Nackenverspannungen in 10 Min. lösen: Büro Workout zum Mitmachen I Die besten Übungen mit Sonia Bach

Nackenverspannungen einfach lösen: Praktische Tipps und Übungen die wirklich helfen Ihre Hals- und Nackenverspannung ohne großen Aufwand zu lösen. Bewegungsexpertin und Yoga-Lehrerin Sonia Bach von the yogaloft zeigt in diesem med.clip was Sie in nur 10 Minuten, direkt am Arbeitsplatz tun können, um Nackenschmerzen durch Verspannungen loszuwerden. Verspannungen im Hals und Nackenbereich treffen fast jeden von uns. Besonders wichtig ist es diesen Verspannungen frühzeitig gegenzusteuern. Erfahren Sie wie Sie Ihre Halswirbelsäule und Brustwirbelsäule mobilisieren und die Muskulatur dehnen und stärken um Verspannungen in Hals, Nacken und Schultern schnell zu lösen.
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