GLÚTEOS Y CINTURA SIN MATERIAL ¡CON MÚSICA!
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- Опубліковано 16 чер 2021
- ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Hoy os traigo una nueva rutina de ejercicios para glúteos y cadera sin utilizar material perfecta para hacer en casa
En la web www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
Estas son las canciones utilizadas:
El Tren - Micro TDH, Myke Towers
Me enamora - Lenny Tavarez, Zion & Lennox
Snow Tha Product: Bzrp Music Sessions - Bizarrap, Snow Tha Product
Nirvana - A7S
Waster Love (feat. Lagique) . Ofenbach, Lagique
Best Friend (feat. Doja Cat) - Saweetie, Doja Cat
Fast (Motion) - Saweetie
Tienes todas mis canciones aquí: open.spotify.com/playlist/7zx...
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Cada vez que la veo me dan ganas de hacer ejercicio, es una mujer muy linda
😏😏🤤😂 X2
Me pasa igual con sus nuevas rutinas pero ya acabe x el dia de hoy con mis rutinas..mas xk acabo de salir con una semana de dolor lumbar asi que me la llevare trankila..
Excelente rutina llevo 6 meses desde que empecé a hacer tus rutinas combinadas de una buena alimentación, empeze con 68 kilos y ahora peso 57 kilos ,estoy muy agradecida 🙌✨
excelente, yo empece igual y ya peso 10kilos menos
Que genial, yo peso 68kg y ya eres mi inspiración! 😁
Y se sabrán alguna para subir? 🥺
No entiendo no es para mejorar el cuerpo yo pesaba 20 kilos y comense apesar 40 kilos me emferme y baje de nuevo yo tengo que pesar 55 kilos asi me a dicho la doctora mi meta es sacar buenas piernas y gluteos
Yo quiero pesar 57 kg de nuevo también .❤
Paty: Sin descanso.... Yo: AMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA ME DUELE
@MARTIN EMILIANO MUNOZ MONTELONGO 🤣😂😂😂
Yooo JAJAJAJA
la belleza cuesta 😭😭
Literalmente dije eso X""D
Yo jaja😂😍♥️
Acabo de cumplir 18 y la figura de mi cuerpo es cuadrada e echo muchas clases de rutina pero no me han funcionado mucho para cambiar la forma de mi cuerpo, vine a este canal por que una amiga me dijo que es muy bueno, no se cada cuantos días deberías hacer la rutina pero empezaré mañana y la haré todos los días a ver que onda,(auto like para no desaparecer)❤ deseenme suerte banda 🤗.
.
.
Como vaaaas?
Se mi inspiracion y dime que ya te ves más diosa que antes 😫🙏
espero que te haya ido bien con las rutinas❤
Yo te recomiendo dejar un día de descanso entre los entrenamientos de glúteos porque si no permites que el músculo se desarrolle y se agrande
Super sus rutinas llevo un año haciendo sus ejercicios baje 25 libras 💛💛 ruduje cintura de 88 a 66 y ahora estoy fortaleciendo los glúteos y si que da resultado 😍😍
Siempre me pregunto como Patry se sigue inventando tantas buenas rutinas 😅🤩
Porque no tiene nada mas que hacer.
@@isaacamaya1601 eso que tiene que ver .-.
@@karlaalvarez5214 Obviamente si, por que de lo contrario no.
Saludos.
Yo tengo años siguiéndola, y lo que he notado es que son los mismos ejercicios pero los combina de diferentes formas. Desde mi punto de vista todas sus rutinas se parecen mucho, no hay ya mucha novedad. Lo que tiene ella es que da mucho ánimo y transmite muy buena vibra y es agradable verla. Esa la ayuda mucho porque sus rutinas no tienen mucha novedad.
@@montseramirez4123 Cierto.
Llevo un mes y medio haciendo esta rutina todos los dias y he notado cambios extraordinarios!! me encanta, he logrado mucho en muy poco tiempo y con dios mediante lograre completar por completo los meses que me faltan, vamos chicas denlo todo y no se rindan!!!
Hola,cómo vas?,has notado resultados?, por cuánto tiempo lo haces?
Lo hiciste todos los días o interdiario?
Haces solo está por día o haces varias ?
Todos los días sólo destruye el músculo
Excelente rutina. Ya va medio año que inicie haciendo ejercicio con tus videos y si veo resultados 😊. Espero que tu canal siga creciendo y que más gente se anime hacer tus rutinas
No me dejas de sorprender. Cuando ya creo que voy mejor, me retas a superarme. Te Amo Patry💖
Me encantan sus rutinas y me motiva a hecharle ganas, es que tiene una muy buena actitud 🥺❤️
checa las de fausto murillo
Desde Argentina. Te sigo hace años. Todas las clases son geniales pero ésta es Una de las más lindas clases!
Excelente video paty, mejor diseñado para mi ahora que empiezo nuevamente después de haber tenido a mi bebe y esperar casi 14 meses para iniciar. Las pausas a los dos o tres ejercicios en estos momentos es una bendición. Besos saludos
Me ha encantado que fuera con música diferente y actual =) Aunque yo lo habría puesto unos tonos más alta
Excelente Patry me encantan ❤️ tus Rutinas... Mega EFECTIVAS... BENDICIONES 🙏 DESDE CIUDAD DE MÉXICO 🇲🇽
Gracias simplemente gracias! Llevo más de 3 años con tus rutinas profe, y realmente no solo que veo muchos cambios en mi cuerpo , sino que mentalmente estoy muchísimo mejor ya que sufría de depresión, y realmente está es mi terapia, simplemente gracias por ayudarnos😘🙏🙌🙌🙌
Gracias Patry por esas rutinas tan chidas ! Siempre me levantas el ánimo con tus videos y me quedo con aún más ganas de seguir entrenando y por eso gracias gracias gracias un beso desde Francia 😘
Segunda rutinade hoy 10/08/22 y ahora si lista para iniciar el dia con fuerzs, entusiasmo y mucho optimismo.. Feliz y bendecido día para todos 🌻
BRASIL AQUI, VOU FAZER ESSA AULA MARAVILHOSA HOJE, MEU LIKE COM CERTEZA👍
La música motiva aún más!! Excelente rutina Patry 👏🏼😍❤️💪🏼🇦🇷
Rutina cumplida, todas tus rutinas me emocionan, lo disfrute estoy feliz 😊
Wowww Patry nada más con esta sola rutina y de una vi el resultado 🔥🔥🔥
Hola, no soy de hacer esto pero la verdad necesito compartirles para que no lo duden más he inicien hacer esta rutina, le ha dado una forma a mi cuerpo que waoo', claro, con ayuda de una buena alimentación (no dieta, sólo estoy aprendiendo a comer en porciones pequeñas) y también con ayuda de masajes después de los ejercicios, y eso que no llevo mucho pero me ha dado resultados increíbles, se los recomiendo al 100 ✨
Excelente rutina Patry gracias y que Dios te bendiga
Realmente busque muchas páginas en UA-cam para hacer ejercicio y este es el primero que me hizo sudar en el primer video lo ame !!!!!!🎉🎉, Realmente disfruto de hacer ejercicio 😄 por primera vez JAJAJA
He hecho tus rutinas 1 mes y de verdad me sorprende los cambios, VAMOS POR MAAASSS!!!✨✨
Te amo Patry, excelente rutina, gracias por poner el tema del Biza y Snow, saludos desde Argentina 💜💕
Haciendo nuevos cambios en Mii ☺️
Tengo dos semanas haciendo ejercicios ...voy por más ☺️ gracias x sus videos ☺️
Me gusta mucho la música que usas en tus rutinas, gracias por compartir tu playlist.
Las mejores rutinas de entretenimiento las encuentro contigo Patri, me encantan, eres la mejor
Gracias por haber hecho este vídeo me ha inspirado para bailar mucho
Holaa Patrii que buen video.. Te empeze a seguir muy buenas rutinas.. Yo afull con la bici me gusta hacer piernas todos los días..👏💪💪😄😄
Esta vez me cansé pero lo disfrute a tope gracias Patry 😀
Gracias Patry nos has ayudado un montón 😃
Rutina hecha, gracias Patry!!! 💪🏻❤️😘
Eso muy bien con musica uno se anima mas hago todas tus rutimas y me encantan 😊
Ya rutina muy creativa y efectiva , gracias ☺️
Encontré tu canal y me encanta tus ejercicios este mes quiero trabajar muchos los Gluteos y el abdomen.
Me encantó con la música, muy buenos temas !!!
Estoy muy agradecida por tus ejercicios muy chévere ❤❤❤
Muy buena rutina gracias hermosa patry
Si me está funcionando 😁, gracias Patri. Por fin veo resultados 💪👌♥️
Genial muy bien listo 💪🏻💪🏻💯💕💕 excelente rutina 🤗🤗👍😉
Hola!! Tengo 1 año 3 meses de mi cesárea y hace 1 mes comence con ejercicios para despues de la cesarea, pero gracias a Dios encontre tu canal y me encanto tengo cuatro días haciendo esta rutina y uyy si arde jijiji pero me encanta💖💖
Gracias patry! Me gustó mucho.♥️
Al final me dió risa por qué dijo que nos dejaba la música cuando en realidad del dolor no escuché nada más que su voz al cambiar ejercicio y para que dijera "último ejercicio".😂💔🙁
los disfrute mucho gracias!
Eh notado cambio en mis glúteos, acompaño tus rutinas siempre con cardio de 15 min extremo.🔥😭
Gracias Patry siempre lo mejor
Voy por el segundo mes, y el cambio ha sido desde salud, me siento enérgica y en este punto super motivada a seguir por mi meta💪🏾
Eres la mejor todas tus rutinas son exelentes se ciente Muy bien la zona a trabajar gracias Dios t bendiga siempre saludos desde Bolivia
Paty una de las mejores , me encantan sus rutinas súper buenas 🤩🏋️
espectacular la rutina, muchas gracias
Excelente, muchas gracias 😊
Excelente trabajo Patry 👏👏👏
Mil gracias, sencillamente genial :)
Ese estilo de la música le da otro flooooow a tus rutinas Patry. Me ha encantado todo tu video.😍😍😍😍
Patry los vídeos con música son los mejores 🥰🥰🥰 me ha encantado
Definitivamente la mejor 💪🏻💪🏻 q rutina más matadora 🥴 pero rica 💪🏻 se siente el trabajo 🏋🏻 duro duro duro 💪🏻💪🏻💪🏻
Yo llevó haciendo ejercicio desde septiembre del 2020,la verdad e cambiado mucho desde que empecé,también con yoga conocí mis límites.
Hagan ejercicio es tan divertido y da una gran satisfacción ver los cambios 🏵🌷
me gusto la idea de musica variada!! me motivo mas aun!! grande Patry!!
Me encantan tus rutinas, he tonificado mucho, muchas gracias por tan buenas rutinas ❤
Só poderia aumentar mais a música, mas melhorou paty. 😀 sou sua fã número 1
Saludos ,nueva seguidora me encanto como explicas 🙌🏻 adolorida pero encantada☺️Gracias......
Suuuuper eres excelente desde Cali Colombia 👏🏻👏🏻👏🏻🥰🥰
Fabulosa la rutina 😍😍me encantó
Muy buena rutina me gusto mucho
Como siempre ejercicios excelentes ✨
Cómo me animan sus comentarios Meda risa q padre q estén aquí ya las quiero amigas gracias Paty
Primera rutina del día 5 de noviembre terminada✅
Patry amo tus rutinas sigue así espero que tu canal siga creciendo💕
Aaaaaahahh ayudaaaaa no siento mis piernas😭 me duelen mucho pero me encanto💖
Wooooo! Esta rutina está brutal! Gracias…
Muchas gracias Dios la bendiga
Estaba súper feliz porque era con música, mi sorpresa y emoción creció cuando escuché a Micro
De mis rutinas favoritas
amor eterno a tus rutinas
Super!! Gracias🇨🇱
Excelente rutina gracias patry
Una buena forma de concluir la semana de entrenamiento, muy buena #YPCT. Gracias. BESOS
más con música de moda y con cintas elásticas porfis para glúteos y parte interna+abdomen bajo
Hola hermosa me encanto esta rutina pesadita pero con todo el animo que trasmites 1000y 8000
Gracias tus videos miy exelente💓💕🇸🇳🥰
Me encanto maravilloso 👏👏👏 te ganaste una nueva suscriptora
Genial!!! Gracias!!!!
Súper cómo siempre!!!!!😘🇺🇾
Todo bien es este video ❤️ Gracias
Llevo 2 semanas haciéndolo seguido no he notado cambios pero me siento muy bien conmigo misma
hola Patry ya empeze el calendario de principiantes ya voy por la segunda semana y voy por más me encantan tus rutinas eres la mejor!!!
Hola, en donde se encuentra ese calendario?
@@jackelineroman6564 en la descripción del vídeo viene
Como te va?
Cuéntanos tu experiencia😁
@@yulimartinma3947 pues super bien tanto que e bajado 5 kilos en tan solo mes y medio me encantan las rutinas de Patry Jordan
@@elizabethgutierrez4157 hola si no molesta mi pregunta, me podrías decir si bajaste eso solo con ejercicios o también hiciste déficit calórico y eso?
Me 2ncsntan tus rutinas amiga, felicidades por tus vídeos.
HAZ MÁS CON MÚSICA!!!!!! LOS AMOOOOO
Súper bien 💪🏻💪🏻 listo 😊👍😉💯✌️👊✋
Maravilla de ejercicio🤩🤩🤩🤩
Patry le queda muy bonito ese look el cabello recogido ya quisiera tener esa cuerpazo pero es mucha disciplina
Excelente rutina..me encanto, la estoy haciendo..gracias ☺🌹
Me encantan tus rutinas y la música de fondo, pero hoy me concentré en el ejercicio porque no me gustó la música! Gracias de corazón, me ayudas mucho a comenzar mi día, desde la ciudad de México, saludos!!
Padrisima!!
Exelente rutina
Me gusta siempre hacer ejercicio por salud y cuidar el cuerpo .muchas gracias por sus rutinas
Me fasina sus rutinas me encantan y me han servido muchooo
Muy buena rutina 😊
Rutina 2 de hoy, muy productiva #YPCT. Gracias BESOS
te felicito gracias a ti me he motivado a hacer ejercicio
Me gustan tus rutinas son muy buenas ❤
Hoy empezaré afull me encanto está rutina espero poder tener algún cambio😊☀☀☀🌌🌺
Justo hoy le dije a mi madre " mamame pondré hacer ejercicio durante un mes porque no tengo glúteos, y encontré tu videos, lo are todos los días hasta el el primero de junio, todos los días te comentaré los juro
Getfityivana ese canal es muy bueno
Excelente rutina me encantó, solo un detalle prefiero la otra música habitual en los videos, gracias patry por tus excelentes ejercicios.