Caderas y Piernas parte interna del muslo NO EQUIPMENT

Ejercicios para PIERNAS PERFECTAS y BONITAS trabajando la parte interna del muslo y las caderas SIN MATERIAL perfecta para HACER EN CASA.
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[@roxstar1004]

Gracias Patry por todos los años que nos has brindado tu conocimiento pero sobre todo tu apoyo y buena energía, desde México te mando un abrazo y muchas gracias por tu trabajo.

[@lucita1009]

Cierto 😊. En mi caso son 4 años ya 😎, y ha cambiado mi vida

[@TeresaVillarejoLuque]

Tus rutinas son maravillosas!! 👌🏽Además de completas y eficaces, son muy llevaderas al acompañarnos durante todo el proceso de ejercicio!! Muchas gracias Patri!! ❤️

[@maribelmichaca8608]

Super bien listo rutina superada 🦵🦵✔️1/3 excelente ne encanto gracias patry 😊😉👍

[@mjsancen1675]

Patry me ha encantado ❤

[@yeozars]

Me encantó la rutina❤

[@isaac_enlabana]

Siempre la mejor disfruto mucho de tus rutinas y me acompañas en mis entrenamientos hace años , gracias por existir Patry hace mucho tiempo cambiaste mi vida ...

[@marianabolivar6779]

Hoy vuelvo y de verdad espero quedarme hasta el final

[@liliameza1570]

Gracias, gracias, gracias ❤❤ infinitas bendiciones ❤❤

[@yolandasilvabeltran8461]

Cómo me gusta sus ejercicios muchas gracias

[@anniaserrano3070]

Patry me encantasss waooo me motivas siempre!!!

[@janethmartinez984]

Me encanto. Muchas gracias Patry.

[@claudialuciarodriguez9293]

Yo dije eso es fácil... Fuertisimo❤❤❤

[@melinahuertas7020]

Gracias a Dios x este día de vida con Patry .. mil bendiciones 🙏🙏💓

[@rosacastello3011]

Esta zona y los tríceps son mis favoritos para entrenar😊😊😊se notan muy rápido, gracias Patri.

[@evamarystyle]

Me encantan estas rutinas, son lo más, yo añadí tobilleras todo el ejercicio y pica muchísimo, gracias Patry ❤❤❤

[@gricelcerda3958]

Buenísimoooo gracias🎉

[@MarcosAntonioBotielQuesada]

Patry muchas gracias ya se ven cambios en es aparte interna el video super❤

[@Kimberly-x7x]

Saludo de Costa Rica ya tengo un año de seguirte en tus ejercicios😊 siempre lo hago con una sonrisa y con el corazón😊😊❤ aquí en Costa Rica son las 9:34 de la mañana voy a hacer este ejercicio todo se puede no hay que Rendirse bendiciones

[@00papergirl]

1/3 vamos iniciando las rutinas de este jueves 8 de agosto 2024
😝

[@angelgerardosalina]

Muy bueno 👏🏻👏🏻😃

[@paolaandreasanchez]

Me gustó esta rutina. Saludos desde Barranquilla, Colombia

[@reginariesel]

Buenisima❤❤❤❤❤

[@milenabolivar6742]

🔥🔥🔥🔥🔥 excelente 🎉

[@nancyarellano6404]

Esta será mi rutina favorita para mis piernas anchas ❤

[@brendagreen8374]

Iniciando 08 Agosto 2024 🍫❤️✨☺️
Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵🥵🥵🍑🍑🍑🍫
Me encantó desde el primer minuto se siente increíble el trabajo 😄🤠💞
Muchísimas gracias por estas increíbles rutinas ☺️❤️

[@sabrinamontenegro107]

Costó pero se pudo ❤

[@sekai2080]

animoo

[@lolapelusa]

Estuvo muy suave... Aunque pica un poco... Me gustan mucho las rutinas focalizadas.. .❤❤❤❤

[@lourdeslojano1185]

Realizado vamos por más 1/4 calendario 08 agosto 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

[@miriamarcega4441]

Donde puedo conseguir el calendario?

[@esmeraldatobar8489]

Una preguntas
Esto reduce la parte interna de la cadera, pero...aumenta o tambien disminuye las caderas?

[@alejandramaldonado1914]

Es para aumentar cadera??

[@rossanegarza5790]

Es para quemar la grasa de cadera, chaparreras y abductores.

[@Milenalss126]

Estos ejercicios son para aumentar o adelgazar las piernas ?

[@janethgallego2108]

Dice parte interna, seguro es adelgazar y dar firmeza

[@dayane2117]

¿Puedo hacer estos ejercicios y descansar entre ellos? No puedo hacer uno tras otro sin tomar descansos. 😢😰

[@lovebts8512]

Claro 😊lo importante es que los hagas al ritmo que tu puedas y con los días irás hagarando más resistencia animo tu puedes

[@DeisySanchez-ww4hg]

Ese ejercicio es para rebajar esas zonas

[@gabrielcuevas5837]

[@veronicaaguilar5861]

Esto es para aumentar pierna y caderas??.
Alguien en realidad ha podido aumentar cadera?, como??? 😢

[@emmairojas1583]

Alimentación y ejercicio.

[@miriammosqueda4670]

.

[@mariposa7283]

Tengo mejor cuerpo entrenando en casa, que cuando iba al Gym .