힙딥의 개념을 잘 모르시는 것 같아요. 힙딥은 골반뼈랑 대퇴골 사이 푹 ‘파인’ 부분을 말하는 겁니다. 고관절은 뼈도 아니고 관절이에요. 튀어나올 수가 없는 위치입니다 님이 말하는 튀어나온 부분은 골반뼈고, 그 아래 파인 부분이 힙딥입니다 그냥 지나갈 수 있지만 이걸 보는 다른 사람들이 잘못된 정보를 얻을 수 있어 정정드려요 불편하다면 죄송합니다만 말하신 것 중 하나도 맞는 게 없네요..
@@edk6054 골반은 앞에서 봤을때 두번 튀어나옵니다. 위에서 한번 아래에서 한번 그 사이를 힙딥이라는 용어로 가리키고있고요. 그 사이를 근육으로 채워 보완할수는 있지만 타고난 뼈모양이기때문에 수술로 깎아서 평탄하게 만들거나 보형물을 넣지않는 이상 채워질수있음에는 한계가 있습니다. 고관절이라고 표현한 점에서는 오해의 소지가 있다고 보이네요. 허벅지뼈의 관절로 가기전. 해부학에서 정면에서 볼 때 튀어나와보이는 부분을 큰결절이라고 하는데요. 그곳에 우리가 아는 인대와 허벅지, 엉덩이 근육들이 붙습니다. 님이 본게 그 허벅지 큰결절과 골반의 사이의 움푹 들어갔다 나온 부분을 힙딥이라고 잘못 명칭한거같아 제대로 설명 드린거구요! 더 자세한것들은 뼈모양이나 골반뼈 허벅지뼈...힙딥을 검색하시면 더 확실히 아실수있을거예요. 영상 속 사람의 첫번째 동작에서 고관절을 외회전시켜 와이드스쿼트 자세를 하며 앉았을때 일어났을때 윰직이는 관절은 고관절이구요. 힙딥이라고 칭한다하시면 그 골반은 따로 움직일수없어요. 힙딥쪽에.위치한 근육이 불뚝거리며 움직일순있어도 힙딥자체에서 굽힘, 폄, 회전의 동작은 일어나지않아요.
![BEST WORKOUT FOR BELLY FAT [FLAT STOMACH WORKOUT AT HOME]](http://i.ytimg.com/vi/eg_DipJ7UVk/mqdefault.jpg)
![9 MIN FULL BODY CARDIO WORKOUT [NO JUMP/ALL STANDING]](/img/n.gif)
오 ~ 오늘부터 따라해 볼께요
그냥스쿼트 보다 재미 있겠어요
맞아용🔥💕
더 해요. 어딜 가심. ㅎ😅❤
같이 도전해요 보석님❤️🔥
구독했엉ᆢㄷ😊
오예🔥❤️
구독 누르고가요. 키도 크시고 너무 멋있으세요 항상 응원합니다~♡
댓글들 왜 이러냐 이상한 인간들 댓글 기분 나빠하지 마세요
큰 도움이 되는 영상 항상 감사드려요!!💛💛
꺄아.. 감스해용🔥❤️😘
꼭 들고해야는건아니네요,. ㅋㅋ100개도전해봐야지
맞아요-! 도전!!😍🥰
좋은 운동 소개 감사해요 ❤
봐주셔서 감사합니다😊
건강해 보이고 이쁘기만 한대
뼈마른 체형보다 글레머스 한 체형이고
지방 흡입해서 라인 잡는거 보다
건강해 보이고 좋습니다.
응원의 댓글 넘 감사합니다🔥❤️
힙딥...진짜 할말하않 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
처음 동작 보고 힙딥 말한거묜 진짜 답없네요.
골반의 모양에서 나온게 힙딥이라고 흔히들 부르는거고요. 첫 동작에서 나온건 고관절이라고 하는것입니다...
🥹🥹 감사해요…..❤️🫶🏻
힙딥의 개념을 잘 모르시는 것 같아요.
힙딥은 골반뼈랑 대퇴골 사이 푹 ‘파인’ 부분을 말하는 겁니다.
고관절은 뼈도 아니고 관절이에요. 튀어나올 수가 없는 위치입니다 님이 말하는 튀어나온 부분은 골반뼈고, 그 아래 파인 부분이 힙딥입니다
그냥 지나갈 수 있지만 이걸 보는 다른 사람들이 잘못된 정보를 얻을 수 있어 정정드려요
불편하다면 죄송합니다만 말하신 것 중 하나도 맞는 게 없네요..
@@edk6054 골반은 앞에서 봤을때 두번 튀어나옵니다.
위에서 한번 아래에서 한번 그 사이를 힙딥이라는 용어로 가리키고있고요. 그 사이를 근육으로 채워 보완할수는 있지만 타고난 뼈모양이기때문에 수술로 깎아서 평탄하게 만들거나 보형물을 넣지않는 이상 채워질수있음에는 한계가 있습니다.
고관절이라고 표현한 점에서는 오해의 소지가 있다고 보이네요. 허벅지뼈의 관절로 가기전. 해부학에서 정면에서 볼 때 튀어나와보이는 부분을 큰결절이라고 하는데요. 그곳에 우리가 아는 인대와 허벅지, 엉덩이 근육들이 붙습니다.
님이 본게 그 허벅지 큰결절과 골반의 사이의 움푹 들어갔다 나온 부분을 힙딥이라고 잘못 명칭한거같아 제대로 설명 드린거구요! 더 자세한것들은 뼈모양이나 골반뼈 허벅지뼈...힙딥을 검색하시면 더 확실히 아실수있을거예요.
영상 속 사람의 첫번째 동작에서 고관절을 외회전시켜 와이드스쿼트 자세를 하며 앉았을때 일어났을때 윰직이는 관절은 고관절이구요. 힙딥이라고 칭한다하시면 그 골반은 따로 움직일수없어요. 힙딥쪽에.위치한 근육이 불뚝거리며 움직일순있어도 힙딥자체에서 굽힘, 폄, 회전의 동작은 일어나지않아요.
@@edk6054 ASIS, AIIS 사이 틉 = 힙딥
@@edk6054 아 그러면 본인이 힙딥 개선 영상을 올려주던가, 우리가 한수 배우게. 왜 여기떠벌 저기떠벌이야. 그냥 영상하나 만들어 올려주쇼
백개 백개시리즈만들어주싱 좋겠네요!
넵-!!! 진행중이에용❤ 많이 따라해주세용❤❤
니도 띵띵타....더 열심히해라...^^
네엡-! 홧팅할게용💕❤️
힙딥이든 뭐든 해보기나 하고 태클거는건지...
차~암 나~
입꾹하고 한달만 해보도록...
감사합니당🔥❤️🫶🏻
내일부터해볼게요 감사
응원합니다🔥❤️
키몇이신가용~
171입니당~~
맨몸스쿼트 쉬워보인다는분 해보시지요 ㅋㄷ
허리아래로 튀어나온 부분이 힙딥이라고 하는건가요?
댓글보니 힙딥 얘기 많은데 쨋든 정면샷은 뭔가 허리라인 엉덩이 다리 뭔가 이상한것같음
퉈어나온 부분은 골반뼈일꺼구요
그 튀어 나온 골반뼈
밑으로 엉덩이 옆 부분이라고 지칭 할 수 있는곳이 볼록하게 다리랑 자연스럽게 연결 되지 않고
일자로 쭉 떨어진다던지
파인다던지하는게 힙딥이에여
그래서 힙딥 안생기게 따로 운동도 있어용
따라하고는 싶으나 무릎이 아파서
ㅠㅠ
ㅠㅠ 무릎에 무리가지 않는 선에서 도전해보시고 무리 되시면 다른 운동 추천드려요!
안벅지, 힙업 운동 맞는데 힙딥으로 까는 언냐들 좀 이해 안가네요~~ 정면에서 보는거 힙딥 아니에요~ 뼈가 저리 생겼어요. 힙딥은 뒤로 봤을때 꺼지는 부분이 힙딥 입니다. 엉덩이가 정면 사이드에 달렸나요? 왜 앞모습의 사이드를 보고 까시는지요.
감사합니다🔥❤️🥰🫶🏻 헤헤
레깅스 쫌만 더 올리면 어깨까지 올라 올듯
ㅋㅋ웃겨용
와이드는 엉덩이보다는 앞벅지에 자극이 훨씬가니까 힙업하고 싶은 여자는 너무 넓지 않게 해야함
감사합니당❤
옆에보고 앉을때즘 허벅지가 벌컵 되는건, 인체특성상 그런거에요? 아님 렌즈가 그런거에요?
살이에요 승마살
ㅎㅎ 살이에욥!!ㅋ캬캬❤
스쿼트 100개하기 3셋트로 나눠서 시작한지 5일째인데 팔까지 움직이기엔 제 체력이 최하급이여서 익숙해지면 팔까지 해볼게요
우와 멋져요❤️🔥응원할게용❤️
케틀벨없는 케틀벨스윙
❤❤
무릎은 괜찮을까?
한번 해보시구요-! 무릎힘으로 빡! 올라오는 것이 아닌 발바닥을 밀어내는 힘으로 허벅지 엉덩이 복부 모두 쓰셔야해요! 처음엔 천천히 해보세요! 리듬감도 생각보다 중요합니다:)🔥❤️
스윙 동작은 스쿼트를 하는게 아닌데.. 잘못된 것 같은데 그 둘을 섞는다라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 70개도전하고 바로 주저앉음
우와!! 구래도 70개나 하셨다니 대단합니다🔥❤️ 100개를 향해 도저언~!❤️😘
하고싶은데 저질체력이라 ...그래도 해야겠죠 ㅠㅠ
도전~~!🥰💕🔥
팔뚝 살도 빠지나요???
넵! 팔 힘 없이 헐렁헐렁 말고 무거운 것 들었다고 생각하며 진행해보셔요! 덤벨이나 케틀벨 있으면 고거 잡고 하시면 효과만점이구요🔥❤️😘
여기 왜이렇게 꼬인애들이 많아
지들이 해보던가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
힙딥같은 소리하네 니네힙딥이나 생각해
압벅지안커져여??
엉덩이 자극 잘 찾아서 하시면 앞벅지 안 커져용❤
자 이제 얼굴은 어떻게 해야 하는지 알려주세요
ㅎㅎ 열심히 하시다보면 얼굴 붓기도 빠지고 예뻐질고에용❤️
힙딥이 이미생겼으면 어떻게 없애나요
허벅지 알 배김. . ㅜ 근육형 허벅지도 빠집니까?
근육형은 스트레칭과 폼롤러 많이 해주셔요!!🔥❤️🫶🏻
힙딥이 너무 심하네요ㅠㅜ
저눈 힙딥 없어용!!!
힙딥 그냥 서있을때는 전혀 없으싱거같은딩… 운동하는 동작 자체가 다리를 양옆으로 벌리니까 생기는거고 그냥 모으고 있을때는 없는듯요 그냥 동작때매 그래보이는듯
어디가 힙딥
뭐든 다 백개 하라고 하더라… 50개면 좋은데 ㅡㅡ
에구
힘드러
힘들지만 예뻐져용❤
네 ㅠㅠ 힝
화이팅!! 응원할게용❤️❤️
근데 실물몸매는 어떠신지몰라두. 화면상은 기냥 ~이뻐진다소리빼시고 튼튼해진다하심이 어떠신지...
ㅎㅎ 저 말구 하시는 우리 구독자님들이 예뻐지시는거죠오!!!!❤️
안이뿌잖아
근데이자세가어디에왜좋은거래요?? 자세누가안봐주고혼자하면허리나갈자세같은데..
꾸준히 먼저 해보셔요 🔥❤️🫶🏻
안에 배를 바쳐 그런지 뱃살이없네 ㅋㅋㅋ
윽...
왜영?
허대발 엄청 나네요~~
허대발이 뭐에요~?!
오늘부터 따라합니다 좋은 운동 감사해요ㅎ
도전~!🔥🥰