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首のこりをすぐに治すストレッチを紹介しますua-cam.com/video/Sol48hMRrkE/v-deo.html10秒で首のこりを解消する簡単ストレッチをご紹介します！ua-cam.com/video/Ghgw6VUBboc/v-deo.html自律神経が整う効果抜群な習慣を5つ紹介しますua-cam.com/video/OaCcaQ8nr-c/v-deo.html
偶然流れてきてやってみたら効いた。すごい！！
コメントありがとうございます。それは何よりです。
ここ1週間ほど、立ち上がりの頭痛と車酔いのような気持ち悪さ、肩と首の強い痛みに悩んでいました。少しでもマシになればと軽い気持ちで実践したのですが、だいぶ楽になりました💦ありがとうございます。本当に助かったので、コメント残させて頂きました！
コメントありがとうございます。そう言っていただきやる気をいただけます！
半年以上整骨院に通っていて治らない首コリ……こんなことで治るわけないだろ…って半信半疑でやったらめちゃくちゃ楽で本気で驚いた色んなサイト見たり、通えるところほぼ通いまくったり出来る限りの事をしてきましたが、わたしはこれが1番効きました続けてみますありがとうございます
こめんとコメントありがとうございます。おぉ！！うれしいコメントありがとうございます。
この動画によって10年以上の悩みが改善されて気分が上向きになりました！本当にありがとうございました！！！
精神的に緊張状態が続くと必ずパンパンで眠れなくなってしまい、マッサージしても余計辛くなって😢いま軽くストレッチやっただけで痛みが消えて、鼻の詰まりも取れました！今日はゆっくり眠れそうです！本当にありがとうございます😊感謝です
コメントありがとうございます。ぜひ試してみてくださいね。
クビが痛くて猫背でスマホやPCの仕事なのかなって思い、風呂で暖めたり揉んだりしても一瞬気持ちよくてもまた痛くなっていました。このストレッチしただけで、首の痛みなくなりました。続けていこうと思います。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。ぜひ続けてみてください！
10日くらい動画と全く同じ場所に痛みが続いていて、この数日は痛み止めで何とか凌いでいましたが、今、動画観ながらストレッチやっただけで痛みが消えました！✨毎日、ストレッチしてみます。
コメントありがとうございます。ぜひ毎日やってください＾＾
過去の動画へのコメント失礼します。ここ最近、首のコリによる頭痛に悩まされていたのですが数回ストレッチしたのみでも楽になる実感がありました。続けていきます。ありがとうございます！
コメントありがとうございます。ぜひ続けてみてくださいね。
すごくぽかぽかさてきました。毎日します。ありがとうございました。
コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。
本当に簡単で楽になりました。気持ちよかったです。ありがとうございました。😄
5年前に、前職でのパワハラ、暴言、不当な処分を受け、ストレスで動悸が止まらず眠れなくなり、8時間働けなくなりました。転職した今でも後遺症のように首の痛みが消えず、ちょっとしたストレスで、すぐに当時の症状が出る状態です。死ぬまでこんなんなのかなと思っていましたが、先生の紹介されているストレッチを見てぜひやってみたいと思いました。本当にありがとうございます。
コメントありがとうございます。ぜひやってみてください！
色々やってみて痛みが消えなかったのにこれでスッキリしました！ありがとうございました。
ありがとうございます！喉の痛みが出ていましたが楽になった感じがします、休めない状態なのでとても助かります！
コメントありがとうございます。少しでも参考になりましたら幸いです。
これはものすごくいい動画だ
喉元の首に痛みがあって指で毎回ほぐしてたけど、このストレッチ10秒間を3回やっただけで痛みがなくなった！すごすぎる！
首が痛くて耳も痛すぎたのにストレッチしたら一瞬で少し楽になりました。教えて頂き感謝です😆🙏✨
ここ何年も、まさに動画で言われている首の部分の痛み、肩こり、頭痛、目眩、自律神経が乱れていて心身ともに辛い日々が続いています。自分なりにストレッチしていましたが、胸鎖乳突筋とは思っていませんでした。伸ばすととても気持ちが良いです。ストレッチ、続けていこうと思います。
コメントありがとうございます。ぜひ続けてみてください。
色んな病院行ったり動画見たりしてたけど良くならなくて😢でもこの動画のストレッチ簡単で分かりやすく（私は）すぐ痛みがなくなりました。ほんと神動画！ありがとうございました。
説明がめっちゃ分かりやすかった👍
妊娠9週です。マッサージは妊娠している理由から施術が受けられないそうで、どうしても辛くて我慢できなくて、仕事中に肩こりから気持ち悪さになっていき早退が続いています。この動画に出会えてよかった。いつも首後ろを気休め程度ですが押して、すぐに悪化して、本当に辛かったんです。こんなに楽になるならもうずっと1人でなんとか乗り越えられそう。ありがとうございます。
凄く肩が楽になりました！感謝しかないです！
コメントありがとうございます。実践のおかげですよ！
左の首筋がつるほど痛くて、このストレッチをすると少し軽くなりました。整形外科でも湿布しかくれませんですしこんなストレッチどこへ行っても教えてくれませんでした。毎日朝昼晩3セット続けます。ありがとうございました。
興味本位でやってみたら、ガチで効きました。本当にありがとうございます。
コメントありがとうございます。それはうれしいです！
頭痛持ちなのですが1度やっただけで、とてもスッキリしました。
コメントありがとうございます。それは良かったです。
凄い、スッキリしました！毎日やってみます。
首が痛く頭痛で朝から治らなく検索しました。1回でかなりスッキリしました。ありがとうございます！
コメントありがとうございます。参考にしていただきうれしいです。
即効性がすごいです！ありがとうございます😭
コメントありがとうございます。実践いただきうれしいです！
先生、めっちゃ良くなりましたあ。無料で教えていただき、ありがとうございます。感謝します。後期高齢者です。
最近は暑かったり肌寒かったりで自律神経乱れまくりでした。とてもいいタイミングで動画出していただいて助かります。早速続けてみます。ありがとうございました!
すげえエエ ほんと楽になった ためになる動画ありがとうございます
他の動画も含めとても参考になります。デスクワークで凝り固まっているので、やってみたら結構なキツさでした。パソコン作業に集中していると声がでずらくなる事があるので、ストレッチを心がけようと思います。
1年以上悩んでいた痛みが本当になくなりました、、、😢ほんとにありがとうございます。
コメントありがとうございます。わー！！それは何よりです＾＾
首コリでやってみたらだいぶ楽になりました。ありがとうございました。
コメントありがとうございます。継続もしてみてくださいね！
楽になった。マジで嬉しくて泣けてくる。大塚近いので本当に辛くなった時は通わせていただきます。
初めて見させていただきました。自律神経からくる首、肩、肩、背中痛く動悸息切れ、頭痛、だるさストレスいっぱいで今辛すぎてます。ガク先生の動画が丁寧に語ってくれているので、やってみました。明日からも続けて見ようと決めました❗スッキリしたいです〰️😭
コメントありがとうございます。ぜひやってみてください。
勉強になりましたありがとうございます✨
首こり酷くて悩んでたので、めちゃめちゃ助かりました😊人柄の良さが伝わります😊 ありがとうございます。
コメントありがとうございます。そう言っていただきうれしいです！
手軽で効果的！ありがとうございました。
コメントありがとうございます。効果感じていただけてよかったです！！
最近ストレスから来る首こりで頭も締め付けられるように痛く、本当に辛かったので、毎日続けますありがとうございます😭
コメントありがとうございます。毎日続けましょう＾＾
交通事故でむち打ちを何回もやって治療を続けてきたので、ほんとに首には苦労しています。素晴らしい情報を、ありがとうございます❤早速、明日から毎日続けてみて、効果でたら、人にも教えてあげたいです。
嘘だろと思ってやったら即効でびっくりしてます😳😳
本当に首の痛みがすぐに治りました！！ありがとうございます😊
ありがとうございます!病気かと思ってたくらい😢悩んでいたので、感謝しかありません🙏
キリストのポーズって名付けた。毎日やろう。ありがとうございます😊
首が凄く楽になりました。ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。実践いただきうれしいです。
先生の咳と首こりの説明はとてもわかり易くく、効果ありました。これからも頑張ってください🍀
昨日まさに自律神経からのめまいで立っていられずに会社を早退してしまいました首のストレッチ早速やってみます！動画ありがとうございました😊
動画長いと結局最後までみず、まあいいか。となりますが、簡潔に分かりやすい動画で、すぐに実践できました。首、調子よいです。
首肩肩甲骨の痛みで年齢のせいと諦めて湿布やひどい時は痛み止めを飲んでいましたが💦今日からやってみようと思います。
コメントありがとうございます。ぜひ実践してみてください！少しずつ変化させていきましょう。
バイクで首をムチ打ちしてから同じ場所が痛むので半信半疑でやったら痛みが嘘のようき消えました‥整骨院に行こうか悩んでましたがしばらくこのストレッチを毎日やっていこうと思いました、ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。ぜひ覚えて毎日やってください！
胸鎖乳突筋ほぐすことって大事みたいですね。小顔効果だけではないことが知れてよかったです。 肩こり 頭痛 耳鳴り 吐き気 気分の下がり 等あるので 日課になるように心がけます。
コメントありがとうございます。とっても大事なんです＾＾重要です！
首周りの筋肉が硬く、そのせいか頭がぼーっとして頭痛がしたりだるくなったりと悪循環でした。このストレッチをしたら、息もしやすくなり、肩周り首周りもスッキリしてだいぶ楽になってきました。
コメントありがとうございます。ぜひ継続してくださいね！
本当にすごいです！このストレッチをやる前は左に首を曲げるのが痛くて出来なかったのですがやった後は痛みもなく首を曲げることが出来ます。こんなに効果があるとは思いませんでした。教えていただきありがとうございました！
タイムリー過ぎて泣く😭
コメントありがとうございます。タイムリーであればぜひ！！！
@@gaku.jibika ご返信ありがとうございます。昨日寝る前にこのマッサージをしたら、ぐっすり眠れました！会社でも実践していたら後輩も首が辛いらしく、早速伝授しました😊本当にありがとうございます🍀これからも応援しています✨
初めまして。まさにストレスによる自律神経失調症で毎日のように首凝りと頭痛吐き気に悩まされているので、先生の説明見ながらやってみたらとても首が軽くなりました。毎日これをやってみたいと思います。本来ならば治療費としてお支払いしなければならないような先生のアドバイスをこうやって動画で紹介して頂きありがたいです。ありがとうございます！
いつも首が凝ってて辛かったので、有難い動画でした。
コメントありがとうございます。良いタイミングで見てくださりうれしいです。
首コリの訴え方、まさしく、私のこと。これは効きますね🤗ありがとうございます💯
理にかなった方法で、有難い情報提供ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。お力になれたなら何よりです。
首こりでとても困っていました！首こりの直し方を教えて頂き本当に有難うございます！助かります！毎日やって見ようと思います！感謝
正にタイムリーに私の事です。一週間睡眠障害に耳鳴り、頭痛、吐き気に苦しみ、首が痛かったです。勿論更年期から来る自律神経の乱れ、同様にパソコン仕事、ストレス。やって見ます。先生ありがとうございます。
コメントありがとうございます。タイムリーで見ていただきうれしいです。
@@gaku.jibika 苦労して取得した医療の知識を惜しげもなくこうして届けて下さる事に感謝して居ます。
良く効きました❗ありがとうございます
どの症状も私にピッタリ、思わず登録しちゃいました。よろしくおねがいしま〜す😊
初めまして。パニック障害など酷い自律神経失調症を患ってまして本日も点滴と筋注してきたところです。頚椎は椎間板全部潰れてるのと後湾していてWで調子わるいので先生の動画は毎日拝見しております。このストレッチは効果ありそうなので常時していきたいとおもいます。ちなみに私は右側です。
急激にポカポカしてきました、ありがとうございます😂😂😂😂😂
試験勉強の期間は毎回首の痛みとの戦いで辛くて休憩時間に動画探してこれやってみたら1分もかからないのに首の痛みが無くなりました！本当にありがとうございます😭毎日続けます！！
首痛くて調べたら出てきたので試してみたら速攻で治ってやっと寝れそうです。ありがとうございます🙏
うれしいご報告ありがとうございます！
いつも簡潔に簡単な方法でできるストレッチをありがとうございます😭今回の動画もほんとに簡単でスッキリできて、1番辛かった首や肩のコリが一瞬でマシになってびっくりしました！！ありがとうございます😭
コメントありがとうございます。ご報告いただきうれしいです！
早速やってみましたら、楽になりました。耳なりもするのでやってみます。ありがとうございました。😅
何このストレッチ。。。今までのマッサージ費用はなんだったんだってくらい首の痛みがひいた。。。ありがとうございます😊
めちゃくちゃ効いてます。ほんとに楽になりました。感謝です！
ここ数日首の痛みが酷くて、上が向けなかったのですがこのストレッチで驚くほどに楽になりました！本当に辛かったので、ありがとうございました。
コメントありがとうございます。実践してくださったおかげですね！
スッキリしました！ありがとうございます‼︎
万年首こりです😂他の子方の動画たくさん見せて戴いたのですが、殆どが首を前に倒すストレッチで、逆なんだけどなあ、と思ってました。😖早速はじめたいと思います。有難うございました！🤗
いっっつも首の付け根が痛くどんな整体マッサージ行っても治らなくて。このストレッチ毎日欠かさずやります。ありがとうございます😭
コメントありがとうございます。ぜひ実践してください。
首が痛くて頭痛がしていましたが、たまたま試聴し改善されました。毎日やってみます！
これ凄い…ずっとどこが凝ってるのか分からなくて色んなとこ伸ばしてたけど、これやったらクリティカルヒットだった…
なにこれ…めちゃくちゃ効く！仕事できないくらい激痛だったんですが、ストレッチ始めてした時から少し落ち着きました。まだまだ痛みあるので、日々の身体のメンテナンスとして取り入れてみます！
コメントありがとうございます。うれしいです！ぜひ取り入れてください＾＾
ここ2〜3週間ずっと頭痛に悩まされてきて、首こりがすごかったんですが、右側3セットやったら、左と明らかに感覚が変わり楽になりました。両方やったら両肩軽くなり、続けてみようと思います！！ありがとうございます！！
コメントありがとうございます。おぉ！良い反応です！
すぐ 出来るから やってみますありがとうございました。
これはいい情報だった。ありがとうございます。
長年首こりに悩まされていましたが、これはいいですね！効いてる感じがします。今は先生のような方が動画で対処法を教えて下さるのでとても助かります。
コメントありがとうございます。ぜひ今後も参考にしていただけるとうれしいです。
最近、首がこりかたまってる感じだったんですがUA-camでそういう解消法の動画は探していなかったのに、なぜかタイミング良くおすすめでこの動画が出てきて実際やってみたらとても効きました！！続けてみます＆他の動画も見てみます！
本当にスッとした 嬉しくて泣きそうありがとうございます〜
嬉しいコメントありがとうございます。何か改善のきっかけになりましたら幸いです。
首こり、とっても酷いので試してみます😊いつも、為になる投稿ありがとうございます✨
コメントありがとうございます。ぜひ試してみてください。
実践してみたら、ピキピキと首筋がほぐれる感じがして、効果を実感しました！できるだけ毎日続けようと思います。
本当に素敵な二人ですね。心からおめでとうございます。
ずっと首の痛みに悩まされていました。たまたま、こちらを拝見し、試してみたら一瞬で楽になりました。これは凄い。しかも簡単。これからも続けていこうと思います。ありがとうございます！
先生ありがとうございました😊楽になりました✨チャンネル登録させて頂きました✨
首が痛くて頭痛になったりして困ってました。このストレッチやるとすごく楽になりました。しばらく続けてみます。ありがとうございました。
最近左側だけ激痛だったので、偶然流れてきたこの動画に救われました😭💖すっごく楽になりました！ありがとうございます！
ここ最近ずっと悩んでたんですけど、、たった一回やっただけで和らいで驚いてます😳毎日取り入れていきたいです！ありがとうございます😭
教えていただいたストレッチを三日ほど続けたところ、ずっと痛かった首の右後ろの痛みがなくなりました。本当にありがとうございます！！！！
はじめまして。首懲りストレッチ…で探していて見つけられました。吐き気もして泣きそうな状態でした。が、先生の動画。試してみたら…ホントに楽になりました。先生素晴らしいです。ありがとうございます🥺
コメントありがとうございます。実践してくださったあなたが素敵です！
昨日からまさにそこの首がすごく凝ってるような重いような感じがして湿布2枚貼って寝ようとしてたのですが、たまたまこの動画が出てきて運命感じました🥹早速やってみたらしっかり伸びててすごく気持ちよかったです！しばらく続けてやってみます❤️🔥
耳鳴りが続いてました。やってみて、気がついたら耳鳴りが消えていました。ビックリ！です。ありがとうございました。
コメントありがとうございます。おぉ！！！良い反応ですね！
まさに常に凝っているのと、喉のあたりが詰まるというか、呼吸が浅くなってしまう時があります！ 実践しやすいので癖づけられるようにやっていこうと思います！ありがとうございます😊
ストレスからの自律神経失調、デスクワークの肩こりからの頭痛本当に悩まされておりました。まさか痛みを感じていないここが原因だったなんて！とびっくりです。手軽にできるので試していきたいと思います。
いつも首の後ろの頭の下の所が固くこっているのですが、先生の言う通りにしたら軽くなりましたありがとうございます🎉
マジか‥‥長年悩んでいた首凝りと頭痛が嘘のように良くなった。ありがとうございます❗️
コメントありがとうございます。それは何よりです！
一週間以上苦しんでたのが一瞬で解消された・・・本当にありがとうございます。
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
首のこりをすぐに治すストレッチを紹介します
ua-cam.com/video/Sol48hMRrkE/v-deo.html
10秒で首のこりを解消する簡単ストレッチをご紹介します！
ua-cam.com/video/Ghgw6VUBboc/v-deo.html
自律神経が整う効果抜群な習慣を5つ紹介します
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@@gaku.jibika ご返信ありがとうございます。
昨日寝る前にこのマッサージをしたら、ぐっすり眠れました！会社でも実践していたら後輩も首が辛いらしく、早速伝授しました😊本当にありがとうございます🍀これからも応援しています✨
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まさにストレスによる自律神経失調症で毎日のように首凝りと頭痛吐き気に悩まされているので、先生の説明見ながらやってみたらとても首が軽くなりました。
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ありがとうございます！
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理にかなった方法で、有難い情報提供ありがとうございます😊
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最近、首がこりかたまってる感じだったんですが
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コメントありがとうございます。
それは何よりです。
はじめまして。首懲りストレッチ…で探していて見つけられました。吐き気もして泣きそうな状態でした。が、先生の動画。試してみたら…ホントに楽になりました。先生素晴らしいです。ありがとうございます🥺
コメントありがとうございます。実践してくださったあなたが素敵です！
昨日からまさにそこの首がすごく凝ってるような重いような感じがして湿布2枚貼って寝ようとしてたのですが、たまたまこの動画が出てきて運命感じました🥹早速やってみたらしっかり伸びててすごく気持ちよかったです！しばらく続けてやってみます❤️🔥
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
耳鳴りが続いてました。
やってみて、気がついたら耳鳴りが消えていました。ビックリ！です。
ありがとうございました。
コメントありがとうございます。おぉ！！！良い反応ですね！
まさに常に凝っているのと、
喉のあたりが詰まるというか、呼吸が浅くなってしまう時があります！
実践しやすいので癖づけられるようにやっていこうと思います！
ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
ストレスからの自律神経失調、
デスクワークの肩こりからの頭痛
本当に悩まされておりました。
まさか痛みを感じていないここが原因だったなんて！とびっくりです。
手軽にできるので試していきたいと思います。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
いつも首の後ろの頭の下の所が固くこっているのですが、先生の言う通りにしたら軽くなりましたありがとうございます🎉
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
マジか‥‥長年悩んでいた首凝りと頭痛が嘘のように良くなった。
ありがとうございます❗️
コメントありがとうございます。それは何よりです！
一週間以上苦しんでたのが一瞬で解消された・・・
本当にありがとうございます。
コメントありがとうございます。
それは何よりです。