Что НЕЛЬЗЯ есть при МЕНОПАУЗЕ | Катя Янг терапевт эндокринолог
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Запрещенная соц. сеть : clck.ru/33fmAA
telegram : t.me/katya_young
Taplink : clck.ru/33fmDX
Как питаться, чтобы без гормонов улучшить самочувствие в менопаузу?
Друзья, в новом видео поговорим о женском здоровье. Есть продукты, которые могут снизить неприятные ощущения, возникающие у женщин в период менопаузы.
Меня зовут Катя Янг и я терапевт эндокринолог.
Добро пожаловать на мой канал ЖИВИ КАК ЯНГ!
В этом видео вы узнаете:
По каким симптомам можно понять о приближении менопаузы
Какие риски для здоровья есть у этого состояния
Почему в этот период тянет на сладкое
Что нужно есть, чтобы уменьшить приливы
Дефицит какого микроэлемента провоцирует образование кист в яичниках и грудных железах
Мясо или овощи должны быть главными в рационе в этот период
Какие продукты и почему в менопаузу нужно ограничивать
Если вам понравилось видео, не забудьте подписаться на мой канал.
Задавайте свои вопросы в комментариях, я всегда рада вашей обратной связи!
Ой, ёлки палки, то нельзя, это нельзя, живите спокойно, ешьте все, а главное будьте в хорошем настроении❤️👌
Вы в правильном порядке все написали: живите спокойно....и т.д...
Все индивидуально ....
@@Наталья-р7ъ2с сами думаете что пишите
У моей мамы был очень тяжёлый климакс. Я твердо решила,что даже не буду думать об этом. Все индивидуально. У меня менопауза уже 4 года. Никаких приливов. Избавилась чаем с корицей. Нисколько лишних не то что кг,но и граммов! Живу, и радуюсь жизни! Меньше знаешь,крепче спишь!
Не люблю корицу от слово вообще.
Была бы ещё корица настоящая😅😅😅 то что у нас продают это не корица а гадость китайская, даже более того отрава
Подскажите рецепт чая, пожалуйста и как часто пить.
@@english2033 утром до еды. Почистить язык. Далее с вечера кипячу питьевую воду, а утром только немного кипячу и добавляю в большой бокал. Так быстрее. Температура воды 40 градусов (измеряю кухонным термометром) в бокал 1/3или1/4чл куркума, столько же молотый сушëный имбирь, дольку лимона, чëрный перец произвольно (перец обязательно, так как куркума работает с перцем) ина кончике ч. л. мëда. Всë перемешать и вуа ля напиток здоровья молодости и силы. Всех вам благ! ❤
@@ЕленаЧеботарева-д2л рецепт для здорового желудка, без гастрита, эрозий и изжоги
Необходимая информация для женщин.К климаксу надо готовиться заранее и не бояться его. Вам,Катя огромная благодарность за освещение такой деликатной и нужной темы.
На здоровье 👌🏻
Нельзя так говорить...на здоровье =вы от себя его отдаёте добровольно! Для здоровья! И не иначе
И как же готовиться к паузе заранее
К нему заранее особо не подготовиться, это все индивидуально
Спасибо, доктор. Удивительно что вы отвечаете на каждый вопрос! Так не делает ни один доктор на ютубе...
Врачи в Европе говорят, что нужно есть всё. Но в небольших количествах. Живя во Франции вижу, как стала себя намного лучше чувствовать. Но сахар ем совсем мало. Практически не ем. И меньше акцент на еду. Больше на активную жизнь и хорошее настроение😊
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌼🌼🌼🏵🏵🏵🏵🏵🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀
Ой слава богу Европа нам не указ. Катя нигде не сказала что нельзя есть всё.
А скажите, как к врачам во Франции сложно попасть и подолгу надо ждать консультации. И не факт, что помогут. Даже не всегда хотят анализы и обследования назначить. Считают, что необязательно. Вот и мучаемся с такой медициной... 😢😢😢
@@bijouxbijoux6274 это к каким врачам вы попасть не можете?)
@@bijouxbijoux6274что за бред
Благодарю Вас, Катя ❤ 5 лет роскошной менопаузы. Нет приливов, потливости, остеопороза. Есть бодрость, активность и хорошее настроение. Согласна с Вами, что питание нужно контролировать и поддерживать работу желез. Я на функциональном питании все 5 лет и за активное долголетие
Поделитесь о том что такое функциональное питание
@@lipa4ka886 доброго дня, Липа 🙂 функциональное питание - это еда, которая питает тело, приносит пользу . не вся еда полезна, думаю, это не секрет. в моем рационе несколько полезных продуктов российского производства. а также я пью чистую воду, примерно 2 литра в день
@@galinaplotnikova3332 здравствуйте, можно подробнее, что полезно, что нет?
@@japier_yt5603 здравствуйте))) я не вправе рекомендовать что либо. лишь делюсь своим опытом))) сознательно отказалась от заменительной гормональной терапии. и включила в рацион продукты для поддержки здоровья в целом и здоровья женского в частности. у меня есть результат. я чувствую себя лучше, чем пять лет назад
@@galinaplotnikova3332 спасибо за ответ. Какие именно продукты употребляете, а какие нет?
Пожалуйста, продолжайте подобные выпуски. Сейчас активный возраст увеличивается, довольно много женщин еще в активном периоде, но сталкиваются с явлением менопаузы. Ну и не секрет, что возраст менопаузы помолодел, к сожалению (возможно, окружающая среда тому виной).
Спасибо за высокую оценку 👌🏻
Вы, безусловно, правы
В менопаузе у многих снижается функция щитовидки. Крестоцветные ещё больше усугубят ситуацию. Плюс,если проблемы с желчным, которые как раз могут в этом периоде появляться, нельзя делать больших перерывов в еде. Сначала анализы надо сдать,а потом уже питание корректировать.
Так называемые гойтерогенные растения в количестве съеденной порции мало влияют на функцию щитовидной железы
С анализами вполне верно👍🏻
Кто Вам такое сказал?!
Просто, скажите, что можно! Зачем перечислять весь список продуктов которые нельзя кушать!
" Кушает " -только ребенок до 5и лет.
Взрослые люди только едЯт.
@@АленаМ-з4щ не цепляйтесь,кушать -это устаревшее слово,причем здесь ребенок до 5 лет
@@Bilbo-sobaka потому что уместно только по отношению к детям!
@@АленаМ-з4щ ,так таак..значит классику нужно срочно переписать и исправить..дадим указания..а то, что это Чехов с Гоголем пишут ахинею в виде "откушайте"
@@ПоклонницаЗагитовой вам выше уже всё объяснили слово устаревшее. Во времена Гоголя было актуально.
Сложно. Один и тот же продукт и «можно» и «нельзя». И это я с 3 !!! высшими образованиями так и не поняла, как входить в менопаузу ((( а как же другие??? изобилие терминов, и недостаток практических рекомендаций
Можно попонятнее?
🙄😳🥺
Дело в том, что у каждого это состояние протекает по разному, т.к. у всех свои исходные данные. Поэтому рекомендации будут отличаться.
@@wowsoyoung Да я с этим и не спорю)! Я как раз в таком возрасте, и я уже столько изучила!!! хоть получай 4-й диплом (((
И все же хочется получать информацию в таком виде (по питанию хотя бы) - бери и пробуй!
🙂👍
Это современная болтовня,сидт в ютубах безработные врачи ,а в стране народ мрет пачками и где их советы????
Zhanna , PODDERZHIWAÜ. 👍
Всё хорошо в меру 😊 Не отказывайте себе ни в чем , девочки ❤
Спасибо большое, очень полезная информация,, жаль что наши мамы не имели такого доступа к необходимой информации. Когда у меня проходил этот процесс я пожалела что я родилась, причем почему-то больничный не дают ,хотя человек находится на грани пикового стресса.
Будьте здоровы!
И со всем этим перечисленным женщина ДОЛЖНА РАБОТАТЬ!!!!
ПРИТОМ ДО 60 ЛЕТ!!!!😢😢😢
Рада,что попала на Ваш канал.Ваше видео разложило в голове все по полочкам. Благодарю. Могу подтвердить Ваши рекомендации из собственного опыта по рацону питания, если Вы в этом прекрасном возрасте максимум 3 раза в день,а лучше 2 ! И никакой еды по чуть-чуть , это прямой путь у инсулинорезистентности! , Кето , палео, низкоуглеводный режим и хорошо бы, интервальное питания, это сейчас важно.Благодарю за содержательную консультацию!
Благодарю!
Я пила омега 3, кушала авокадо 🥑 яйцо, мясо жирное рыба жирная сливочное масло, и овощи, я и похудела, и 18 часовое голодание, пейте чай ромашку,изеленый чай, ❤❤
Спасибо за ваш опыт
Кошмар! А я с наступлнием паузы ем только жаренное мясо, запиваю вином и иногда (когда организм требует) дымлю кубинской сигарой. Ем только раз в сутки и не могу заставить себя есть чаще и больше, хотя кругом полно всякой вкуснятины. При этом не знакома ни с какими болезнями в свои 58 и чувствую себя такой счастливой, что просто до неприличия. Я в прошлом - военный медик и уверена, что каждому человеку нужно есть то, что "просит" его собственный организм, а не то, что соблазняет "внешностью" (вкусняшки, колбаски), либо одобрено врачами, либо то, что ПРИКАЗАНО есть. Самое главное - не насиловать свой организм, не обижать его всякими "нельзя", а прислушиваться к нему и беречь его от всех врачей (простите).
@@НаташаАлкаша вы просто недообследованы. 😆
Девочки,ешьте что хочеться,но в минидозах!
Занимайтесь спортом,йогой,ходьба 5км не меньше и будет радость и счастье ,Вам
Раневская сказала: лучше быть румянной пышкой, чем засушенной мартышкой
У меня гипотериоз,вчера слушала эндокринолога,крестоцветные мне убрать,а доктор Берг назвал самое неблагоприятное состояние для снижения веса это ГИПОТЕРИОЗ+КЛИМАКС,сижу и думаю,кого мне 👂 слушать...что мне вообще есть,сдала все анализы,холестерин,сахар в норме,таблеток не ем вообще...вес лишний давно,и не снижается,меня просто запутали все эти сведения.
Выбор специалиста, на чьи рекомендации вы ориентируетесь - ваш. Хорошо, если есть положительный результат
доктор Берг не имеет медицинского образования 😆😆😆он бизнесмен трепач ,продавец воздуха из бадов, в капитализме врачи это бизнесмены вы не поняли еще? их главная цель настращать ,а потом предложить вам "помощь" за кругленькую сумму😝
Короче, лучше помереть до начала?
Спасибо за ценную информацию! Вы сказали смещать потребление белка в сторону овощей...Но как же? С возрастом нам нужно его больше, ведь он хуже усваивается, а нужно противостоять саркопении!
Да, уровень белка желательно поддерживать в норме. Но не менее важно выводить продукты метаболизма белка.
@@wowsoyoung полностью не вывести продукты гниения белков. Только если прекратить полностью их потреблять. И то годы понадобятся на выведение. 😁
@@wowsoyoung Пожалуйста про это снимите ролик как вывести эти самые метоболтзмы белкп
@@wowsoyoung растительные белки- не самый лучший вариант ввиду низкой биодоступности. Присоединяюсь к вопросу о том, как выводить метаболиты белка.
Спирулину пить. И чистит и даёт белок. Серьёзная доза белка. Но вначале может быть нехорошо, очистка лимфы и кишечника. Это надо перетерпеть.
Короче, жить вредно. 😅
Вовсе нет)
Ага,напугала доктор до смерти!😳Зря я к ней зашла ,депрессивный врач.
Точно.От этого умирают.Доказано😂
Я тоже поняла, что жизнь штука опасная, от неё умирают
@@marinachuprova7505 Это все такие русскоговорящие на ютубе врачи ,ужас ,сами страшные ,старые и все вредно и нельзя ,ну конечно с такими зарплатами ,конечно ничего нельзя😆😆😆
Спасибо, Екатерина. Хочу Вас слушать у Стиллавина на Маяке. Мне так нравятся Ваши беседы с ним. 😅😂❤
Советы хорошие и нужные, надо стараться помогать себе со всех сторон. Стараюсь заботиться о питании + ФитоЭстрогены эваларовские принимаю, чтобы избавиться от неприятных симптомов. Хороший, негормональный препарат, с его поддержкой легче переносится.
Хорошо, если вам подходит. Будьте здоровы!
Спасибо!!! Очень полезная и важная информация ❤ про гистамин очень жду тему, т.к. появилась дермографическая крапивница вместе с дефицитом половых гормонов 😢(( антигистамины не помогают (((
Здравствуйте! Есть посты на тему гистамина в моем телеграмм-канале t.me/katya_young/901
t.me/katya_young/402
Вывод - ничего нельзя есть ,кроме воды
Короче питайтесь святым воздухом
Надо питаться как Агафья Лыкова, и будет нам здоровье 😊
Спасибо, как всегда грамотно, чётко и ясно!
На здоровье !
Про гистамин очень важно. Какие продукты -понятно,как теперь сделать так чтобы рацион не обеднел? Хочется продолжить есть и яйца и сыр и помидоры в разных блюдах.
Если у вас нет непереносимости на эти продукты, то их можно употреблять. Просто все хорошо в меру.
@@wowsoyoung спасибо. Я так раньше и делала. А почему то последнее время (47 лет) очень часто аллергические реакции,отекают и чешутся пальцы на руках и ногах. Врач говорит аллергия и предлагает пить антигистаминные таблетки. Они немного помогают и потом снова может быть реакция.
Выглядите роскошно 💐💐💐♥️Очень интересует тема гистамина !Спасибо огромное за ролик 🌞☀️🌞Светоана Баку
Она астеник,а они худоваты до старости
Обожаю ее❤❤
Печально😢 из всего сказанного ясно, что кроме капусты и рыбы на тарелку и в рот класть нельзя. Тяжёлая женская доля😓
Или можно многое, но умеренно?
Да ладно! Прорвёмся!🥰👍
Может можно, если уменьшить порции?
Почему это? Заведите мальчика! Если Ваш организм ещё на это реагирует - то он сам будет пусть не так интенсивно как до климакса вырабатывать необходимые гормоны.
Спасибо хорошие советы.
Екатерина, спасибо за видео!
Не совсем поняла..с одной стороны исключить яйца и орехи, с другой стороны для терморегуляции включить яйца и орехи.
Сколько можно в день все таки?
Если гистаминовая история не про вас, то вполне можно употреблять в обычном режиме
Спасибо! Про гистамин очень актуально!
Прекрасный выпуск, спасибо.
На здоровье!
Катя, очень полезная информация, спасибо большое. Хотела бы уточнить: какое количество ежедневного употребления жирной рыбы, яиц, орехов, овощей допустимо? Разрешено ли на завтрак пара кусочков ржаного хлеба или хлебец?
Здравствуйте! На завтрак должно быть 2/3 тарелки - овощи, 1/3 тарелки - цельные жирные продукты. На обед - более постный белок (морепродукты, нежирная рыба), углеводный гарнир в
соотношении 1:2. На ужин акцент на некрахмалистые овощи с масляной заправкой. Белок опционально, по чувству голода (морепродукты, рыба). Хлеб допустим, если вы его хорошо переносите.
@@wowsoyoung можно уточнить,что такое цельные жирные продукты?
А можете пожалуйста привести примеры: что есть на завтрак, что на обед, что на ужин ?
@@МаринаИсаева-к5т авокадо, орехи, жирная рыба, яйца
@@wowsoyoung Вас к фермерам не водили в гости? к тем что выращивают нам овощи ,так их таким ядом поливают для населения что о "ЗДОРОВОМ" питании у нас смешно говорить ,оно может быть исключительно в собственном доме на Альпийских лугах 😝кому вы эти советы даете? в стране 90% производств продуктов пальмовое мало и транс жиры ,молочка из порошка 😝
Спасибо большое за информацию.
Будьте здоровы 👍🏻
При менопаузе и до нее и после нее, нужно есть то, что есть в даное время, в конкретного человека, всегда и везде. !!!!!!!!
Да, про гистамины интересно. У меня появилась аллергия в пременопацзе, лет в 35. Это я сейчас понимаю, в 48, когда климакс у меня уже три года как.
У меня начался климакс в 44 . Я спаслась витамином Д 3 , принимала три месяца , ушли все симптомы менопаузы и вернулись месячные ....
Хорошо, что удалось вовремя подключить поддержку
@@ВикторияВОРОНА-ю9ф у вас сбой гормональный был. Климакс придёт скоро - никакой вит Д не поможет
Моя подруга так боялась климакса,что все удалила из питания,перешла на кето диету ,два года без сахара и мучного ,скакала всем жужала о как же это прекрасно и бац сахарный диабет ,потом язвенный колит ,приливы по ночам ,а сил нет ,вся прозрачная ,поползла к врачам и говорит что в ютубе все врачи советуют без сахара,муки :как же так? врач сказал : вы всю жизнь ели и вдруг на старости лет от всего отказались - а в наших магазинах продают одну отраву - вот ваш организм и съел вас 😆😆😆меньше слушайте в ютубе непонятно каких врачей - утром каша,чай ,горький шоколад, сливочное масло ,бедняжка моя соседка так хотела жить правильной жизнью а сейчас по больницам ходит ,а ее подруги всё едят и на климакс даже не обратили внимания😝
Не стоит бросаться в крайности
Вы злорадствуете что ли?...
@@МарияС-г7еконечно злорадствует, у нее еще все впереди )
Из всех продуктов осталось только капусту кушать 😢. Вы Катя в магазин то ходите для нормальных людей у кого зарплата тыщ 20?
Какие 20 ? МРОТ !
Ну вы видите эту тенденцию по всему русскоговорящему ютубу наших врачей ,они все сошли сума , сидят в офисах ,больных нет ,поперли в ютуб за баблом и тема у них у всех одна: не есть и все вредно ,ну да у народа что есть выбор? вся продукция из говна и яда, но вы не ешьте а то болезни будут , при таких ценах за услуги врачей -дешевле умереть😆
Послушала и хочется повеситься. Ничего нельзя кушать !
История не настолько суровая) рекомендации можно подстроить под себя
Я тоже не поняла, картофель, каши, макароны, оформление, фрукты и... Видимо будем питаться солнечной энергией. Не люблю таких врачей, они как будто на Луне живут.
Интересно как наши бабушки на овощах, кашах, картошке выжили 🤷♀️
@@Marshall_823 наверное, есть разница между выживать и жить.
Хорошо хоть воду можно пить....
Интересно.Спасибо.🎉
Екатерина, как похудеть при климаксе? диеты не работают. Может, вы уже рассказывали, но я не нашла у вас на странице. Спасибо.
Менопауза - это не болезнь, это армагеддон. Ужасно мучаюсь, жить не хочется
Не пробовали скорректировать состояние?
Как я вас понимаю, полный кошмар и ничего не помогает...
Такая же история, это не жизнь, это ад
С каких пор треска стала жирной рыбой?
Да девочки нужно менять питание , можно посмотреть канал др Берга он специализируется на здоровой кето диете и интрвальном голодании я тоже работаю по его методике и действительно работает хорошо у каждого свое направление у него стаж работы 30 лет это очень хороший показатель по нутрицевтики
я мне кажется все ем) особо проблем каких-то в этом плане нет у меня, ну только сладкого поменьше стараюсь. на состоянии негативно никак не сказывается питание, у меня оно хорошо сбалансированное, плюс еще пью гормоны сейчас дляженс климо, благодаря ним ещё перестали и приливы появляться
Не забываете силовые тренировки 💪! Гантели 💪
Короче умираем или от менопаузы или от голода😂
Тема гистаминов нужна!
Учтём👌🏻 также про гистамин есть в телеграм канале
Добрый вечер всем, Катя , ниже Вы ответили про приёмы пищи, в обед - белок нежирный, и углеводы 1:2,
поясните, пожалуйста, допустим 100 гр. белка и 200гр. гречки? А овощи?Сколько?
Спасибо!
200гр гречки на мой взгляд многовато. Овощи - 2/3 тарелки.
Можно выводить продукты распада белка при помощи д- глюкорат кальция? И как в общем относитесь к этому веществу?
Д-глюкорат кальция отвечает за процесс глюкоронидации в одной из фаз детоксикации в печени
Часто требуется при синдроме Жильбера
Всем без показаний смысла пить нет
Какой потрясающе интересный эфир! А что делать с молочными продуктами? Творог, Сметана, сыр - исключить или наоборот, добавлять в рацион ежедневно? Там ведь много эстрогенов
Все же, молочные продукты по возможности исключить
@@wowsoyoung почему исключить молоко, творог и сметану? Доктор, ...почему?
@@АленаМ-з4щ Поту что у нас вся молочка из транс жиров и порошка и доктор это знает😆😆😆поезжайте в деревню к корове и кушайте там всё😝
@@Sekret_BOLSHOY " кушает " только ребенок до 8 лет.
Взрослые люди только едЯт.
Моя бабушка прожила 107лет,она только и питалась молочкой и хлебом на закваске,бездрожевой,+картошка из своего огорода,Ветеран тыла,
Чем Вам не подошла овсяная каша из цельного зерна?
Треска рыба не жирная.
Я удивлялась почему нет у меня никаких симптомов климакса, а недавно услышала, что функцию гормонов яичников на себя берут гормоны надпочечников. Т.е. в норме симптомов климакса быть и не должно.
В норме он должен быть в норме)
@@wowsoyoung , кто он? Я не писала, что климакса (его) не должно быть, я писала, что симптомов климакса быть не должно. И проанализировав склоняюсь к тому, что это правда. Так же и беременность, месячные не должны вызывать никаких проблем, т.е. должны протекать ровно.
Здравствуйте,Бетта Аламин это что таблетки?
Спасибо! А видео про целлюлит не подскажете как найти?
Есть пост в моем телеграмм-канале на эту тему t.me/c/1686530357/26213
Вот только в этот чат нельзя попасть тем, кто не состоит в чате....
Здравствуйте, Катя! Ответьте подалуйста, жар и приливы -это говорит о сниженном уровне эстрогена и прогестерона или о повышенном уровне эстрогена ? Или и то , и другое? Заранее благодарю!
Здравствуйте! Верно, это дефицит эстрогенов.
@@wowsoyoung Благодарю! Есть и приливы , и целлюлит. Это что?
@@wowsoyoung Сульфоропан -универсальное средство? Его применяют и при дефиците, и при избытке эстрогена, да?
Так и не поняла бабовые орехи и семечки полезно или нет в этом возрасте?
Ой... короче, ничего есть нельзя...
Меня волнует повышенный паратгормон(повышен на 30%) Все остальное в норме(гормоны ЩЖ, вит Д- 70 ферритин 70, СРБ 0,4, и.кальций - 1.3, инсулин 7, 54 года. Приливы слабенькие. Спорт, сауна, бассейн - каждый день
Все таки для интерпретации лучше обратиться к доктору. Витамин д вы принимаете?
Спасибо 🌷
U nas riba dorogaya. Luxe.
Такое ощущение, что Катю Янг не долюбили... Вот она и даказвает с экрана свою значимость 😅
Приливы 29 лет и не известно,когда закончатся,
в частном доме нагрузок
с избытком,хлеб и мучное не
Ем с Зо лет,врачи говорят
климакс
Здесь требуется грамотный комплексный подход
Доброго дня! Не могу найти информацию какое правильное должно быть соотношение баланса эстрогена к прогестерону.
Понятно, что оба снижаются, но прогестерон снижается сильнее и быстрее. И я понимаю, что можно выровнять, но где найти баланс, кучу литературы перелопатила.
Здесь важен именно прицельный взгляд опытного специалиста с учётом оценки анамнеза и симптомов
Не поняла. Сначала вы говорите что бобовые орехи ограничить,потом что они нужны. Поясните пожалуйста?
Ограничение относится к определённым группам риска
Семечки нельзя,а семена подсолечника надо!-короче есть нечего или уезжать,например в индию у нас такие продукты или дороги или химозные
Семена подсолнечника не всем подойдут все-таки
Вы абсолютно правы и не один врач рта не открыл и не сказал : народ у вас нет выбора ,вы будите болеть и умирать от того качества продуктов на ваших полках все овощи и фрукты в нитратах, молочные продукты из химии!
Благодарю
Будьте здоровы 👌🏻
Актуально про гистамин, но еще более актуально про фрукты. Какие все-таки можно и сколько? Или прям все исключить? Спасибо!
Я снимала видео про фрукты studio.ua-cam.com/users/videofChnP6ifcd4/edit?c=UCbSMSYlB2jMaNNDw-iiUg1g
Тема аллергенов актуальна очень
Как насчет ванн с микроэлементами? Можно магний, йод таким образом получать?
Значимо трансдермально - скорее нет
Хреновое биологическое состояние 😖
Если грамотно скомпенсировать и не почувствуете)
Катя, многие симптомы менопаузы у меня были и есть, скоро 57, а менструация до сих пор есть, только перерывы до 2 месяцев периодически бывают, а Вы интервал до 55 ограничиваете, т.е после 55 уже не должны быть месячные?
Могут быть. Для точной диагностики лучше очно к гинекологу
У думаю вас просто поздний климакс радуйтесь,но к врачу на всякий случай сходите,раз месячные у вас не регулярные значит кмакс скоро начнётся
Наверное, я что-то недопоняла. Одни и те же продукты в разных списках у Вас. Семечки, допустим. И ограничить, но в то же время ивточних омега 3.
В зависимости от вашего состояния
Ну и где ссылка о целлюлите….?? Не нашла
ua-cam.com/video/rQd1FM72Deg/v-deo.htmlsi=buPAe4UF6IunqW4I
Гистамин +
Что же тогда есть, если каши нельзя, картошку тоже?
Остальные овощи, гречка, киноа
Я теряю силы
можно ли употреблять продукты содержащие йод при гиперактивной щитовидке?
Что вы имеете ввиду, при гипертиреозе?
@@wowsoyoung если вы прочтёте верхнюю строчку моего вопроса, то поймёте, что я имела в виду? даже, если я переставлю слова в этом предложении, мой вопрос останется тем же!
@@wowsoyoung я вот подумала, как вы можете вещать о здоровье, если мой вопрос вам показался сложным?
@@nafig111 , нет медицинского термина "гиперактивная щитовидка". Вы что-то выдумали и требуете от врачамответа на свою фантазию. Называйте корректно диагноз, если хотите получить адекватный ответ. А если вы пришли сюда, чтобы самоутвердиться за чужой счет, то это к врачу другой специализации.
Не корректно ставите вопрос. Есть диагноз - гипертиреоз или гиперфункция щитовидной железы.
Гиперактивность - это не диагноз
Благодарю. Очень интересно. А крупы какие то можно? Ну например гречку?
Безглютеновые крупы вполне. Гречка отлично
@@wowsoyoung а как же овес ? Это очень очень полезный продукт, действительно стоит отказаться😮
А что кушать тогда
А что из перечисленного составляет основу вашего рациона?
В начале ролика- картофель содержит йод и его можно. В конце в картофеле гистамин и его нельзя... Ээээ... какое-то странное несоответствие
Печеный или в мундире, жареный нельзя, наверное. Я картофеля и каш стараюсь не кушать совсем, без хлеба, дорого получается. Их питание
Лучше скажите что можно
Делайте тест гормонов и не гадайте
И чем это поможет?гармоны по нулям и врач говорит несмолкая (мой домашний)про заместительную гармонотерапию...что делать?
Что есть то тогда???
Смотрите видео
Я запуталась окончательно….
В чем именно?
А жиры не вредгы ли для печени?
Хорошие жиры - нет
Вы сами себе противоречите! То ешь картофель, то не ешь.. тоже самое с яйцами, орехами, семечками, бобовыми и отрубями.. и как понять?
Вообще то в ролике указаны стратегии для персонализации
@@wowsoyoung значит не понятно объясняет.. много умных слов а по факту не описан сбалансированный рацион
Даже в названии ролика противоречие.. название "что нельзя" а на банере "что нужно"
Отказаться совсем от фруктов?
Индивидуальный момент
Но однозначно стоит сделать выбор в сторону низкофруктозных и не злоупотреблять количеством
Бета-аланин не работающая аминокислота для регуляции гипертермии... Только ЗГТ работает...
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💋
Вот все говорят у берите то, не ешьте то-то, я вот не ем ваши фосфуд, кетчупы, майонезы и т. д, снизить до 2х раз питание,я полжизни питаюсь 2 раза в день,а вес прибывает , смешно слушать
Не знаю,я начала принимать бад Дим были кровотечение из за миом ,пропила 1месяц ,кровотичения прекратились ,бросила и начались приливы сильные уже 3месяца не могу ничего сделать,раньше не было,по гармонам я в менопаузе.😢Не пойму как Дим мог так нарушить гормоны
Как послушать, так ничего нельзя,всё фигня,что говорите.
Откуда такой вывод вдруг?
То нельзя орехи и семечки, то можно...
В зависимости от имеющихся именно у вас состояний
Їсти те ,що до менопаузи.потрібно їсти те ,що хочеш.колись люди їли без наукових рекомендацій і жили довше.А оце балакання ні про що….
Слишком много смешанной информации.