РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ: ОРИГИНАЛЬНЫЕ СПОСОБЫ ПОХУДЕНИЯ
Вставка
- Опубліковано 18 чер 2019
- Разгрузочные дни на шоколаде - уже ни для кого не новинка. А что вы скажете о том, что можно худеть на халве, мороженом или глазированных сырках? Чтобы похудеть, необязательно питаться одними листьями салата, есть куда более интересные методы. В этом видео я делюсь своими необычными способами похудения, которые дали отличный результат.
донаты donatepay.ru/don/svetkkka
инстаграм / svetkkka
тикток / svetkkka_badmodel
твиттер / svetkkkka
вк svetaleto_ua
Мой курс по похудению и избавлению от РПП 💗 monecle.com/buy/66669
Обожаю) вроде даже шутить не пытаешься ,а всё равно так забавно рассказыаешь ,но при этом интересно и грамотно:) Спасибо, приятно смотреть❤
молодец, продолжай так дальше, ты афигенная модель, я тебя уже люблю, а посмотрела три видео
Редко в человеке встречается 2 качества:красота и ум!Спасибо огромное Светочка ,за ваши советы сегодня целый день на бананово-молочной диете,чувствую себя отлично )еще 2скоро идти в баню с мужем и друзьями ))))
😂😂😂я же тебя обожаю!!!!
Я вот недавно тоже дошла до такой мысли, ориентируясь именно на разгруз на шоколаде. Так я додумалась до разгруза на хлебе. Покупала большую буханку батона, весом в 450 грамм, и съедала за день. Выходило около 1100 калорий. Отвес был небольшой, но всё-таки потом решила, что легче просто правильно питаться на таких днях
День на глазированных сырках действительно работает, я аж прифигела
Вчера вес был 60.1, сегодня утром 59.3))
А сколько сырков и каких вы ели?
Сколько сырков ели?
@@annakolesnik71 набирай на 1000-1500 калорий
Продолжай снимать ❤️
Вы можете снимать большие видео, как это? очень интересно получилась ))
Я балдею от того как в Свете сочетается и красота, и чувство юмора, и ум, и харизма, и стиль, и простота без высокомерности
Спасибо за видео 🙏🏻
Мне очень приятно! Спасибо большое
Спасибо нашла что-то новенькое
Клаас! Спасибо)
А ты волосы осветляешь? Хочу такие же 😅
Неа, мой цвет. Спасибо!
Также на творог, а можно на картошке отварной с салатом или на сладком кофе и 2 варёных яйцах, работает именно моно, то есть употребление 1 продукта в течение дня
всех с пасхой. сегодня с утра увидела кулич на столе, ОГРОМНЫЙ, съела все целиком. вбила калорийность, впала в истерику, а потом решила что у меня будет разгрузочный день на куличе 😅
спасибо за видео, я спокойна
Обожаю твои видео , давай больше видосов 😘😘😘
котики, с удовольствием, говорите, о чем хотели бы видео
@@-svetkkka да любые ,просто влоги ,разговорные на любую тему , ещё о похудении
@@-svetkkka Юмор давай.
Жри сладкое и худей ! Перфект 👌👌👌😅😅😅😂 .
сижу прямо сейчас разгрузочный день на водичке)
Когда ты в 24 году, мотивируешься на разгрузки на сырках😄 сегодня прям постараюсь 💖🙏
супер контик ван лав
Света, а на домашнем сладком печенье как думаешь такой же результат должен быть?)
Блин, когда речь зашла о халве я чуть не подавилась чаем от смеха
Басманов на аве-здоровья маме
Продаётся супер контик! С разными начинка и и есть даже в больших пачках
А выход есть? Или сразу можно на свою суточную норму прыгать после разгрузочного дня?
музон вначале меня покорил
Всем привет! Короче, я начинаю худеть! Меня очень замотивировало это видео (спасибо большое автору за это)) Буду чередовать разгрузочные дни теперь. Сегодня был день на яблоках, съела 4 больших зелёных яблока, завтра утром напишу отвес. А завтра хочу попробовать МАКСИМАААЛЬНОООО глупый день. На сосисках в тесте (домашних). Сьем 3 штуки, на завтрак, обед и ужин. Интересно просто. Вес 48, рост 152.
Залайкайте плиз, чтобы не забыть)
Как успехи?
Халёёё, был результат в итоге?
Вес 48 и вы худеете?? Надеюсь, вы здоровы
Интересно молодец
Можно покушать все 300 грамм шоколада ☺️😋
На двух шоколадках я похудела на -1 кг
Спасибо 😍
О, супер, поздравляю!
@@-svetkkka *здравствуйте а можно есть сырки с яблоками?*
@@random-zi7vx в смысле день на глазированных сырках, и еще поесть яблок? нет, тогда это уже не будет днем на сырках
@@-svetkkka Здравствуйте, подскажите, а как выходить из разгрузочных дней?
Суперконтик всё ещё жив! Он продаётся в фикспрайсе)
Привет 💓
Можно ли после шоко дня на обед шашлыка немного? Или из-за этого весе вернётся в двое?
Хахаха конечно. втрое
160/54.65. За день съела молочный шоколад 125 грамм, по сути, 700 кл
-600гр
Из интереса, может ли быть отвес от разгрузочных дней на вафлях?
Просидела на шокодне.чуть коньки не откинула.правда.плохо себя чувствовала.смогла сьесть только одну шоколадку.не выдержала больше.я прожила этот шокодень.у меня получилось.но теперь я на шоколад не смогу смотреть никогда.
Мне как то грустно становится, когда думаю о том что люди страдают, едят днями один и тот же продукт. В итоге наедают его на 1000-1500 калорий, хотя могли на эти же калории +- нормально поесть. Результат был бы такой же...
Согласна, это полный бред, и разумнее на эту же калорийность поесть полезную еду. Но кому-то нравится, и я раньше была туда же. Сейчас пищевые предпочтения поменялись, слава богу.
А можно узнать какой вы делали выход?Как возращались к питанию естественному и как вели пищу?
Хпхаа это же не неделю, просто день.
Света, а можно ли какао на молоке во время разгрузки на мороженном? Или только кофе? Или вообще ни то ни другое?
Я баловалась какао иногда. Только молока чуть-чуть совсем
Кофе вообще без проблем
Прикольная)))
халва поможет вам~😏😂
Привет, скажите пожалуйста сколько раз для здорового сброса веса нужно на неделю делать разгрузочные дни?
В идеале не делать вообще)) здоровый сброс веса - это правильное питание, оно не предполагает разгрузочные дни, т.к. на них организму всегда чего-то не хватает
а сколько раз в неделю надо делать разгрузочные дни?
Света, как ты думаешь, можно устроить разгрузочный день на шоколаде и добрать калории мороженным или печеньем ? Не собьёт ли это процесс похудения ?
Не очень хорошая идея, лучше не мешать. Идея моно дня тогда пропадает
завтра хочу сделать разгрузочный день на сырках Б.Ю. Александров
Вес сейчас 52,15, посмотрю что будет завтра утром, и потом напишу окончательные результаты.
съем 3-4 сырка
Я бы 5-6 брала )) напиши результат, буду ждать
Света Истомина вес на утро (08.06) был 52,15, съела 3 сырка только 😬, сегодня на утро уже вес 51,7😍
Спасибо!
Я вчера съела 5сырков тоже Б.Ю.Александров.была 60.2 сегодня 59.5😁😁😁СПАСИБО!!!
Alev Tina шикарно, поздравляю!
@@alevtina466 а что такое Б.Ю.?
Света, приветик, а можно посидеть день десерте Машенька?)😊
Можно, тоже должно уйти)
Плитка Риттер Спорта, кофе, вода - отвес не менее 1 кг\сутки.
Привет, Света💗 Подскажи пожалуйста, я питалась последнюю неделю на 1200ккал. Решила устроить день на мороженном сегодня и съела 1200ккал мороженного и 200ккал шоколада… Будет ли отвес в данном случае …? Спасибо за ответ 💗
Отвес в итоге : -1,1!!!
Я тоже сидела на шоколаде, отвесы хорошие около 1кг. ..
А что если устроить разгрузочный на бутерах... Например 2-3 штуки из 1 кружочка колбасы и лаваша...
А какой отвес был на халве??? Очень хочу попробовать)))
Граммов 500-700 вроде
Я хочу по пробовать на фруктах)) так как фрукты это полезно и вкусно, к примеру завтрак: яблоко, обед: киви, ужин: нектарин и весь день пить воду. думаю один раз можно
Только побольше фруктов бери, чтобы хотя бы 500-600 калорий набралось
сидела на фруктах неделю..вес плохо уходит, хотя каллораж был 1000 кк. минус в том, что вечно живот вздутый..и так как фрукты водянистые, ты отекаешь, но стул нормализуешь :)
лучше уж на шоколаде худеть
Фрукты - это сахар. А от его переизбытка ничего хорошего.
Разгрузочный день на халве и глазированных сырках 🤔🤣😅
Конечно, на бананах работает! Банан ≈96 ккал, банановые чипсы≈530 ккал
У на суперконтик всё ещё продаётся)
Крона дерева в окне похожа на руку 🗿
Зачем я посмотрел вас коммент, КАК ТЕПЕРЬ ЭТО РАЗВИДЕТЬ!!!! ПаНиКа
Как не набирать после разгрузочных дней? ((( Я после таких дней срываюсь
Можно брать мороженое с арахисом и карамелью?
Вообще любое можно
😍😍😍😍
Здравствуйте Света.Вы сказали что сами придумали свои странные разгрузочные дни.Поверьте я тоже их все пробовала,а так же сыр,колбасу и многое другое, и в большем колличестве,сама дошла до этого)) и они мне нравятся и подходят идеально! Вобщем похудеть можно на любом продукте,если его ни с чем не смешивать,то есть употреблять только один вид продукта.
А на мучном тоже хорошо сработало?
@@user-uy2se4xk4y 3 булки в день, да
@@user-uy2se4xk4y И на мучном тоже.Печенье,Хлеб,к хлебу можно добавлять огурцы или тонко намазывать чем либо,например мне нравится кабачковая икра( её я намазываю много))
Как часто можно делать разгрузочные дни???
@@user-lf8tm8jr1o Я делаю часто.Если с целью похудения,то например одного дня в неделю недостаточно.Ну а если все же будете делать раз в неделю,то остальные дни диета!
После разгрузочных дней так скажем на сахаре будут отёки на лице?
А можно делать так:
1 день: шоколад
2 день: творог
3 день: шоколад
4: бананы и молоко
5: овсянка
6: кефир
7: яйца ?
Можно, почему ж не можно. Результат будет. Только надёжнее просто сесть на пп и похудеть медленно, зато результат будет закреплён
Света, а на семечках НЕСОЛЕНЫХ 😊быВает разгрузка????? пробовали??
Не пробовала) но по аналогии с халвой должно работать
пробую разгрузочный день на сырка
завтра напишу результаты!!
ждём!
не дождались
На круассанах реально можно похудеть? Или отвес меньше чем от шоколада
Реально можно) такой же примерно, может, чуть меньше
@@-svetkkka А вы пробовали на зефире ?
@@dalikhulagova7480 нет, я не большой фанат Зефира. Но должно сработать
А как часто нужно сидеть на разгрузочных днях?
Чем реже, тем лучше) это не полезно
А есть какой выход с них?Как питаться после разгрузочного дня?
думаю, если 1 день, то можно без выхода, но, продукты постепенно вводи в рацион
Короче, основа вредных разгрузочных дней - берёшь любой продукт, рассчитываешь количество на 1000-1500 ккал и жрешь))
Именно
А на пельменях и колбасе можно?) не могу сладкое есть так много
можно на любой еде, главное набрать 1000 -1500 ккал
Если честно, мне кажется, как угодно питайся до 25, ты можешь есть и худеть, а вот после... 25 уже начинается режим и правильный подход)
Го разгрузочный день на шпроте. Шпротная диета🐒🤣
неее, соленое не годится ))
@@-svetkkka хахахв ага) можно спросить, а вы пробовали день на кока коле? Просто хотела попробовать, может на зеро
@@nurau4177 нет, очень не советую. на зеро вообще голод получается, только еще в себя вредности вливать на голодный желудок(
@@-svetkkka хорошо) спасибо)
Ты что то пила? Кофе, чай....
Или только сырки?
чай, кофе с молоком, воду
Непереношу сладкое в больших количествах. Эффективен ли разгрузочный день на бананах?
Может кто-нибудь делал...
Они вроде сытные и я люблю
Может какие-нибудь другие овощи/ фрукты?
Можно делать разгрузочные дни на 3 бананах и 3 стаканов молока
Хочу попробовать ещё разгрузочный день на бисквитиках "Барни"
Может кто-то пробовал такое?
Я пробовала на рулете 7days, сработало. Так что и на барни тоже бы был отвес, думаю
@@-svetkkka Спасибо большое 💓
Смотрела видео, где мужчина худел на сосисках) через каждые 4 часа сосиска плюс помидорка...похудел на 60 кг. Но иногда менял на рыбку или другой белок. Но в основном сосиски)
А что есле на огурцах?
Короче
Это что то с чем то
Делала день на мороженном пару дней назад, съела целый кг мороженного, 2 ведра по 500 г, и сверху закинулась ещё одним фруктовым льдом
И в итоге, у меня отвес в целый кг......КАК ЭТО РАБОТАЕТ Я ЦЕЛЫЙ КГ СЛОПАЛА, ПРОСТО МАГИИЯЯ
О, класс! Я рада!
Света Истомина конечно понимаю, что это не жир уходит, нооооо, всё равно такой отвес было увидеть приятно😂
Света Истомина светаааааа, а сними ролик о том, что делать после похудения, как удержать вес и больше не набирать🙃
А можно протеиновое мороженое? На разгрузочном дне на морожено
Да,любое можно
А на сгущёнке можно похудеть вообще?
300 гр халвы это же совсем мало,, 😂маленький кусочек😢
Или чай с сочниками?
после употребления сладкого быстро приходит аппетит, как его подавлять.. не понятно.
А если кушать сырки то одни и теже? Или можно взять один с начинкой другой без ?
Разные, с любой начинкой или без
@@-svetkkka спасибо
Дело не в самих продуктах,а в дефиците калорий)
Так и есть, поэтому худеть можно вообще на чем угодно
@@-svetkkka даже на 🍞
@@user-wf4wm1sq1c да) но лучше шоколаде, так уходит и вес и обьемы. Раз в неделю делай, а остальное время подсчёт калорий) только не диеты) это просто ад) сначала ты себя мучаешь, потом даже на пп набираешь. Я никогда подобное не слушала, в итоге набрала. На карантине была на пп и привела себя в форму. Потом решила, что хочу еще похудеть и садилась просто на все диеты) их было штук 20) в итоге потеряла свою талию в 55см и все лето мучала себя, хотя могла просто считать калории, а вместо спорта я постоянно с подругами куда-либо ходила. И раз в неделю эти разгрузочные дни. Это намного легче и эффективнее.
не знаю, несколько дней ела на 2500 калорий тупо шоколад, сырки и сладости и вес оставался прежним.. хотя раньше я сидела на 500 ккал в день
Я бы не сказала))
Ела обычную еду на 1200-1300 ккал и отвес ничтожный. А вот когда была на шоко дне, при таком же количестве ккал (съела больше половины милки 300г), сбросила 1,5 кг. Хз как работает
А почему например если на шоко диете съесть что-то другое, то результата не будет? Я просто не понимаю как это связано😅(не хейт, просто вопрос)
Главное просто не мешать разные продукты, а есть только один определенный
А если просидеть один день на сырках , а второй на шоколаде , будет - ?
Будет
если выбрать день на сырках то в этот день кроме этих 6 сырков больше ничего нельзя есть? только сырки и вода?
Да
Почему я съела 150 грамм шоколада и не было отвеса а привес,хотя раньше были отвесы я пробывала раньше так
Может воды мало пила
стареешь
А от шоколадного разгрузочного дня лицо не высыпает?
Нет, но мне с этим повезло, лицо в принципе на сладкое прыщами никогда не реагировало
Света Истомина господи, я просто обожаю шоколадную диету, но всегда после нее прыщи на лице😣 хотя самочувствие нормальное... Попробую посидеть на халве
Liza Kruds блин, обидно, не подходит тогда тебе такое. Хотя, может, это и плюс: в таких диетах нет ничего полезного, здоровее будешь )
Liza Kruds попробуй с горьким шоколадом
То есть неважно,что ешь,а важно каллории этоф пищи?
В плане похудения - да. Но чтобы было хорошее здоровье, нужно есть полезную еду)
Иногда хочется пожрать вкусняшек, но только так
Мне диетолог давала можно разгрузки на мясе
А можно похудеть на торте? 😹 я люблю красный бархат
Да, я худела на рулетах 😅
@@-svetkkka Как ????????
@@annaordoyan365 покупала один магазинный рулет типа 7дэйс, там вроде 300гр, и ела в течение дня
ты говоришь что 1500 это меньше нормы но при любом ли это росте
Если возьмём за пример девушку 20 лет с ростом 150см без какой-либо физической активности вообще, норма будет 1544 ккал. Выше рост - больше цифра. Если хоть чуть-чуть двигаешься - ещё больше.
А голод так работает?
Ты считаешь калории? нА сколько калорий питаешься?
Не считаю, но могу прикинуть визуально. 1500-1800, где-то так
@@-svetkkka какой у тебя рост и вес
Ksenia Sokolova 174-52
а как вам разгруз на дошиках?))00)
отвес 900 гр ХАХАХАХ
На трёх штуках?
Бля вчера пробовала. Кайф! Я сладкое не могу есть
ахахах
@@katerinapetrova325 это был день на шоколаде вроде и один домик пролетел. все норм
@@qulenya ахах блин, я думала я одна такая)
А на следущий день как? Есть как обычно?
Нет,все вернётся. Нужно выход сделать,загугли
Света, а уходит жир, вода или мышцы?
Вода
А смысл тогда худеть, если потом снова вода восполнится?
@@lorasoft8772 убрать отёк или что то вроде того.
Да и вопрос не по адресу, хахах
Сначала уходит вода, но по моим наблюдениям это как раз таки первый шаг на пути к похудению. То есть вода это как запуск процесса похудения. Если вы старатесь похудеть но у вас лишняя жидкость то никакого похудения не будет . У меня по крайней мере так
Можно ли худеть на мармеладе?
Можно. На 1000ккал если взять его, будет отвес
@@-svetkkka а на пирожное картошка?
@@user-ke2lm2my6z да на чем угодно можно )
@@-svetkkka спасибо
Света, здравствуй! Вы беби- фэйс ??? Очень похоже.
Я похудела на 2 кг. Ела каждый день по 4 сырка аххахв
За день?
А как потом выход сделали?
А разве нужно есть не 100 грамм шоколада?
На мой взгляд, лучше 200
@@-svetkkka А на мой взгляд 300😅. Пробовала брать две шоколадки, но отвес был меньше, чем на трёх. На двух было - 400, а на трех - 600-800. Иногда беру большую милку, где вообще больше 1600 кк😊