Yuki 先生, This video is just in time for me to stretch. My whole body feels so good and I am so ready to start my busy day right now. Thank you so much. 🥰🤗💖
Your exercises really show results that are really amazing. Even for a week there is a result. Please continue to upload more videos.Yuki you are simply an amazing coach.❤
Been doing Mady Morrison 15mins daily stretch for sometime and yours is even better! Thanks for the use of English titles such that more people can learn from you. May your channel grows bigger and the use of various angles is really helpful! Love your outfit btw 🙂
Yuki-sensei, I was so busy the past two weeks and so ...stress out... this video really helps me calm my whole body and also your voice as well.🧘🏻♀️ Thank you so much. 😘❤️
What a lovely a complete stretching routine for the day after a workout. Muchas gracias, me encantan tus rutinas de ejercicios. Ójala hablara japonés!! 😊
Здравствуйте,ну во первых благодарю вас за вашу работу,все так наглядно,лично для меня познавательно.Во вторых, я не могу так сесть,а точнее сложить ноги калачиком,можно их держать вытянутыми,в третьих у вас есть комплекс упражнений для стоп,а точнее на большом пальце растет косточка и сильная боль на подъеме стопы.А в четвертых,Юка введите русские субтитры ПОЖАЛУЙСТА.
Obaaaaa ja estava sentindo falta do seu vídeo exercício é tudo de bom e se com você moço melhor ainda pois amo seu canal cada exercício excelente tenho praticado e me sinto muito bem vou deixando likeeeeee pra esse moço incrível bjs 😘😘👏👏
Hola soy de Puerto Rico de la Capital San Juan me gusta mucho tus estiramientos y tus ejercicios gracias un placer conocerte aunque lejos pero cerca por aquí jajijaji 😊
![[10 min] Full Body Stretch for Fatigue Recovery and Sound Sleep #673](/img/n.gif)
毎晩夫婦で深眠ストレッチやっています。(50代夫婦)
眠りが深くなったのを感じています。もうすぐ一年になりますが
身体もスッキリしてきました。
御恩返しに先生の著書も購入しました！
これからもよろしくお願いします
数あるエクササイズ動画の中で、中川先生の動画が一番いいです！ピカ一！毎朝、10分、15分、先生の動画の中から選んで運動するのが習慣になりました。本当にありがとうございます！
筋肉や骨 左右で色違いね靴下
動画を見ながらやるには
とても ありがたい服装
いつもありがとうございます😊
毎晩ゆうき先生のストレッチをしてます。それだけでも寝つきが良くなりましたがこの動画があると毎日見て出来ます。ありがとうございます✨
最近疲れが取れず、日によっては起き上がるのがやっと、という程で日常生活にも支障をきたしてたり、体が思うように動かずプチ鬱にもなりかけてました‥
ですがこのストレッチをして 今までの疲労は何だったの？という位に体調が良くなりました‼️
中川先生、ありがとうございます❤️
ゆうき先生のストレッチは、アナウンスが心地よくて、楽しく続けられるので本当に感謝です。今まで修行みたいな気持ちで、嫌だなと思いながら、続けてた時もあったんですが、ゆうき先生の動画に出会ってから、楽しいからしたい、と思えてます。ありがとうございます😊
毎日のストレッチは、自分の身体と向き合える。
だから、元気になるんですね‼️
時間を作って動画を見ながら一緒にストレッチをしてもう半年以上経ちますが、以前は両足を前に伸ばして座ると、重心が後ろになってしまい、膝を曲げないと、硬くて座れなかったのに、いつの間にか座れる様になりました！少しづつ、少しづつ
柔らかくなっていくのが、感じられてすごく嬉しいです。
54歳でも進化してます^_^頑張ります
整形外科でリハビリストレッチしていた頃は背中や首に力が入ってよけい辛かったですが、こちらのチャンネル動画では呼吸に意識をさせてくれるので力み過ぎずストレッチできて数ヶ月続いています。おかげで坐骨神経痛や膝痛も軽減し少し体も柔らかくなりました。ありがとうございます。
サロンも楽しんで参加しています。
ふと開いたUA-cam、心地よい話し掛けで始まるストレッチ！気持ち良いです。
やらされてる感がないんですよね。
優しく語りかけ、筋肉が喜んでます！大好き💕
ありがとう
最近ゆっくりストレッチができておらず常に倦怠感がありました。深い呼吸の意識とストレッチでこんなに軽くなるんだと再認識しました。ストレッチ大事ですね！
寝起きと寝るまえ、１日２回やってます。寝起きの腰痛がぱったりなくなりました！ありがとうございます☺️
普段眠りが浅いので、このストレッチを続けて、グッスリ眠れるといいな、と思います😊🎶体全体が伸びて、とても気持ちよかったです😉💖💖
神動画でした。ありがとうございました。
三日坊主のわたしが １ヶ月ちょっと毎日続いてます😮
本当に腰痛なくなりました！
ありがとうございます！
中川先生のストレッチは体がスッキリするのでやみつきになります。
いそいそと朝晩にこのストレッチやっていたら、夫もやりたいと言い出して今では夫婦で習慣になりました。
書籍を購入し、オンラインサロンにも入会させて頂きました。おかげさまで毎日楽しく続けられています。ありがとうございます。
仕事でガチガチになっていた体が緩みました。全身気持ちよく伸ばすことができました。寝る前のルーチンにしまーす🥰
他の方もおっしゃってますが、上からの動画がとっても見やすいです
1年前からゆうき先生信者です笑
産後でも無理のないストレッチですごく助かりました。この動画を一度行っただけでまじで、眠りが深く翌朝のスッキリ感が凄くてびっくりー！！深呼吸が大事なのです笑
1月からストレッチを始めて 身体が柔らかくなったと感じます☺️
中川先生のようにしなやかで美しい身体を目指して日々続けて参ります😊
深呼吸が心に効いてます✨感謝です🍀
My mom does not know both English and japanase, but she still watches your videos with so much enjoyment because she really likes your jeans.
شرفوني في قناتي مختصة على يوتيوب ولا تنسوا الضغط على الجرس بتواصلكم بالجديد
ママによろしく！
Say hollow to your mom!
Im mom,too🤗let's enjoy stretching together!🐸❤
筋肉が伸びて喜んでいるのをすごく感じます！！！！！寝る前のルーティーンの運動、これに変えます！😆🌼
先生の他の動画、朝にするのがわたしのルーティーンになって今や3ヶ月以上！！めっちゃ続けられてる！ 嬉しい😆
中川先生のストレッチに出会えてもうすぐ一年、習慣になってからはまだ4ヶ月程ですが確実に身体が楽になり疲れにくくなりました。
ストレッチの学校you fitに入学もしました！そちらでの動画配信やLIVEストレッチも楽しく続けられて本当に助かっています😊
身体の仕組みや自分に合うストレッチをみつけられるように教えてくださり感謝しています。これからもよろしくお願いします🙇♀️😊
これ最高です！
帰宅後のルーティンにします！
イラストのサムネはホラーです。。この動画は特にお気に入り。内容はもちろん、サムネが爽やかで素敵で、中川さんに合っていると思いますよ。
すごく良かったです！
毎晩これをしてから寝ると、朝のスッキリ感が違います！続けます！
こちらの動画と、以前出されたお風呂上がりのストレッチの動画を組み合わせて毎日やっています‼︎ぐっすり眠れるのはもちろん、目覚めもよくなり、痩せることも出来ました‼︎本当にありがとうございます😊
動画実践やっとここまで追いつきました💦忙しくて凝り固まった私が欲してました！心も身体もほぐれて気持ちいいです〜☺️
あんなに疲れていた体やのに、また頑張ろうと思えます。スマホで休憩するよりもだいぶ有意義。多くの人に知って実践、習慣化してもらいたい動画です。
Thank you so much for all your videos!
上からのカメラ助かりました！ストレッチの間違いに気づくことができました😊
Thank you so much for those great excersises!!I ❤I really feel much better now!😊
気持ち良い伸びを感じましたありがとうございます
🐰🐸素敵な時間になりました。ゆうき先生のスーツはカラフルです。
久しぶりにこちらのストレッチをやりました。年末とても忙しく腰痛が出てきたのでこれを続けて解消したいです。
Thanks
Voor gezondheid is Lichamelijk taal altijd begrijpelijk . Hartelijk Bedankt voor een prachtige oefeningen !
体をねじった時に、なかなか息が吸えず短い呼吸だったのですが、続けていくうちに、だいぶ深い呼吸ができるようになりました😊👍🎶ありがとうございます😊💖💖
やっとライン登録の仕方が分かって登録しました。
これから、毎日頑張って行きたいです💕
Yuki 先生, This video is just in time for me to stretch. My whole body feels so good and I am so ready to start my busy day right now. Thank you so much. 🥰🤗💖
寝る前のストレッチ頑張ってます。
睡眠が深くなって朝までぐっすり眠れる様になってきました。
先生のおかげです。
ありがとうございます。😆
7月からゆうき先生の動画を見て週4日の運動習慣身に付きました！！今はやらないと体の調子が悪く感じます！
今回の動画は音楽付きで、ずっと横になってやるストレッチですごく体が休まりました。
上からのカメラもすごく見やすくて、膝がどの位置かなと思っていたことが解決しました！体がぽかぽかとしてます。
色んなストレッチを試してきましたが、このデイリーストレッチは頭から足まで全身の疲労がとれて楽になります✨特に朝やると眠気がすっとなくなっておすすめです！
Your exercises really show results that are really amazing. Even for a week there is a result. Please continue to upload more videos.Yuki you are simply an amazing coach.❤
3日間、このストレッチやってみました。3日間ともぐっすり眠れました。このストレッチ本物ですね！
有難うございます。
Been doing Mady Morrison 15mins daily stretch for sometime and yours is even better! Thanks for the use of English titles such that more people can learn from you. May your channel grows bigger and the use of various angles is really helpful! Love your outfit btw 🙂
毎日身体が怠かったのですが、寝る前ストレスをやってみたところ、本当に翌朝スッキリ起きれました。
初めて効果を感じられたので、運動習慣が全くない状態から3週間続けられています。
面倒臭い日もあるのですが、やった後にはやっぱりスッキリして、昨日より進歩しているのも感じてとても楽しいです！
タメになる動画をありがとうございます！
Юки!!!!Какие классные упражнения!!!спасибо тебе милый.за все..за здоровье и молодость!!!!
Estou gostando bastante obrigado 👏
朝やってみました。終わる頃にはすっかりリラックスして眠くなりました。朝なので寝ないようにすぐ起き上がりました😢
万年眠りが浅くて困ってます。ストレッチしている途中から末端がぽかぽかしてきました♪毎晩頑張ってみようと思います！
日常生活でも呼吸が浅く、どのようにすればいいのか悩んでいました。
ストレッチやヨガでは毎回、腰やお腹をねじる・腹式呼吸をするように教えられますが、この動画で胸をひらいて捻じりを加えると、血行がよくなりポカポカしました。
また、腹式呼吸よりも余計な力が抜けていくので、気持ちがいいです。リラックスできました！
もっと眠る前のリラックスや疲労回復についての動画があると嬉しいです！
STEP9ですが、かなりの反り腰のせいか、必ず翌日に腰が痛くなってしまいます
なので、おなかに力を入れずにやってしまいます
太ももの前を伸ばしても腰が痛くならないやり方があれば、お願いします🙇⤵️
ストレッチが気持ちいいと感じたのが初めてです、続けられるというかむしろ気持ちよくて続けたいです✨疲れやすくて運動不足で不眠症なので、体が変わるのが楽しみです！！
Благодарю вас, Yuki!
Thank you very much
Greetings from Burgas city
(Bulgaria EU)
Grasias profe por compartir sus conocimientos ☺️☺️☺️🇨🇴
Yuki- San English subtitles please 🙏🏼arigatou😉
ゆうき先生の動画に出会ってから、半年経ちました。
ほぼ毎日、寝る前のストレッチが日課になりました。
上からのカメラアングル、とても分かりやすかったです😊
ありがとうございます(^O^)／
映画化えぃ
全身だからほんとに寝る前これだけやったらスッキリ眠れますね😊四つ這いの姿勢からのねじりのストレッチの時、時々腰がバキッて音がします。痛みはないんですけどなんだか怖いです😨痛みがなければやり続けても大丈夫でしょうか？それともやり方か姿勢が間違ってるのかな？
привет, Юки ! Спасибо, за твою эффективную работу ! Подключи субтитр русского языка . 💥💥💥💥💥💥💥💥
Yuki te sigo desde Argentina. Adoro tus rutinas!! Gracias🌟😊
ストレッチ気持ちいい！
40肩はやや痛いけれど(笑)
動かしたほうが調子はいいので続けます(^-^)
さっき自治会の幹事会から帰ってきました。意見があわず怒鳴りあいのけんかが起こってしんどい思いで帰ってきました。先生の優しい声がけでストレッチして緊張をほぐしてから寝ます🥺
朝、仕事行く前にやってみました。
その後行った筋トレがいつもよりやりやすかった気がしました。気持ちよかったです。^ - ^
このストレッチやったら…眠くなってきた。今夜もよく眠れそうだ
Yuki-sensei, I was so busy the past two weeks and so ...stress out... this video really helps me calm my whole body and also your voice as well.🧘🏻♀️ Thank you so much. 😘❤️
Me encanta tan sus rutinas gracias
Muito obrigado pelo videio 😍😍😍❤❤❤
Perfect
ここの部分を〰️っ痛みを軽減、緩和できる動きやストレッチを教えてほしいです。そういうのありますか？
肩甲骨剥がし、カエル足HIITと合わせて30分くらいでやってます。全身ストレッチやると体も落ち着くので良いですね(^^)
胸椎を捻る動作は、腰を痛めてからツラくなりました…腰を捻ってしまってるんですかね。
Thanks from morroco
Hi Yuki I following your videos but untel now I hoping the result specially my arms thank this video
起床時の腰痛に丁度悩んでおりましたところ、私にピッタリの動画😍
ありがとうございます✨とっても気持ちよくてあっという間に終わってしまいました🤤
明日は速度変えてみようかなぁ😌
What a lovely a complete stretching routine for the day after a workout.
Muchas gracias, me encantan tus rutinas de ejercicios. Ójala hablara japonés!! 😊
Aunque no entiendo el japonés con tus movimientos y gestos se entiende perfectamente..Muchas Gracias Yuki 🙏🏻🥇🥰
Thank you for sharing Yuki. Just finished this and I felt every muscle in my body being stretched. I always feel so energized and refreshed after!
Gracias Yuky abrazos y bendiciones
🐰ぼちぼち続けて、2カ月。ゆうき先生のおかげです！いつもさわやかです。
Привет, 😊Спасибо💖
Great thanks 🌸🌸
Invertir tan solo 15 minutos por un largo día de beneficios, siempre sorprendente.Felicitaciones
Excelente aula, alongar é necessário todos os dias
Здравствуйте,ну во первых благодарю вас за вашу работу,все так наглядно,лично для меня познавательно.Во вторых, я не могу так сесть,а точнее сложить ноги калачиком,можно их держать вытянутыми,в третьих у вас есть комплекс упражнений для стоп,а точнее на большом пальце растет косточка и сильная боль на подъеме стопы.А в четвертых,Юка введите русские субтитры ПОЖАЛУЙСТА.
今までやってた12分全身ストレッチよりこの動画の方が私好みでした！
気持ちよかったです
こっちに乗り換えよー
お疲れ様です✨ this video is just time for me , My whole body feels so good．Thank You So Much . Yuki先生✨🙇God Bless You✨
Obaaaaa ja estava sentindo falta do seu vídeo exercício é tudo de bom e se com você moço melhor ainda pois amo seu canal cada exercício excelente tenho praticado e me sinto muito bem vou deixando likeeeeee pra esse moço incrível bjs 😘😘👏👏
🐰脇腹は堅ーい。深呼吸🍑は慣れてきました。ゆっくり続けまーす。🐰
Estiramiento para comenzar el día 😘
Привет ,очень крутая растяжка ,так понравилось. Спасибо ,Юкки 😊
Спасибо❤ классные упражнения, доступно и понятно
you fitも活用していますが、UA-camにあがっているものもついやりたくなります(^^)
あまり痛すぎず気持ちの良いストレッチでした！
Hola soy de Puerto Rico de la Capital San Juan me gusta mucho tus estiramientos y tus ejercicios gracias un placer conocerte aunque lejos pero cerca por aquí jajijaji 😊
Спасибо, Юки! Подключите, пожалуйста, русские субтитры.
MUITO bom ♥️simples e eficiente...!
カラダかポカポカしてぐっすり眠れます！
Спасибо. Делаю с вами четвертый месяц. Помогает поддерживать гибкость. Очень доступно, понятно.
🐰🐸ストレッチできることは、幸せのあかし。