PARTE INTERNA DEL MUSLO | Ejercicios para piernas perfectas Gym Virtual
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- Опубліковано 10 лют 2025
- ¿Quieres reafirmar la entrepierna y no sabes cómo?
Ejercicios muslo interno en casa sin material para unas piernas perfectas y definidas con Gym Virtual.
Ejercicios para parte parte interna del muslo y zona inferior de nuestro cuerpo para moldear piernas con Patry Jordan tanto para hombres como para mujeres.
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Patry muchas gracias por hacer mejor nuestra vida!!!
Gracias por el ánimo que nos das en cada video, justo cuando siento que no puedo más tú dices “te mando fuerzas” o “no te escaquees” y no sé qué pasa que puedo seguir 🤭🥹
Muchas gracias por la rutina. Fueron ejercicios diferentes que ejercitaron la zona. Si puedo con esto, #YoPuedoConTodo 💪 Agradezco la motivación y la recarga de baterías para el día a día. Excelente trabajo, Patry y equipo de GymVirtual.
Amé este video!!!! Se me hizo súper corto y super picoso 😂😂😂 gracias Patry por tus vídeos ❤❤❤❤
Es hermoso lo q haces !!! Obvio te pongo en pausa x ratos así no te cansas 😅 jaja
Lo estoy haciendo sin ganas pero lo estoy aduciendo! 💪🏻💛
Segunda semana del mes de octubre , rutina terminada ,estuvo suave que me quede con energia para seguir con los demas ejercicios del calendario, me encanto . Gracias Patry por tu videos nuevos. Saludos desde Perú 😘🤗
Gracias 🎉
Estuvo genial. Enfocada y tranquila. Lenta y pica el ejercicio ❤❤❤ guardada 😊
Hola,paty 😊hago tus egercicios ,súper gracias 😘
Mejores ejercicios para una zona difícil de trabajar ❤
😍😍genial rutina . Gracias
Gracias Patry.. Saludos desde Ramos Arizpe, Coah.Mexico
Listo rutina superada ✔️ 1 /4 excelente 👌 gracias patry 😉👍
Que bueno!! Hace 2 años me fracture tobillo izquierdo y perdí mucha masa muscular en esa zona de la pierna. Tengo mucha flaccidez también!! Haré estos ejercicios!! Gracias!! 🇦🇷👍
Muy completo los ejercicios
Vamos a por la nueva rutina! Un beso
1/4 del día 8/10/2024 🏋🏻♀️Vamos a por las demás. Me ha gustado mucho esta rutina, igual mañana no puedo moverme 😂
Genial
Hola patty, haces rutinas para las que sufrimos de fibromialgia, he perdido mucha masa muscular, que ejrcicios me recomiendas....quedo atenta a tu respuesta...gracias
Iniciando 08 Octubre 2024 🍁🍂🔥🎃
Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵🥵🍑🍫🍑🪄
Me encantó 😍❤️🥰🍫
A por todas!🍑
Rutina 1/4 superada ✅ calendario mensual del 8 de octubre 2024 #YPCT ✌️✊🖐️🇩🇴
Realizado vamos por más 1/4 calendario 08 octubre 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
El calendario d todo el mes donde lo puedo encontrar? Solo me salen los del año pasado
q hermosa
Rutina 1/4 del 08 de Octubre del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT
#YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
Hola Patry, por favor puedes recomendarnos zapatillas para entrenar pierna y hacer cardio, que básicamente cuando hago tus rutinas mis zapatillas se me resbalan, están un poco lisas debajo pero si compro alguna otra quisiera hacer una compra más inteligente en aspecto que me aporte estabilidad a la hora de entrenar tus rutinas. ❤
Has mirado las de saguaro ?
❤❤❤
Listo 🎉
Deberías aclarar que para las q sufrimos lumbalgia, debemos mantener la cintura contra el piso, q no haga juego al hacer los círculos. es decir q no sé excave
Está rutina es para reducir la parte interna???
❤😅
Hola cuantos días a la semana se entrena esta rutina. Gracias 🌹
Hola, puedes hacer el calendario mensual. Tienes diferentes rutinas todos los días y vas a trabajar todo el cuerpo.
El calendario mensual de Patry lo encuentras en su pagina, el enlace está en la descripción de este video.
Las rutinas son de lunes a sábado y se descansa el domingo
Yo los voy hacer 3 veces. La semana
Ara efecto
💦💦🤸♂️⛹️♂️🧘♀️