Похудение Француза. Минус 4 кг. Полный рацион на диете француза

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 27 сер 2024
  • ТЕЛЕГРАМ: t.me/elenafran...
    🔥Дзен: dzen.ru/elenaf...

КОМЕНТАРІ • 62

  • @ElenaDumontProvence
    @ElenaDumontProvence  3 місяці тому +2

    Все мои рецепты и советы по сбросу веса: 🔥Boosty: boosty.to/elenafrance_provence

  • @user-zx8wi8tl3l
    @user-zx8wi8tl3l 3 місяці тому +22

    Вот повезло Александру, мне бы кто-нибудь готовил такие тарелочки и я была бы счастлива!

    • @user-zg4wm1ux8q
      @user-zg4wm1ux8q 3 місяці тому

      Да повезло парню, у меня нет столько времени чтобы стоять у плиты.

  • @user-vi1gi1rk6o
    @user-vi1gi1rk6o 3 місяці тому +9

    Вам нужно открыть ресторан, где будут готовиться блюда из разработанного вами меню индивидуально для клиента. Завтрак, обед, ужин. Очевидно, что у вас большой талант!

  • @user-wt8hu1lg7x
    @user-wt8hu1lg7x 3 місяці тому +14

    Леночка, только сильно не переживайте, кто был с вами тот и снова подпишется❤❤❤❤❤

  • @user-cb2yp4ij9m
    @user-cb2yp4ij9m 3 місяці тому +11

    Привет из Москвы. Рада вас видеть и вашу прекрасную семью!🥰🥰🌺🌺😊

  • @user-uy5co5oy6g
    @user-uy5co5oy6g 3 місяці тому +9

    Супер! Кто бы мне готовил и говорил
    Маюша, иди кушать. Я иду, а там такое все сбалансированное! 😂

  • @user-xr6kg6mq3u
    @user-xr6kg6mq3u 3 місяці тому +3

    Лена, какое наслаждение видеть Вашу семью!🌹Действительно здесь царит любовь!❤️

  • @nnamatiashvili151
    @nnamatiashvili151 3 місяці тому +12

    Лена, так держать…! Мы Ваши подписчики, друзья с Вами❤️‼️

  • @tanechkaamericanochka4839
    @tanechkaamericanochka4839 3 місяці тому +12

    Подписка.Желаю миллион подписчиков ♥️👩‍🦰♥️

  • @user-bu7cy3uz8d
    @user-bu7cy3uz8d 3 місяці тому +9

    Леночка! Ваши зрители опять с вами . Все будет хорошо!!!

  • @user-ey9ly4mn6d
    @user-ey9ly4mn6d 3 місяці тому +10

    Молодцы, что опять отдыхаете.
    Живем хорошо, чего и вам желаем.
    Авокадо супер.😊

  • @lyuchana
    @lyuchana 3 місяці тому +6

    Лена опять с нами🎉🎉🎉

  • @svetasveta7061
    @svetasveta7061 3 місяці тому +4

    Роскошное меню👍👍👍💐💐💐🌞

  • @user-yd6df2fr1u
    @user-yd6df2fr1u 3 місяці тому +7

    Леночка,всегда смотрела твой канал. Я очень люблю всю вашу семью, сын -Владислав ровесник моего внука, а твой супруг- это просто красавиц!!!! Леночка, желаю тебе успехов в процветании твоего канала. Всегда поддерживаю тебя, твою семью и твой замечательный канал! Успехов!!!!!!

  • @tatasochi78
    @tatasochi78 3 місяці тому +5

    Выглядит всё очень вкусно и разнообразно😊 Привет из Сочи❤

  • @user-rv3ou5ne6f
    @user-rv3ou5ne6f 3 місяці тому +7

    Отличное меню!

  • @user-sj1vt2ju3l
    @user-sj1vt2ju3l 3 місяці тому +4

    Лена, спасибо за видео. Очень интересно, любопытно и красиво!

  • @user-ey9ly4mn6d
    @user-ey9ly4mn6d 3 місяці тому +12

    Елену Крылову благодарим!!!❤
    И вам спасибо.😊

  • @user-hu6kg3bg1i
    @user-hu6kg3bg1i 3 місяці тому +5

    Обалденные тарелочки! И вы оба замечательные! Санкт-петербург

  • @user-cv8fe2ld1t
    @user-cv8fe2ld1t 3 місяці тому +12

    Молодец Александр, конечно когда теряешь вес всегда чувствуешь себя легче и даже моложе. Согласна с его мнением. Ещё мне нравится, что он благодарен Вам за труд.

    • @user-ey9ly4mn6d
      @user-ey9ly4mn6d 3 місяці тому +1

      Все легче и легче...
      Морковка супер.
      Фасолька супер.
      Фа и Соль.
      Баланс держим!!!

  • @user-uy4mp1lz7n
    @user-uy4mp1lz7n 3 місяці тому +10

    В поддержку канала❤
    Очень интересно, спасибо, что сохранили.

  • @user-tr5wr8tm6g
    @user-tr5wr8tm6g 3 місяці тому +3

    Дорогая Елена , только что узнала о вашем несчастье .Я вам слчуствую и желаю скорейшего возрождения ! Я уверена все будет хорощо ! У вас есть Замечательный муж Алеесандр . С ним можно горы свернуть ! Поэтому не падайте духом , тем более он у вас русский ! С Днем Победы !

  • @user-hk1gc4uv3y
    @user-hk1gc4uv3y 3 місяці тому +4

    Лена я нашла тебя,уважаю с любовью Украина!

  • @user-lv7md7iy9j
    @user-lv7md7iy9j 3 місяці тому +6

    Елена, спасибо Вам за такие тарелочки, и, за вашу неутомимую и такую полезную деятельность. Только любящий человек, находящийся в гармонии, может так с любовью относится к своей семье. Вы стойкая, жизнелюбивая женщина. Нескончаемое уважение к Вам и Вашей деятельности.

  • @user-et7gf4kl5q
    @user-et7gf4kl5q 3 місяці тому +3

    Леночка, очень вкусные тарелочки. 💃💖👏

  • @user-ex3xc7gi5o
    @user-ex3xc7gi5o 3 місяці тому +6

    Леночка добрый вечер! Ваш новый канал набирает популярность! Вы умничка и трудяжка! Александр вызывает большую симпатию! Хочется только сказать что психологи не рекомендую говорить про вес "потерял", лучше говорить похудел! Хотя результат налицо👌👌🌹🌹

  • @user-ey9ly4mn6d
    @user-ey9ly4mn6d 3 місяці тому +3

    Лук порей обязательно.😊
    Лара и Игорь.😊

  • @user-qi7jm5ek8x
    @user-qi7jm5ek8x 3 місяці тому +4

    Мотивирует и ооочень разнообразно! А почему огурцы без зерен? Авокадо примерно сколько грамм на порцию?

  • @user-pk8nw3ip8q
    @user-pk8nw3ip8q 3 місяці тому +3

    Очень аппетитно ❤

  • @user-im1iv7li3u
    @user-im1iv7li3u 3 місяці тому +3

    Дорогая Елена.Спасибо за ваш опыт и желание помочь худующим.ПРОШУ повторите французскую диету на этом канале.Спвсибо.Привет из дождливого Лондона

  • @user-nb3iw2oq6e
    @user-nb3iw2oq6e 3 місяці тому +4

    Двоякое чувство от просмотренного: вроде забота о здоровье, а с другой стороны- … услышала Еше команду «manger “- есть! Как то .. Ему 50?

  • @valentinav991
    @valentinav991 3 місяці тому +3

    Лена, выложите, пожалуйста, рецепт миндальных противовоспалительных крекеров, очень не хватает😊❤‍🩹

    • @ElenaDumontProvence
      @ElenaDumontProvence  3 місяці тому

      У меня не сохранились видео. Поищю в Инстаграм и выложу в Телеграм если найду

  • @user-ij9ki2wp2v
    @user-ij9ki2wp2v 3 місяці тому

    Леночка прекрасные тарелочки , вы умница ❤❤❤

  • @user-om5yc9kz7x
    @user-om5yc9kz7x 3 місяці тому

    Здравствуйте 😊 я Ваша новая подписчица, случайно открыла видио, услышала, что из Сибири и всё 😁я из Красноярска, вы, Леночка, с Алтая как я поняла. Какая вы молодец, как правильно питаетесь, совсем мало хлебо-булочных в рационе, не вижу первых блюд- французы не любят? Смотрю блогера из Германии, немцы едят всё вредное для здоровья 🤦‍♀️ много картофеля фри, сосиски, булочки... Рада, что увидела ваши видио, правда, благодаря несчастью, которое произошло с вашими каналами... Процветания вашему каналу и много новых подписчиков ❤️

    • @ElenaDumontProvence
      @ElenaDumontProvence  3 місяці тому

      Благодарю ❤️ ❤️ ❤️
      У нас низкоуглеводное питание

  • @user-cn8ib8vc6v
    @user-cn8ib8vc6v 3 місяці тому +1

    Лена, с удовольствием пересмотрела Ваши тарелочки. Для себя идеи, особенно мне нравятся овощные пюре. У меня вопрос - десерт вечером тоже? А то я запуталась. Вам желаю вернуть свои каналы.

    • @ElenaDumontProvence
      @ElenaDumontProvence  3 місяці тому

      С отря какая у вас цель, если похудения то без десерта или немного ягод или какпо с кокосовым молоком

  • @Volga139
    @Volga139 3 місяці тому

    Елена,пошла смотреть в свою копилочку хлебцы по вашему рецепту ,а вы у меня пропали.Старых ютуб каналов нет уже?!

    • @ElenaDumontProvence
      @ElenaDumontProvence  3 місяці тому +1

      Нет все на бусти ссыла под видео

  • @veselinka55555
    @veselinka55555 3 місяці тому +5

    🎉Елена! Какая Вы - умница! У вас такое разнообразное меню!
    А я сделала один салат и 2 дня его ем😂!

    • @ElenaDumontProvence
      @ElenaDumontProvence  3 місяці тому

      Ну смотря какой салат! Может в нём всё что нужно

  • @Julia-D
    @Julia-D 3 місяці тому +4

  • @user-zx8wi8tl3l
    @user-zx8wi8tl3l 3 місяці тому +3

    Леночка, но худеть надо 1-2кг в месяц, так рекомендуют эндокринолог, а у Вас другое мнение?

  • @Natalya18_02
    @Natalya18_02 3 місяці тому +2

    Я не знаю как из сельдерея пюре,но из цветной капусты со сливочным маслом-кайф...дорогая только эта капуста,а так я бы постоянно ела и с рыбой,и с мясом

  • @jekaterina_1697
    @jekaterina_1697 3 місяці тому +2

    Lena skolko stoit vashe individualnaja rabota s klientom?

    • @ElenaDumontProvence
      @ElenaDumontProvence  3 місяці тому

      Напишите в личку elena_sacha@yahoo.fr или в директ в Телеграм ссылка под видео

  • @user-jq8px6hx9j
    @user-jq8px6hx9j 3 місяці тому +2

    ❤❤❤🎉

  • @user-et7gf4kl5q
    @user-et7gf4kl5q 3 місяці тому +2

    А как вы делаете пюре из брокколи?

    • @Natalya18_02
      @Natalya18_02 3 місяці тому

      Сварила,добавила сливки или масло сливочное и в блендер,посолить,поперчить

    • @user-et7gf4kl5q
      @user-et7gf4kl5q 3 місяці тому

      Спасибо большое. Я примерно также делаю тыквенный супчик с гренками. У меня в прошлом году на даче был большой урожай тыквы.

  • @swetlanadottai4988
    @swetlanadottai4988 Місяць тому

    😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

  • @user-qg2sh2st7w
    @user-qg2sh2st7w 3 місяці тому +2

    ❤❤🙏🙏🙏🍇

  • @user-uc5zi7hh1s
    @user-uc5zi7hh1s 3 місяці тому +2

    +++++++++

  • @user-zg7xg5gx8w
    @user-zg7xg5gx8w 3 місяці тому +3

  • @user-zv5if5pn2u
    @user-zv5if5pn2u 3 місяці тому +2