اكتر اكلات ترفع سكر الدم وتزيد الوزن
Вставка
- Опубліковано 9 вер 2024
- The P:E Website where you can order your copy of the book:
الموقع لطلب كتاب دكتور تيد نايمان عن البروتين والطاقة:
pedietbook.com
لطلب كتابي للوصفات:
thisisdrwaad.com
"الكتاب الكتروني ولا يوجد نسخة ورقية"
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
تحياتي دكتور وعد انا لست اعاني من السكر ولا السمنه وامارس الرياضه مع اني عجوز لكن برنامجك استوقفني وحضورك العلمي والتلقائية في التقديم بدون مجامله بل على اساس علمي جعلني من متابعيك وانا قد اقتربت من السبعين شكراً لجهدك
.
.
..
العمر كله الله يحفظك
ياعمري انتي لست عجوز العمر مجرد عمر المهم انتي نشيطة
ربي يعطيكي الصحه
ربنا يحفظك 💕
آنتي الوحيده اللي فهمتيني يعني إيه تغذيه، وربي كل حاجه قبلك كانت متوهاني، انتي أستاذة 😘😘😘😘
❤️❤️❤️🌺🌺🌺
انتي الدكتور الوحيده اللي خلتني افهم يعني ايه جسم ويعني ايه دهون وازاي نخس الاكل بيعمل ايه ف جسمنا عملت نظام لنفسي من الفهم مش اخد ورقه مطبوعه عند اي دكتور مكتوب فيها ربع رغيف وفول وبيض والجو ده
انا الحمد لله خسيت الوزن الزياده عندي اللي اكتسبته نتيجه للغبطه هرمونات ف جسمي كانوا فقط ٢٠ كيلو الحمد لله خسيت ف شهرين ١٥ كيلو
حاليا وزني ٧٠ بس شكلي ومقاساتي ٦٥ بجد ربنا يباركلك بنصح كل الناس يشوفوكي مش هبطل اتكلم عنك ولا انصح الناس تسمعلك انتي ف الكام سنه الجايين هتغيري الاكل اصلا وهتمسحي موضوع السعرات نهائيا
كلام جميل يحتاج امثله للاكلات اللي مايترفعش السكر وفيها قيمه غذائيه
مافي غير البيض😢😮
بفضل الله اولا و اخيرا كان بقالي فترة مش بخس لكن بعد البيات علي القناة هنا و الثورة الفكرية الي عملتهالي 😂 في خلال اسبوع نزلت ٢ كيلو و ٢٠٠ جرام الحمدلله
عملت ايه بالظبط خلاك تنزل الوزن ده
لو كارب و زودت يروتين و صيام متقطع بتعليمات الدكتور
هى دكتوره طبيبه بشري
@@ziadakram2682 ممكن اعرف اي انواع البروتينيات الي ممكن ناخدها وايه النشويات المسموحة هل اكل البطاطا بيتخن
انا في ٣ ايام نزلت كيلو
خيااال مش ممكن 😊😊
دكتوره ..الله يسعدك نحتاج فيديوهات عن حلويات الاطفال .وهل ممكن يصاب الطفل بمرض السكر نتيجة لسوء التغذية حتى لو ماكان في عامل وراثي. بعض الناس تتهاون في حلويات الاطفال .❤❤
انسانه رائعه
غيرتى حياتى
وزنى نزل الحمد لله 30 كيلو
وعملت قناه للأكل الصحى ونزول الوزن بدون حرمان
اتمنى الزياره
سابسكرايب لقناتك
@@sahymward2437 أن شاء الله عند حسن ظنك ❤️❤️
انت روعة في شرح المعلومات يعطيك الف عافية عرفتينا ان حياتنا في الاكل سيئة للغاية اللي وصلتنا الى السمنة والامراض شكرا شكرا شكرا لمجهودك في توعية الناس 🌹🌹🌹
اللى حضرتك قولتيه النهارده
خلانى احترمك بجد من الناحية العلمية
جزاك الله خيرا يا حبيبتى شكرا ليك
زي موضوع الدهون انو صح سعراتها اكتر بس اثارها وفوائدها عالجسم والدم احسن بكتير من النشويات 💪👍
Hello Dr Waad, I'm following you from Morocco 🇲🇦
بليز اعملي حلقة للاجابة على بعض التساؤلات التي يدخل فيها الدين والعادات والتقاليد..من قبيل ليه الفاكهه ممنوعه اغلبها في الكيتو وهي مدكورة في القرآن، ليه التمر غير مسموح والرسول صلى الله عليه وسلم كان بيكسر بيه الصيام، ليه النشويات ضرر وهي عادة أجداد أجدادنا...وأسئلة كثيرة من هذا النوع... اعملي لنا study & research حلو من ايديكي الحلوة واطلعي نورينا وأنا اوعدك إنو الحلقة حتكسر الدنيا... عايزين نعرف نرد بقا على اللي طالعين فينا شتيمة كل ما عرفو اننا مبناكلش خبز ونشويات...وربنا يوفقك
كل ماخلقه الله هو لحكمة ما وحسب المناخ والتنوع في العادات والتقاليد لذلك أكل كل ما خلقه الله بدون تصنيع وباعتدال لن يزيد وزنك بدون كثرة الرجيمات والفلسفات لأنها صارت موضة وبعد حين يخترعوا رجيم آخر والناس تتبعهم بدون تفكير وأصلًا الرجيمات معمولة من أجل المرضى كل حسب حالته الصحية
لان ببساطة لاديان عبارة عن خرافات و خزعبلات و العلم كل يوم يأكد ذالك
لو حضرتك عايشة في زمن اجدادنا او حتى العمال اللي بيطلعوا من النجمة يحرثوا و يحفروا في الغيط او في البحر و تتنقل بالمشي و العربة و الحصان و الحمار و نمط حياة : بورك لأمتي في بكورها ، و الأكل كله عبارة عن نبات من الارض و حيوانات مزرعة بلا مصاتع و لا شوكولاته و لا مصنعات ، فحتما لا نحتاج د. وعد و لا د. فريدمان.... مثل ما ذكرتي الرسول عليه الصلاة و السلام بيفطر على تمر ، ليش ما ذكرتي الرسول و هو يدخل البيت و يسأل هل فيه أكل اليوم ؟ اذا مافيش قال اللهم اني صائم ! و يقول: نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و اذا أكلنا لا نشبع . و يقول حسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه . نمط الحياة تغير ، روتين يوم الانسان و الانبطاح عالكنبة تغير ،،السهر ، المواصلات المريحة كل حاجة تغيرت و صار لازم في وقفة جد و دق ناقوس الخطر . العلوم الحديثة تتعامل مع الأكل كحالة طارئة وصلت الانسان و المجتمع كله لداء السمنة ابو الامراض اللي عليه الصلاة و السلام بيقول ما ملا ابن أدم وعاء شرا من بطنه ،،، اللي بيروحوا الجيم ببساطة همه بيعوضوا نمط حياة اجدادنا اللي كان يتمارس بشكل طبيعي و صار جيم و حديد و كارديو ....... نمط الحياة صار بلوى و عفن في كل شي، تقريبا بسبب الثورات العلمية و التكنولوجية اللي جابت لنا التلوث و الطعام المصنع و وسائل الراحة و اسلحة الدمار الشامل و الكسل و عبادة الشاشات و الشهوات و القلق و الأكتئاب . ثم من قال لك ان زمان اجدادنا و من قديم الزمان ما كانش فيه مرض سمنة و فرط الأكل عند بعض الناس ؟ حتى ان الشراهة في الأكل سببت أمراض سموها بأسم داء الملوك لأن عيشة الملوك عيشة كسل و بذخ و كان الأطباء بيمنعوهم عن الأكل و يوصفوا لهم نظام غذائي مغين و بمنعونهم من اصناف طعام اخرى.. يعني يعملوا لهم دايت بلغة اليوم .... لكن ما كانت السمنة وباء مستشري في الناس مثل اليوم !!! المجتمع كله بيعاني منه و كلنا صرنا ملوك فرط الأكل فصار لازم نعلن الحرب على هذا الوضع السيء و نفسر ليش و كيف ، و بالعكس انا بشوف ان الصيام المتقطع هو اقرب لتعاليم الدين اللي بيدعوا للزهد في الطعام و التعبد في الصيام و البركة في الحركة . ربنا يوفقك
@@imanh9193 شكرا على التوضيح والاجابة المستوفية
شكرا دكتور وعد علي المعلومات 😍❤️
بس عاوزين حلقه علي الاكل ال بيعصب المعده والقولون
ضروري من فضلك
لو سمحت دكتورة ممكن تحطي لنا فيديو عن نماذج من اكلات مترفعش سكر الدم و في نفس الوقت فيها قيمة غذائية معقولة و شكرا.
صراحة شرحك في كتير تفاصيل وبدون استخدام ادوات متل السبورة والشرح التكنولوجي وفي كتير استطراد وما فهمت شي من شي ويا ريت قبل كل فيديو تحطي ملخص كامل ووافي لمحتوى الموضوع
يالله من قال أنو الجمال بياض وشعر أصفر الدكتورة وعد حلوة جدااااااا كسرت القواعد في الجمال جميييلة باسهاب ماشاء الله وصوتها مميز💚
شكرا ياليت تحطي سبوره وتبسطي المعلومه عشان نفهم حاولت اركز الكلام فيه معلومات كثيره ماقدرت افهم ياليت تبسيط كلامك وتختصريه ولو سبوره افضل واشكرك يااختي علي جهدك جعلها الله في ميزان حسنات ولوعلمتي ان اي شخص تنقذيه من مرض سوف تحصلين اجر وحسنات حتكونين في الفردوس الاعلى من نفعك للناس
حبيبتي دكتوره الناس لتابعك كلها مرضى سكر وأمراض مزمنه وناس ما دارسه انگلش، فلو سمحتي انزلي لهذه المستويات وتكلمي العربي حتى نفهم ويكون الفديو أكثر فائده وشكرا لك
تسلمى دكتورة وعد استفدت كتير من معلوماتك وشرحك الجميل ...
دكتور يا ريت فيديو للصيام المطول 48 او 72 ساعة ونعمله كل قد ايه لو نقدر عليه
المحترمه اللى بستناها تنزل اى حاجه وأشوفها
أحلى دووووووك فى الدنيا د.وعددددد
دكتورة ربي يبارك بعلمك
نحن عرب ونعتز بلغتنا العربية جداً
وفيها كل الأحرف والجمل لمساعدتك
لتوصلي لنا جميع ماتريدين
ارجوكي بلاش الانجلش
لكن هناك مصطلحات علمية جديدة لاتوجد في العربية وتعلمو اللغة ليس عيب ولا حرام انك تتعلم لغة اخرى
لا حول ولا قوه الا بالله
التحدث بالمصطلحات الاجنيه بيتعب بعض الناس
نظرا لاننا بنحب انفسنا جدا كاعرب ولا نقبل الاخر علما بأن كل الاجهزه الكهربية والطبيه والهندسية صناعه اجنيه
طيب ماتشدوا حيلكم وتصنعوا كل شىء فى الدنيا عشان تعربوا اللى على هواكم
ياريت نبطل هرى شويه ونستفيد من الاخر بشكل جدى 😃😃
لا مش مجرد كلام حقيقي نحن في المغرب العربي لا نفهم الانجليزية مثل العربية والفرنسية
المشكلة كل اللي يتابعها عرب!
@@mohammedalhageen7563 يا عم مش فاهمين حاجه من الانجليزي ده انت بلط صحيح
ممكن تتكلمي عن تأثير الصيام المتقطع على الهرمونات بالنسبة للاستروجين و البنات عموما
الدكتور ياسر عبدالعزيز عمل حلقه كامله عن هذا الموضوع. تابعيه
ارفتينا بالانجليزيه للي مش لائقا عليك
@@user-jq9jv6id1c الغيرة وحشة!!
@@user-jq9jv6id1c وشنو المشكله لتابعيها وريحي نفسك
@@user-jq9jv6id1c الكلمة الطيبة صدقة
ممكن تترجمي الكلام الانجليزي اللي تقولينه بين كلامك حتى نفهمك بشكل صح؟
الكلمات اللي تذكرها على طول تذمر مقابلها بالعربي او تنفهم من السياق
حتى بتبلع نص الكلمه وما بتفهم
لو سمحت عاوزين نظام دايت ..لتخسيس كيلو واحد فقط فى الاسبوع ...او ازاى نخس بمعدل طبيعى بطئ بدون حرمان و يبقى اسلوب حياة عندى 40 كيلو زيادة وزن و عاوز اخسهم فى سنة او اكتر مش مستعجل خالص ..و لكى جزيل الشكر يا دكتورة وعد ♥️♥️♥️🤍🤍🤍
من فضلك يا دكتور وعد محتاجه ڨيديو
وآسفه هياخد منك وقت...
عن الڨيتامينات و المعادن وازاي بيأثروا على بعض و ازاي نساعد الجسم يمتصها وتأثير القهوة على كل منها..
انا مدمنتك ام ريام من العراق عمري ٦٠ بدات استفيد كثيرا
بعد فيديو البطاطس والبطاطا هل ينفع اكل بطاطس مسلوقة مع بيض مسلوق على الفطار والبطاطا ينفع احليها باستيفيا .. وازاى استخدم جهاز قياس سكر الدم عشان اعرف ايه إلى بيعلى السكر فى الدم
دكتوره انا اكلت حبة كيوي واقل من ربع خبزه وصائم متقطع وبلعب رياضه وبشرب ماء وباكل لوز وبعمل خبز من جوز الهند بس اكلت اليوم حبة كيوي صغيره واقل بكتير من ربع خبز قمح هل انا لساني بالكيتو ولسه اعراض الكيتو معي وشكرا
رااااائع ..احلى واحسن دكتورة تغذيه
باختصار مافي احد زيك .. حضورك مميز
انا متتبعة من المغرب عمري 65 سنة اتابع الصيام المقطع ونقص وزني 5 كلغ خلال شهر ومازلت مستمرة في الرجيم حتى أصل إلى الوزن المرغوب فيه. ...طبعا تحت إرشاداتك ونصائحك ....لأن اسلوبك مقنع جعلني افهم أشياء كثيرة وصحح لي معلومات مغلوطة فلك كل الشكر والتقدير. ...مرحبا بك في المغرب أصبح لك أهل هنا يحبونك....
وانت شخصيه ذات علم واخلاق عاليه .. وبحبك كثير.. وحضور فدييديوهاتك افضل محتوى اصرف فيه وقتي ...
طيب ممكن تعملينا فيديو توضيح شامل عن الشوفان و الرز عشان انا تقريبا مصدري للنشويات من الرز و الشوفان بدرجة اقل و طبعا البطاطا و الخضروات
بطاط لا روز اشوفان مع تقليل كمي
دكتورة هل هناك دراسات تؤكد ان تدليك الاماكن الدهنية في الجسم مثل البطن يفيد في تخفيف الدهون ؟ ارجو الرد 💐💐💐
كل الفيديوهات توصي ب اللوكارب لمتبعي الكيتو عند الوصول للوزن المثالي من أجل التثبيت ،
فهل هذا يعني أن اتباع حمية اللوكارب (بعد الكيتو) سيعمل على توقف نزول الوزن؟
نعم وعن تجربة
ماشاء الله جمال
وشرح اكثر من رائع
اهم حاجه ان احنا زي مابنهتم ان الاكل ده بيعلي السكر
نشوف القيمه الغذائيه بتاعه الوجبه
دايما بلاقى اجابة اسئلتي عندك برافو عليكى بجد متميزة
ارجو عمل حلقه عن تخفيف الهبات الحراريه ولَك الحب. الشكر
سمعت عن الشمر ( بسباس) مفيد للهبات الحرارية... اعملي بحث عن الموضوع
You’re great on delivery the information with modern skills…. So proud of you 👍🏻
ربنا يكرمك كلمينا شويه عن ضغط الدم العالي
الدكتور كريم علي في قناة فكر تاني عمل حلقه كامله عن هذا الموضوع وطرق علاجها بتفصيل بالطرق الطبيعيه.
جميلة وشرحك جميل ومبسط. ومباشر وشكراً بجد ربنا يجعل توعيتك لينا في ميزان حسناتك
ربنا يزيدك علم ويباركلك في صحتك ويعطيكي كل ما تتمنيه يا اختي الكريمه
شكرا دكتوره انا كل يوم اتابعك و عملت صيام متقطع بعد ماسمعتك ، ممكن تشرحيلنا في حلقه عن البروتين الپاودر الي ياخذوها في الجيم ، انواعه و للمبتدئين كيف نستخدمه
شكراااااا
شكرا دكتورة على هذه المعلومات القيمة شكرا جزيلا يااحلى دكتر وعد❤🙊
تسلللمي يادكتوورة لكل المعلومات القيمة الي بتعطيها لينا،، ياليت توضيح عن ادمان الموالح الناس بتدمن السكر وانا مدمنة ملح بشكل غير طبيعي
حبيت اكون اول وحدة تقولك سلام عليكي وربنا يحفظك بما يحفظ به عباده الصالحين بسم الله حبدأ الحلقة😍😍💐
شكرا كتير يا دكتور وعد .متابعتك من ألمانيا ❤❤❤❤❤❤❤❤
العسل الاسمر بالطحينه من غير خبز بيرفع الأنسولين
اه عشان العسل والطحينه بيرفعو الانسولين
اليوم كنت في عرس يا دكتورة وعد تعرفي عندك حق الأكل اللي يدير في حفلة انسولين مايشبعك و يخليك دايما تأكل. انا أمس و اليوم أكلت أكل غلط يرفع الأنسولين. . و خلاني نبي نأكل كل شوي و نعسني هلبا
ماشاء الله تبارك الله (اسلوب ومضمون بارك الله فيك وجزاك الله خيرا)
د.وعد مرحبا
ياريت تتكلمى عن مرضى الجهاز المناعى
وهل المصابين بإمراض مناعية فى القولون ياكلوا كيتو عادى مثل الشخص السليم ولا إليه نظام مختلف ..شكرا على مجهودك
ارجوكى اعملى حلقة لتساقط الشعر
وانا بتعب من الخضروات فى الكيتو اعمل اية
وصلت الفكرة طبعا، وشكرا على شرحك الرائع، بتدينا ثقافة عميقة في التغذية، جزاك الله خيرا
ايه موقفنا من المخللات فى الصيام المتقطع يا دكتوره وعد ؟
هي قالت عادي تكليها
ماشاء الله اشكرك جزيلا استفدت منك كتير ربنا يحفظك
اول تعليق ....بموووت فيكي جمييييله وعندك امانه . وأسلوبك عسل جداااا ...اجمل دكتوره ....وعد
حلقة رائعة بجد فعلا احيكى عليها اتمنى المزيد من الحلقات زى ديه شكرا وعد
دكتورة سؤال. هل الصيام المتقطع و الكيتو هما سر جمالك و نضارة بشرتك؟ ماشاءالله
مش لازم نظام معين يكون السبب مع احترامي ليك ولها بس الاهتمام بالاكل الصحي والرياضه وشرب الميا بيخسنو الجسم والشكل والبشره
شكرا لك
كل فيديو بشوفه يستفيد منه وبحاول اطبقه
وبالفعل بجد نتيجه جيده
ولله الحمد
شكرا لكي
Merci جدا د.وعد
انا فعلا concern الاكله دى بترفع الانسولين ولا لا بقت مسيطرة عليا جدااا شكرا لتوضيح فيديو مفيد قوى
ازاي اعرف الاكلات الي بترفع الانسولين انا بدات امنع سكر وعيش بس عايزه اخلي بالي من الاكل الي مبيرفعش الانسولين هل البطاطا ترفع الانسولين تنفع اكلها ولا لا في الدايت
الرب يحميكي دكتورة وعد اجمل و احلى هالو بسمعها ما شا الله عليكي كاملة مكملة و الكمال ل الله
دكتور وعد انا خسرت وزن بس الدوره جت متلخبطه والايام طويله هل فقدان الوزن يوثر علي طول مده الدوره
ماشااااااء الله عليش يادكتورة وعد خليتينا فعلا نركز في كل شي ناكله وأثره على صحتنا قبل أوزانا وعلاوة السكر شكرااااااا من القلب
ما شاء الله*
دكتورة ممتازة وفاهمة ماشاء الله تبارك الله وتشرح بطريقة بسيطة وواضحة شكرا على المعلومات المفيدة والقيمة❤❤❤❤❤
والله مشكله شكلنا بنموت جوع ✋🏻✋🏻✋🏻 كل شي طلع ماناكلها 🤷🏻♀️ انا قرررت اكل كل شي. ولا احرم نفسي من شي ✋🏻✋🏻✋🏻✋🏻
نفسي اقعد قدامك واقولك قد ايه انا بحبك فعلا;)
Doctor I enjoy your technical explanations. You do a great job at that. However, at the end of the show I am left wondering what are the specific food groups we need to consume in order to get the results you are advocating.
كلمينا عن اللي يعانوا من الترهل وهما لسه موصلوش للمثالي بس جسمهم مترهل
الرياضه بتنفع جدا حتى لو مشي نص ساعه في اليوم
بعد اذن حضرتك يا د. انا وزنى ١٠٧ك والطول١٧٧ عندى ٣٤عام المشكله عندى البطن مش عارف اعمل ايه وقفت السكر لى شهر النتيجه نوعا ما فى تحسن بس بنزل ببط نزلت ٣ك فى شهر
لها فيديو عن البطن
حلل homa ir ده تحليل مقاومه انسولين احتمال تكون عاليه ولو كانت عاليه ده بيثلل حرق الجسم واسأل متخصص ولو مقاومه الانسولين كويسه اتأكد من الغدد لان لو فيها مشكله الحرق بيقل بردو
دكتور وعد انتي رائعه عندي سوءال في بعض المناطق الفقيره اعظم وجبه لو وجدت دقيق ومياه دون طهي الا يقول لكي هذا شيء لا انتقص من العلم ولكن سبحان الله
الله يرضى عليكي و يحميكي
ما شاءالله ربنا يزيدك علما ويبارك فيكى
كلام حضرتك منطقى جدا ورائع
كلامك روعه بالعربي مثل الدكتور احمدسماره
طريقتك م تدخل القلب
أنا كل مرة أعمل لايك في بداية الفيديو لأن كلامك مقنع و منطقي و جميل و أنت أجمل . أختك من الجزائر .
اول دكتورة أفهم الدايت صح شكرا دكتور وعد
شكرا جزيلا دكتوره وعد
على المعلومات القيمة
You are really helpful thank you so much and I appreciate you 🙏🏻
ايام الدورة هل الصيام مفيد أو يضر لأن الشهية تقفل واكتفي بالقهوة والافطار فقط
انا فرحانه بجد لاني شفت قناتك ويستفاد منك ومن طريقتك البسيطه والجميله
ياجميلة ياراقيه ربي يسعدك ويوفقك
انا بحب طريقتك في الكلام قوي بجد انتي حد زوق جدا وجميل
دكتوره رائعه موهوبه في الشرح غيرتي حياتي
ايوه بقي استمري ع فيديوهات مقاومة الانسولين الله يخليكي
حلو تنظيم و ترتيب افكار الفيديو
و يلخص نظام غذائي رائع
شكرا دوكتور 👍
انا تقريبا شفت معظم فيديوهاتك والحمد لله بلشت استفيد وينزل وزني وصرت اعرف شو الاكل المفيد وشو الاكل غير المفيد بس في مشكلة صغيرة لو سمحتي هي مشكلة الصوت للاسف منخفض جدا
سبق وأن اختلفت معاكي في اشياء وأرى بأن لديك تشدد في التغذية هذا التشدد قد يكون مضر للكثيرين ، لكن احييك على المجهود الذي تقومين به خصوصا في التحليل الغذائي ، قد لايكون كل ماتأتين به صحيحا لكن يكفي بأنه يفتح علامات استفهام للمتابع للبحث حول المادة التي تقدمينها.
رائع 👍🏼
أنا مثلك تماما مختلفة معاها بحاجات كثير لكن أحب اسمعها واحس إنه كلامها أقرب للمثالي وخصوصا هذا الفيديو نبهتنا لحاجة مهمة جدا وهي التركيز على القيمة الغذائية بصرف النظر إن كان الأكل بيرفع الأنسولين أو لا
انت انسانة رائعه وشرحك يسير ربنا يباركلك
العسل الاسود ممكن بعض المعلومات عنه
اه يا ريت
دكتور وعد اصلا بتحذر من أننا نكتر فاكهه علشان سكر الفاكهه لو كتير بيضر
اعتقد إن العسل الاسود ممكن يكون غلط
و يارب دكتور وعد تناقش النقطه دي
الفيديو مفييد جداا ❤️💕 🤗
فيديو رائع
والله العظيم انا بقول الكلام هاد بيني وبين نفسي ومشان هيك بحاول بين فترة وتانية انو اعمل اكلات فيها طاقة وبروتين ومابحرم حالي الاكل يللي بحبه لكن بحدود 😘😘😘
ممكن تتكلمي عن مشاكل زيادة اكل البروتين؟ و خصوصا عيانين الكبد و كدة عشان في ناس ممكن تسرف في الموضوع بزيادة
يا دكتوره انا في جيم وبحسب اكلي بسعرات والكالوري
ومكنش بيفرق معايا السكر والاكل ادام حاسبه في الكالوري بس لما تابعت حضرتك اتعلمن ان لازم ابعد عن الحاجات دي
دلوقتي عشان اضخم حجم عالي ادخل نشويات معقده ولا دهون صحيه
بس ل يسمح بشرب شاي بالحليب من غير إضافة السكر
والباقي لا يهم
اه يالشاي َن غير سكر مع الحليب النيدو او السايل
اه اه اه يالحليب والشاي فقط. سعوديه شماليه ع ف
الله ينور عليكى احلى دكتور وعد
ماشاء الله عليكي يادكتورة
الله يبارك فيكي
فيديو عن خمول الغدة الدرقية الله يخليلك
ايه عارضها ازاي جاتك؟
انا عندي غده خامله ومقاومة انسولين بخس عالكيتو وعلى نظام كل ساعتين وجبه صغيره (قليله النشويات)ما حسيتش واحد افضل من التاني
جميل جدا جدا
اجدتي وافدتي
احسنت وجزاكي الله خيرا
انتي بتحفزيني جدا و شكرا ليكي بس انا عايز اجرب صيام متقطع و همنع سكر بس اللي ببشبعني الفول و الجبنه القريش و الفراخ دول ينفعوا انوع منهم كل يوم ع وجبتين من فضلك .. انا عايز حاجه متبقاش كيتو لاني مش هعرف اعمله عايز حاجه سعرات مش كتير و تشبعني
شكرا يادكتورة والله وفيتي وكفيتي شكرا
عايز اعرف نوع ملح صحى للاكل وميغيرش طعم الاكل ؟ وفيه ناس رشحولى dr salt ايه رأيك فيه
حضرتك متميزة ماشاءالله وقليل لما بشوف حد فاهم كده ومبيتكلمش لمجرد الاستهلاك وبس .. لكن لي ملحوظة كتير من الناس اللي رشحت فيديوهاتك ليهم أن حضرتك بتتكلمي انجلش كتير من غير ماتترجمي المصطلحات فياريت تاخدي بالك من النقطة دي لأن مش كل الناس تقدر تفهم المصطلحات دي