[10 min] Easy Morning Yoga for Beginners
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- Опубліковано 6 лис 2024
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![[14 min] Stretching to recover from fatigue #690](http://i.ytimg.com/vi/D0LS8rVto0o/mqdefault.jpg)
![[14 min] Stretching to recover from fatigue #690](/img/tr.png)
![[30 min] Stretching to improve hip flexibility #701](http://i.ytimg.com/vi/AwifDGij6b8/mqdefault.jpg)
上高地の絶景と清らかなエネルギーを感じながら、実践していただければ嬉しいです😊
疲労回復やリフレッシュ効果もありますので、夜に行うのもおすすめですよ💕🙌
いつもありがとうございます！
身体がスッキリしました☀️
今日もがんばります😊
まりこさん
おはよう御座います✴️
配信を有難う御座います✴️
立冬を迎えましたね✨
良い１日を❇️
スッキリしました‼️ありがとうございます
昼間にしました😂短時間で身体が伸びて景色も綺麗しいつも有難うございます❤
おはようございます☺️
今の私の欲しい動き満載で
感動しながらまりこさんの
声に誘導されてました💕
いつも役立つ素敵な動画有り難うございます🙏❤
忙しい朝にちょうど良い長さで、とってもスッキリしました❗️ありがとうございます
まりこ先生のおかげで朝ヨガ習慣がつきました。感謝しております😊
朝ヨガ新作ありがとうございます！気持ちよく伸ばせました
いつもお世話になっております。ありがとうございます！今日も素敵な1日をお過ごし下さい！
気持ちいい場所ですね✨
雨降りの朝も清々しい朝になりそう😊 ありがとうございます❣️
明日朝やりますよー心地良い朝の風が吹きそう😊有り難うございます✨む
おはようございます☀
早速今朝おこなってみました。10分という短時間でとてもスッキリしました。今日もがんばれそうです！
気持ちのいい朝を迎えられました😊ありがとうございます！
急に寒くなったので、ゆったりした朝ヨガで嬉しいです😊体が温まり気持ちよく一日をスタート出来そうです❤ありがとうございます！
ゆったりと朝を迎えられました
新しい動画🆕を見つけ、朝から、うれしいです😆
待ち切れないから、夕食前にやりました。
肩甲骨周り、股関節周り…1日凝り固まった所が解れて、気持ち良かったです🙏
明日の朝もやります！！
ありがとうございます😊❤
おはようございます。お気に入りの朝ヨガが、また増えました。ありがとうございます❤
寝る前に早速やります🧘
MARIKO先生こんにちは😊
寝起きではないですが、読書をしていて固まった身体にとても気持ちの良いストレッチになりました❤
肩甲骨の間、胸、股関節が広がり、身体が軽く感じます。
有難うございました🙏
あー素敵✨
朝からスッキリです。気持ち良い一日の始めに感謝ですね。ありがとうございます。
寝起きからちゃんとできました✨ゆったりと満遍なくほぐせて良かったです😊
新朝ヨガ😊新しい1日スタート出来る感謝😮ですね～サンキュウ、まりこさん。む
おはようございます！
いつもありがとうございます!
今日も気持ち良く１日を始められます!いつも感謝してます。
素敵な動画をありがとうございました😊。
短時間ですが、全身隈なく伸ばしたり動いたりで
スッキリしました。
いつも感謝しております❤。
寝起きでこの内容はとても嬉しい‼️だいぶ整いました😆✨️
毎日やります✨️
気持ちよ良いです。良い１日になりそうです！ありがとうございます😊
気持ちよかったです。ありがとうございます！
おはようございます☀️今日の朝🧘でやりました👍
体がほぐれて、スッキリ目覚めました❤
ありがとうございました。🏞️
ロケーションが最高です✨
今日の朝はこちらの体操から始まりとても心地よいスタートが切れそうです🌱
いつもありがとうございます☺
とても気持ち良かったです😊
絶景最高です❤10分でまんべんなく動かせてる感じです。朝ありがたい長さの動画です🙏
何年かぶりの上高地での動画ですね！
見た瞬間、「あの場所で撮影したんだ」とわかるくらい、私も上高地が好きです。
ここ数年はオーバーツーリズムということで上高地に足を運べていませんでしたが、今朝は梓川の美しい水色を見ながらご一緒にヨガができて、とても嬉しかったです。
上高地の爽やかな空気も感じました。
美しい動画をありがとうございました💕
上高地夏に行きました。
最高のロケーションで、気持ちのいい朝ヨガ、
硬い体に血が巡りました。
最近調子が良くないので、続けて丁寧な呼吸をしたいと
思います。
ありがとうございます😊
動画を、見つけたのがデスクワークを、終えた夕方だったのですが、スッキリしました。
明日の朝もやります。
I did it this morning❤
❤❤❤Bom dia. De Portugal, praticando com B life ❤
とても気持ち良く目覚めることができました。
上高地ですね。
信州のエネルギー、良いですよね。私も信州に住んでいます。
いつもありがとうございます！！😊💕✨
朝ヨガ新作ありがとうございます😊最近首を痛めてしまったので、無理なく取り組みたいと思います♪
Thanks❤
きっと朝はガチガチで出来ないかもなので今しました。腕周りがゴリゴリ鳴ってましたか気持ち良かった〜 終わったのでこれからお風呂に入ってきます。今夜は良く眠れそうです😊
バックが川🏞️になってイメージの広がりが良いです
してる場所は都会のど真ん中ですけど😢😅❤😊😅
❤❤❤❤❤❤❤