කෝපි බොන්න කලින් අනිවාරෙන්ම දැනගන්න | Everything About Coffee By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

🔔NuTri InFo Official Website එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfosl.com
🔔NuTri InFo Online Consultation (අන්තර්ජාලය හරහා උපදෙස් ලබා ගන්න) - www.nutriinfos....
🔔NuTri InFo Online Store එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfos....
🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - / nutri-info-8​​. .
🔔NuTri InFo App එක Download කරගන්න- play.google.co....
🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : [phone]
🔔Whatsapp - [phone]
Referencess
1- www.mayoclinic...
2- pubmed.ncbi.nl...
3-pubmed.ncbi.nl...
4-onlinelibrary....
5-pubmed.ncbi.nl...
6-onlinelibrary....
7-link.springer....
9-pubmed.ncbi.nl...
10-pubmed.ncbi.nl...
11-onlinelibrary....
12-pubmed.ncbi.nl...
13-pubmed.ncbi.nl...
14-onlinelibrary....
15-pubmed.ncbi.nl...
16-pubmed.ncbi.nl...
17-onlinelibrary....
18-movementdisord...
19-pubmed.ncbi.nl...
20-onlinelibrary....
21-link.springer....
22-pubmed.ncbi.nl...
23-www.sciencedir...
24-www.sciencedir...
25-pubmed.ncbi.nl...
26-pubmed.ncbi.nl...
27-pubmed.ncbi.nl...
28-pubmed.ncbi.nl...
29-www.sciencedir...
30-onlinelibrary....
31-www.ncbi.nlm.n...
32-pubmed.ncbi.nl...
33-pubmed.ncbi.nl...
34-pubmed.ncbi.nl...
35-pubmed.ncbi.nl...
36-pubmed.ncbi.nl...
37-pubmed.ncbi.nl...
38-pubmed.ncbi.nl...
39-pubmed.ncbi.nl...
40-pubmed.ncbi.nl...
41-pubmed.ncbi.nl...
42-

[@fdobuddhika1]

හිමිදිරි පාන්දර වැහිබර දවසක, ජනේලය ලඟට වී කෝපි කෝප්පයක් බොනතරම් සතුටක් වේන කොහේ නම් ඇත්ද. බොහෝම අනර්ඝ පැහැදිිලි කිරීමක්

[@asunthafernando8243]

Thank you 🌹 doctor

[@lakeshalakesha3763]

මාත් මාරම ආසයි එහෙම කෝපි බොන්න 🥰

[@chamaldinuka6588]

E filing ekaa❤

[@DahamSakmana-wq1ux]

​ වල්පිට මුල්ලේ සද්දා සා ර හිමි

[@gaminiwijerathna1792]

rrzzzzzzzzzzzzzzzzzzźr

[@shenaya_fernando_80]

මගේ ප්‍රියතම පානය..නැතුවම බෑ හැමදාම බොනවා දෙකක් වත් ..ස්තූතියි ඩොක්ටර්❤

[@choco_girl0412]

මමත්🙈

[@msdesilva4698]

කෝපි පානය පිලිබද ලබාදුන්
උපදෙස් ගොඩාක් වටිනවා.
වෛද්‍ය තුමණි...මේ ගැන නොදැනුවත්ව හෝ අප කෝපි පානයට හුරුව සිටිමු.
කෙසේ උවත් උපදෙස් ලබාදීම ගැන .ඔබතුමාට බොහෝම පින්.
නිදුක් නිරෝගී දීර්ඝායු වේවා...!!!

[@sriyaniwijedeera9536]

ඉතාමත්ම වැදගත් කරුණු බොහොමයකින් අපව දැනුවත් කිරිිම ගැන ස්තුතියි .මම කැමතිම පානයක්.ඔබ තුමාට නිදුක් නීරෝගී සුව!

[@manikemanike1320]

කවදත් ජිවිතයක යහපzවත්ම උදෙසා වට්නා උපදෙස් ලබාදෙන ඔබ තුමන්ට,යහපතක් ම වේවා වයිද්‍යතුමනි !!!🙏

[@dishmidasanayaka843]

මම පොඩි කලේ ඉදන් කොපි බෝනවා . එක මගේ favorite පානය නිසා . මම කෝපි වලට ඇඩෙඩ් කියලා හිතෙනවා මම හොද නින්දක් අවශ්‍ය නම් හැම දාම රැට කොපි එකක් බොනවා .අනික දවසකට කෝපි එකක් බිව්වේ නැති වුනොත් දවස ටිකක් අවුල් වගේ දැනෙනවා.

[@jeni6757]

යලු,ඔයත්,මම,වාගෙමයි,මට,දවස,ගෙවන්න,කෝපි,ඔිනමයි,ඒක,ඇබිබැහි,විමක්,කෝපි,තියෙනවනමි,නොකා,ඉන්න,වුනත්,පුලුවන්,,

[@maryjasinthapremaniejayase9107]

ඔබට තුමාට බොහො පින් මේ පැහැදිලි කිරිම ගැන ස්තුතියි වෛයිද්‍ය තුමෙණි
ජේසු පිහිටයි 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@rohiniranaweera4284]

ගොඩක් ස්තුතියි දොස්තර මහත්තයත් පැහැදිලි කිරීම ගැන 💐💐💐

[@ramyaelkaduwa9035]

හැමදාමත් වගේම ඔබතුමාගේ පැහැදිලි කිරීම ඉතාමත් වටිනවා. ස්තූතියි ඔබතුමාට .

[@kanthirathkumara9439]

2

[@dunuwilagenoman9276]

තෙරැවන් සරණයි !!!බොහොම හොඳට පැහැදිලි කරලා..දුන්නා ..බොහොම ස්තුතිය ඔබතුමාට ...

[@ramaniperera3556]

සර් ස්තුතියි ඔබතුමන්ට මේ පැහැදිලි කිරීම ගැන. මේ වගේම රටකජු ආහාරයට ගැනීම නිසා හිසට බර ගතියක් දැනෙන්නේ ඇයිද කියා කරුණාකර වටහාදෙන්න. ස්තුතියි.

[@imadurawalamadurawala6776]

ඔබට i ඉරුවාරදය තියෙනවාද බලන්න.

[@ramaniperera3556]

තියනවා වෛද්‍ය තුමනි කුඩාකල සිට මට ඉරුවාරදය තියනවා. පිළිතුරු දීම වෙනුවෙන් ස්තුතියි ඔබතුමන්ට

[@sumithrapriyanandani2248]

Dr. Milk coffee , plain coffee අතර ඇති වෙනස පහදා දෙන්න. Milk coffee ගැනීමෙන් ශරීරයට අහිතකර බැලපෑමක් සිදුවෙනවද. Please පහදල දෙන්න.

[@donvanreethmelitushapuarac55]

ඉතා වැදගත් පැහැදිලි කිරීමක්... බොහොමත්ම ස්තුතියි !

[@caterinadambra15]

වැදගත් තොරතුරු රැසක්‌ කොපි පිළිබඳ ව පැහැදිලි කරාට ස්තුතියි

[@ramanirodrigo7197]

වටිනා පැහැදිලි කිරීම ගැන ස්තුතියි බුදුසරණයි සරණයි ඔබතුමා ට

[@lalanidamayanthi2242]

මම කෝපි බොනකෙනෙක්.උදේට පමනක්.ඉතින් මේ පැහැදිලිකිරීම හරිම වැදගත්.ඔබට ස්තූතියි doctor .🙏🙏🙏❤️

[@sumithkahingalage8319]

Well done

[@Vibrant_441]

උදේට හිස්බඩ බොන්න එපා.

[@Vibrant_441]

@@sriyanichandri4298 ehema nam awlk nehe echchra

[@samidulakshan9519]

වහින වෙලාවක කෝපි එකක් බොන ගමන් මේක බලන මම 😍😋

[@mma2237]

අදත් වැහි දවසක් , කොෆි එකක් හදන් මේ වීඩියෝ එක අහන ගමන් කමෙන්ට් බලද්දි, ඒවිදියම කමෙන්ට් එකක් 🖤 ☕

[@SanduLokuge]

බොහොම ස්තූතියි 🙏 Doctor
Doctor " මට දැනගන්න පුළුවන් ද ක්ෂණික ☕ කෝපි වලත් මේ ගුණම තියෙනවද?
මොකද මම බොන්නෙ ක්ෂණික ☕ කෝපි , මම added වෙලා නැ ,
නමුත් උදේන් නැගිටින්න ඕන නිසා බොනව, නැත්නම්, නැගිටලා ටික වෙලාවක් යනවිට නිදිමත එනව,
තෙරුවන් සරණයි Doctor 🙏

[@rathnaparanavithana5830]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් ඔබට නිහතමානීව අපිට හැමදේම පැහැදිලි කර දීම සදහා ගන්න උත්සහයක් .❤❤

[@chamitharanga7273]

මම නම් coffee බීවත් හොදටම නින්ද යනවා...

[@shamilasilva8281]

🤣

[@vjvvhavec9089]

මටනම්.නැතුවම.බැරි..බ්මක්.කෙපි
පිටරට.ඉන්න.අපිට..මෙි.රටවල්වල..අදික..සිිතල.නිසා.කොපි..පානය..
කරනවා.ඔබතඅමාට..ගොඩක්..
ස්තුතියි..දැනුවත්...කිිරිම..🙏🌷🌷

[@gayanisoysa4190]

Instant coffee saha normal coffee වල වෙනස පැහැදිලි කරන්න පුලුවන්ද

[@seethaparara]

යාඑ මන් හිතන්නේ නෙස් කැපේ වගේ දේවල් වෙන්න ඔින

[@user-en2sp8ss9k]

බොහොමත් ස්තූතියි ඩොක්ට දැනුවත් කිරීම පිණිස ඇත්තටම ඩොක්ටර් ශරීරයට හොඳ නැති නිසා coffee බීම මම නතර කරලාම තිබුණේ. ඩොක්ටර් අද ඉඳලා මම කොෆී දවසට එකපාරක් හරි බොන්න උත්සාහ කරනවා නිස්කැපේ හොඳයි නේද doctor නිදුක් නීරෝගී සුවය දීර්ඝායුෂ වාර්තනා කරනවා තෙරුවන් සරණයි ජේසු පිහිටයි 🙏❤👌👍💪

[@sriyanijayanthi5263]

දැනුවත් කිරීම ගැන සතුටුයි ඔබතුමාට ගොඩක් පින් !!තෙරුවන් සරණයි

[@chamaligunatilake7679]

One of the most informative subsriptions I've made.👍

[@ruparanashigha7564]

Yyrrrooytr

[@henryperera1998]

ඉතාමත් වැදගත් පැහැදිලි කිරීමක්.ගොඩාක් ස්තූතියි ❤

[@kaviro1873]

මන් අවුරුදු 5ක් තිස්සෙ හැමදාම උදේට කෝෆි බොනව දැන් උදේට බිව්වෙ නැත්තම් ඒ දවසෙ වැඩ කරගන්න අමාරුයි 🥱

[@agneskaru8583]

Dr.platelts aduanne ai.mata una hadila bada ridenna aran blod chk karama platlets aduwima una.beth gatt.egna danaganima tone.lesson ekak karnna puluwanda pin.

[@sisirajayasuriyak11]

මෙම වැඩසටහන් ජීවිතයට ඉතා වැදගත් සහ අපට හොඳ දැණුමක් ලබාදෙනවා.
ස්තුතියි ඩොක්ටර්.

[@nissankakarunaratne5172]

Thank you very much. God Bless you . Theruwan Saranai. Pls also inform of CHOCOLATE (COCO powder) Hot Chocolate drinking & Chocolate drink tetrapaks.

[@jayanathaponso9603]

කෝපි කිරි සමග බීම,හොදද,නරකද?

[@tyronesautohub]

මම දවසට හතර පස් වතාවක් කෝපී පානය කරනවා ඩොක්ක.තේ බොන්නෙම නෑ.දැනට අවු.හතරකට විතර උඩදී තේ බොන එක නවත්වලා දැම්මා ඒකට ආදේශකයක් විදිහට මම තෝරගත්තේ කෝපී.මම දිනපතා කෝපී බාවිතා කරනවා.හැබැයි මට මුකුත් අසනීප තත්ත්වය පෙන්නුම් කරන්නේ නෑ.මට හේතුව පැහැදිලි කරන්න පුලුවන් ද ඩොක්ට..මේක බොරුවක් නම් නෙවෙයි.ඩොක්ටර් මේ කියපු කරුනූ අනුව තමයි මම මේ ප්‍රශ්නය අහන්න හිතුවේ..

[@mohmedmohmmed9819]

පිහිට පිහිට දෙවියන් වහන්සේගේ පිහිට ආරක්ෂාව ලැබේවා දිගු කල් වැජඹේවා

[@antonanton7267]

Thank you very much Dr for your valuable advice

[@wasanajayathilaka9000]

First like eka magen. තේ ගැනත් vedio එකක් කරන්න

[@sudathgamini1591]

මම දවසට පස්පාරක්වත් බොනවා තේ නම් කොටින්ම බොන්නේ නැ

[@jayamala7987]

මගේ priyathama පානය coffee dan අඩු කරන්න ඕනි doctor ඔබ තුමාට ස්තුති 🌷🌷

[@shiamwickram3424]

බොහොම ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි තෙරැවන් සරනයි
මෙය පැහැදිලි කරාට

[@ferialvilcassim946]

It’s very good the way you explain thank you may god bless you for along life👍

[@SDMusic197]

දැනුවත් කලාට බොහොම ස්තුති ඔබතුමාට හැමෝටම යහපතක් වේවා තෙරුවන් සරනයි 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@priyangakumuduni2476]

කෝපි නිසා ශරීරයෙ ආම්ලිකතාවය වැඩිවෙන වද

[@Vibrant_441]

උදේට හිස්බඩ බොන්න එපා.

[@dharmadassanayake4989]

Thanks. You are giving us very important information about our health.

[@achinikaushala4668]

මන් හැමදාම කෝපි බොනවා බිවුවේ නැති උනොත් දවසම හරි නැ ..කොපි වලට අබ් බැහි වෙලා ඉන්නෙ හොදටම 😮 කොපි බිවුවාට හැමදාම කිසිම අවුලක් නැ එත් මට.

[@sunethwijesinghe5724]

තෙරුවන් සරණයි ඔබ තුමාට ජිවිතේට වටිනා උපදෙස් ලබා දීම ගැන

[@swarnawerarathne8716]

Dr. ඔබ ජීවිතය ට වටිනා දේවල් කියල දෙනවා ඔබ තුමාට ගොඩක් පිං 🌹🌹

[@sunilperera4944]

මේ උපදෙස් හරිම වැදගත් .දීර්ඝායුෂ වේවා ඔබ තුමාට.

[@wasala2744]

බොහොම පින් doctor ...
තෙරුවන්සරණයි ..

[@palliyaguruge4548]

මෙම දැනුවත් කිරිම ඉතා වැදගත් thanks a lot

[@malijayaraj7130]

ඉතාමත් වැදගත් පැහැදිලි කිරිමක් වෛද්‍යතුමනි 🙏

[@user-gj8mb1ct9n]

ස්තුතියි dr මම කෝපි බොන්නෙම නැහැ bp,වල හොද නැහැ කියන නිසා.

[@nandithf]

බොහොම වැදගත් කරුණු ටිකක් 👍

[@dildilshan5360]

මම prework out එකට බිත්තර 10 ක් එක්ක කෝපි එකක් බොනවා අවුලක් නැද්ද

[@malanigomez4938]

Thank you Doctor for thorough explanation. I am using 2-3 cups of coffee some days. I have no problem of sleeping but after your video I decided to reduce coffee intake.

[@ffffrt2544]

Code.. Joanna.tebonntnaadyabonnwaturpany..nanagrntepamnenbedmahadanatdadanna..

[@chandralathacharbonnier2198]

ඇත්තටම විශේෂ කාරණාවක් දැන් ගත්ත, මම දිනකට caffe express 4k පමන බොනවා, සමහර වෙලාවට ලෙහෙසියට පෙරන්නේ නැතිව කුඩු යටට බහිනකම් ඉදල බොන්න. තරමක් මට කොලොස්ට්‍රෝල් තියෙන නිසා එසේ පානය කිරීම නරක බව ඔබගේ පැහැදිලි කිරීමෙන් දැන් ගත්ත, නැවත ඒ විදියට කෝපි බීම වැලැක්වීමට දැනුවත් උනා. ඔබගේ උපදෙස් වලට බෙහෙවින්ම ස්තුතියි. By thé way you are very handsom, බුදුසරනයි!

[@chitranganiefernando5449]

Thank you very much for a valuable information. Used to drink coffee fr young ( no constipation!) And love it. But now at 70, while taking drugs for heart,pressure n suger yr explanation is greatly appreciated.

[@worldmovies683]

Doctor coffee වලින් ගර්භාශයට හානි වෙන්න පුලුවන්ද? අනේ මට මේකට reply එකක් දෙන්න please doctor

[@roshanlakmal9641]

වැස්ස කෝපි කැමතිම සින්දූව කියන්නෙම වෙනම ලෝකයක් ❤

[@sriyanigrace8910]

ඩොක්ට මට අදිරුදිර පිඩනයට කොපි හොදද

[@sehannanasara-yk9yh]

ස්නායු වර්ධනයට බේතක් කියන්නකො

[@shyamaperera6229]

උදේ පාන්දර හිස්බඩ කෝපි කෝප්පයකට දෙහි යුශ බෑවක ප්‍රමානයක් යුශ දාල බොන්න හොදයිද ඩොක්ටර් ..මේදවස් වල බොනව..ඒකයි අහන්නෙ..ස්තූති ඔබට ගොඩාක් 🙏

[@Astrogregary]

High pressure eka adu venava, cofee drink eken.

[@mullertyronne1099]

Very useful and very clear explanation, thanks

[@chandrikajayawardene3831]

බොහොම ස්තූතියි ඔබට. මමත් යුරෝපියන් විදියට espresso කෝපි දවසට 2 ක් විතර බොනවා. ඒක ගොඩක් සැර නමුත් බොහොම පොඩ්ඩයි. මමනම් ඇඩික්ට් වෙලා වගේ. නැතුවම බැහැ ඩොක්ටර් .

[@pradeepaatapattu1317]

හැමදාම වැදගත් හරවත් දේවල් ගෙනෙන ඔබට ස්තුති යි

[@lathawickramarathna8729]

බොහොම ස්තූතියි ඔබතුමාට 🌹♥️

[@mallikasilva2416]

වැදගත් පැහැදිලි කිරීමක් බොහොම ස්තූතියි.

[@user-sl9th9fk9s]

සීනි වෙනුවට මී පැනි පාවිච්චි කලොත් අනවශ්‍ය විඩිහට කැලරි එකතු වෙන එක අඩුකරගැනීමට පුලුවන්ද?

[@kumudujayawardhana4336]

දියවෙලා යන කෝපි (Brue) සහ කෝපි කුඩු අතර වෙනසක් තියෙනවා ද..?

[@minoligoonetilleke5868]

Brue soya ඇට මඟින් සාදා ගනු ලබයි

[@raneisujata8623]

ගොඩක් ස්තුතියි සර්ට තෙරුවන් සරණයි 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 ❤❤❤

[@sameerawarnakulasuriya8151]

මම උදේට බිත්තර කෝපි හදල බොනවා,,බිත්තර 3k දානවා,,හැබැයි එක ක‍හ මඳක් විතරයි දන්නේ,,මෙක හැම දාම බිව්වා ට කමක් නැද්ද කියලා කියන්න පුළුවන් ද,,

[@tilinimadurangi6843]

මම දවසකට එක පාරයි කොපි බොන්නෙ හැබැයි හැමදාම එක පාරක් කොපි ඕනෙමයි එහෙම කමක් නැද්ද ඩොක්ටර්

[@pabashanimelanika3240]

Coffee ඌශ්ණ wenne niwardiyta gedara hadana nati nisa neda ?, cafe ekk tiyen coffee ඌශ්ණ nadd ?

[@chinthasamaranayake5305]

I do not drink Coffee. Now I am thinking differently. Thank you Dr.

[@100piyum]

Stent දාපු අයට තියෙන බලපෑම කොහොමද?

[@manojcooray5432]

❤Thanks doctor

[@priyanthitennakoon6351]

Does drinking coffee has relationship with constipation

[@amilakuruvita4253]

❤Dr godak vatina video ekak.godak sthuthiii.🙏

[@serimaserima2019]

බොහොමත්ම පිං ඔබ තුමාට බුදුසරණයි දීර්ගායු වේවා ❤️❤️🙏

[@nishanthasilva4372]

Coffee සමග Coffee Mate බොන එක හොදයිද , ඩොක්ට

[@samithagayashan9437]

කෝපි හොඳ මොකක්ද ඩොක්ටර් ? අර කඩවල් වල තියෙන පොඩි පැකට්ද

[@chandraperera6258]

Thank you very much Dr.for your valuable advice. God bless you!🙏🏻🤞👍

[@user-ek9sf2ve3l]

එහෙනම් ඉස්කෝල යන ලමයිට vediyen කෝපි දෙන්න ඕනෙ..එතකොට දිවි නසාගන්නෙ nee 😁😁😁😁

[@indrasreelanka7516]

Ane docta mama lemon ekka hes bada coffe beuwa masah dekak kettu una den age alagic wage hema tenama age kalu patata visala pellam avit ea mokada plaese kiyanna

[@dhjjgjj6726]

නෙස්කැෆේ භාවිතය සුදුසුද

[@ranuranu529]

Nexcofi kapahcino bonna hodada doctar

[@renuka6010]

ගෑස්ටික් වලට හොඳයි ද

[@s.s.mahanama3984]

අපගේ දැනුවත් කරවීමට ගන්නා ...
ස්තුතිය .ගස් ලබු(පැපොල් ) ගැනත් කියන්න කෝ

[@user-wm1ei8eu7p]

Doctor ඔයාගේ උපදෙස් ගොඩක් වටිනවා. මන් hama vedio එකක් ම බලනවා

[@lasithapadmini805]

ගොඩක් ස්තූතියි කෝපිපානය සදහාලබාදූන්පිලිතූරැසදහා ස්තුතියිඔබ තූමාට❤❤

[@premalathasamarasingha9122]

Thank you doctor, very good your explanation.👍🙏🏼

[@surangabro3914]

Doctor මොනවඳ මේ maca coffee kiyanne

[@chamikadhanushka8199]

Doctor I am usually taking espresso 3 times per day(every day same volume), is it good or bad for my physical and mental health. Please explain me

[@kanthikan5145]

මම බොන්නෙ Nescoffee 3in1 හොද නැද්ද දවසට එක පාරයි

[@dhjjgjj6726]

මමත් එහෙමයි

[@pc-fx5xu]

අක්මාවේ කොලොස්ටරෝල් තියන අයට කොෆී සහ දෙහි පානය හොදද

[@gnanawanigasooriya6381]

අවුරුදු තුනක දරුවන් ට කෝපි දෙන්න හොඳ නැද්ද?

[@ChanukaDilshan-qt1ou]

Doctor .coffee drugs ekak kiyala ahala thiyenwa .eka aththada? Ehema wunoth medical test karanakota drugs pawichchi karala kiyalada ahu wenne?

[@kumarapererakasadoruge6064]

දිනකට කොපමන ප්‍ර්‍රමානයක් භාවිතා කලයුතුද

[@user-sy1ok3ie4h]

Obata godak pin doctor ..harima pehedili ..

[@sdhd6319]

ඔබතුමාට ගොඩක්පිං බුදුසරණයි

[@madushikasilva3987]

මට කිරි ඔනෙත් නැහැ කොපි තියෙනවනම්.දවසට 4පාරක් විතර මම් බොනවා

[@sasankauvanpriya4897]

Coffee වලට කෙට්ටු වෙනවා කියන්නේ ඇත්තද doctor?

[@nipunanishshanka269]

Cholesterol walata effect eka kohomada doctor?