التخسيس وأنواع الدايت - الكيتوجينيك دايت [حمية الكيتو] - خطوة بخطوة - كيف تخسر وزنك بسرعة
Вставка
- Опубліковано 13 жов 2018
- #كيتو_دايت #كيف_تخسر_وزنك_بسرعة #نزول_الوزن_بدون_تعب #أفضل_طريقة_لنزول_الوزن #نزول_الوزن_خطوة_بخطوة #حمية_الدهون #كيتو_دايت_وجبات #كيتو_للمبتدئين #حمية_قليلة_السعرات #لو_كارب_دايت #الصيام_المتقطع
إيه رأيك في دايت البيض بالبسطرمة والسمنة البلدي؟؟! 😲😲😲
بكلمك بجد!!
🥕حلقتنا النهاردة عن التخسيس وأنواع الدايت وشرح مفصل للكيتوجينيك دايت على أساس علمي وطبي..
إزاي تعرف ان زيادة وزنك دي بسبب مرض أو خلل في الهرمونات؟
إيه أحسن أنواع الدايت؟
إيه أهم النصائح لنزول الوزن؟
ازاي تعرف إذا كان عندك مقاومة للإنسولين ولا لأ؟
ازاي تعرف إذا كنت هتستفيد من الكيتوجينيك دايت ولالأ؟
يعني إيه الصيام المتقطع؟
ازاي تخس من غير ماتحس؟
🥕حوار شيق ومفيد مع د.محمد الصباغ - طبيب الغدد الصماء والسكر والتغذية في بريطانيا وأيرلاندا..
🥕حوار طويل شوية النهاردة.. لكن فيه كل الأساسيات اللي لازم تفهمها لو عايز تغير حياتك للأحسن وتعيش يومك بطريقة تخلي وزنك ينزل بدون جوع وبدون حرمان!
🥕ورقة وقلم.. وياللا بينا..
🥕ضيف الحلقة:
د.محمد الصباغ - طبيب السكر والغدد والتغذية
Endocrinology Higher Specialty Trainee at Airedale General Hospital
MRCP UK 2013
SCE endocrinology and diabetes UK 2016
🥕جروب "السمنة وأشياء أخرى": أنصحكم بالاشتراك لو جادين في اتباغ نظام الكيتوجينيك دايت:
/ 188569918438649
🥕بعض مصادر الحلقة:
23 Studies on Low-Carb and Low-Fat Diets - Time to Retire The Fad:
www.healthline.com/nutrition/...
Effects of Low-Carbohydrate Diets Versus Low-Fat Diets on Metabolic Risk Factors: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Clinical Trials:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Dieting and gallstones:
www.niddk.nih.gov/health-info...
Evidence that supports the prescription of low-carbohydrate high-fat diets: a narrative review:
bjsm.bmj.com/content/51/2/133...
Low-Carbohydrate Diets and All-Cause and Cause-Specific Mortality: Two Cohort Studies:
annals.org/aim/article-abstrac...
Low‐carbohydrate diets: nutritional and physiological aspects:
onlinelibrary.wiley.com/doi/a...
Nutritional Ketosis for Weight Management and Reversal of Metabolic Syndrome:
link.springer.com/article/10....
Carbohydrate restriction and Ketosis in Type2 Diabetics:
diabetes.jmir.org/2017/1/e5/
Cardiovascular disease risk factor responses to a type 2 diabetes care model including nutritional ketosis induced by sustained carbohydrate restriction at 1 year:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
👉 لا تنس الإشتراك في القناة والضغط على علامة الجرس لكي يصلك فيديو جديد كل أسبوع
📮 انضم إلى جروب تيليجرام ليصلك كل جديد القناة وكل المواضيع المهمة من موقع الدكتور:
t.me/eldoctoooor
👨⚕️ وشرفنا بزيارة موقع الدكتور الجديد:
(أول موقع طبي يحارب الطب الزائف وينشر الطب المبني على الدليل)
eldoctoor.com
🔺 اشترك في القناة الاحتياطية "كنوز قناة الدكتور" واستمتع بمقاطع قصيرة مختارة كل يومين:
/ konoozeldoctoor
💌 واشترك في القائمة البريدية لكي لا ينقطع التواصل ولا يفوتك أي شيء مفيد:
mailchi.mp/c241c939f581/eldoc...
📺 ويمكنك متابعة قناة الدكتور على ديلي موشن في حالة إغلاق قناة يوتيوب لأي سبب:
www.dailymotion.com/Eldoctooor
🟦 وتابع صفحة "الدكتور" على فيس بوك:
/ eldoctooor
💙 واتشرف بالتواصل معكم على حساباتي الشخصية على تويتر وانستاجرام وفيسبوك:
/ eldoctoor.official
/ mohamedemansour
/ mohamed.mansour.336717
📧 للشراكات والإعلانات يرجى إرسال إيميل على هذا العنوان:
eldoctoor@eldoctoor.com
🌹 تحياتي 🌹
د.محمد منصور
طبيب الباطنة والكلى
بمستشفيات جامعة ليستر- بريطانيا
يعني استقطعت من وقتك
ووقت زملائك
عشان تنشروا العلم
فربنا يجازيكم خير
آمين يارب ويكثر من أمثالهم
لي تجربة خاصة أحب اسجلها في هذا الفيديو الرائع. . مجرد التزامي بالصيام الإسلامي يومين متفرقين أسبوعيا .. أدى لفقدان وزن معتبر وبصورة صحية جدا ودون أي مضاعفات .
الصوم الاسلامي غير صحي لانه يمنع شرب الماء و هذا ضار جدا.
@@mr.azzawi9386 دليلك انو ضار
@@mr.azzawi9386 قال رسول الله صلى الله عليه وسلم صومو تصحوا. واثبتت الابحاث ان الصيام يقضي على السرطان وووووو. يريح الجسم
@@mr.azzawi9386 المسلمون من ١٤ قرن و هم يصوموا لم تكن هناك أي ضرر على صحتهم و أما المرضى فلهم رخصة بالافطار
@@mr.azzawi9386 😂😂
مجهود ممتاز ، الكلام المهم كله بيبدأ من الدقيقة ١٩ من مجمل الفيديو ، حلوة قوي الطريقة السهلة اللي شرحها د/محمد الصباغ علشان كل واحد يعرف اي رجيم ينفع مع نوع جسمه 👍👍👍👍👍👍
من رأئي جيب دكاترة من انحاء العالم حتي لو سكاي بجد دكتور محمد الصباغ شخص فرق مع ناس كتير وجزاكم الله كل خير
الله عليك يادكتور مع ان الحلقة طويلة لكن روعة ومعلومات قيمة.... وبالفعل أنا اعتمدت على الدهون والبروتين والخضار لمدة ٨ شهور ونزلت ٣٢ ربنا يوفقك ويكرمك ويهيئ ليك كل خير
شكراً للمعلومات القيمة ..
الملاحظات:
1- طبعاً الصوت ...
2- أنصح أن تستخدم مايك ذو جودة من أجل نقاوة الصوت..
3- سكايب ممتاز
4- التسجيل ممتاز ..
5- عشان ما يحس المشاهد بالملل من ظهورك يا د. محمد 90% وأنت صامت فاقترح أن تعطى الشاشة أثناء تحدث كل شخص فقط..
6- اهتمامك بالمصادر والمعلومات الطبية أسفل الفيديو جهد رائع جدا..
7- اقترح إعطاء نبذة عن الشخص الذي يتم إجراء المقابلة معه واهم إنجازاته ومده خبرته ...الخ
8- التعليقات الفكاهية ممتعة برضو 😂
9- أتفق مع إيجاد ملخص فيديو أو مكتوب لكل مقابلة 👍
10- جزاكم الله كل خير على هذا الجهد المبذول في سبيل إيصال كل هذه المعلومات..
دكتور.. ممكن يكون في حلقة عن الناس اللي خطر يعملوا كيتو والاثار الجانبية وازاي اتغلب عليها..
I had ideal weight and working out 6 hours a week but I was worried about getting insulin resistance so I went ahead and did a keto diet. It was the worst decision I ever made. I lost 17 pounds in 2 month and all my pants gone lost. I started to get neurological symptoms, symptoms that looks like a stroke or heart attack. I spent about $5000 to figure out what has happened to my health. After 3 month I had to stop and go for a low carb diet that I have been following naturally for decades but just going into keto made me think I got a terminal disease. I hear lots of success stories about keto but what I concluded is: if you’re not highly overweight or trying to cure diabetics or lower A1c then don’t do this diet as you will simply lose fat and water no matter what your weight is. Now I am under weight and I hate it but started to gain back a little bit. I think you can achieve better results following a low carb diet (100 - 200) grams of net carb maximum in a day and stay away of processed food and sugar but don’t tell me stop eating grapes, orange, and dates because they contain fructose, I’m sure one day they will discover that fructose is innocent as they discovered cholesterol is innocent of heart problems. As Dr. Mohamed said , 2 meals concentrated within 8 - 10 hours would be simple and easy to follow and the results are phenomenal. I have been doing that for years and I really didn’t need keto while I am athletic and need muscle size. Keto is not a maintenance diet , it is a therapeutic diet. I don’t think you need it if you’re healthy but you can do it from time time to adjust your health and not for too long and you must be monitoring you blood results with your physician. That’s just my humble opinion.
Fully agree
I've followed keto for treatment resistent seizures and psychosis (=schizophrenia) and I've noticed an improvement.
Keto is a medical diet. If you don't have health problems and are not monitered by a dietitian definitely don't do keto as if you do it in a wrong way it will do more harm than good.
شكرا جزيلا💐 كنت أتمنى لو أن الدكتور تكلم في الكيتو دايت عن الأطعمة المسموحة والممنوعة بتفصيل أكبر.
والله من أحسن الحلقات ال سمعتها في حياتي
الحلقة مش طويلة ولا حاجة والمعلومات جميلة فعلا جزاك الله خيرا
وموضوع سكايب حلو ماعنديش فيه مشكله
دكتور باسالك عن التيربو سليم العلبة الحديد هل له اضرار لانه فيه ناس بتحذر وناس بتقول كوبيس
من أحسن مقاطع الفيديو التي تتحدث عن الكيتو دايت. حلقة جيدة جدا.
دي من اعظم الحلقات علي الاطلاق الكلام دا ان عايشه تمام منذ ان بدات الكيتو منذ سنه ونص
الحلقه مفيده جدا يادكتور
جزاك الله خيرا ونفع بك
شكراً جزيلا على هذه الحلقة الرائعة والف شكر للدكتور محمد الصباغ على وقته ومعلوماته القيمة
ماشاء الله عليك يا دكتور انا لسا بالصدفه بتابع حضرتك معلوماتك قيمه جدا ياريت تستمر ... جزاك الله خير
بجد محتوى حضرتك دايما رائع وبتحطلى النقط ع الحروف ف كل حاجة ..وال skype ممتاز والصوت رائع ..جزاكم الله خيرا
جزاك الله خيرا على مجهودك يا دكتور
مش مهم لا جودة الصوره ولا الاضائه والكلام ده الكلام مسموع كويس والمعلومة هي المهم والحمد لله وصلت كويس وبكل امانه كمل في نشر الفائده مشفتش الوقت اصلا كل الي كان هاممني المعلومه وربنا أن شاء الله يجعلو في ميزان حسناتكم و زكاة علمكم
حلقه جميله ومجهود ملحوظ
انا معنديش غير صوت دكتور محمد فقط ازاى وايه المشكلة لو حد يعرف بعد اذنكوا
غاية في الكمال هندسة الصوت ووضوح المعلومات وكذلك أصوات الخبراء. حاجة جميله ومفيدة. فعلا. 👍👍👍♥️
جزاكم الله خيرا على المجهود المبذول في توعية الناس ..دمتم بخير
شكرا يادكتور ع الشرح المفصل وفعلا كان ممتع ومفيد جدا وتابعتك للاخير
حوار قيم استفدنا كتير 👏👏شكرا جدا بارك الله فيكم💙💙
الله يبارك في حضرتك حلقه أكثر من رائعة
حلقة ممتازة جدا يا دكتور بالتوفيق وشكرا جزيلا
الصوت ممتاز واستضافة الأطباء مفيد جدا
الله ينور عليك يا دكتور نعم للعلم لا للخرفات والعك والاشتغالات
جزاك الله خير دكتور محمد منصور وجزاك الله خير دكتور محمد الصباغ
ما شاء. الله حلقة جميلة ومفيدة جدا
ودكتور شاطر ومقنع ربنا يبارك في عمره
ما شاء الله حلقة رائعة ،شجعتني استمر بالكيتو .شرح مبسط وجميل واسئلتك يا دكتور كانت تخطر ببالي قبل ان تسألها ،بارك الله في جهودكم 🌹🌹
حلقة جميلة ومفيدة ماشاء الله...وفيها معلومات جديدة..شكرا لحضرتك ولدكتور محمد الصباغ
ومفيش مشكلة ف السكايب الحمد لله...شكرا لحضرتك
الحلقة ممتازة وممتعة جدا والصوت كويس ومش مسبب اي عائق بالنسبة لي. وشكرا للحلقة ولحضرتك
شكرا يادكتور محمد معلومات قيمه جدا جزاك الله خير
الڤديو مفيد جدا بارك الله لكما رغم إن صوت د.محمد منصور مش واصل تماما لكن إجابات د.صباغ ماشاء الله غطت كل التساؤلات
الله يعطيكم العافية
لو تحطو مثال عملي لمدة أسبوع مثلا عن نوعية الأطعمة المفضلة بكل نظام حمية معتمد
لكم كل التقدير على الجهد المبذول
الله يجزاك خير يادكتور على المجهودات الرائعه لتنوير الناس ونشر العلم الطبي المبني على الاسس العلمية
فيديو ممتاز جزاك الله خير يا دكتور
الصوت واضح والكلام مفهوم معلومات قيمه.. انا كملت للاخر شرح وفى
حلقة مفيدة و الصوت واضح جدا، شكرا يا دكتور
وليه ماوصلش لاخر الحلقه . كل كلمه قالها ابدكتور مهمه بارك الله فيه وفيكم💚
ممتاز يا دكتور والله
الله يفتح عليك
الله عليكم تسلم و يااارب ويبارك فيكم شكرا جدا لهذة الحلقة
الف شكر يا دكتور علب على المعلومات القيمة ديه وسواء الفديو طويل او قصير المهم الفائدة نتمني الاستمرار دايما في تقديم المعلومات الطبيه الموثوق منها
حاقه رائعه
بالتوفيق
حبيبي يادكتور . ربنا يبارك فيك . بنتعلم نتعلم منك كتير
اجمل حلقة على الإطلاق.جزاك الله خير دكتور
يارب يجعله في صحتك اولادك انت انسان محترم يا دكتور
تستحق الشكر سعادة الدكتور، شكرا لك.
حلقه رائعه ما شاء الله.... والضيف اسلوبه رائع وجميل... جزاكم الله خيرا
مجهود تشكر عليه ربنا ينفع بيك
Fantastic discussion. Thanks a lot for the detailed and scientific discussion. Well done both of you, Drs Mohameds
الحلقة ممتازة جدا و استفدت منها و تأكدت من معلوماتي و جزاك الله خيرا. 👍👍👍👍👍💐🍃💐🍃
جزاكم الله خيرا شكرا على الشرح والطريقة المبسطة
الحلقة اكتر من رائعة شكراً 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹☺️
الله يجزيك كل خير فعلا فيديو ممتاز ونفعنى جداً جداً ومعلوماته مقنعه ومفيده كمان جداً
والله
مش لاقى تعبير لوصف ذلك الابداع
غير جمله
الله ينور يا سيد الناس👍🏻🌹
بيض الله وجهك يا دكتور ، شكراً شكراً شكراً
انا شايف مجهود عالى جدا ما شاء الله تبارك الله❤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الحلقة جميله واستمر سكايب أسهل ليك وأفيد لينا وأسلوب الاستضافة جميل وممتعه كميه العلم ومن تقدم الى تقدم بفضل الله عز وجل
حلقه مهمه جداً ومعلومات مفيده ومركزه .. شكراً دكتور محمد .
بارك الله فيك يادكتور وجزاك الله عنا خير الجزاء
سمعته تلات مرات . اللهم بارك معلومات قيمه
سمعت الحلقه كلها
جزاكم الله كل خير ..الحلقه ممتعه ..صوت الدكتور واضح جدا ..انما صوت حضرتك معدوم ...
المعلومات جميله ورائعه تخليك تمكل الحلقه مشكور على الوقت والمجهود
انا بشكرك جدا وبشكر الدكتور محمد جدا
حلقة ممتازة جدا بجد دكتور محمد الصباغ و حضرتك قيمة علمية كبيرة أنا استمتعت بشرح الهرمونات بجد ابداع شكرا جدا ليكم
الله يباركلك يادكتور انت وزملاءك
صراحة حاجة علمية محترمة الف الف شكر ربنا يوفقكم
جزاگم الله خير يا دكتور محمد وضيفك الكريم
جزاكم الله خيرا على المجهود الرائع استفدت جدا
جزاكم الله خيرااااا 👍🏻
جزاك الله خيرا
الله يكرم والدينك دكتور محمد
حلقه رائعه ومعلومات مفيده جدا نرجوا الاستمرار شكرا جزيلا
جزاكم الله خيراااا ❤
بجد أول مرة اشوف قناة حضرتك والله فعلا انا كملت الحلقه كلها روعه روعه
بارك الله فيكم كانت حلقة ممتازة
الله بجد ع المعلومات. عكس ار حاجه كنا بنسمعها
جميلة جدا الحلقة دي ربنا يجازيكم الخير
حلقة ممتازة و مفيدة و مفيش مشكلة انعم الصوت واطي شوية بس مع سمعات الدنيا تمام و كدة احسن مع موضوع الskype عشان تتواصل مع اطباء كتير و متخصصين في كل الامكان
بالتوفيق انت دكتور محترم و متعلم
ربنا يجازيكوا خير ويكتر من امثالكم
حلقة ممتازة ❤️❤️
لقاء أكثر من رائع ....بسم الله ما شاء الله
حلقة ممتازة جدا، جزاكم الله رب العالمين خيرا
شكرا جدا جدا يادكتور ❤️😍
الله الله ربنا يجعله في ميزان حسناتكم..
اي الحلاوة دي لخص الدنية كلهااا في نص ساعة الصراحة عظة غير عندي كمية عك كبيرة شبو ليك ي دكتر على لاستضافة الجمدة دي
شكرا كلام وافي وشافي
معلومات قيمه جدا شكرا لحضراتكم...
حلقه مفيد جدا استفدت بنسبة كبيرة شكرا لك
واضح و مفيد ،،والجوده ممتازه مشكور
بصراحه الفيديو جدا مفيييد ورائع و بتمنى هل نوع من الفيديوهات يستمر .. تعليقي فقط على جوده الصوت عندك مش عند الدكتور الضيف . و شكرا جدا على هذه المحتوى الفخم 😍
حبببي .. ربنا يبارك فيك.. ويبارك لك.. استفدنا منك كتيييير
اكيد كملت الحلقه يا دكتور... انا بقالي شهرين تقريبا مع الكيتودايت... مش ملتزم تماما وواخد الأمر بالتدريج لاني مريض سكر النوع الأول... الحمد لله تحسن كبير في إدارة السكر ونزلت حتى الآن 8 كيلو... الفيديو رائع وجزاك الله خير الجزاء على جهدك انت والدكتور الصباغ... شكرا انا اتعلمت كتير من الحلقه دي
هل وقفت الأنسولين والاقراص مع الكيتوا
وهل حدث لك انخفاض سكري أم لأ
وهل استطعت ممارسة الرياضة مع الدايت؟ وشكرا😊
جزاك الله خيرا يا دكتور
والله ممتع كمل مع حضرتك
نشكرك يا د. علي تعبك
شكرًا جدًا يادكتور ياريت حلقات من دي كتير
زي ماحضرتك مش مصدق ان حد كمل الفيديو، فأنا مش مصدق ان في محتوى بالشكل والفائدة دي أساسا.
أتمنى تكمل نفس اسلوب سكايب لانه مفيش منه اي مشكلة والجودة مقبولة جدا والمعلومة تستاهل مجهود المشاهدة
ربنا يوفقك يادكتور انا فخور بيك جدا
ربنا يبارك فيك د.محمد منصور وشكرا الخلوق المحترم محمد الصباغ
الحلقة كانت مثمرة جدا بارك الله فيك
حلقه رائعه جدا
شكرا لحضرتك يادكتور
كمل يا دكتور الكواليتي ممتازه
ربنا يجزاك خير
جزاكم الله خيرا ، جهودكم مشكورة ، معلومات رائعة ، ، اذا أمكن المعلومات تكون اكثر تفصيلا مستقبلا ،، وشكرا