вчера делала разгрузочный день на двух шоколадках АльпенГольд (одна клубничная, вторая была солёный арахис и крекер) и сегодня отвес с 61,2 до 58,5. не поверила своим глазам, когда увидела такой отвес. кофе вчера выпила только за завтраком, а весь оставшийся день пила чай и тёплую воду. воды пила реально много и часто ходила в туалет. до вчерашнего дня я ела безумно много жирной и калорийной еды и у меня был большой отёк. думаю, за счёт этого отёка у меня и есть такой большой отвес. сегодня стараюсь кушать не очень тяжёлую еду, из тяжёлого съела только в 11 утра кусок мяса 🥩 в кляре и рис. ем сегодня печенье (печенек 5 уже съела) и салаты, на завтрак были сырники с кофе. (не ограничиваю себя). так же вчера мой последний приём пищи был в 15:30, так как я уже год практикую Интервальное голодание (большую часть года, редко ем около 19:00, чаще после 16 ничего не ем). завтра буду пробовать день на глазированных сырках. купила пять штучек разных, будет вкусно 😙🤪🤩. могу написать послезавтра завтра результат, если кому-то интересно. всем хорошего настроения и успехов ♥️
@@wowksk я так удивилась, увидев здесь свой давний комментарий!🙂. Нет, тогда вес больше не возвращался, но сейчас, когда я выбрала хорошее самочувствие и здоровье, я поправилась до 70 кг (это за года полтора). сейчас опять пытаюсь сбросить, поэтому наткнулась на видео это снова. Удачи вам, у вас всё получится ❤️
Здравствуйте, милая девушка!!😘.Вы меня просто очаровали своим голосом, красотой,фигурой, обоянием.🥰🥰,а самое главное Вы не пропустили ни один вопрос своих зрителей. УМНИЧКА, при Вашей занятости- это заслуживает 100000000000 подписчиков. Я Вам от души этого желаю. 👍👍👍👍.Лично я залипла до 4 утра на Ваши видео.Очень интересно, грамотно, спокойно, а я уже взрослая девочка, но теперь преданный Ваш подписчик и зритель. ОСТАВАЙТЕСЬ ВСЕГДА ТАКОЙ!!
обычно ем на 800-1000, но решила сделать разгрузку на 300-х граммовой шоколадке (милка), вышло на 1700 калорий вместе с молоком. в итоге отвес 500 грамм. спасибо за идею
@@мариптеша сбросить удалось за 3 дня ~ 1-2кг Но. Потом у меня был зажор, и всё вернулось 🤣 Ну и ночью была бессонница из-за кофе (без него, увы, было бы вообще голодно и сложно )
Яна Кузьмина в описании диеты говориться что надо 100 гр шоколада разделить на 3 приема скажем так ~ 33 г утром, в обед и вечером. Но как по мне так лучше и полезней вообще ничего не жрать весь день, чем такое творить со своим организмом.
Яна Кузьмина неа , я терпеть не могу молоко . Раньше много диет перепробовала. Сейчас же пп и подсчёт калорий. И это оказалось самым эффективным. Хотя мне сейчас худеть не надо, просто для поддержания веса.
Я сбросила 14 кг за 5 месяцев без диеты и физических нагрузок, делала 7 минут гимнастику + клеточное питание, кожа потянулась,помолодела даже, сейчас смотрю на фото где была 70 и не верится аж! Девочки,здоровья вам и красоты!
Есть один корейский боксер который ради эксперимента потолстел и за два дня похудел 13 кг .....занимался спортом ,бегом,скакалкой ..... Карл,за два дня 13 кг
съела один голубец со сметаной и хлебцем, сверху три плитки шоколада :D вес утром 52,3 посмотрим, что будет завтра, я боюсь привеса :') итог: в общем, отвес 600 граммов!! я была очень активна в тот день, танцы и тренировка, больше проверять такое не рискну и вам не советую
Здравствуйте Светлана!По просторам интернета искала для себя халявную и вкусную диету)случайно увидела ваш ролик про шоко диету!Про нее много слышала,но больше чем полдня на горьком шоколаде продержаться не могла.Внимательно посмотрела Ваш ролик и твердо решила действовать!Ела в течении дня 3 вида шоколада и результат очень впечатлил.....2 кг отвеса за сутки!Я такой легкой и вкусной диеты еще никогда не пробовала!Мой рост 154 и вес 46 для меня это край!Спасибо Вам огромное!Теперь я огромная Ваша фанатка😀
Здорово, благодарю) В своё время долго сидела на шоколаде,очень хорошо сбросила, но нельзя долго, была молодая глупая, только начали становиться скудные месячные, сразу прекратила, и все восстановилось, специально пишу, не делайте так)Поэтому полностью поддерживаю автора канала, благодарю за уточненную информацию по диете ❤
Спасибо! Не люблю разговорные видео про диеты, потому что говорят скучно, самое известное и банальное. Но у тебя шикарно получилось снять и речь красивая💜 *Про сырки очень неожиданно, нужно попробовать
Я сама похудела на шоколаде раньше я весила 53 кг потом 45 кг дошла до цифры 45 я за месяц а когда я забросила её меня уже стало тошнить от шоколада я стала весить 47 теперь хочу опять похудеть желаю всем удачи
сегодня 30.05 попробую один день на шокодиете, надеюсь скинуть хотя бы 1 кг. Буду питаться 2 шоколадками, но если уж совсем прихватит съем 3. Мой начальный вес: 51.5 17 лет рост: 155 талия: 59 ляха: 51 грудь: 82 завтра напишу результат РЕЗУЛЬТАТ грудь 81 талия 58.5 ляшка 50 вес: 50.9 (это утром) +взвешалась после школы и стало 50.6, хотя позавтракала плотно ну что девачки, работает, надеюсь вдвое больше не вернётся. Я как любитель сладкого(особенно шоколада) думала, что будет легко. Днём во мне было полно энергии, а вот к вечеру совсем фигово. Всего я как и планировала съела две шоколадки. А так советую, но лучше не больше одного дня. удачи
Помню еду не охота было готовить, один плиточный шоколад принимала и чаем запивала, голова не болела и маленькие перекусы, за месяц похудела на 20 кг. Сейчас не получается, эту диету нужно проводить в одиночестве. Были проблемы с обвисшей кожей, лучше по 4 кг терять в весе за месяц.
КЛАСС! ЕЛЕНА ПРО-АНА МАЛЫШЕВА😂😂 Не смогу никогда впихнуть в себя плитку горького шоколада! У меня другая идея: съесть за день только то, ооочень хочется - хоть доширак, но и только! Если не ооочень, так, чтобы зубы сводило - не есть совсем, и не мучиться диетами как насилием.
Когда то с 70 кг (рост 175) на периодическом питании (16/8) влет похудела на 8 кг за пару месяцев (были проблемы с перекусами вечером и ночью, метаболизм сошел с ума, потому видимо сработала периодичка так хорошо). Стало 62 кг и все хоть ты провались, вес замер. Неделю ела один рис на воде, отвес грамм 300, перешла на два приема пищи на одном белке (омлет, мясо) хрен там плавал. Просто война с организмом! Сделала один прием пищи в день!! Килограмм ушел за месяц. Такое чуство, что кишки высасывают максимально все из сьеденого так шоб какац было нечем. Реально война с организмом! Попробую шоколадные разгузочные дни.
Дополнение; от шоко разгрузки мне очень плохо, уходит вода, а у меня она видимо нифига не лишьняя и идет обезвоживание. Отвес за счет воды. Потом вес вернулся. Фигня шоко разгрузы. За 3 мес таки я 3 кг сбросила наконец, пробовала все подряд, думаю помогли качели - последи диеты когда 2-3 дня ешь обычно, не диетично, еще на ночь обязательно. Видимо метаболизм адаптируется и его надо сбивать с толку, возвращая избыток каллорий.
Добрый день. Я делалю иногда разгрузку на любимых конфетах, работает так же, хороший отвес, ем примерно 200гр плюс какао со сгущёнкой...как бы не странно это звучало, но я решила , что в конфетах тот же состав...вообщем шикарно провожу свой день. После пасхи чуть набрала , чуть это 1,3кг за три дня ...вообщем ужас. Вчера сидела на рыбе , запеченая рыба 450гр на весь день , совершенно не голодно, можно конечно и на курочке или просто можно 1-2 яйца и плюс 4 белка на день, вообщем белковый день , минус 800 гр ...хотя расчитовала на больше. Сегодня как обычно на ПП, а завтра на шоколад, разгрузочные дни лучше чередовать ,белковый, углеводный, потом можно кифирно-твороженый с зеленью . Вообщем все советы Светочки -работают !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
знаю по себе , когда ешь правильно на 1000 или меньше калорий отвеса почти нет, когда шоколад, мороженое - magic, особенно тяжело с маленького веса худеть)) думаю чипсы могут сработать если с кофе их кушать (мочегонный эффект)
Девочки,любимые прошу не пробуйте.Да сегодня на шоколадной диете вы скинете около килограмма.Но завтра у вас будет жесткий срыв! Вы будете все сметать.Я раза 3 пробовала и 3 раза был сильный срав после которого я долго восстанавливаюсь.Так что не стоит того
Я, похудел за год и 6 месецев минус 110 кг старт 190 кг дефецит калорий ел все даже шиколад хлопья, несквик батон хлеб но в норме 2000 калорий и печнгье и йогурты и сыр
буду по очереди сидеть на шоко диете, на диете с глазированными сырками, и на диете с мороженным. мой вес: 63.450 рост: 162 1: 62.600 (-850) сидела на шоколаде с клубнично-йогуртовой начинкой. было не так уж тяжело, спасибо работе. заметила изменения: юбка, которая облегала живот, стала свободной. 2: 62.500 (-100) фак ??? разделила шесть сырков по два на завтрак, обед и ужин. все говорят, что я становлюсь стройнее на глазах. 3: 61.650 (-850) решила немного сойти с темы и посидеть на диете с кексами из русский бисквит. разделила шесть штук по два на завтрак, обед и ужин. этот день был самым невыносимым. чувство голода усилилось, и я очень держалась, чтобы не сорваться. 4: 61.300 (-350) была диета на мороженном. это же нормально, что отвес маленький ? 5: 60.100 (-1,2) ого, я в шоке. была диета на шоколаде. самочувствие нормальное. 6: 7:
Я на сладкой диете дошла с 67кг до 51кг.. за 6 недель... я ела и плитки, скикерсы и др батончики, сгущёнка, зефир, ириски, др конфеты, ваобщем любые сладости, ну и кофе и чай.. когда совсем тяжело, ела йогурт..
Я с 73 до 54 дошла на этой диете. Но покрылась ужасными водяными прыщами, прошло уже больше 5 лет с диеты, прыщи давно ушли, но кожа кончено подпортилась слегка.
Света) у меня тут вопросы: как настраиваться на разгрузочный день, чтобы не сорваться? как справляться со слабостью/голодом/головной болью/просто желанием поесть МНОГА? как настроиться худеть? с чего начать похудение вообще? как ты себя настраивала? что тебя мотивировало хорошо в минуты депрессии? считаешь ли, что на начальных этапах нужно отказываться от категорий продуктов/придерживаться особых правил? занималась ли ты спортом когда худела? как не сдаваться когда не замечаешь результат/худеешь медленно, даже если не срываешься? как не бояться голода? какие книжки/фильмы/сериалы про похудение/преображение тебя вдохновляли? как поддерживать работоспособность во время диеты? чем занимаешься на карантине? ахах. вот. спасибо)
Спасибо за видео!! Очень многое стало понятно, кроме одного: режима питья. в интернете говорят, что запивать шоколад не в коем случае нельзя. но надо выпивать 1.5 литра воды и зелёный чай. вопрос, как делала это ты?
У меня даже привычка потом появилась на шоко-днях докидываться печеньками какими-то в конце, и все равно был результат. Хотя это вообще неправильно, конечно 😬
@@lilipops9023 лучше не надо дальше так сидеть Потому что я съела 3 шоколадки за день недавно А на 4ый день чуть ли не упала в обморок и сейчас из-за плохого рациона еды у меня волосы выпадают и проблемы с зубами Так что это не шутки Лучше побереги свое здоровье
@@Redactionben а кофе с молоком можно? Блииииин я выпила 10 кружек наверное кофе с молоком (молока наверное по 80 - 100 мл. Добавляла) а ещё съела 2 конфеты и 2 шоколадки.. будет отвес или привес?
Единственная диета на которую у меня пока хватает сил, это не есть и НЕ ПИТЬ один день. То есть после завтрака в Среду-например если в 7 утра-, кроме еды я пью и воду и потом следующий раз ем и пью следующее утро в 7 или 6 утра. Но "Шоколадная Диета"...звучит совсем не плохо :) :) вот если бы еще не было такой веши как Диабет...
Что скажете по поводу один день сбалансированное питание ,другой моно день? И в моно день сколько раз можно есть?в чём суть меньше калории или один и тот же продукт? Или каждый день делать малинкие скачки?
что меня так заинтриговало во всей этой вакханалии непонятно, но, девчонки, ознакомилась я с этой шизой. за три дня ушло 2,5 кг, понятное дело, не жира, а воды и, соотвественно, отеков, что и было основной целью. что могу сказать о самочувствии - на третий день нужно было наклониться - присела, в глазах темнеет жесточайше никакие 100г я, конечно, не ела, и вам не советую, если только не планируете весь день валяться. работать и учиться в таком режиме нереально. 250-300г в день - добро ради интереса попробовать можно, больше трех дней в качестве разгрузки не советую upd: будьте готовы, что на следующий же день и даже при нормальном сбалансированном питании привес будет снова от кг до двух (у меня +1,5) потому что организм в ах )))
Таак я попробовала один день на шиколаде сидеть вот какие у меня получились результаты Был вес 56.55 Сейчас вес 55.95 Мой рацыон Завтрак: две шиколадки и вода Обед: кофе и одна шиколадка Ужин: вода и одна шиколадка За день я прошла 10 тысяч шагов. Незнаю зачем я это пишу, но может кто-то захочет попробовать. Я понимаю что всё индивидуально, но все же это как мотивация, вам наверное 😅
@@jjvellyy да я тоже была в шоке целый день была сытая и полна енергеии ну это девушка сама сказала чем больше чем лучше будет результат я пересилила 4 шиколадки 😅
@@jjvellyy 4 шоколадки это 2000 ккал, 10000 шагов минус 400 ккал. Плюс основной метаболизм забирает больше 1000 ккал. Поэтому все реально. Я на шокодиете за 2 недели 10 кг потеряла, но не сказала бы, что советую ее,на здоровье влияет.
сегодня съела только 70грамм шоколада + несколько чашек кофе и 2 жевачки утром скажу результат есши он будет... ну и если не забуду результаты: я весила где тр 59-60 а сейчас 58.1 это чудо какок то
@@alionabespala4543 сперва овощи/фрукты,потом к ним белки вводить. Почитайте в интернете подробней Второй день на шоколаде,че-то хреново в этот раз переносится. Завтра последний день сижу
А как это работает? Тип , чем больше шоко, тем лучше результат? Не поняла вообще, там же вроде за счёт дифицита каллорий и нет то что нет соли, уходит всё
Да нет, не чем больше - тем лучше. Я все к тому, что 100гр шоколада, как написано в правилах, и на 200-300 вес уходит лучше. Это все равно дефицит ккал. А если есть шоколада 400г + отвес будет скорее всего все равно, но только за счёт воды, это не жир уйдёт
Подскажите пожалуйста, в видео не услышала, как часто вы сидели на таких днях? Или как долго? Я делаю раз в неделю такой день, потом обратно то что скинула за неделю возвращается.
Попробовала один день съела 250-300 гр шоколада . Сегодня -700 гр . У меня вопрос ,можно ли сникерсы ,кит каты ,баунти на этой диете ? Или только плитки шоколада ?
Можно на пп доедать недостающие ккал сладостями, но при этом не набирать вес? 3-й день нет аппетита, но смело питаюсь сладостями.. ккал за день наедаю примерно 900-1000, максимум. Это пойдет в увес или отвес?
Мой курс по похудению и избавлению от РПП 💗 monecle.com/buy/66669
"берите любой шоколад какой хотите, с орешками, с кириешками" обожаю Свету.
🙃🤍🤍🤍
вообще никогда не пишу комменты, но ты классная
Спасибо ❤️
Девочки съела 6 мороженого и всё за день до 1000ккал. Минус -1300, за сутки, я рада. И вкусно
Какое мороженое можно уточнить?)))
Ела мороженое пломбир. 60граммовая пачка. "Панда"
О,надо попробовать,у нас продается мороженое пломбир в стаканчике (60гр~75 калорий) ,на 6 порций выходит 450 калорий
@@kt3068 действительно классно, пробуйте. Особенно хороша такая диета после праздников.
Вы похудели не из-за мороженого, а из-за малого количества калорий. Вы можете есть другую еду на это количество
Блин, знаю что не в тему,
НО в этом видео по-моему прям Оооочень похожа на Алису в стране чудес
😁 спасибо, это приятно
вчера делала разгрузочный день на двух шоколадках АльпенГольд (одна клубничная, вторая была солёный арахис и крекер) и сегодня отвес с 61,2 до 58,5. не поверила своим глазам, когда увидела такой отвес. кофе вчера выпила только за завтраком, а весь оставшийся день пила чай и тёплую воду. воды пила реально много и часто ходила в туалет. до вчерашнего дня я ела безумно много жирной и калорийной еды и у меня был большой отёк. думаю, за счёт этого отёка у меня и есть такой большой отвес.
сегодня стараюсь кушать не очень тяжёлую еду, из тяжёлого съела только в 11 утра кусок мяса 🥩 в кляре и рис. ем сегодня печенье (печенек 5 уже съела) и салаты, на завтрак были сырники с кофе. (не ограничиваю себя). так же вчера мой последний приём пищи был в 15:30, так как я уже год практикую Интервальное голодание (большую часть года, редко ем около 19:00, чаще после 16 ничего не ем).
завтра буду пробовать день на глазированных сырках. купила пять штучек разных, будет вкусно 😙🤪🤩. могу написать послезавтра завтра результат, если кому-то интересно.
всем хорошего настроения и успехов ♥️
Вы за сутки сбросили 2700? Ого. А потом вес вернулся или нет?
вернулся вес что сбросили на шоколаде?
@@wowksk я так удивилась, увидев здесь свой давний комментарий!🙂. Нет, тогда вес больше не возвращался, но сейчас, когда я выбрала хорошее самочувствие и здоровье, я поправилась до 70 кг (это за года полтора). сейчас опять пытаюсь сбросить, поэтому наткнулась на видео это снова. Удачи вам, у вас всё получится ❤️
@@beatricedelavoielactee8712 нет, я стараюсь держать себя в руках и всё было хорошо 👌🏻. Удачи вам ❤️
@@kseniaselyakova4133 спасибо большое, вам желаю того же! 💗
Света, Вы такая клевая. Ни разу не пробовала разгрузочные дни, страшно было. Теперь столько мотивации нахлынуло, спасибо😭😭. А то руки уже опускаются🙏
Отличные у Вас видео) все четко, по делу, без лишней воды. Это редкость) подписка! 🌹меня прям заинтриговали сырки)))) попробую!
Спасибо! ❤️
Это самое полезное видео про диеты во всем ютубе, сколько я их уже пересмотрела, попробую кофейно-шоколадную диету по всем твоим советам ☺️
❤️
8 дней посидела на шокодиете.
Изначальный вес:53 кг
После диеты:48,5.
Здорово ! Сколько грамм шоколада ели в день ?
а что за шоколад? и сколько плиток в день?
я люблю делать шоко-день перед какой-нибудь диетой. После него на диете сидеть очень легко
😅
Дааа
но правильное питание спасет мир! вы же помните, да?))
Света Истомина не 🤪
Зачем, если можно не есть, а потом упасть в обморок и снова набрать
Пп + зал= привес 100 грамм
@@Тиктоккринж-б7ь это называется оттёк в мышцах
@@wiiiiwoo не, мем в том, что у меня уже на 800 ккал привес)
Здравствуйте, милая девушка!!😘.Вы меня просто очаровали своим голосом, красотой,фигурой, обоянием.🥰🥰,а самое главное Вы не пропустили ни один вопрос своих зрителей. УМНИЧКА, при Вашей занятости- это заслуживает 100000000000 подписчиков. Я Вам от души этого желаю. 👍👍👍👍.Лично я залипла до 4 утра на Ваши видео.Очень интересно, грамотно, спокойно, а я уже взрослая девочка, но теперь преданный Ваш подписчик и зритель. ОСТАВАЙТЕСЬ ВСЕГДА ТАКОЙ!!
Спасибо большое за такие приятные слова!
И я тоже
Это самые эффективные разгрузочные дни!! Я очень часто практикую. Особенно на шоколаде и мороженное! Даже с моего маленького веса хорошо уходят объемы
Кофе можно к мороженому?
@@allakate3881 я пью. Только не растворимый и без сахара
Кофе с мороженным или это отдельные разгрузочные дни?
Про кофе сказано точно ,в день шоколадной разгрузки не больше 1 чашки иначе сердечко стучит, можно. попить какао.
обычно ем на 800-1000, но решила сделать разгрузку на 300-х граммовой шоколадке (милка), вышло на 1700 калорий вместе с молоком. в итоге отвес 500 грамм. спасибо за идею
В обычные дни едите 800-1000 ккал?)
Ого, тогда точно надо попробовать) я обычно тоже ем не более 1200кк)
@@arnhanson9883 и как успехи ?
@@мариптеша сбросить удалось за 3 дня ~ 1-2кг
Но. Потом у меня был зажор, и всё вернулось 🤣
Ну и ночью была бессонница из-за кофе (без него, увы, было бы вообще голодно и сложно )
@@мариптеша я в который раз убедилась, что моно-диеты не для меня. Как 1 разгрузочный день - ок. Как длительные диеты - нет. Тк потом трудно выходить
Классная диета, вкусная. Просидела 3 дня и грохнулась в обморок перед своими студентами😅🤣 больше не практикую.
это диета на один день, я делаю её раз в еделю или 2 раза в месяц и отлично
Я чёт не поняла как есть? Плитки шоколада типа дольки есть или шоколад целый есть.. Объясни плиз
Яна Кузьмина в описании диеты говориться что надо 100 гр шоколада разделить на 3 приема скажем так ~ 33 г утром, в обед и вечером. Но как по мне так лучше и полезней вообще ничего не жрать весь день, чем такое творить со своим организмом.
@@mamedka3916 ладно.. Пробовать не буду.. А ты пробовала диету на банане и молоке? Света уже говорила раньше про эту диету
Яна Кузьмина неа , я терпеть не могу молоко . Раньше много диет перепробовала. Сейчас же пп и подсчёт калорий. И это оказалось самым эффективным. Хотя мне сейчас худеть не надо, просто для поддержания веса.
Была 51,8 , съела 2 ,5 плитки шоколада, проснулась на следующий день 51,0
До этого соблюдала дефицит калорий)
Magic ✨✨✨
Эх, такая ностальгия🤧 пересматриваю видео, спустя 3 года, и прям тепло на душе)
😄 я сама иногда свои старые видео пересматриваю. Эхххх
@@-svetkkka а если на этой диете съешь пахлаву, что будет? Прибавка в весе будет сразу?
Я сбросила 14 кг за 5 месяцев без диеты и физических нагрузок, делала 7 минут гимнастику + клеточное питание, кожа потянулась,помолодела даже, сейчас смотрю на фото где была 70 и не верится аж! Девочки,здоровья вам и красоты!
А можно про клеточное питание подробнее 🙏
Напишите пожалуйста мне в вацапп или оставьте свой
Есть один корейский боксер который ради эксперимента потолстел и за два дня похудел 13 кг .....занимался спортом ,бегом,скакалкой .....
Карл,за два дня 13 кг
@@robertrebelovskiy3239 МНЕ НУЖНО ЭТО УВИДЕТЬ
@@robertrebelovskiy3239 как зовут этого боксёра?
съела один голубец со сметаной и хлебцем, сверху три плитки шоколада :D
вес утром 52,3
посмотрим, что будет завтра, я боюсь привеса :')
итог:
в общем, отвес 600 граммов!! я была очень активна в тот день, танцы и тренировка, больше проверять такое не рискну и вам не советую
Здравствуйте Светлана!По просторам интернета искала для себя халявную и вкусную диету)случайно увидела ваш ролик про шоко диету!Про нее много слышала,но больше чем полдня на горьком шоколаде продержаться не могла.Внимательно посмотрела Ваш ролик и твердо решила действовать!Ела в течении дня 3 вида шоколада и результат очень впечатлил.....2 кг отвеса за сутки!Я такой легкой и вкусной диеты еще никогда не пробовала!Мой рост 154 и вес 46 для меня это край!Спасибо Вам огромное!Теперь я огромная Ваша фанатка😀
За 1 день на 200 грамм молочного шоколада скинула 2кг. Рост 177 вес был 58 стал 56 кг
Вы просто прелесть....прям мотивация перешкаливает ☺️☺️☺️❤️
Здорово, благодарю) В своё время долго сидела на шоколаде,очень хорошо сбросила, но нельзя долго, была молодая глупая, только начали становиться скудные месячные, сразу прекратила, и все восстановилось, специально пишу, не делайте так)Поэтому полностью поддерживаю автора канала, благодарю за уточненную информацию по диете ❤
Да!! Очень приятная !!! Первая девочка от которой не тошнит)
Спасибо! Не люблю разговорные видео про диеты, потому что говорят скучно, самое известное и банальное. Но у тебя шикарно получилось снять и речь красивая💜
*Про сырки очень неожиданно, нужно попробовать
Спасибо большое! 🤍
Я сама похудела на шоколаде раньше я весила 53 кг потом 45 кг дошла до цифры 45 я за месяц а когда я забросила её меня уже стало тошнить от шоколада я стала весить 47 теперь хочу опять похудеть желаю всем удачи
а можно по подробней как долго сидела? чередовала дни?
Вы чередовали?
Я : а водичку хоть можно пить ?
Света: и не забывайте пить воду!!
Спасибо, очень успокоила, а то я уже подумала что если съела 2 плитки, то всё
У тебя был отвес?
@@Дашулик-л2м нет, но вес до этого стоял уже как 3 день
С шоколадом “Red” можно позволить и 4-5 плиток. Ведь в тёмном шоколаде от Red с апельсином и миндалём всего 292 калорий 🍫❤️
он стоит дороже моей почки 🥲🥲
О да тоже его беру, он по скидке всего 100р кайф
Надо как нибудь им закупаться будет основательно для шокодиет
насколько знаю, большие порции red работают как слабительное
Звучало, как реклама
Спасибо Света! Это для меня)) Нравится разгружаться на одном продукте.
сегодня 30.05 попробую один день на шокодиете, надеюсь скинуть хотя бы 1 кг. Буду питаться 2 шоколадками, но если уж совсем прихватит съем 3.
Мой начальный вес: 51.5
17 лет
рост: 155
талия: 59
ляха: 51
грудь: 82
завтра напишу результат
РЕЗУЛЬТАТ
грудь 81
талия 58.5
ляшка 50
вес: 50.9 (это утром)
+взвешалась после школы и стало 50.6, хотя позавтракала плотно
ну что девачки, работает, надеюсь вдвое больше не вернётся. Я как любитель сладкого(особенно шоколада) думала, что будет легко. Днём во мне было полно энергии, а вот к вечеру совсем фигово. Всего я как и планировала съела две шоколадки. А так советую, но лучше не больше одного дня.
удачи
Не прибавился? 😳
Помню еду не охота было готовить, один плиточный шоколад принимала и чаем запивала, голова не болела и маленькие перекусы, за месяц похудела на 20 кг. Сейчас не получается, эту диету нужно проводить в одиночестве. Были проблемы с обвисшей кожей, лучше по 4 кг терять в весе за месяц.
Спасибо за видио❤️😊Очень информативно
ПОТРЯСАЮЩЕЕ видео ! Спасибо огромное, Светочка !
❤️❤️❤️
КЛАСС! ЕЛЕНА ПРО-АНА МАЛЫШЕВА😂😂 Не смогу никогда впихнуть в себя плитку горького шоколада! У меня другая идея: съесть за день только то, ооочень хочется - хоть доширак, но и только! Если не ооочень, так, чтобы зубы сводило - не есть совсем, и не мучиться диетами как насилием.
Аоаоаоаоа обожаю вас😻🔥
❤️❤️
да кофе и шоколад давление поднимают, я частенько пью когда оно падает
очевидно что если у вас высокое то лучше этого не делать
Благодарю вас за обзор, очень понравилась однодневная диета на протеиновых батончиках-50 гр, три батончика в день
Когда то с 70 кг (рост 175) на периодическом питании (16/8) влет похудела на 8 кг за пару месяцев (были проблемы с перекусами вечером и ночью, метаболизм сошел с ума, потому видимо сработала периодичка так хорошо). Стало 62 кг и все хоть ты провались, вес замер. Неделю ела один рис на воде, отвес грамм 300, перешла на два приема пищи на одном белке (омлет, мясо) хрен там плавал. Просто война с организмом! Сделала один прием пищи в день!! Килограмм ушел за месяц. Такое чуство, что кишки высасывают максимально все из сьеденого так шоб какац было нечем. Реально война с организмом! Попробую шоколадные разгузочные дни.
Дополнение; от шоко разгрузки мне очень плохо, уходит вода, а у меня она видимо нифига не лишьняя и идет обезвоживание. Отвес за счет воды. Потом вес вернулся. Фигня шоко разгрузы. За 3 мес таки я 3 кг сбросила наконец, пробовала все подряд, думаю помогли качели - последи диеты когда 2-3 дня ешь обычно, не диетично, еще на ночь обязательно. Видимо метаболизм адаптируется и его надо сбивать с толку, возвращая избыток каллорий.
Как вы сохранили цикл при таком маленьком весе для роста 174? Расскажите🙏 думаю это самое важное при похудении, это важно нам.
Обязательно попробую день на шоколаде , вес 59 кг, нужно вернуть свой прежний вес 45кг
Ну и как?
Ого! 700г шоколада и отвес! Вы меня так мотивируете, а ведь это... 3850кк. Рацион качка) Очень хочу попробовать, ведь я обожаю шоколад🍫
Ну и как?
@@СофьяКаримова-я2и пока нет возможности еë испытать, но у всех моих знакомых правда были хорошие отвесы)
А я так понимаю 700 грам шиколада в день?
Слушайть надо внимательно - 100гр в день. Следовательно, 700 это на неделю
@@BaNana6-7-888 сказано же 700г шоколада в день она съела , слушай внимательно
Добрый день. Я делалю иногда разгрузку на любимых конфетах, работает так же, хороший отвес, ем примерно 200гр плюс какао со сгущёнкой...как бы не странно это звучало, но я решила , что в конфетах тот же состав...вообщем шикарно провожу свой день. После пасхи чуть набрала , чуть это 1,3кг за три дня ...вообщем ужас. Вчера сидела на рыбе , запеченая рыба 450гр на весь день , совершенно не голодно, можно конечно и на курочке или просто можно 1-2 яйца и плюс 4 белка на день, вообщем белковый день , минус 800 гр ...хотя расчитовала на больше. Сегодня как обычно на ПП, а завтра на шоколад, разгрузочные дни лучше чередовать ,белковый, углеводный, потом можно кифирно-твороженый с зеленью .
Вообщем все советы Светочки -работают !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
О да, я тоже так делала: на конфетах, а потом ещё печеньем догнаться могла, и все равно работало 🙃
знаю по себе , когда ешь правильно на 1000 или меньше калорий отвеса почти нет, когда шоколад, мороженое - magic, особенно тяжело с маленького веса худеть)) думаю чипсы могут сработать если с кофе их кушать (мочегонный эффект)
Чипсы слишком соленые мне кажется, может наоборот задержка жидкости и отёчность быть, на шоколаде что проц эффективнее
Девочки,любимые прошу не пробуйте.Да сегодня на шоколадной диете вы скинете около килограмма.Но завтра у вас будет жесткий срыв! Вы будете все сметать.Я раза 3 пробовала и 3 раза был сильный срав после которого я долго восстанавливаюсь.Так что не стоит того
Диета 10000%!!! Лучше отвес чем на грудке и овощах. Ещё классно на печенье юбилейном 😅😍
Я, похудел за год и 6 месецев минус 110 кг старт 190 кг дефецит калорий ел все даже шиколад хлопья, несквик батон хлеб но в норме 2000 калорий и печнгье и йогурты и сыр
Вау
@@ЛизаСнов2.0 го вк
Пожираю шоколад пачками годами . Здоровье тает, вес в норме🤎😿
буду по очереди сидеть на шоко диете, на диете с глазированными сырками, и на диете с мороженным.
мой вес: 63.450
рост: 162
1: 62.600 (-850) сидела на шоколаде с клубнично-йогуртовой начинкой. было не так уж тяжело, спасибо работе. заметила изменения: юбка, которая облегала живот, стала свободной.
2: 62.500 (-100) фак ??? разделила шесть сырков по два на завтрак, обед и ужин. все говорят, что я становлюсь стройнее на глазах.
3: 61.650 (-850) решила немного сойти с темы и посидеть на диете с кексами из русский бисквит. разделила шесть штук по два на завтрак, обед и ужин. этот день был самым невыносимым. чувство голода усилилось, и я очень держалась, чтобы не сорваться.
4: 61.300 (-350) была диета на мороженном. это же нормально, что отвес маленький ?
5: 60.100 (-1,2) ого, я в шоке. была диета на шоколаде. самочувствие нормальное.
6:
7:
вы живы?
@@mehhh383 😂
Я на сладкой диете дошла с 67кг до 51кг.. за 6 недель... я ела и плитки, скикерсы и др батончики, сгущёнка, зефир, ириски, др конфеты, ваобщем любые сладости, ну и кофе и чай.. когда совсем тяжело, ела йогурт..
ого! а можешь примерно привести пример рациона за день? сколько и чего ела, например, на завтрак-обед-ужин?
Я с 73 до 54 дошла на этой диете. Но покрылась ужасными водяными прыщами, прошло уже больше 5 лет с диеты, прыщи давно ушли, но кожа кончено подпортилась слегка.
Не набрали обратно?
ты набрала обратно? если нет, то как потом выходила из
Света) у меня тут вопросы: как настраиваться на разгрузочный день, чтобы не сорваться? как справляться со слабостью/голодом/головной болью/просто желанием поесть МНОГА? как настроиться худеть? с чего начать похудение вообще? как ты себя настраивала? что тебя мотивировало хорошо в минуты депрессии? считаешь ли, что на начальных этапах нужно отказываться от категорий продуктов/придерживаться особых правил? занималась ли ты спортом когда худела? как не сдаваться когда не замечаешь результат/худеешь медленно, даже если не срываешься? как не бояться голода? какие книжки/фильмы/сериалы про похудение/преображение тебя вдохновляли? как поддерживать работоспособность во время диеты? чем занимаешься на карантине? ахах. вот. спасибо)
Тут целую книгу написать можно 😁 спасибо за вопросы, отвечу в следующих видео!
@@-svetkkka тоже буду ждать:)
выбирайте на разгрузочный день самый любимый продукт, который давно хотели, и не сорвётесь
Как хорошо, что можно взять больший объем.)
Спасибо за видео!! Очень многое стало понятно, кроме одного: режима питья. в интернете говорят, что запивать шоколад не в коем случае нельзя. но надо выпивать 1.5 литра воды и зелёный чай. вопрос, как делала это ты?
Я один раз съела 500 г шоколада за день,но не удержалась и ещё 1 вафельку съела)
На утро было -550 на весах🙈
У меня даже привычка потом появилась на шоко-днях докидываться печеньками какими-то в конце, и все равно был результат. Хотя это вообще неправильно, конечно 😬
Я съела 100г горького шоко и 4 шоколадных вафельки. Надеюсь будет без привеса)
@@anastyyyy1947 расскажи потом)
@@-svetkkka Обязательно ❤️
@@anastyyyy1947 ну что как там? есть привес?
Результат будет лучше потому что организм включит тревогу при слишком маленьком кол-во калорий
Классно! Благодашки Вам!
А можно делать на батончиках без сахара ?
Можно
Один день посидела пила кофе 2 раза за 1 день, затем чай 100г чёрного шоколада (победа). На утро встала сердце бились сильно (((
Ух,я до 12 утра сегодня съела 2 плитки шоколада) а это шоко диета оказывается 😆🤪
Ну сегодня больше есть не буду,расскажу завтра про вес)
Ахаха, я тебя хорошо понимаю. Сама такая же. А раньше каким-то образом одну плитку делила на три приема пищи, лол.
У меня отвес -500 грамм!!! Девачки,я на молокочае целый день сидела,голодала,и отвес такой же был😳😳😳 ВСЕ,Я БУДУ ПИТАТЬСЯ ШОКОЛАДОМ!
@@lilipops9023 лучше не надо дальше так сидеть
Потому что я съела 3 шоколадки за день недавно
А на 4ый день чуть ли не упала в обморок и сейчас из-за плохого рациона еды у меня волосы выпадают и проблемы с зубами
Так что это не шутки
Лучше побереги свое здоровье
@@Redactionben а кофе с молоком можно? Блииииин я выпила 10 кружек наверное кофе с молоком (молока наверное по 80 - 100 мл. Добавляла) а ещё съела 2 конфеты и 2 шоколадки.. будет отвес или привес?
@@evangelinelilly612 конечно будет отвес
Главное слишком мало не есть
И кофе меньше намного, так и сердце остановится
А насчёт мороженого я не совсем поняла, можно брать с вафлями и есть вместе с ними?
Единственная диета на которую у меня пока хватает сил, это не есть и НЕ ПИТЬ один день. То есть после завтрака в Среду-например если в 7 утра-, кроме еды я пью и воду и потом следующий раз ем и пью следующее утро в 7 или 6 утра. Но "Шоколадная Диета"...звучит совсем не плохо :) :) вот если бы еще не было такой веши как Диабет...
ua-cam.com/video/a0r0MMB_pBQ/v-deo.html как я похудела на ШОКОЛАДНОЙ ДИЕТЕ
Что скажете по поводу один день сбалансированное питание ,другой моно день?
И в моно день сколько раз можно есть?в чём суть меньше калории или один и тот же продукт?
Или каждый день делать малинкие скачки?
А есть ли выход с этой диеты?То есть как быть после?
Если бы вам сейчас надо было екстренно скинуть 5 кг ,как бы вы действовали ?
ПП или разгрузочные дни ?
Честно - разгрузочные дни 😂 горбатого могила исправит
Класс, наверное попробую, как раз подарили три плитки шоколада на праздники, тратим с пользой.
что меня так заинтриговало во всей этой вакханалии непонятно, но, девчонки, ознакомилась я с этой шизой.
за три дня ушло 2,5 кг, понятное дело, не жира, а воды и, соотвественно, отеков, что и было основной целью.
что могу сказать о самочувствии - на третий день нужно было наклониться - присела, в глазах темнеет жесточайше
никакие 100г я, конечно, не ела, и вам не советую, если только не планируете весь день валяться. работать и учиться в таком режиме нереально.
250-300г в день - добро
ради интереса попробовать можно, больше трех дней в качестве разгрузки не советую
upd: будьте готовы, что на следующий же день и даже при нормальном сбалансированном питании привес будет снова от кг до двух (у меня +1,5) потому что организм в ах )))
Таак я попробовала один день на шиколаде сидеть вот какие у меня получились результаты
Был вес 56.55
Сейчас вес 55.95
Мой рацыон
Завтрак: две шиколадки и вода
Обед: кофе и одна шиколадка
Ужин: вода и одна шиколадка
За день я прошла 10 тысяч шагов.
Незнаю зачем я это пишу, но может кто-то захочет попробовать. Я понимаю что всё индивидуально, но все же это как мотивация, вам наверное 😅
4 плитки шоколада и отвес🗿? Это же почти 4000 ккал за день...
@@jjvellyy да я тоже была в шоке целый день была сытая и полна енергеии ну это девушка сама сказала чем больше чем лучше будет результат я пересилила 4 шиколадки 😅
@@jjvellyy главное нечего кроме шиколада и кофе не ешь ну если хочешь попробовать
@@jjvellyy 4 шоколадки это 2000 ккал, 10000 шагов минус 400 ккал. Плюс основной метаболизм забирает больше 1000 ккал. Поэтому все реально. Я на шокодиете за 2 недели 10 кг потеряла, но не сказала бы, что советую ее,на здоровье влияет.
@@23Tasha23 ааа понятно круто)
Правильно молодец👍👍👍
попробовала день на 170г шоколада, -1,5кг, но болит живот весь день и следующий тоже
сегодня съела только 70грамм шоколада + несколько чашек кофе и 2 жевачки
утром скажу результат есши он будет... ну и если не забуду
результаты: я весила где тр 59-60 а сейчас 58.1
это чудо какок то
А можно во время такой диеты пить кофе 3 в Или не желательно?
Видела тебя на рекламе в гетконтакт 🌿
Когда зашел сюда не во имя стройного тела, а во имя экономии денег на продуктах. Аминь.
я сегодня сижу на шоко. надеюсь завтра у меня будет отвес
Обязательно кофе пить?
А можно кушать протеиновый батончики и батончики мюсли?
Сырки реально шокировали...🙁 Под впечатлением...🙁
Мороженное... 🙁🧐
Девочки я когда то похудела на кг за день, съев только доширак с кефиром и чуть чуть пышного хлеба. Было супер вкусно
Мм, поносик 🤣🥴
Делала,реально помогает. Но выходить сложно,набирается быстро(
Я завтра на неё сажусь,а как делать выход?
@@alionabespala4543 сперва овощи/фрукты,потом к ним белки вводить. Почитайте в интернете подробней
Второй день на шоколаде,че-то хреново в этот раз переносится. Завтра последний день сижу
Тоже по 3 - 4 плитки ем и худею
А какой у тебя вес? Какие отвесы?
А выход как?
А что если я хочу чтобы похудела моя грудь? Мне стоит заниматся спортом? И как вы так похудели без спорта?
Светаааа, так а сколько раз в неделю ты практиковала такие разгрузки и похудела? Ответь плиз 🥺
А как это работает? Тип , чем больше шоко, тем лучше результат? Не поняла вообще, там же вроде за счёт дифицита каллорий и нет то что нет соли, уходит всё
Очень странные формулы потребления и тд
Да нет, не чем больше - тем лучше. Я все к тому, что 100гр шоколада, как написано в правилах, и на 200-300 вес уходит лучше. Это все равно дефицит ккал. А если есть шоколада 400г + отвес будет скорее всего все равно, но только за счёт воды, это не жир уйдёт
а можно 3 плитки шоколада в денб? получается где то на 1500ккл. (худеть не хочу просто хочу сьесть шоколад и не поправиться)
Да, я так и делала
Света Истомина а за сколько часов до сна нельзя кушать шоко? или вечером вообще лучше не кушать?
Подскажите пожалуйста, в видео не услышала, как часто вы сидели на таких днях? Или как долго? Я делаю раз в неделю такой день, потом обратно то что скинула за неделю возвращается.
Как правильно выходить из этой диеты?
На белковой диете
Ела 180 грамм в день, на утро отвес был только -100.. Что не так?
Возможно,маленькая активность,или же у вас есть аллергия или организм плохо реагирует на молоко которое есть в шоколаде
Попробовала один день съела 250-300 гр шоколада . Сегодня -700 гр . У меня вопрос ,можно ли сникерсы ,кит каты ,баунти на этой диете ? Или только плитки шоколада ?
я ела все подряд: и сникерсы, и кит каты, и милку с печеньем, где печенья больше, чем шоколада
Света, а можно ли сделать разгруз. день на банке арахисовой пасты например?
А если я на поддержании веса, стоит ли делать такой день? просто очень люблю шоколад....
Сидела на четырёх кашах две недели. Минус 10 кг. Каши ела от пауза.
Можно поподробнее? Как
А можно сделать разгрузочный день на барни
Можно, только это будет не шоко день, а день на барни ))
Берите шоколад главное с кириешками,слышите с кириешками!!
Без кириешек не берите поняли
Можно на пп доедать недостающие ккал сладостями, но при этом не набирать вес? 3-й день нет аппетита, но смело питаюсь сладостями.. ккал за день наедаю примерно 900-1000, максимум. Это пойдет в увес или отвес?
так это ж не пп уже получится. худеть со сладким можно, конечно, но хорошего тут мало
Можно ли при маленьком росте есть на диете 200гр шоколада, вместо 100, или лучше не стоит?
Можно
можно съесть 1 плитку шоколада и что-то ещё, до 1500 кк??
Но ведь худеем от дефицита ккал
( ；∀；)
Шоколад-быстрый и простой углевод. Так что ккал тратятся довольно бысто(в случае употребления исключительно шоколада)
@@лейка-н9щ калории усваиваются быстрее ,а не тратятся,тут наверное дело в том, что происходит застой воды и поэтому на следующий день нет отвеса
А какой вы делали выход?как питались на след день?