Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
ขนมฟักทอง คลีน ไร้แป้ง ช่วยลดน้ำหนัก ทำง่ายๆl แม่มิ้ว l Healthy Pumpkin Recipe
Вставка
- Опубліковано 24 чер 2022
- #ขนมฟักทอง #ขนมคลีน #ไร้แป้ง
ใครกำลังมองหาเมนูลดน้ำหนักที่ทำกินเองง่ายๆที่บ้าน แม่มิ้วแนะนำเมนู "ขนมฟักทองคลีน" ไร้แป้งสูตรนี้เลย เป็นสูตรที่อัดแน่นด้วยธัญพืชที่ชอบ หวานธรรมชาติจากผลไม้อบแห้งและเนื้อฟักทอง หอมอร่อยชวนให้ลอง
ขอให้ทุกคนมีความสุขอิ่มอร่อยกับการทำ"ขนมฟักทองคลีน"และเมนูขนมอื่นๆกินในครอบครัวนะคะ ที่สำคัญ!อย่าลืมทานแต่พอดีและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีกันด้วยค่า
ง่ายๆแค่เตรียม
1.เนื้อฟักทองนึ่งสุก 280 กรัม
2.ไข่ 2 ฟอง(เบอร์1หรือ2)
3.เกลือ 1/8 ชช.
4.ข้าวโอ๊ต 100 กรัม
5.ผงฟู 1/2 ชช.
6.ผลไม้รวมอบแห้ง 80 กรัม(ลดได้)
7.เมล็ดฟักทองอบ 20 กรัม (ลดได้)
8.เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบ 30 กรัม(ลดได้)
9.เมล็ดเจีย 10 กรัม(ลดได้)
***ส่วนของธัญพืชหรือผลไม้รวมอบแห้ง สามารถปรับเปลี่ยนเป็นอย่างอื่นได้ตามชอบ
-เนื้อขนมที่ทำได้จะเนื้อหยาบไม่ละเอียด ใครชอบเนื้อละเอียดแนะนำให้ปั่นข้าวโอ๊ตให้ละเอียดก่อน
----------------------------------------
Ingredients:
1.Steamed Pumpkin 280g.
2.Large egg 2
3.Salt 1/8tsp.
4.Oatmeal 100g.
5.Baking powder 1/2tsp.
6.Dried Mixed Fruits 80g.
7.Pumpkin seeds 20g.
8.Cashew nut 30g.
9.Chia togo 10g.
Let's do it.
------------------------------------------
ติดต่องาน ส่งการบ้าน : FB ทำเองกินเอง
www.facebook.c...
รับชมเว็บไซด์ได้ที่ : www.tamaynggin...
พอดีเลย ช่วงนี้ฟักทองออกมาเยอะมาก ต้มกินกับน้ำพริกหลายครั้งก็ไม่ตื่นเต้น สูตรนี้น่าลองมาก ขอบพระคุณที่แบ่งปันนะคะ
ยินดีมากค่ะ
ลองทำทานแล้วคะ อร่อยดีคะ แถมสุขภาพดีด้วยคะ😊
ดีใจที่ชอบค่ะ
ได้เมนูสุขภาพยอดเยี่ยมอีกแล้ว ขอบคุณมากๆค่ะแม่มิ้ลค์
ยินดีมากค่ะ ลองไปทำกินนะคะ
Amazing ดูเหมือนเค้กผลไม้
ขอบคุณค่ะ แน่นอนจะทำกินดู ถ้ารสชาติดีจะทำให้ลูกสาว 😇
Best Wishes from STOCKHOLM - SWEDEN
ไม่มีเตาอบ แต่อยากทำขนมนี้ ช่วยแนะนำด้วยค่ะ
หม้ออบลมร้อนได้ค่ะ
ขอบคุณสำหรับสูตรนะคะ ลองทำกินวันนี้ หนึบๆ อร่อยดี ใส่ธัญพืชที่มีอยู่ในครัวค่ะ
ยินดีมากค่ะ ดีใจที่ชอบนะคะ
@@bymilko_o6174 วันนี้เอาไปให้เพื่อนชิม เพื่อนยังชมว่าอร่อยค่ะ ดีใจๆ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ
อยากทำทานจังแต่ไม่มีเตาอบ อดเลยเรา น่าทานมากๆคะแม่มิ๋ว ขอบคุณมากๆคะที่ทำคลิปดีดีแบ่งปัน
ยินดีมากค่ะ
すごい美味しそう😳✨子供に作ってあげたい‼️
Thank you.
ขอบคุณค่ะ มีฟักทองบดเหลืออยู่พอดี ทำตามเลยค่ะ
ยินดีค่ะ
ส่วนตัวชอบการนำเสนอของแม่มิ้วมากๆ
ข้าวโอ๊ตใช้ยี่ห้ออะไรคะแบบไหน
McGarrett ถุงเขียว ข้าวโอ๊ตจะพอดีไม่หยาบเกิน
เก่งมากคะ แม่มิว 💞💞
ขอบคุณมากค่ะ
น่าทานมาก.ๆ เลยคะขอบคุณที่แบ่งปันนะคะ
ชอบมากค่ะอธิบายละเอียดดี
ขอบคุณค่ะ
จะเก็บสูตรไว้ทำให้แม่ของลูกกิน
ขอบคุณมากน่ะค่ะ
ยินดีมากค่ะ
Очередной вкусный рецепт от Вас, ! Спасибо! 😊🌞👍👏🍾🥂당Another delicious recipe from you! Thank you!😊😊😊อีกสูตรอร่อยจากคุณ! ขอขอบคุณ!
น่าทานมากคะ พรุ่งนี้จะลองทำคะ ขอบคุณมากค่ะ
จ้าา
ดีงามมากค่ะแม่มิ้ว ขอบคุณที่แบ่งปันนะคะ
ชอบค่ะเพื่อสุขภาพ
ขอบคุณมากค่ะ
เป็นขนมที่น่าทานอีกแล้วค่ะ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ
ขอบคุณที่ติดตามกันค่ะ
น่าทานคะต้องลองทำ
ขอบคุณสำหรับสูตรนะคะ น่าทานมากค่ะ
ยินดีมากค่ะ ขอบคุณที่ติดตามกันตลอดนะคะ
สอนแบบง่ายตามที่วัสดุมีอร่อยด้วย
น่าทานมากค่ะดูต้นจนจบสามารถทำได้ บอกละเอียดทุกขั้นตอนค่ะ❤️👍
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคร้า น่าทานมากค่ะ 😋😋
ยินดีมากค่ะ ว่างๆลองทำกินนะคะ
น่าทานมากกค่ะ😘😋
ขอบคุณค่ะ
น่าทานมากคุณแม่มิ้ว จะลองทำนะค่ะ🌹🌹🌹
จ้า
อยากให้แนะนำบ้านที่ไม้มีเตาอบหน่อยค่ะ
น่ากินมากจะลองทำคะ ขอบคุณสำหรับสูตร
ยินดีมากค่ะ
น่ากินมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
น่าทานมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
น่าทานมากค่ะ...ต้องลองทำดูบ้าง.
จ้า
สวัสดีค่ะ น่าทานมากเลยค่ะ เพิ่งเปิดคลิปเจอ ถ้าไม่มีเตาอบ นำไปนึ่งได้มั๊ยคะ
สูตรนี้ไม่ได้ค่ะ
ได้ฟักทองมาพอดี ขอบคุณนะคะ
ยินดีค่ะ
ดีมากเลยคะ เก็บสูตรไว้ทำ
ลองทำกินน๊า
น่าทานมากค่ะ
ชอบรายการคุณมากๆๆ
ขอบคุณมากค่ะ
น่าทานมากค่ะ จะลองทำตามนะคะ🙏
จ้า
น่าทานมากค่ะ
ขอถามหน่อยค่ะ
ข้าวโอ้ตใช้แบบไหนคะ
น่ากินมากค่าา
ขอบคุณมากค่ะ
♥️♥️♥️♥️♥️♥️ขอบคุณค่ะแม่มิ้ว
น่าทานมาก
ขอบคุณมากค่ะ
ต้องจัดๆค่ะ ง่ายดี ขอบคุณแม่มิ้วค่ะ
ยินดีมากค่ะ ลองทำกินนะคะ
แต่ความจริงแล้วในฟักทองมีแป้งและน้ำตาลอยู่แล้วนะคะแม่มิ้ว👏👏👏👍👍👍
ใช่ค่ะ
สุดยอดคะ
ขอบคุณมากค่ะ
ชอบมากเลยค่ะอธิบายละเอียดเป็นการนำเสนอที่ดี่มากน่าทานทุกเมนูค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
น่ากินมาก
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่า
ยินดีมากค่ะ
รายการขนมของแม่มิ้วที่ต้องใช้เตาอบผมใช่หม้ออบลมร้อนแทนได้ไหมผมไม่มีเตาอบมันพัง
ได้ค่ะ
อยากลองทำแต่ไม่มีเตาอบ ขอสูตรไม่ใช้เตาอบหน่อยค่ะ
😋😋😋😋😋อร่อยยยยย
ถ้าใช้หม้อทอดไร้น้ำมันเวลากับอุณหภูมิใช้เท่าไหร่คะ
ลองใช้ไฟและเวลาเท่ากันแล้วคอยสังเกตค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ยินดีมากค่ะ
สวัสดีจ้าแม่มิวจ๋า น่ากินมากจ้ะ
สวัสดีค่ะ
น่าทานมากๆเลยค่า เดี๋ยวทำแล้วจะคอมเม้นมาบอกนะคะ
จ้า
03-08-2565
..สวัสดีครับ..ขอยพระคุณมากๆ กับความรู้เรื่องทำขนม โดยเฉพาะ การที่ใช้น้ำตาลธรรมชาติ ครับผม..ได้ลองทำบ้างแล้ว ครัย..กดติดตามท่านแล้ว นะครับผม..ขอบคุณครับ สวัสดีครับ..
ยินดีมากค่ะ ขอบคุณที่ติดตามกันนะคะ
น่าทานมากเลยค่ะ ถ้าไม่ใส่ผงฟู จะได้มั๊ยคะ
เนื้อขนมจะแน่นหน่อยนะคะ
ขั้นตอนการผสมต่างๆ สามารถใช้เครื่องปั่นได้ไหมคะ
ยังไม่เคยลองค่ะ ลองดูนะคะ
เก็บไว้ได้กี่วันคะ
นึ่งได้ไหมคะ
ฟักทองแป้งอย่างเยอะ แต่ก็ไฟเบอร์สูง
ถ้าเปลี่ยนเป็นกล้วยหอมใช้สูตรนี้ได้มั้ยคะ
มีทำไปแล้ว เข้าดูในช่องนะคะ
รบกวนถามคะสูตรนี้ใช้นึ่งในซึ้งได้มั้ยคะช่วยแนะนำด้วยคะ
ไม่ได้ค่ะ
ใส่ในหม้อหุงข้าวได้ไหมคะ หรือใส่พิมพ์ใบตองนำไปนึ่งได้ป่าวคะ
ลองทำดูนะคะ
@@bymilko_o6174 ขอบคุณค่ะ 😊😊
หากไม่มีเตาอบใช้เป็นไมโครเวฟแทนได้ไหมคะ
ยังไม่ได้ลองค่ะ ลองดูนะคะ
สวัสดีค่ะ ใช้หม้อทอดไร้น้ำมันได้มั้ยคะ
ถ้าใส่มันต้มแทนฟักทอง จะได้มั้ยค่ะ
ได้ค่ะ
ใช้หม้ออบลมร้อนอบได้ไหมค่ะ
ได้ค่ะ
ทำแบบนี้ถ้าเกบไว้ในตุ้เย้นเอาไว้ได้นานไหมคะ😊
ได้นานอยู่ค่ะ
ฟักทองนึ่งต้องรอให้เย็นก่อนมั้ยคะ ถึงใส่ไข่ หรือสามารถใส่ได้เลย
ใส่ได้เลยค่ะ
Microwaveใช้ไฟเท่าไหร่ อบนานเท่าไหร่คะ
ยังไม่เคยลองใช้ไมโครเวฟ ลองทำดูนะคะ
น่าทานมากกค่ะ😍😍
ไม่มีเตาอบ ใช้นิ่งได้มั้ยค่ะ
สูตรนี้ยังไม่ได้ลองนึ่งค่ะ
ใช้นึ่ง หรืออบกับกะทะเทฟล่อนได้ไหมค่ะ
นึ่งไม่ได้ค่ะ หม้อลมร้อนได้
ขอบคุณที่แบ่งปันนะคะ
ใช้เผือกแทนฟักทองได้มั้ยคะ
ได้ค่ะ แต่สัดส่วนอาจต้องปรับเล็กน้อยนะคะ
❤❤❤❤❤
ถ้าปั้นเป็นชิ้นแบบคุกกี้แล้วอบจะได้มั้ยคะ
ลองดูค่ะ
👍👍👍
สูตรนี้เอาไปนึ่งได้มั้ยค่ะ ที่บ้านไม่มีเตาอบ แต่มีหม้อทอดสามารสแทนได้มั้ยค่ะ
ไม่แนะนำนึ่งค่ะ
รบกวนคะ ที่แม่มิ้วบอกให้แช่เย็นค้างคืน คือแข่ทั้งพิมหนือแซะออกมาก่อนคะ แล้วถ้าแซะออกมาก่อนต้องห่อด้วยฟอยปะคะ
เอาออกแล้วห่อฟอยหรือแร็ปค่ะ
แม่มิ้วใช้เตาอบอะไรคะ มือใหม่จะหัดทำค่ะ
ในคลิปใช้เตาอบยี่ห้อMinimex70L
ในคลิปใช้เตาอบยี่ห้อMinimex70L
ชอบแม่มิ้วอธิบายง่ายดีนึ่งใด้ป่าวจ๊ะ
นึ่งไม่แนะนำค่ะ
ถ้าไม่มีเตาอบใช้นึ่งได้ไหมคะ
ไม่แนะนำค่ะ จะแฉะ
สูตรนี้เอาไปนึ่งแทนอบได้ไหมคะ
ไม่แนะนำค่ะ จะแฉะ
น่ารับประทานมากแต่ไม่มีเตาอบเสียดายจัง
หม้ออบลมร้อน หม้อทอดไร้น้ำมันได้ค่ะ
ใช้ฟักทอง ต้ม ได้ไหม ครับ
ได้ค่ะ
ถั่วมะม่วงเป็นแบบอบพร้อมทานแล้วชะมะคะ ถ้าใส่ถั่วอัลมอนด์หรือแมคคาดีเมีย ต้องเป็นอบแล้วชะมะคะ
เป็นแบบอบแล้วค่ะ
@@bymilko_o6174
ขอบคุณค่ะ แล้วถ้าไม่มีเตาอบ ใช้หม้ออบลมร้อนได้ไหมค่ะ
ได้ค่ะ
น่าสนใจอีกแล้วค่าขนมน่าทานจริงๆคะชอบๆ
ขอบคุณมากค่ะ
ใช้ถ้วยฟอยล์ได้มั้ยคะสำหรับอบ
ได้ค่ะ
ไม่ชอบข้าวโอ๊ด เปลี่ยนเป็นมะพร้าวได้มั้ยคะ หรือควรเป็นอะไร ช่วยแนะนำด้วยค่ะ
เปลี่ยนเป็นมะพร้าวได้ค่ะ
@@bymilko_o6174 ขอบคุณมากค่ะ
👍👍👍👍👍👍
น่าทานทำง่ายแต่ทึ่บ้านไม่มีเตาอบค่ะ555
แค่แวะมาดูแม่มิ้วก็ดีใจมากแล้วค่ะ
ใช้ไมโครเวฟได้ไหมค่ะไม่มีเตาอบน่ะค่ะ
ยังไม่ได้ลองค่ะ
😀😀😀😀😀😀😀😀😀💙💙💙💙💗💗💗💗💗💗💗💗ขอบคุณค่ะแม่มิ้ว
ยินดีมากค่ะ
ผลไม้รวมและเมล็ดต่างๆซื้อที่ไหนคะ
ร้านขายอุปกรณ์เบเกอรี่ แมคโคร และในออนไลน์ค่ะ
สูตรนี้นำไปนึ่งไเมั้ยค่ะ
ไม่ได้ค่ะ
เก็บวางนอกตู้เย็น บนโต๊ะ ได้นานกี่วันคะ
อากาศบ้านเราร้อน แนะนำเก็บในตู้เย็นคือดีสุดค่ะ แต่ถ้านอกตู้เย็นไม่เกิน2วัน
ทิ้งไว้ข้ามคืน ต้องแช่เย็นมั๊ยคะ
ไม่ต้องแช่เย็นก็ได้ค่ะ แต่ถ้าอยากเก็บไว้หลายวันแนะนำให้แช่ตู้เย็นค่ะ
ถ้าทำขายจะขายชิ้นละเท่าไหร่ดีคะ แพคเกจ แบบไหนจะเหมาะสวยงาม ขอคำแนะนำหน่อค่ะ ขอบคุณค่ะ
ใส่เนสวิต้าได้หร่อเปล่าค่ะ
ได้ค่ะ
ถ้าใส่หม้อหุงข้าว ได้มั้ยคะ
ไม่แน่ใจค่ะ ลองทำดูนะคะ
ไม่มีเตาอบ ใช้ไมโครเวฟ หรือนึ่งแทนได้ไหมคะ
ยังไม่ได้ลองค่ะ