💊 Снижение веса. Гормон роста и его дефицит. Как привести в норму? Врач эндокринолог Ольга Павлова.
Вставка
- Опубліковано 24 вер 2024
- ❤️ ГОРМОН СТРОЙНОСТИ🧬, ГОРМОН МОЛОДОСТИ 🧬
ГОРМОН СИЛЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ 🧬
ГЛАВНЫЙ ГОРМОН СПОРСМЕНОВ🧬
…Да, это все названия одного и того же гормона - ГОРМОН РОСТА.
👩⚕️ Сегодня мы поговорим про гормон роста- ГР- соматотропин, гормон, вырабатывающийся гипофизом и регулирующий рост и развитие каждой клеточки организма.
В ДЕТСКОМ возрасте соматотропин регулирует ЛИНЕЙНЫЙ РОСТ (чем больше ГР, тем выше ребёнок).
Однако ГР нужен не только детям: в организме ВЗРОСЛЫХ функции ГР многочисленны:
✅ УМЕНЬШЕНИЕ ЖИРОВОЙ КЛЕТЧАТКИ- ГР активирует липолиз
✅ РОСТ МЫШЦ - да, ГР стимулирует рост и развитие мышечной массы, именно поэтому его так любят спортсмены
✅ ПОВЫШЕНИЕ СИЛЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ, улучшение переносимости нагрузок
✅ повышение ПЛОТНОСТИ КОСТЕЙ
✅ улучшение ТОНУСа КОЖИ.
У многих взрослых людей встречается ДЕФИЦИТ ГОРМОНА РОСТА:
📌 снижение количества мышц- саркопения
📌 повышение % жира в организме
📌 дряблое, обвисшее тело (обвисшие ягодицы, дряблые руки)
📌 раннее появление морщин, опущение век, причём, что важно, морщины появляются и на лице и на теле
📌 снижение переносимости физ нагрузок, Слабость
📌 раннее развитие остеопороза
👉Логичный вопрос: КАК УВЕЛИЧИТЬ ВЫРАБОТКУ ГР❓
✅ Достаточное количество БЕЛКА в диете.
ГР-белковый гормон: не доедаем белок-нет основного субстрата для выработки ГР (а также и для гормонов щитовидной железы, гормона сна).
✅ АМИНОКИСЛОТЫ
Если у человека нарушено переваривание и усвоение белка либо неполноценная диета, то стоит вводить протеины либо аминокислоты в диету. Главные аминокислоты для выработки ГР- аргинин, L-глютамин.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ФИЗНАГРУЗКИ
Физические нагрузки необходимы для выработки как ГР, так и тестостерона -двух главных гормонов, позволяющих нам получить «тело атлета».
✅ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
Цинк, витамин Д, магний нужны для оптимальной выработки ГР.
✅ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН
На выработку ГР влияет состояние Щитовидной Железы, половые гормоны.
✅ СОН
ГР вырабатывается ночью, во время сна и на выработку ГР влияет Мелатонин. Именно поэтому так важен режим сна и качество сна.
🧪 КАК ОБСЛЕДОВАТЬСЯ?
Исследование Соматотропина по крови из Вены- Соматомедин С/ ИФР1.
Дополнительное введение ГР назначается детям с соматотропной недостаточностью, а у взрослых ГР применяется крайне редко.
Применение ГР в высоких дозах в спорте- опасное мероприятие, которое скорее навредит здоровью (гипертрофия внутренних органов, изменения внешности, нарушения углеводного обмена).
То, что действительно полезно-это полноценная 🔰диета, богатая качественным белком (🐟, 🍗, 🥩), 🔰витамины и минералы и регулярные 🔰нагрузки!
👩⚕️ А решение о гормональной терапии, будь то гормоны щитовидной железы, надпочечников, гормон роста и остальные гормональные препараты, принимает врач Эндокринолог после полного обследования.
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Просто чудо урок! Много двигаемся☝едим белок, вовремя и правильно спим. СПАСИБО БОЛЬШОЕ 🙂🙂🙂
Любимому доктору лайк и комментарий в поддержку такого нужного канала. Лайк на все позитивные отзывы. Всем здоровья.Ольге Михайловне низкий поклон и пожелания здоровья.
Какая же, Вы, молодец! Огромное спасибо за просвятительскую работу!
Здравствуйте у меня Инсулиноподобный фактор роста-1(ІФР-1, IGF-1) 392 , а норма 48.0-209.0 мне 53 года
как лечить? Я с Украины
Добрый день! Для начала нужно выяснить причину повышения, отсюда и отталкиваться. Наиболее распространенная причина повышения инсулиноподобного фактора роста-1- опухоль гипофиза (обычно доброкачественная). Для начала обратитесь к неврологу, сделайте МРТ головного мозга.
@@ОльгаПавлова-ю7с я делал МРТ ничего нет.
у меня сахар 9-10
холестерин 5.32
я гипертоник
от чего ище может быть ?
рост 1.94 довольно крупный 135 кг.
ждём ответа)
Умница, красавица и в отличной физической форме.
И?
Умничка! Сразу видно, что врач учится и продолжает усовершенствовать свои знания!
😘😘😘😘😘😘😍💞💓💖💝💯💯💯💯💯💯💯
Совершенствовать
Спасибо 🙏 сердце 💓 моё с вами! Ваши лекции- это путевка в жизнь, доя всех кто хочет пусть и с приобретёнными болезнями, но улучшать качество жизни! С благодарностью к вашему труду! Имеющие уши- пусть услышат! Вам Ольга Михайловна- респект 👍 и уважение ✊ 💋
Здравствуйте! Спасибо за добрые слова!
@@ОльгаПавлова-ю7с Я прошла трехмесячный курс гормона роста для восстановления суставов. Микродозинг - Нордитропина 1Ме. За первые 3 недели микродозинга набрала 3 кг веса. За три месяца + 7 кг. Сбросить так и не удалось. Парадоксальная реакция организма. Ни одного толкового объяснения нигде и ни у кого не нашла.
@@Cat7774 Огромное спасибо.
Для меня это новое предложение.Прослушала.Благодарю Вас Ольга Михайловна .😘
Спасибо Вам большое ! Вся информация очень доступна , четко структурирована -все в голове разложилось «по полочкам»
Спасибо за хорошую информацию, здоровья вам и процветания 🥰
Я Вас люблю и уважаю Ольга Михайловна 😘
Отличный канал 👍👍👍врач поставила диагноз преддиабет, но наши врачи особо не стараются, что то объяснить 🤷♀️ здесь нашла ответы на все свои вопросы!!! Спасибо вам, Ольга Михайловна 💐💐💐вы настоящий профессионал, здоровья вам и процветания🍀🍀🍀
Какая же вы умничка!!! Вы так помогаете людям разобраться в себе, и своих болезнях, врачи ни о чем этом никогда 🙅не говорят. Вы делаете благое дело. Пусть всегда с вами будет Господь, и ваш Ангел Хранитель.
Ожирение.диабет бессонница многолетняя.неврозы.Прослушала уже почти все.Все так доступно.ясно.без излишних медицинских терминов.Господи.помоги все это внедрить в жизнь и помочь себе хотя бы чуть- чуть .облегчить себе жизнь.Низкий вам поклон и дай процветания вашему каналу .И чтобы такие люди как я прислушивались и выполняли по-возможности ваши советы.Спасибо вам
Ну не знаю по поводу диабета , не замечала
Ещё попробуйте гр купить качественный!
Спасибо Большое за Ваше отношение к своей профессии ,за Ваш труд,оч познавательно !
С НОВЫМ ГОДОМ ВАС, ЗДОРОВЬЯ, УСПЕХОВ, УДАЧИ, ЛЮБВИ. ЧТОБЫ ВЫ БЫЛИ С НАМИ и в этом году
Добрый день! Спасибо большое!
Приятная девушка, приятный умный доктор! Какое хорошее сочетание!
Очень интересно доходчиво и самое главное мотивирует
Доктор, спасибо огромное за очень полезную информацию.
Уважаемая Ольга Михайловна ! Как приятно слушать и видеттВас. как хорошего.грамотного врача и Вашу безупречно_грамотную речь.Спасибо Вам за явное желание действительно помочь людям .Редкое сочетание ума и красоты.Я восхишаюсь Вами.Очень плохо что в поликлиниках наших нет таких врачей грамотных как Вы.Будьте здоровы и счастливы.
Добрый день!Спасибо огромное за отзыв! Рада быть полезной для Вас!
Ольга Михайловна, спасибо Вам огромное! Благодаря Вам ,улучшила своё самочувствие, похудела Наладила режим сна и питания себе и своей 5 летней дочке. Действительно в садике в питании преобладают углеводы, потому завтракаем и ужинаем дома. Дочка привыкает и знает, что десерты можнг съесть после полезной еды👍 Прекрасно высыпаемся, утром нет больше проблемы пробуждения,т к.спать ложимся в 22.00.
Осталось добавить физ . нагрузки.
Ещё раз Вам огромное спасибо за щедрость,за то, что делитесь знаниями!❤
Как всё поучительно.Спасибо дорогой ДОКТОР 👍🌹
Огромное вам спасибо за помощь и поддержку ,ваш труд 💯💯💯💯🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Дуже професійно і зрозуміло розказуєте ібагато корисної інформації для нас .Ви ЛІКАР ВІД БОГА. Дуже цікаво слухати. Дякую.Здоровя вам.
Очень полезная лекция!!!
Спасибо Ольга Павлова!!! За ценную информацию, вы супер😃😃😃.
Спасибо Вам огромное!!! Доступно объясняете, нужная своевременная информация!!! 🌹🌹🌹
Благодарю Вас! Вы очень хорошо объясняете! 🙏❤
Приятно,что доктор почти на каждый вопрос отвечает))) Очень жаль,что вы так далеко ,к такому доктору попасть это счастье! Но Ютуб нам в помощь)))
Добрый день! Очный прием в клинике Новосибирска. Онлайн из любого города. Записаться на консультацию можно через сайт ольгапавлова.рф либо у моего ассистента Марии (Ватсап, отвечает в рабочее время): +7-913-913-35-54, instagram.com/assist_dr_pavlova?igshid=16eya3p4qanyq
@@ОльгаПавлова-ю7с Х
Благодарю ❤слов нет одни эмоции так разжевали чтоб даже школьнику зашло .❤
Спасибо большое за урок! Ольга Михайловна, большая просьба осветить тему остеопороза🙏 Может, уже было это видео, но я что то не нашла
Добрый день! Учтем Вашу просьбу!
Умница-красавица, доктор!🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо,так чётко и доступно ,без знания и навыков в медецине можно спокойно позаботиться о себе после ваших прекрасных обзоров,успехов и мира вам в дом❣️
Ольга. Михайловна, огромное спасибо за полезную информацию...
Благодарю Вас за эту информацию💚
Приветствую Вас доктор!
С огромным уважением и
интересом смотрю и слушаю Вас. Благодарю за ликбез.
Ёмко,ПОЗНАВАТЕЛЬНО.
Доходчиво.Спасибо. Здоровья
Спасибо большое, я поняла, что у меня точно дефицит гормона роста
Добрый день! Это не редкость, к сожалению.
Очень полезная информация. Обожаю Ваши видео.
Спасибо большое Доктор😍очень люблю ваши видео, много полезного узнаю, всего вам успехов в вашей профессиональной деятельности, и счастья в личной жизни 🙏🏻😍💐🌹🌻🌺🌷
Добрый день! Спасибо!
@@ОльгаПавлова-ю7с 💐💐💐💐😍😍😍😍
Видно что девушка любит свою професию
Отлично всё объясняет, благодарю.
Все бы врачи так были грамотные
Сразу видно грамотного врача!!
это Девушка бомва яденой позитивной энергии и знании как и чем смешивать и безусловно и как все применять!!! здоровье вам и вашей семье!!!
Умница и красавица!!! 🙏👍❤️
Вот бы вы ещё и обучение проводили ❤❤❤❤
Какая же вы умница и красавица! Не перестаю вами восхищаться! спользую некоторые вашт советы!Вот бы и мне такого эндокринолога как вы)
Кто забыл поставить ЛАЙК?
Спасибо большое! 👍🙏
Очень полезное видео! Спасибо.
Доктор вы молодцы спасибо за информацию.
за что ж нам такой подарок в виде Вас доктор спасибо Вам
Добрый день!Спасибо огромное! Рада быть полезной для Вас!
Thank you very much,Dearest Doctor!!!
просто и понятно, о тренировках без шизы с гормонами
Огромное спасибо..
Речь очень грамотная!
Спасибо большое за информацию ❤
Спасибо , очень интересно
Благодарю.
Спасибо вам.
Спасибо большое
Спасибо огромное, добрый Доктор 🌈🙏❤️, ложусь поздно, но сплю не меньше 7 часов, есть необходимость переучиваться ложиться раньше? Диабет 2 типа, определили полтора месяца назад, питание, физнагрузки- всё делаю, чувствую себя намного лучше прежнего. Учусь, слушаю Вас, делюсь радостью что встретила Доктора, который направляет на путь здоровья 🌈🌈🌈
Добрый день! Безусловно, свой график сдвигать нужно. Здоровый сон, способствующий отдыху и оздоровлению организма - это сон с 22.00 - 23.00.
Здравствуйте. А сколько граммов белка вы бы посоветовали на 1 кг веса употреблять в день? При низкоуглеводном питании. Избыток белка ведь тоже вреден. И вообще стоит учитывать только животный или суммарное количество белка ( и животный и растительный)?
Добрый день! Диета рассчитывается индивидуально на основании данных обследования и наличия сопутствующих заболеваний.
@@ОльгаПавлова-ю7с х
Ольга Михайловна, расскажите, пожалуйста, в отдельном ролике о том, почему утром сахар повышенный, в течение дня нормальный. Что делать в таком случае. К эндокринологу не попадёшь😂
Добрый день! На нашем канале есть видео о том, почему высокий сахар натощак, ссылка: ua-cam.com/video/y4d4kN2rx3g/v-deo.html
МОЙ.ЛАЙК.РАДИВАС.СПАСИБО.
Спасибо
Спасибо🙏💕
Прошу обратить внимание на ошибку. Сосуды в кость попадают не через мышцы.
Всё по делу
Олечка, спасибо. Не надо по Отчеству
Благодарю вас
Спасибо!
Здравствуйте, доктор 🖐. Спасибо за полезную информацию. Хотел бы вас ещё спросить. Понимаете, в моëм рационе редко предсудствует белок, но он всё же есть. Можно ли белок поддерживать спортивной добавкой - протеином, чтобы это всë хорошо влияло на гормон роста? Или же также стоит обсудить с врачом?
Это я имею ввиду, если нет возможности получать такого количества белка в день, которое должно обязательно быть.
Вот случайно попала на ваш канал.Я классика жанра для эндокринолога
Не одного слова про адекватные дозировки.... Вы говорите про большие дозы, но есть же и не большие дозы)
Мой знакомый активно тренируется. Принимает на ночь или сразу после тренировки габа эвалар лаборатория- превосходный источник гормона роста, который вырабатывается на ранних стадиях глубокого сна. Он способствует уменьшению жировых отложений и стимулирует рост мышц, что особенно актуально для атлетов и людей, занимающихся спортом. Усилена витамином В6. Сырье высокого качества из Японии.
Какая милая🤗
Добрый день, может не по теме,но хотелось бы узнать,как климакс у женщин влияет на обмен веществ, склонность к набору веса и на работу щитовидной железы,да и вообще в целом на организм.
Добрый день! Снижение уровня женских половых гормонов ведет к замедлению обмена веществ, на этом фоне активнее начинает откладываться холестерин на стенках сосудов, поэтому женщинам в климактерическом периоде еще строже следует следить за своим питанием, не пренебрегать физическими нагрузками.
@@ОльгаПавлова-ю7с а как то ускорять обмен веществ возможно?
физическая активность, восполнение дефицитов витаминов, минералов, нормальные показатели гормонов щитовидной железы и т.д.
Молодец 👍🏼
Вопрос: а что считается недостаточным ростом?
Если у моей бабушки рост был 155, у моей мамы 155 и у меня тоже, и если у моей дочери будет так же и она будет ниже всех в классе, считается ли это отклонением?
И если по анализам окажется, что с гормоном роста все ок, можно ли его колоть для увеличения роста?
Мне тоже интересно!
Кому актуально, гинкго билоба хорошо поднимает гормон роста, я на себе испробовала.
СПАСИБО ВАМ ДОКТОР БОЛЬШОЕ.все очень понятно. Скажите,пожалуйста,а от приема стероидных гармонов на постоянной основе может быть атрофия мышщ.зарядку делаю.конечно,остеопороз есть.
Добрый день! Да, на фоне длительного приема стероидных гормонов уменьшается мышечная масса, в особенности это касается ног и рук.
@@ОльгаПавлова-ю7с СПАСИБО.40лет принимаю полькортолон 4мг.мне кажется есть синдром Кушинга.можно мне чем -то помочь.руки ноги худые.верхняя часть тела большая лицо луна.
Здравствуйте!
У меня все признаки!
Я хочу препарат …
Можно купить?
Супер
Говорят может опухоли тоже могут увеличиться если они есть , хочу ибутаморен попробовать .
Как снизить ИФР? У дочери 9 лет, немного повышен. Эндокринолог ничего не назначил, спать не может...
Какие ещё белковые гормоны? Как проверить количество белка: хватает или нет?
Утром принимаю метформин850 игликлозид 120 днем сахар, 7
И самый главный вопрос? Как называется препарат и где взять?
Ольга ,а просто скажите гармон роста в небольших дозах снижает гспг!?
Добрый день! При нормальной концентрации гормона роста он не должен снижать ГСПГ.
@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо 👍
Спасибо, красавица.
Ольга, хочется услышать ваше мнение по поводу обдоминопластики при сахарном диабете 2типа, если сахар держим в норме возможна такая операция?
Добрый день! Если нет других противопоказаний, сахара в номе, то да.
Правда что из за гормона роста может развиться онкология?
Доктор, а подскажите гормон роста не ведет к онкообразованию, или я заблуждаюсь, спасибо за информацию
Добрый день! Бесконтрольный прием высоких доз гормона роста может спровоцировать быстрый рост и метастазирование опухолей.
@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо большое
Prelest🥰🥰🥰
10:43 / 12:39
Здравствуйте доктор. Мы колим ребенку только короткий инсулин . Питаемся по биоритмам. 4 раза в день . Ребенку 7 лет девочка. Пожалуйста как бы вы нам прсоветовали колоть инсулин по промежуткам питания, и что бы не подавливать гормон роста, что бы сахар тоже компенсировать.Утром колим в 7 . Перекус около 11ти. Обед в 13 , ужин около 18ти. Подскажите пожалуйста
Я ростом 1.56 см, я хочу вырасти, хотя бы 1.60😅 я полторашка, я хочу быть чуть выше
Все интересно...но...про дозировки гр нет инфы?!?
Доктор, а приём гормона роста не подтолкнёт рост опухолей?
Добрый день! Бесконтрольный прием высоких доз гормона роста может спровоцировать быстрый рост и метастазирование опухолей.
Интересно. Спасибо. При просмотре на скорости 2 я поняла что вы испанка или итальянка))) У вас жестикуляция на такой скорости тоже ускоряется)) Благодарю.
Я на низкоуглеводном питании и иг
Важен сон, физические силовые нагрузки. Спасибо + качественный белок в достаточном количестве
Это миф!!
Спасибо за подробную информацию.
Есть вопрос . 30 лет без желчного , десять лет назад удалили все придатки , ночами не сплю..... У меня хоть что-то усваивается или кушаю только на унитаз !? 😂
Добрый день! Конечно же усваивается. Но, возможно, есть проблемы с дефицитами витаминов и микроэлементов, нужно обследоваться.
Список анализов можете посмотреть на сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация»: ольгапавлова.рф/platnaya-konsultatsiya
Я написала статью "если удален желчный", можете почитать, вот ссылка: ольгапавлова.рф/zdorove/udalen-zhelchnyj-kak-pitatsya
@@ОльгаПавлова-ю7с Спасибо огромное !