Dieta Saludable, recomendaciones de un coloproctólogo.

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Una Dieta Saludable se basa en el consumo de fibra y agua.
Las principales fuentes de fibra que podemos mencionar son frutas, vegetales, cereales y legumbres las cuales se deben consumir 5 veces.
Esto representa entre 25 y 30 gramos de fibras diaria.