டாக்டர் எல்லாம் சரி நீங்க ஒங்க உடம்ப முதல்ல பாருங்க வர வர உடம்பு மெலிந்து வருகின்றது வயதான தோற்றம் தெரிகிறது உங்களுக்கு முதுமை வெளிப்படுவதற்கான வயது இதுவல்ல Take care 💐💐💐
@@saranyasriram8467 I never hurt ( அவர் மீதான கரிசனம்) அவரை குறைகூறும் எண்ணம் என்னிடம் இல்லை அது உங்கள் பார்வையில் உள்ளது எதையுமே. Myopic vision உடன் பார்க்காதீர்கள் எண்ணுடைய கருத்துப்பதிவை அவர் மீதான அக்கறையாக பாருங்கள் அதாவது உங்கள் பார்வையை விசாலப்படுத்துங்கள் எல்லாம் சரியானதாகவே உள்ளது என்பது புரியவரும்
அருமையான தகவல் டாக்டர் 👍🏼 இதேபோல் நம்முடைய வழக்கமான, பாரம்பரிய உணவுப் பழக்கங்களோடவே நீரிழிவு, உடல் பருமன் இல்லாமல் வாழும் முறைகளை நிறைய சொல்லிக் கொடுங்கள் ப்ளீஸ்
Hi am Rajkumar from bangalore , இப்ப நான் ஒரு ரைஸ் பற்றி சொல்ல வேண்டியதா இருக்கும். ஜெனரலா ஓர் ரைஸ் வந்து லைஸமிக் இண்டக்ஸ் வந்து 72 இருக்கும். ஆனால், நான் பாத்து ஒரு வைட் ரைஸ் வந்து 52. இதைப் பாஸ்டிக் கூட வெயிட் மெனேஜ்மென்ட் க்கு பயன்படுத்தலாம்." எடையை கட்டுப்படுத்துவதற்கும் மற்றும் டயட்டில் சேர்க்கவும், குறிப்பாக சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கும், இந்த குறைந்த லைசமிக் இண்டக்ஸ் வைட் ரைஸ் பயன்படுத்தலாம்."
Other than Fibre, fermented foods like curd also increases gut bacteria. Traditional method of cooking rice is adding fermented Kanji with mixture of normal water and add the rice after boiling. Once the rice cooked then filter the starch (Kanji) and store it for next day cooking
Hello Dr. Sir have been following you on health and fitness tips🙏. I have come across green raw banana flour as very good resistant starch and having it daily 20 grms as a buttermilk shake with all dry nuts. I feel my probiotics have improved a lot and feel my colon very clean every morning. My doubt here, is there any fault or issue if I consume raw banana flour in my diet on a daily basis in a long way for my colon. Pls do a analysis video on banana flour as resistant starch. It helps many
I am a regular watcher of your videos. I am 68 years old and and do weight training (twice a week)- jogging (three times a week) - one day CHI running, one day 3minute normal walk and 3 minute fast walk and on the third day - 30 seconds sprint and 2 minutes normal walk. So far so good. But several doctors in youtube suggests that HIIT training and jogging is bad for knees. I am confused. Should I continue to do what I am doing or stop doing HIIT? Please advise
Simple Old Technique: Take out the Starch ( kanji) from rice. Eat rice in limit with less oil boiled veg poriyal sides.. you will see tremendous difference in 2 weeks
The doctor / UA-cam you are referring also said that "every time you eat rice or whatever food spike the insulin which is equal to reduce your life/getting inflammation" - What is your thoughts on this?
Hi doctor please make a video on exercise during pregnancy.. can we lift weights?? Can we do floor exercise, any abdomen exercise should be avoided?? Planks or glutes exercise, pull up , pushup any form of exercise should be avoided?? Please make a detailed video on this exercise during the pregnancy period 🙏 it will be very helpful 🙏
Hi Sir! Nenga solra weight measurements lam cooked ah illa uncooked food weight ah? Please clarify! Sorry, commented from my other account earlier. Thank you!
நான் ஒரு கிளாஸ் அரிசிக்கு 2 டீஸ்பூன் வெந்தயத்தை முதலில் 15 நிமிடம் ஊற வைத்து பிறகு கழுவி ஊறவைத்து கழுவிய பிறகு உலையில் வைக்கும் போது 2 டீஸ்பூன் சீரகம், ஒரு டீஸ்பூன் ஓமம் சேர்த்து குக்கரில் சமைத்த பிறகு சாம்பார், அசைவ குழும்பு, தயிர் எதாவது ஒன்றை சேர்த்து உண்பேன். பிறகு ரசமோ தயிரோ எதாவது ஒன்றை சேர்த்துக் கொள்வேன். இதனுடன் காய்கறிகளை சேர்த்துக்கொள்வேன். தினமும் மாத்திரையும் லெமன் இஞ்சி black Tea 3 முறை சர்க்கரை இல்லாமல் .எடுத்துக்கொள்வேன். தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் நேந்திரம் அல்லது செல்வாழை அல்லது ஊறவைத்த பேரிச் சை கருப்பு உலர்திராட்சை. இது சரியான உணவா டாக்டர் ?
Content was very good. Audio couldn’t hear as i was also able to hear on left ear. I was doubting my ear phone and tried to cast on TV. It was not sounding like other videos. Thank you for your good job. You rock Dr Santhosh- Lakshmi from Sydney
சார் நான் சோறு பிர்ச்சியில் வைத்து மைக்ரோவேவ் ஒரு நிமிடம் சூடு செய்து சாப்பிடுவேன் அது நல்லதா இல்லை என்றால் தண்ணீர் ஊற்றி அடுப்பில் வைத்து லேசாக சூடு செய்து சாப்பிடுவது நல்லதா
Hey Doc, please clarify if the 200 gm measurement is raw or cooked? If I consider it raw, the calories and macros are shooting up crazy because of Dal and Rice, and if the measurement is for cooked food, then how do we account for the water content?
Respected Doctor I am consuming only brown nice three times a day since 10 years from I became diabetic. Is it harmful to me in longterm or not please clarify Sir. I love your content of vedios.
Hello Dr, en baby ku 1.6yrs aaguthu. He has constipation issue like he get constipated wen we give him an egg also. His weight is 8.3 only so his pediatrician advised us to give him rice starch to increase his weight. Can we give him that or will that cause constipation to him. Plsss reply.
Please doctor there are many nattu rakam rice as like white rice i am using it so promote that many farners will get benefit make a video on nel jayaram
Voice only on the left ear. Music on right. Need to mix the track. Mono to sterio. Good connection 😅I have earing the right side ear only music then only I put left side buds then only I can hear the voice. In rige music
Dr Pls talk about stiff knees sir no injury no surgery xrays are normal but i couldn't able to bend my knees completely as a homemaker and just 42 years old iam facing this problem so many of friends also having the similar problem please dr talk about stiff knees tamila sollunga pls
great video, well explained sir. Just a thought - Instead of husk, let us call it bran, that is the right word. Husk is outer most covering of rice, like a wood and it is indigestible by us. As well all know Bran has lots of nutrients fats and fiber too, but it digestible to some extent but it also has anti nutrients. We can consume brown rice which is rice with Bran , but we should not consume it too much as it is not great for kidneys. Yes brown rice is not great for kidneys ( even eating too much of oats is not good for kidneys). Eat everything, everything in moderation, mix up things. Keep changing, go for variety for all macros.
Then why is over night soaked rice is considered healthy ,especially our parent's and grand parents had it why it has the properly of increasing the healthy gut bacteria and increasing the hair length and thicknesss?
Correct Audio plz . Only one side working
Yes
Only left side headphones voice.. right side headphones music only
Yes
Same here, initially thought of earphones issue😅
டாக்டர் எல்லாம் சரி
நீங்க ஒங்க உடம்ப முதல்ல பாருங்க
வர வர உடம்பு மெலிந்து வருகின்றது
வயதான தோற்றம் தெரிகிறது
உங்களுக்கு முதுமை வெளிப்படுவதற்கான வயது இதுவல்ல
Take care 💐💐💐
Avar udambu epadi irunthalum nammaluku nallathu panrar. Don't hurt
@@saranyasriram8467
I never hurt ( அவர் மீதான கரிசனம்)
அவரை குறைகூறும் எண்ணம்
என்னிடம் இல்லை
அது உங்கள் பார்வையில் உள்ளது
எதையுமே. Myopic vision உடன் பார்க்காதீர்கள்
எண்ணுடைய கருத்துப்பதிவை அவர் மீதான அக்கறையாக பாருங்கள்
அதாவது உங்கள்
பார்வையை விசாலப்படுத்துங்கள்
எல்லாம் சரியானதாகவே உள்ளது என்பது
புரியவரும்
Very informative. Thank you doc.
Thank you for the valuable information Dr.
Excellent Sir.... Thank you for your information
Very very informative. Thank you for sharing the knowledge
Very informative video thanks dr.
Great information Dr 😊awesome
Very explanation sir valued my time 💯
Yes
Very good explanation.
Why do we have B12 defence.
Thank you doctor.
Super Dr
Can you please suggest for iga nephrology diet in vegetarian
En manasula erundha baaramey eragitu sir...... Thanks santosh sir❤❤
அருமையான தகவல் டாக்டர் 👍🏼 இதேபோல் நம்முடைய வழக்கமான, பாரம்பரிய உணவுப் பழக்கங்களோடவே நீரிழிவு, உடல் பருமன் இல்லாமல் வாழும் முறைகளை நிறைய சொல்லிக் கொடுங்கள் ப்ளீஸ்
தோற்றம் ஆரோக்கியம் அல்ல. சுறுசுறுப்பே வயது.
Good information sir. Thank you 🎉🎉🎉
Hi am Rajkumar from bangalore , இப்ப நான் ஒரு ரைஸ் பற்றி சொல்ல வேண்டியதா இருக்கும். ஜெனரலா ஓர் ரைஸ் வந்து லைஸமிக் இண்டக்ஸ் வந்து 72 இருக்கும். ஆனால், நான் பாத்து ஒரு வைட் ரைஸ் வந்து 52. இதைப் பாஸ்டிக் கூட வெயிட் மெனேஜ்மென்ட் க்கு பயன்படுத்தலாம்."
எடையை கட்டுப்படுத்துவதற்கும் மற்றும் டயட்டில் சேர்க்கவும், குறிப்பாக சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கும், இந்த குறைந்த லைசமிக் இண்டக்ஸ் வைட் ரைஸ் பயன்படுத்தலாம்."
Other than Fibre, fermented foods like curd also increases gut bacteria. Traditional method of cooking rice is adding fermented Kanji with mixture of normal water and add the rice after boiling. Once the rice cooked then filter the starch (Kanji) and store it for next day cooking
Thank you doctor very useful for me
Thanku so much for the detailed information dr. Very helpful.
Would you recommend fiber supplements? Are they effective?
V informative Dr Thq so much
Hello Dr. Sir have been following you on health and fitness tips🙏. I have come across green raw banana flour as very good resistant starch and having it daily 20 grms as a buttermilk shake with all dry nuts. I feel my probiotics have improved a lot and feel my colon very clean every morning. My doubt here, is there any fault or issue if I consume raw banana flour in my diet on a daily basis in a long way for my colon. Pls do a analysis video on banana flour as resistant starch. It helps many
I am a regular watcher of your videos. I am 68 years old and and do weight training (twice a week)- jogging (three times a week) - one day CHI running, one day 3minute normal walk and 3 minute fast walk and on the third day - 30 seconds sprint and 2 minutes normal walk. So far so good. But several doctors in youtube suggests that HIIT training and jogging is bad for knees. I am confused. Should I continue to do what I am doing or stop doing HIIT? Please advise
Hi Dr. Is quinoa a good substitute for rice
Most useful video welcome 🤗 sir
Simple Old Technique: Take out the Starch ( kanji) from rice. Eat rice in limit with less oil boiled veg poriyal sides.. you will see tremendous difference in 2 weeks
Includ beans and lentils daily
Because high protein and high fiber
What is the best way to reheat the rice?
Hi Dr.Is basmati better than samba?
Sir, Ration rice la evlo fiber irukku.
Oru small comparison podungaaa.
Good Dr.
Thank you so much !
Can you make a video weight management with hypothyroidism.
How about intermittent fasting?
The doctor / UA-cam you are referring also said that "every time you eat rice or whatever food spike the insulin which is equal to reduce your life/getting inflammation" - What is your thoughts on this?
Valuable information
Glad you think so!
Is there any difference between normal rice and other small grains like saamai, kuthirai vaali, varagu,....?
It is pretty good sir❤❤❤❤❤❤thanks sir❤❤❤❤
Super information Dr...white rice ....hero vum avan dhaan villain num avan dhaan 😀
Good information doctor
Hi doctor please make a video on exercise during pregnancy.. can we lift weights?? Can we do floor exercise, any abdomen exercise should be avoided?? Planks or glutes exercise, pull up , pushup any form of exercise should be avoided?? Please make a detailed video on this exercise during the pregnancy period 🙏 it will be very helpful 🙏
Verry useful.... Was waiting for this video.... Thanks a lot Dr.... Ur efforts are appreciatable.. 😊
So nice of you
Good info.
நன்றி
Hi Sir! Nenga solra weight measurements lam cooked ah illa uncooked food weight ah? Please clarify!
Sorry, commented from my other account earlier. Thank you!
நான் ஒரு கிளாஸ் அரிசிக்கு 2 டீஸ்பூன் வெந்தயத்தை முதலில் 15 நிமிடம் ஊற வைத்து பிறகு கழுவி ஊறவைத்து கழுவிய பிறகு உலையில் வைக்கும் போது 2 டீஸ்பூன் சீரகம், ஒரு டீஸ்பூன் ஓமம் சேர்த்து குக்கரில் சமைத்த பிறகு சாம்பார், அசைவ குழும்பு, தயிர் எதாவது ஒன்றை சேர்த்து உண்பேன்.
பிறகு ரசமோ தயிரோ எதாவது ஒன்றை சேர்த்துக் கொள்வேன்.
இதனுடன் காய்கறிகளை சேர்த்துக்கொள்வேன்.
தினமும் மாத்திரையும் லெமன் இஞ்சி black Tea 3 முறை சர்க்கரை இல்லாமல் .எடுத்துக்கொள்வேன்.
தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் நேந்திரம் அல்லது செல்வாழை அல்லது ஊறவைத்த பேரிச் சை கருப்பு உலர்திராட்சை. இது சரியான உணவா டாக்டர் ?
Best cooking method Which sir
நார்சத்து அதிகம் உள்ள சாப்பாடு எது என்றும் எப்படி தினமும் எடுக்கலாம் என்று சொல்லுங்கள் . நன்றி
Content was very good. Audio couldn’t hear as i was also able to hear on left ear. I was doubting my ear phone and tried to cast on TV. It was not sounding like other videos. Thank you for your good job. You rock Dr Santhosh- Lakshmi from Sydney
Sorry about that
@@DrSanthoshJacob it is alright. No worries. Wonderful videos you are posting. When i come to Chennai will see you. Thanks
Thank you so much Doctor 🙏🙏 bcoz while rice is my favourite 😂
Sir can I have the neecha thanni in the morning while being on intermittent fasting
Dr Audio la edho mistake. Earphones la one side dha mostly kekudhu. Speaker layum same condition 🙁
Please try to correct this mistake
💪💪💪
Please talk about millets
சார் நான் சோறு பிர்ச்சியில் வைத்து மைக்ரோவேவ் ஒரு நிமிடம் சூடு செய்து சாப்பிடுவேன் அது நல்லதா இல்லை என்றால் தண்ணீர் ஊற்றி அடுப்பில் வைத்து லேசாக சூடு செய்து சாப்பிடுவது நல்லதா
Hey Doc, please clarify if the 200 gm measurement is raw or cooked? If I consider it raw, the calories and macros are shooting up crazy because of Dal and Rice, and if the measurement is for cooked food, then how do we account for the water content?
I am talking about cooked rice hete
Dr I'm taking 8-grain rice and taking half bowl of rice daily with protein and fiber togather. (From Malaysia)
Dr,créatine தொடர்ச்சியா குடிக்கலாமா 3-5 g…??gym போகும்வரை …collegen பற்றி விளக்கம் தரவும்….
Doctor sir how to reduce weight after c section delivery?
❤
Respected Doctor
I am consuming only brown nice three times a day since 10 years from I became diabetic. Is it harmful to me in longterm or not please clarify Sir. I love your content of vedios.
Dr rice upto 200grams sappidalamni solringa vega vaitha sadhama or raw rice alava next oru day fulla only 200grams than edukkanuma
Hi Doctor,
Is this also applicable for wheat? Will storing prepared wheat flour in refrigerator convert starch in wheat to resistance starch?
Hello Dr, en baby ku 1.6yrs aaguthu. He has constipation issue like he get constipated wen we give him an egg also. His weight is 8.3 only so his pediatrician advised us to give him rice starch to increase his weight. Can we give him that or will that cause constipation to him. Plsss reply.
🙏
Sir ..sound illa..
Please doctor there are many nattu rakam rice as like white rice i am using it so promote that many farners will get benefit make a video on nel jayaram
Voice only on the left ear. Music on right. Need to mix the track. Mono to sterio. Good connection 😅I have earing the right side ear only music then only I put left side buds then only I can hear the voice. In rige music
Dr Pls talk about stiff knees sir no injury no surgery xrays are normal but i couldn't able to bend my knees completely as a homemaker and just 42 years old iam facing this problem so many of friends also having the similar problem please dr talk about stiff knees tamila sollunga pls
great video, well explained sir. Just a thought - Instead of husk, let us call it bran, that is the right word. Husk is outer most covering of rice, like a wood and it is indigestible by us. As well all know Bran has lots of nutrients fats and fiber too, but it digestible to some extent but it also has anti nutrients. We can consume brown rice which is rice with Bran , but we should not consume it too much as it is not great for kidneys. Yes brown rice is not great for kidneys ( even eating too much of oats is not good for kidneys). Eat everything, everything in moderation, mix up things. Keep changing, go for variety for all macros.
Which is a better option, brown rice or white rice
Depends on quantity
Can we eat millets this method
What is stem cell medicine,my son has ADHD,is there any chance of I can use for my son,pls reply
I have ligament tear how to strengthen my leg by food
Only one Full fibre rice rosen kadai rice original organic organic natural.....naa ennom fit eruka o
Volume suthama illa
♥️🙏👌👌👌💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍
Superinformationsir
Then why is over night soaked rice is considered healthy ,especially our parent's and grand parents had it why it has the properly of increasing the healthy gut bacteria and increasing the hair length and thicknesss?
Audio not clear
Simple a sollanum na…palaya soru… correcta doctor.😅
Only one side sound coming.. Pls re-upload
Audio error
Low voice
Cgòĺmm
K
KkKkKkK
K
K
⁷kkkKKkkķ9
if you dont want to speak in english, then change the title and thumbnail to tamil language. we will happily ignore, else we will hit dislike
Noted ! Thanks
sir Chennai ku vandu enga pakallanu sollunga sir unga what's up number vennum sir