Анастасия, спасибо Вам большое, что оставляете в свободном доступе важные упражнения для таких частых женских проблем 🙏🏼 этот комплекс и упражнения при варикозе малого таза подарили мне веру в то, что после беременности двойней и 3-х лет мучений, я наконец буду стабильно хорошо себя чувствовать! Всего неделю делаю их каждый день и уже виден результат и внешне т в самочувствии 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Мыщцы косые и прямые болят после этой тренировки, как после упражнений на пресс. Спасибо,Анастасия. У меня диастаз после 1х родов. Делаю конечно не регулярно, но буду стараться.❤
Мне очень понравилось ваше видео, настолько подробно всё объясняете! Большое спасибо. Другие подобные видео и рядом не стоят с таким разбором каждого шага. А что делать дальше? Сколько нужно делать такие упражнения и нужно ли делать потом другие (когда внутренние мышцы окрепнут)?
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, данные упражнения убирают диастаз или являются альтернативой классическим упражнениям на пресс при таком диагнозе? Я занималась по вашим курсам и не только, но диастаз как был 1,5см, так и остался.
Анастасия, вы мне пишете во всех каналах. Как понимаю, у вас ко мне претензия, что я «слизала» ваши курсы. Но я о вас узнала только после того, как вы мне написали первый раз в вк. Если считаете, что я каким-то образом нарушила ваши авторские или интеллектуальные права, предлагаю созвониться и всё обсудить. Пока я искренне не понимаю ваших ко мне претензий.
У меня при скручивание пупок вывернулся наизнанку пупок стал как шарик выпуклый это диастаз или ПУПОК развязался? когда надавливаю пальчиком на пупок там что-то пульсирует и ворочается неужели это кишки?
И те кто показывают упражнения всегда штанами утягивают свой диастаз до пупа и не покажут полностью свое фото с выпираюшим животом до упражнений и через год с плоским животом и и в бикини. Девочки не верьте им всем нужно на вас деньги заработать, Если вы богатые идите к пластическому хирургу и вам зашьют диастаз. Ни одна из таких не покажет результат узи и мрт до того как человек упражнения её делал и после и чтобы та было написано что был диастаз и он сросся и уменьшился. Им нужно только курс вам продать и деньги на вас заработать.
Диастаз и его закрытие/уменьшение очень индивидуально. Но я уже на протяжении 5 лет поддерживаю диастаз упражнениями. Именно упражнения на укрепление глубоких мышц живота помогают животу не болтаться и не создавать излишнее перенапряжение в пояснице. Операция - это хорошее решение проблемы, но не все готовы оперироваться. А упражнения отличный способ поддержать и не усугубить ситуацию с диастазом.
Диастаз расходится и после операций. Это первое. Второе, то, о чем Вы написали, имеет место быть, но надо уметь разбираться и распознавать, кто шарлатан, а кто - нет. И потом. А почему Вам кажется, что зашивающий диастаз проделывает работу, и ему за это можно брать деньги, а тот, кто онлайн отдает Вам саое время, знания и навыки - это не работа, заслуживающая благодарности и оплаты? Странный подход 😂
Вот именно если они не шарлатанки то в их интересах показать описание узи или МРТ до и после их курса . И если правда их упражнения помогают то у нихот клиентов отбоя не будет. Но никогда ни одна не предоставит доказательства , потому что их нет. И почему они говорят что они помогут избавиться от диастаза. Не надо называть помощью зарабатывание денег. Помощью называется когда бесплатно помогают. А когда за деньги , это и называется зарабатыванием денег.
@@ЕленаКолесникова-д6х в телеграм-каналах это все есть. По крайней мере, я выбираю тех специалистов, которым доверяю. Теперь конкретно данная тренировка, во-первых, в открытом доступе и бесплатна, во-вторых, даже если не поможет на 100 процентов, то хуже точно не сделает. Не доверяете, ищите других)))) Вас кто-то приковал наручниками и принуждает смотреть и покупать?)))
Ни у кого на свете еще диастаз не сросся от упражнений. Только если вы богатые вам за 300 или 500 тысяч в платной клинике зашьюьт его. Но у тех у кого есть диастаз с пупочной грыжей и когда вам станет очень больно от того что началось ущемление грыжи вы вызовете скорую и вам за бесплатно уберут грыжу и зашьюьт диастаз.
У меня защемляет, я ее обратно вправляю. А в бесплатной клинике сказали, нет показаний. Видимо только если окончательно вывалиться, бесплатно удалят. А так да, только платно, абдоминопластика.
Ого! Мне никакая тренировка на пресс не давала таких 🔥🔥🔥🔥 ощущений как эта! Анастасия, благодарю 🙏🏻
Это лучшая тренировка для диастаза. Очень безопасная, спокойная, можно все прочувствовать.
Потрясающий комплекс!очень чувствуются мышцы!
Спасибо большое!
Благодарю ,вас,Анастасия ! Очень мягкие и тягучие упражнения 💚
Анастасия, сердечное спасибо Вам за эту чудесную тренировку ❤ я делаю её регулярно.
Большое спасибо за практику 🙏🌺❤️
Больше спасибо,
здорово, что можно заниматься вместе с Вами.
Очень хорошие объяснение.👍👍👍
Спасибо большое за упражнения 🙏🏻 я такую грамотную подачу встречала только на платных курсах 😌
Всё понятно, включая воображение✨
Афигенное ощущение после тренировки, просто лучшая!!! 🤍
Анастасия, спасибо Вам большое, что оставляете в свободном доступе важные упражнения для таких частых женских проблем 🙏🏼 этот комплекс и упражнения при варикозе малого таза подарили мне веру в то, что после беременности двойней и 3-х лет мучений, я наконец буду стабильно хорошо себя чувствовать! Всего неделю делаю их каждый день и уже виден результат и внешне т в самочувствии 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Анастасия, такая прекрасная тренировка ❤ прочувствовала без перенапряжения поясницы. После 3х родов поясница - слабое место
Я многие комплексы на диастаз перепробовала - это лучший! Спасибо огромное!🫶
Если ваш диастаз меньше 4 см, то попробуйте еще эту тренировку
ua-cam.com/video/Qtc-vD_UDQY/v-deo.htmlsi=tIFWfiNC4jRazLwt
Спасибо, очень грамотно, отлично обьясняете. Отпишусь о проделанной работе))))
Благодарю!!!
С ваших упражнений решилась на восстановление после 2х родов.❤
только врернд
Шикарная тренировка, мне очень понравилась
Спасибо! Отличная тренировка!
Вы - умница!
Спасибо! Очень здорово объясняете!
Мыщцы косые и прямые болят после этой тренировки, как после упражнений на пресс. Спасибо,Анастасия. У меня диастаз после 1х родов. Делаю конечно не регулярно, но буду стараться.❤
Спасибо!!❤
Сделала тренировку, как же замечательно вы объясните, благодарю 🥰
Спасибо большое!
Интересная тренировка, хорошие ощущения, спасибо!
Понравилась, занимаюсь❤
Мне очень понравилось ваше видео, настолько подробно всё объясняете! Большое спасибо. Другие подобные видео и рядом не стоят с таким разбором каждого шага.
А что делать дальше? Сколько нужно делать такие упражнения и нужно ли делать потом другие (когда внутренние мышцы окрепнут)?
Спасибо огромное. ..❤ очень вам благодарна...давно искала эти упражнения... можно ещё что-то добавить здесь...?
Спасибо
Подскажите можно ли при диастазе прыгать на скакалке?
Через сколько после родов можно это делать?
Здравствуйте.
Скажите, пожалуйста, данные упражнения убирают диастаз или являются альтернативой классическим упражнениям на пресс при таком диагнозе?
Я занималась по вашим курсам и не только, но диастаз как был 1,5см, так и остался.
Как долго и с какой периодичностью вы занимались?
@@marieo8409 сколько длился курс, два или три месяца, ежедневно.
И после периодически всегда делаю
Добрый день. Разве при диастаз можно вставать на четвереньки? Посоветуйте упражнения для спортзала(для талии, рук и спины)
Подскажите пожалуйста, эти упражнения на голодный желудок надо делать?
Если вы плотно поели, то через час-полтора. Если легкий перекус - через 40 мин можно
кому-то помогло избавиться от диастаза?
Тоже хочется знать)
Здравствуйте. Ютуб вроде бы хотят заблокировать. А где вас искать потом? Очень не хотелось бы потерять
В телеграмм канале t.me/anastasiyalunegova
Мужчинам можно?
При пупочной грыже можно заниматься?
Да, можно. Главное, контролировать белую линию живота.
Молодец Насть, мой курс прошла отлично 👍 Сразу видно хорошо слушала меня , аж сама курс себе записала 😂
Анастасия, вы мне пишете во всех каналах. Как понимаю, у вас ко мне претензия, что я «слизала» ваши курсы. Но я о вас узнала только после того, как вы мне написали первый раз в вк. Если считаете, что я каким-то образом нарушила ваши авторские или интеллектуальные права, предлагаю созвониться и всё обсудить. Пока я искренне не понимаю ваших ко мне претензий.
У меня при скручивание пупок вывернулся наизнанку пупок стал как шарик выпуклый это диастаз или ПУПОК развязался? когда надавливаю пальчиком на пупок там что-то пульсирует и ворочается неужели это кишки?
Я думаю у вас пупочная грыжа, надо показать хирургу
Перестаньте принимать тяжелые наркотики и пить водку.
И те кто показывают упражнения всегда штанами утягивают свой диастаз до пупа и не покажут полностью свое фото с выпираюшим животом до упражнений и через год с плоским животом и и в бикини. Девочки не верьте им всем нужно на вас деньги заработать, Если вы богатые идите к пластическому хирургу и вам зашьют диастаз. Ни одна из таких не покажет результат узи и мрт до того как человек упражнения её делал и после и чтобы та было написано что был диастаз и он сросся и уменьшился. Им нужно только курс вам продать и деньги на вас заработать.
Отличные упражнения, чувствую мышцы, что очень радует! Спасибо!
Диастаз и его закрытие/уменьшение очень индивидуально. Но я уже на протяжении 5 лет поддерживаю диастаз упражнениями. Именно упражнения на укрепление глубоких мышц живота помогают животу не болтаться и не создавать излишнее перенапряжение в пояснице.
Операция - это хорошее решение проблемы, но не все готовы оперироваться. А упражнения отличный способ поддержать и не усугубить ситуацию с диастазом.
Диастаз расходится и после операций. Это первое. Второе, то, о чем Вы написали, имеет место быть, но надо уметь разбираться и распознавать, кто шарлатан, а кто - нет. И потом. А почему Вам кажется, что зашивающий диастаз проделывает работу, и ему за это можно брать деньги, а тот, кто онлайн отдает Вам саое время, знания и навыки - это не работа, заслуживающая благодарности и оплаты? Странный подход 😂
Вот именно если они не шарлатанки то в их интересах показать описание узи или МРТ до и после их курса . И если правда их упражнения помогают то у нихот клиентов отбоя не будет. Но никогда ни одна не предоставит доказательства , потому что их нет. И почему они говорят что они помогут избавиться от диастаза. Не надо называть помощью зарабатывание денег. Помощью называется когда бесплатно помогают. А когда за деньги , это и называется зарабатыванием денег.
@@ЕленаКолесникова-д6х в телеграм-каналах это все есть. По крайней мере, я выбираю тех специалистов, которым доверяю.
Теперь конкретно данная тренировка, во-первых, в открытом доступе и бесплатна, во-вторых, даже если не поможет на 100 процентов, то хуже точно не сделает. Не доверяете, ищите других)))) Вас кто-то приковал наручниками и принуждает смотреть и покупать?)))
Ни у кого на свете еще диастаз не сросся от упражнений. Только если вы богатые вам за 300 или 500 тысяч в платной клинике зашьюьт его. Но у тех у кого есть диастаз с пупочной грыжей и когда вам станет очень больно от того что началось ущемление грыжи вы вызовете скорую и вам за бесплатно уберут грыжу и зашьюьт диастаз.
У меня защемляет, я ее обратно вправляю. А в бесплатной клинике сказали, нет показаний. Видимо только если окончательно вывалиться, бесплатно удалят. А так да, только платно, абдоминопластика.
Смотря какая степень. После 2 родов удалось убрать диастаз посредствам спорта
@@Анна-щ1о4у А какие именно упражнения вы делали?
Своей злостью вы точно его не вылечите👺.
Вы неправы, я после родов убрала за 6 мес)