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 26 чер 2021
  • О пользе физических нагрузок, голодания, закаливания все давно знают, но несмотря на это находятся противники, которые утверждают, что спорт вреден, голодание вредно и т.д. "Теория дозированного стресса" отвечает на вопросы: Почему нужно тренироваться? Почему нужно периодически ограничивать себя в питании? Почему нужно закаливаться? Именно в правильной дозировке стресса заключается секрет нашей хорошей формы, активного долголетия и здоровья. Организм за эволюцию сам научился вырабатывать нужные адаптации, и если его постоянно тренировать, то вы гарантированно получите запас здоровья и хорошего самочувствия, необходимых для качественной жизни!
    Песня в конце видео: "Сен кешір". автор
    Төреғали Төреәлі
    Вконтакте: valeryzhumadilov
    Facebook: / valery.zhumadilov
    Instagram: / valeryzhumadilov
    #валерийжумадилов #теориядозированного стресса #долголетие #какбегать #бегдля #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #молодовыглядеть
    #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #trackandfield #joging #run
  • Спорт

КОМЕНТАРІ • 615

  • @dorffnk
    @dorffnk 3 роки тому +160

    Дизлайки ставят пузатые, лысые 30-летние дядьки? 🤣 Валерий как всегда красавчик 👍

    • @valeryzhumadilov
      @valeryzhumadilov  3 роки тому +17

      Но ведь смотрят же. )))

    • @alekspopglam
      @alekspopglam 3 роки тому +7

      Всегда будут завистники, и да, в основном пузатые люди

    • @user-rp1ti5qz9z
      @user-rp1ti5qz9z 3 роки тому +11

      И тетьки😂

    • @user-fk1gt8pf8d
      @user-fk1gt8pf8d 3 роки тому +2

      @@valeryzhumadilov мечтают. Но не могут пока.нет ни силы ни воли🤣🤣👍

    • @egengl8199
      @egengl8199 3 роки тому +2

      Немного режет слух, что есть 30-летние лысые дядьки😁, когда тебе 39, а чувствуешь и выглядишь на 25

  • @markraitman
    @markraitman 3 роки тому +19

    Всем бы выглядет в 30 как Вы😄
    Про дозирование всё верно и правильно. Как говорится: "Всё должно быть в меру!"
    Лайк от Питерских казахов!

  • @user-hy9rz4ww3z
    @user-hy9rz4ww3z 3 роки тому +91

    Валерий, Вы большой молодец, что мотивируете и делитесь своим опытом!

  • @yuralex08
    @yuralex08 3 роки тому +28

    Энергии у товарища бьет ключом, такой живчик, приятно на него смотреть и слушать 😄

  • @user-dx9gj3el4q
    @user-dx9gj3el4q 3 роки тому +16

    Молодец, Валерий. Сейчас переоденусь и пойду на пробежку. Три дня назад, после большого перерыва из-за ковида, вновь приступил к занятиям физкультурой. Вы настоящий мужчина, пример для всех нас. Желаю Вам крепкого здоровья и активного долголетия. Храни Вас Господь.
    P. S. Мне 62 года.

  • @Sawpalmeto65
    @Sawpalmeto65 3 роки тому +27

    я тоже после 40 начал заниматься спортом серьёзно и даже попал на чемпионат мира в Гаваях по айромену в 2016 году. Сейчас мне 53 и продолжаю заниматься бегом итд. Многие дают мне 35.

    • @valeryzhumadilov
      @valeryzhumadilov  3 роки тому +5

      Вот! Замечательный пример. Спасибо!

    • @valeriykhan7898
      @valeriykhan7898 2 роки тому +2

      Спасибо большое. Вы молодец

  • @user-bp8on7tt8v
    @user-bp8on7tt8v 3 роки тому +8

    Песня и вставки фотографий просто пушка в конце 👍💪

  • @math3746
    @math3746 3 роки тому +86

    Если вас интересует обратный вопрос "Как в 30 выглядеть на 60?", то обращайтесь ко мне. Я в этом деле КМС.

    • @valeryzhumadilov
      @valeryzhumadilov  3 роки тому +11

      Давай, теперь поменяй этот вид спорта на противоположный!)))

    • @user-sk4yn5ns7n
      @user-sk4yn5ns7n 3 роки тому +4

      КМС? Это слабо! Я знаю очень много МС Междунвродного класса в этом! 😂

    • @math3746
      @math3746 3 роки тому +3

      @@user-sk4yn5ns7n пока что я выгляжу на 50 в свои 30, надо ещё чуток набрать для МС

    • @GuardKZ
      @GuardKZ 3 роки тому

      @@valeryzhumadilov к сожалению в обратную сторону это не работает

    • @andree759
      @andree759 3 роки тому +4

      Кури, бухай, зарабатываймало плюс жена и 2 ребенка - типичный расеянин

  • @alexandramoskva2019
    @alexandramoskva2019 3 роки тому +46

    мне 33 постоянно заставляю себя спортом заниматься,бег ,велик,растяжка. смотрю на одногодок в офисе,половина людей не двигаются вообще.

    • @duotubi
      @duotubi 2 роки тому +4

      Вы ошибаетесь, они двигаются: бумажки перекладывают с места на место 😊

    • @tronwaves6574
      @tronwaves6574 2 роки тому +2

      Совсем дохлые стали :)

    • @ValGulko
      @ValGulko 2 роки тому

      *Выходи за меня 😉*

    • @user-zo4qk8sm1s
      @user-zo4qk8sm1s 9 днів тому

      Будьте хозяином своей жизни, вы у себя один! Выбор за вами!

  • @ZUGUNO
    @ZUGUNO Рік тому +4

    Валерий, Вы красавчик! благодаря вашей мотивации я в прошлом году пробежал свой первый марафон, мне 46 лет

  • @robson1749
    @robson1749 3 роки тому +11

    Валерий, мотиватор 80 уровня! Молодые ребята, и не только молодые с пивными животами, если вы смотрите и читаете, то берите пример.

  • @valerywhitehat3772
    @valerywhitehat3772 2 роки тому +6

    Тёзке респект и уважение. Бегаю с 7 класса уже более 40 лет. От старости других способов убежать нет. Правда питание не менее важная штука.

  • @egrafe
    @egrafe 3 роки тому +38

    Валерий, спасибо, что вдохновляете и делитесь своим опытом. Вчера впервые в свои 44 пробежал полумарафон. Делюсь с вами радостью своей маленькой победы.

    • @valeryzhumadilov
      @valeryzhumadilov  3 роки тому +3

      Круто! Поздравляю!

    • @user-cc6uj6fj5i
      @user-cc6uj6fj5i 3 роки тому +3

      Ну!! Полумарафон это далеко не маленькая победа!

    • @vadimOK13
      @vadimOK13 3 роки тому +4

      @@user-cc6uj6fj5i согласен. 21 километр до фига делов бежать. Сам пока бегаю по 6-10 км. А 21 ещё не бегал. И мне 37.

    • @user-zq5ft2qc4i
      @user-zq5ft2qc4i 3 роки тому +2

      Красава и я насмотрелся видео Валерия и тоже начал бегать, первая цель полумарафон. Вот млин только много нюансов и вопросов, а у кого спрашивать х.з. мне 40 если что ). Поделись хоть немного своим опытом в подготовке. Единственное, что я понял это недельный объем должен увеличиваться, что я и делаю, пока 50 в неделю, но начали болеть колени и икры, хотя растягиваю мышци и кроссы беговые. 10 км пробегаю стабильно за 60 мин. последний раз каденс выдал 181 без метронома.

    • @vadimOK13
      @vadimOK13 3 роки тому

      @@user-zq5ft2qc4i симпл ран есть канал на ютуб. Там много информации по бегу. Лучший канал на тему бега по моему.

  • @Qwertyxvost
    @Qwertyxvost 3 роки тому +71

    Как Собянин похорошел при Москве.

    • @user-lv8uo2kk6x
      @user-lv8uo2kk6x 2 роки тому +3

      А ведь на самом деле похож 🤣

    • @user-sb5pe8nt5b
      @user-sb5pe8nt5b 2 роки тому

      😆Наконец-то я поняла, где я его видела!😆😆👍

    • @user-gq9wn2dm5g
      @user-gq9wn2dm5g Рік тому +1

      🤣🤣🤣🤣🤣

    • @kyryloshumeyko1474
      @kyryloshumeyko1474 Рік тому

      Шо то есть,определенно

  • @user-hl3tz2wz8r
    @user-hl3tz2wz8r 3 роки тому +22

    Спасибо за видео! Давно подписан на Ваш канал. И тоже веду здоровый образ жизни с детства! Мне 65 лет.

  • @olegkstati3184
    @olegkstati3184 3 роки тому +18

    Вы выглядите очень достойно, хороший ориентир!

  • @user-ul9og1yy9z
    @user-ul9og1yy9z 3 роки тому +26

    Не знал что вы казах, горжусь. Вы премер не только для стариков и для молодежи

  • @aleksandrsurkov9458
    @aleksandrsurkov9458 3 роки тому +6

    Классный рол! Казахстан красивая страна ! Отца на 3 года по службе перевели Казахстан ,помню,помню,хотя был пацаном 2-5 класс. Родился в Литве ,43 г живу в Риге ! 70лет,занимаюсь спортом всю жизнь ! Жаль что у нас спорт залы еще не все открыты . Хожу с палками ,и гантели и гири дома,форму не потерял . На вид дают 55-57 лет ! Вот заканчиваю эти строки ,беру палки и в парк ! Валера ,удачи с казахским проектом !

  • @artur1669
    @artur1669 3 роки тому +5

    Студия наполнилась энергией. Только респект. Так держать!

  • @fhjfgjijffjr9850
    @fhjfgjijffjr9850 3 роки тому +4

    Валерий примите моё уважение Не отступать и не сдаваться !

  • @user-rd4km3zm9t
    @user-rd4km3zm9t 3 роки тому +26

    Сейчас и в 20 так не выглядят)))..лайк, Валерий! Привет Алматы,Караганда,Абай!!!

  • @vadimcat7222
    @vadimcat7222 3 роки тому +30

    Так держать Валерий!!!! 💪🤝

  • @user-ip7ki7oy1f
    @user-ip7ki7oy1f 3 роки тому +5

    Мне 35 лет и этот прекрасный мужчина меня очаровал )

  • @Fedosov91
    @Fedosov91 3 роки тому +11

    Валерий, полностью с Вами согласен. Термин теория дозированного стресса, Вам обязательно нужно патентовать.

    • @user-lz7rf7ru8k
      @user-lz7rf7ru8k Рік тому

      Есть уже такое понятие. Эу стресс и ди стресс.

  • @master_voli
    @master_voli 2 роки тому +6

    Здраво мыслите. Благодарю за видео! Будьте здоровы и берегите себя!
    Спасибо за правильный пример!

  • @NixisI
    @NixisI 3 роки тому +8

    Вы - сама мотивация. Заставка с вашим торсом во время бега мотивироввла меня следить за питанием и регулярно тренироваться

  • @Dimitri-DE-HH
    @Dimitri-DE-HH 3 роки тому +5

    Супер! Ваше место, это министр спорта. Без разницы какой страны. 💪👍

  • @user-um4vf1xw7z
    @user-um4vf1xw7z 3 роки тому +8

    Валерий,вы как всегда ,мощно мотивируете,огромная благодарность вам.
    Пускай как можно большее количество людей увидит вас, и поймёт,к чему приводит работа над собой.💪👍

  • @ruslanfreedom
    @ruslanfreedom 3 роки тому +8

    Respect такому человеку 👍💯

  • @elenasokolova1805
    @elenasokolova1805 3 роки тому +22

    Отлично выглядите, спору нет)

  • @balsia13
    @balsia13 3 роки тому +6

    Прекрасный, позитивный ролик, Валера! Всегда с удовольствием смотрю, учусь, мы - единомышленники!

  • @xopoc79
    @xopoc79 3 роки тому +8

    Валера, сколько же от тебя позитива! Ух!

  • @qazaqwwsx6198
    @qazaqwwsx6198 2 роки тому +4

    Валерий всегда интересно вас послушать!)👍

  • @NataliyaGriffon
    @NataliyaGriffon 3 роки тому +7

    Какой же Вы шикарный мужчина😍Одно восхищение Вами!

  • @user-je9lg3pc5y
    @user-je9lg3pc5y 3 роки тому +5

    Спасибо за видео, счастья и здоровья ва Валерий 🤝💪

  • @kairat_kulov
    @kairat_kulov 3 роки тому +15

    Красавчик, Валерий ага!!!!
    Супер мощно заряжаете!!!! Только вперёд, только Алга!!!! Дай, Аллах Вам всего наилучшего!!!!!!

  • @borissham1381
    @borissham1381 3 роки тому +5

    Спасибо за обозначение локации 2:20 очень красиво!

  • @vitymak5479
    @vitymak5479 3 роки тому +15

    Отличная фигура Валерий 💪

  • @alexche6098
    @alexche6098 3 роки тому +2

    Отличный выпуск! Вы молодец! Смотрел Ваши видеозарисовки в инстаграмм, класс!

  • @mrakobespetrovich8277
    @mrakobespetrovich8277 3 роки тому +13

    Ковид показал, что спортсмены перенесли эти карантины легче, особенно те, кто не прекращал занятий.

  • @user-ku2nf6xe1g
    @user-ku2nf6xe1g 3 роки тому +1

    Валерий,отличное видео с наилучшими пожеланиями Здоровья и Успеха......

  • @dimondprkp290
    @dimondprkp290 3 роки тому +1

    Круто! Валерий молодчага!

  • @user-fi6so1vc3j
    @user-fi6so1vc3j 3 роки тому +8

    Очень приятно вас смотреть и слушать. Светлый и приятный человек. Несете добро в мир. Ждем больше от вас роликов!

  • @user-nc8zd2fi1d
    @user-nc8zd2fi1d 3 роки тому +4

    Валерий, огромное спасибо за очередное шикарное видео 🙏👍🏻👍🏻👍🏻💪🏼😀 Ровняемся на Вас👍🏻🙏😀

  • @user-tg8sj1qv2v
    @user-tg8sj1qv2v 3 роки тому +4

    Валерий, Вы прекрасный и думающий человек, спортсмен. Пример того, каких результатов может достичь человек в своем интеллектуальном, духовном и физическом саморазвитии. И как здорово, что это все не про деньги, а про гормонию с самим сабой. Это класс!

    • @valeryzhumadilov
      @valeryzhumadilov  3 роки тому

      Спасибо, Оксана за такие добрые слова.

  • @user-jy1sg3tb1j
    @user-jy1sg3tb1j 3 роки тому +5

    Очень душевное видео, которое заставляет по другому взглянуть на некоторые вещи и мир!! Спасибо!

  • @user-xd7oh8if4g
    @user-xd7oh8if4g 2 роки тому +5

    постоянство и регулярность!!!
    Вот что важно.

  • @user-8fna3m0ga
    @user-8fna3m0ga 3 роки тому +8

    Валерий, спасибо за мотивацию! Для нас всех Вы очень хороший пример!

  • @user-nv4is6tt8q
    @user-nv4is6tt8q 3 роки тому +1

    Валерий, все на высоком уровне!

  • @200k_KOLESOFF
    @200k_KOLESOFF 3 роки тому +14

    Вы красавчик. Очень правильные слова 💪💪💪💪

  • @user-tf4ui6bs8f
    @user-tf4ui6bs8f 2 роки тому +4

    Спасибо огромное за этот правильный разбор!
    С удовольствием смотрю Ваши видео!

  • @Afonasi_drug
    @Afonasi_drug 3 роки тому +13

    Валерий, спасибо вам за ваши видео. Вы настоящий пример для подражания!!

  • @Almer_124
    @Almer_124 3 роки тому +1

    Классссс.Браво Валерий.Завидую белой завистью✋😁

  • @serg007odar6
    @serg007odar6 3 роки тому

    Здоровья и только вперед Валерий! хорошее дело делаете

  • @user-gj4eo9li5i
    @user-gj4eo9li5i 3 роки тому +2

    Дядь Валера, очередная полезная информация, спасибо вам ✊

  • @user-wf7bh7pu4j
    @user-wf7bh7pu4j 3 роки тому +2

    Валерий СПАСИБО. Приятно смотреть ваши ролики. Всем ЗДОРОВЬЯ им УДАЧИ !!!

  • @stricker2002
    @stricker2002 3 роки тому +2

    Правильный ход мыслей даёт и правильное тело.Удачи,Валерий!

  • @juliaeldulova6382
    @juliaeldulova6382 3 роки тому +3

    Удивительный мужчина, вы заряжаете безумной энергией! В свои 24 готовлюсь к более зрелому возрасту, хочется конечно и в 40,50,60 быть такой же энергичной, здоровой телом и духом. Огромное спасибо за ваш пример, советы! Успехов вам в вашей спортивной карьере!

  • @user-iy6ko2dh9y
    @user-iy6ko2dh9y 3 роки тому +4

    Валерий, огромное Вам спасибо!

  • @user-hg4pc4qz1z
    @user-hg4pc4qz1z 2 роки тому +1

    Питание, растяжки и т.д., абсолютно согласен по всем пунктам! Завидую энергии и заряжаюсь от ваших видео! Спасибо!

  • @Yelnar88
    @Yelnar88 3 роки тому +1

    Вы большой молодец!!! Спасибо за мотивацию👍

  • @gelava2918
    @gelava2918 3 роки тому +9

    Молодец мужик, в хорошей форме, но всё равно выглядит ровно на свои 60 !!!
    Ставлю лайк!

  • @igor.usachev
    @igor.usachev 3 роки тому +1

    Валерий, спасибо за такую отличную мотивацию! Буду показывать этот ролик тем своим знакомым, которые говорят что им уже поздно начинать заниматься своим здоровьем :-)

  • @bodikfin5197
    @bodikfin5197 3 роки тому +1

    Здравствуйте! Энергией и позитивом,а так же грамотной речью,мне напомнили Дениса Семенихина.Оба молодцы,мотивируете своим примером и позитивом!Good luck and all good.👍

  • @user-lx4hx4wy6c
    @user-lx4hx4wy6c 3 роки тому +8

    Дядя Валера Вы мой мотиватор!!!Спасибо Вам!!!

  • @Iman_Invest
    @Iman_Invest 3 роки тому +2

    Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры👍👏 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🙌💪✨❤

  • @user-qs2ld2gp6s
    @user-qs2ld2gp6s 3 роки тому +1

    Валерий, вы мой наставник, интернетный. Мне 50. В 47 давление было 150/110, пульс 100 -110. Сейчас 120-86-70. Благодаря вам я начал бегать. Переболел дважды ковидом, на легке. Вкус, запах пропали. А благодаря бегу лёгкие выдержали. Это все благодаря Вам. Ваш пример поднял с дивана, а в последствии спас и от ковида. Сейчас с молодыми еще на воркаут площадке занимаюсь). К сожалению моего возраста на площадку хожу в городе я один. Спасибо 🙏 вам.

    • @valeryzhumadilov
      @valeryzhumadilov  3 роки тому

      Ереке, спасибо за отзыв! Очень здорово! Рад за вас! Напишите чуть подробнее откуда вы, кем работаете. Хочу привести вас в пример!

  • @user-qj1kg6hr7o
    @user-qj1kg6hr7o 3 роки тому +1

    Вы супер ! Отличная мотивация! Спасибо Вам за Вашу миссию !

  • @Notona777
    @Notona777 3 роки тому +3

    Какой вы молодец!

  • @user-lc1ii5wi5g
    @user-lc1ii5wi5g 3 роки тому +9

    Спасибо Вам за мотивацию, за Вашу деятельность! Всех благ!

    • @valeryzhumadilov
      @valeryzhumadilov  3 роки тому +1

      Я рад, что из Алматы у меня появляется больше зрителей, делайте перепосты друзьям, я приеду к вам еще!

    • @arsenramazan5871
      @arsenramazan5871 3 роки тому

      Валерий ждём вас в Астане , здесь тоже вас смотрят !

  • @andreyzhuravlov235
    @andreyzhuravlov235 3 роки тому +3

    В здоровом теле - здоровый дух, а у Валерия кроме всего этого ещё и неиссякаемый источник позитивной энергии 💪😉 (редактору программы выговор, за короткое интервью)

  • @user-uu7ou5yn3f
    @user-uu7ou5yn3f 2 роки тому +5

    Понравилось последнее выражение в выпуске: "я же еще про здоровье не рассказал" у вас очень много чего сказать что программа пошла по незапланированному сценарию )))

  • @user-ec8oc9un9o
    @user-ec8oc9un9o 2 роки тому

    Ура! Есть мотивация! СПАСИБО

  • @user-vl6gf7jp3m
    @user-vl6gf7jp3m 3 роки тому +2

    🙏👍Я мотивируюсь,Вами!!! Правда бегать перестал...😔 ☝но для самочуствия и внутренней гармонии,Ваш контент 🙏 неоценим!🙏 Спасибо!!!

  • @user-gt2mw6ph3w
    @user-gt2mw6ph3w 3 роки тому +2

    Жду в августе Көкетай ✊🤝 ролик мощь

  • @kalashnikov3949
    @kalashnikov3949 3 роки тому +2

    чутка переволновался, но это даже как-то мило) В тысячный раз, как и все - Валерий вы красавчик! Мой пример для подражания. Спасибо.

  • @evgeniyash74
    @evgeniyash74 3 роки тому +2

    во время просмотра роликов Валерия ловлю себя на том, что улыбаюсь))) Какой непосредственный, веселый, мудрый, молодой душой человек🥰

    • @valeryzhumadilov
      @valeryzhumadilov  3 роки тому +1

      Спасибо! Мы с вами на одной волне!)))

  • @freeapache9949
    @freeapache9949 3 роки тому +1

    Молодец Валерий. Лайк.

  • @SK-pl2xj
    @SK-pl2xj 2 роки тому

    Красавчик Валерий💪

  • @user-ew2lk3mw3p
    @user-ew2lk3mw3p 3 роки тому +5

    Супер вы пример долголетия)

  • @newmen26
    @newmen26 Рік тому +1

    Валерий Супер мотиватор👍🏼👍🏼👍🏼💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

  • @user-qm1tn6qo3k
    @user-qm1tn6qo3k Рік тому

    Дай Бог здоровья вам!!!! Очень мотивируете!!!!

  • @greenlover8235
    @greenlover8235 2 роки тому

    Спасибі за відео 👌
    Ви Молодець 💪🔥 бравоооооо!

  • @vadzimv.7559
    @vadzimv.7559 2 роки тому +1

    Валерий, давно не смотрел Ваши видео. Очевидно, что вы молодеете)))

  • @user-rp2zy6uy2m
    @user-rp2zy6uy2m 3 роки тому +3

    Молодец,👍💪сильно мотивируете

  • @robson1749
    @robson1749 3 роки тому +5

    Дизлайки ставят сидящие на диванах с бутылочкой пивка в выходной день "мастера с понтом" и "чемпионы мимо"

  • @Michael-es1fu
    @Michael-es1fu 3 роки тому +8

    Красавчик, ни дать ни взять 🔥

  • @user-lz7rf7ru8k
    @user-lz7rf7ru8k Рік тому

    Атмосферное окончание ролика!

  • @grimarin
    @grimarin 3 роки тому +41

    вся суть нашей жизни это выбор. пить жрать спать и помереть рано, либо заниматься спортом , питаться вкусно и полезно и наслаждаться полноценной жизнью долго. выбор делает каждый сам.

    • @valeryzhumadilov
      @valeryzhumadilov  3 роки тому +4

      Да. И наш выбор - второй!)))

    • @grimarin
      @grimarin 3 роки тому +9

      ни когда не забуду как 4 года назад на соревнованиях увидел дам и мужчин за 50 лет которые выглядели так что мне стало стыдно что я в 30 выгляжу так. С тех пор похудел на 22 кг, тренируюсь, бегаю марафоны, а жизнь играет теперь яркими красками

    • @grimarin
      @grimarin 3 роки тому +4

      @@valeryzhumadilov единственный способ окружающих убедить в этом только собственный пример. любые убеждения только будут вызывать негатив и отвращение . а вот наглядный пример Ваш показывает что так можно и это работает

    • @user-uy1fp7uu5j
      @user-uy1fp7uu5j 3 роки тому +1

      Я тоже начал бегать после 30, только вот боли в коллених суставов мне мешают всегда!!!

    • @grimarin
      @grimarin 3 роки тому +5

      @@user-uy1fp7uu5j причин может быть три. Техника не правильная обувь подобранна не правильно либо витаминов не хватает каких то. Ещё лишний вес и правильно подобранный темп бега влияет

  • @user-xz8pw4vo6y
    @user-xz8pw4vo6y 3 роки тому +2

    Спасибо Вам за наставление!

  • @user-rr6iu7vt2b
    @user-rr6iu7vt2b 3 роки тому +4

    Мотивирующее видео
    Спасибо 🤝

  • @user-ul9dl9gq3o
    @user-ul9dl9gq3o 3 роки тому +1

    Валерий, Вы позитив!

  • @andreynapalkow5520
    @andreynapalkow5520 3 роки тому +1

    Валерий! Вы затмили ВСЕ телевидение Казахстана! Здорово!

  • @user-kc4cq5qz4z
    @user-kc4cq5qz4z 3 роки тому +1

    Спасибо за видео!

  • @Volf1978
    @Volf1978 2 роки тому

    Ваши видео приятно смотреть,позитив!

  • @user-es4xq2fr3f
    @user-es4xq2fr3f 3 роки тому

    Суперский агашка💪💪💪

  • @gopchikgopchik548
    @gopchikgopchik548 3 роки тому +2

    Спасибо за фильм, был когда-то в Алматы.

  • @user-qp7dx3ge5l
    @user-qp7dx3ge5l 3 роки тому +1

    Как всегда все профессионально ,актуально и просто красиво ! Удачи Вам во всех делах и дожить Вам до 150 лет. Валерий ,как Вы думаете , какой пульс максимальный для возраста 58 лет?

  • @aidarondigaliyev2737
    @aidarondigaliyev2737 Рік тому

    Спасибо за мотивацию,вы Мощный🔥✊️👍🇰🇿

  • @igor1213
    @igor1213 3 роки тому +1

    Валерий спасибо огромное за вашу работу , вы являетесь мотиватором для многих лентяев . Подскажите пожалуйста какой фитнес браслет вы используете , я все никак не могу разглядеть на видео.Может вы сделаете ролик на эту тему , интересно ваше мнение