HARINAS DE iO.GENIX ¿CONOCES TODAS SUS VARIEDADES?
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- Опубліковано 5 вер 2024
- Nuestro atletas Ramses Rams te cuenta cuales son todas las variedades de harinas disponibles en iO.GENIX, sus características, en qué momento es mejor incluir cada una y mucho más 😊
✔️ Sweet Potato (Harina de boniato)
✔️ Oat Meal (Harina de avena)
✔️ Oat Flakes (Copos de avena)
✔️ Rice Cream (Crema de arroz)
¡Hazte con tus favoritas!
📱 @iO.GENIX
🌐 tienda.iogenix...
🙋♂️ @ramses_rams
Como siempre, da gusto escuchar tus explicaciones!
Gracias champ
Podrías hacer una entrevista de algún culturista latino de por allí 💪🏻
Muy buenos días.
Quería decir q me compré la harina de SWEET POTATO y no he sigo capaz de hacer unas tortitas en condiciones. Agradecería la receta para hacer las tortitas. Un saludo 💪💪💪💪💪
Pues amigo… no se que problemas has tenido pork la receta es igual, claras, huevo la cantidad que uses y la harina… echar un poco de edulcorante (si lo quieres mas dulce) batir todo bien y vuelta y vuelta a la sarten. A mi (mi mujer hahaha) le salen asi… no se que te habra podido pasar. Con 300gr de claras, 1 huevo y 75-100gr de harina salen 100%
@@Ramses_RamsCon esta harina no se me quedan compactas, se rompen en seguida. Seguiré intentándolo. Gracias por tu respuesta y un saludo desde Málaga.
Mira a ver bro, que eches mucha clara y poca harina. Pork es raro, yo soy nulo en la cocina t me queda bien bro.
Un abrazo 🙌🏽🙌🏽
Hola Ramsés, yo la harina que tolero es la de arroz, y la he estado gastando, pero ahora no puedo tomarlas porque lleva huevo y soy intolerante al huevo y avena, mi pregunta es: si teneis alguna que no lleve huevo??? Gracias
Para estos alimentos por el sitio donde se procesan siempre tienen que poner que “puede” contener trazas de hueco, etc… pero la has probado en muy poca cantidad y ver si te genera alguna inflamación?
@@Ramses_Rams prefiero no probar, porque lo pasé muy mal que por poco me tengo que ir de urgencia, hace poco tuve que dejar de comer los bollitos de pan integrales que tienen pocas calorías porque lo tenía en la merienda y me paso lo mismo porque lleva avena y pensé no lleva mucho, y tuve la misma reacción, prefiero no probar, muchas gracias, bueno haber si iogenix saca sin huevo muchas gracias,
Claro amigo te entiendo, pero Es que realmente NO LLEVA HUEVO. Pero se fabrica en sitios donde igual se producen alimentos con huevo y por eso dice; “puede contener trazas de…” por ello no lleva, pero claro… “puede contener” es una forma de salvaguardarse. Pero no se fabrica con ello. Y esto pasa en todas las fabricas a no see una especifica para ello y solo haga una cosa… y realmente eso a la fabrica no le beneficia y va a ser difícil
@@Ramses_Rams muchas gracias te admiro, y a todo el equipo un abrazo 🥰
Podrías decirme cual es el índice g. De la de boniato, arroz y avena..
Entiendo q si no lo decís es porq es alto, pero necesito saberlo para compensarlo con un alimento u otro y no tener esos picos. Saludos espero vuestra respuesta
No lo digo, no porque sea alto. Si no pork como explico normalmente nunca se toma solo. Y al comerlo y mezclarlo con otros alimentos con grasas y protes (claras, huevos, crema de cacahuete, avellanas…) la verdad que tiene muy poco sentido tomar esa referencia. Porque te podrias volver loco, ya que el arroz el IG cambia segun si lo comes mas caliente, frio, lo guadaste en la nevera, lo hiciste en el horno… como digo es un poco tonteria. Yo compito, voy al mm y eso nunca me ha preocupado… Un saludo champ 🙏🏽
@@Ramses_Rams agradezco te molestes em responderme, pero yo últimamente estoy mirando no tener muxos picos de glucosa pa no saturar el higad y páncreas ya q la vida del gym es muy forzosa y las harinas al estar precocidas etc nose si suben,
xq hay veces x ejemplo q me tomo la de arroz sin nada o cn un poco cacao y quiero q sea el pico más gradual... pero weno el resumen, tienen más o menos lo mismo q si fuera la comida entera no?
@@Ramses_Rams una pregunta rápida si puedes aclararme te agradecería, desde tu punto de vista en la bebida intraentreno q recomiendas es decir q es más saludable, la amilopetina, la ciclodextrina la maltodrextrina? Esq cada uno me dice una cosa . Gracias bro
Para mi por su peso molecular la ciclosextrina. Por otro lado, el índice glucemico es el mismo que cualquier harina de su alimento, arroz, avena… pero también cambia si lo comes caliente o frio. Pero no te preocupes, pensar en que ese pico de glucosa te va q afectar al higado es pensar que por pensar mucho te va a caer el pelo… no te metas ese estrés al cuerpo y la mente de algo que no tiene cabida
@@Ramses_Rams gracias amigo
🐶 ❤😂