Скорее нет, чем да. Впервые заинтересовалась, так называемым, правильным питанием в 80-х годах. Ещё в Советском Союзе :) В журнале "Наука и жизнь" была статья о раздельном питании. Дальше - больше. Вскоре после этого узнала про макробиотическую систему питания. Которая базируется на том, что рацион должен состоять из продуктов, произрастающих на территории проживания человека. А основу рациона должны составлять овощи, фрукты, зелень, злаки, бобовые, натуральные нерафинированные растительные масла.
Конечно меняются вкусы, каши я не любила, брокколи, научилась готовить по новому, мучное предпочитаю домашнее, пеку хлеб много лет, рецепты разные, также изменилось пещеварение не в лучше сторону еще поэтому подстраиваешь свой организм
@@МаринаЯвушкина-у8ф Вы имеете в виду капусту "брокколи"? Скажите, а как Вы её готовите? Спрашиваю потому, что дай мне волю, я не буду есть ни овощи, ни фрукты. Только кисло-молочные продукты :) Мама говорит, меня и в детстве заставляли есть овощи и фрукты. Потому что любила каши, особенно манную :)) и супы, лёгкие без лука и моркови супы. Считай, одна вода с картошкой :) Мучное любила, пироги разные (любимый с творогом и карамелью), плюшки, пирожки. Короче говоря, увеличиваю количество овощей в своём рационе. С фруктами "хуже" дело обстоит :)
@@МарияЛ-р3т5я все правильно отварите как цветную и с любимыми приправами и соусами, цветную кстати я больше люблю, у Светы на канал есть вариант приготовления, вроде бы она добавляет подкопченую паприку, немножко оливкового масла, можно соевый соус и т д
@@МаринаЯвушкина-у8ф Спасибо! Просто отварю, как цветную. Что касается соусов и разных приправ, на меня находит периодами. То сплошные соусы и приправы, то вообще ничего, исключительно натуральный вкус продукта. Чистый, без всего. Сейчас как раз такой. К слову скажу, один из любимых соусов: французская зернистая горчица (если не ошибаюсь, "Heinz" моя любимая), оливковое масло холодного отжима, мёд, сок лимона, немного соли и белого перца. Можно "сбрызнуть" французскими травами :) Знаете, есть такая приправа "Kotanyi", мельница.
Почему-то посмотрела видео год спустя. Очень с вами согласна. Мне 57, ещё полно сил желаний и планов, но столкнулась тут с проблемой лишних килограммов. Решительно решила бороться! Диеты страшно надоели и я решила просто питаться в режиме без перекусов. Мое удивление: ем вкусно, разнообразно, а килограммы уходят!!! Чудеса! Все намного проще, чем мы думаем! Светлана, спасибо за видео!
Милая Светлана, с какой добротой и любовью к вашей свекрови и людям после 60, донесли информацию по культуре питания у француженок, наблюдение верное, благодарю.
Здравствуйте Светлана, обсолютно согласна с Вами, я живу в Эквадоре, родители моего мужа долгожители, в следующем году отцу моего мужа исполнится 100 лет, у них всю жизнь был такой образ питания, в меню всегда масло сливочное с багетом, кофе, но всё в меру, разнообразие еды каждый день, ещё хочу добавить один момент, они не лезут в чужую жизнь, не нагружают себя негативом и это тоже даёт положительный результат, в России многих интересует жизнь других, даже на телевидении обсуждают личные отношения
Да, ужасно, еще ужасно, что половина историй выдумано для просмотров, за участие в передаче хорошо платят, практически не смотрю телевизор, муж включает слушает свою политику, которая меня лично раздражает
Спасибо за такую ненавязчивую подачу темы в виде беседы. Такое корректное отношение к собеседнику говорит о высоком уровне культуры ведущего. Я получила удовольствие и одновременно дополненительные знания к своему образу жизни.
Не во всем стОит брать пример с француженок. Важно знать как устроен организм. Не переедать. Никогда не начинать прием пищи со сладкого. Сначала основная еда, потом десерт. Багет с маслом на завтрак - ничто иное, как быстрые углеводы. Но это плохой завтрак. Помним, что поджелудка имеет свой ритм дня. Она после 16.00 готовится к отдыху. Поэтому свежие овощи и фрукты - немножко, но не переедать. Не смешивать молочное и мучное. И самое главное - качество продуктов. Предпочтительнее сезонные овощи и фрукты. И еще, стараться высыпаться. Гигиена сна для красоты женщины не менее важна, чем уход и косметика. Чему можно научиться еще у француженок? Они любят себя. Пукающего в диван тюленя она не потерпит. Ей нужен мсье, с которым хочется часто заниматься любовью. И в этом они правы. Пока наши женщины лепят котлеты, они заняты собой. Всем удачи и здоровья желаю.
Мой возраст 60+ и я уже бабушка ! По себе хочу сказать , что с возрастом я стала есть меньше , особенно вечером ! Стараюсь придерживаться правильного питания ! Но , строгой диеты у меня никакой нет ! Не отказываю себе в выпечке , которую сама пеку .Спортом не занимаюсь , но стараюсь по возможности ходить пешком , дышать свежим воздухом ! Встречаюсь с подругами , общаюсь с родственниками ! Чувствую себя в своем весе и в своем возрасте очень комфортно !
Как я вас понимаю..., тоже самое и в Израиле, где живу более 20 лет. У многих в голове в Европе , если русский (ая) - значит, пьёт водку . Такой пример идёт из России, к СОЖАЛЕНИЮ.
Светлана,спасибо большое за все ваши советы и рассказы.Вроде бы все знаешь,а делать,как нужно, не получается.Еще раз послушать это очень полезно.Спасибо, что вы есть,здоровья и удачи вам во всем
Хожу на йогу уже несколько лет, в группе несколько "бабулек" 60+, пару полненьких, но в основном все худые, и они к тому же гибкие такие, что мне так и не снилось...но морфология имеет тоже большое значение, я видела как они едят и пьют на праздниках, не всем так осилить, но не полнеют...а тут круассан за углом только увидишь, так он уже к попе и прицепился...
Добрый вечер Светлана! Спасибо за прекрасную информацию о француженках, интересно. Фрукты только утром до 11:00 для возраста 35+, протеины как вам удобно, рыбу можно и на ужин, продолжайте радовать информативными видео.Спасибо.
Кстати, свекрови моей дочери 68 лет, она маленькая и худенькая. Действительно, она ест очень мало, больше пробует! И вино любит!😁 Активна, еще преподает!(А ваша свекровь чудесная - это даже по фотографиям видно, здоровья ей!)
Мне кажется Главный секрет в том что они больше любят себя, и причем глубинно. У нас на подкорке у большинства самоотверженность и угождение другим, из чего складывается низкая самооценка, следствием чего является переедание чтобы хоть как-то себя "похвалить". Переедаем, толстеем самооценка еще ниже - в общем опять бег по кругу. И ещё надо подумать о своей жизни, может нам не хватает "наполнения" себя чем-то другим?
Светлана,благодарю.А как во Франции есть среди женщин такого возраста вегетарианки и применяют ли они популярное сейчас во всем мире раздельное питание и воздержание от еды 24 часа 1 раз в неделю?(пишу со стены мужа)Светлана
Я после 60 очень изменила рацион. Принудительно. Так как пошла большая прибавка веса , повысился сахар и холестерин. Иммунитет упал, башка болела часто и не было сил ни на что. Потом дала себе подзатыльника. Сказала : Не хочу идти проторённой дорожкой, которая ведёт к старушке с палочкой. Перестала покупать конфеты, тортики, булочки и прочее. Мясо ем редко , да оно и невкусное. И как-то само стало складываться питание. Утром обязательно чашку кофе, пару тостов из ржаного бездрожжевого хлеба со сливочным маслом и сыром. Сыр выбираю, что попало подешевле не беру. Можно найти приличные отечественные. Много сырых овощей в обед , то есть салат. К нему из гарнира -крупу . Или просто тушеные овощи. На полдник фрукты какие есть. Чаще из своего сада. А вот ужин организм перестал принимать сам. То есть нет аппетита в это время. Что-нибудь кисломолочное с отрубями. И сон улучшился и утром стул по часам.
Lena Bublik да , это было проблемой прежде. Сейчас нет. Первое- надо пить воду . Вот это обязательно, иначе . Второе, я ем много сырых овощей и фруктов. Ну как много? Не килограммами конечно, но ем. Третье- я не ем мясо и мясные продукты. Яйца и кисломолочное ем. Пока ела мясо, сладкое, хлеб обычный - были запоры. Хлеб ем только ржаной , с отрубями или сама пеку лепешки на кефире из разной муки. Мне нравится к обычной муке добавлять цельнозерновую , или овсяную. Сейчас всякой можно купить. Вечером ужин не ем. А съедаю стакан кисломолочки с отрубями. Часто сама делаю из молока такую простоквашу.. нравятся льняные отруби . На стакан одну столовую ложку и пусть чуть постоят. И съедать часов в 6-7 . И есть не будет хотеться, и утром без проблем на горшок. Ну и ещё очень важно - двигаться. Я хожу минимум три раза в неделю с палками по 3-5километров. Все это кажется на первый взгляд сложным , но когда все наладишь, то само все получается. И главное сразу как просыпаешься, выпивать стакан воды комнатной температуры. И она запустит кишечник. Потом упражнения минут 15 , что нравится. Потом завтрак . И все вылетает без проблем. Я и маме своей , 86 лет , наладила таким образом кишечник. Конечно, она не ходит столько и зарядку не делает, в основном лежит. Но слабительные пить перестала и ходит через день.
Lena Bublik утром как проснетесь сразу надо выпить большой стакан ( кружку) ~300-400 ml обычной воды комнатной температуры ..... можете сразу завтракать …………через 1-2 часа вы пойдёте в туалет ……… этот метод испробован всеми моими знакомыми …… реально помогает при запорах
Конечно.Во всех южных странах женщины 50+ в основном худые.Изобилие дешёвых фруктов и овощей круглый год,плюс организм не тратит калории на обогрев тела.Я была в Таиланде,Вьетнаме,там не видела ни одной полной женщины.Там реально не хочется много есть,постоянная жара,пили много воды.В основном вся еда малокалорийная.Почти нет сладостей,нет вообще никакой выпечки калорийной,продаются конечно марсы- сникерсы в супермаркетах.Но это не национальная еда.Если и есть что то мучное,то это рисовая мука.Ну и рыбопродукты.Все средиземноморские страны,индонезия- это в основном овощи и морепродукты.Для России эта диета не подходит.Женщины часто работают тяжело,физически,и климат у нас холоднее.Для кого все эти советы?
@@ЕленаСластина-у6м В Украине с мая по сентябрь до +35 и полно просто толстых женщин, а особенно в возрасте! И как же им в такую жару кушать хочется? А зимы уже совсем не такие холодные, как были в детстве. -10 это скорее редкость
@@juliawinter8604 Просто пищевые привычки и традиции другие.Много жирной ,мясной и мучной пищи.Все таки и в Украине бывает зима ,осень.Если бы там было жарко +40 круглый год,как во Вьетнаме например,то жирных,жареных и сдобных блюд просто не было бы.Калории очень хорошо зимой набираются,плюс с детства знакомые калорийные блюда.
Хочу добавить: Вам,мне кажется, беспокоиться о своей физической форме и рационе питания, беспокоиться не зачем. А вот, с десертами будьте осторожнее.. Всех благ вашей дружной семье.
Да, кто то написал, курят француженки и нет аппетита поэтому. Еще приучены экономить. В еде также. Культура питания, всетаки это Европа. И притязательность выборочность в еде. Я стала практиковать то же. Обед у меня может быть красное вино и адыгейский сыр с паприкой)) Мне 60+ по паспорту, биологически 40. Я довольна.
У меня учительнице 97! Лет , она кушалала продукты и фрукты из магазина , никогда не болела , гуляет по 2-3 часа Никтотне знает в чем секрет долголетия ! Спасибо вам!
В интеллектуальном труде, представители такого труда живут долго, мозг развивают, читают, у нас такая бабушка, 84 года, а еще доп занятия вела по физике на дому.
Добрый день,Светлана! Очень приятно слышать такие слова о свекрови.Столько сочувствия и теплоты.А кушать можно КУШАТЬ а можно ЖРАТЬ!Еду накладывать не на разнос а в тарелочку .
Свекрови большое уважение за борьбу с онкологией. ) Ты все верно сказала - размерность, наслаждение во всем. Нет перекусам и не заморачиваться. Спорт в радость! Боже мой, все гениальное просто!))))
костяк другой. продукты другие. солнце ,море продукты, сыры. (совет для русских----------------делайте профессиональные клизмы за деньги.восстановите бактерии в кишечнике.)
Все гораздо проще.....Француженки курят много.... а никотин подавляет чувство голода - научно доказанный факт... поэтому они и едят в малых дозах.... они просто не хотят есть)
К моему подъезду несколько раз в день приходит работница детского сада покурить. Так вот, на вскидку в ней кг 200 при росте метра полтора. Ну это я про подавление аппетита
Ирина Коледа Ирина у меня была всю жизнь проблема с питанием и я сидела на многих диетах успешноно....я поняла что дробно есть нельзя.. надо есть 3 раза в день и по часам без перекусов, потому что постоянная мысль ,что тебе скоро кушать, при дробном питании, приводит как раз к ожирению....А так... позавтракала и всё ... берись за любое большое дело и делай его спокойно до обеда и точка...это если вам интересно...оказывается не я одна такая....
Многое знаем но интересно вспомнить и порадоватся общению но главное любить себя и играть в Жизнь где прием пищи это красота стола и режим и согласна правила поглощения пищи прожевать слюна дает возможность усваивать пищу обрабатывать пищу сохраняя витамины главное радость от пищи весело спасибо за встречу Дарья
Много лет работаю переводчицей, некоторые французские коллеги стали уже друзьями. У одного, который здесь женился на русской и мог наблюдать нашу жизнь изнутри, я спросила, почему французы, которые очень любят поесть, очень много и с толком говорят о еде, такие стройные. Вот его ответ. "Вы, русские, едите в любое время суток. Вы можете залезть в холодильник и опустошить его ночью.А мы едим строго по часам"(даже в ресторанах у них четко определенные часы). И по моим наблюдениям, французы мало едят свинину. Ну и кость у них все же пожиже))
Спасибо большое за интересное видео. С недавних пор живу во Франции. Благодаря вам и вашей сестре Елене я познаю эту страну. От всей души желаю вам счастья, удачи и всего самого хорошего.
понравилось, что женщины в возрасте у вас ассоциируются с мудростью. Вам повезло, если вы сталкиваетесь именно с такими случаями) я давно пришла к выводу, что возраст это далеко не всегда мудрость, к сожалению. Мудрость, как и талант награда судьбы или наследственность. И таки да, с возрастом я поменяла свое питание, чтобы не полнеть, но перекусы не исключила)
Здравствуйте, дорогая Светлана! ! Благодарю за видео! !! Прекрасная тема!!! Я думаю важно не количество, а качество - француженки об этом знают! Они предпочтут малое количество деликатеса, огромному и дешевому бургеру, в отличие от американцев! ! Спасибо за напоминание о пиалках поутру! !! Лет 30 назад, когда мы впервые приехали к родственникам в Париж, я с удивлением наблюдала, а потом и с удовольствием участвовала в утренней трапезе - с маканием круасана с шоколадной начинкой в какао! !! Как же это было вкусно! !! Вернувшись в Одессу, мы продолжили эту традицию! ! А здесь, в Канаде - забыли! !! Благодарю Вас за напоминание! !! Завтра мужа ждёт сюрприз - напомню ему молодость в Париже! !! Всего самого наилучшего! ! С уважением, Галина Власова!
Светлана Вы всё правильно сказали...Считаю. что красота и здоровье в возрасте - - это Бонус за правильный образ жизни. Мне 60..вес 57 кг.не высокого роста.. Вижу как на меня смотрят другие женщины... Во всем нужна мера. позитивное мышление. физические нагрузки. Самое главное - - всегда должна быть цель. Жизнь без цели - - - просто существование. Всем здоровья. мира и добра... ❤
Светочка! Интересно, а где и кем работали женщины 60+, что так мало кушают? Явно не в заводе с вредными условиями труда и без возможности вовремя покушать.
Во Франции права рабочих защищены, поэтому, даже если француженка и работает на заводе, то у неё нет " не успела вовремя поесть ". Часы работы и питания строго регламентированы. Если что, то они такую бучу поднимут 🧐 . Другое дело количество еды. Человек, который работает физически ест больше и это нормально.
Светлана, спасибо за рассказ. Живу в Крыму, переехала из Мурманска, всю жизнь прожила на севере. Сейчас на пенсии, но работаю дома дистанционно. Вес 71 при росте 164. Стараюсь двигаться, много ходить, ем умеренно, но лишний вес не уходит, нарушение обмена веществ, мне 59. Я не заморачиваюсь на этом, веду активный образ жизни. В мае ко мне приезжают внучки на все лето, ездим с мужем так же путешествуем, ходим в горы. Скучаю по северной красной рыбе. Здесь она не такая. Но мне нравится, что в Крыму много экологических продуктов, все вкусное и полезное и овощи, и рыба, и молочка. А вино чудное, позволяем себе иногда по бокалу. Всем здоровья и счастья, и Вам и Вашей семье!
Nadia Terekhova. Подскажите, пожалуйста, как Вы работаете дистационно? Я "ушла" на льготную северную пенсию (мне 51), пришлось уволиться с работы.. и не могу устроиться на новую работу из за возраста... Заранее СПАСИБО!💐
Я сейчас во Франции. У меня тоже стереотип был о француженках. Считали их толстенькими и любящими мучное и вино. Но как была приятно удивлена какие француженки стройные и красиво одетые. Именно те кому за 50+. Я почувствовала себя толстой посравнению с ними. Даже моя хозяйкау кого я снимаю комнату ей примерно 60+, работает и такая стройная, стильная. Дома она просто в каких то рабочих штанах и блузке. Работает на огороде и по дому много физической работы. И тоже заинтересовалась их образом питания. Поэтому зашла на ваш канал. Хочу изменить свой образ мышления и образ питания. Буду изучать через ваш канал и другие об этом. Спасибо , что осветили эту тему.
Для себя сделала вывод, что стройными француженки остаются благодаря культуре питания, привитой с раннего детства, режиму и умению получать удовольствие от самого процесса приёма пищи. Спасибо, Светлана, этот ролик для размышления, а как я? Жду новых встреч на Вашем канале. С уважением к Вам из России
@@ЛужковскаяИрина Абсолютно верно и про фуражное зерно, и про пальмовое масло, а ещё навязанные западом Е-шки, химия, шоу. Россиянам не надо бы быть доверчивыми и поддаваться худшим западным веяниям. У французов надо учиться тому, как уважать себя и свою культуру.
Дорогая, это очень не корректно сравнивать женщин француженок и русских женщин..... Думаю ни одна француженка ни работала на железной дороге и не таскала на своих плечах шпалы и рельсы..... И какие нашим женщинам чашечка кофе и булочка, когда русская женщина вставала в 4 часа утра и бежала на дойку на ферму....
Вы думаете что все женщины за границей живут в роскоши? И они встают в 4 утра, и работают на тяжёлых ( физически) работах! Вслушайтесь в слова Светланы- РЕЖИМ ПИТАНИЯ! А это очень важно!! Я вот уже 25 лет живу в Италии, и именно здесь я научилась КУЛЬТУРЕ ЕДЫ И ПИТИЯ! И, естественным путем, без диет, сбросила 15 кг, в этом весе и держусь...
Секретов нет, есть золотые правила, которые действительно работают- есть мало, и всегда в одно и тоже время, и никаких перекусов!!! Правда, я всегда почти не ела хлеб и сладкое...пасту( макаронные изделия) мы всегда взвешиваем( когда были моложе- по 100 гр, сейчас по 70- 80 грамм на человека....) Продолжу потом, убегаю на работу))))
@@ОксанаСтасенко-и5ю у вас ,по видимому, вообще культура хоть чего-нибудь отсутствует...но не думаю,что это общее для представителей вашей нации...скорее: в семье не без урода и он подал голос
Спасибо за видео! В общем-то, по-большому счёту, ничего нового :) Культура питания - это самое главное. А набор продуктов у каждого свой, как ни крути :) Кто-то любит кисломолочные продукты и совсем не ест мяса, а кто-то ест мясо каждый день. Я сейчас говорю о женщинах 50+ и 60+, которых знаю по 20÷30 лет и с которыми общаюсь. И хочу сказать, ни у кого нет лишнего веса, а размер одежды 44÷46-й.
Галина Кригер Меньше ешьте, и не сваливайте на генетику. Так как в России едят и сколько готовят-нигде вЕвропе не увидишь. Вс5 зависит от питания. По себе знаю. Конечно, если нет каких то гормональных болезней
Лилия fff А вы посмотрите, как питаются в Европе и как в России. Никто не обжирается блинами , пельменями и варениками и пирожками. А в России? Наестся женщина жирный суп или бор с хлебом, , навернет порцию пельменей ссо сметаной, запьёт чаем с печеньем или тортом и считает генетика виновата. Нет в Европе первого, второго и третьего. Съедят одно блюдо, причём без хлеба. Хлеб едят в виде бутербродов , а не с супом или вермишелью. А в России? Все с хлебом и 3 блюда. И Француженки и немки , те, кто ест много тот полный, кто нет- нормальный вес. Нет генетики. Не успокаивайте себя этим , а ешьте меньше.
Пробовала готовить супы-пюре что то плохо заходят или не умею их готовить по-французски?! Да еще как возрастные дамы относятся к молоку йогурту и т д молочке? едят ли жаренное?
Какие у нас гинетические предрасположености, то голод, то разруха, питание какое придется, и наш холодныйклимат без витаминов зимой, и морепродуктов, все это сказывается на генетике, вообщем крутые горки, то вверх, то вниз, и у нас, как правило очень плотная еда
Насчёт искусства быть в форме в любом возрасте, к сожалению проблемма в генетики и предрасположенности. Я мало ем и никогда не худею. Когда бываю в гостях и вижу огромные порции и они все худые. Так, что получается мне вообще даже на еду смотреть нельзя.
Изменилось ли Ваше питание с возрастом?
Скорее нет, чем да. Впервые заинтересовалась, так называемым, правильным питанием в 80-х годах. Ещё в Советском Союзе :) В журнале "Наука и жизнь" была статья о раздельном питании. Дальше - больше. Вскоре после этого узнала про макробиотическую систему питания. Которая базируется на том, что рацион должен состоять из продуктов, произрастающих на территории проживания человека. А основу рациона должны составлять овощи, фрукты, зелень, злаки, бобовые, натуральные нерафинированные растительные масла.
Конечно меняются вкусы, каши я не любила, брокколи, научилась готовить по новому, мучное предпочитаю домашнее, пеку хлеб много лет, рецепты разные, также изменилось пещеварение не в лучше сторону еще поэтому подстраиваешь свой организм
@@МаринаЯвушкина-у8ф Вы имеете в виду капусту "брокколи"? Скажите, а как Вы её готовите? Спрашиваю потому, что дай мне волю, я не буду есть ни овощи, ни фрукты. Только кисло-молочные продукты :) Мама говорит, меня и в детстве заставляли есть овощи и фрукты. Потому что любила каши, особенно манную :)) и супы, лёгкие без лука и моркови супы. Считай, одна вода с картошкой :) Мучное любила, пироги разные (любимый с творогом и карамелью), плюшки, пирожки.
Короче говоря, увеличиваю количество овощей в своём рационе. С фруктами "хуже" дело обстоит :)
@@МарияЛ-р3т5я все правильно отварите как цветную и с любимыми приправами и соусами, цветную кстати я больше люблю, у Светы на канал есть вариант приготовления, вроде бы она добавляет подкопченую паприку, немножко оливкового масла, можно соевый соус и т д
@@МаринаЯвушкина-у8ф Спасибо! Просто отварю, как цветную. Что касается соусов и разных приправ, на меня находит периодами. То сплошные соусы и приправы, то вообще ничего, исключительно натуральный вкус продукта. Чистый, без всего. Сейчас как раз такой. К слову скажу, один из любимых соусов: французская зернистая горчица (если не ошибаюсь, "Heinz" моя любимая), оливковое масло холодного отжима, мёд, сок лимона, немного соли и белого перца. Можно "сбрызнуть" французскими травами :) Знаете, есть такая приправа "Kotanyi", мельница.
Почему-то посмотрела видео год спустя. Очень с вами согласна. Мне 57, ещё полно сил желаний и планов, но столкнулась тут с проблемой лишних килограммов. Решительно решила бороться! Диеты страшно надоели и я решила просто питаться в режиме без перекусов. Мое удивление: ем вкусно, разнообразно, а килограммы уходят!!! Чудеса! Все намного проще, чем мы думаем! Светлана, спасибо за видео!
Милая Светлана, с какой добротой и любовью к вашей свекрови и людям после 60, донесли информацию по культуре питания у француженок, наблюдение верное, благодарю.
Здравствуйте Светлана, обсолютно согласна с Вами, я живу в Эквадоре, родители моего мужа долгожители, в следующем году отцу моего мужа исполнится 100 лет, у них всю жизнь был такой образ питания, в меню всегда масло сливочное с багетом, кофе, но всё в меру, разнообразие еды каждый день, ещё хочу добавить один момент, они не лезут в чужую жизнь, не нагружают себя негативом и это тоже даёт положительный результат, в России многих интересует жизнь других, даже на телевидении обсуждают личные отношения
Спасибо
👍👍👍
Да, ужасно, еще ужасно, что половина историй выдумано для просмотров, за участие в передаче хорошо платят, практически не смотрю телевизор, муж включает слушает свою политику, которая меня лично раздражает
Все наши шоу, их тематика и оформление пришли к нам с запада и США, поэтому не нужно подчёркивать, что это мы такие слабоумные
@@ВалентинаФ-э6щ Вот и начинаейте это шоу
Спасибо за такую ненавязчивую подачу темы в виде беседы. Такое корректное отношение к собеседнику говорит о высоком уровне культуры ведущего. Я получила удовольствие и одновременно дополненительные знания к своему образу жизни.
Не во всем стОит брать пример с француженок. Важно знать как устроен организм. Не переедать. Никогда не начинать прием пищи со сладкого. Сначала основная еда, потом десерт. Багет с маслом на завтрак - ничто иное, как быстрые углеводы. Но это плохой завтрак. Помним, что поджелудка имеет свой ритм дня. Она после 16.00 готовится к отдыху. Поэтому свежие овощи и фрукты - немножко, но не переедать. Не смешивать молочное и мучное. И самое главное - качество продуктов. Предпочтительнее сезонные овощи и фрукты. И еще, стараться высыпаться. Гигиена сна для красоты женщины не менее важна, чем уход и косметика. Чему можно научиться еще у француженок? Они любят себя. Пукающего в диван тюленя она не потерпит. Ей нужен мсье, с которым хочется часто заниматься любовью. И в этом они правы. Пока наши женщины лепят котлеты, они заняты собой. Всем удачи и здоровья желаю.
Мой возраст 60+ и я уже бабушка ! По себе хочу сказать , что с возрастом я стала есть меньше , особенно вечером ! Стараюсь придерживаться правильного питания ! Но , строгой диеты у меня никакой нет ! Не отказываю себе в выпечке , которую сама пеку .Спортом не занимаюсь , но стараюсь по возможности ходить пешком , дышать свежим воздухом ! Встречаюсь с подругами , общаюсь с родственниками ! Чувствую себя в своем весе и в своем возрасте очень комфортно !
Это самое главное, Спасибо большое
Когда мы приехали в Германию ,у меня тоже спрашивали пью ли я водку , очень удивлялись ,что я не пью ,и ненавижу алкоголиков.
Как я вас понимаю..., тоже самое и в Израиле, где живу более 20 лет. У многих в голове в Европе , если русский (ая) - значит, пьёт водку . Такой пример идёт из России, к СОЖАЛЕНИЮ.
Благодарю, толково, без лишних слов.
Вроде бы все известно, но очень хорошо подана информации
Светлана,спасибо большое за все ваши советы и рассказы.Вроде бы все знаешь,а делать,как нужно, не получается.Еще раз послушать это очень полезно.Спасибо, что вы есть,здоровья и удачи вам во всем
Спасибо и дай бог долгой жизни вашей свекрови!
Спасибо большое
Света, спасибо большое за Ваши видео! Всегда с удовольствием слушаю и просто смотрю на Вас! Вы - умничка!
Светлана, приятно Вас слушать и смотреть))) Удачи во всех Ваших начинаниях,в новом году)))))
Хожу на йогу уже несколько лет, в группе несколько "бабулек" 60+, пару полненьких, но в основном все худые, и они к тому же гибкие такие, что мне так и не снилось...но морфология имеет тоже большое значение, я видела как они едят и пьют на праздниках, не всем так осилить, но не полнеют...а тут круассан за углом только увидишь, так он уже к попе и прицепился...
;))) Да, у меня так же! ;) Но, конечно же, оч.многое зависит от здоровья...
Очень понравилась мысль про
"несломанный" метаболизм, очень правильная основная мысль😊👍😊👍😊👍
Спасибо Светлана, очень интересное видео 👍🏻🥰❤️
Я впервые у вас на канале. И очень поддерживаю деликатность, ясность и понимание самого предмета изложения. Спасибо.
Спасибо 🙏
В пожилом возрасте питание очень важно. Регулярное полноценное питание. Это необходимо для хорошего самочувствия.
Светлана,наконец то ,я у вас , на вашем канале, услышала, когда и в какое время они едят фрукты! Благодарю вас!
Было интересно.Для меня это актуально. С возрастом я изменила питание,стараюсь покупать качественные продукты и питаться правильно,не переедая.
Добрый вечер Светлана! Спасибо за прекрасную информацию о француженках, интересно. Фрукты только утром до 11:00 для возраста 35+, протеины как вам удобно, рыбу можно и на ужин, продолжайте радовать информативными видео.Спасибо.
Спасибо большое, я рада быть полезной и интересной
Кстати, свекрови моей дочери 68 лет, она маленькая и худенькая. Действительно, она ест очень мало, больше пробует! И вино любит!😁 Активна, еще преподает!(А ваша свекровь чудесная - это даже по фотографиям видно, здоровья ей!)
Спасибо большое, я знаю француженок которые очень много едят, и очень худые
@@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ 😁 и я таких знаю, только они не худые! Одна одноклассница моего зятя под 100 кг, очень любит и покушать, и выпить, но обаятельна!
@@Em-pm4kl обмен веществ 🤪
Мне кажется Главный секрет в том что они больше любят себя, и причем глубинно. У нас на подкорке у большинства самоотверженность и угождение другим, из чего складывается низкая самооценка, следствием чего является переедание чтобы хоть как-то себя "похвалить". Переедаем, толстеем самооценка еще ниже - в общем опять бег по кругу. И ещё надо подумать о своей жизни, может нам не хватает "наполнения" себя чем-то другим?
Светлана, мне нравятся,ваши видео.💯👌 Не жалею,что стала вашей подписчицей! Успехов вам во всем!😍🌺🌺🌺
Добро пожаловать на канал. Я рада знакомству с Вами
Смотрю с удовольствием , большое спасибо , Светочка !
Вы отлично осветили эту интересную тему. Повезло вам со свекровью
Светочка,рецепт пирога в студию.Того ,что в начале видео нарезаете. Кажется ,из слоеного теста.
Благодарю за ваше простое и честное видео! Я тоже приучаю дочь кушать в меру. Культура питания - это важно.
Светлана,благодарю.А как во Франции есть среди женщин такого возраста вегетарианки и применяют ли они популярное сейчас во всем мире раздельное питание и воздержание от еды 24 часа 1 раз в неделю?(пишу со стены мужа)Светлана
Я после 60 очень изменила рацион. Принудительно. Так как пошла большая прибавка веса , повысился сахар и холестерин. Иммунитет упал, башка болела часто и не было сил ни на что. Потом дала себе подзатыльника. Сказала : Не хочу идти проторённой дорожкой, которая ведёт к старушке с палочкой. Перестала покупать конфеты, тортики, булочки и прочее. Мясо ем редко , да оно и невкусное. И как-то само стало складываться питание. Утром обязательно чашку кофе, пару тостов из ржаного бездрожжевого хлеба со сливочным маслом и сыром. Сыр выбираю, что попало подешевле не беру. Можно найти приличные отечественные. Много сырых овощей в обед , то есть салат. К нему из гарнира -крупу . Или просто тушеные овощи. На полдник фрукты какие есть. Чаще из своего сада. А вот ужин организм перестал принимать сам. То есть нет аппетита в это время. Что-нибудь кисломолочное с отрубями. И сон улучшился и утром стул по часам.
Скажите пожалуйста, как вы наладили стул? Это проблемы старости
Lena Bublik да , это было проблемой прежде. Сейчас нет. Первое- надо пить воду . Вот это обязательно, иначе . Второе, я ем много сырых овощей и фруктов. Ну как много? Не килограммами конечно, но ем. Третье- я не ем мясо и мясные продукты. Яйца и кисломолочное ем. Пока ела мясо, сладкое, хлеб обычный - были запоры. Хлеб ем только ржаной , с отрубями или сама пеку лепешки на кефире из разной муки. Мне нравится к обычной муке добавлять цельнозерновую , или овсяную. Сейчас всякой можно купить. Вечером ужин не ем. А съедаю стакан кисломолочки с отрубями. Часто сама делаю из молока такую простоквашу.. нравятся льняные отруби . На стакан одну столовую ложку и пусть чуть постоят. И съедать часов в 6-7 . И есть не будет хотеться, и утром без проблем на горшок. Ну и ещё очень важно - двигаться. Я хожу минимум три раза в неделю с палками по 3-5километров. Все это кажется на первый взгляд сложным , но когда все наладишь, то само все получается. И главное сразу как просыпаешься, выпивать стакан воды комнатной температуры. И она запустит кишечник. Потом упражнения минут 15 , что нравится. Потом завтрак . И все вылетает без проблем. Я и маме своей , 86 лет , наладила таким образом кишечник. Конечно, она не ходит столько и зарядку не делает, в основном лежит. Но слабительные пить перестала и ходит через день.
@@АэлитаИвановна ko ko
Lena Bublik утром как проснетесь сразу надо выпить большой стакан ( кружку) ~300-400 ml обычной воды комнатной температуры ..... можете сразу завтракать …………через 1-2 часа вы пойдёте в туалет ……… этот метод испробован всеми моими знакомыми …… реально помогает при запорах
@@Camilaecho проверено! Очень помогает!
все таки в России например нужно есть более калорийную пищу..а то зимой просто будешь мерзнуть....Франция страна теплая....
и у них летом жарко- аппетита нет - у нас так все лето был холод и у них все растет как сорняк- какого х сравнивает?
Конечно.Во всех южных странах женщины 50+ в основном худые.Изобилие дешёвых фруктов и овощей круглый год,плюс организм не тратит калории на обогрев тела.Я была в Таиланде,Вьетнаме,там не видела ни одной полной женщины.Там реально не хочется много есть,постоянная жара,пили много воды.В основном вся еда малокалорийная.Почти нет сладостей,нет вообще никакой выпечки калорийной,продаются конечно марсы- сникерсы в супермаркетах.Но это не национальная еда.Если и есть что то мучное,то это рисовая мука.Ну и рыбопродукты.Все средиземноморские страны,индонезия- это в основном овощи и морепродукты.Для России эта диета не подходит.Женщины часто работают тяжело,физически,и климат у нас холоднее.Для кого все эти советы?
@@ЕленаСластина-у6м В Украине с мая по сентябрь до +35 и полно просто толстых женщин, а особенно в возрасте! И как же им в такую жару кушать хочется?
А зимы уже совсем не такие холодные, как были в детстве. -10 это скорее редкость
@@juliawinter8604 Просто пищевые привычки и традиции другие.Много жирной ,мясной и мучной пищи.Все таки и в Украине бывает зима ,осень.Если бы там было жарко +40 круглый год,как во Вьетнаме например,то жирных,жареных и сдобных блюд просто не было бы.Калории очень хорошо зимой набираются,плюс с детства знакомые калорийные блюда.
Моей маме 66 и после 5ти она может разве что только чай выпить с мятой и без вкуснящек. Надо чувствовать свой организм и он Вас отблагодарит.
Полностью согласна с вами
Тёма для размышления. Спасибо.
Вам Спасибо большое за поддержку и просмотр
Спасибо, Света.
Светлана, большое спасибо за ваши передачи. Очень интересно и полезно.
С удовольствием
Многие , если не все в Европе применяют гзт(гормоны), в России очень мало.
Как говорила Майя Плисецкая: " Не жрать". Изините за жаргон, но ведь это правда.
Хочу добавить: Вам,мне кажется, беспокоиться о своей физической форме и рационе питания, беспокоиться не зачем. А вот, с десертами будьте осторожнее..
Всех благ вашей дружной семье.
Но как же элегантно она это сказала
Спасибо.Очень интересно
О каком здоров образе жизни можно говорить, если речь идет о привычке курить?
Да, кто то написал, курят француженки и нет аппетита поэтому. Еще приучены экономить. В еде также. Культура питания, всетаки это Европа. И притязательность выборочность в еде. Я стала практиковать то же.
Обед у меня может быть красное вино и адыгейский сыр с паприкой))
Мне 60+ по паспорту, биологически 40. Я довольна.
А нам рассказывают, что французы намного больше денег на продукты и рестораны тратят нежели немцы. Мол немцы сильно экономят
Это вы так думаете
Как разница заметна, Вы очень хорошо выглядите в новых видео, после похудения. Вам ооочень идёт.
Только спустя четыре года увидела ваши видео, спасибо вам за них❤
Спасибо большое. Светлана , а можно меню, хотя бы на 1 день))
Светлана, вы молодец, прекрасное видео. Тема освещена на 5 с плюсом. Очень люблю и обожаю вас. Ваша Рима из России.
Никогда не станет организм откладывать про запас, если знает, что его накормят утром, в обед и вечером.
Светлана, как всегда интересно. Меня очень интересует, как готовят овощи. Я так понимаю это гарнир и супы пюре овощные.
Хорошо, раз интересно, я сделаю такие Видео
@@СВЕТЛАНАФРАНЦИЯ очень интересно
У меня учительнице 97! Лет , она кушалала продукты и фрукты из магазина , никогда не болела , гуляет по 2-3 часа Никтотне знает в чем секрет долголетия ! Спасибо вам!
Спасибо вам!
Татьяна, на все волю божья!
В интеллектуальном труде, представители такого труда живут долго, мозг развивают, читают, у нас такая бабушка, 84 года, а еще доп занятия вела по физике на дому.
Спасибо Светлана.
Все правильно,все закладывается с детства.
Что вкусное нарезаете?-Оч аппетитно выглядит!
Добрый день,Светлана! Очень приятно слышать такие слова о свекрови.Столько сочувствия и теплоты.А кушать можно КУШАТЬ а можно ЖРАТЬ!Еду накладывать не на разнос а в тарелочку .
Свекрови большое уважение за борьбу с онкологией. ) Ты все верно сказала - размерность, наслаждение во всем. Нет перекусам и не заморачиваться. Спорт в радость! Боже мой, все гениальное просто!))))
Это так Марина. И любовь к Себе.
костяк другой.
продукты другие.
солнце ,море продукты, сыры.
(совет для русских----------------делайте профессиональные клизмы за деньги.восстановите бактерии в кишечнике.)
Все гораздо проще.....Француженки курят много.... а никотин подавляет чувство голода - научно доказанный факт... поэтому они и едят в малых дозах.... они просто не хотят есть)
К моему подъезду несколько раз в день приходит работница детского сада покурить. Так вот, на вскидку в ней кг 200 при росте метра полтора. Ну это я про подавление аппетита
Считаете ли вы, что протеины на ужин Вредны?
Нет, не вредны!
Даже наоборот! ! Полезно съесть белок на ночь вместо сладкой вкусняшки! !
Я не знаю, вредно или нет, но лично для меня это тяжело
@@ТатьянаШестаева-о6с рыбка........................................... легкии белок......на ночь самое то
Кисломолочные продукты можно и нужно.... и мясо, рыбку можно, но с большим количеством зелени и овощей (клетчатка ускоряет процесс усвоения белка)...
Теперь поняла свою ошибку. Сплошные перекусы. Надо начинать учится по новому. Но я не представляю что можно готовить без мяса
Мясо нужно , но в определенном количестве.
Отлично на ужин овощные запеканки и замена - батат вместо картофеля ( если возможно).
Ирина Коледа Ирина у меня была всю жизнь проблема с питанием и я сидела на многих диетах успешноно....я поняла что дробно есть нельзя.. надо есть 3 раза в день и по часам без перекусов, потому что постоянная мысль ,что тебе скоро кушать, при дробном питании, приводит как раз к ожирению....А так... позавтракала и всё ... берись за любое большое дело и делай его спокойно до обеда и точка...это если вам интересно...оказывается не я одна такая....
@@ЕленаРудакова-ц7в спасибо. Вот сегодня первый день так прошёл. Буду стараться и дальше. Но тяжело. Ещё по группе крови выписала что можно...
Это уже доказано - есть нужно строго 3 раза в день без каких либо перекусов...в идеале 2 раза. Но трудно выдержать...
Многое знаем но интересно вспомнить и порадоватся общению но главное любить себя и играть в Жизнь где прием пищи это красота стола и режим и согласна правила поглощения пищи прожевать слюна дает возможность усваивать пищу обрабатывать пищу сохраняя витамины главное радость от пищи весело спасибо за встречу Дарья
Замечательное видео)
Светлана, уважение вам за уважительное отношение к свекрови, вы настоящий молодец!
Светочка,очень интересно,ваши видео полезны,а интересно ,у французов,как в остальной Европе распространено вегетарианство ?
Светлана доброе утро, пересматриваю ваши видео, очень корректно вы рассказываете о французах. Побольше о моде! Вы созданы для канала Ютуб!
Много лет работаю переводчицей, некоторые французские коллеги стали уже друзьями. У одного, который здесь женился на русской и мог наблюдать нашу жизнь изнутри, я спросила, почему французы, которые очень любят поесть, очень много и с толком говорят о еде, такие стройные. Вот его ответ. "Вы, русские, едите в любое время суток. Вы можете залезть в холодильник и опустошить его ночью.А мы едим строго по часам"(даже в ресторанах у них четко определенные часы). И по моим наблюдениям, французы мало едят свинину. Ну и кость у них все же пожиже))
Спасибо большое за интересное видео. С недавних пор живу во Франции. Благодаря вам и вашей сестре Елене я познаю эту страну. От всей души желаю вам счастья, удачи и всего самого хорошего.
Спасибо большое, удачи и счастья Вам
понравилось, что женщины в возрасте у вас ассоциируются с мудростью. Вам повезло, если вы сталкиваетесь именно с такими случаями) я давно пришла к выводу, что возраст это далеко не всегда мудрость, к сожалению. Мудрость, как и талант награда судьбы или наследственность.
И таки да, с возрастом я поменяла свое питание, чтобы не полнеть, но перекусы не исключила)
Всё, как всегда, зависит от личности.
❤ mudrost eto talant I nasledstvennost, kak vi pravilno skazali,
I Ona prixodit ne ok vsem
Mera vo vsem❤
Прекрасное,Есть в Мире Любимом! ЛЮБОВЬ!❤
Ну очень худой быть некрасиво, т,к, образуются морщины! В этом возрасте витамины должны поступать в организм! И есть надо всё, но в небольших кол_вах!
Первая свекровь? Очень интересно,как знакомятся с мужчинами и его родственниками?
Спасибо!
Здравствуйте, дорогая Светлана! !
Благодарю за видео! !!
Прекрасная тема!!!
Я думаю важно не количество, а качество - француженки об этом знают! Они предпочтут малое количество деликатеса, огромному и дешевому бургеру, в отличие от американцев! ! Спасибо за напоминание о пиалках поутру! !! Лет 30 назад, когда мы впервые приехали к родственникам в Париж, я с удивлением наблюдала, а потом и с удовольствием участвовала в утренней трапезе - с маканием круасана с шоколадной начинкой в какао! !! Как же это было вкусно! !!
Вернувшись в Одессу, мы продолжили эту традицию! !
А здесь, в Канаде - забыли! !!
Благодарю Вас за напоминание! !!
Завтра мужа ждёт сюрприз - напомню ему молодость в Париже! !!
Всего самого наилучшего! !
С уважением, Галина Власова!
Вам Спасибо большое за такой теплый комментарии, поддержку
Много во Франции полных женщин. Много.
Очень хорошо расказала.🫶🏼👍👍
Спасибо , Светочка , за ваш труд! Всего вам доброго 🙋💕
Я с удовольствием снимаю Влоги для Вас. Спасибо большое за поддержку и просмотр
Извините, но я не считаю, что это труд.
Светлана Вы всё правильно сказали...Считаю. что красота и здоровье в возрасте - - это Бонус за правильный образ жизни. Мне 60..вес 57 кг.не высокого роста.. Вижу как на меня смотрят другие женщины... Во всем нужна мера. позитивное мышление. физические нагрузки. Самое главное - - всегда должна быть цель. Жизнь без цели - - - просто существование. Всем здоровья. мира и добра... ❤
Огромное спасибо, как Всё правильно вы видите и рассказываете.Очень ценная позиция, спасибо уважаемая Саетлана💖👏👏👏
Спасибо Вам, Светлана, с удовольствием смотрю Ваши видео. Очень правдиво и естественно!
Очень интересное видио, спасибо!
Я очень рада, что вам понравилось. Спасибо большое
Видео:))
Светочка! Интересно, а где и кем работали женщины 60+, что так мало кушают? Явно не в заводе с вредными условиями труда и без возможности вовремя покушать.
Явно не в заводе
Во Франции права рабочих защищены, поэтому, даже если француженка и работает на заводе, то у неё нет " не успела вовремя поесть ". Часы работы и питания строго регламентированы. Если что, то они такую бучу поднимут 🧐 . Другое дело количество еды. Человек, который работает физически ест больше и это нормально.
А кто у нас на заводе то работает?? Я не вижу таких в своем окружении. На заводе обед не положен?
Светлана, спасибо за рассказ. Живу в Крыму, переехала из Мурманска, всю жизнь прожила на севере. Сейчас на пенсии, но работаю дома дистанционно. Вес 71 при росте 164. Стараюсь двигаться, много ходить, ем умеренно, но лишний вес не уходит, нарушение обмена веществ, мне 59. Я не заморачиваюсь на этом, веду активный образ жизни. В мае ко мне приезжают внучки на все лето, ездим с мужем так же путешествуем, ходим в горы. Скучаю по северной красной рыбе. Здесь она не такая. Но мне нравится, что в Крыму много экологических продуктов, все вкусное и полезное и овощи, и рыба, и молочка. А вино чудное, позволяем себе иногда по бокалу. Всем здоровья и счастья, и Вам и Вашей семье!
Спасибо!
Nadia Terekhova Если убрать молочные продукты из рациона .... процесс пойдет 👍
Молочка - это кальций. Он нужен костям, которые в нашем возрасте катастрофически разрушаются. Опять же полезно пить кефир на ночь.
Nadia Terekhova Кальций можно добыть из др продуктов.... молочные пр разводят плесень и грибки в организме ( даже кефир )
Профессор В Островский
Nadia Terekhova. Подскажите, пожалуйста, как Вы работаете дистационно? Я "ушла" на льготную северную пенсию (мне 51), пришлось уволиться с работы.. и не могу устроиться на новую работу из за возраста... Заранее СПАСИБО!💐
Я сейчас во Франции. У меня тоже стереотип был о француженках. Считали их толстенькими и любящими мучное и вино. Но как была приятно удивлена какие француженки стройные и красиво одетые. Именно те кому за 50+.
Я почувствовала себя толстой посравнению с ними.
Даже моя хозяйкау кого я снимаю комнату ей примерно 60+, работает и такая стройная, стильная.
Дома она просто в каких то рабочих штанах и блузке. Работает на огороде и по дому много физической работы.
И тоже заинтересовалась их образом питания.
Поэтому зашла на ваш канал.
Хочу изменить свой образ мышления и образ питания.
Буду изучать через ваш канал и другие об этом.
Спасибо , что осветили эту тему.
Спасибо 🙏
Светлана , ВЫ умница ! С уважением относитесь к своей свекрови и .........
Да, мы плохо делаем что постоянно перекусываем чем нибудь,,с этим надо бороться
Прекрасное видео!!!!!!!!Спасибо большое! !!!!!!!!
Вам Спасибо, я тронута
Для себя сделала вывод, что стройными француженки остаются благодаря культуре питания, привитой с раннего детства, режиму и умению получать удовольствие от самого процесса приёма пищи. Спасибо, Светлана, этот ролик для размышления, а как я? Жду новых встреч на Вашем канале. С уважением к Вам из России
Татьяна Себякина бокал вина и чашка кофе.
и курите .... побольше курите.. как француженки.... и стройность вам будет гарантирована ))
ольга иванова гарантирован рак легких.
Я люблю завтракать!Мне ужин не важен ,особенно если поздний обед,то ужин вообще может не случиться!СПАСИБО Света!Очень полезное видео!
Спасибо большое, я тоже очень люблю завтрак
Света, вас приятно слушать, все правильно говорите, во всем нужна мера
Спасибо большое
Спасибо)
Спасибо Светочка мой психолог и вдохновитель.Как бы научиться правильно питаться не перекусывать не пить часто кофеек с чем нибудь...
Я об этом рассказываю в моих последних влогах
Прекрасное изложение сути предмета!
merci
Благодарю 🌹
Milo Miro Спасибо 🙏🏻
Им просто пальмовое масло во все продукты не пихают. И в другие продукты всякую дрянь. + экология. Вот и весь секрет.
Спасибо большое
И хлеб не из фуражного зерна
@@ЛужковскаяИрина Абсолютно верно и про фуражное зерно, и про пальмовое масло, а ещё навязанные западом Е-шки, химия, шоу. Россиянам не надо бы быть доверчивыми и поддаваться худшим западным веяниям. У французов надо учиться тому, как уважать себя и свою культуру.
Дорогая, это очень не корректно сравнивать женщин француженок и русских женщин..... Думаю ни одна француженка ни работала на железной дороге и не таскала на своих плечах шпалы и рельсы..... И какие нашим женщинам чашечка кофе и булочка, когда русская женщина вставала в 4 часа утра и бежала на дойку на ферму....
Вы думаете что все женщины за границей живут в роскоши? И они встают в 4 утра, и работают на тяжёлых ( физически) работах! Вслушайтесь в слова Светланы- РЕЖИМ ПИТАНИЯ! А это очень важно!! Я вот уже 25 лет живу в Италии, и именно здесь я научилась КУЛЬТУРЕ ЕДЫ И ПИТИЯ! И, естественным путем, без диет, сбросила 15 кг, в этом весе и держусь...
ага...а еще француженки какают розами. ...и коров у них нет и ангелы с крылышками приносят нектар. Вспомните Энди Макдауэл. Ферма американская.
Секретов нет, есть золотые правила, которые действительно работают- есть мало, и всегда в одно и тоже время, и никаких перекусов!!! Правда, я всегда почти не ела хлеб и сладкое...пасту( макаронные изделия) мы всегда взвешиваем( когда были моложе- по 100 гр, сейчас по 70- 80 грамм на человека....) Продолжу потом, убегаю на работу))))
У них культура еды. Они не жрут как русские а принимают пищу
@@ОксанаСтасенко-и5ю у вас ,по видимому, вообще культура хоть чего-нибудь отсутствует...но не думаю,что это общее для представителей вашей нации...скорее: в семье не без урода и он подал голос
очень интересно рассказываете.....
Спасибо большое
мы б тоже ели то же самое- нет у нас такой возможности дорогая!!!и ты должна знать об этом
Спасибо.
Спасибо за видео! В общем-то, по-большому счёту, ничего нового :) Культура питания - это самое главное. А набор продуктов у каждого свой, как ни крути :) Кто-то любит кисломолочные продукты и совсем не ест мяса, а кто-то ест мясо каждый день. Я сейчас говорю о женщинах 50+ и 60+, которых знаю по 20÷30 лет и с которыми общаюсь. И хочу сказать, ни у кого нет лишнего веса, а размер одежды 44÷46-й.
Европейский?
@@ЗояВакуленко-ш1е Российский :)
Спасибо 🌞🌷🌞🙂🌺
У француженок генетически заложена худоба
Любовь Кирсанова у всех странах как Париж Италия Греция и Испания у них бывает холодно не не так как у нас поэтому генетически мы не худые....
@@ГалинаКригер-л8к Согласна,хотя в Индии женщины в теле,по конституции схожи с украинками
Галина Кригер Меньше ешьте, и не сваливайте на генетику. Так как в России едят и сколько готовят-нигде вЕвропе не увидишь. Вс5 зависит от питания. По себе знаю. Конечно, если нет каких то гормональных болезней
Так же как у кубинок полнота...)) русские всегда были дородными женщинами , что купчихи , что дворяне....
Лилия fff А вы посмотрите, как питаются в Европе и как в России. Никто не обжирается блинами , пельменями и варениками и пирожками. А в России? Наестся женщина жирный суп или бор с хлебом, , навернет порцию пельменей ссо сметаной, запьёт чаем с печеньем или тортом и считает генетика виновата. Нет в Европе первого, второго и третьего. Съедят одно блюдо, причём без хлеба. Хлеб едят в виде бутербродов , а не с супом или вермишелью. А в России? Все с хлебом и 3 блюда. И Француженки и немки , те, кто ест много тот полный, кто нет- нормальный вес. Нет генетики. Не успокаивайте себя этим , а ешьте меньше.
Пробовала готовить супы-пюре что то плохо заходят или не умею их готовить по-французски?! Да еще как возрастные дамы относятся к молоку йогурту и т д молочке? едят ли жаренное?
Когда варите овощной суп, положите туда кусочек перца Чили, потом перетерете всё в пюре, будет чуть островато, но и вкусно, да и полезно...
Спасибо, очень информативно.
Спасибо, Светлана!
Я с тобой сагласно!БЫЛО ИНТЕРЕСНО!😘🙏❤️💐ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ!,ТЕБЯ😘
Спасибо большое, и Вам того же желаю
Какие у нас гинетические предрасположености, то голод, то разруха, питание какое придется, и наш холодныйклимат без витаминов зимой, и морепродуктов, все это сказывается на генетике, вообщем крутые горки, то вверх, то вниз, и у нас, как правило очень плотная еда
Милая и приятная Светлана спасибо !
Насчёт искусства быть в форме в любом возрасте, к сожалению проблемма в генетики и предрасположенности. Я мало ем и никогда не худею. Когда бываю в гостях и вижу огромные порции и они все худые. Так, что получается мне вообще даже на еду смотреть нельзя.