AEROBIK BL 7 HARI PENURUNAN BERAT BADAN PART 3
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- SENAM AEROBIK BL UNTUK PROGRAM 7 HARI MENURUNKAN BERAT BADAN PART 3. BUAT YANG LAGI PROGRAM BISA DICOBA PART 3 INI UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN.
FOLLOW SOSIAL MEDIA BODYFIT
FACEBOOK
www.facebook.c...
INSTAGRAM
www.instagram....
TIKTOK
www.tiktok.com...
Sdh 1bulan sy mengikuti senam di chanel ini. Setiap hr, tiap pagi sy komit hrs senam. Sy tdk fokus utk penurunan badan, tp kpd kelincahan tubuh & badan yg suka pegal2 serta suka nyeri dipersendian. Setelah 1 bulan hasilnya badan sy lebih lincah, tdk gampang pegal, nyeri disendi2 jg hilang. Pokoknya beda bngt lah sm sebelumnya.
& ternyata hr ini Senin 27 Mei 2024 Bodyfit by Bagus diundang diacara Brownis Trans tv, kaget & senang bngt melihatnya.
Sukses trs buat chanel ini, semakin maju & semakin disukai bnyk org.
Harus setiap hari ya kk?
Saya BB 85 sblum ikut senam ini . sekarang Alhamdulillah sudah ada perbedaan.. perut buncit udah mendingan😅
baru 3 hari saya mulai lg,alhamdulillah badan yg asalnya pegel pegel sakit sekarang udah enakan ,sehat terus coach online ku😊
Awal mula ikut senam bodyfit start dr bb 96kg di desember 2023 , skrg bbq 68kg konsisten olahraga dan jaga pola makan , Alhamdulillah bisa turun 28kg kejutan bgt , krn emang sblm²nya g tau gmn cra nurunin bb , makasih coach bagus
Makan berapa kali sehari mba?
Alhamdulillah ya kak ikut Seneng,aku dari BB 98 SEKARANG STUK di 80kg selama 5bulan
@@Krisnawati123selamat ya ikut seneng aku baru mulai 😂 ikut senam aerobik tapi pola makan belum di jaga😮 pelan2 semoga bisa
Saya sudah 2bulan ngikutin senam nya mas bagus alhamdulilah dari bb 70kg sekarang sudah 58kg sama pola makan di jaga
Terima kasih mas bagus 🙏🙂
Pengen buun😢 semoga aku jg bisa
Seminggu berapa x senamnya kak
Karbonya di kurangi atau gimana
Saya senam nya 2x sehari aja Bun
Pagi2 saya sarapan yg di rebus2 siang makan nasi tapi dikit 5 sendok aja setelah adzan magrib saya makan buah
Saya sekarang udah gk makan2 lagi gorengan ,bakso sama yg pakai santan2
Terimakasih mas,, alhamdulillah sudah 8 bulan ngikutin terus senam mas bagus dari HP,, dari berat badan saya 73 ke 59
Alhamdulillah
Sama lah mbak...saya juga ngikutin senam mas bagus dari hp jga. Tapi aku biasa senam nya sore. Aja 2 jam. Senin sampe Jumat Jak, kdg jga nga full klo lgi malesny. Dari berat bdn 68 skrg 65.
Saya mengkonsumsi herbalife. Mengganti sarapan dan makan malam dengan shake herbalife. Alhamdulillah BB 73, skrg 58. Selain mengatur pola makan, juga olah raga teratur . Setiap pagi dan sore saya ngikutin senam di chanel ini. Tks mas Bagus atas video2 aerobic nya. Alhamdulillah badan jadi tambah fit dan ber energi
Mantul bgt dah musik dan gerakannya, makin semangat makin gobyoss..Joss KK bagus...
Ngikutin dari part 1 dan 2 udah turun 11 kilo dalam waktu 40 hari, ini sih emang bagus banget olahraganya..cepet turun BB-nya..makasih bodyfit mas bagus
Alhamdulillah...ada yg baru lagi..tambah semangat untuk senam..terimakasih bodyfit and pak bagus..salam sehat untuk semua..
Body fit dn mba tri ada di acara brownis....setiap hari saya ikutin drmah dn jaga pola mkn body makin bagus...tq body fit bagus dn tim 😘
Gerakan yg gampang di ikutin,, gampang keringetan,, terimakasih bodyfit 👍👍
Alhamdulillah seger habis aerobik gobyos,,salam sehat semuanya,thank you coach
Alhamdulillah...seminggu turun 2kg...tanpa gula tanpa nasi dan tanpa tepung .terima kasih kak bagus💪💪💪🔥
Sumpah baru ngikutin sekali keringat udah gobyos, apalagi kalo tiap hari, pasti cepet turun BB ku, makasih mas bagus❤❤
Betul saya juga gobyos baru ikutin
Banjiiirrrr... Dah klw dah ikut senam bodyFit👍👍
Alhamdulillah sejak ikut senam di chanel maz bagus yg awal nya bb 77 lebih sekrang udah 66 bonus haid udah rutin tiap bulan walau cumak dikit gak seberapa deras yg awal nya haid gak nentu tiap bulan.
Alhamdulillah ada perkembangan semoga segera hamil juga udah lama menanti buah hatii..
Semnagatt
Benar lo baku turun sejak rutin ikut olahraga di chanel ini
Sy sdh skitar 3 thn ikut senamnya bodyfit, bukan untuk penurunan BB sih, krn BB stay aja di 51 tinggi 156, hnya sj dulu itu selalu sakit2an gara2 kolesterol sering tinggi, tapi Alhamdulillah setelah rutin senam badan jdi benar2 bugar dan fit, bahkan skrg jadi ngk takut makan yg berlemak lagi, ngk pernah minum obat penurun kolesterol lgi, benar2 sngat bermanfaat ❤, thank you Mas Bagus
Alhamdulillah sya ikuti bodyfit sdh 2mggu awalnya gula darah tinggi 348 skrg terjun payung 170 dn berat badan turun 4kilo dlu 71 dn skrg 67 , terima kasih bodyfit salam dari lombok
Saya baru coba mengikuti 1 minggu. Tujuan sih ingin menurunkan berat badan. Belum berani timbang badan. Tapi sudah sedikit merasakan manfaatnya badan terasa agak ringan dan tidak pegal2.
Terimakasih mas bagus,saya sudah mengikuti senam2 di yt.nya,BB saya 71 kg stelah ikuti senam ini 30mnit/hri skrg sudah hampir 1bln Alhamdulillah sudah trun BB jdi 68kg🙏🏻 terimakasih sudah sangat membantu,saya juga mulai atur pola makan juga
Saya udh mw 1minggu ngikutin senam Bodyfit sama om bagus,sangat membantu saya suka😍😍
Bismillah skrg BB 62 menuju k angka 55 , udah 5 hr ini ikutn senam nya mas bagus d youtube
Terimakasih bodyfit..
Sdh lost 9 kg selama 3 bln,,
Sambil defisit kalori tentunya
Alhamdulillah. Sy dr 74kg skrg jadi 64 kg hanya 3 bln. Rutin setiap hr minggu. Body fit by Bagus emang Te O Pe 👍👍👍
Mksihhh body fit,,, sllu ngikuti senamnya d usahain tiap hari, dr BB 78 sekarang 62,, yaa mskipun beberapa hampir 3bulan ga senam sama sekali,, tp seneng bnget bisa nurunin badan yg awalnya ga tau harus mulai dr mana utk olga n dietnya,
Serius mbg ... Pola mkn diatur ga???
Alhamdulillah 🤲...benar panas ssss... terbaik 👍😍
Aku udah ikut senam body fit, dari awal bulan mei 70kg Sekarang sudah 65 yey, terimakasih ya body fit. Senam ga setiap hari, cuma 2 hari 1 kali, di selipin jalan 30 menit. Hari minggu libur semua. Makan masih sering gorengan kadang seblak, cuma nasi di kurangin sama banyakin sayur dan lauk👍
Beneran mba?
Senamnya yg ini terus atau yg lain juga?
@@safitrihandayani5286 bener
@@safitrihandayani5286 ya yg di body fit ambil yang 30mnt.
Minggu pertama aku enggk jalan, tapi Minggu berikutnya, ke 2,3,4 itu jalan 30mnt. Terus Minggu ke 3 sama 4 sebelum senam angkat beban dulu 15 menit, bisa cari di UA-cam juga.
Cimiwiw Semangat kurus👍
Biar ga bosen senam terus di selingi jalan, Senin senam, Selasa jalan, Rabu senam, Kamis jalan, Jumat senam, Sabtu jalan, Minggu libur istirahatin badan
Makasih mas bgs.. udah jln 2 bln ngikutin d yt n ttk... skrng badan luar biasa enteng.. ringan... tidur malam gak bermasalah lagi.. bnyk yg bilang kurusan... niat mau sehat bonus nya body mantul😂😂😂
Alhamdulillah selalu mengikuti salam sehat selalu ❤❤
Assalamualaikum terima kasih karena channel beliau dan bu julia sangat memotivasi untuk hidup sehat dgn olga dan menjaga pola makan , saya sdh rutin setiap hari ikuti senam bodyfit sdh 31 hari dibadan enteng seger g gampang capek, g pegel2 klu bangun tidur. BB sdh turun cmn belum nimbang.
Alhamdulilah
Enak badan..dan keringat keluar..alhamdulilah mantap...semoga bermampaat.amim amin
Saya dari 61 ke 57 dalam waktu 2 bulan, body fit emang keren gerakannya mudah diikuti. 1 jam 350 kalori terbakar, saya lihat di jam smart watch. Rutin 5x seminggu tanpa diet ketat
wah keren kak, makan porsi sama ya
Alhamdulillah ikutan dari th 2023 Bb awal 95kg skr dah 77kg, mau turunin keBB 55kg lagi thanks bodyfit sukses selalu
BodyFit By Bagus, This video is fantastic! I liked it a lot!
Thanks 🙏🙏
Bismillah mulai senin 24 juni kmren udah rutin aerobik bg coach bagus n tim. Mudah2an bs turun bb dr 62 kg. Trget 55kg aja dlu. Tp pola makan masih asal2an. Satu bulan lg inshaallah mau komen lg dsini mudah2an udh turun bb nya plus makin sehat 😊
Awal BB 80kg di bulan Maret, skrg Alhamdulillah uda turun di angka 72kg.. semangaat terus ngikutin senam bodyfit sampai bisa turun lagi di angka 60kg.. thank u kk bagus
slm sehat dr lmbok....sya suka skli dgn chenelx ms bgus...shri sja gk ngikutin rsax kyak ada yg hilang...bbrpa bln llu brt bdn sya 74kg,skrg dh trun mnjdi 58kg.thanks ms bgus
Semangat sya juga dri lombok ,dulu bb sya 64,2 dan sekarang di thn 2024 bb sya menjadi 51 kadang naik 1 kg😂😂
lmbok bgian mna?oya kmu di srtai diet gk,mkn nasi juga gk?
@@indirasajo2 lombok timur sekarteja ...sya sarapan jam 9 ttp makan nasi cuma porsinya di kurangi dulu ampe 3 sendok dan sekarang 1 sendok aja,.. makan ciang jam 2 dengan porsi yg sma tapu lebih banyak sayur kalo mlm makan buah seprti pepaya jeruk pokonya buah deh...dan sya menghindari bakso,gorengan,manis2 dan lain lain..padahal bakso paporit aku banget karna baju lam pada muat jadi seneng olahraga 2x dalam seminggu aku donwload pidio mas bagus yg mengecilkan paha,lengan,dan juga perut....pengalaman aku si....
Alhamdulillah sehat selalu mengikuti senam di cenel ini
Sangat bermaanfaat banget om baguss...sehat sehat selalu berkat om bagus aku jadi rajin olahraga be pisitive banget. ❤
Keren coach🎉
Masya Allah.. Kecanduan senamnya.. Mudah diikuti.. Terimakasih..
Alhamdulillah,baru 5 hari star diet lagi dengan mengikuti youtube bodyfit tanpa obat obatan turun 2,5kg.
Gerakannya makin mantull..salam sehat bodyfit
Suka ngikutin senam ini. Badan terasa segar.
Wah mantab pak bagus diundang brownies smg makin sukses
Muantull gobyoss banget padahal aku gerak di ruangan ber AC udah gobyos banget, apalagi di outdoor, menyalaa abangkuu❤️🔥🔥
Keren banget bikin sehat bonus nya langsing. Makasih mas bagus. Sehat selalu
Salam sehat dr kalsel.. gobyos .. Next ke Bb 50 dr 62..sdh 56🎉🎉
Terima kasih mas bagus beserta tiem
oke gaass terus pak bagus dng gerakan2 yg bikin gobyos dan bikin lemak badan meleh dan kocakacir makasih coach terbaik.
Alhamdulillah baru ngokurin 2 minggu sdh turun bb walaupun dikit tpi aq senang badan makin fit ngikutin gerakan ny juga mudah dan selalu ad musik dan gerakn baru jadinya ga bosan ,makasih pak bagus sangat menginspirasi
Seneng bgt ketemu lagi sama tim inti! Saya semangat bgt kalo olga nya ada bohay by julia, mbak kajol, mbak susi. Menurut saya episode yg ini jadi episode favorit saya karena ada tim inti, trus musik nya juga asik dan lagi gerakan nya enak ga terlalu bikin ngos2an dan banyak fokus dibagian perut. Saya bakal ulang terus episode yg ini 😁 request banyakin senam yang kaya gini dong pak baguusss!
Wihh mantap nihh,, langsung di praktekkan gobyos
Sudh selesai senam sore,GK JD besok,top gobyosnya👍
terimakasih banyak dengan mengikuti senam ini aku jadi sehat Alhamdulillah ya Allah engkau memberikan jalan di berbagai cara 🙏
alhamdulillah,senam aerobiknya mudah diikuti,sehat selalu pak bagus dan keluarga aamiin
Cusss otw olahraga,,,,yeesss 💪💪💪 terimakasih pak guru ilmu dan semangat nya 🙏sehat selalu 🤲
Mantaaappp... Bismillah semoga tetap konsisten.. Gobyooosss
Sy sll ngikutin senam by bagus. Tp yg plng suka bngt yg part ini...biarpun cm 30mnt..tp bikin gobyos... Paket komplit dr tangan kaki perut Ats bawah pinggang kanan kiri ..
Thebest pokoke
Yeeeyyy ada mommy Kajol... Kangen Ama teriakan nya Ama ketawa nya ah..hajaaarrr mommy Kajol..❤
Bismillah...berat badan saya..
72 kg..Saya ingin berat badan turun jadi 60...
Semoga saya bisa selalu mengikuti ms Bagus ..senam body fiet...
Aamiin YRA...
3hri absen krna ank sakit. D tmbh makan sembarangan n telat. Hri ni mulai lg baru pemanasan udh banjir kringet. Trimakasih pa bagus ilmunya ngat bermanfaat bagi orang bnyak sangat menginspirasi. Selamat undangan k brownies smoga makin sukses kedepannya bisa smpe ke mancanegara ❤
Mksih mad body fit Saya ikuti senam sdjrang turun beat bdn Saya 12 kg selama 2bulan
Alhamdulilah gobyossss pisan mas, hatur nuhun, kemarin saya lihat browniz ada mas bagus dkk, salut untuk kemajuan Mbak Tri , sehat selaluu semuaaaa
Wow....lama tdk ikut Mas Bagus....gobyooossss mantap...dan ada mbak kesayanganku yg cantik dan energik luar biasa full power Mbak kajol❤❤🥰🥰
Gobyoooooossss tenaaaann... Semoga bb ku turuuuun aamiin... Semangaaat 🎉
Gerakan mudah tapi gobyoooos
Alhamdulilah semangat gobyos meski dari rumah
Alhamdulillah.. Dari 84 skr 69. Bismillah menuju 60. Selalu ikutin bodyfit. Terimakasih coah, sangat bermanfaat
Masya Allah gonyooos
Mantap pak gerakannya mudah ,,semoga bisa turun BB nya
Mantap Energizik 💫🇮🇩 Amiin
Hadir setiap pagi
Udh 3 tahun mengikuti senam aerobic mas bagus...ttp semangat 💪BB dr 64 kg.skrg ttp 53 kg.mksh mas bagus video senam nya.
Alhamdulillah bisa senam meski dirumah saja
Bismillah target loss BB 10kg
Makasih banyak pak @Bodyfit by Bagus, mbak @Bohay by Julia, sma dek Milla @Ms Fit berkat senamnya yg sllu sya ikuti tiap hari semoga semuanya sehat sllu supaya bisa bimbing kita semua menuju badan yg ideal.. SEMANGAT.. ❤❤❤❤
mantul banget..sy biasa nya susah berkeringat tp kalau ngikutin senam bodyfit cepat berkeringat, gerakan nya gampang tidak ribet apalagi di usia sy yg 50 th..sy tetap semangat ngikutin bodyfit. sukses terus buat mas bagus dan mb bohay julia ,👍👍
Lanjutkan!!! Teruslah motivasi buat mua orang sehat jiwa raga, mkasih selalu buat mas Bagus..salam sehat.
Alhamdulilah .ibu udh brpa bulan MH lupa😅.bdn ibu dri 80 .skrng 62.trimaksih bodyfyt.
Gerakan ringan ,mudah diikuti pemula seperti saya salam gobyos..💪💪
Saya suka tim mereka ,semangat banget ,apalagi mbak Kajol ...😆
Pertama ngikutin senam mas Bagus, gobyoosss tenin 😂😂, gampang gak susah di ikutinnya, saya sekarang 58, semoga bisa susut 5 kg setelah rajin ikut senam lewat youtube mas Bagus dan di barengi pola makan yg benar .. 🙏
Mulai ikut 2x ini bulan juni 2024, semangat dr 95kg semoga berhasil karena disuruh dokter untuk nurunin berat badan 💪💪😊
Sllu ngikutin senam @body fit by bagus setiap sore hari denger musik sm liat mbk* yg senam tu jd semangatt pke bgtt🥰🥰
Pengen sih berat badan bs ikut turun tp kok blm bisa ya... Bagi tips donk pak Bagus biar bs turun berat badannya😇😇
Alhamdulillah...
Makasiii bodyfit
Berkat selalu rutin ikutin gerakan²nya BB yg awal 75 Alhamdulillah sekarang sekitar 59...
Aq dari 91 skrg 78. Bisanya senam setelah selesai kerja. Pengen jg pola makan. Tp di hongkong ikut majikan. Mlm baru makan nasi. Untungnya mkn malem pukul 17.30.
Mantab kak bagus
Terimakasih
Gerakannya memberikan semangat
Alhamdulillah senam BL nya bikin gobyos bgt mas bagus..terimakasih..salam sehat untuk semuanya..
Alhdllh mantap pak budi walaupun umurku 56 tetap semangat mengikuti gerakannya
Gerakannya mudah dilakukan, tp bikin banyak keluar keringat 😀
mantab bodyfit pagi-pagi sudah gobyooosss🎉
Salam dari Aceh, hari ini luar biasa mas bagus mandi keringat, body fit nya hebat betullll.. , tetep sukses amin..
ALhamdulillah 6 bulan ngikutin senam bodyfit dari bb 85 skrng jdi 68
Sambil diatur juga pola makan nya
Selesai rutinitas senam pgi ini bersama body fit,top gobyosnya,matur nuwun mas bagus🙏👍
Alhamdulillah lgi rutinnn ikutann jugaa ni udh mau sebulann ada perubahan badan enteng dn ga gampang sakitt
Alhamdulilah semangat semoga tetap rutin ikut senam
Edan coach yang ini gobyos banget!! Mantap coach god bless you!!
Bismillah semoga bisa istiqomah, turun jadi 50kg 💪💪
Alhamdulillah, sehat...,barusan ikuti mantap sekali...
Selamat Pagi Kk Bagus beserta Team, Alhamdullilah datang lebih awal, salam dari Taiwann 🤗
Cusss langsung ngikutin gerakannya ..
SALAM SEHAT SELALU💪🔥
Santi, jakarta timur, hadir. 5 sept 2024