Самомассаж стоп / Профилактика/ уменьшение роста косточки на ноге у пальца Ч.1

Сегодня мы сделаем с Вами самомассаж для стоп. От ношения узкой и неудобной обуви наши стопы очень страдают и со временем деформируются. Что приводит к росту косточки у оснований большого пальца и мизинца. Развивается продольное и поперечное плоскостопия. Чтобы облегчить жизнь стопам, рекомендую делать такой самомассаж ежедневно. И по возможности не носить узкую обувь, обувь ограничивающее движение в голеностопном суставе, высокие каблуки и на совсем плоской подошве.
Помимо самомассажа будет видео с гимнастикой для стоп, которое идеально дополнит комплекс и поможет в профилактике, а также в уменьшении роста косточки.
🔵 Телеграм Канал - t.me/nesterova_fit
🔴 Инстаграм Анастасии - / nesterova.fit
💰 Поддержать канал, отблагодарить автора
Сбербанк: 2202 20681004 7782
Анастасия Николаевна М.
Или www.donationalerts.com/r/nest...
Все средства будут потрачены на развитие канала 🙏
#здороваяспина #комплексдляспины #упражнениядляспины

[@nesterova_fit]

🔵 Мой Телеграм Канал - t.me/nesterova_fit

[@user-rx8dp4mi6u]

Смотрю такие видео и каждый раз нахожу новое упраж. Спасибо...

[@user-yr2vt5ws7t]

Благодарю вас за интересную работу

[@kateryna8201]

Супер масаж, благодарю.

[@1000subscribers.no.videos]

Спасибо Вам большое!!! Очень надеюсь, что сработает 🙏🙏🙏

[@user-ur8th5ir8o]

У меня размер ноги 44 в 14 лет😅

[@nesterova_fit]

Какие меры вы предпринимаете, чтобы сохранить стопы здоровыми?

[@pabg477]

Это для уменьшить размер ноги

[@valmeca9102]

А если б.палец не гнется ?

[@nesterova_fit]

По-тихоньку руками разрабатывайте и станет лучше. 🌸