Самые неполезные каши! / Вредный завтрак, от которого лучше отказаться
Вставка
- Опубліковано 18 чер 2024
- Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Чек-лист «5 рецептов для разгрузочного дня» Простые рецепты, которые помогут вам пройти детокс мягко и без вреда для здоровья. Легкие в приготовлении, восхитительные на вкус - bit.ly/35DfkhO
Telegram ИНТЕГРАТИВНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ: t.me/+jpfZd4kgrZZlZjky
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/62299777daad...
Telegram: t.me/pro_zdorovie_telegram
VK: prozdorovie.onlineschool
Одноклассники: ok.ru/group/68870591873087
TikTok: / pro.zdorovie.online
🔻🔻🔻👇🏻👇🏻👇🏻🔻🔻🔻 СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" pro-zdorovie.com/gastro_new/?...
Всем привет! С вами Ксения Чёрная
Овсяная каша на воде с сухофруктами и мёдом не является здоровым завтраком. В таком завтраке одни углеводы, а сытыми вы долго не будете. Досмотрите это видео до конца и узнаете, какие каши лучше не есть.
Какая ваша любимая каша? Напишите в комментариях!
Ставьте лайки, если понравилось видео. Подписывайтесь на канал, чтобы знать все о здоровье и правильном питании.
🍏 Подписывайтесь на наш UA-cam-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог
Не забудь посмотреть эти видео:
- Непереносимость лактозы - правда или нет? / Кому МОЖНО, а кому НЕЛЬЗЯ пить молоко? - • Непереносимость лактоз...
- ЭТО ЛУЧШИЕ продукты на замену молока! / Чем заменить молочные продукты? - • ЭТО ЛУЧШИЕ продукты на...
#каши #пп #нутрициолог
0:00 - Вступление
0:37 - 1. Завтраки быстрого приготовления
2:51 - Что если заливать хлопья безлактозным молоком?
3:55 - 2. Манная каша
5:42 - 3. Рисовая каша
6:48 - 4. Каши 5-минутки
9:15 - 5. Кукурузная каша
10:05 - О гороховой каше
11:05 - Миф о полезности овсянки с сухофруктами
13:19 - Заключение
#питание #каша #завтрак
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... ⠀
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com .
"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""UA-cam студия Велижанина""
clck.ru/35FreR" .
🎦 Продвижение Ютуб каналов "UA-cam студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr - Розваги
🔻🔻🔻👇🏻👇🏻👇🏻🔻🔻🔻 СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" pro-zdorovie.com/gastro_new/?Om4eJ3NQlTI&
Я выгляжу как Андрей счастье, не могу набрать вес. Что бы не ел вес не растет. Врач сказал пониженный сахар в крови и мало жидкости пью. Но на сыром питании немного легче. Но есть надо его почучуть. Я хочу работать на Фролова, хоть за еду и лекарство. Я медленно истощаюсь...
Ну вот ерунда же! В кашу всегда добавляют масло, это разве не жиры? От если съесть яйцо ещё, то нормальный завтрак получается.
Ксения, снимите видео про топ бобовых, топ приправ и специй и видео про «суперфуды». Лайкните если интересна тема, чтобы продвинуть комент.
Ксения, предлагаю вашей команде создать петицию, в которой вы предложите ввести нутрициологию обязательным предметом в старших классах школы. Сами же понимаете, что большинство родителей сами ничего не знают, а у министерство здравоохранения совсем другие цели))) У вас много подписчиков, которые выведут петицию в топ.
Чтоб Нутрициологи остались без работы?)
Блин, я пересмотрела кучу видео у Ксюши и такое ощущение, что в этом мире вообще ничего нельзя есть. Очень сейчас сложно правильно питаться 🥺
согласна. питаться сложно. в магазине на этикетках должны писать "не ешь меня". а где ешь там надо описать как.
Я для себя сделала вывод что буду есть все но по возможности просто максимально больше есть зелени овощей и тд 😁 а то так свихнуться можно
@@whydn5559 Вы правы,я исключила всякий "мусор", не ем все подряд, все в меру и без фанатизма, слушаю,делаю выводы,применяю.
Полезно все, что в рот полезло😜
Просто в наших магазинах что попало…очень трудно найти, например, семена льна и тд
Поэтому для нас это что-то нереальное
Ксения, сделайте пожалуйста видео про Фитиновую кислоту и замачивание круп, бобовых.
Очень много говорят про ФК даже гречку говорят замачивать на несколько часов,она же всё впитывает наоборот,даже уже через 20 мин она становится мягкой.Залайкайте чтобы Ксения увидела
Жаренную не замачивают она варится. Зеленная только пророщенные можно, ибо если не прорастит, то слизь не даст усваивается организмом.
гречку если и замачивают, то только зеленую. Обычная гречка (коричневая) это та же зеленая, только жареная. Если ее замачивать, ерунда будет.
Орехи типа грецкого, еще нужно замачивать.
На наших курсах подробно разбираем этот вопрос. digestion.pro-zdorovie.com/digestion_ok
Что вы выдумываете всякую ересть, думаете, что 100 лет будите жить.
@@user-oq9rx7it3m глютен и вправду вреден. Хоть в меру свою работу на ЖКТ оказует.
Ксения, снимите видео-рецепт вашей гранолы 🙏 Думаю будет очень актуально!!
Последние 15 лет ем овсянку на завтрак, а завтрак у меня в 7ч и до 12 ч чувство сытости. Никакого лишнего веса. Прекрасно себя чувствую. Еще один ритуал: 2 стакана теплой воды натощак и только через 25-30мин завтрак.
Всегда все советуют завтракать кашей...
А я смотрела видео где говорили что это очень вредно, овсянка выводит кальций из организма, она пустая и что то там ещё. 🤪 короче не знаешь кого слушать, все вредно. Сама любила овсянку , но потом перестала есть после таких вот советов. Теперь ем рис, оказывается тоже вредно 🙈 а то что советует Ксения вызывает у меня метиоризм и диарею . Все, круг замкнулся. Придётся помирать .
@@user-ej9xm1kv4s спасибо, то что вы перечислили мне нельзя из за хронического заболевания печени и панкреатита. Диета 5 у меня, там все это исключено. К тому же, сырые овощи/фрукты при «патогенке» вызывают диарею. Пробовала. Темный рис тоже, также картошка в любом виде и пшено. Вот в этом то и проблема, худеть уже некуда.
@@solneshk1504 10 лет назад нужно было быстро похудеть. Питалась кашами на воде, ща 6 недель со 100 кг дошла до 75,но!!! Кальций ушёл: зубы, ногти, артроз. Около полгода восстанавливала
Aymani а сколько вам лет?
Ксения, я очень благодарна за знания, которые в каждом ролике озвучивание. Просто супер.
А я благодарю Вас, уважаемая Ксения, ведь выпуск каждого видео вызывает огромнейшее количество счастья от понимания того, что получу вновь море полезной и необходимой информации❤️
А информация, полученная от Вас, воспринимается в разы лучше и приятней.
Невероятно благодарна❤️
Нужно с умом подходить ко всем рекомендациям нутрициолога. И не стремиться слепо подражать её завтракам. Возможно, они и хороши. Но гастриты -это не только следствие углеводов и не правильного питания. Гастрит может быть вызван стрессом, которому подвержены все жители больших городов. Гастрит бывает причиной работы той же пресловутой хеликобактер.
При гастрите с повышенной кислотность нельзя съесть на завтрак тарелку овощей и варёное яйцо. Обязательно нужна каша, которая снижает кислотность. Не манка, конечно. Лично я ем овсянку цельную, добавляю туда масло кунжутное и оливковое. И только после тарелки каши съедаю цельнозерновой хлеб с рыбкой и авакадо.
Лично я следовала всем рекомендациям Ксении и к марту заработала себе язву. Причиной тому была повышенная кислотность и перервывы в еде. Это была моя ошибка.
Очень много полезного для себя черпаю. Но нужно все фильтровать очегь внимательно.
Так надо было сначала обследование пройти по жкт
Правильно .Один не компетентный скажет и все как попугаи повторяют. Каши и молоко вредно.Мы детей своих кормили и они были здоровыми.не то.что сейчас .столько больных детей.Пусть сами пьют какосовое молоко...
на 80% не верно
@@larisalarisa750 Где были дети здоровые???? Сколько болячек вылезло в последствии.
Ксения, спасибо за ваши труды🙈 моя готовка стала проще и разнообразнее, ну и полезнее
Огромная благодарность вам за то что вы делаете, в настоящий момент вы меня буквально спасаете
Спасибо за то, что делаете 🙏
Недавно на вас подписалась, чему безмерно рада.
Выскочили в рекомендациях ваши видео, как раз в тот момент, когда решила скорректировать питание в добавок к тренировкам, чтобы привести себя в порядок. Не хотелось голодать, чтобы худеть.
Уже посмотрела многих ваших видео.
Благодаря вам питаюсь очень разнообразно. Вес потихоньку уходит и чувствовать стала себя в разы лучше и легче. Ушла небольшая тяжесть после еды и ушло легкое чувство голода между приемами пищи.
Питаюсь так уже две недели и результат на лицо!
Спасибо вам большое за ваши рекомендации. Много видео для просмотра еще вперед.
Спасибо за видео! Познавательно и интересно....🙂
сделайте пожалуйста видео,про то какие полезные продукты брать на неделю,месяц,за ранее спасибо ❤
Благодарю !!!!перешла на завтраки по Ксениным рецептам,очень сытно и вкусно!!
Спасибо Вам большое,очень познавательный канал.
Спасибо за ролик🌷
Спасибо, интересно, полезно. Как и всегда! 🌺
Ксения, огромное спасибо ❤
Здравствуйте, Ксения! Очень познавательно, спасибо за разъяснения)
Ксения, спасибо, за ваш труд, очень полезные видео, снимите, пожалуйста видео рецепты
Ксения!Благодарю Вас и Ваш Канал о ЗдоровойПравильной пищи!!!Ваш Канал Лучший!!! Только Вы отвечаете о плюсах минусах в Питании!!! Молодцы!!!
Спасибо большое, ваши советы мне так помогли. Я так проржался после услышанного про молоко и рис, такой бред. Большое спасибо дохтор ))
Спасибо очень интересное видео!
Спасибо большое за полезную информацию
Моему деду 94 , в очень хорошей физической и ментальной форме. Себя в еде никогда не ограничивал. Говорит, чтобы быть в форме надо постоянно работать как головой, так и телом. А есть надо, когда проголодаешься, обычно ест 1 раз в день.
Так у деда типичное интервальное голодание с одноразовым питанием. Конечно, ему можно есть что угодно. Тут рекомендации для тех, кто при трехрпзовом питании булочками с кофе пернкусывает.
Я вот не ем все подряд, не всё полезно. Пожалуй, что менее полезно в моем рационе правильного питания, так это либо гречка, либо фрукты ( авокадо у меня есть, но он слишком полезный)
Здравствуйте!))) всё мои предки, кто питался натуральными продуктами со своего огорода, и скотина своя, яйцо и прочее...жили (и живут сейчас ) долго. Трудились, двигались!!! Ели и молоко, и мясо разное, и каши, и воду не пили натощак))) даже авакадо и киноа не ели😁 вывод: питайтесь чистыми продуктами, создавайте свои огороды, не ленитесь, лень и приводить к болезням. Держите мысли в чистоте, обогащайте свой ум, разум благомими знаниями, чувствуйте мир, в котором живёте. Бывайте чаще на природе)!
Пока манная каша вызывает гастрит у детей в садиках, чипсы, пепси, МакДак, магазинные батончики (типа Сникерс, киндер ), просто, отдыхают!!!😄 Какой только хренью не кормят детей их родители(видимо, от чистой любви к своим чадам).
Для моего пищеварения, плотные завтраки тяжёлые. А за кашу благодарит меня мой жкт🌾🤗 не передайте и всё наладится)
"гречневая каша-матушка наша, а чёрствый хлебец-наш отец!" 🌾🙏
Гречнева каша-матушка наша,а хлебец ржаной,отец наш родной!
Ксении и её команде большое спасибо. Благодаря вам, я пересмотрела свой рацион питания) и уже лучше чувствую себя, бонусом -6кг.
Моя дочь сейчас пьёт сильные химические препараты, очень интересно какое питание вы бы порекомендовали. А то врач сказал, только сладкое уменьшить. Пересмотрев, много ваших видео, я понимаю, что этого недостаточно.
Ксения, спасибо вам за всю информацию, которую вы так здорово и понятно преподносите! Теперь я вижу те продукты в магазине которые раньше и не замечала! Если есть желание быть здоровым, то убрать вредное и начать кушать полезные продукты не так уж и сложно! Я тоже когда то была не готова что то изменить в питании и так же рассуждала как многие под этим видео! Поверьте оно не так, главное прийти к тому что ты хочешь жить иначе быть здоровым и все получится! Спасибо огромное за ваш труд Ксения и всей вашей команде тоже благодарность!!!
Какая умничка! Спасибо Ксения. По Бергу год питалась, была на интервальном, сбросила 17 кг. Многое уже знаю и понимаю, а главное проверила на себе. Слушать вас интересно, так как нет предела совершенству)
Я тоже , дойдя до 80 кг перестала себя уважать и « нашла»для себя др. Берга . Исключение всех углеводов и интервальное питание сделали своё дело . Ещё и быстрая ходьба каждый день в течение одного часа . У меня перестали болеть ноги , стала чувствовать себя как в 40 лет ( мне 59) . Всё проблемы у нас в голове , надо просто дать установку и создать план действий . Всем здоровья ❤😊
Благодарю, Ксения! Смотрю Ваши видео уже год, многое изменили. Стали здоровей и легче по весу. ❤
Что скажете про овсяный отвар для слизистой желудка?
Цитаты великих: "Гороховая каша - не какаша".☝️🐺
Ксения спасибо вам ,я почувствовала себя живой после того как сменила рацион и образ жизни .Такое ощущение будто могу не спать неделями ,очень много энергии, мозг хорошо работает ,зрение обострилось ,внимание улучшилось и можно перечислять бесконечно .Улучшения на лицо даже слишком хорошо ,неожиданный подарок .Теперь могу жить полноценно и здорово .
Не спать неделями? Зредние как у орла! Слишком хорошие улучшения? Что за волшебная еда?
Не знаю как на счёт каш, но знаю одно:Если постоянно смотреть Ксению, то получаешь блокатор в мозге на некоторые продукты. На картоху жареную я давно заблокировалась сама, теперь вот на сахар. Вернее на сладкое. Сахар давно в чистом виде не употребляю. По этому и чай бросила🤣Каши я и так не часто ем. Но что делать с молочкой? 😕. Это одно из важных в моем питании. Очень люблю творог со сметаной, ряженку, молоко топлёное. Когда не знаешь что съесть-съешь молочку. Это мой девиз
Ксения, ждем с благодарностью ваши пп рецепты. Брауни и оладушки из кабачков чудесные. Хотим еще. 🌷
Сделаем!
Брауни смотрела, а про оладушки из кабачков нет. Тоже хочу.
Спасибо большое Ксения.
Хороший рецепт, я попробую его сделать!
Очень интересно ☺️👍
Не могу понять, как можно не наесться кашей но наесться овощами или бутербродом с рыбой, я после такого завтрака через пол часа есть захочу
в те моменты, когда нет аппетита, знайте, что вы толстеете
@@user-pm5gq5ms7h сколько лет живу и что-то не толстеется😁А так правильно вы пишите,кушать надо только тогда,когда присутствует чувство голода.А у нас,скольких знаю людей,и хотят и не хотят, всё равно едят,едят😁
Я тоже не наедаюсь. Всегда хочется ещё съесть что нибудь посытнее.
Я тоже после каши всегда сытая хожу. Не видела вообще таких любой которые ненаедаются кашей или через час снова голодают
Я не наедаюсь кашами. Всегда думала почему все говорят что на завтрак надо кушать каши, но уже спястя час после каши опять хочется кушать. Пробовала на обед кушать каши чтобы типо полезно было и готовить их просто, в итоге голодная весь день ходила
А я люблю манку, раз в неделю варю из твердой манки ТМ Щебекинская. Она дороже обычной, но пачки хватает очень надолго.
Всегда Очень лень было готовить каши по утрам😄, оказывается не зря! У нас завтрак это яйца (омлет, варёные) или авокадо с сыром.
Дуже корисна інформація для громадян
@@galinalaha6797 иди, самоликведируйся и случится настоящая польза
@@user-zp9zm3dy9g у.э
Мы росли в деревне ( 60 и 70 ые ) каждый день в самоваре сверху бабушка укладывала в круговую яйца и они варились на пару , самовар был на углях и всё время в нём был кипяток . По 2 или по 3 яйца каждый день . У меня никогда не был повышен плохой холестерин . Ещё квашеная капуста , солёные и маринованные грибы . Ещё помню мы ходили на ферму и брали у коров силос( измельчения кукуруза) и обсасывали какие то кусочки из этой массы . Сейчас задаюсь вопросом что же это было ? На вкус что то кислосолёное . А целое лето ягоды: земляника , ежевика, смородина( всех цветов!),чёрная рябина ( весь рот неделями был чёрного цвета) , калина( уже поздней осенью) .Сейчас всё это стало пропадать в лесу . Экология .
Когда вы готовите крупу, то она не проходит термическую обработку? Банан не быстрые углеводы? Казеин плохо? Соевое молоко зато отличное. Куда я попал?
Снимите, пожалуйста, видео про сыры)
Сыр извините ,вредно. Лучше заменить на соевый тофу . Сыр - это трудно перевариваемый белок. Марва Оганян расскажет вам подробнее.
как готовить цветную капусту и брокколи можно ролик. и вообще про крестоцветные. про кабачок посмотрела очень интересно. много нового узнала.
Ураа, новое видео
Можете сеять больше видео о полезных и доступных рецептах?😍 ч
Посоветуйте завтраки, которые можно приготовить заранее и взять с собой?
Спасибо!
Благодарю🍀❤️💐
Не единственный канал на ютуб, сейчас тема здоровья крайне модна, что неплохо :)
Интересно, как выживали наши бабушки, прабабушки, которые питались в основном вредными кашами, молочными продуктами и картофелем? )))) Были здоровее нас, крепче нас! Знать не знали что такое киноа, амарант, ореховое молоко.. Послушать, так все человечество должно уже быть с диабетом и лишним весом. Все должно быть в меру, зачем настолько заморачиваться? если вы съедите овсянку с сухофруктами на завтрак, с учетом соблюдения КБЖУ в течении дня - никакой беды не будет.
суть вашего высказывания в словах высказывания. про бабушки с бабушками когда жили? вот и крепче были. мы пожинаем блага цивилизации. нравиться на машинах и самолетах ездить вот и получайте генную инжинерию вместе с мутагенами. земля отравлена. и главное прогресс не останавливается. наши бабушки себе, нам и нашим правнукам оставили рожки и ножки.
Бабушки не ели каши быстрого приготовления, пшеница ещё не была генномодифицирована. И все равно они болели. Моя бабушка в 64 умерла от рака в 1976 году. Была худенькая, верующая, помогала людям, все соседи ее знали и уважали за прекрасные качества. Поэтому не надо обобщать
@@user-hx7kj2ox1x, правильно, обобщать нельзя. Но и утверждать, что кушать желательно только киноа и гречку, а остальное - зло, тоже не правильно. Я лишь выразила свое мнение. А умереть в раннем возрасте можно и кушая лишь безглютеновые продукты и прочую не нужную экзотику.
@@user-hx7kj2ox1x моя пробабушка тоже болела. чем не известно. просто парализована была долгие годы. до болезни родила шесть детей. вот такое здоровье. умерла до моего рождения.
Раньше не выхаживали детей, как сейчас, выживали сильнейшие, с оч крепким иммунитетом. Да и болели, и толстых полно было, что в городах, что в деревнях🤷♀️
Ксения, здравствуйте, сделайте пожалуйста видео завтраков для детей более подробно, с разными вариантами и еще чтобы ребенок их ел
Мой завтрак! 3 яйца 5 белых грибов сверху мелко нарезанный зелень. И овощной салат.
объясните, пожалуйста, не до конца понимаю: почему в кашах 5минутках витамины теряются при досрочной термообработке на фабрике, а когда варим сами 25 минут, то витамины остаются? по сути же полезные элементы также погибают при длительной варке... или дело в том, что при самостоятельной варке микроэлементы не успевают погибнуть?
Цельнозерновые дольше будут усваиваться организмом,давать энергию и не подымать резко инсулин
кислород окисляет
Так пятиминутки уже были подвержены термической обработке паром на производстве + ещё будут подвержены ей в процессе приготовления.
При приготовлении цельных злаков можно регулировать степень термической обработки и её вид: можно просто запаривать, можно варить до желаемого состояния.
Оболочка зерна очень важна, она богата клетчаткой и микроэлементами, а в 5ти минутках очищенное зерно. Если любите/удобно использовать быстрые каши то можно отрубей добавить или самим делать хлопья- нужна мельница, будет расплющенное цельное зерно со всеми полезностями но варится будет намного быстрее❤️
Потому что, надо что то сказать автору. Выделится. Эти каши придуманы для людей живущих мегаполисов, где людям надо добираться до работы 2 часа.
У меня прыщи.
Мой завтрак : 2 куска чёрного хлеба собственного приготовления (в виде тостов) + авокадо + 2 яйца
Сходите к дерматологу. Акне(прыщи) это самостоятельное заболевание. Конечно питание может усугублять процесс кожный , но он не является причиной прыщей.
Ксения, расскажите пожалуйста, в какой пропорции смешивать геркулес с орехами и прочим для гранолы
рецепт в студию!
Мне понравилась вставка с темнокожим мужчиной где его рвало мукой это что то 😄
самый сытный завтрак для меня- овсянка на молоке с маслом. не ем потом до вечера
Овсянка на воде с протеином, норм).
Спасибо за новое видео) очень интересно ещё услышать ваше мнение по поводу альтернативного молока, их составах, ведь в основном везде основа это рисовая мука, а сейчас все переходят на пп, но пьют именно с таким молоком которое продаётся в магазинах
Ксения говорила об этом в некоторых видео. Она против каш, в которых состав мука+вода+масло (это овсяное, рисовое, гречневое). При этом допустимым и полезным является ореховое молоко (миндальное, кокосовое)
@@dinosaur9889 я имела в виду именно составы молока, например у того же Bite миндальное молоко будет с рисовой основой
Недавно купила миндальное, ну такая гадость, а стоит 300руб! Явно ароматизатор « амаретто» в составе и ещё рапсовое масло сомнительного качества. Так себе замена. Вроде хочется как лучше, а что там за состав и полезен ли он не всегда понятно.
Очень познавательно
Полностью согласна 💯 Очень быстро возникает голод после завтрака из каши! Спасибо за дополнительную информацию! 🥰
Да, после манной уж точно))) поэтому я её и не ем никогда
Неправда, после овсяной каши долго не хочется кушать.
@@user-oq9rx7it3m а мне после овсяной через час уже хочется есть, видимо все индивидуально
@@user-oq9rx7it3mпалка о двух концах - либо клетчатка, которая заполняет желудок, либо высокий ги у продукта, после употребления которого возникает чувство голода.
Как жить после этого видео ))) Все мои любимые каши забраковали)
Вы забыли про чечевицу и фасоль. Они очень полезные.
Регулярно варю костный бульон.Ксюша,спасибо за совет
Я тоже начала пить костный бульон, очень спасает мой ЖКТ и насыщает чень хорошо. Особнно нравится мужу. Как говорится и недорого и очень полезно!
Было бы интересно увидеть ваш рацион питания!)
Она говорила, что не будет выставлять свой рацион, т.к. некоторые будут брать её рацион, как эталон и если у них есть заболевания ЖКТ или др. заболевания. Может быть такое, что то, что ест Ксения со своим здоровьем может навредить другому с его здоровьем (например, при аутоиммунных заболеваниях много чего нельзя даже из того, что Ксения, условно скажем, «разрешает» (например, при АИП нельзя помидоры, орехи, семена И так далее)
Короче посыл в том, что у каждого должен быть свой индивидуально составленный рацион и Ксения не хочет вводить людей в заблуждение своим рационом
@@Benevsha понятно,спасибо
@@Benevsha она вредное не ест , значит ничего не ест .....ха, ха, ха !
Ксения, а при какой температуре запекаите домашнюю гранолу?
Кому. Что взбредёт в голову.то и советует.Всю жизнь было Щи да Каша пища Наша
Я варю овсяную крупу на воде 40 минут, есть потом не хочется очень долго. Добавляю немного сливочного масла.
Спасибо вам огромнейшее за информацию,подскажите ,как долго можно принимать вит.С
Очень люблю в качестве гарнира, красную чечевицу. Интересно было бы услышать мнение Ксюши о ней! 🙏 Как часто можно её употреблять, и можно ли на ужин, при похудении???
От овсянки на молоке меня тошнит, а вот на воде очень нравится. Ем с бананом, клубникой, голубикой или яйцом в смятку 😍
А меня тошнит от овсянки на воде 😁
Попробуйте 50/50.
Как вы относитесь к пшенной и перловой каше⁉️
Перловка это глютен, против пшённой каши мой куратор на курсе ничего не сказала, я в неё всегда добавляю лецитин(по другому не могу его принимать)
Интересно что Ксения Чёрная ответит)
Пшенная это ок) пшено - без глютеновый злак, а перловка это форма пшеницы. Помню Ксения не рекомендовала
От пшеной изжога.
@@margaritaprokofievacrypto перловка-это не пшеница,а ячмень и это разные злаки.И уж пользу перловой каши не сравнить с кашей пшеничной(не пшенной)Это априори известно,уж не знаю что какая то Ксения там решила или вы не поняли ее😂.
Добрый день! Ксения вы читали книгу Стивена Гандри. Парадокс растений , Скрытые опасности "здоровой "пищи. Если да, было бы интересно услышать ваше мнение об этой книге . Спасибо!
Ксения, посоветуйте литературу либо документальные фильмы про питание, диетологию, работу органов ЖКТ для новичков, неимеющих представление. Думаю многим будет полезно. Лично я бы хотел иметь полное представление, потому что при просмотре видео иногда возникают вопросы
Начните с ПЕРВОисточника. Что такое "Доши" в Аюрведе. Пройдите онлайн-тест на определение своей основной доши, которая сейчас зашкаливает. Дальше в Яндексе: "как снизить или успокоить эту Дошу". Вместо "дошу" напишите конкретное её название. Успехов в Вашем стремлении!!!
@@SozidatelBiz Боже какая же дичь антинаучная))) Вам на рен тв
Добрый вечер! Ясно спасибо за информацию. Хотела узнать ваше мнение ,насчёт пшена ?!
Ксения, очень интересно, что вы думаете о крупе саго/сарго?
Спасибо за полезное видео)) По поводу рисовой каши хочется уточнить. Я люблю рис басмати, у него средний гликемический индекс. Он, получается, будет получше белого риса? Я варю его на кокосовом молоке, добавляю изюм и орехи.
Ксения, как вы относитесь к кето питанию? Можете про кето видео снять?
По показаниям хорошо отношусь.
чем заменить хлеб ? эффективные ли хлебцы которые продаются в магазинах, если да - то на что нужно обратить внимания при покупке. Спасибо
И я ела овсянку с фруктами 😁 но жиры добавляла: сливочное или кокосовое масло, кокосовая стружка 🔮👍
Я люблю готовить с пропареной овсянки + туда яйца 2 взбитые венчиком со специями ,куркума , кари + лук насечен мелко + чуть соевого соуса всё = перемешать и на заскаленую сковородку.
Это блинчики или оладушки не знаю но очень вкусно , но полезно ли ???
я думаю, что на сковороде не может быть полезным, даже без масла. может на водяной бане?
Браво! Обязательноидобавляйте куркуму в кашу!
Как использовать костный бульон. Спасибо за знания и Советы.
Ксения, такой вопрос, я ем овсянку каждый день, которая "steel cut", т.е. резаная, а не плющенная, варю ее 30-40 минут на воде или на соевом молоке, добавляю масло гхи, безсульфатную темную курагу 4-5 шт, и по чайной ложке фундучной и арахисовой паст. Можно ли это считать полезным приемом пищи?
Ксения здравствуйте, что скажите про пшённую кашу на воде?
Ксения, здравствуйте! Мне кажется, тема сахарозаменителей тоже не исчерпана до конца. Хотелось бы узнать Ваше мнение по поводу следующих: аллюлоза, изомальтоолигосахарид, изомальт, растворимые волокна кукурузы, инулин.
у них был эфир с брежневой по сах.замам. Посмотрите. Ксения признает только стевию и эритрит (если коротко) объясняет в видео что лучше, а что хуже
Ксения, а что вы скажете про пшено и пшеничку?
В садике рыдала когда давали кашу манную. 😀И ни кто меня не мог заставить её съесть
Много полезного.для уже взрослых людей.Негде не найду про питание подростков,тем более спортсменов.Может чего то посоветуете.
Я ем овсянку на воде ,5злаков и пшенку на молоке.Очень расстроилась когда Ксюша сказала что можно не обязательно есть кашу по утрам.А так всегда готовила.
Ну с молоком понятно. А скажите Ксения можно ли употреблять сливки
10 % или 20% .
Ксения, вы никогда не говорите про перловку. Хотелось бы от вас услышать хоть что нибудь про нее.
Я ела рисовую кашу, но через 45 минут не было чувства голода😂весь день не ела🤔
Я тоже наедаюсь рисом на целый день
Вот вот. Я тоже после любой каши не голодаю. И 4-5 часов выдерживаю
"паштеты на завтра" куда его мазать? Хлеб то нельзя 👀
Много видов альтернативного хлеба, из нута, зеленой гречки и прочих круп. Почитайте в интернете
возник вопрос касательно орехового молока для варки каши (той же овсянки, к примеру): на пачках фильмы альпро написано не греть молоко выше 60 градусов, значит ли это что оно не подходит для варки? ведь оно подкипает даже на минимальном огне при длительной термо-обработке, а значит греется выше 60 точно🤔
Всё вредно. Хлеб, молоко, крупы, бобы и т. д. Видела видео где говорят что овощи и фрукты есть вредно. По мне так это всё бред какой то. Я смотрю на эту ведущую, и думаю, вы вообще кто? Так уверенно умничает.
Здравствуйте!
Можно узнать Ваше мнение по поводу кус куса?
Если злаки пропаренные - это простые углеводы и это плохо, а если мы сами варим цельные злаки долго - то это норм? но почему? и там и там термич обработка
Ксения, подскажите пожалуйста, а какие каши варить можно ребенку до года?
Перемалывать самим гречку, рис, пшено