Фітнес-пробудження: 10-хв ранкове тренування для позитивного дня

Запрошую до мого швидкого ранкового тренування на все тіло, призначеного для позитивного початку дня! В цьому відео пропонується 10-хвилинна тренувальна сесія з низькою інтенсивністю та низькою позицією, яка допоможе розігріти наше тіло, підготувати його до активності та розбудити наш мозок.
Під час тренування я буду виконувати прості рухи, спрямовані на активізацію кровообігу та розслаблення м'язів. Це допоможе нам відчути приємну енергію, покращити настрій та зосередитись на початку дня. Завдяки низькій інтенсивності вправи також підходять для тих, хто шукає більш поміркований підхід до тренувань.
Це тренування можна легко виконувати вдома або в будь-якому зручному місці без спеціального обладнання. Незалежно від того, наскільки заповнений Ваш розклад, приділіть всього 10 хвилин на це ранкове тренування, щоб підготувати своє тіло та розум до продуктивного дня.
Приєднуйтесь до мене у цьому короткому, проте важливому ранковому тренуванні, яке допоможе вам почати день зі свіжістю, позитивом та готовністю до нових викликів. Зарядіться енергією та готовими до подолання будь-яких завдань, які чекають вас сьогодні!
✅ Ще більше відео на іншому каналі: / @fitnessprostir
✅ Інші корисні відео:
Спекотне ТРЕНУВАННЯ на ВСЕ ТІЛО з гантелями • Спекотне ТРЕНУВАННЯ на...
Пекельне ТРЕНУВАННЯ на СІДНИЦІ та СТЕГНА • Пекельне ТРЕНУВАННЯ на...
ГАРНА ОСАНКА та ПІДТЯГНУТІ СІДНИЦІ вже за місяць • ГАРНА ОСАНКА та ПІДТЯГ...
Тренування на прес для початківців • 10 вправ за 10 хвилин ...
Знищимо ПРОБЛЕМНІ ДІЛЯНКИ за 20 хвилин • Знищимо ПРОБЛЕМНІ ДІЛЯ...
ТРЕНУВАННЯ на прес та РОЗТЯЖКА для гнучкості тіла • ПРЕС буде просто горіт...
7 вправ, які змінять Ваше тіло за місяць • 7 вправ, які змінять В...
Як схуднути в животі, прибрати боки та вушка на стегнах? • ІДЕАЛЬНА ТАЛІЯ за 15 х...
Мій Instagram: / trainer_uliana
Англомовний UA-cam канал: / @benicerfitness
TikTok: / anialu.ua
📺 Ще більше відео:
Тренування на все тіло • Спекотне ТРЕНУВАННЯ на...
Тренування на сідниці та стегна • Пекельне ТРЕНУВАННЯ на...
Тренування на прес • Ідеальний ПРЕС за 10 х...
Тренування на руки • ГАРНІ і ПІДТЯГНУТІ РУК...
Розтяжка / Розминка • Легка ранкова РОЗТЯЖКА...
Короткі Відео • Бажаєш схуднути але до...
➡️ Ми ще не знайомі?
Давайте знайомитись🙂
Мене звати #АняЛу і я -- професійна #фітнес інструкторка групових та персональних тренувань!
Моя спеціалізація:
функціональне тренування
ABT
верхня частина тіла (upper body)
нижня частина тіла (lower body)
прес (ABS)
розтяжка
Табата
HIIT
групові заняття Body Sculpt та Body Pump
жіночі індивідуальні програми
Знаю, як мотивувати клієнтів, змусити їх повертатися і насолоджуватися заняттями знову і знову!
#Ранкове #тренування #10хвилин #Низькаінтенсивність #зарядка