ขนมปังข้าวโอ๊ต สูตรคลีน เมนูข้าวโอ๊ตคลีนๆ สุขภาพดี อิ่มอร่อย ไม่แป้ง น้ำมัน เนย น้ำตาล
Вставка
- Опубліковано 22 сер 2024
- สวัสดีค่ะ วันนี้มีสูตร #ขนมคลีส ขนมปังข้าวโอ๊ต สูตรคลีน และ วิธีทำที่ง่ายสุดๆๆมาบอกต่อค่ะ สูตรขนมปังข้าวโอ๊ต
ไม่ใส่แป้ง เนย น้ำมัน น้ำตาลทราย อร่อย เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ เมนูข้าวโอ๊ต คลีน สุขภาพดี
ช่วยลดน้ำหนัก ลดไขมัน ลดน้ำตาล ทานเป็นอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ อิ่ม อร่อย สุขภาพดีค่ะ
Mix Oatmeal with Yogurt, World's Easiest Oatmeal Bread Recipe
Eat gluten-free and lose weight!The Easiest Oatmeal Bread Recipe for Weight Loss!
NO FLOUR, NO OIL, NO KNOWLEDGE! Delicious And Healthy Oatmeal Bread Recipe !
( ส่วนผสม )
ข้าวโอ๊ต 2 ถ้วย ปั่นให้ละเอียด
ผงฟู 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือชมพู 1/4 ช้อนชา
งาดำ 1 ช้อนโต๊ะ
งาขาว 1 ช้อนโต๊ะ
ไข่ไก่ 2 ฟอง
กรีกโยเกริตร์ 1 ถ้วย
เมเปิ้ลไซรัป 2 ช้อนโต๊ะ
เมล็ดทานตะวัน 2 ช้อนโต๊ะ สำหรับโรยหน้า ( ไม่ใส่ก็ได้ )
วอร์มเตาอบก่อนอบที่ไฟ 350F/180C อบเป็นเวลา 35-40 นาที
** ถ้าไม่ใส่ใข่ ใช้ เมล็ดแฟล็กปั่น 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำเปล่า 6 ช้อนโต๊ะ ตอนผสมถ้าส่วนผสมแห้ง สามารถเต็มน้ำเปล่าเพิ่มได้จนได้ส่วนผสมที่มี texture คล้ายๆในวีดีโอนะค่ะ ****
อบที่ไฟ 350F /180C เป็นเวลา 35-40 นาที
--------------------------------
( Ingredients )
2 cup rolled oat
1 tbsp baking powder
1/4 tsp salte
1 tbsp black sesame seeds
1 tbsp white sesame seeds
2 eggs
1 cup greek yogurt
2 tbsp maple syrup (pure )
2 tbsp sunflower seeds for topping optional
Bake in preheated oven at 350F/180C bake for 35-40 minutes
----------------------------------------------
#ขนมปังข้าวโอ๊ตลดน้ำหนัก #ขนมปังข้าวโอ๊ตสูตรคลีน #อาหารคลีน #เมนูข้าวโอ๊ต
ขนมคลีน,อาหารคลีน,ข้าวโอ๊ต,เมนูข้าวโอ๊ต,ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต,ข้าวโอ๊ต ลดน้ำหนัก,ลดน้ำหนัก,ข้าวโอ๊ต เมนู,อาหารสุขภาพ,ข้าวโอ๊ตอาหารเช้า,เมนูข้าวโอ๊ตง่าย ๆ,ประโยชน์ ข้าวโอ๊ต,อาหาร,อาหารเช้า,สุขภาพ,ลดความอ้วน,สูตรอาหาร,อาหารลดน้ำหนัก,ทำขนมคลีน ง่ายๆ,สอนทำขนมคลีน,เมนูคลีน,ขนมคลีน ไม่อ้วน,ขนมลดน้ำหนัก,ขนมเพื่อสุขภาพ,สูตรขนมคลีน,อาหารเพื่อสุขภาพ,ทำขนมคลีน,ขนมลดความอ้วน,สูตรคลีน,homecooking24,คลีน,สุขภาพดี,เค้กข้าวโอ๊ต คลีน,ลด ความ อ้วน,เมนูอาหารสุขภาพ,ประโยชน์ข้าวโอ๊ต,ข้าวโอ๊ตลดน้ำหนัก
🔴 / homecooking24
ติดต่อ contact :82sirikanya@gmail.com
🙏 ขอบคุณทุกๆคนที่แวะมารับชมนะค่ะ ถ้าเพื่อนๆสนใจ เมนู ขนมคลีน
อาหารคลีน เมนูเพื่อสุขภาพ อาหารลดน้ำหนัก เน้นสะดวก
และ ทำเองที่บ้านได้ง่ายๆ เมนูขนม ขนมปัง และ อาหารอื่นๆทั่วไป ก็มีนะค่ะ ฝากกดไลค์ กดแชร์ และ กดติดตาม เพื่อที่จะได้ไม่พลาดเมนูใหม่ๆค่ะ
🌸 My friends, if you liked this video you can help to grow the channel:
Rate the video 👍 I will be very happy and it will help the development of the channel.
WRITE A COMMENT or ask me a question about the recipe. I will be more than happy to answer you.
🌸 You can also share this video with your friends on social networks
Subscribe to the channel, hit the bell so you will not miss the next videos with quick and tasty recipes.
/ homecooking24
Thanks for watching!
🌸🌸🌸🌸❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌸🌸🌸🌸
******* Recommend Recipes สูตรแนะนำ *****
📌 รวมสูตร เค้ก/ cake
• cake / เค้ก
📌 รวมสูตร ขนมไมโครเวฟ / microwave recipes
• microwave Recipes/สูตร...
📌 รวมสูตร สูตรอาหารคลีน ขนมคลีน เมนูลดน้ำหนัก / healthy deserrts and healthy recipes
• สูตรขนมคลีน อาหารคลีน ...
📌 รวมสูตร เมนูช้าวโอ๊ต / All oats recipe
• รวมสูตร เมนูข้าวโอ๊ต /...
📌 รวมสูตร เมนูสลัด เพื่อสุขภาพ salad recipe
• salad /สลัด เมนูผักเพื...
📌 รวมสูตร คุกกี้ คลีน / healthy cookies recipes
• Cookies / คุกกี้
📌 รวมสูตร บราวนี่ สูตรคลีน / healthy brownies recipes
• Brownies / บราวนี่
📌รวมสูตร ขนมปัง / all bread recipes
• Bread /ขนมปัง
📌รวมสูตร น้ำปั่นเพื่อสุขภาพ / all smoothies recipes
• smoothies สูตรน้ำปั่นเ...
ขอสอบถามปริมาณผงฟูกับเกลือหน่อยได้ไหมคะ (มือใหม่หัดทำค่ะ)
ถามได้เลยค่ะ
ทำ2รอบแล้วค่ะ อร่อยลงตัวมากจริงๆ ยิ่งไว้ข้ามวันยิ่งอร่อย ที่บ้านชอบกันทุกคน ขอบคุณสูตรขนมเพื่อสุขภาพที่คุณนำมาแบ่งปันนะคะ ปกติเราไม่ทานขนมเพราะรักษาโรคแนวทางโภชนาการบำบัดค่ะ ยิ่งขนมปังนี่ต้องห้ามเพราะมีแป้งสาลีกับยีสต์ สูตรนี้ทำให้ได้กินขนมปังจากที่งดมา4ปีค่ะ 🥰🙏
ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับฟีดแบคนะค่ะ รู้สึกได้บุญและอิ่มใจ ที่มีคนทำทานแล้วมีประโยชน์กับผู้ทาน ไม่มากก็น้อย ทำให้มีกำลังใจทำคลิปลงเรื่อยๆค่ะ 😊🙏
รบกวนสอบถามนิดนึงนะคะถ้าสูตรนี้ไม่ใช้ผงฟูแล้วสามารถใช้อะไรใส่แทนได้ไหมคะ
สูตรนี้ ไม่ใส่ก็ได้ค่ะ แต่ขนมจะไม่ฟูเลยนะค่ะ จะแบนเลยค่ะ แล้วถ้าใส่พิมพ์ใหญ่ไปขนมก็จะยิ่งบางค่ะ 😊
ถ้าไม่ใส่กรีกโยเกิร์ต ใช้เป็นนมแทนได้ไหมค่ะ
เจอแล้วสูตรที่จริงใจ กำลังหาสูตรที่ไม่มีแป้งอื่นผสมอยู่เลยค่ะ
ขอบคุณมากนะค่ะ ทำแล้วเป็นอย่างไรแวะมาอัปเดทบ้างนะค่ะ 😊
ว้าววว ง่ายมากกก เด๋วจะลองทำ แล้วแจ้งผลนะคร้าาา
ง่ายๆจริงๆค่ะ อร่อยด้วยค่ะ รอๆ นะค่ะ (ปล. สวัสดีตอนเช้าค่ะ 🌞)
..ปกติไม่ค่อยแสดงความคิดเห็นคะ
..มาส่งกำลัง❤ให้ ขนมปังสูตรนี้ทำกินเอง ทำแจกญาติผู้ใหญ่ (สว.)ทุกคนบอกว่านุ่มอร่อย ทำมานานเป็นประจำ
จนจำสูตรได้เลยคะ แต่ละครั้งที่ทำ จะปรับใส่น้ำผึ้งหรือน้ำตาลหล่อฮั่งก้วย เปลี่ยนใส่ธัญญพืชหมุนเวียนไปคะ (ผู้รับจะได้ไม่เบื่อคะ)😀
..ขอบคุณมากๆนะคะ😍
ขอบคุณมากเลยนะค่ะ สำหรับคอมเมนต์ที่ให้พลังบวกแบบนี้ มีกำลังใจในการทำคลิปต่อไปเลยค่ะ สวัสดีปีใหม่และขอให้มีสุขภาพแข็งแรงนะค่ะ 🙏😊
ต้องลองทำให้ได้ เพราะน่ากินและดีต่อสุขภาพมาก หาซื้อก็กลัวไม่คลีนจริง
ลองดูนะค่ะ ทำง่ายมากๆค่ะ รสชาติก็อร่อยด้วยค่ะ ขอบคุณที่แวะมารับชมนะค่ะ 😊
ทำแล้ว อร่อยมากค่ะ
ขอบคุณมากนะค่ะ 😊
ใส่โยเกิร์ตธรรมดาได้ไหมคะ ที่ไม่ใช่กรีกโยเกิร์ต
แล้วนึ่งแทนอบได้ไหมคะ ไม่มีเครื่องอบ😂😂
ใส่โยเกิร์ตธรรมดาได้ค่ะ แต่สูตรนี้ยังไม่เคยนิ่งเลยค่ะ
หน้าตาดี มีประโยชน์ พี่ลองทำแล้วนะ เนื้อนุ่มมมมมม มากกกก อร่อยมากเว่อ สูตรนี้ดีเริ่ดจริงๆค่า ไอเลิฟ 🥰
ดีใจๆๆๆ ขอบคุณสำหรับฟีดแบคนะค่ะพี่ฝน 😊❤️🙏
ถ้าไม่ใส่ผงฟูจะได้มั๊ยคะ
ได้ค่ะ แต่ขนมจะไม่ฟูเลยนะค่ะ
ทำแล้วอร่อยค่ะ ชอบมาก
ขอบคุณมากนะค่ะสำหรับคอมเมนท์ และฟีดแบคค่ะ
น่าทานมากค่ะ
ขอบคุณนะคะ แล้วจะทำบ้าง
ขอบคุณมากค่ะ ลองดูนะค่ะ 😊
ขอบคุณสำหรับสูตรค่ะ เดี๋ยวจะลองทำตามค่า ♥️
ขอบคุณมี่แวะมารับชมนะค่ะ 😊❤️
ลองทำแว้ว อร่อยมากค่ะ แต่เราทำหน้าขนมปังแตก 555
ไม่เป็นไรค่ะ เราเน้น รสชาติ หน้าตาปรับปรุงได้ค่ะ 🥰 ดีใจที่ขอบนะค่ะ :)
น่าทาน สุดยอด
ขอบคุณค่ะ 😊🙏
ข้าวโอ๊ต 2 ถ้วย แล้ว กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย ใช้ตัวตวงเดียวกันเลยใช่ไหมคะ ไม่ใช่ 1 ถ้วยของโยเกิร์ตที่ซื้อ
ใช่ค่ะ ถ้วยตวงเดียวกันค่ะ ดูtexture ด้วยนะค่ะ เพิ่มโยเกิร์ตได้ ถ้าแห่งไปขนมจะแห้งค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ 😊
❤❤❤
ถ้าผสมส่วนผสมแล้วพักแป้งทิ้งไว้สัก 4 ชม.ก่อนอบได้รึเปล่าคะ
ได้ค่ะ
จะลองทำดูค่ะจะสำเร็จหรือเปล่าก็ไม่รู้❤
ลองดูนะค้าาา ☺️
วางไว้อุฌหภูมิห้องได้ไหม และได้กี่วันคะ
อุณหภูมิห้อง สัก 1-2 วัน แต่แช่เย็นจะดีกว่าค่ะ เมืองไทยอากาศร้อน
ใช้เตาอบขนมปังอัตโนมัติของวีรสุ ได้มั้ยคะ ต้องเพิ่มสูตร
อย่างไร ต้องคูณ2 รึเปล่า? ปกติ เครื่องใช้อบขนมปังนน.700กรัม กับ900กรัม เลือกขนาดไหนคะ หากใช้กับเครื่องได้
ไม่เคยลองทำในเครื่องทำขนมปังอัตโนมัติเลยค่ะ ไม่กล้าแนะนำจริงๆค่ะ ขอโทษด้วยนะค่ะ 🙂
กรีกโยเกริตเปลี่ยนเป็นอะไรได้บ่างค่ะ
สามารถใช้ กระทิกระป๋อง ที่เป็นแบบครีมข้นๆน่ะค่ะ coconut cream ไม่ใช่แบบที่เหลวเป็นน้ำนะค่ะ
ถ้าไม่ใส่ผงฟูจะเป็นยังไงคะ
ถ้าไม่มีผงฟูก็จะไม่ฟูค่ะ แต่รสชาติก็ไม่เปลี่ยนค่ะ
@@HomeCooking24 ขอบคุณค่ะ
ใช้หม้ออบลมร้อนอบได้ไหมคะ
ได้ค่ะ 😊
ขอบคุณมากค่ะ
ทำทานแล้วอร่อยมากๆค่ะทำทานทุกเช้าเลยขอบคุณมากค่ะ
ใส่ตู้เย็นไว้ได้กี่วันคะ
ได้ 3-5 วันค่ะ เวฟก่อนทานขนมจะได้นุ่มขึ้นนะค่ะ :)
สุดยอดคะทำเลยคะ
ขนมจะไม่ค่อยออกมาฟูมากนะค่ะรสชาติหวานน้อย แต่ประโยชน์มากมายค่ะ 😊
ไม่บอกเป็น g บอก 2 ถ้วยเล็กรึไหญ่
ไม่ทราบว่า เปิดไฟเตาอบกี่องศาคะ?
350F/180C ( 35-40 นาที ) ค่ะ 😊
@@HomeCooking24ขอบคุณมากๆนะคะ ❤
ไม่มีเตาอบนึ่งใด้มั้ยคะ
ไม่เคยนิ่งเลยค่ะ แต่คิดว่าไม่น่าจะมีปัญหานะค่ะ ลองดูได้ค่ะ 😊
@@HomeCooking24 ขอบคุณจ้าว
ด้วยความยินดีค่ะ ❤️
ข้าวโอ๊ต 2 ถ้วยคือประมาณกี่กรัมคะคุณเป้ พอดีไม่มีถ้วยตวงอ่าค่ะ พอเสิร์ทหาดูก็เจอว่า 240 กรัม คือ 1 ถ้วย ส่วนตัวรู้สึกมันเยอะเกินแปลกๆค่ะ
สวัสดีค่ะ เป้ชั่งตวงให้แล้วนะค่ะ 2 ถ้วย = 222 กรัมค่ะ 😄
@@HomeCooking24 ขอบคุณมากๆค่ะคุณเป้ ❤️ จะลองทำรอบที่ 3 ดูนะคะ
ขอบคุณค่ะ ทำให้สำเร็จนะค่ะ ถ้าทำได้สำเร็จครั้งนึงครั้งต่อไปก็ง่ายขึ้นแล้วค่ะ ❤️
@@HomeCooking24 จะทำให้สำเร็จให้ได้ค่าา 🥰
เราสามารถใส่กล้วยเข้าไปได้มั้ยคะ แทนเมเปิ้ลไซรัป
ได้ค่ะ ปริมาณเท่าเดิมนะค่ะ 😀
@@HomeCooking24หมายถึงว่า 2ช้อนโต๊ะเหรอคะ
ใช่ค่ะ หรือ กล้วยบดละเอียดประมาณครึ่งลูกค่ะ
@chatrutaik.5757 ใช่ค่ะ หรือ กล้วยบดละเอียดครึ่งลูก ถ้าส่วนผสมแห้งเกินไปเติมโยเกิร์ตเพิ่มได้นะค่ะ ดู texture ขนมเป็นหลักนะค่ะ