Все Упражнения для СУСТАВОВ в Одном Видео! Суставы Как Новенькие.
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- Когда мы проснулись, сразу надо сделать гимнастику для суставов, (в идеале, конечно и на ночь). Для этого нам нужно несколько упражнений прямо в кровати.
Разработаем наши суставы с утра, потому что бегать, прыгать, догонять - это наша задача, а не просто сидеть на одном месте и говорить, что болят коленки.
Смотрите весь комплекс упражнений в видео
●●● Поддержать канал или задать интересующий вас вопрос:
www.donational...
Смотрите и читайте меня в Соц Сетях -
●Телеграм - t.me/Vitaliyos...
● Вконтакте - vitaliy...
● Tik Tok - / vsostrovski
● Одноклассники - ok.ru/vitalyostr
● Дзен Яндекс - zen.yandex.ru/...
● Рутуб - rutube.ru/chan...
#суставы #суставнаягимнастика #йогадлясуставов #упражнения #ВиталийОстровский
Данный канал является информационным ресурсом. Информация, предоставленная на нем,
в том числе и медицинская, не предназначена для использования или применения в
диагностических или лечебных целях. Перед принятием каких-либо решений на
основании этой информации, пожалуйста, обратитесь к сертифицированному специалисту
за оценкой вашего состояния здоровья и за получением рекомендаций.
Виталий Островский не несёт ответственность за повреждения, травмы и любой ущерб,
полученные в результате любых действий, основанных на информации, содержащейся на
этом сайте и в статьях, видеороликах, в частности
![[UA] NAVI проти G2 Esports | Blast Premier Fall Final](http://i.ytimg.com/vi/QWlIm4FGESQ/mqdefault.jpg)
Книги, курсы, здесь - vitaliyostrovskiy.ru/
Желающим из за рубежа приобрести теперь есть возможность, выбирайте - оплата картой зарубежные.
звоните +7 (967) 555-04-47 (ватсап, вайбер, телеграм)
пишите site.ostrovski@gmail.com
Вам помогут с оформлением
Подписывайтесь на Телеграм - t.me/Vitaliyostrovskiy
Подписывайтесь на Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/id/5a8884cfa815f128bff4fd51
Подписывайтесь на Рутуб - rutube.ru/channel/1177206
Благодарю Ви лучший
Огромное спасибо вам виталий.самое главное и первое это Надежда которую вы вселяете в людей.
Виталий Семенович, у вас любящее сердце врача! СПАСИБО ВАМ ЗА ЖЕРТВЕННОСТЬ! За пациентами не видите наживу.Это видно.
Отличная
Упражнения
Сасибо
Хэ ни
Большое спасибо!
Если можно я бы поставила тысячу лайков за эти упражнения!
Молодец!
Super ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Всем Мира, Добра, Радости, Здоровья и Божьей Благодати,
Спасибо большое!Делаю регулярно.Очень нравиться.
Действительно уникальный комплекс, благодарю вас, Виталий, дай вам бог здоровья на долгие годы!🙏🙏🙏
Виталий Семёнович, спасибо! Прекрасный комплекс!
Супер упражнения.огромная благодарность. Всем мира.
СПАСИБО ГОСПОДИ!!
За таких людей как
ВИТАЛИЙ ОСТРОВСКИЙ!!!
Комплекс упражнения подобран превосходно
Благодарю
И ещё 1 книга забыта И не куплина 😡😠🤬
Виталий, вы восхитительный, вы необыкновенный, вы молодой, вы добрый, я два месяца с вами и я очарована вами, наилучших пожеланий
Рад вам.
Виталий Семенович, Вы уникум , Спасибо .хочется от души обнять и сказать, Талантище!!
Виталий Семенович,какой хороший комплекс упражнений! Благодарность Вам большая за Ваш труд! Сам и не сообразишь ,весь в своих заботах,а Вы специалист ,делай с утра пораньше ,не вставая с постели - польза великая! Здоровья,радости и благополучия Вам,золотой Вы Человек!
Я рад, на здоровье.
Виталий Семенович,что бы мы, безВас делали.
Спасибо вам огромное.
💎🤩
Спасибо Виталий Семёнович прекрасные упражнения тяжеловато но делаю Здоровья вам
Спосибо вам👍👍👍
Благодарю Виталий. Семенович. Всех Благ вам за вашу Доброту и желание помгать.другим быть здоровыми🙏💓🙏
Замечательный и простой комплекс❣
Благодарю вас, замечательный комплекс упражнений.
Виталий, Ваши техники работают! Благодарю Вас за Ваш труд! Желаю Вам здоровья💪 и счастья🎈
Опытным путем составила для себя похожий комплекс.Но обязательно добавлю Ваши упражнения. Спасибо!
Виталий Семёнович комплекс упражнении супер Благодарю вас за щедрость, что делетесь с нами💓🙏💓
Спасибо,Вам огромное! Здоровья всем нам и мирного неба.
Каждый вечер, после работы, делаю пару упражнений из вашего комплекса! Реально, снимается боль и напряжение со спины и ног! Благодарю вас и от души желаю вам самого наилучшего! И слова влияют на нас, однозначно!
Обязательно буду делать!!!!
💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
Виталий, вы лучший! Не мыслю свой день без ваших роликов, всегда оч жду их и смотрю с огромным удовольствием! Бальзам для души и тела!💎💎💎💎💎💎💎💎💎
Я рад вам. На здоровье, спасибо за добрые слова.
Быть Добру
Почему я раньше не видела не смотрела ваши упражнения ! А я врач - и запустила себя совсем !
Я с Вами , по моему уже 5-й год... мне 63... Ваши рекомендации бесценны... Я, вобщем то, человек активный, порой слышу, что даже слишком)))...но , даже и в моём случае качество жизни изменилось после встречи с Вами! Спасибо Вам и низкий поклон... Особенно пригодились Ваши упражнения после новомодной болезни, когда я на полмесяца попала год назад в госпиталь...даже врач интересовался чем таким я занималась, почему у меня по сравнению с другими пациентами даже с меньшим процентом поражения лёгких (у меня было более 50), которые не вставали с постели, и дышать самостоятельно не могли...я не лежала в постели, обслуживала себя сама, и даже делала гимнастику..в том числе и Ваши рекомендованные, вобщем, скакала как могла по палате, и соседку смотивировала)))...Я объяснила доктору, что много хожу, посещаю бассейн...Многие Ваши упражнения мне пригодились...делаю их по сей день... упражнения для коленных суставов, для выработки оксида азота, мозгового кровообращения, щитовидки, акулий хвост, растяжки спины...а ещё люголь на пятки, банан с горчицей...всего не перечесть...Спасибо, спасибо, спасибо! Да, ещё 90 псалом, и..."укрась же себя величием и славою, облекись в блеск и великолепие"... Слава Богу!
Ирина, когда этот комплекс делать голова свисать должна?
Спасибо очень хорошие упражнени
люголь на пятки?а вот тут можно поподробнее ' заранее благодарю ❤
Делаю вместе с вами. Отличные упражнения. Добавляю и стойку на лопатках и касание ногами за головой, лёжа на спине. Добавляю и резиновый бинт и 1кг гантели. Это все от вас. Спасибо. Всегда смотрю, слушаю. Благодарю. Помню и готовлю по вашим рецептам много чего. Есть все книги.
Да вы прям гимнастка!!
Виталий Семёнович,добрый вечер!
Большое спасибо за Ваши упражнения! Ваши великолепные ролики я стараюсь выполнять. И не только я, но и мои сестры.
Эльза, 67 лет, Алматы.
Здорово, я доволен, может буду в Чимкенте. Пока не знаю.
Волшебник Вы наш! Результаты упражнений ощущаются сразу! Становится легко ногам, рукам, телу! СПАСИБО! Здоровья и удачи!👍👍👍👋👋👋🙏🙏🙏✊✊✊
Виталий! Вашим упражнениям нет цены- просто супер!
Виталий Островский ,Вы-чудо.! Ведь всё гениальное просто! Порой человек сам не додумается. Ваши упражнения в точку.Людям нашего возраста необходимы как воздух. Благодарим❤
Им есть цена - пахучие ноги !!
В.С здравствуйте, у вас самые лучшие упражнения , дают супер результат🤗👍👍👍
Виталий! Вы герой нашего времени! Благодарю вас за ваши правильные советы! Здоровья Вам и всем нам!
Супер, уже приступаю к упражнение, мне 63 и эти упражнение мне под силу. Спасибо вам!!!
Благодарю за столь нужные упражнения.Виталий Семёнович.
Сделала на ночь.
Самочувствие великолепное.
Здравствуйте, Виталий😊☀️ Классные упражнения, аж энергия зашумела в теле, обязательно буду делать каждый день.👍
Сегодня хочу Вам выразить отдельную благодарность за напоминание о лимонно-эвкалиптовой чистке..вот её я еще и не делала, очень интересная картина выходит..🤔 У меня сейчас как раз период очисток и постов, очень много работы, поэтому нужно повысить уровень энергии..💫 Также хлопнула порошка гвоздички и запиваю крутым очистительным отваром, с кайенским перцем..🌶 через несколько часов посмотрим, где раки зимуют..😁👌 Очень очень Вас благодарю от всего сердца и желаю всегда позитивности и неиссякаемой энергии..💪 Вы Лучший из Лучших...😊♥️🙏🌼
Виталий Семёнович! Я, благодарю Вас! Желаю Вам удачи здоровья и благополучия!
Виталий, благодарю вас, действительно все "просыпается"
Дорогой,Виталий......,благодарю вас за дельные,жизненные советы♥️
Как много талантливых, умных и щедрых людей на белом свете... .💐💐💐💐💐
Благодарю за понятное и доступное видео , вся информация полезна , стараюсь это выполнять , желаю здоровья и процветания вашему каналу !
Если есть воспаление , надо комплексное лечение а если только упражнение не поможет. Надо себя радовать уметь и пить одуванчики и бархотцы и еще кинзу обезательно . Грубо скажу , не хныкать и не злится на жизнь, тогда будет все хорошо. И дай вам Бог больше радости в жизни. Ведь человек болеет когда падает в уныние.
Виталий, благодарность за бесценный опыт и знания.
Благодарю вас Виталий Островский за крутой комплекс! Всего вам доброго! 😉
Такие упражнения,что не каждый ещё сделает.Доктор, конечно молодец!Буду пытаться,что смогу.
Спасибо, большое, учитель, и целитель, за всё вам лайк, пишу редко, смотрю всегда, 🙏🙏🙏🥰
Уникальный комплекс. Благодарность безмерная.
Супер! Делаю зарядку для суставов. Приспичило и как миленькая стала крутить и вертеть свои ножки. Облегчение через 2 недели наступило. Благодарю за то что поделились. Кое что добавила в свой комплекс.
Спасибо!
Доступно, лаконично , эффективно...
Великолепные упражнения для всего тела. Огромное спасибо.
Виталий Семёнович!Большое спасибо за комплекс.Делаю.Очень нравиться.Дай Бог Вам здоровья.
Спасибо!!! Здоровья Вам!
Как просто и действенно. Невероятно. Спасибо большое Вам, Виталий! Дай вам Бог здоровья!
Слава Господу нашему за всё что мы имеем и за вас Виталий, будьте благословенны♥️🌹
Благодарю Благодарю Благодарю, всех благ вам от Творца 🙏🙏🙏упражнения супер👍👍👍
Отличный комплекс,спасибо .стакан воды хлопнуть перед .
Благодарю Виталий, отличный комплекс. Упражнений Благодарю 🙏🙏🙏
Отличное упражнение
Огромное спасибо.
Виталий Семёнович! И действительно безобидный комплекс , но эффективный. Для любого времени суток. Очень спасибо вам что делитесь не жалеете!!
,, Благодарю вас
Всем, кто здесь доброе утро,
Очень комфортный комплекс. Благодарю ❤
Жаль, что я так поздно узнал Вас и ваши упражнения. Так просто и так эффектно. Успехов вам и удачи во всем!
Спасибо, Виталий Семёнович, замечательный комплекс.Здоровья Вам и всех благ.
Беру на вооружение
При прокруте левого колена идет хруст в пояснице , просто шарнир без смазки такой стук и звук ...
Когда начала делать упражнения было очень плохое настроение ,а в конце занятий я улыбалась сама себе и радовалась встрече с Вами . Благодарю Вас .
Виталий Семёнович! Благодарю Вас! Здоровья всем!
Замечательные упражнения👍. Делаю. Спасибо🙏💕
Спасибо за ваш труд во благо нашего здоровья. Поняла ценность упражнений в постели после рождения ребенка. Лежу и периодически делаю элементарные движения и чувствую себя, будто целый час в спортзале отработала. 👍💪
На здоровье Олеся.
Спасибо, подписалась буду делать,это для меня,все на кровати,мне подходит,упражнения классные !!!!!!
Дорогой наш спаситель Виталий вы просто супер и пример для многих врачей! Ваши лекции и упражнения бесценны! Здоровья Вам!
Й
Виталий, спасибо за комплекс упражнений, супер, дай бог вам здоровья, всё конкретно, быстро
Это супер комплекс!!!!!)))))Спасибо Вам
Великий наш Виталий Семёнович,Вы Гений!!! Сколько вашего труда и души вложено для нас!!! Большое спасибо Вам!!!
Благодарю 🤗🤗🤗
Я счастлив, спокоен и здоров! Как мантру надо повторять и повторять вместе с физическими нагрузками!
Всех благ нашему великому учителю!
При коксартрозе тазобедренных суставов можно этот комплекс?
Виталий благодарю вас за заботу о нас Слава Богу
Благодарю за уникальный комплекс упражнений.
Спасибо Вам большое! Отличный комплекс! 😊
Дорогой Виталий Я очень очень радуюсь радуюсь радуюсь вами, меняется настроение моё к лучшему 💋❤️
Огромная благодарность, Виталий Семенович! Замечательный комплекс! Может, у Вас есть комплекс и для несчастных голов, которые никак не хотят просыпаться, соображать... вот я, например, смогу заставить себя сделать в постели предложенный вами комплекс (очень понравился), но только вытянусь подышать, то либо тут же усну, либо буду туманно и мучительно заставлять себя сползти с кровати.
Спасибо за бесценную помощь!
Стала с вами делать упражнения, дополняя к своим,от души посмеялась(и даже делать перестала)над! вашей фразой"хоть на землю ложитесь и делайте"Какой положительный заряд на весь день!Буду использовать ваш комплекс в дополнение к своим! Благодарю вас!
Уважаемый Виталий Семёнович, хорошо, что есть Ваш канал , благодарю, всем нам здоровья,счастья, радости, добрых дней !
Благодарю за комплекс.упражнений удачи Вам помощи и здоровья храни Вас Бог
ВИТАЛИЙ СПАСИБО ЗА КОМПЛЕКСНЫЕ УПРАЖНЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ ВАМ.
Благо-дарю!!!
Спасибо большое за упражнения
Очень приятные и полезные упражнения для меня .Спасибо,Виталий!
Виталий Семёнович спасибо вам огромное за этот комплекс упражнений.Дай Бог вам здоровья!
Доброго дня Расскачкой занимаюсь с мая -похудела на 7 кг В талии убрала 6-7 см наделала по нарастающей до 700 раз Это было у меня главное упражнение Всем крепкого здоровья С Рождеством Христово ❤
Благодарю Вас за шикарный комплекс упражнений! Всем здоровья и мира!
Спасибо большое, Виталий Семёнович, прекрасный комплекс. БУДЬТЕ здоровы и счастливы.
Супер упражнения для суставов ,буду делать каждий день!!!
Виталий! Спасибо за комплекс упражнений! Я делаю давно! Но я делаю по 10 раз. Коксаартроз! Но 20 раз и более это очень много наверное! Но буду пробовать! Доброго дня! Всех обнимаю!
Валентина, доброе утро! Мне 68 лет. 3 года тому назад заболела нога, еле ходила... артроз коленного сустава... Мне врачи предложили 2 укола в колено по 7тыс, я категорически отказалась... Увидела у врача на столе кучи бумаг с упражнениями, спросила, он мне несколько видов, подобрал, то есть, от артроза и коксаартроза...
Я начинала сначала по 5 раз каждое упражнение, потом 10... В итоге, я в каждое утро по часу делаю каждое упр. по 30 раз....Плюс, по вечерам хожу по 7-8км, иногда больше... Это тоже постепенно... Вот уже 3 года и быстрыми шагами... Спасибо Виталию! К своим упражнениям добавила его упражнения...почти половина из его комплекса я уже делала...они схожи на упражнения Бубновского и ещё Евдокимова...
Чувствую себя прекрасно, похудела на 9-10 кг, отдышки нет, отёчность на ногах пропала! Жизнь прекрасна!
Всё от нас зависит! И меньше надо есть!
Всем желаю здоровья и упорства! Любить жизнь и себя!!! Скоро война закончится!!! Всё у нас будет хорошо в нашей любимой стране, РОССИЯ!!!!
Уважаю и хвалю женщину, которой 86 лет и она делает упражнения и ещё добавила Виталия упражнения, читала сейчас в комментариях....
Спасибо-это чудесно!
Здарстуйте. Виталий как лечили керосином позваночник пишите подробно
?????
Огромное вам спасибо, Виталий! Очень надеюсь, помогут ваши упражнения!!!
Спасибо большое за комплекс, вам ЗДОРОВЬЯ и всем!!!!!!!
Комплекс уникальный, простой, приятный, выполняется легко, душа радуется. Как удачно подобраны упражнения, ну что, скажешь, молодец Виталий Островский. Спасибо.
Виталий, дайте пожалуйста совет или упражнения для пальчиков рук, они утолщены в суставчиках, спасибо большое за комплекс, живу по вашим рекомендациям уже пол года, сила воли есть,,
Здравствуйте, Виталий!! Случайно встретились в интернете Ваши упражнения для суставов, сосудов и многое другое. Читаю, смотрю и стараюсь повторять некоторые упражнения вместе с Вами. Ну что Вам сказать? Ваши упражнения- это что-то, это просто бомба!!!! Уже на третий день я почувствовала , что уходит скованность и боль в суставах. Я даже боюсь об этом говорить, чтобы не сглазить саму себя. Шучу, конечно , про сглаз. Но мне просто не верится, что после выполнения ваших упражнений возникает какая-то свобода во всем теле. А я после перенесенного Ковида уже полгода мучаюсь от болей в суставах во всем теле. И уже почти два месяца выполняю и комплексы других врачей, немного легче от них на несколько часов , а потом опять начинаются невыносимые боли. И вот включила Ваши комплексы. Особенно мне понравился комплекс "Все Упражнения для суставов в одном Видео". К этому комплексу добавляю и другие Ваши небольшие упражнения. Огромное Вам спасибо за такую помощь в оздоровлении людей!!! Всего Вам хорошего!!
Спасибо
Такая же беда после короны суставы болят уже второй год
Я счастлив, спокоен и здоров. Буду все время повторять, спасибо❤
Благодарю!
Здорово! Благодарю
Спасибо, то что надо 😅 актуально и по застарелым переломам и свежим травмам нижних конечностей. А в последнее время сбоям со стороны эндокринной системы и жкт. Упражнения оптимальные для меня ленивой в середине жизни ).Ввела в поиске «как ходить на ягодицах» по Неумывакину и ЮТ предложил ваш ролик , сделала сразу , после обнимки с коленями и аффирмациями реально увидела энергетическую серебристо белую окружность похожую на женский спортивный обруч . Поставила лайк и подписалась 😅❤
Огромное спасибо. Упражнение эмбриона- великолепно!!!
Спасибо Вам огромное за эти упражнения, все просто и понятно, удачи, здоровья
Здорово Шикарные упражнения
Просто класс!!
Многим ваше упражнение помогает ❤
Да.. Супер просто...
Начал делать вместе с Виталием Семенович..
Чувствуешь кровь побежало..
👍😍💖
Великолепные упражнения. Делаю каждый день, но сразу, как начинаю делать любое упражнения начинается противная тянущая боль, но продолжаю делать. Раньше садилась на шпагат. Носом колени доставала. Сейчас мышцы скукожены и болят при любом растяжении, даже незначительном. Есть ли упражнения для забитых мышц? Спасибо!
Благодарю Вас за прекрасное упражнение, желаю вам быть всегда здоровым, счастливым за вашу доброту🙏💓🙏
Здравствуйте Виталий. Я прочла о чесночной воде но не поняла. Пол зубчиками чеснока на один литр воды пропорция??? Или как?? Подскажите пожалуйста.
Пол зубчика только на один зуб. Посчитайте, сколько всего у вас зубов, разделите на два. Самый аккурат будет.🙃🙂🤔
Упражнения супер!
Очень ВАЖНО !!! ДЛЯ ЛЮБОГО ВОЗРОСТА !!! БЛАГОДАРИМ!!!🌎🌎
Майя Голуган советовала комплекс, в который входит упражнение "Золотая рыбка". Этот комплекс упражнений, чтобы предотвратить рак. Есть видео в Ютубе, как она выполняет "золотую рыбку", но Виталий Островский описал выполнение "золотой рыбки" лучше всех! 👍 💐