Genia hermosa te sigo siempre a veces en silencio no comento pero soy t fiel seguidora desde hace años Patry ss mi ejemplo a seguir besos desde argentina te queremos❤
Madre mía, Patry,estos ejercicios me encantaban!!!! Ahora,después de casi cuatro años sin hacer nada ,me estás matando!!!! Gracias Patry,eres estupenda.💪⚘💖😘
Es pesado las primeras 2 semanas, hoy hicimos esos ejercicios pero, con liga estuvo pesado pero muy buenos, no desistas veras qe te va gustar, pensaba los mismo que era pesado y difícil pero ahora me gusta hacer ejercicios para glúteos y piernas 😊
Poco a poco te irás cansando menos. Si acabas de empezar te recomiendo que hagas el calendario de principiantes primero y luego los mensuales. Yo llevo tiempo entrenando con ella y estoy contenta con sus rutinas. Mucho ánimo!
Vamos a ver con todos los espertos" fitmess" que siempre hay alguno dejando comentarios negativos sobre las rutinas de Patry,se puede saber qué cojones hacéis viendo sus vídeos?iros al gym como tanto decís y dejad que la gente decida que clase de entrenamiento quiere realizar
Para tener el cuerpo que tiene patri hay que entrenar fuerza en el gimnasio. Entrenamiento progresivo de fuerza. Esas piernas y ese cuerpo no se consiguen haciendo ejercicios sobre una esterilla.
Completamente de acuerdo. Yo era un fiel seguidor de Patri, hasta que un día entré a un gimnasio y me di cuenta de lo débil que era realmente y cómo son las cosas. Lo que hice con Patri en un año, lo supere en un mes de gimnasio.
@@anamarialescano5177 nunca será lo mismo entrenar en una esterilla que entrenar con una barra olímpica progresando en pesos. Por mucha constancia que tengas.
Ella normalmente muestra la rutina y suele recomendar añadir peso según tu objetivo. Yo llevo tiempo entrenando con ella y añado peso a las rutinas y sí que funcionan.
Hace años hago las rutinas con ella y con o sin peso si funciona solo depende de vos si lo haces bien a los ejercicios y si sos disciplinado porque o si no ninguna rutina te va a resultar efectiva
Ella fue clara. “Pueden utilizar unas tobilleras o unas mancuernas” Y si con peso se trabaja más. Es notado mucha diferencia en mis glúteos y piernas desde que empecé a utilizar peso pero gracias por la información, la buscaré. Te recomiendo también a Fausto Murillo, acabo de realizar una rutina de glúteos de 40 min. son muy buenas.
Yo llevo años haciendo sus rutinas , agregando peso siempre, y claro que funcionan. No solo he ganado masa muscular sino que he reducido mi celulitis increíblemente. Obviamente hay que acompañar el proceso con una alimentación adecuada.
Ya estoy ansiosa de regresar a tus entrenamientos, Patry, me falta 1 mes de recuperación de una cirugía... 😊
Rutina del día 29/08/2024 completa 5/5. Ha sido agotador, en el último vídeo sentía que no podía más pero si se puede #YPCT #gymvirtual
Hoy también hice este! Ánimooo
Genia hermosa te sigo siempre a veces en silencio no comento pero soy t fiel seguidora desde hace años Patry ss mi ejemplo a seguir besos desde argentina te queremos❤
Maravillosa rutina estuvo genial ,me encanto Gracias Patry eres incansable e inigualable mi entrenadora favorita 😘🤗
Genial listo rutina superada ✔️ 1/5 excelente rutina se siente donde se trabajo 🍑🍑🤗🫶🫶 gracias patry 👌 😉 👍
❤ De mis rutinas favoritas ❤😊
Estuvo genial... Suave🎉🎉🎉🎉🎉
Amo este tipo de rutinas, son de mis favoritas!!!! ❤❤ Yo añadí tobilleras y pica el culete 😂😂. Gracias Patry ❤❤❤
Gracias que dolor maravilloso ❤❤❤❤❤
❤es increíble el control sobre tu cuerpo que acabas sintiendo cuando llevas un tiempo trabajando con Patry y la musculatura está trabajada#YPCT
Gracias por esta rutina Patry 💖
Madre mía, Patry,estos ejercicios me encantaban!!!! Ahora,después de casi cuatro años sin hacer nada ,me estás matando!!!! Gracias Patry,eres estupenda.💪⚘💖😘
Princesa Patry ❤ Muy bonita sonrisa que combina con tu lindo cabello! Sigue brillando preciosa ❤
Viendo tus videos para motivarme a empezar de nuevo desde hace mucho que ya no haga ejercicio pero estoy que quiero empezar de nuevo...
Duro💪🏻💛
Gracias la segunda fue fuerte gracias
Rutina 1/5 superada ✅
Calendario mensual del 29 de agosto 2024 #YPCT ✌️✊🖐️
Finalizando, tarde Pero se logró el entreno ❤
Gracias
Terminada #gymvirtul 🎉🎉🎉
Yo acabo de empezar a hacer ejercicio 😀 💪 pero se siente muy cansado la verdad😑
Es pesado las primeras 2 semanas, hoy hicimos esos ejercicios pero, con liga estuvo pesado pero muy buenos, no desistas veras qe te va gustar, pensaba los mismo que era pesado y difícil pero ahora me gusta hacer ejercicios para glúteos y piernas 😊
Puedes hacer el calendario para principiantes primero, y cuando ya lo sientas mas facil ese pasarte al otro 🤔
Muchas gracias, por los consejos 😉☺️
Poco a poco te irás cansando menos. Si acabas de empezar te recomiendo que hagas el calendario de principiantes primero y luego los mensuales. Yo llevo tiempo entrenando con ella y estoy contenta con sus rutinas. Mucho ánimo!
No pain no gains
BONITO BONITO
❤❤❤
Gracias 🫂 🔥🔥🔥 bella
Agosto 29 2024 1/5 💪🏻
No hay tiempo lo hare con esto
Realizado vamos por más 1/5 calendario 29 agosto 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
Vamos a ver con todos los espertos" fitmess" que siempre hay alguno dejando comentarios negativos sobre las rutinas de Patry,se puede saber qué cojones hacéis viendo sus vídeos?iros al gym como tanto decís y dejad que la gente decida que clase de entrenamiento quiere realizar
El último no aguante 😂😂😂
Iniciando 29 Agosto 2024 💚🍫☺️🥰
Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵🍑
Me encanta 😍 usé tobilleras y mancuernas ufff buenísima 🍑🥵❤️
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29/08/2024 🫡
Las lolas
Para tener el cuerpo que tiene patri hay que entrenar fuerza en el gimnasio. Entrenamiento progresivo de fuerza.
Esas piernas y ese cuerpo no se consiguen haciendo ejercicios sobre una esterilla.
Si se puede, solo hay q ser constante y cuidar la alimentación
Completamente de acuerdo. Yo era un fiel seguidor de Patri, hasta que un día entré a un gimnasio y me di cuenta de lo débil que era realmente y cómo son las cosas.
Lo que hice con Patri en un año, lo supere en un mes de gimnasio.
@@anamarialescano5177 nunca será lo mismo entrenar en una esterilla que entrenar con una barra olímpica progresando en pesos. Por mucha constancia que tengas.
@@arderemos así es.
lo importante es moberse y dejar de comer tanto ,que por mas que hagas el entrenamiento mas espartano no habra cambios
Esto no sirve para nada, necesitan alzar peso para subir los glúteos!! Sigan a Heather Robertson, tiene rutinas realmente efectivas
Ella normalmente muestra la rutina y suele recomendar añadir peso según tu objetivo. Yo llevo tiempo entrenando con ella y añado peso a las rutinas y sí que funcionan.
Y yo lo hago así talcual ella lo hace sin peso y claro que me funciona, desde el día 3 veo los cambios y los siento desde el día 1
Hace años hago las rutinas con ella y con o sin peso si funciona solo depende de vos si lo haces bien a los ejercicios y si sos disciplinado porque o si no ninguna rutina te va a resultar efectiva
Ella fue clara. “Pueden utilizar unas tobilleras o unas mancuernas” Y si con peso se trabaja más. Es notado mucha diferencia en mis glúteos y piernas desde que empecé a utilizar peso pero gracias por la información, la buscaré. Te recomiendo también a Fausto Murillo, acabo de realizar una rutina de glúteos de 40 min. son muy buenas.
Yo llevo años haciendo sus rutinas , agregando peso siempre, y claro que funcionan. No solo he ganado masa muscular sino que he reducido mi celulitis increíblemente. Obviamente hay que acompañar el proceso con una alimentación adecuada.
❤❤❤