I highly recommend everyone to share this video with other because قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "من دل على خير فله مثل أجر فاعله" ((رواه مسلم)).
جزاك الله عظيم السماوات والارض وما بينهما بعدد خلقهه وبزنه عرشه ومداد كلماته أن ياتيك الله خيرالدنيا والاخره وصلى اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمدواله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
5:32 طيب ايه راي حضرتك يا كابتن في المنتقدين لتقليعة الملح الجديدة ومنها أن معدن زي السنترم علشان تاخد 2% منه من ملح الهيمالايا علشان احتياجاتك اليومية محتاج تضيف 25 معلقة صغيرة من ملح الهيمالايا علي أكلك وده مستحيل لان لو ده حصل اللي بيعمل نظام غذائي هيموت في الاسبوع اللي بعده .. وبالتالي مفيش اي فرق يذكر في ملح الهيمالايا عن الملح العادي .. وبيبر المنتقدين لتقليعة الملح الجديد أن العناصر الموجودة في الملح دي لا شيء يذكر وبالتالي مش مفيدة اوي .. وذكروا مثلا أن فيه مصادر أخري أحسن من ملح الهيمالايا زي 180 جم سبانخ هتدينا 840 مجم بوتاسيوم و160 جم بروكلي هتديني 460 مجم بوتاسيم و100 جرام لحم هتدينا 500 مجم بوتاسيوم ونص حبة افوكادو فيها 500 مجم بوتاسيوم .. ايه رايك يا كوتش ؟!ّ 🌺👍
لو سمحت يا كابتن سؤال مهم بلعب فترة كبيرة جلوتس وبشوف ان الlower back بيزيد والglutesبتقل وانا فضلت فترة كبيرة باخد حقن عضل فيتامينات لانى كنت تعبانة فهل ممكن تكون العضلات متليفة وايه حلها؟
تحياتي لك يا كابتن ياليت تكمل موضوع الملح بفيديو ثاني عن مكمل الكرياتين . وفوائدة وهل هو يحبس ماء ؟ وهل ينفع لمتبعي حمية قليلة بالكاربوهيدرات ؟ وشكرا جزيلا لك
كابتن أحمد لوسمحت أنا شغلي من الساعة 9 ليلا حتى الساعة 8 صباحا ومكدر أنام منيح في النهار أي نصيحتك لو سمحت هل أستخدم مكمل ميلاتونين ولا أي لو سمحت محتاج أجابتك بسرعة
معليش احمد حاب موضوع كذا وما قصدي احرجك او شي لكن من باب المعلومات ، حاب افهم العلاقة الوطيدة بين اغلب الي يتدربو وفقدان الشعر او الصلع تدريجياً .. وكيف ممكن نتغلب ع الصلع او الصلع الوراثي نتحكم فيه قبل فوات الاوان من ناحية الاكل او اعشاب مفيدة للراس واللايف ستايل ككل .. الله يعطيك العافية ♥️
Thanks from USA 🇺🇸 كوتش سوال لو سمحت لو انا استهلكت كمية عالية من البروتين (الأسماك -الفراخ ) عن الكمية المحددة لي يوميا طبقا لوزن جسمي الحالي . هل الجسم البشرى هيختزن الزيادات من كمية البروتين علي صورة اوً هيئة دهون انا بزود في كمية البروتين عن احتياجات جسمي بطريقة جنونية لان مباكلش اى كربوهيدات معقدة . وبزود من الدهون الصحية هل دا في نظرك غلط
طول الحياه غلط تتعب الكبد والكلئ وبعدين امش علئ خطوات الكابتن الي قالها وبعدين الي ياخذ مكملات الي تطلع المويه الزايده هذا الي عنده بطوله فتره بس معينه ويرجع علئ وضعه الطبيعي لان انت لو خذيت مكمل وطلعت المويه الزايده هل يعقل انك راح تحرم نفسك من الاكل والسعرات العاليه وترجع تحبس مويه وتروح تشتري مكمل عشان يطلع المويه الزايده حافظ علئ اكلك ويرجع جسمك في مستواه الطبيعي عن تجربه وشكرا
سؤال بسيط للناس المبدتئين زيي ما هو الأشواجندا كوتش احمد 😅 انا مشفتش الحلقة اللي فاتت بس في رأيي الشخصي ملح الطعام ملوش فوايد لأن الأكل أساسا في صوديوم من غير ملح مع اني عندي كل العناصر بتاعة إحتياج الملح الزيادة وجسمي نشف من كتر قلة الصوديوم بس هحاول أزبط توازن المعادن
إنا بعمل كيتو دايت والحمد الله نزلت وزنى من ٩٣ فى ٤٥ يوم نزل ورنى ٨ كيلو اليوم كنت شغال فى الشمن قبل الفطار جنبى وجعنى عملت حمام بول كأن نزل بالون الاحمر فدنى وجزاك الله خير
نفس حالتك بالظبط وانا الان وزني ثابت ولم استطع ان ازيل الدهون حول الخصر والبطن السفلي مع اني امارس الكارديو وتمارين المقاومه والسكواتنتق لكن لافائده اتممت سنه بنفس الحال ولم يتغير شي مقاطع للسكر وللخبز بجميع انواعه والكرونه والرز لا اكل سوى السلطه والبيض واللحوم فقط والعسل ملعقه صباحاً كل يوم
انا كان وزنى 88 كيلو السنة الى فاتت ايام الحظر عملت تمارين لمدة ثلاث شهور ونص كدا نزلت بقا وزنى 70 كيلو وحاليا انا 72 بس المشكلة ان فى مياة كثير فى جسمى وحتت جلد زيادة بترقص كدا 😂😂 فا فى مياة زيادة فى الجسم ازاى انزلها غير اننا اصلا مبشربش مياة كثير فى معظم يومى بشرب لتر او لتر ونص بالكثير فا ايه. الحل ؟
قلل الاستروجين و الكورتيزول
نشط الغدة الدرقية
قلل الكارب المصنع
زود البوتلسيوم و الماجنزيوم
استعمل ملح هيمالايا بدل العادي
مختصر مفيد ربي يوفقك ويرزقك من حيث لا تحتسب.
هو ال كارب المصنع الى هو المكرونه
@@khaledmohamed6312 نعم المكرونة هي الكارب السيء . زيادة على الخبز الابيض .
بالنسبة للي عنده قولون عصبي والخضار بيسببله مشكلة ولو تعمل حاجة عن موضوع القولون العصبي دة يبقى احسن
كابتن انا كل مااشوف فديو ليك اكتسب معلومات وبثق بيك... اشكرك من كلل قلبي ع المعلومات ليا الشرف بيك كصديق عزيز وغااالي يباشه..
انا عندي خمول بالغده الدرقيه ممكن ايه الحل عشان اريدها نشيطه ... بليز ارفعو تعليقي 💓
.
لسه كنت ببحث عن موضوع المياه الزائد تسلم يا غالي بتختصر. بتقول الخلاصه
الله يبارك فيك ويجازيك خير ولهى الواحد بيدعيلك من قلبى ربنا يحفظك ويديك الصحه والعافية
فيديو ممتاز و أكثر من رائع مع خالص تحياتي بالتوفيق والنجاح جزاك الله خيرا
كل الحب والتقدير يا احمد ، متابعك من سوريا ❤
فوائد عظيمه يا كابتن ربنا يفتحها عليك
ربي يوفقك معلوماتك عن دراسة وبإتقان ربي يرزقك . الف تحية من بغداد.
I highly recommend everyone to share this video with other because
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "من دل على خير فله مثل أجر فاعله" ((رواه مسلم)).
بارك الله فيك كابتن أحمد على وجزاك الله كل خير .
اكتر حد بستفيد منو في حياتي
محتوى رااائع
واصل كابتن بصراحة أحسن قناة متابع من الجزائر
ثامن تعليق
مشكور يا كابتن
متابعك من الجزائر
ربنا يعطيك كل خير، و جزاك الله خيرا
ماشاالله عليك انا شايف تطور بجسمك من حيث الضخامة والنشافة 👍👍👍
اتمنى تتكلم عن مياه الشرب لان فيه ناس تقول عادي تشرب مويه من الصنبور واللي يقول لازم تشرب مويه حيه مو ميته وكلام كثير 👍
أيمتى هتعمل فيديو عن كتب مهمة نقراها عن الفتنس و التغذية بشكل عام
متابعك و بسألك السؤال ده من زمان😂♥️
استفدت منك كتير جدا
انا في الشهر الاول للتنشيف
ان شاء الله هخلص واتصور وهبعتلك وهبعتلك شكر تحت صورتي علي موقعك
تحياتي
تعيش كابتن شكرا على النصائح القيمة ، أخوك من الجزائر
شكراا الك عندي سؤال بس انو ليش يلي بيتبعو نظام الكيتو بكونو صعب يبني عضلات وبكوني قريبين للجسم الموديل الرفيع اما يلي باكلو كاربوهدرات معقدةة بكونو ضخمين وجسمن قوي وفيو ثكنس ارجو الرد منك وعملو لايك عشان يشوف الكومنت وشكرا الك كتيرر ع الحلقة❤❤❤❤💪💪💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
جزاك الله عظيم السماوات والارض وما بينهما بعدد خلقهه وبزنه عرشه ومداد كلماته أن ياتيك الله
خيرالدنيا والاخره وصلى اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمدواله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
ايه اللوكيشن دا رهييب 🔥
يا ريت حلقة عن فوايد و اضرار القشطة
As usual, another useful video ❤️
تشكر كابتن وربنا وربنا يوفقك. سؤال كابتن هل يوجد حلول او اشياء اخرى لتنشيط الغذة الدرقية. وشكرا
احسنت ياكابتن كلام علمي ودقيق
Great video, i like that it is not long and up to the point! i have to watch it more than once.
شكرا على الافاده كابتن
يا كابتن احمد . الله يباركلك أولا . كنت سألت عن ترهل جلد البطن من الجيم والرجيم .ايه الحل أخد كولاجين او ايه الحل
اشكرك كابتن ربنا يسترها معاك لو سمحت ممكن ترشح لنا مكمل زنك ومكمل فيتامين D لو سمحت بليز ارجوك 🤲🏻💚
عالمي يا احمد ما شاء الله متعمق جدا
ممكن سوال انت درست ايه ودرست فين
وايه الشهادات اللي حصلت عليها علشان يطلع لنا احمد بتاع الوقت
مكان التصوير حلو جدا❤️
شكرا يا أحمد علي الفيديو 👌
سلام عليكم ورحمة الله يا كبتن لو سمحت انك تعمل فيديو لحركة L_sit على الأرض والبار وايش العضلات الي لازم انمرنها
بارك الله فيك وجزاك كل خير
جزاك الله خيرا .
لكن بالنسبة لعشبة المتة نتمنى ان تبين لنا الفوائد والاضرار ان وجدت
هلا في الكابتن الغالي ❤️
حبيبي كابتن أحمد عمرو عاش يا كوتش
ممتاز ،حلقاتك رائعة جدا جدا
الاعشاب من فضلك ومنتجات النحل والماكا بعد اذنك والمورنجا لو سمحت طلبتها منك كتير يا احمد مواضيع جديده اهم
ممكن نعمل كورس عن الصحة الرياضية
انا محتاج الكورس دة
ياريت تحكيلنا عن فوائد فيتامين c وقديش الكمية لازم ناخذها وكمان شو بيصير اذا مأخذناه او أخذناع بكثرة، وشكرا
بحبك جدا متابعه صيدلانية من ليبيا
انا استفد منك بس عايز تمرينه بنج لتتضخيم في البيت❤
الله ينور ❤️
هل كل أنواع ملح الهيمالايا يوجد بيه فيتامنات عناصر غذائية كتير لانى اشتريت ملح هيمالايا مكتوب بس عليه نسبة الصوديوم وباقى العناصر زيرو
هل علشان كنت شغال فى الشمس كنت عطشان جدن
5:32 طيب ايه راي حضرتك يا كابتن في المنتقدين لتقليعة الملح الجديدة ومنها أن معدن زي السنترم علشان تاخد 2% منه من ملح الهيمالايا علشان احتياجاتك اليومية محتاج تضيف 25 معلقة صغيرة من ملح الهيمالايا علي أكلك وده مستحيل لان لو ده حصل اللي بيعمل نظام غذائي هيموت في الاسبوع اللي بعده .. وبالتالي مفيش اي فرق يذكر في ملح الهيمالايا عن الملح العادي .. وبيبر المنتقدين لتقليعة الملح الجديد أن العناصر الموجودة في الملح دي لا شيء يذكر وبالتالي مش مفيدة اوي ..
وذكروا مثلا أن فيه مصادر أخري أحسن من ملح الهيمالايا زي 180 جم سبانخ هتدينا 840 مجم بوتاسيوم و160 جم بروكلي هتديني 460 مجم بوتاسيم و100 جرام لحم هتدينا 500 مجم بوتاسيوم ونص حبة افوكادو فيها 500 مجم بوتاسيوم ..
ايه رايك يا كوتش ؟!ّ 🌺👍
العيد قرب فتوى للعيد 🍩🍪🍰🥂
اتمنى حلقة مفصلة على skinny fat
تصحيح واجب
الكلورايد ليس معدن
كالعادة مفيد
عاشت ايدك كابتن
تحياتي من الجزائر🇩🇿
ايه رأيك فى طلع النخل؟ ضرورى لو سمحت
والله انت رااااائع 🌷
رمضان كريم
في تحسن بجسمك ي كوتش بعد الحجر ماشاالله في ضخامه عضليه عن اول ايش الفرق
تحية من الجزائر
بارك فيك
ع قدر حركتك والرياضه والجو الحار والناس اللي تعمل كيتوا تحتاج إلى نسبه املاح اكثر يعني تقريبا ملعقه ونص يوميا
ماهي الاضرار . ان جسمي يخزن الماء ...؟؟ و اذا تخزين ..فاق لحدو ..ايه .؟؟؟؟؟؟
ممكن تقولنا أيه الأشياء الي لقيتة ضارة وكيف تخلصت منه وأيه جميع البدائل
زي مانت بدلت الأكياس البلاستيك بي الشنط القماش
لو سمحت يا كابتن سؤال مهم بلعب فترة كبيرة جلوتس وبشوف ان الlower back بيزيد والglutesبتقل وانا فضلت فترة كبيرة باخد حقن عضل فيتامينات لانى كنت تعبانة
فهل ممكن تكون العضلات متليفة وايه حلها؟
كوتش ربنا يسترك رد عليي اليوم كنت مريض كتير ونزلت كل ماء جسمي خلال ساعتين عن طريق البول والقيء وجسمي صغر جدا شو الحل ؟
من يوم ما عرفت قناتكم وانا بجيب ملح هيمالايا أو ملح البحر
ينفع وانا بنشف اخد كرياتين؟
ايه رايك في ال كلين بترول ؟!
تحياتي لك يا كابتن
ياليت تكمل موضوع الملح بفيديو ثاني عن مكمل الكرياتين . وفوائدة وهل هو يحبس ماء ؟ وهل ينفع لمتبعي حمية قليلة بالكاربوهيدرات ؟
وشكرا جزيلا لك
لو سمحت بدي اسألك شو السبب لعدم التعرق انا مابتعرق مع اني بلعب رياضه حتى في الصيف مع الحر مافي عرق
كابتن امتنع عن البرغل أشتهي شي يشبعني ولا مسموح
فورمة تعقد يا احمد والنبي انت كابتن❤
كابتن أحمد لوسمحت أنا شغلي من الساعة 9 ليلا حتى الساعة 8 صباحا ومكدر أنام منيح في النهار أي نصيحتك لو سمحت هل أستخدم مكمل ميلاتونين ولا أي لو سمحت محتاج أجابتك بسرعة
انا لما عملت حجامة قالي طبيب عندي رطوبة عالية في الدم
احسنت حمودي 🇮🇶🇪🇬
سلامتك صوتك متغير !
يا جماعه أشرب ماء كثير وفي انتظام يعني أشرب من
4 لتر حتا 6 لتر في اليوم و بشكل منتظم يعني مش دفعه واحده بس اهم شيء تخلص 4 لترا
في اليوم وشكرا
معليش احمد حاب موضوع كذا وما قصدي احرجك او شي لكن من باب المعلومات ، حاب افهم العلاقة الوطيدة بين اغلب الي يتدربو وفقدان الشعر او الصلع تدريجياً .. وكيف ممكن نتغلب ع الصلع او الصلع الوراثي نتحكم فيه قبل فوات الاوان من ناحية الاكل او اعشاب مفيدة للراس واللايف ستايل ككل .. الله يعطيك العافية ♥️
الفنان❤️
كابتن انا مكنتش باخد ماغنسيوم بعد ما خته باق جسمى مخزن مياه اعمل ايه
Thanks from USA 🇺🇸
كوتش سوال لو سمحت
لو انا استهلكت كمية عالية من البروتين (الأسماك -الفراخ ) عن الكمية المحددة لي يوميا طبقا لوزن جسمي الحالي . هل الجسم البشرى هيختزن الزيادات من كمية البروتين علي صورة اوً هيئة دهون
انا بزود في كمية البروتين عن احتياجات جسمي بطريقة جنونية لان مباكلش اى كربوهيدات معقدة . وبزود من الدهون الصحية هل دا في نظرك غلط
@Islam Azmy thanks brother
انا عندي دهون في الجزء السفلي ارداف كيف اتخلص منها
كابتن لو سمحت تكلم عن العادة السرية وطرق السيطرة عليها لو سمحت بليبيذ
للمكملات اخوهم على طول الحياة او لفترة معينة
طول الحياه غلط تتعب الكبد والكلئ وبعدين امش علئ خطوات الكابتن الي قالها وبعدين الي ياخذ مكملات الي تطلع المويه الزايده هذا الي عنده بطوله فتره بس معينه ويرجع علئ وضعه الطبيعي لان انت لو خذيت مكمل وطلعت المويه الزايده هل يعقل انك راح تحرم نفسك من الاكل والسعرات العاليه وترجع تحبس مويه وتروح تشتري مكمل عشان يطلع المويه الزايده حافظ علئ اكلك ويرجع جسمك في مستواه الطبيعي عن تجربه وشكرا
اول لايك
سؤال بسيط للناس المبدتئين زيي ما هو الأشواجندا كوتش احمد 😅
انا مشفتش الحلقة اللي فاتت بس في رأيي الشخصي ملح الطعام ملوش فوايد لأن الأكل أساسا في صوديوم من غير ملح مع اني عندي كل العناصر بتاعة إحتياج الملح الزيادة وجسمي نشف من كتر قلة الصوديوم بس هحاول أزبط توازن المعادن
هو ملح الهيمالايا دا الاقيه فين
كابتن. الجسم الإسفنجي اكثر جسم يخزن ماء لذلك تجد هذا أجسام أشخاص بدون تفاصيل وتحديد عضلي
انا عندي مشكله بالعكس ان جسمي الميه فيه قليله جدا مع اني بشرب كتير لكن بتخلص من الماء بسرعه جدا ايه الحل لان قلة الميه بتعملي تخثر في دم الاطراف
إنا بعمل كيتو دايت والحمد الله نزلت وزنى من ٩٣ فى ٤٥ يوم نزل ورنى ٨ كيلو اليوم كنت شغال فى الشمن قبل الفطار جنبى وجعنى عملت حمام بول كأن نزل بالون الاحمر فدنى وجزاك الله خير
Ayman Elnagar لازم تعمل تحليل وظائف كلية في اسرع وقت
القسط الهندي افضل علاج
فين إياد؟
وزني 77
طولي176
عندي دهون علي البطن ونفسي اشلها
هي مش كتير
بس محتاج جدول امشي عليه
نفس حالتك بالظبط وانا الان وزني ثابت ولم استطع ان ازيل الدهون حول الخصر والبطن السفلي مع اني امارس الكارديو وتمارين المقاومه والسكواتنتق لكن لافائده اتممت سنه بنفس الحال ولم يتغير شي مقاطع للسكر وللخبز بجميع انواعه والكرونه والرز لا اكل سوى السلطه والبيض واللحوم فقط والعسل ملعقه صباحاً كل يوم
80% دايت صحى و 20% تعتمد على التمرين
@@NaifAlsurifiAzd لازم تعمل صيام متقطع
انا كان وزنى 88 كيلو السنة الى فاتت ايام الحظر
عملت تمارين لمدة ثلاث شهور ونص كدا
نزلت بقا وزنى 70 كيلو
وحاليا انا 72 بس المشكلة ان فى مياة كثير فى جسمى وحتت جلد زيادة بترقص كدا 😂😂
فا فى مياة زيادة فى الجسم ازاى انزلها
غير اننا اصلا مبشربش مياة كثير فى معظم يومى بشرب لتر او لتر ونص بالكثير فا ايه. الحل ؟
👏👏👏
طيب انا باخد إدويه بتكون ميه زياده فالجسم ايه الحل رغم اني رياضيه وأكلي هيلثي وبتمرن ٥ ايام فالاسبوع
لا تخافي رح يروح مع ترك الأدوية انتي ستمري على الادوية لي تأكلها طبيعي إذا بدك إسألي دكتور يلى عطاكي الادوية
ي كابتن هو انت خريج اي انا عاوز ادرس الدرسات بتاعتك دي لايك يجماعه بالله
التصوير القديم افضل بكثر
كابتن عمري:14
وطولي:176
قبل شهر كان وزني :77
اما الان وزني :65
هل انزل وزن اكثر ام مناسب.
بالنسبة للتمارين اش تنصحني
عايزين وصفه سريعه للتعديل بعد فترة الحظر وزيادة الوزن والعك اللي بيحصل بالعادات السيئه في رمضان وكل عام وانتم بخير