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はじめまして 62歳のおばちゃんですのがチャンネルを知ってから毎日朝晩ストレッチをしています 体がとても軽くなってきて体調も良くなってます 流れる音楽も好きです
朝一にしてます。鍛えてないところがわかり、スッキリします❗️
猫背でしたが体感のストレッチをしたら良くなって来て毎日するのが楽しみ😊
おはようございます！朝やりました！☀️
気持ちよかったでーす🙌🏻❤️さくっとできる短さだから続けられそう！のがちゃんありがと😊
まもなく還暦の私でも大丈夫。できたと思います。わかりやすい説明、ありがとうございますこれからもやります！
前回の動画と今回の動画をやり続けたら凄く良いと思いました
産後なかなか痩せることができずでしたが、諦めず頑張ります😂
自分の体が固すぎる😂実感出来て良かったです。日々頑張ります❣️
のがちゃん💕お疲れ様です😊とっても気持ちよく出来ました日々の日課にして続けます😁
トレとストレッチは切っても切れない関係性ですからね。そう考えるとこのことのがちゃんから学んだことだなとふと振り返りました。
全身使えてスッキリしました。ありがとうございます。
初コメです。昔のケガや骨の形的に掌や膝をついた体勢が取れないので、こういう通してできる動画うれしくてテンション上がります☺️いつもヒップや脚など仰向けでできるもの&腕や背中の座った動画を選んでいるのですが、もう少し筋力アップや肩甲骨の安定(強化)できたらいいなと思ってきて模索してます💭✨
のがちゃん、お疲れ様です。❤この後やりまーす。😄
ちょうど全身筋トレしようと思っていたので嬉しいです！これくらいの強度なら仕事がある日でも無理なく続けられそうです。ありがとうございます😊
ストレッチつきの全身トレーニングまってました！！さっそくやってみます！！のがちゃんありがと〜💗
Excellents exercices! Merci
のがさん全ての動きを完璧にマスターしてますよね！ある意味チャレンジで始まったチャンネルらしいですけど（テサーさんのチャンネルにて）素晴らしい努力と身体能力です🙌テサーさんの動きにも付いて行くし✨凄すぎです！！のがさん本当に頑張り屋ですね😌テサーさんのチャンネル推しの私からしたら、のがさんの努力は尊敬ものです♪♪子供がいるとは思えないです！ストレッチお風呂上がりと朝起きた直後にやってみます😊これからも頑張ってくださいね！
他の動画と合わせてこれから行います。
保存しました
最近、妹が結婚したり周りと比較される事が多くてつらかったんだが、内心「地道に運動やってれば…いつか暮し向きも良くなるはず」ってモチベ上げて、今回の動画はのがちゃんの家が凄すぎてなーんも入ってこん。ここ数ヶ月動画見てストレッチしたって何も変わらん、、ベランダのガラスに反射する自分の汗流してる姿が目に入ってみじめな人生すぎて虚しくなっちゃった、、髪の毛もめっちゃ抜けるし鬱かもしれん🤣🤣
その汗を流してる姿がとても美しいんですよ！！全く惨めではありません。数ヶ月も続けているの、とても凄いです！
@ そうなんだよ〜、振り返れば10年、20年なんてあっという間だったように感じるし、1日1日を踏みしめるように生きてかないとね…お互い頑張ろ👊
フォローになるかわかりませんが、自宅ではなくて内房のヴィラで撮影したらしいですよ。私もせせこましい部屋で運動していると惨めに思うこともありますが、運動後の爽快感で自己肯定感上げます↑
@@Yahha-r6v のがちゃんのサブチャンネル見たよ！家族で行ってたみたいだね！俺もいつか家族連れてヴィラ行ってみたいなぁ…68歳の婆さんがまだ動けるうちに✌️「なんで俺ばっかり…」って心ねじ曲がった生活してると他人の全てが羨ましく感じて、そうでない事もそういう風に見えちゃうんだなって勉強になった。反省反省🥲
11/12◎11/13◎11/15◎11/17◎11/18◎11/19◎11/20◎11/21◎
男らしく色気磨いてモテたい
はじめまして 62歳のおばちゃんです
のがチャンネルを知ってから毎日朝晩ストレッチをしています 体がとても軽くなってきて体調も良くなってます 流れる音楽も好きです
朝一にしてます。鍛えてないところがわかり、スッキリします❗️
猫背でしたが体感のストレッチをしたら良くなって来て毎日するのが楽しみ😊
おはようございます！
朝やりました！☀️
気持ちよかったでーす🙌🏻❤️
さくっとできる短さだから続けられそう！
のがちゃんありがと😊
まもなく還暦の私でも大丈夫。できたと思います。
わかりやすい説明、ありがとうございます
これからもやります！
前回の動画と今回の動画をやり続けたら凄く良いと思いました
産後なかなか痩せることができずでしたが、諦めず頑張ります😂
自分の体が固すぎる😂
実感出来て良かったです。
日々頑張ります❣️
のがちゃん💕お疲れ様です😊
とっても気持ちよく出来ました
日々の日課にして続けます😁
トレとストレッチは切っても切れない関係性ですからね。そう考えるとこのことのがちゃんから学んだことだなとふと振り返りました。
全身使えてスッキリしました。ありがとうございます。
初コメです。
昔のケガや骨の形的に掌や膝をついた体勢が取れないので、こういう通してできる動画うれしくてテンション上がります☺️
いつもヒップや脚など仰向けでできるもの&腕や背中の座った動画を選んでいるのですが、もう少し筋力アップや肩甲骨の安定(強化)できたらいいなと思ってきて模索してます💭✨
のがちゃん、お疲れ様です。❤
この後やりまーす。😄
ちょうど全身筋トレしようと思っていたので嬉しいです！
これくらいの強度なら仕事がある日でも無理なく続けられそうです。
ありがとうございます😊
ストレッチつきの全身トレーニングまってました！！さっそくやってみます！！
のがちゃんありがと〜💗
Excellents exercices! Merci
のがさん全ての動きを完璧にマスターしてますよね！ある意味チャレンジで始まったチャンネルらしいですけど（テサーさんのチャンネルにて）素晴らしい努力と身体能力です🙌テサーさんの動きにも付いて行くし✨凄すぎです！！のがさん本当に頑張り屋ですね😌テサーさんのチャンネル推しの私からしたら、のがさんの努力は尊敬ものです♪♪子供がいるとは思えないです！ストレッチお風呂上がりと朝起きた直後にやってみます😊これからも頑張ってくださいね！
他の動画と合わせてこれから行います。
保存しました
最近、妹が結婚したり周りと比較される事が多くてつらかったんだが、内心「地道に運動やってれば…いつか暮し向きも良くなるはず」ってモチベ上げて、今回の動画はのがちゃんの家が凄すぎてなーんも入ってこん。ここ数ヶ月動画見てストレッチしたって何も変わらん、、ベランダのガラスに反射する自分の汗流してる姿が目に入ってみじめな人生すぎて虚しくなっちゃった、、髪の毛もめっちゃ抜けるし鬱かもしれん🤣🤣
その汗を流してる姿がとても美しいんですよ！！全く惨めではありません。数ヶ月も続けているの、とても凄いです！
@ そうなんだよ〜、振り返れば10年、20年なんてあっという間だったように感じるし、1日1日を踏みしめるように生きてかないとね…お互い頑張ろ👊
フォローになるかわかりませんが、自宅ではなくて内房のヴィラで撮影したらしいですよ。私もせせこましい部屋で運動していると惨めに思うこともありますが、運動後の爽快感で自己肯定感上げます↑
@@Yahha-r6v のがちゃんのサブチャンネル見たよ！家族で行ってたみたいだね！俺もいつか家族連れてヴィラ行ってみたいなぁ…68歳の婆さんがまだ動けるうちに✌️
「なんで俺ばっかり…」って心ねじ曲がった生活してると他人の全てが羨ましく感じて、そうでない事もそういう風に見えちゃうんだなって勉強になった。反省反省🥲
11/12◎11/13◎11/15◎11/17◎11/18◎11/19◎11/20◎11/21◎
男らしく色気磨いてモテたい