Wysłuchałam wywiadu z uwagą. Historia jakby o mnie. Całe życie jestem gruba, a nie obżeram się. Idąc do lekarza zawsze słyszałam "musi pani schudnąć", odkrywcze 😆, ale nikt nie potrafił mi powiedzieć jak. Wreszcie trafiłam na YT na Braci i dietę keto, a dzięki Nim trafiłam tu. Jestem na diecie od 3 tygodni i... chudnę, czuję moc... To sama radość. Pozdrawiam Państwa serdecznie 👍
Zawsze byłam szczupła, uważałam też co jem.w pewnym momencie waga zaczęła bardzo wzrastać nawet kilka kilogramów w miesiącu.sennosc,okropne bóle głowy, okropne zmęczenie, bóle mięśni, stawów, drętwienie kończyn.diety od dietetyczki1000 cal po których anemia.lekarze twierdzili że jestem przytyta duża waga i nie stosuję się do diet lekceważe zalecenia.prywatnie zrobiłam badania mam niedoczynność tarczycy, hoszimoto, insulinoopornosc, cukrzycę typ2 . Po tym wywiadzie wiem, że tycie jest po stronie insulinoopornosci.bede wciąż walczyć. Dieta ketogeniczna myślę , że jest dla mnie i muszę się jej nauczyć...
Wreszcie zrozumiałem chyba ten mechanizm z "chorą insuliną". Dzięki. Dzięki kochani za piękną robotę. Jestem chudzielcem prawdopodobnie z insulinoopornoscią, bo takie objawy widzę u siebie. Lubię węglowodany, choć w miarę zmian - coraz mniej 😊 To otępienie po węglowodanach, dobija mnie, to już o Alzheimera trąca niemal... Ja jem roślinne tłuszcze, mięso bardzo rzadko
Dziękujemy :) co do tłuszczy roślinnych, to ważne jakie - oliwa jest OK, ale te wszystkie wytłaczane przemysłowo to ZŁO. Otępienie po węglowodanach - no tak, lepiej go nie mieć :)
Dobry wywiad. Dziękuję. U mnie - 16 kg przez rok, trzeci rok w masie 81. Bez wysiłku. Z radością i świetnym samopoczuciem. Niech żyje tluszcz.!! 🙂 Pozdrawiam.
Znakomita dokladna i inspirujaca rozmowa az trudno uwierzyc, ze taka piekna kobieta o wyjatkowo szczuplych i regularnych, klasycznych rysach twarzy miala klopoty z nadwaga albo zmagala sie z byciemie wiecznie grubym... Jestem na keto od wrzesnia, raz mnie wywalilo po ksylicie, bylam sportmenka wyczynowa i cale zycie wazylam 46 -50 kg az tu po XX urodzinach hop ! 70 kg i sylwetka ropuchy... Na keto czuje sie dobrze mentalnie i fizycznie, podobnie jak Samanta ale jestem zupelnie ma poczatku... Swietny, opis video Piekne dzieki za wszelkie inspiracje i rady oraz dodanie otuchy !!! Wracajcie to tematu poprzez prezentacje roznych osob z odzywianiem keto.. Czy istnieje szansa otrzynania adresu tej dietetyczki ze specjalnoscia odzywiania ketogenicznego, o ktorej Samanta mowila, takze adresem cukierni z wypikami keto jestem mocno zainteresowana Namawiam Samante na opublikowanie , chocby tu na kanale jej przepisow kulinarnych na potrawy keto, o ktorych to mowila w wywiadzie, to wielce pomoze innym, ktorym pokazuja fiola... Pozdrowienia Pozdrowienia
Wykład naprawdę bardzo interesujący i bardzo zrozumiale przekazany. Ja również mam problemy ze schudnięciem jak Samanta dlatego postanowiłam że zmienię sposób odżywiania na keto. U mnie są jeszcze kamienie w pęcherzyku żółciowym, ale myślę że to nie będzie przeszkodą żeby zastosować tą dietę.
1.Bardzo wartościowy materiał - konkrety, i z życia. 2.Pani wchodzi rozmówcy w słowo. 3.Ale te emocje u Pani - to na plus - widać że wreszcie ta Pani znalazła sensowny sposób odżywiania !
Boże Pani Sandro jak bym siebie słyszała i o sobie. Ten brak energi cokolwiek bym nie robiła to byłam bez siły.Tylko jeszcze do wagi dorzucił się duży stres u mnie. Dziękuje
Bardzo dziękuję za ciekawy i profesjonalny wywiad, za podzielenie się tyloma informacjami i doświadczeniami. Dziękuję, że prowadzący pozwalał wypowiedzieć się p.Samancie, bez przerywania. Obojgu gratuluję wspaniałych spadków wagowych. Pani Samanto, poprzednio, a teraz wygląda Pani jak dwie różne osoby. Piękna metamorfoza. Gratuluję!
Ja od zawsze wieczny chudzielec, mogłam przetrawić wszystko jak piec, a lockdawn dał mi wagi i szerokości. W tym roku skończę 65 lat i dziękuję Pani za tak wspaniały wywiad.
Też jestem na keto od roku. Schudłam 10 kg na samym początku i się zatrzymałam. Wyniki się poprawiły i są super. Obecnie mieszkam w USA i tu dostępne są produkty keto: lody, batoniki oto, może dlatego nie chudnę... Dziękuję za fajną i inspirującą rozmowę
Pozdrawiamy! Z naszych doświadczeń wynika, że jeśli na keto się nie chudnie, to prawdopodobnie z powodu jedzenia zbyt dużej ilości mięsa i zbyt małej ilości tłuszczu :)
@@BezEdycji osobiście zamiast oleju z oliwek polecam używanie masła klarownego. 100 proc tłuszczów nasyconych więc zero wolnych rodników w pożywieniu. Tak jest, super. Piramida żywienia do kosza lub do góry nogami i można śmigać ,😁
Super , że można było posłuchać Samantę tak od kuchni. Jak u niej to wyglądało coś polepszyło. Specjalistów Keto już trochę jest i tych z dyplomem i tych bez.
Jestem na keto już dwa lata i raz miałam migrenę. Wcześniej migrenę miałam kilka razy w miesiącu a głową ćmiła mnie dosłownie codziennie. Teraz przestałam myśleć o głowie.
Moja mama ważyła ok 100 kg w grudniu przeszła na dietę keto. Jest maj i waży prawie 20kg mniej. Cały czas uczy się tej diety. Wie, że niedzielne ,,święto" czyli normalny obiad, ciasto i podiadanie tego czego nie powinna jeść to zło.
Super materiał. Odnośnie piwa, dla przykładu czeski Lager z 10%ekstraktem ma około 3.6-4 gramy wegli w 100ml. Sam jestem na keto od ponad 2ch miesięcy 10kg w dół, dodatkowo jestem ogromnym fanem piwa. Po pełnej adaptacji bez problemu zdarza mi się wypić 2 czy 3 razy w tygodniu 1 piwo i absolutnie nie wypadam z ketozy.
Dzięki. za. Wspaniałą. Rozmowę Uświadamianie. Lud. POLSKI. A. To. Dobra. Robota Młodych. Wspaniałych. Osób. Ja. Jestem. Już. Dwadzieścia. Sześć. Lat. Dieta. Dr. Kwasniewskiego. A. Ta. Dieta. Keto. Jest. Podobna. Pozdrawiam. WAS. Serdecznie. Kochani. Keto. Ludziska. HALINA. z. MAZUR😅❤❤
Jak ktoś lubi przejażdżkę to u Kosinskich w Siemiatyczach serwują lody zwykle o wymyślnych smakach i mieli też z nazwą keto, więc pewno inaczej robione. Jest też Stara Szkola w Sokolce gdzie jest chyba największą lodziarnia w Polsce lacznie z własną cukiernia i palarnia kawy. Wnętrza bardzo klimatyczne, ciasta na najwyższym poziomie i mają na stale ponad 80 smakow różnych lodow z dobrej jakości skladnikow, więc myślę że jest szansa że mają też keto. Dużo gwiazd telewizji też tam bywa, na piętrze mają hotel i chyba filie lodziarni w Supraślu. Uwielbiają eksperymentować i wymyślać nowe smaki, można do nich napisać. Jedni i drudzy mają strony na Facebooku. Stara szkola też dowozi swój towar i jest otwarta na otwarcie swoich nowych punktow pod ich nazwa. Może warto dać znać komu trzeba.
Lody to raczej pol roku a kto zapaci astepne pol roku lokal w duym miesie kilkatysiecy kosztow,tonie takie proste zarobic na czynsz,zus ,pracownikow i miec poduszke finasowa ,te rejony to nie takie koszty jak sa gdzie indziej i liczy sie lokalizacja a tak wogole zamykaja siecaly czaspunkty gastonomiczne nawet w centrum miast ,moze Warszawa,Krakow ,Gdansk
Ja startuje z 91,5, teraz jestem na 84 po 4 miesiącach I musze zrobić reset bo ostatnio przytyłam 1kg. Ale nie panikuje. Wiem ze prawdopodobnie za dużo teraz jem. ;)
@@aniabeck7630 I tak trzymać, nie bać się „grzechów” jak to mówią „starzy wyżeracze” bo więcej szkody wyrządzi psychika jak ciało. Ponowne powroty na właściwe tory czyli wegańskie keto przeświadczy nas o prawidłowości naszych działań zdrowotnych, ponieważ organizm po przejściach nie lubi powrotów do starych nawyków i daje mam znaki czy to na skórze czy w jelitach i żołądku. Pamietać trzeba o occie jabłkowym i olejach dobrej jakości z omegą 3, jod i kiszonki, wtedy stany zapalne nie bedą miały czasu się wytworzyć a dobra flora bakteryjna rozgości się na dobre w naszych jelitach i jacyś tam „keczupowi po iniekcjach” nie bedą w stanie nas zarazić. Pozdrawiam serdecznie z miłością 😍😍🤗🤗
Wracam na keto po wakacjach, dobry film zmotywował mnie , bo jakoś sama się rozleniwiłam na tyle że choć źle się czuję na węglach jadłam ryż, ziemniaki, makaron . Zmęczenie, słaby sen, różne bóle - koniec z tym.
Bardzo fajna, wartościowa i motywująca rozmowa. Super się słuchało. Ja już od jakiegoś czasu zastanawiam się nad keto ale jestem wegetarianką. Wiem, że keto w wersji wegetariańskiej też jest możliwe ale myślę, że dość trudne. Pozdrawiam.
30:30. To niestety prawda... Węglowodany faktycznie potrafią zniweczyć korzystny efekt wcześniejszego schudnięcia... Zauważyłam, że u mnie strasznie napędzają apetyt... 😞 Z całego serca, dziękuję Wam za dzielenie się Waszymi doświadczeniami. Pozdrawiam serdecznie i życzę Wam, aby te utracone, nadprogramowe kilogramy już NIGDY nie wróciły. 🙂
No... W koncu jakis fajny wywiad na youtube w naszym jezyku. Odnosnie IF'a i jego polozenia. Sluchalem ostatnio fajnego wywiadu z profesor zajmujaca sie tematem problemow ze snem. Mowa byla o mikrobiomie, D3, IF'e, keto itp. Pani profesor przedstawila argumenty za wczesniejszym rozpoczeciem IF'a wlasnie ze wzgledu na sen, jego glebokie fazy i wplyw na zdrowie. To sen jest tym momentem w ktorym palimy tluszcze i w ktorym regeneruje sie organizm i nie bez znaczenia pozostaje tutaj poziom hormonow na ktory oczywiscie ma wplyw dieta i czasy posilko. Jak znajde to podrzuce gdzies linka. Tak mi przyszlo teraz do glowy ze Samanta mogla miec problem ze zrzucaniem dalszych kilogramow wlasnie ze wzledu na umiejscowienie IF'a i jej podejscie do spania gdzie jak sama mowi kladzie sie pozno i wstaje wczesnie. Osobiscie bylem na OMAD ale nie dawalem rady tyle w siebie wcisnoc ile powinienem. Przeszedlem na dwa posilki a teraz jeszcze przesunalem okno. Wczesniej zaczynalem o 16 i konczylem o 21. Teraz zaczynam o 12 i max 18 ostatnio posilek (i to na sile :) ) pozdrowienia z Mokotowa :)
No tak, może tak być. Szczególnie u osób, które kładą się po 22:00. Bo rytm dobowy ma znaczenie przy fazach snu i spalaniu tłuszczu w nocy. Jerzy rekomenduje nie jeść od 18:00 do 12:00 następnego dnia i iść spać koło 21:00 najpóźniej -- właśnie :))
@@BezEdycji Nadwaga, tycie doslownie od "niczego", nietolerancje pokarmowe, wczesniej insulinoopornosc. Ogolnie nikt w rodzinie nie toleruje wegli, cukrzyca w rodzinie, nadawga, problemy z hormonami, stany zapalne (bol stawow bez stwierdzenie konkretnej jednostki chorobowej), niski poziom energii po przebudzeniu, hektolitry wody w organizmie. Ogarnelam czesc problemow dieta niskoweglowaodanowa. Mysle, ze keto zazegna reszte problemow.
witam i dziekuje za garsc informacji,obecnie jestem 6dzien na keto adatptacji ogolnie jest ok .tylko ze przesadzilam z tluszcem i wczoraj byly konsekfencje.....mam ogromna motywacje wiec do przodu!
Ja na węglozie dostałem uczulenia od słońca. Wyobraźcie sobie wakacje nad morzem z taką przypadłością. Po pół roku keto ku mojemu zdziwieniu wysypka nie występuje💪🏆🥇
Super :) Tak to jest, że na węglozie jest się mocno czułym na wszystko, pewnie z powodu ogólnoustrojowego wyższego stanu zapalnego niż normalnie (tak by wynikało przynajmniej z praktyki Dominica DeAgostino i Petera Attia).
Kochani. Świetna rozmowa. Ja od kilku lat miewałam fazy na low carb, od kiedy trafiam na ślad Garego Taubesa około 2011 roku. I na przemian z low carbem normallnie jadłam. Dziiaj jet tak, że jestem na keto, jem mało, liczę 1300 kcal, nie chudnę i czuję się nei najlepiej. Jestem już 6 tygodni i tej magicznej energii nie ma a ja lkedwo zrzuciłam 1,5 kilo. Myślę, że miałam insulilnooporność. Ale od llat już nie piłam słodkich napojów, od lalt nie jem chleba. Jakiś czas przesadzałam z tłuszczmi, bo zdawało mi się, że keto to golona, jaja na soninie itp. Ale ograniczyłam tłuszcze. Cały czas, i na tłuszczach i na niższych tłuszczach czuję się ociężała, ospała. jakie jest Wasze doświadczenie? Spotkaliście się z czym takim? 161cm, waga 73 kg. 39 lat. 4 miesiące temu rzuciłam palenie i wtedy przybrałam 5 kilo. Pozdrawiam Was!
P.S. suplementuję wic D (bardzo dużo), aspargin to znaczy magnez potas, wit B12. Jem ryby, jem ałąty, jem szpinak. O co chodzi mojemu ciału? Byłam przed dietą jezcze u lekarza i mam całkiem dobre wyniki krwi takie ogólne.
A nie za mało kcl ja jak miałam za mało kcl czułam się fatalnie jem około 1700-1800 staram się jesc ketogenicznie ale nie jest w 100% dieta keto i samopoczucie o wiele lepsze i pomału waga w dół idzie 😀
@@katarzynakatarzyna2769 Nie wiem, teraz 1200 i sytuacja po 8 miesiącach jest jeszcze gorsza. Jeśli jem 1500 to już tyję, a nie wiem co by się działo przh 1800 :D No walczę dalej, w końcu kończyłam na carnivore, bo obcinałam węgle i obcinałam. Dzisiaj w końcu zbadałąlm kortyzo, insulinę i inne hormony,. Czekam na wyniki. Tarczyca obadana miesiąc temu - wszystko jest ok. I trochę mnie to zasmucio :P bo myślałam, żę to jej sprawka. Nadal czuję się mega słabo i nie mam siły. Robię 10 000 kroków dziennie i mieszkam na 4 b4z windy, mam pieska, chodzę z nim 4 razy dziennie na spacer. Nie dziiała to na mnie. Albo jest mi co innego ael morfologia jest ok. (Horesteror wysoki, ale to norma na carnivore ;) )
Ja schudłem ponad 40 kg, w około 8 miesięcy i trzymam wagę od ponad roku. Oczywiście dieta ketoniczna działa, od tłuszczu się nie tyje, aczkolwiek ja zaczynałem diety w opartej na prawdziwym chlebie żytnim 2000, skład mąka, woda, sól. Nie unikam tłuszczy, ale nie unikam też prostych produktów jak ziemniaki, kasza, chleb, jem warzywa, czasem owoce, choć staram się by były o niższym indeksie glikemicznym. Dieta ketoniczna działa, ale uważam, że szkoda rezygnować, z dużej ilości smacznych i zdrowych produktów, jak wyżej wspomniane, czy zjedzenia owocu od czasu do czasu. Od węglowodanów także się nie tyle, jeżeli są to węglowodany złożone. Najważniejsze to eliminacja sztucznego cukru, także z produktów takich jak tani chleb, czy choćby keczupu, co niektórych tanich wędlin. Jeżeli do tego doda się unikanie przetworzonych produktów, jak chipsy, wafle, ciasta, batony także te rzekome zdrowe, paluszki, potrawy z proszku oraz wszystkich produktów z utwardzonymi tłuszczami, zaczniemy się ruszać, to mamy przepis na proste, zdrowe i tanie jedzenie, Generalnie jestem zwolennikiem powrotu do jedzenia z przed ery przemysłowej, gdzie nie było białego chleba i bułeczek, jedzenie przygotowywało się samemu a nie z proszku i nie znano cukru ani utwardzonych olejów połączonego z jak największą aktywnością fizyczną. Dieta ketoniczna wpisuje się w to i wiem, że działa, choć jak dla mnie ma tą wadę, że unika się węglowodanów złożonych oraz produktów zawierających cukier, ale naturalny z błonnikiem i witaminami, czyli owoców. Jak zjemy jabłko, albo banana dla zmniejszenia indeksu glikemicznego z masłem orzechowym, czy sezamowym, też od tego nie utyjemy, podobnie jak pojedziemy do lasu, poruszamy się i zjemy np. jagody leśne np. ze śmietaną, albo zrobimy pierogi z jagodami i dodamy masła i śmietany, ale bez cukru oczywiście. Taka jest moja opinia w tej sprawie.
Dziękujemy za komentarz - jagody są keto :) Ale przypominamy - jeśli cały dzień będziesz jadł co 3h pierogi z jagodami, ziemniaki, kasze i zagryzać chlebem żytnim, to jednak nie będzie zdrowo. Bo będą to węgle na węglach i insulina ciągle wysoko, niezależnie od indeksu glikemicznego.
@@BezEdycji Niepotrzebne ironizowanie: co 3 godziny pierogi z godziny, "zagryzanie chlebem żytnim". Jeżeli już to nie zagryzanie chlebem żytnim, tylko przygotowanie normalnego posiłku, chleb razowy, masło, wędlina i np. pomidor. Gwarantuje, że od tego cukier nie wzrośnie. Wczoraj zrobiłem sobie pomiar cukru, 1, 5 kg po posiłku, wynik 87, na czczo byłby praktycznie taki sam. Zjadłem kurczaka plus chleb posmarowany grubo masłem i sałatą. I żeby było jasne , nie mam nic przeciwko trzymaniu się restrykcyjnie diety ketonicznej, ona oczywiście działa, uważam, tylko, że nie mam potrzeby ograniczać jedzenie tylu fajnych wartościowych produktów, bo jest różnica między ciastkiem, a bogatym w błonnik chlebem jeszcze z dodatkiem masła i np. wędliny, która dodatkowo obniży indeks glikemiczny.
Ja jestem na keto od 11 miesięcy. Schudłam 17kg. Stosuje co dziennie post przerywany. Wcześniej Omad przez miesiąc i regularnie posty 24h. Teraz tylko IF bo nie chce już więcej chudnąć. Mój lekarz rodzinny jak się dowiedział na jakiej diecie jestem kazał mi natychmiast zakończyc twierdząc że jest masakryczna. Więc niestety nadal wielu lekarzy demonizuje tę dietę
Tu przede wszystkich chodzi o odtłuszczenie wątroby. Cukier i węglowodany zatluszczaja wątrobę. Jak wątroba słabo pracuje to całe ciało jest ospale, bóle głowy łącznie z menstruacyjnymi też są tym spowodowane. Dlatego migreny odchodzą na keto. Proszę pamiętać że leki tez obciążają wątrobę wiec jak Pani te swoje leki odłożyła to wówczas też sie odblokowała wątroba.
Jest też taki gosc Bartosz Czekala ktory ma kilka fakultetow, chyba uczy tez lekarzy z calego swiata jak przyswajac wiedze, sam jest poliglota,skarbnica wiedzy, jest też m.in dietetykiem i sam jest na keto, wiec ma o tym wiedzę. Na UA-cam ma też swój kanal. Ogólnie to skarbnica wiedzy. Opracował też wlasna metodę nauki języków w kilka miesiecy. Sam już chyba uczy się 9 języka, uczy też innych języków obcych, ale jego konik to wiedza medyczna.
Jestem na keto od kwietnia schudłam 14 kg... THS w podstawowych badaniach w normie, podejrzewam u siebie również insulinooporność i już mam umówiona wizytę z Endykrynologiem (miejmy nadzieję dobrym) jestem zdziwiona ze o diecie keto mówi się tak mało i tak mało dietetyków preferuje ta dietę.
My też się dziwimy od dawna, ale na szczęście to się powoli zmienia, poza tym można zawsze skonfrontować zalecenia dietetyka z filmami na UA-cam, gdzie ludzie dzielą się swoimi doświadczeniami :))
Dokładnie, uważam że powinniśmy dzielić się doświadczeniami żeby jak największe grono ludzi dowiedziało się o tym stylu żywienia i mogło zadecydować samemu co jest dla niego najlepsze :)
A ja się nie dziwię. Działa i dlatego nie jest promowane. Dietetycy potrzebują klientów, więc nie chcą być skuteczni. Dieta kojarzy się z męczarnią a oni tak bardzo "wspierają" męczennika
Nie macie pojęcia jak bardzo się utożsamiałam przez większość wywiadu. Łączy mi się układanka 🧩 😊. Pytanko a jak skóra po tak dużym spadku (40kg w rok to mega wynik) sama się wchłaniała ? Czy były jakieś zabiegi / ćwiczenia ? Bardzo dziękuję za to wasze spotkanie 😊
Na początku tak, ale potem cukier z tych warzyw jest przerabiany właśnie na alkohol, więc już go tam nie ma. Co nie zmienia faktu, że podobnie metabolizujemy alkohol jak węglowodany - ale to materiał na inny podcast :)
proponuje się dowiedzieć co się dzieje z cukrem podczas fermentacji. dr Podgórska w jednym ze swoich podcastów mówi jakie alko pić w keto... cukier jesli jest dodany do piwa to jest źle, jeśli piwo jest gorzkie i wytworzone jak trzeba cukru tam nie będzie, bo drożdze zjedzą cały...
Glukoza w krwi pojawia się z jedzenia. Ale nie tylko. Stres podnosi poziom cukru oraz toksyny z powietrza. Malo osób wie, że toksyny ze smogu również podnosi poziom cukru i prowadzi do najpierw insulinoopornosci a później cukrzyca 2. Na trawienie i preferencje żywieniowe ma wpływ mikrobiota. Jelita decydują o naszych preferencjach.
Bardzo dobry program. Ja wazę 42 kg. Nigdy nie miałam problemów z nadwagą. Natomiast mój dorosły syn ma nadwagę. On nie zna języka polskiego. Mam zamiar przesłać mu dzisiejszy program z UA-cam . Być może Google pomoże mu przetłumaczyć na język szwedzki lub angielski. Ja mieszkam w Szwecji od minimum 35 lat. Być może dieta która Pani zastosowała pomoże również jemu. Dziękuje za dzisiejszy odcinek i pozdrawiam.
Jakbym swoją historię słyszała. Nikt nigdy mi nie wierzył że mało jem a jestem otyła. Od kilku dni duzo czytam i oglądam na temat keto. Nawet ograniczylam węglowodany do max 100. Ale widzę że to i tak dużo. Pani Samanto a jak parner zareagował na zmianę stylu życia w jedzeniu? Czy gotuje sobie Pani sama czy dla całej rodziny.
Gotuje sama dla wszystkich, Partner woli standardowe polskie dania, ale on nie chce i poki co nie moze schudnąć, bo by nie utrzymał naszych dwóch ogrkmnych psów. Dzieci jedzą zgodnie z zasadami keto ale z uwagi na to, iż dzieci muszą mieć wiecej weglowodanow do prawidlowego rozwoju, chociazby hormonu wzrostu, dodaje im wiecej owoców, pieczywo pełnoziarniste, czy makaron z ciecierzycy, soczewicy lub groszku. Ogolnie to kazdemu gotuje co innego plus pracuję na pełen etat. Da się, wystarczy wszystko dobrze rozplanować 😊
Dziękuję! Bardzo przyjemna i przy tym profesjonalnie zrealizowana rozmowa, konkret. Jerzy - masz jakiś swój wzór na zapotrzebowanie energetyczne - teraz lub jak byłeś na redukcji?
Jerzy mówi: nie mam. Keto mi pasuje bo nie trzeba liczyć nic, poza oczywiście ilością węglowodanów w 100g produktu. Ale o tym się szybko zapomina. Więc na redukcji po prostu nie jadłem śniadań i wychodziło mi pewnie poniżej 2400kcal, ale nigdy tego nie liczyłem.
Jak kiedyś paliłem papierosy to też tak myślałem. A teraz od ładnych paru lat lat nie palę i nie brakuje mi tego. Kwestia decyzji i perspektywy. [Jerzy]
@@BezEdycji super moj mąż lubi papierosy i alkohol i nie zamierza nic zmieniać. ..to jest problem jestesmy innego zdania on tylko mysli by przyjemnie bylo po uzywkach a ja by żyć szczesliwie i zdrowo bez uzywek i leków. . Pozdrawiam pana i gratuluję determonacji i radości z życia 😌😌👍😉😉🌸
Od pewnego czasu też spożywam mało węglowodanów,ale nie wykluczyłam ich z diety, bo nie mam takiej potrzeby, ale jak je jem to odliczam dokładnie małe porcje i tylko rano na śniadanie i na obiad. Kolacja jest tylko na warzywach(jest całe mnóstwo pyszny h przepisów)z dodatkiem jakiegoś mięsa czy ryby. Pomiędzy posiłkami owoce sezonowe. Od czasu do czasu( raz w miesiącu) pozwalm sobie zjeść pizzę w nagrodę.
Chciałam dodać, że jak już węglowodany to czarny chleb i ciemny makaron. Takie jedzenie generalnie wpływa dobrze na człowieka, mówię o samopoczuciu no i powoli się chudnie
Wg tego co napisałaś, to spożywasz dużo węglowodanów: owoce są zazwyczaj słodkie. Warzywa - pewnie ziemniaki = skrobia = w sumie cukier. Na pewno nie jest to keto - pozdrawiamy 🖐️😀
Ciemny czy biały - organizm to przerobi na glukozę tak czy siak. Wpływa dobrze na samopoczucie - to zależy. Tak, trochę uspokaja, ale jeśli spróbujesz kiedyś nie jeść węglowodanów, wtedy zobaczysz jak bardzo można być spokojnym na keto. Bo to trochę inny rodzaj spokoju jest - taki połączony z uważnością 😊
Myślę że Keto jest modne,normalny zdrowy człowiek je wszystko i jest zdrowy bez nadwagi.Ja wiem jedno,tycie bierze się z jedzenia ponad normę ,wtedy trzeba stosować diety
Fajna audycja, zachęcająca niezdecydowanych. Ja miałam.podobnie, po 4 miesiacach minus 20 kg, minus 10 lat, to jak narodzenie się na nowo :)
Najbardziej fantastyczne właśnie jest w keto - energia, brak napadu głodu i wyostrzona koncentracja. Gratulacje, super wywiad ! Polecam !
O tak :))
We qqa AA AA AA Qqa AA a Ja 1 AA iż to😢 31:40
Wysłuchałam wywiadu z uwagą. Historia jakby o mnie. Całe życie jestem gruba, a nie obżeram się. Idąc do lekarza zawsze słyszałam "musi pani schudnąć", odkrywcze 😆, ale nikt nie potrafił mi powiedzieć jak. Wreszcie trafiłam na YT na Braci i dietę keto, a dzięki Nim trafiłam tu. Jestem na diecie od 3 tygodni i... chudnę, czuję moc... To sama radość. Pozdrawiam Państwa serdecznie 👍
Super, wytrwalosci i sukcesow!!! Ja zaczynam w przyszlym tygodniu!! Pozdrawiawm
Super! Bardzo się cieszymy i dopingujemy!
Powodzenia - będzie super :))
Zawsze byłam szczupła, uważałam też co jem.w pewnym momencie waga zaczęła bardzo wzrastać nawet kilka kilogramów w miesiącu.sennosc,okropne bóle głowy, okropne zmęczenie, bóle mięśni, stawów, drętwienie kończyn.diety od dietetyczki1000 cal po których anemia.lekarze twierdzili że jestem przytyta duża waga i nie stosuję się do diet lekceważe zalecenia.prywatnie zrobiłam badania mam niedoczynność tarczycy, hoszimoto, insulinoopornosc, cukrzycę typ2 . Po tym wywiadzie wiem, że tycie jest po stronie insulinoopornosci.bede wciąż walczyć. Dieta ketogeniczna myślę , że jest dla mnie i muszę się jej nauczyć...
Co to za bracia ?
Widzę siebie...bo ja na keto przeszłam z dnia na dzień...zlecialam 33 kg przez 8 m-cy...czuje się świetnie i mam super badania...ja jadłam golonke😊
Super!
Proszę mi napisać co jeść żeby wejść w ksero mam do rzucenia 40 kilo pozdrawiam cieplutko
Przepraszam w. Keto
Poszukać najbliższego punktu ksero😊@@Maria-nr4pc
@@Maria-nr4pcoczywiście to zart
Wreszcie zrozumiałem chyba ten mechanizm z "chorą insuliną". Dzięki.
Dzięki kochani za piękną robotę.
Jestem chudzielcem prawdopodobnie z insulinoopornoscią, bo takie objawy widzę u siebie. Lubię węglowodany, choć w miarę zmian - coraz mniej 😊
To otępienie po węglowodanach, dobija mnie, to już o Alzheimera trąca niemal...
Ja jem roślinne tłuszcze, mięso bardzo rzadko
Dziękujemy :) co do tłuszczy roślinnych, to ważne jakie - oliwa jest OK, ale te wszystkie wytłaczane przemysłowo to ZŁO. Otępienie po węglowodanach - no tak, lepiej go nie mieć :)
Bracia Rodzen,to wspaniali lekarze,ktorzy juz dawno polecaja keto,by wycofac choroby imunologiczne,w tym cukrzyce!!!Polecam.
Jeżeli ktoś jeszcze raz poleci tych braci, to zabnanuję. :))
Dlaczego? 😮@@BezEdycji
Bo te komentarze to plaga i mam podejrzenie, że pisane przez boty a nie ludzi.
Dzięki Braciom Rodzeń odstawilam po 7 latach insulinę!!
Serio @@BezEdycji
Dobry wywiad. Dziękuję. U mnie - 16 kg przez rok, trzeci rok w masie 81. Bez wysiłku. Z radością i świetnym samopoczuciem.
Niech żyje tluszcz.!! 🙂
Pozdrawiam.
Tak jest! Gratulacje i pozdrawiamy :)
Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty
Chociaż już jestem na LCHF/keto,dzięki Braciom Rodzeń,to super się słuchało tej rozmowy!!❤️🥰😍👍
Pozdrowienia :)) Dziękujemy!
Są już tacy lekarze w Polsce np Bracia Rodzeń :-)
Fajnie.
emcec. Bardzo dziękuję za informację.
Pozdrawiam serdecznie! 🙂
000000000
Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty
@@jolantagrzonowicz1333 Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty
Wow świetna rozmowa, bardzo dziękuję. właśnie przymierzam się do diety ketogenicznej. trzymajcie kciuki 😉
Trzymamy kciuki, napisz jak idzie :)
Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty
Znakomita dokladna i inspirujaca rozmowa az trudno uwierzyc, ze taka piekna kobieta o wyjatkowo szczuplych i regularnych, klasycznych rysach twarzy miala klopoty z nadwaga albo zmagala sie z byciemie wiecznie grubym...
Jestem na keto od wrzesnia, raz mnie wywalilo po ksylicie, bylam sportmenka wyczynowa i cale zycie wazylam 46 -50 kg az tu po XX urodzinach hop ! 70 kg i sylwetka ropuchy... Na keto czuje sie dobrze mentalnie i fizycznie, podobnie jak Samanta ale jestem zupelnie ma poczatku...
Swietny, opis video
Piekne dzieki za wszelkie inspiracje i rady oraz dodanie otuchy !!!
Wracajcie to tematu poprzez prezentacje roznych osob z odzywianiem keto..
Czy istnieje szansa otrzynania adresu tej dietetyczki ze specjalnoscia odzywiania ketogenicznego, o ktorej Samanta mowila, takze adresem cukierni z wypikami keto jestem mocno zainteresowana
Namawiam Samante na opublikowanie , chocby tu na kanale jej przepisow kulinarnych na potrawy keto, o ktorych to mowila w wywiadzie, to wielce pomoze innym, ktorym pokazuja fiola...
Pozdrowienia
Pozdrowienia
Dziękujemy :)) 🚀
Wykład naprawdę bardzo interesujący i bardzo zrozumiale przekazany. Ja również mam problemy ze schudnięciem jak Samanta dlatego postanowiłam że zmienię sposób odżywiania na keto. U mnie są jeszcze kamienie w pęcherzyku żółciowym, ale myślę że to nie będzie przeszkodą żeby zastosować tą dietę.
Będzie dobrze :) Powodzenia!
1.Bardzo wartościowy materiał - konkrety, i z życia.
2.Pani wchodzi rozmówcy w słowo.
3.Ale te emocje u Pani - to na plus - widać że wreszcie ta Pani znalazła sensowny sposób odżywiania !
Masz rację!
Boże Pani Sandro jak bym siebie słyszała i o sobie. Ten brak energi cokolwiek bym nie robiła to byłam bez siły.Tylko jeszcze do wagi dorzucił się duży stres u mnie. Dziękuje
Samanta dziękuje :))
Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty
@@BezEdycji
O jakiej myszce pani mówi.
Start 15 kwiecień 2023 104.5 kg
23 lipiec 88kg
Cel 80-85 do końca września...
Easy 💪
Jak wy to wszyscy robicie 😭 ja nawet nie wiem od czego zacząć
@aleksandraxxx9336 nie należy jeść węglowodanów 😀
@@BezEdycji to wiem ale nie mam pojęcia jak układać posiłki co ile czego jestem w tym bardziej zielona niż trawa 🙈
Bardzo dziękuję za ciekawy i profesjonalny wywiad, za podzielenie się tyloma informacjami i doświadczeniami. Dziękuję, że prowadzący pozwalał wypowiedzieć się p.Samancie, bez przerywania. Obojgu gratuluję wspaniałych spadków wagowych. Pani Samanto, poprzednio, a teraz wygląda Pani jak dwie różne osoby. Piękna metamorfoza. Gratuluję!
Dziękujemy i fajnie, że doceniasz to, co zrobiliśmy :))
Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty
Ja od zawsze wieczny chudzielec, mogłam przetrawić wszystko jak piec, a lockdawn dał mi wagi i szerokości. W tym roku skończę 65 lat i dziękuję Pani za tak wspaniały wywiad.
To my dziękujemy za taki miły komentarz :)
@@BezEdycji ❤️🌺💝
Też jestem na keto od roku. Schudłam 10 kg na samym początku i się zatrzymałam. Wyniki się poprawiły i są super. Obecnie mieszkam w USA i tu dostępne są produkty keto: lody, batoniki oto, może dlatego nie chudnę... Dziękuję za fajną i inspirującą rozmowę
Pozdrawiamy! Z naszych doświadczeń wynika, że jeśli na keto się nie chudnie, to prawdopodobnie z powodu jedzenia zbyt dużej ilości mięsa i zbyt małej ilości tłuszczu :)
Poogladaj BRACI RODZEÑ lekarze ..odchudzanie cukrzyca to ich specjalność
Zalecają diete keto😌😄🌸i posty zadnych leków
Te batoniki i wyroby mogą mieć dziwne tłuszcze i mieszanki, konserwanty itp.
Ja na diecie ketogenicznej zgubiłem 10kg w dwa miesiące. Efektem ubocznym był niesamowity wzrost wydolności. Polecam.
Super! :)
@@BezEdycji osobiście zamiast oleju z oliwek polecam używanie masła klarownego. 100 proc tłuszczów nasyconych więc zero wolnych rodników w pożywieniu. Tak jest, super. Piramida żywienia do kosza lub do góry nogami i można śmigać ,😁
To jest kuźwa chore, że o zdrowym żywieniu dowiadujemy się pocztą pantoflową.
No niestety
Taki jest zamysł, człowiek zdrowy nie daje dochodów! A tak z chorego człowieka osób i instytucji super żyje !
Super , że można było posłuchać Samantę tak od kuchni. Jak u niej to wyglądało coś polepszyło. Specjalistów Keto już trochę jest i tych z dyplomem i tych bez.
Masz rację!
Jestem na keto już dwa lata i raz miałam migrenę. Wcześniej migrenę miałam kilka razy w miesiącu a głową ćmiła mnie dosłownie codziennie. Teraz przestałam myśleć o głowie.
Tak, to pomaga :)
Moja mama ważyła ok 100 kg w grudniu przeszła na dietę keto. Jest maj i waży prawie 20kg mniej. Cały czas uczy się tej diety. Wie, że niedzielne ,,święto" czyli normalny obiad, ciasto i podiadanie tego czego nie powinna jeść to zło.
Pozdrowienia dla mamy :))
Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty
Planujemy keto Q&A z Samantą - zadaj jej pytanie w komentarzu pod tym filmem: bit.ly/pytania-do-samanty
Super materiał. Odnośnie piwa, dla przykładu czeski Lager z 10%ekstraktem ma około 3.6-4 gramy wegli w 100ml. Sam jestem na keto od ponad 2ch miesięcy 10kg w dół, dodatkowo jestem ogromnym fanem piwa. Po pełnej adaptacji bez problemu zdarza mi się wypić 2 czy 3 razy w tygodniu 1 piwo i absolutnie nie wypadam z ketozy.
Jerzy wypada z ketozy po jednym :)) Gratulacje super wyniku -10kg!
Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty
Aż usiadłam jak usłyszałam ile Pani schudła i to w jakim czasie🤦♀️, a pierwsza myśl.... ooosz kurna😲
No, niezły wynik, prawda?
Bardzo mnie interesuje ha dieta keto.poprosze o krotko jadlospis dnia.dziekuje
@ElisaKarpiuk a ile chcesz za to zapłacić?
Dzięki. za. Wspaniałą. Rozmowę Uświadamianie. Lud. POLSKI. A. To. Dobra. Robota Młodych. Wspaniałych. Osób. Ja. Jestem. Już. Dwadzieścia. Sześć. Lat. Dieta. Dr. Kwasniewskiego. A. Ta. Dieta. Keto. Jest. Podobna. Pozdrawiam. WAS. Serdecznie. Kochani. Keto. Ludziska. HALINA. z. MAZUR😅❤❤
Koleny bot doktora Kwaśniewskiego, matko...
Cudowne wiadomości, dziękuję
Wszystkiego dobrego!
Jak ktoś lubi przejażdżkę to u Kosinskich w Siemiatyczach serwują lody zwykle o wymyślnych smakach i mieli też z nazwą keto, więc pewno inaczej robione. Jest też Stara Szkola w Sokolce gdzie jest chyba największą lodziarnia w Polsce lacznie z własną cukiernia i palarnia kawy. Wnętrza bardzo klimatyczne, ciasta na najwyższym poziomie i mają na stale ponad 80 smakow różnych lodow z dobrej jakości skladnikow, więc myślę że jest szansa że mają też keto. Dużo gwiazd telewizji też tam bywa, na piętrze mają hotel i chyba filie lodziarni w Supraślu. Uwielbiają eksperymentować i wymyślać nowe smaki, można do nich napisać. Jedni i drudzy mają strony na Facebooku. Stara szkola też dowozi swój towar i jest otwarta na otwarcie swoich nowych punktow pod ich nazwa. Może warto dać znać komu trzeba.
Wow! :)
Drobna zmiana w Sokolce na 1-3 maja mieli 104 smaki lodow a aktualnie mają po 100 smakow na stanie.
Lody to raczej pol roku a kto zapaci astepne pol roku lokal w duym miesie kilkatysiecy kosztow,tonie takie proste zarobic na czynsz,zus ,pracownikow i miec poduszke finasowa ,te rejony to nie takie koszty jak sa gdzie indziej i liczy sie lokalizacja a tak wogole zamykaja siecaly czaspunkty gastonomiczne nawet w centrum miast ,moze Warszawa,Krakow ,Gdansk
Ja startuje z 91,5, teraz jestem na 84 po 4 miesiącach I musze zrobić reset bo ostatnio przytyłam 1kg. Ale nie panikuje. Wiem ze prawdopodobnie za dużo teraz jem. ;)
Nie panikuj, tak bywa.
@Aga Miechowska, może nue za dużo a za czesto, wprowadz IF. Pozdrawiam serdecznie
Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty
Najważniejsze jest świadome jedzenie a waga zacznie spadać.
Super rozmowa, bardzo rzeczowa. Sporo użytecznych informacji. Keto pozdro ;-)
Dziękujemy bardzo :) Wszystkiego dobrego!
Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty
Świetna rozmowa. Można Was słuchac i słuchać :)
Dziękujemy i zapraszamy do oglądania reszty naszych filmów - są tu na kanale oraz na naszej stronie :)
Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty
Tak pięknie i ciekawie rozmawialiscie,że można was słuchać bez końca
Dzię-ku-jemy! Bardzo nam miło :)
Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty
Planujemy keto Q&A z Samantą - zadaj jej pytanie w komentarzu pod tym filmem: bit.ly/pytania-do-samanty
Dla mnie bardzo cenna rozmowa. Zaczynam raczkować na tej diecie... Dziękuję
Dziękujemy i życzymy powodzenia - będzie dobrze :)
Dzisiaj dwa i pół miesiąca na keto. Czuję się świetnie. Cukier 80, ketony 1,7 GKI 2,61. Jest super! Dziękuję :-)
@@aniabeck7630
I tak trzymać, nie bać się „grzechów” jak to mówią „starzy wyżeracze” bo więcej szkody wyrządzi psychika jak ciało. Ponowne powroty na właściwe tory czyli wegańskie keto przeświadczy nas o prawidłowości naszych działań zdrowotnych, ponieważ organizm po przejściach nie lubi powrotów do starych nawyków i daje mam znaki czy to na skórze czy w jelitach i żołądku. Pamietać trzeba o occie jabłkowym i olejach dobrej jakości z omegą 3, jod i kiszonki, wtedy stany zapalne nie bedą miały czasu się wytworzyć a dobra flora bakteryjna rozgości się na dobre w naszych jelitach i jacyś tam „keczupowi po iniekcjach” nie bedą w stanie nas zarazić. Pozdrawiam serdecznie z miłością 😍😍🤗🤗
i jak Ci idzie na keto?
@@aniabeck7630 a unikasz całkowicie jogurtów,mleka,serków wiejskich?
Wracam na keto po wakacjach, dobry film zmotywował mnie , bo jakoś sama się rozleniwiłam na tyle że choć źle się czuję na węglach jadłam ryż, ziemniaki, makaron . Zmęczenie, słaby sen, różne bóle - koniec z tym.
Powodzenia, trzymamy kciuki 🌻
Ja również trzymam kciuki!!! :)
Planujemy keto Q&A z Samantą - zadaj jej pytanie w komentarzu pod tym filmem: bit.ly/pytania-do-samanty
Bardzo fajna, wartościowa i motywująca rozmowa. Super się słuchało. Ja już od jakiegoś czasu zastanawiam się nad keto ale jestem wegetarianką. Wiem, że keto w wersji wegetariańskiej też jest możliwe ale myślę, że dość trudne. Pozdrawiam.
Dasz radę. Ja jak zaczynałem to też nie jadłem mięsa i się dało 😄
Świetny program ,zachęcona jestem skutecznie.
Powodzenia!
Dzięki wielkie za ten filmik!!! Świetnie Pani wygląda. Mam to samo z insuliną.
No to zapraszamy na keto :)
Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty
Dziękuję za miłą i merytoryczną rozmowę 👍
My też dziękujemy!
30:30. To niestety prawda... Węglowodany faktycznie potrafią zniweczyć korzystny efekt wcześniejszego schudnięcia... Zauważyłam, że u mnie strasznie napędzają apetyt... 😞
Z całego serca, dziękuję Wam za dzielenie się Waszymi doświadczeniami.
Pozdrawiam serdecznie i życzę Wam, aby te utracone, nadprogramowe kilogramy już NIGDY nie wróciły. 🙂
Dziękujemy za ten komentarz i pozdrawiamy 😀
Z przyjemnością oglądałem i słuchałem. To nie byli Ci Państwo. To byłem po prostu JA.
Dziękujemy!
No... W koncu jakis fajny wywiad na youtube w naszym jezyku.
Odnosnie IF'a i jego polozenia. Sluchalem ostatnio fajnego wywiadu z profesor zajmujaca sie tematem problemow ze snem. Mowa byla o mikrobiomie, D3, IF'e, keto itp. Pani profesor przedstawila argumenty za wczesniejszym rozpoczeciem IF'a wlasnie ze wzgledu na sen, jego glebokie fazy i wplyw na zdrowie. To sen jest tym momentem w ktorym palimy tluszcze i w ktorym regeneruje sie organizm i nie bez znaczenia pozostaje tutaj poziom hormonow na ktory oczywiscie ma wplyw dieta i czasy posilko. Jak znajde to podrzuce gdzies linka.
Tak mi przyszlo teraz do glowy ze Samanta mogla miec problem ze zrzucaniem dalszych kilogramow wlasnie ze wzledu na umiejscowienie IF'a i jej podejscie do spania gdzie jak sama mowi kladzie sie pozno i wstaje wczesnie.
Osobiscie bylem na OMAD ale nie dawalem rady tyle w siebie wcisnoc ile powinienem. Przeszedlem na dwa posilki a teraz jeszcze przesunalem okno. Wczesniej zaczynalem o 16 i konczylem o 21. Teraz zaczynam o 12 i max 18 ostatnio posilek (i to na sile :) )
pozdrowienia z Mokotowa :)
No tak, może tak być. Szczególnie u osób, które kładą się po 22:00. Bo rytm dobowy ma znaczenie przy fazach snu i spalaniu tłuszczu w nocy. Jerzy rekomenduje nie jeść od 18:00 do 12:00 następnego dnia i iść spać koło 21:00 najpóźniej -- właśnie :))
Super wywiad 👍kopalnia wiedzy 😍
Konkretnie ,rzeczowo na różne tematy👏
Jestem pod wrażeniem😊
Dziękujemy i zapraszamy do oglądania innych naszych filmów ;))
@@BezEdycji jak przejść na keto mając zbadaną nietolerancję pokarmową na jajka ?
Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty
@@joannakowalska5917 Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty
Nikt nigdy mnie tak nie zmotywowal jak Wy!!! Mam ten sam problem.
Super, że zmotywowaliśmy :)) A jaki masz problem, bo mam wrażenie że o wielu mówiliśmy.
@@BezEdycji Nadwaga, tycie doslownie od "niczego", nietolerancje pokarmowe, wczesniej insulinoopornosc. Ogolnie nikt w rodzinie nie toleruje wegli, cukrzyca w rodzinie, nadawga, problemy z hormonami, stany zapalne (bol stawow bez stwierdzenie konkretnej jednostki chorobowej), niski poziom energii po przebudzeniu, hektolitry wody w organizmie. Ogarnelam czesc problemow dieta niskoweglowaodanowa. Mysle, ze keto zazegna reszte problemow.
Super rozmowa,dziękuję
Dziękujemy :)
witam i dziekuje za garsc informacji,obecnie jestem 6dzien na keto adatptacji ogolnie jest ok .tylko ze przesadzilam z tluszcem i wczoraj byly konsekfencje.....mam ogromna motywacje wiec do przodu!
Powodzenia, trzymamy kciuki!
Haniu i jak ci idzie?😌😉🌼
Na keto przede wszystkim wyreguluje sie hormony głodu i sytości. Głód będzie wtedy zupełnie inaczej odczuwany
Tak jest - i to robi dużą różnicę :)
Nie jest tak natarczywy głód.
Nawet kawałka rozciągniętej skóry☺cudownie
Tak, bo w sumie spadek wagi nie jest jakiś bardzo drastyczny w sensie prędkości.
Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty
Ja na węglozie dostałem uczulenia od słońca. Wyobraźcie sobie wakacje nad morzem z taką przypadłością. Po pół roku keto ku mojemu zdziwieniu wysypka nie występuje💪🏆🥇
Super :) Tak to jest, że na węglozie jest się mocno czułym na wszystko, pewnie z powodu ogólnoustrojowego wyższego stanu zapalnego niż normalnie (tak by wynikało przynajmniej z praktyki Dominica DeAgostino i Petera Attia).
Bardzo cenne wiadomosci
Dziękujemy!
Kochani. Świetna rozmowa. Ja od kilku lat miewałam fazy na low carb, od kiedy trafiam na ślad Garego Taubesa około 2011 roku.
I na przemian z low carbem normallnie jadłam.
Dziiaj jet tak, że jestem na keto, jem mało, liczę 1300 kcal, nie chudnę i czuję się nei najlepiej. Jestem już 6 tygodni i tej magicznej energii nie ma a ja lkedwo zrzuciłam 1,5 kilo.
Myślę, że miałam insulilnooporność. Ale od llat już nie piłam słodkich napojów, od lalt nie jem chleba.
Jakiś czas przesadzałam z tłuszczmi, bo zdawało mi się, że keto to golona, jaja na soninie itp. Ale ograniczyłam tłuszcze. Cały czas, i na tłuszczach i na niższych tłuszczach czuję się ociężała, ospała.
jakie jest Wasze doświadczenie? Spotkaliście się z czym takim? 161cm, waga 73 kg. 39 lat.
4 miesiące temu rzuciłam palenie i wtedy przybrałam 5 kilo.
Pozdrawiam Was!
P.S. suplementuję wic D (bardzo dużo), aspargin to znaczy magnez potas, wit B12. Jem ryby, jem ałąty, jem szpinak.
O co chodzi mojemu ciału?
Byłam przed dietą jezcze u lekarza i mam całkiem dobre wyniki krwi takie ogólne.
Pozdrawiamy!
Super!
A nie za mało kcl ja jak miałam za mało kcl czułam się fatalnie jem około 1700-1800 staram się jesc ketogenicznie ale nie jest w 100% dieta keto i samopoczucie o wiele lepsze i pomału waga w dół idzie 😀
@@katarzynakatarzyna2769 Nie wiem, teraz 1200 i sytuacja po 8 miesiącach jest jeszcze gorsza. Jeśli jem 1500 to już tyję, a nie wiem co by się działo przh 1800 :D
No walczę dalej, w końcu kończyłam na carnivore, bo obcinałam węgle i obcinałam.
Dzisiaj w końcu zbadałąlm kortyzo, insulinę i inne hormony,. Czekam na wyniki.
Tarczyca obadana miesiąc temu - wszystko jest ok. I trochę mnie to zasmucio :P bo myślałam, żę to jej sprawka.
Nadal czuję się mega słabo i nie mam siły.
Robię 10 000 kroków dziennie i mieszkam na 4 b4z windy, mam pieska, chodzę z nim 4 razy dziennie na spacer.
Nie dziiała to na mnie. Albo jest mi co innego ael morfologia jest ok. (Horesteror wysoki, ale to norma na carnivore ;) )
Z wielką uwagą wysluchalam i dużo mi dało do.myslenia tak.ze chyba spróbuję dziękuję
Trzymamy kciuki i pozdrawiamy :)
@@BezEdycji bardzo dziękuję, może poprawię swoje zdrowie
Prowadzacy nie przerywac, nie przerywac, dac sie gosciowi wypowiedziec bo mowi bardzo interesujaco.
Ale zdajesz sobie sprawę, że bez prowadzącego nie byłoby tej rozmowy, prawda?
Super ciekawa rozmowa pozdrawiam serdecznie.
Pozdrawiamy!
Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty
Bardzo fajny wywiad ,dużo informacji 😊
Dzięx
Od kiedy zrezygnowałam z cukru, owoce wydają mi się bardziej słodkie. Wcześniej dlamnie były wręcz kwaśne.
Tak to jest
Są i lekarze promujący ketozę - Bracia Rozeń.
O, super :)
Rodzeń
Fajna rozmowa, warto posłuchać :)
Dziękujemy i zapraszamy do 600 innych naszych filmów :))
Polecam jako dietetyka Bartek Szemraj na yt ma filmiki i fajnie wszystko tlumaczy o keto, io, Hashimoto itp.
Dziękujemy.
Też go znam 😉
P
super przemiana, tak trzymać.
Wszystkiego dobrego!
Planujemy keto Q&A z Samantą - możesz zadać jej pytanie w komentarzu pod tym filmem ==> bit.ly/pytania-do-samanty
No super,gratuluje Pani.Ja mam teraz podobny problem i bede chciala stosowac ta diete.
Życzymy powodzenia! 🖐️
świetny wywiad ! 👍
Dziękujemy i pozdrawiamy 😀 🖐️ Co najbardziej Ci się spodobało, na co zwróciłaś uwagę?
offtop...powodzenia życzę dla relacji Pani Samanty :( A wywiad? Super!
Dziękujemy! Oraz: jest taka zasada, że lepiej się nie wypowiadać o relacjach jeśli w nich nie jesteśmy.
Ja schudłem ponad 40 kg, w około 8 miesięcy i trzymam wagę od ponad roku. Oczywiście dieta ketoniczna działa, od tłuszczu się nie tyje, aczkolwiek ja zaczynałem diety w opartej na prawdziwym chlebie żytnim 2000, skład mąka, woda, sól. Nie unikam tłuszczy, ale nie unikam też prostych produktów jak ziemniaki, kasza, chleb, jem warzywa, czasem owoce, choć staram się by były o niższym indeksie glikemicznym. Dieta ketoniczna działa, ale uważam, że szkoda rezygnować, z dużej ilości smacznych i zdrowych produktów, jak wyżej wspomniane, czy zjedzenia owocu od czasu do czasu. Od węglowodanów także się nie tyle, jeżeli są to węglowodany złożone. Najważniejsze to eliminacja sztucznego cukru, także z produktów takich jak tani chleb, czy choćby keczupu, co niektórych tanich wędlin. Jeżeli do tego doda się unikanie przetworzonych produktów, jak chipsy, wafle, ciasta, batony także te rzekome zdrowe, paluszki, potrawy z proszku oraz wszystkich produktów z utwardzonymi tłuszczami, zaczniemy się ruszać, to mamy przepis na proste, zdrowe i tanie jedzenie, Generalnie jestem zwolennikiem powrotu do jedzenia z przed ery przemysłowej, gdzie nie było białego chleba i bułeczek, jedzenie przygotowywało się samemu a nie z proszku i nie znano cukru ani utwardzonych olejów połączonego z jak największą aktywnością fizyczną. Dieta ketoniczna wpisuje się w to i wiem, że działa, choć jak dla mnie ma tą wadę, że unika się węglowodanów złożonych oraz produktów zawierających cukier, ale naturalny z błonnikiem i witaminami, czyli owoców. Jak zjemy jabłko, albo banana dla zmniejszenia indeksu glikemicznego z masłem orzechowym, czy sezamowym, też od tego nie utyjemy, podobnie jak pojedziemy do lasu, poruszamy się i zjemy np. jagody leśne np. ze śmietaną, albo zrobimy pierogi z jagodami i dodamy masła i śmietany, ale bez cukru oczywiście. Taka jest moja opinia w tej sprawie.
Dziękujemy za komentarz - jagody są keto :) Ale przypominamy - jeśli cały dzień będziesz jadł co 3h pierogi z jagodami, ziemniaki, kasze i zagryzać chlebem żytnim, to jednak nie będzie zdrowo. Bo będą to węgle na węglach i insulina ciągle wysoko, niezależnie od indeksu glikemicznego.
@@BezEdycji Niepotrzebne ironizowanie: co 3 godziny pierogi z godziny, "zagryzanie chlebem żytnim". Jeżeli już to nie zagryzanie chlebem żytnim, tylko przygotowanie normalnego posiłku, chleb razowy, masło, wędlina i np. pomidor. Gwarantuje, że od tego cukier nie wzrośnie. Wczoraj zrobiłem sobie pomiar cukru, 1, 5 kg po posiłku, wynik 87, na czczo byłby praktycznie taki sam. Zjadłem kurczaka plus chleb posmarowany grubo masłem i sałatą. I żeby było jasne , nie mam nic przeciwko trzymaniu się restrykcyjnie diety ketonicznej, ona oczywiście działa, uważam, tylko, że nie mam potrzeby ograniczać jedzenie tylu fajnych wartościowych produktów, bo jest różnica między ciastkiem, a bogatym w błonnik chlebem jeszcze z dodatkiem masła i np. wędliny, która dodatkowo obniży indeks glikemiczny.
Baŕdzo dużo cennych infoŕmacji otrzymalam.Dziekuje.
Pozdrawiamy i cieszymy się :)
Jesteście najlepszym przykładem że warto spróbować keto.
Dziękujemy!
Białko + węglowodany to zły wybór a nie tłuszcze +węglowodany.
Dawno temu mówił i pisał o tym dr Jan Kwaśniewski.
Masz rację!
Super przekaz. Zainspirowal mnie. Dziekuje.👍👍👍🇨🇦🇨🇦
Bardzo się cieszymy :)
PRAWDZIWA HISTORIA SANDRY.....GRATULACJE....👍👍.GRATULACJE....👍👍💝💝❤❤🌹🌹🌹🌹🌹
Dziękujemy.
Woow szacunek dla pani Za wytrwałość i utratę wagi! Niezle!! Podziwiam
Przekażemy Samancie - dziękujemy :))
Planujemy keto Q&A z Samantą - zadaj jej pytanie w komentarzu pod tym filmem: bit.ly/pytania-do-samanty
Osobiście sama zrzuciłam 59 kg w kilka miesięcy ... Dla chcącego nic trudnego :-)
Gratulacje!
Gratuluję. Czy też na tej dieciecie keto? Poważnie rozważam tą diete bo też mam tyle do zrzucenia. Pozdrawiam
Ile miesięcy ci to zajęło?
Ale super! Bardzo motywujące
Dziękujemy 😀
Planujemy keto Q&A z Samantą - zadaj jej pytanie w komentarzu pod tym filmem: bit.ly/pytania-do-samanty
Ja jestem na keto od 11 miesięcy. Schudłam 17kg. Stosuje co dziennie post przerywany. Wcześniej Omad przez miesiąc i regularnie posty 24h. Teraz tylko IF bo nie chce już więcej chudnąć. Mój lekarz rodzinny jak się dowiedział na jakiej diecie jestem kazał mi natychmiast zakończyc twierdząc że jest masakryczna. Więc niestety nadal wielu lekarzy demonizuje tę dietę
Oj tak, ooooj tak :)
Świetny materiał. Dziękuję...👍🍀
Dziękujemy i pozdrawiamy :)
Planujemy keto Q&A z Samantą - zadaj jej pytanie w komentarzu pod tym filmem: bit.ly/pytania-do-samanty
Tu przede wszystkich chodzi o odtłuszczenie wątroby. Cukier i węglowodany zatluszczaja wątrobę. Jak wątroba słabo pracuje to całe ciało jest ospale, bóle głowy łącznie z menstruacyjnymi też są tym spowodowane. Dlatego migreny odchodzą na keto. Proszę pamiętać że leki tez obciążają wątrobę wiec jak Pani te swoje leki odłożyła to wówczas też sie odblokowała wątroba.
Cenna uwaga, dziękujemy!
Keto jest super🌹❤🌹Jurek jesteś wspaniały mówi Jerzy 🌛🌚🌜
Pozdrawiam was serdecznie 🌹❤🌹
Jerzy dziękuje Jerzemu :))
My też pozdrawiamy, wszystkiego dobrego!
świetna rozmowa, też się szykuję do keto
Powodzenia!
Jest też taki gosc Bartosz Czekala ktory ma kilka fakultetow, chyba uczy tez lekarzy z calego swiata jak przyswajac wiedze, sam jest poliglota,skarbnica wiedzy, jest też m.in dietetykiem i sam jest na keto, wiec ma o tym wiedzę. Na UA-cam ma też swój kanal. Ogólnie to skarbnica wiedzy. Opracował też wlasna metodę nauki języków w kilka miesiecy. Sam już chyba uczy się 9 języka, uczy też innych języków obcych, ale jego konik to wiedza medyczna.
Super :)
W Lidlu też są chyba jakieś lody tego typu. Gosc robił po nich pomiar cukru i nic nie skoczyło. Można też zrobić samemu :)
jedną drobna rzecz warto zaznaczyć, jarmuż który chwalicie może kobietom na tarczycę szkodzić a pomidory i inne jagody ja jak najbardziej ok na keto
Z tym jarmużem nie wiedziałem, z pomidorami i jagodami to prawda. [Jerzy]
Dziękuję bardzo za ciekawe, kompleksowe podejście do diety.
Dziękujemy za miłe słowo - wszystkiego dobrego!
Super się słucha Mam dobre doświadczenia z keto
Super :D
Meridia. Koszmar u niektórych niestety spowodowały zaburzenia kardiologiczne. U mnie kiedyś ciśnienie skoczyło do 240 po tych tabletkach.
Jak to z lekami, zawsze jest ryzyko że coś pójdzie nie tak...
Super rozmowa bardzo dużo mi dała
Dziękujemy :)
Ja też moje dziecko mamy nadwagę i sił brak niestety co najgorsze.Jak się odchudzimy to będzie cud.Musi być ten cud.
Nie cud tylko metabolizm :) Na keto schudniecie. Na innych pewnie nie.
@@BezEdycji Mam nadzieję,że będzie siła i motywacja do tego.Super ,że udało mi się trafić na Wasz kanał.Super rozmowa ,super porady i wogole .
Pozdrawiamy 😀
Planujemy keto Q&A z Samantą - zadaj jej pytanie w komentarzu pod tym filmem: bit.ly/pytania-do-samanty
@@BezEdycji Dziękuję serdecznie za odpis
Jestem na keto od kwietnia schudłam 14 kg... THS w podstawowych badaniach w normie, podejrzewam u siebie również insulinooporność i już mam umówiona wizytę z Endykrynologiem (miejmy nadzieję dobrym) jestem zdziwiona ze o diecie keto mówi się tak mało i tak mało dietetyków preferuje ta dietę.
My też się dziwimy od dawna, ale na szczęście to się powoli zmienia, poza tym można zawsze skonfrontować zalecenia dietetyka z filmami na UA-cam, gdzie ludzie dzielą się swoimi doświadczeniami :))
Dokładnie, uważam że powinniśmy dzielić się doświadczeniami żeby jak największe grono ludzi dowiedziało się o tym stylu żywienia i mogło zadecydować samemu co jest dla niego najlepsze :)
Otóż to! Wszystkiego dobrego.
A ja się nie dziwię. Działa i dlatego nie jest promowane. Dietetycy potrzebują klientów, więc nie chcą być skuteczni. Dieta kojarzy się z męczarnią a oni tak bardzo "wspierają" męczennika
Pani moniko czy stosuje pani dalej keto i jak wyniki bo to juz 9 mcy minelo od tego pani wpisu ...jak zdrowie??)😌😉🌸🌸🌼
Nie macie pojęcia jak bardzo się utożsamiałam przez większość wywiadu. Łączy mi się układanka 🧩 😊.
Pytanko a jak skóra po tak dużym spadku (40kg w rok to mega wynik) sama się wchłaniała ? Czy były jakieś zabiegi / ćwiczenia ?
Bardzo dziękuję za to wasze spotkanie 😊
O ile wiemy, zero zabiegów, skóra spoko :)
Alkohol jest też weglowodanem jednym wielkim weglowodanem. Bo ziemniaki i zboże są właśnie są głównym składnikiem żeby wyprodukować alkochol
Na początku tak, ale potem cukier z tych warzyw jest przerabiany właśnie na alkohol, więc już go tam nie ma. Co nie zmienia faktu, że podobnie metabolizujemy alkohol jak węglowodany - ale to materiał na inny podcast :)
proponuje się dowiedzieć co się dzieje z cukrem podczas fermentacji. dr Podgórska w jednym ze swoich podcastów mówi jakie alko pić w keto... cukier jesli jest dodany do piwa to jest źle, jeśli piwo jest gorzkie i wytworzone jak trzeba cukru tam nie będzie, bo drożdze zjedzą cały...
Glukoza w krwi pojawia się z jedzenia. Ale nie tylko. Stres podnosi poziom cukru oraz toksyny z powietrza. Malo osób wie, że toksyny ze smogu również podnosi poziom cukru i prowadzi do najpierw insulinoopornosci a później cukrzyca 2.
Na trawienie i preferencje żywieniowe ma wpływ mikrobiota. Jelita decydują o naszych preferencjach.
No z tym smogiem to bym nie przesadzał :))
Bardzo dobry program. Ja wazę 42 kg. Nigdy nie miałam problemów z nadwagą. Natomiast mój dorosły syn ma nadwagę. On nie zna języka polskiego. Mam zamiar przesłać mu dzisiejszy program z UA-cam . Być może Google pomoże mu przetłumaczyć na język szwedzki lub angielski. Ja mieszkam w Szwecji od minimum 35 lat. Być może dieta która Pani zastosowała pomoże również jemu. Dziękuje za dzisiejszy odcinek i pozdrawiam.
Dziękujemy - po angielsku jest np. taki niezły film o diecie keto: ua-cam.com/video/RbCj4E4z1Fg/v-deo.html
Żywienie optymalne polskiego lekarza Jana Kwaśniewskiego. Jego książki są po angielsku.
@@d.sz.7882 Diet jest bardzo dużo ale mnie zalezy na tej diecie!
Diet
Ale to chyba teraz najpopularniejsza dieta(a raczej styl życia) w Szwecji
www.dietdoctor.com/about/the-story-of-diet-doctor
Jakbym swoją historię słyszała. Nikt nigdy mi nie wierzył że mało jem a jestem otyła. Od kilku dni duzo czytam i oglądam na temat keto. Nawet ograniczylam węglowodany do max 100. Ale widzę że to i tak dużo.
Pani Samanto a jak parner zareagował na zmianę stylu życia w jedzeniu? Czy gotuje sobie Pani sama czy dla całej rodziny.
Gotuje sama dla wszystkich, Partner woli standardowe polskie dania, ale on nie chce i poki co nie moze schudnąć, bo by nie utrzymał naszych dwóch ogrkmnych psów. Dzieci jedzą zgodnie z zasadami keto ale z uwagi na to, iż dzieci muszą mieć wiecej weglowodanow do prawidlowego rozwoju, chociazby hormonu wzrostu, dodaje im wiecej owoców, pieczywo pełnoziarniste, czy makaron z ciecierzycy, soczewicy lub groszku. Ogolnie to kazdemu gotuje co innego plus pracuję na pełen etat. Da się, wystarczy wszystko dobrze rozplanować 😊
👊🚀🔥
Dziękuję za odpowiedź, dopiero zaczynam i nic nie wiem bardzo proszę może da się wytłumaczyć jak liczyć makro muszę się tego nauczyć
Dziękuję! Bardzo przyjemna i przy tym profesjonalnie zrealizowana rozmowa, konkret. Jerzy - masz jakiś swój wzór na zapotrzebowanie energetyczne - teraz lub jak byłeś na redukcji?
Jerzy mówi: nie mam. Keto mi pasuje bo nie trzeba liczyć nic, poza oczywiście ilością węglowodanów w 100g produktu. Ale o tym się szybko zapomina. Więc na redukcji po prostu nie jadłem śniadań i wychodziło mi pewnie poniżej 2400kcal, ale nigdy tego nie liczyłem.
Planujemy keto Q&A z Samantą - zadaj jej pytanie w komentarzu pod tym filmem: bit.ly/pytania-do-samanty
Super ,ja mam ten sam problem co Wy wcześniej ,proszę o podpowiedź co,gdzie,jak
Ale napisz jaki masz problem :) jeśli chcesz schudnąć - po prostu przestań jeść węglowodany :)
Brawo Samanta Chudzik !!!
Tak jest - woohoo :))
Bardzo ciekawa rozmowa. Duża wiedza i inspiracja. Proszę tylko o informację ile kalorii jadła Pani na redukcji? Pozdrawiam serdecznie:))
Spytamy w Q&A - ale zakładam, że Samanta nie liczyła ;)
Na KETO nie liczy się kalorii.
Tak bardzo lubię chleb, makaron, ryż, kasze i wiem że będzie mi trudno ale z drugiej strony muszę się zmobilizować do keto.
Jak kiedyś paliłem papierosy to też tak myślałem. A teraz od ładnych paru lat lat nie palę i nie brakuje mi tego. Kwestia decyzji i perspektywy. [Jerzy]
@@BezEdycji ja 20 lat nie palę ale jedzenie toksyczne co innego:)
@@BezEdycji super moj mąż lubi papierosy i alkohol i nie zamierza nic zmieniać. ..to jest problem jestesmy innego zdania on tylko mysli by przyjemnie bylo po uzywkach a ja by żyć szczesliwie i zdrowo bez uzywek i leków. .
Pozdrawiam pana i gratuluję determonacji i radości z życia 😌😌👍😉😉🌸
Super naprawde film i pozdrawiam z Galway 👌❤️❤️❤️
Pozdrawiamy i dziękujemy za komentarz 🖐️
Od pewnego czasu też spożywam mało węglowodanów,ale nie wykluczyłam ich z diety, bo nie mam takiej potrzeby, ale jak je jem to odliczam dokładnie małe porcje i tylko rano na śniadanie i na obiad. Kolacja jest tylko na warzywach(jest całe mnóstwo pyszny h przepisów)z dodatkiem jakiegoś mięsa czy ryby. Pomiędzy posiłkami owoce sezonowe. Od czasu do czasu( raz w miesiącu) pozwalm sobie zjeść pizzę w nagrodę.
Chciałam dodać, że jak już węglowodany to czarny chleb i ciemny makaron. Takie jedzenie generalnie wpływa dobrze na człowieka, mówię o samopoczuciu no i powoli się chudnie
Wg tego co napisałaś, to spożywasz dużo węglowodanów: owoce są zazwyczaj słodkie. Warzywa - pewnie ziemniaki = skrobia = w sumie cukier. Na pewno nie jest to keto - pozdrawiamy 🖐️😀
Ciemny czy biały - organizm to przerobi na glukozę tak czy siak. Wpływa dobrze na samopoczucie - to zależy. Tak, trochę uspokaja, ale jeśli spróbujesz kiedyś nie jeść węglowodanów, wtedy zobaczysz jak bardzo można być spokojnym na keto. Bo to trochę inny rodzaj spokoju jest - taki połączony z uważnością 😊
Myślę że Keto jest modne,normalny zdrowy człowiek je wszystko i jest zdrowy bez nadwagi.Ja wiem jedno,tycie bierze się z jedzenia ponad normę ,wtedy trzeba stosować diety
Masz rację!
Świetna rozmowa ... dziękuję ...
Dziękujemy i polecamy się na przyszłość 🖐️
Też na Meridii schudłam 13kg. Dobrze się czułam.
Super.