Вы просто молодец Я очень люблю и рада что нашла вас на ютюбе Желаю еще много хороших видео занятий Я переодически с вами занимаюсь Ваш голос просто божественный. . Он очень успокаивает❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Обожаю Радмилу. Занимаюсь с ней уже больше года. Очень довольна. Я нашла своего учителя, а этотак непросто в йоге. Спасибо огромное за позитивность, красоту, мотивацию и вашу беспредельную щедрость, с которой вы делитесь тем что любите сами!
Радмила, хочу выразить Вам огромную благодарность! Занимаюсь по Вашим практикам уже 2й месяц. Йога для шейного отдела, Сурья Намаскар, комплекс для улучшения органов малого таза. Как же я рада,что нашла Вас! Благодаря Вашим практикам у меня перестала болеть голова (5 лет назад диагностировали остеохондроз), также был артрит коленного сустава. Но несмотря на это, я решила попробовать. Так вот теперь я могу садиться в полулотос! Это для меня такое достижение! Сперва очень было тяжело, это правда. Но благодаря Вашим объяснениям, эта практика подходит даже новичкам. Нужно немножко терпения. В моем случае спустя 2 месяца у меня стало хоть немного получаться. Продолжаю заниматься. Благодарю!
Ещё коллаген пью, как добавка к упражнениям. Радмила замечательная. Голос очень приятный. На Ютьюбе много йоги, но эта девушка просто сама нежность, только с ней занимаюсь.
Людмила, спасибо за ваш труд! Мне очень нравятся ваши занятия йогой, по-тихоньку вливаюсь :) Эта подготовка к позе лотоса сложновата для начинающих, после упражнений сильно болят ноги, хотя я мягко всё делала и не переутруждалась.
Я начинающая, занимаюсь 3 месяца по приложению. Попался на глаза ваш урок, решила дополнительно размяться.Для начинающих это сложно , ноги так не складываются и руками так не захватываются.Если показывать для начинающих так сразу с ремнём и более легкие асаны чтобы потом уже перейти в сложные.Та же поза голубя для новичка подходит лучше.
Hot Snowstorm если это не оговаривается заранее то не важно. Если делается в комплексе, то там говориться на какую сторону выполнять . Прислушивайтесь к инструкциям
@@RadmilaShakti лотос не полезен для коленей?а для чего он полезен?И лучше сначала раскрыть суставы тазобедренные прежде чем к лотосу приступать?потомучто я заметила, что как раз из-за тазобедренных сесть в него и не получается.и мышцы вокург коленного сустава тянет
Там одна из девушек делает облегченный вариант с ремнем повторяйте за ней . Если и это тяжело делайте толь то что можите . И другие лёгкие асаны а потом перейдете к более сложным . Все постепенно не сразу для этого нужно просто время . Главное регулярные занятия .
Вы просто молодец
Я очень люблю и рада что нашла вас на ютюбе
Желаю еще много хороших видео занятий
Я переодически с вами занимаюсь
Ваш голос просто божественный. .
Он очень успокаивает❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Обожаю Радмилу. Занимаюсь с ней уже больше года. Очень довольна. Я нашла своего учителя, а этотак непросто в йоге. Спасибо огромное за позитивность, красоту, мотивацию и вашу беспредельную щедрость, с которой вы делитесь тем что любите сами!
Какая же вы красавица! Все движения просто эстетическое удовольствие!
Одна из самых красивых и обаятельных. Вы чудесны Радмила.
Радмила вы необыкновенная!!!
Спасибо огромное!!! Слов даже не подобрать как я вам благодарна!!! Здоровья , любви, счастья Вам и вашим близким!!!
Спасибо вам Радмила Шакурова и Радмира Асаева, ваши показы очень помогает. Хотелось бы ещё по больше
Радмила, хочу выразить Вам огромную благодарность! Занимаюсь по Вашим практикам уже 2й месяц. Йога для шейного отдела, Сурья Намаскар, комплекс для улучшения органов малого таза. Как же я рада,что нашла Вас! Благодаря Вашим практикам у меня перестала болеть голова (5 лет назад диагностировали остеохондроз), также был артрит коленного сустава. Но несмотря на это, я решила попробовать. Так вот теперь я могу садиться в полулотос! Это для меня такое достижение! Сперва очень было тяжело, это правда. Но благодаря Вашим объяснениям, эта практика подходит даже новичкам. Нужно немножко терпения. В моем случае спустя 2 месяца у меня стало хоть немного получаться. Продолжаю заниматься. Благодарю!
Ещё коллаген пью, как добавка к упражнениям. Радмила замечательная. Голос очень приятный. На Ютьюбе много йоги, но эта девушка просто сама нежность, только с ней занимаюсь.
Девочки,огромное спасибо,вы такие славные!!! Сначала вообще не гнулась- постепенно получается!!!!🐳🍀🐞
Благодарю Радмила за толковую практику 🌺 а то везде вода одна.
Спасибо еще раз 🙏
Благодарю проект за такую классную идею! Радмила Шакурова приятный преподаватель 👍
ОГРОМНОЕ СПАСИБО !!! ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ!!!!! ВЫ -ЛУЧШИЕ !!!!!!
Спасибо очень понравилось буду растягиваться с вами вместе . Красивые , милые девочки .
Я вас обожаю !!!! Спасибо вам девочки за ваши труды !!!
Упражнения- супер! Но для начинающих это трудно. Спасибо
Божественная Радмилла! Спасибо огромное!
Благодарю ❤😊
Людмила, спасибо за ваш труд! Мне очень нравятся ваши занятия йогой, по-тихоньку вливаюсь :) Эта подготовка к позе лотоса сложновата для начинающих, после упражнений сильно болят ноги, хотя я мягко всё делала и не переутруждалась.
Молодец,какая молодец,благодарю,это благодаря этим комплексам упражнений вы такая идеальная!? Хочу тоже так выглядеть!👏💐
Благодарю за практику! 🙏☀❤
Супер! Класс! Прекрасное раскрытие)
Благодарю 🙏 🙏 🙏
Мне очень нравиться спасибо каждый день жду нового
Классно.Пока скручусь, уже раскручиваться пора))))Многое пока не получается(Но думаю- это дело регулярности и времени.🙏🙏🙏🙏🙏
Благодарю!
Радмила вы самая лучшая )
Огромное спасибо!
Спасибо большое
Супер❤💐
Какая же ты мечта)
Спасибо
С левой ногой всё как по маслу (+скрутка), а вот с правой ногой аж больно немного (медленно и не до конца эту ногу тренирую)
Я начинающая, занимаюсь 3 месяца по приложению. Попался на глаза ваш урок, решила дополнительно размяться.Для начинающих это сложно , ноги так не складываются и руками так не захватываются.Если показывать для начинающих так сразу с ремнём и более легкие асаны чтобы потом уже перейти в сложные.Та же поза голубя для новичка подходит лучше.
👌👍🙏
Почему у вас так малороликов,очень всё хорошее
Лайк, кто заметил на ноге у Радмилы кольцо :))
Не стОпу, а стопУ. Спасибо за комплекс!
Даже после часа разминки не получилось выполнить ,это для продвинутых?
Большая спасибо вы все делаете очень прекрасно Вы Асаева я Асадов можете мы родственики
А в позе полулотоса имеет значение какая нога сверху и какая снизу или это неважно?
Hot Snowstorm если это не оговаривается заранее то не важно. Если делается в комплексе, то там говориться на какую сторону выполнять . Прислушивайтесь к инструкциям
Делаю пока 3ий день,теперь болит правое колено?это нормально?(очень тяжело даётся полулотос на правую ,вот она и болит)делаю все медленно
Это для продвинутых. Не стоит делать эту практику если вы не растягивали лотос хотя бы пол года, а лучше год. Колени не выдержат.
Запросто таким темпом начинающим можно без колена остаться.
Здравствуйте хотела спросить эту йога можно пожилым людям, спасибо заранее я из Казахстана
Для начинающих немного тяжеловато будет делать эти упражнения.
это именно для начинающих, для практикующих не один месяц осваивать.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста почему начинает болеть спина в области лопаток? Что делаю не так?
Елена не посмотрев на Вас, не смогу заказать
3.14зда коленям
Мне оооочень сложно,правое колено так хрустит вот вот раскрошится
Начала делать комплекс:шея руки и ноги
Галина К есть в платном курсе, где 8 полноценных часовых уроков) каждое занятие там включает в себя тазобедренные так или иначе
@@RadmilaShakti лотос не полезен для коленей?а для чего он полезен?И лучше сначала раскрыть суставы тазобедренные прежде чем к лотосу приступать?потомучто я заметила, что как раз из-за тазобедренных сесть в него и не получается.и мышцы вокург коленного сустава тянет
Эт сложно прям,руки не такие длинные чтобы обхват делать
но это никак ни подготовка (Как можно локтем зацепить стопу если я только учусь к лотосу (
комплекс отличный, только его осваивать новичку необходимо несколько месяцев
Там одна из девушек делает облегченный вариант с ремнем повторяйте за ней
. Если и это тяжело делайте толь то что можите . И другие лёгкие асаны а потом перейдете к более сложным . Все постепенно не сразу для этого нужно просто время . Главное регулярные занятия .
йога 20 мир
Я которая деревянная и села в позу лотос больнаа
мне изи сделать позу лотоса потому ,что у нас у всех в семье гибкие суставы
скорее всего Капха Доша и заодно дисплазия соединительных тканей
По-моему это для подготовленных,но не как для начинающих.
колено надо беречь
р
отбивка неприятная
Это йога явно не для начинающих!
Для начинающих!??Видео не соответствует описанию
Максим Антипов если Вы слушали урок со звуком, то там постоянно приговаривается облегчённые варианты. Да, для начинающих тоже