@@saodatti1977здравствуйте! Вы правы! Польза только от газировки и сладкого пряничка на маргарине!!! Извините за стёб... Видимо, просто Вы сталкивались с пустышками в красивых баночках...
Всё очень просто, проверено на себе, перестать пожирать булки сахар, меньше кусать каши( порция в сутки две столовые ложки), больше кушать овощей мясо рыбу яйца или всё что можно приготовить из этих продуктов, и не жрать ведрами, делать обычную физкультуру если вы не хотите заниматься спортом, Я уже 5 лет не ем, сладкое мучное, и все эти 5 лет у меня нет никаких отёков, давления, головной боли.
Если бы было так просто не есть сладкое и мучное люди бы не ели. Это нефига не просто!!! Я вот не могу отказаться совсем, ограничить- да, но не есть вообще не могу((((
Люди, найдите ХОРОШЕГО массажиста, не самоучку. Закончившего еще советскую школу подготовки. Вот это - Чудо! Я не могла ходить и жить. После Ковида ездила на такси, Ничего не могла делать дома. Никто не мог помочь: ни экстрасенсы, ни гомеопаты, ни неврологи, ни психиатры. Помог талантливый массажист - профессионал. Приехала к нему на такси, а ушла своими ногами и до сих пор хожу. Помогло с первого сеанса. Хороший признак - легкое головокружение после массажа. Мессаж приятный до наслаждения. Не должно быть больно. Такой массаж восстанавливает кровообращение и отток лимфы. Снимает спазмы. Всем здоровья!
Как массажист могу добавить, что лёгкое головокружение - это индивидуальный признак. Такие признаки могут быть разные. У кого-то немного кружится голова, у кого-то может даже заболеть ненадолго. У кого-то наоборот - головная боль проходит. Или голова и ноги становятся лёгкими. Кто-то чувствует прилив бодрости, а кто-то лёгкую сонливость. Очень многое зависит от индивидуальных особенностей, привычных напряжений в теле; от того, к чему готово конкретное тело. Также добавлю, что вариант лимфодренажного массажа можно делать совершенно самостоятельно - он не настолько полный, как на сеансе хорошего массажа, не является хорошей разминкой для мышц - но всё-равно весьма эффективен. Сам практикую.
Подскажите, пожалуйста, как его найти- может есть опыт и критерии, как узнать,что массажист хороший. Четыре года назад в хорошем медцентре прошла курс лимфатического массажа- после него ноги покрылись капиллярной сеткой, которой не было. У меня варикоз и я предупреждала- ноги делала гораздо слабее и недолго. В МЦ сказали, что это не от массажа, но до сих пор боюсь, хотя массаж нужен. Может кто- то знает. Заранее спасибо!
Я тоже так это упражнение называю. Но правильно:упражнение для капилляров по Касудзо Ниши. Реально действует. Делала не один год. Убрала кучу хронических болячек.
я тоже много хожу, на работе в среднем 3,5+5 тыс. шахов, а потом домой пешком с работы, вот тебе и 10000 , а без воды я вообще не могу, а вот физические упражнения это не мое
Отрицательный ОВП можно легко сделать самому дома без приборов. На сутки или 1,5 суток залить обычной питьевой водой дольки лимона или других фруктов, или морковь, или шиповник, или овес... Вода будет иметь отличный отрицательный потенциал, это будет живая вода - 400, -500 и выше. Замеряли прибором лабораторным 👍🏻
Да.. и не верится ни в какую эволюцию, НЕЧТО создало нас и это какой то высший разум, потому что даже если человеку дать задание создать человека хрен он с этим справится
Замечательная информация, чётко преподнесена За рекомендацию про никотиновую кислоту перед баней - отдельное спасибо❤️ (я поклонница бани до 70°, лучше 60-65°) Как инструктор коррекционной гимнастики могу предложить для дыхания: использовать фитнес ленту мягкую или пояс. Обвязать себя на уровне нижних ребер, держа руками крест-накрест и слегка натянув, перед собой, выполнять вдох-выхдох, стараясь растягивать ленту(пояс) во все стороны, как будто надуваешь шар внутри себя. Должны двигаться нижние ребра в стороны и назад в спину. При такой технике мышцы живота включаются в работу на движение вперёд минимально, больше работают боковые линии, а также прекрасно задействуются мышцы спины. Дыхание в правильной технике универсальная практика, т к включаются в работу и диафрагма, и большое количество мышц. А также идёт прекрасное движение фасциального полотна. Как инструктор поддерживаю на 💯, наши ноги - второе сердце. Тренировка нижних конечностей и ягодиц - прекрасный лимфодренаж и профилактика болей поясницы. Т к при слабых ягодицах именно она берет всю нагрузку на себя, и колени(
😮 если Вы**бы показали или написали, где можно будет увидеть такое**, очень очень жаль😢😢😢😢😢 Здоровья Вам крепкого** ЗДОРОВЬЯ КРЕПКОГО и Благополучия Вам** ❤❤❤**
Всю жизнь до 34 лет не могла пить воду, пока не начала пить чуть горячую! Как вкусно, с удовольствием теперь пью! Сначала до литра в день начала, а теперь и два литра в день
Да,горячая пьется лучше. Японцы чуть что пьют горячую воду ,слышала я.этоточень умно. Выводит слизь и поджелуд, почки печень не любят холодное. Я начала в воду добавлять немного натур уксуса. Натурального из фруктов. И это оч вкусно. Плюс говорят что это ph номализует.
Воды нужно пить столько, сколько требует твой организм в зависимости от активности и времени года. А не сколько воды рекомендуют пить тёти из телевизора, которые наслушались специалистов из солнечной Калифорнии или Майами, где температура плюс 30-35 и необходимо поддерживать водный баланс)
Это вы как врач профессионал говорите??? Вы несëте ответственность за неверное учение, которое может кого то убить. Это я вам говорю как человек, который едва не умер от обезвоживания организма, хотя пила в день 5-6 чашек чая. Пока коуч- психолог не научил меня пить воду. Через 3 недели питьевого режима мой организм настолько втянулся и обрадовался тому, что наконец стала поступать вода, что сейчас я просто не могу без воды! Всегда со мной бутылка и я постоянно пью. Как результат: ушли морщины, в свои 50 лет выгляжу на 35.
@@Елена-ф1с5хинтересно, как можно дойти до обезвоживания? Вообще не пить, не есть супов? Согласна воду пить надо, но надо слушать организм. Я например, не могу вообще завтракать целый день хожу, как с переполненным желудком, хотя говорят, надо завтракать. Я воду не пью лет 30, когда провели трубопроводную воду(с хлоркой), как отрезало. Вот только сейчас начинаю принимать. Еще "летала", после чистки всего организма, кишечник в т.ч.
У меня лимфатическое заболевание. Баня, саунаи даже ванна противопоказаны полностью. Пить много, то есть излишне, нельзя тем более, чтобы не провоцировать отёки. Салат из огурцов ежедневно на ночь снимает отеки в летнюю жару. Огурцы должны быть свои, не магазинные. Это хорошая профилактика отёков. Добавляйте зелень укропа. Лучше всего помогают прогулки с энергичной ходьбой, по мере своих возможностей,более длительные, чем обычно.И нахождение на свежем воздухе.
Проблемы с лимфой - это грусть и тоска в душе. Застой лимфы - застой грусти. Что в нашей душе, мыслях - то и в нашем организме. Для лечения нужно хорошее настроение и подвижные лёгкие мысли. Всё.
@@natalyaponomareva1386 пожелайте лучше себе немного разума. А мне и без ваших пожеланий комфортно. Да и автору ролика ваши воздыхания скорее всего по барабану.😉 Она и сама знает, как она выглядит
Благодарю за совет с никотиновой кислотой. Я пью отвар корня солодки ,после полисорб для чистки лимфы. Тоже тараканчик делаю и трясущие упражнения. С моей работой не успеваю сколько надо воды пить.Вода нужна чтоб грязь в лимфах разжижать. Отеки с лица прекратились.Но и возраст требует чистки организма и постоянной поддержки здоровья. Всем добра❤
@@katerinagaidaienko8023 , Узнала я про этот способ в этом году только. Пила две недели. Потом через два месяца снова, когда чувствую что утром глаза не так легко открываются как после чистки. Но мне скоро 50 . Зато я чувствую что у меня не так много слизи в организме как раньше.Подмышки были припухшие это прошло. Отёков и обвисаний на лице почти нет. Поэтому продолжу чистку.
@@zgrafinya1450 я тоже только узнала про этот метод и прошла 1 курс 2 недели вместе с ребенком 5 лет. И ему решила вопрос с аденоидами, а себе с гайморитом ... Всего за 1 курс. Понимаю, что нужно повторить, а пока не знаю когда. Но решила сейчас пройти курс с отваром лопуха...
Недавно узнала про диаграфрамное дыхание. Однажды выехала в горы, как же там почувствовала,что дышится по другому, просто каждой клетке. И такое наблюдение, в городе бывает то запах выхлопов, то гари, и дыхание намерено как останавливаешь, не хочется вдыхать воздух города. И это становится привычкой постепенно, только поверхностное дыхание.
Ориентируюсь на цвет мочи. Если тёмная - пью воду. Если светлая - её достаточно. А лишнее тоже пить не нужно, вода и минералы вымывает из организма и прочее.
@@krist2236зависит от питания и напитков которые вы потребляете, если чай и кофе обезвоживают значит нужно дополнительно до и после них пить воду и так далее..
Лёжа на спине безопаснее для суставов тряски руками и ногами, массаж живота, постукивание по всему телу. Приседания - вообще топ упражнение 👍 от всего и для всего 😊
Мне пить больше воды помогает 2 момента: 1) расставляю по дому стаканы с водой. Где бы я не находидась, везде могу попить. Очень удобно. 2) В телефоне скачала напоминалку, приходят сообщения, что пора выпить воды и можно отметить количество выпитой воды.
Вы умница! Все очень грамотно! Профессионально! Приходите к нам на женскую самооборону и психологическую подготовку! С Уважением! Прекрасное нуждается в защите, как Роза в шипах!
Ещё добавлю очень большая благодарность доктору❤❤побольше бы таких докторов в наше время. От чистого сердца души говорите. Ещё добавлю я, ложусь спать очень поздно, всё правильно в час ночи стою, как обычно, практически вообще не сплю, сплю за сутки 4-5 часов, очень мало кушаю, могу сутки мне есть.
Диляра, спасибо огромное! С сегодняшнего вечера, на 180 градусов, меняю образ жизни! Два дня назад, мне поставили этот нерадостный диагноз... Сначала паника.. Болезненное сегодня... Печальное завтра... И вечером сегодня, Вы посетили меня и открыли глаза. Да, в первую очередь очистить душу и всех простить... И начать следовать Вашим правилам! Здоровья Вам и спасибо за ценные СОВЕТЫ!
А я вас очень понимаю , как увидела первую строчку про дочку , так знакомо , комментарии как всегда излишние … так воспитали … не приятно слышать , у меня две дочки , по 22 года , как они себе подрывают здоровье , настоящие мазохистки , обе работают в ночные смены , уже год , ночь это у них бодрствование , день это сон , сначала одна стала так работать , сейчас и вторая, их красивых девочек , превратились в измученных , под глазами синяки , они их маскируют , похудели , злые , бросаются на меня как овчарки , сколько я им подставляла статьи врачей, к чему это приведет, они даже не открывают , я вынужденна молча смотреть на них и не вмешиваться , это так обидно , я сама могу заболеть , нет взаимопонимания , общения , просто страшно
@@אלכסנדרהליגוב как тяжко это читать. Это такая боль наблюдать когда твои любимые люди себя колечат😢 а Вы сами когда хотя бы задумались о своём здоровье? Когда начали вести так называемый здоровый образ жизни?
Благодарю 🙏🏻 Очень нужна такая информация. Осознание в движении всего тела есть, стараюсь много ходить.Благодарю за встречу!Это сигнал к действию,точно. ❤Будьте все здоровы и счастливы ❤❤❤
Не останавливайтесь. Целую передачу можно посвятить ответам на вопросы. Соберите у народа вопросы, пожалуйста. Вам - миллион комментариев, нам - ответы на вопросы. Вопросы выберет сам Олег и так никому обидно не будет. Что скажете?
Очень интересная тема,потому что заболевания по этой части,почти не вылечиваются и необходимо знать как правильно свой организм уберегать от застоя лимфы.Спасибо за советы.✨🌹✨🌅.
@ЛюбовьЗаводько Да это сопутствует ещё более усилению заболевания. У меня сын умер у него была лимфома Ножкина и у других тоже.Лечение настолько дорогое,только для миллионеров.Поэтому молодые и умирают.
Не нужно забывать, что у всех разные организмы. У меня муж не пьет вообще воду, в отличие от меня бодохлеба, по итогу здоровее меня в 10 раз! Поюс ко всему пить воду надо по глоточку. Глоток , другой и ставим стакан. Через пять минут опять пару глотков...и так весь день. Залпом стаканы при склонности к отекам только усугубят. Это из личного опыта.
Вода пьется легко, особенно горячая😅 залетает только так🎉🎉🎉. Насчёт бани и никотиновой кислоты интересно, обязательно попробую.❤❤❤. Спасибо за полезную информацию
Я раньше тоже так думала. У меня сидячая работа, и если я больше пила , то чаще бегала в туалет и ноги к вечеру отекали. А когда в отпуске решила увеличить потребление воды, но при этом и много ходила , то и отеков потом не было и туалет нужен был чуть ли не меньше, чем при обычном питьевом режиме. Так что теперь у меня правило: большие движения - больше воды(желательно в первой половине дня )
"Спасибо " доктор,ваша зарядка добила мою проблемную поясницу,как я жалею,что просмотрела ваше видео, нажила себе проблем только,теперь травлю свой желудок кучей лекарств.
Пить минимум два литра воды в день мне помогает схема которую я себе придумала. Первый вариант - если сидячая работа поставить под ноги 5-6 бутылочек по 0,5 воды и постоянно роняя их😂 вспоминать и выпивать по 0,5 почти залпом в два присеста😂. Второй вариант более приятный , хотя и первый классный! Так вот , вставая утром я пью до умывания и иногда туалета, 400 грамм воды залпом из пластикового стакана из под шейкера «Энерджи диет» в нем под завязку именно 400 грамм! Когда нет сил сразу, ставлю чайник и выходя из туалета пью горячую воду приятно горячего вкуса сразу же 400! После завтрака опять 400, холодной обычной. Так, у меня в промежуток между 7-8 часами утра уже 800 грамм закинуто жидкости, чистой, не сладкой, потом в течении дня я так же продолжаю пить по 400 залпом, тогда когда вспомню. Стакан стоит и на работе и такой же дома! Проблем нет, так как 1600 мл это всего четыре подхода. И за вечер еще пару раз по 400 и вуалях мои 2 литра во мне! 😂 больше не пью , хотя по моему весу мне нужно 3 литра, но при таком расчете у меня настоящее обводнение! Как буд то в голове вода, я некомфортно себя чувствую, а 2 в самый раз! При этом моча моя без запаха и цвета, отеков нет, от слова совсем. Мне 53 года , мой вес 110 кг Может кому то мой совет принесет пользу! Я , кстати сбросила 30 кг за год, и отеков у меня не бывает
@ ну так объясните мне какая разница? Вода просто должна попасть в желудок! А медленно советуют, так это потому что бы икоты не было , воздух же так же попадает когда глотаешь как чайка! вот все! Зачем торопиться что бы поперхнуться!?🤣
Пью приятно горячую воду в течение дня маленькими порциями.не употребляю алкоголь вообще,но кофе пью без сахара,а потом опять воду.+ Умеренная физическая нагрузка,утром а вечером включаю 100 приседаний по методу Неумывакина,а также дыхательные практики.Но отеков у меня и так не было.Ольга Шишова тоже рекомендует следить за лимфотоком,я ей доверяю и следую советам.Спасибо большое❤❤
@ОльгаСелюнина-ь4н Я имею ввиду, что прогулка , дорога пешком до работы и с работы у меня занимает 45-60 минут и составляет 5 км в общей сложности 😅. А дома , да еще и дома крутишься, да и на работе тоже 😁
Когда моете посуду Хол. или горячей, есть разница? Это пример, так же и внутри, х. все органы сжимает и процессы пищеварения идут медленно, орг. нужно нагреть её а это затраты энергии ! и.т.д. 🌼
Что вы лезете везде со своей мовой? Ее никто не обязан понимать на русскоговорящем канале. Смотрите и комментируйте своих прекрасных блогеров, которые старательно ломают русский, полагая, что говорят на языке быдла- именно так называли поляки народ проживающий на территории Окраины.
Пью 700 мл воды с нашим диском очищенной и минерализованной натощак, зарядка, только потом завтрак. Пью кофе и за ним воду всегда стакан, два горячую, в кафе сразу прошу к кофе. Приседания, движения, массаж руками по линиям лимфодренажа. Витамины и солодка курсами. Люблю тепло, тепло одеваюсь. Не пью алкоголь лет пять уже. 😊 Спасибо за видео, интересно ❤
Я добиваюсь отрицательного ОВП замачиванием семян в воде приблизительно на сутки (это косточки от любых фруктов, шиповник, гречка, овес и т.д.). В народе полученную воду называют СУРИЦА
Благодарю, легко интересно рассказали про лимфу. Неск лет заставляла себя пить воду - ставила будильник,приложение с напоминанием, сейчас уже просто хочу воды, стараюсь даже в сумке носить бутылочку с водой.
Не нужна забывать что воду мы берем из воздуха тем более в холодное время и во влажном воздухе. Пить насильно нельзя! Только если хочется. Плюс дистиллированную воду! И больную часть воды нужно получать из овощей и фруктов!
Я приучила себя пить воду одним подслушанным моментом. Как то услышала, доктор рассказывал. Ночью в туалет по маленькому сходишь, обязательно нужно попить воды, что бы небыло застоя и как следствие песка и камней в почках и мочевом. После этого я четко выполняю эту рекомендацию. И после того как это начала применять, в остальное время суток мне стало легко выпивать 2 литра воды. А если подойти с юмором, то можно послушать диалог подруг. - Пей воду! - Не могу, воротит. Ха! Как две бутылки шампанского высосать за пол часа, это норм, а как 2 литра воды выпить за сутки, так её воротит!😊
Спасибо. Насчёт никотиновой кислоты я не знала. И вправду испугалась когда-то,когда после приёма вся красная стала. Думала, что аллергия. Теперь не буду бояться.
Доброго времени суток. Девочки, поздравляю, я вас всех с днём мамы. Желаю всех земных благ и мирного неба над головой. Вы не поверите мне 67 лет хожу каждый день по 10 км, пью очень много чая, 12 литров в день, как сказать система моча чистая, прозрачная, просто водичка. Я надеюсь, пить надо сырую воду, но я живу в деревне, вы не поверите, какая у нас вода просто цемент. На посуде, хотя и фильтр у меня дорогой есть, но всё равно ничего не отбирает. А покупать я что-то не надеюсь. Так что вам девочки-красавицы всем здоровья. Успехов во всей вашей жизни и начинаниях. Да, между прочим, у меня сильно отекает живот, вот.
В Италии ,где я живу вино пьют практически ежедневно ...Продолжительность жизни - длиннее , чем где-либо ещё ...Так что позвольте усомниться в его вреде ...
Кроме вина все остальное как в России? Или может быть они едят по другому, проводят время как то иначе, не пьют водку бутылками в запой, относятся к жизни по другому? А по продолжительности жизни Италия на 11 месте (впечатляет, но не длиннее чем где-либо еще, как вы говорите). Проверяйте факты перед тем как делать такие заявления. А что касается жизни в Италии так она действительно хорошая если уметь жить хорошо. И так везде. 😀
@@Tania-rs4zx, да, качество жизни везде разное, в Европе оно естественно выше, а в Италии так есть даже особенность долгожителей, которую изучали десятилетиями учёные. Изучали прежде всего климат, качество воды и продукты употребляемые в пищу. На первом месте оказались долгожители острова Сардиния, в интервью с ними узнали, что особо ценными продуктами считаются кофе, вино, натуральные молочные продукты, яйца и красное мясо (коровье). Красное мясо содержит уникальные полезные компоненты для нашего тела, яйца это источник белка как и натуральные молочные продукты, которых теперь сложно найти без пальмового масла. Кстати про масло, оливковое очень полезно как и сливочное, но и наше родное подсолнечное просто кладезь здоровья.
Уважаемая Светлана, подписываюсь под каждым вашим словом, натуральные вина просто кладезь здоровья❤❤❤И густые красные как и сухие белые есть натуральный продукт, организм не обманет, надо просто прислушиваться к себе ❤😊
@@antifascista2019 спасибо за ваш комментарий, я тоже живу в Европе. 😀 Вы правы, Сардиния так же как и Икария (Греция) одна из голубых зон планеты где люди в среднем живут дольше. Только интересно то что когда изучали Сардинию , так же как и Икарию эти районы были достаточно бедными в которых люди ели мало мяса, а молочные продукты были чаще из козьего и овечьего молока (не коровье). Так же они использовали дикорастущие травы и собирали грибы, что очень хорошо для здоровья. Основной источник животного белка были морские продукты, включая сардины (источник омеги 3)и свежий белый сыр и йогурт (высокое содержание пробиотиков). Они действительно пьют вино, но в очень умеренных количествах. Один из самых важных аспектов долголетия в голубых зонах - уважительное и даже бережное отношение к старикам. Люди живут большими семьями что помогает престарелым чувствовать себя нужными и чувствовать заботу о себе. Так что красное мясо и вино здесь на последнем месте.
@@SvetlanaGraziosi дорогие люди, вино как не крути не здоровый продукт. Да в нем есть ресвератрол и полифинолы, но их больше в соке из красного винограда. А алкоголь для организма просто очень вреден. Когда мы пьём его - печень сразу же включается на переработку алкоголя так как это яд и большое количество его просто смертельно. Я никого не призываю к полному воздержанию, сама выпиваю иногда бокал красного. Но говорить что вино причина долголетия это просто неграмотно и безответственно. Пейте если очень хочется, немного вина при хорошей диете и здоровой печени не очень большая проблема, но не обманывайте себя что это полезно для здоровья.
Хитрости 😅: 1. Горячая вода пьется легче, чем холодная и провоцирует жажду. 2. Вода с яблочным уксусом (несколько капель) или сок лимона. 3. Вода со специями (кардамон, анис). 4. Не поняла про 5 стаканов воды на чашку кофе😰 Два объема обычно считается достаточным😊 5. А никотиновая кислота не только дает покраснение, но и сильное жжение, не все вытерпят😅
Это не жжение, а прогревание организма. И длится всего 2 минуты максимум, зуд тоже самое. Зато потом супер сообщение. Чтобы этого не было, не пейте на голодный желудок и всё.
Как мне нравится 🙏 реакция организма на никотинку, это жар, кажется что пробивает все капилляры, сосуды 🙏 Зуд есть , но не более 20 минут . За раз принимаю по 10 штук 😊
Охты, какой канал интересный. Кстати, долгое время занимаюсь танцем живота и как следствие освоения техники беллиданса имею нормальное диафрагмальное дыхание и, кстати говоря, даже учитывая мою сидячую работу и любовь к обильному чаепитию, не имею отеков по утрам вообще. Ну может крайне редко случаются - пару раз год от силы. Так что да, диафрагма рулит :)
💥 БАДы для улучшения состояния лимфы 👉 t.me/lebedeva_dilyara/
Скажите пожалуйста,можно ли приседать с варикозом на голени?
Я не пью ни чай, ни кофе, ни соки, в рационе только вода.
@@белёк-е9оя пью только кофе эспрессо и 1 раз в день .
@@saodatti1977здравствуйте! Вы правы! Польза только от газировки и сладкого пряничка на маргарине!!! Извините за стёб... Видимо, просто Вы сталкивались с пустышками в красивых баночках...
Один из признаков серьезного нарушения лимфотока , нарушение сна , а не наоборот
Всё очень просто, проверено на себе, перестать пожирать булки сахар, меньше кусать каши( порция в сутки две столовые ложки), больше кушать овощей мясо рыбу яйца или всё что можно приготовить из этих продуктов, и не жрать ведрами, делать обычную физкультуру если вы не хотите заниматься спортом, Я уже 5 лет не ем, сладкое мучное, и все эти 5 лет у меня нет никаких отёков, давления, головной боли.
Я с апреля не ем сладкое и мучное.Вес снизился на 7 кг с 60 до 53кг,и больше не поднимается и не опускается,что мне нравится.
Кто может есть мясо на первое, второе и третье. А кто то без булок- умирает. Кому то шашлык, а другому торт.
Если бы было так просто не есть сладкое и мучное люди бы не ели. Это нефига не просто!!! Я вот не могу отказаться совсем, ограничить- да, но не есть вообще не могу((((
@@EVAGORBATENCOVAторт вообще то никому не нужен
Если генетически - плохое здоровье, никакой отказ от булок не поможет. Какое здоровье дано с рождения,такое и будет.
Люди, найдите ХОРОШЕГО массажиста, не самоучку. Закончившего еще советскую школу подготовки. Вот это - Чудо! Я не могла ходить и жить. После Ковида ездила на такси, Ничего не могла делать дома. Никто не мог помочь: ни экстрасенсы, ни гомеопаты, ни неврологи, ни психиатры. Помог талантливый массажист - профессионал. Приехала к нему на такси, а ушла своими ногами и до сих пор хожу. Помогло с первого сеанса. Хороший признак - легкое головокружение после массажа. Мессаж приятный до наслаждения. Не должно быть больно. Такой массаж восстанавливает кровообращение и отток лимфы. Снимает спазмы. Всем здоровья!
В ютубе на канале Надежды Лоскутовой есть упражнения для самостоятельной рабоиы с собой, тоже очень хорошо помогают
Как массажист могу добавить, что лёгкое головокружение - это индивидуальный признак. Такие признаки могут быть разные. У кого-то немного кружится голова, у кого-то может даже заболеть ненадолго. У кого-то наоборот - головная боль проходит. Или голова и ноги становятся лёгкими. Кто-то чувствует прилив бодрости, а кто-то лёгкую сонливость. Очень многое зависит от индивидуальных особенностей, привычных напряжений в теле; от того, к чему готово конкретное тело. Также добавлю, что вариант лимфодренажного массажа можно делать совершенно самостоятельно - он не настолько полный, как на сеансе хорошего массажа, не является хорошей разминкой для мышц - но всё-равно весьма эффективен. Сам практикую.
Подскажите, пожалуйста, как его найти- может есть опыт и критерии, как узнать,что массажист хороший.
Четыре года назад в хорошем медцентре прошла курс лимфатического массажа- после него ноги покрылись капиллярной сеткой, которой не было.
У меня варикоз и я предупреждала- ноги делала гораздо слабее и недолго.
В МЦ сказали, что это не от массажа, но до сих пор боюсь, хотя массаж нужен.
Может кто- то знает.
Заранее спасибо!
@@ТатьянаПарамонова-й3р только по отзывам и то не факт, к сожалению
где вынашли такого массажиста?
Лёжа на спине, ноги и руки поднимаем вверх и трясем - упражнение называется "Бешеный таракан" , здорово помогает после работы 👍
Очень действенный совет. Это упражнение помогает. И массаж. А не 5 чашек воды на чашку кофе как у врача в видео 🤣
Движение без остановки, но это невозможно....
Я тоже так это упражнение называю. Но правильно:упражнение для капилляров по Касудзо Ниши. Реально действует. Делала не один год. Убрала кучу хронических болячек.
За 3 подхода по 1 минуте с перерывом в минуту @@ЛепестокИриса
А тромб не может оторваться в это время?
Сегодня 46 день, как я хожу больше 10000 шагов каждый день. Больше не отекаю. Стала легкой, и даже привлекательной👍
У Вас наверное шагомер есть? Интересно, сколько по времени это занимает?
Я целый день бегаю на работе.ноои болят ,вены лезут сптрчки
@@АннаБаранова-15 по времени 10000 шагов около 30-40 минут, зависит от темпа ходьбы. Я хожу быстро, от этого возможно и результат
я тоже много хожу, на работе в среднем 3,5+5 тыс. шахов, а потом домой пешком с работы, вот тебе и 10000 , а без воды я вообще не могу, а вот физические упражнения это не мое
@@ladyinred55 спасибо, что поделились! Буду иметь ввиду)
Отрицательный ОВП можно легко сделать самому дома без приборов. На сутки или 1,5 суток залить обычной питьевой водой дольки лимона или других фруктов, или морковь, или шиповник, или овес... Вода будет иметь отличный отрицательный потенциал, это будет живая вода - 400, -500 и выше. Замеряли прибором лабораторным 👍🏻
100%.
Спасибо за информацию, не знала
В холодильнике держать воду? Если без холода мне кажется затухнет вода.
Если держать лимон, то овп будет отрицательный, но он будет кислым, а не щелочным
Боже, как мы интересно устроены. Все продумано до мелочей. Это удивительно!
Аллах велик
@@Пупс-ъ7в Аллаху Акбар
Божественная мудрость и ничего другого
Хвала Творцу!!!!
Да.. и не верится ни в какую эволюцию, НЕЧТО создало нас и это какой то высший разум, потому что даже если человеку дать задание создать человека хрен он с этим справится
Замечательная информация, чётко преподнесена
За рекомендацию про никотиновую кислоту перед баней - отдельное спасибо❤️ (я поклонница бани до 70°, лучше 60-65°)
Как инструктор коррекционной гимнастики могу предложить для дыхания: использовать фитнес ленту мягкую или пояс. Обвязать себя на уровне нижних ребер, держа руками крест-накрест и слегка натянув, перед собой, выполнять вдох-выхдох, стараясь растягивать ленту(пояс) во все стороны, как будто надуваешь шар внутри себя. Должны двигаться нижние ребра в стороны и назад в спину. При такой технике мышцы живота включаются в работу на движение вперёд минимально, больше работают боковые линии, а также прекрасно задействуются мышцы спины.
Дыхание в правильной технике универсальная практика, т к включаются в работу и диафрагма, и большое количество мышц. А также идёт прекрасное движение фасциального полотна.
Как инструктор поддерживаю на 💯, наши ноги - второе сердце. Тренировка нижних конечностей и ягодиц - прекрасный лимфодренаж и профилактика болей поясницы. Т к при слабых ягодицах именно она берет всю нагрузку на себя, и колени(
😮так не поняла вас как это делать с лентой
😮 если Вы**бы показали или написали, где можно будет увидеть такое**, очень очень жаль😢😢😢😢😢 Здоровья Вам крепкого** ЗДОРОВЬЯ КРЕПКОГО и Благополучия Вам** ❤❤❤**
Что только не придумают. С сурогатным питанием начинайте решать вопрос. Что кто ест. А все шевеления это только дополнительно..
спасибо, а как часто можно посещать баню??? И сколько никотиновой кислоты употребляете? Я пью корень солодки.
Ну такая замечательная информация 😂😂😂😂😂😂😂особенно после чашки кофе пять стаканов воды😢
Всю жизнь до 34 лет не могла пить воду, пока не начала пить чуть горячую! Как вкусно, с удовольствием теперь пью! Сначала до литра в день начала, а теперь и два литра в день
Можно чуток соды добавлять, и соли. На 1л
Маленький ломтик лимона
И что это поменяло?
@ASK-t9j лучше спросите причину пить🤪
Да,горячая пьется лучше. Японцы чуть что пьют горячую воду ,слышала я.этоточень умно. Выводит слизь и поджелуд, почки печень не любят холодное. Я начала в воду добавлять немного натур уксуса. Натурального из фруктов. И это оч вкусно. Плюс говорят что это ph номализует.
ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ И ПРИЯТНАЯ ЖЕНЩИНА ❤ ХОЧЕТСЯ СЛУШАТЬ И ВЕРИТЬ 🎉
Потрясающая доктор. Думала, что ничего нового не узнаю, решила посмотреть от скуки. Оказало, что я плохо понимала что такое лимфа 🙊
Воды нужно пить столько, сколько требует твой организм в зависимости от активности и времени года. А не сколько воды рекомендуют пить тёти из телевизора, которые наслушались специалистов из солнечной Калифорнии или Майами, где температура плюс 30-35 и необходимо поддерживать водный баланс)
Это вы как врач профессионал говорите??? Вы несëте ответственность за неверное учение, которое может кого то убить. Это я вам говорю как человек, который едва не умер от обезвоживания организма, хотя пила в день 5-6 чашек чая. Пока коуч- психолог не научил меня пить воду. Через 3 недели питьевого режима мой организм настолько втянулся и обрадовался тому, что наконец стала поступать вода, что сейчас я просто не могу без воды! Всегда со мной бутылка и я постоянно пью. Как результат: ушли морщины, в свои 50 лет выгляжу на 35.
Согласна на 100%.
@@Елена-ф1с5хинтересно, как можно дойти до обезвоживания? Вообще не пить, не есть супов? Согласна воду пить надо, но надо слушать организм. Я например, не могу вообще завтракать целый день хожу, как с переполненным желудком, хотя говорят, надо завтракать. Я воду не пью лет 30, когда провели трубопроводную воду(с хлоркой), как отрезало. Вот только сейчас начинаю принимать. Еще "летала", после чистки всего организма, кишечник в т.ч.
Жидкостью является только вода. Чай- это еда! Поэтому Вы чуть не умерли. Договаривайте. Между строк никто читать не будет.
У меня лимфатическое заболевание. Баня, саунаи даже ванна противопоказаны полностью. Пить много, то есть излишне, нельзя тем более, чтобы не провоцировать отёки. Салат из огурцов ежедневно на ночь снимает отеки в летнюю жару. Огурцы должны быть свои, не магазинные. Это хорошая профилактика отёков. Добавляйте зелень укропа. Лучше всего помогают прогулки с энергичной ходьбой, по мере своих возможностей,более длительные, чем обычно.И нахождение на свежем воздухе.
Ходьба!
Проблемы с лимфой - это грусть и тоска в душе. Застой лимфы - застой грусти. Что в нашей душе, мыслях - то и в нашем организме.
Для лечения нужно хорошее настроение и подвижные лёгкие мысли. Всё.
@@АнгелАзазель-ч9н ● Это верно! Психика действует на физику.
наверное это так
У меня лимфостаз на правой руке. Кто подскажет что?
Какая красивая врач. Приятно смотреть и слушать. Спасибо за советы.
Да это саме важное в этом ролике.😂😂 У кого что болит, тот про то и говорит( пишет)
@ Совсем нет. Красивая, ухоженная, здоровая. Вам того же желаю. И ещё желаю быть добрее.
@@natalyaponomareva1386, о вкусах не спорят
У нее отличный пластический хирург))) и замечательный косметолог.
@@natalyaponomareva1386 пожелайте лучше себе немного разума. А мне и без ваших пожеланий комфортно. Да и автору ролика ваши воздыхания скорее всего по барабану.😉 Она и сама знает, как она выглядит
Я пью имбирно лимонную воду по утрам,имбирь надо заварить,настоять.очень вкусно)
Имбирь на голодный желудок нельзя. Лучше просто вода 70 градусов .
Этой лимонный водой я себе эмаль на зубах попортила
@@larissazahn3406 не может быть. если чистый лимонный или апельсиновый сок то да. а когда на поллитра воды 1-2 столовых ложек сока ничего страшного.
@@Nataliya-j6k на стакан воды 200 мл.
Людям со слабым ЖКТ надо быть осторожнее
Спасибо, Диляра, таких бы врачей в наши поликлиники🙏
в поликлинике поток и некогда так подробно объяснять
Благодарю за совет с никотиновой кислотой. Я пью отвар корня солодки ,после полисорб для чистки лимфы. Тоже тараканчик делаю и трясущие упражнения. С моей работой не успеваю сколько надо воды пить.Вода нужна чтоб грязь в лимфах разжижать. Отеки с лица прекратились.Но и возраст требует чистки организма и постоянной поддержки здоровья. Всем добра❤
Так же делала все
Как часто делаете чистку солодкой?
@@katerinagaidaienko8023 , Узнала я про этот способ в этом году только. Пила две недели. Потом через два месяца снова, когда чувствую что утром глаза не так легко открываются как после чистки. Но мне скоро 50 . Зато я чувствую что у меня не так много слизи в организме как раньше.Подмышки были припухшие это прошло. Отёков и обвисаний на лице почти нет. Поэтому продолжу чистку.
@@zgrafinya1450 я тоже только узнала про этот метод и прошла 1 курс 2 недели вместе с ребенком 5 лет. И ему решила вопрос с аденоидами, а себе с гайморитом ... Всего за 1 курс. Понимаю, что нужно повторить, а пока не знаю когда. Но решила сейчас пройти курс с отваром лопуха...
Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Как готовить отвар корня солодки?
Доктор Лебедева это один из самых грамотных докторов нашего времени. ❤❤❤
@@НеллиУльянова-б1ц Очень уважаю докторов грамотно втюхивающих рекламу доверчивым людям.А вы реуламу не заметили в ролике и под ним?
@ЕленаПолянская-р8у про Доктора комментарий, а ни про бады.
И ещё тригер есть тригер
Спасибо! О значении сна до полуночи - много информации, а вот про глимфатическую систему новая для меня информация🤝
Недавно узнала про диаграфрамное дыхание. Однажды выехала в горы, как же там почувствовала,что дышится по другому, просто каждой клетке. И такое наблюдение, в городе бывает то запах выхлопов, то гари, и дыхание намерено как останавливаешь, не хочется вдыхать воздух города. И это становится привычкой постепенно, только поверхностное дыхание.
Диафрагмальное. Дыхание диафрагмой.
@mupulenpupulen8107 Т9, простите
Точно.
Умения тоже такое бывает,загрязненным воздухом не хочется дышать и легкие полностью не раскрываются,потом надо продышаться ,где воздух почище
Есть момент. Главное потом в лесу, в горах вспомнить, что можно подышать полной грудью)
Максимальная полезность в каждом слове!
Спасибо большое! Лекция отличная . Информативно , быстро , без лишних слов и отклонений от темы . Легко воспринимается , понятно ❤
Самое лучшее начало дня - теплая вода. Процесс запущен !! Далее - на автомате !!! И перед собой всегда бутылочка 💜🙏
Ориентируюсь на цвет мочи. Если тёмная - пью воду. Если светлая - её достаточно. А лишнее тоже пить не нужно, вода и минералы вымывает из организма и прочее.
Я тоже так ориентировалась полгода. Вчера пришли анализы, обезвоживание😢 при светлом оттенке мочи. Так что это сомнительный определитель
@@krist2236зависит от питания и напитков которые вы потребляете, если чай и кофе обезвоживают значит нужно дополнительно до и после них пить воду и так далее..
@Reluxury_Lash тогда и не нужно утверждать, что цвет мочи точный показатель
Интересно, есть анализы, которые показывают обезвоживание организма? Ни разу не только не сдавала, но и не сышала
@@СветланаПетрова-р3х9л надо уметь " читать " анализы
Лёжа на спине безопаснее для суставов тряски руками и ногами, массаж живота, постукивание по всему телу. Приседания - вообще топ упражнение 👍 от всего и для всего 😊
Нужны не "лежа на спине":-), а вертикальное подпрыгивание с отрывом обоих ног от пола, раз 3-5.
А вот и не правда. Приседания например полностью исключены при варикозе вен малого таза.
Коротко,доходчиво, информативно.Большое спасибо, лайк,подписка❤
Мне пить больше воды помогает 2 момента:
1) расставляю по дому стаканы с водой. Где бы я не находидась, везде могу попить. Очень удобно.
2) В телефоне скачала напоминалку, приходят сообщения, что пора выпить воды и можно отметить количество выпитой воды.
Если я по квартире расставлю стаканы с водой, то из каждого обязательно попьет кот и будет мне очень благодарен. 😉
@@ТатьянаСнеткова-з3ь хах, рассмешил комент ваш 😅
Очень понравилась доктор. Её манера и подача материала.Спасибо большое, доктор. Успехов вам в продвижении канала.
Согласна, это же хотела написать, вам лайк поставила и автору видео конечно, всем здоровья!!!❤
Люди, двигаться нужно
больше, и всё будет хорошо. 😊
А так, вообще Ваше здоровье, и думать Вам, как дальше будет процветать или увядать Ваша жизнь!😇
У меня артроз и ноги отекли жидкость или лимфы ходить не могу сказали одевать чулки лечебные,незнаю поможет или нет пока не вижу
@@ГульнараАдилова-ь4енужна носить чулки компрессионные и будет легче.
Занимаюсь спортом 4 раза в неделю, плюс много хожу, с утра лицо всегда отекшее
Двигаться тоже надо умеренно-слушай свой организм
Спасибо за полезное видео Очень грамотный врач,четко без болтовни
Отдельная благодарность за информацию о никотиновой кислоте❤
Вы умница! Все очень грамотно! Профессионально! Приходите к нам на женскую самооборону и психологическую подготовку! С Уважением! Прекрасное нуждается в защите, как Роза в шипах!
Огромное спасибо. Великолепная подача материала. Интересно и полезно ❤.
Ещё добавлю очень большая благодарность доктору❤❤побольше бы таких докторов в наше время. От чистого сердца души говорите. Ещё добавлю я, ложусь спать очень поздно, всё правильно в час ночи стою, как обычно, практически вообще не сплю, сплю за сутки 4-5 часов, очень мало кушаю, могу сутки мне есть.
Спасибо большое Вам . Диляра с положительной энергетикой получил полезную информацию.
Диляра, спасибо огромное!
С сегодняшнего вечера, на 180 градусов, меняю образ жизни!
Два дня назад, мне поставили этот нерадостный диагноз...
Сначала паника..
Болезненное сегодня...
Печальное завтра...
И вечером сегодня, Вы посетили меня и открыли глаза.
Да, в первую очередь очистить душу и всех простить...
И начать следовать Вашим правилам!
Здоровья Вам и спасибо за ценные СОВЕТЫ!
Спасибо. Вы потвердили гениальность системы Ниши во всех аспектах.
Скинула дочери, молю Бога, чтобы она послушала вас, меня не слышит, дети родителей не слышат.😢
Так воспитали...
Может оно ей не надо и у нее сейчас другой этап познания мира и есть более важные аспекты, которые с вами не обсуждала?
А я вас очень понимаю , как увидела первую строчку про дочку , так знакомо , комментарии как всегда излишние … так воспитали … не приятно слышать , у меня две дочки , по 22 года , как они себе подрывают здоровье , настоящие мазохистки , обе работают в ночные смены , уже год , ночь это у них бодрствование , день это сон , сначала одна стала так работать , сейчас и вторая, их красивых девочек , превратились в измученных , под глазами синяки , они их маскируют , похудели , злые , бросаются на меня как овчарки , сколько я им подставляла статьи врачей, к чему это приведет, они даже не открывают , я вынужденна молча смотреть на них и не вмешиваться , это так обидно , я сама могу заболеть , нет взаимопонимания , общения , просто страшно
@@אלכסנדרהליגוב как тяжко это читать. Это такая боль наблюдать когда твои любимые люди себя колечат😢 а Вы сами когда хотя бы задумались о своём здоровье? Когда начали вести так называемый здоровый образ жизни?
Правда , не слишат !
Благодарю 🙏🏻 Очень нужна такая информация. Осознание в движении всего тела есть, стараюсь много ходить.Благодарю за встречу!Это сигнал к действию,точно. ❤Будьте все здоровы и счастливы ❤❤❤
Очень хорошо застойной лимфой работает гирудотерапия .После курса я прямо ожила ,ушли все оттеки
Не останавливайтесь. Целую передачу можно посвятить ответам на вопросы. Соберите у народа вопросы, пожалуйста. Вам - миллион комментариев, нам - ответы на вопросы. Вопросы выберет сам Олег и так никому обидно не будет. Что скажете?
Очень интересная тема,потому что заболевания по этой части,почти не вылечиваются и необходимо знать как правильно свой организм уберегать от застоя лимфы.Спасибо за советы.✨🌹✨🌅.
Застой лимфы ещё не заболевание.лимфомы -вот это онкология и ,между прочим, как всякая другая в основном от стрессов.
@ЛюбовьЗаводько Да это сопутствует ещё более усилению заболевания. У меня сын умер у него была лимфома Ножкина и у других тоже.Лечение настолько дорогое,только для миллионеров.Поэтому молодые и умирают.
Один из самых лучших эфиров про лимфу. Благодарю Вас от души🙏❤🫶
Красивая, элегантная женщина❤ спасибо за советы, давно искала чтото подобное.
Не нужно забывать, что у всех разные организмы. У меня муж не пьет вообще воду, в отличие от меня бодохлеба, по итогу здоровее меня в 10 раз! Поюс ко всему пить воду надо по глоточку. Глоток , другой и ставим стакан. Через пять минут опять пару глотков...и так весь день. Залпом стаканы при склонности к отекам только усугубят. Это из личного опыта.
Где столько времени взять, каждые пять минут пить воду
Я пью по стакану, никакого отёков нет
@@СергейБыканов-ь1хвот поэтому и ходят с бутылочками воду , не просто модничают
Благодарю 🌹🌹🌹
С лимфой проблема чуть ли не у каждого, особенно из-за малоподвижного образа жизни.
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
Хитрость моя в том, что я пью просто горячую воду вместо чая
Чай "Біла троянда"
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Зря написали, они теперь прочтут, и ваша хитрость будет раскрыта.
Bana da diyetsen Beyaz çay önerdi👍
Теплая вода идёт сразу в жидкие наши среды: кровь, лимфа.
А горячая? В желудок! Нам первое больше нужно
Диляра ,вы отлично выглядите
У нее отличный хирург - косметолог, посм. на шею и декольте !
Вода пьется легко, особенно горячая😅 залетает только так🎉🎉🎉. Насчёт бани и никотиновой кислоты интересно, обязательно попробую.❤❤❤. Спасибо за полезную информацию
Благодарю за раскрытие вопроса и последовательную подачу информации!!!
Здравствуйте.
Благодарю Вас за обширную, интересную, нужную информацию 🌹🌹🌹🌹🌹
Пить много, это тогда нужно чтобы всегда был рядом санузел 😅, а это не вегда возможно....
Пейте не залпом, а глотками, постепенно . И вода не будет выливаться, а потечет омывать все клеточки
Я наоборот пью мало, если вне дома. Голодала насухую: отлично чистится лимфа.
Я раньше тоже так думала. У меня сидячая работа, и если я больше пила , то чаще бегала в туалет и ноги к вечеру отекали. А когда в отпуске решила увеличить потребление воды, но при этом и много ходила , то и отеков потом не было и туалет нужен был чуть ли не меньше, чем при обычном питьевом режиме. Так что теперь у меня правило: большие движения - больше воды(желательно в первой половине дня )
😂
@@ЛепестокИриса, сколько суток и как часто по календарю.
Я набираю воду Родниковую за городом. Она очень вкусная и мы с детьми её пьем с удовольствием💧
Благодарю за простое изложение о важном☀️
Люблю кофе. Поэтому просто куплю эмалированное ведро с крышкой, и поставлю на рабочий стол, чтобы пить норму воды. 😂
😂
😂😂😌
Кофе это не вода.
@Helo_Vek_1.9.7.5 а вы видео смотрели? За каждый стакан кофе компенсация несколько стаканов воды.
@@Helo_Vek_1.9.7.5о чем и речь 😂
"Спасибо " доктор,ваша зарядка добила мою проблемную поясницу,как я жалею,что просмотрела ваше видео, нажила себе проблем только,теперь травлю свой желудок кучей лекарств.
Надівайте пілтримуючий пояс. І притримуйтесь руками за якусь надійну опору... яу мене грижі ходжу в спорт зал.мені 65
Пить минимум два литра воды в день мне помогает схема которую я себе придумала. Первый вариант - если сидячая работа поставить под ноги 5-6 бутылочек по 0,5 воды и постоянно роняя их😂 вспоминать и выпивать по 0,5 почти залпом в два присеста😂. Второй вариант более приятный , хотя и первый классный! Так вот , вставая утром я пью до умывания и иногда туалета, 400 грамм воды залпом из пластикового стакана из под шейкера «Энерджи диет» в нем под завязку именно 400 грамм! Когда нет сил сразу, ставлю чайник и выходя из туалета пью горячую воду приятно горячего вкуса сразу же 400! После завтрака опять 400, холодной обычной. Так, у меня в промежуток между 7-8 часами утра уже 800 грамм закинуто жидкости, чистой, не сладкой, потом в течении дня я так же продолжаю пить по 400 залпом, тогда когда вспомню. Стакан стоит и на работе и такой же дома! Проблем нет, так как 1600 мл это всего четыре подхода. И за вечер еще пару раз по 400 и вуалях мои 2 литра во мне! 😂 больше не пью , хотя по моему весу мне нужно 3 литра, но при таком расчете у меня настоящее обводнение! Как буд то в голове вода, я некомфортно себя чувствую, а 2 в самый раз! При этом моча моя без запаха и цвета, отеков нет, от слова совсем. Мне 53 года , мой вес 110 кг Может кому то мой совет принесет пользу! Я , кстати сбросила 30 кг за год, и отеков у меня не бывает
Не знаю, что у Вас за организм, принимающий воду ЗАЛПОМ, но дело в том, что организм УСВАИВАЕТ ВОДУ ТОЛЬКО МАЛЕНЬКИМИ ГЛОТКАМИ И причем СИДЯ!!!!
Не знаю, что у Вас за организм, принимающий воду ЗАЛПОМ, но дело в том, что организм УСВАИВАЕТ ВОДУ ТОЛЬКО МАЛЕНЬКИМИ ГЛОТКАМИ И причем СИДЯ!!!!
@@goldfish_6226 ну да🤣 особенно сидя и маленькими глотками🤦🏼♀️Вы серьезно? Организм совершенен и все в нем продумано! Пейте на здоровье!🥰
Сколько смотрела видео, все врачи рекомендуют пить воду маленькими глотками и да, сидя, первый раз слышу залпом
@ ну так объясните мне какая разница? Вода просто должна попасть в желудок! А медленно советуют, так это потому что бы икоты не было , воздух же так же попадает когда глотаешь как чайка! вот все! Зачем торопиться что бы поперхнуться!?🤣
Пью приятно горячую воду в течение дня маленькими порциями.не употребляю алкоголь вообще,но кофе пью без сахара,а потом опять воду.+ Умеренная физическая нагрузка,утром а вечером включаю 100 приседаний по методу Неумывакина,а также дыхательные практики.Но отеков у меня и так не было.Ольга Шишова тоже рекомендует следить за лимфотоком,я ей доверяю и следую советам.Спасибо большое❤❤
Весь день ходим, пьем, потом крепко спим. Всё хорошо 👍
😂😂😂 а когда вы моете, чистите, стираете, готовите, пылесосите, вы целый день бродите, а кто занимается домашней рутиной???
@ОльгаСелюнина-ь4н Я имею ввиду, что прогулка , дорога пешком до работы и с работы у меня занимает 45-60 минут и составляет 5 км в общей сложности 😅. А дома , да еще и дома крутишься, да и на работе тоже 😁
Очень полезное видео! Лимфа - это очень важная система для человека. Спасибо
Шикарно и профессионально и уога с пилатесом вам всем в помощь! Благодарю зо суперскую передачу! Подписалась
Спасибо большое! Очень понравилось видео и информация в нем!
Шикарная информационно насыщенная лекция. Прекрасные голос и дикция🙏🙏🙏🌹🌹🌹
Мне тоже пить горячую (терпимо) воду гораздо легче и приятнее, чем комнатной температуры. От холодной могу заболеть.
Что же вы такая слабенькая. От холодной воды здоровые люди не болеют
@Elena.Youmina наверное потому, что хронические заболевания горла есть.
От воды болит желудок при пониженной кислотности
Если я утром выпью кофе, и запью его пятью стаканами воды, в этот день у меня будет не запланнированный выходной... И я даже знаю где его проведу😂
😂
Да уж это определённо перебор с водой!!!!
В туалете
Многие врачи говорят на 1 кружку кофе, надо 2 стакана воды. А тут уж перебор с 5 стаканами 🙄
@@otherwise202а мне ни чего не будет
Замечательное видео❤Спасибо большое, Диляра, информативно и интересно. Учтем ваши рекомендации по поводу бани, такого не знала😊
Благодарю 🤗 за информацию 😊я раз в год ставлю пиявок по протоколу. Лимфотическая система прекрасно очищается
А можно и через пол года ставить пиявки, очень замечательное состояние организма становится.😊
А по какому протоколу?
Стандартный протокол 15 сеансов,но давление поднимается из-за печени
Благодарю, что вам не лень делиться знаниями 🎉😂❤вам благ земных🎉😂❤ и всем любви ❤❤❤❤❤
Мне легче пить горячую воду, холодную не могу пить, а горячую легко
Я тоже только горяченькую пью и лимончик туда или лаймик
Холодную и нельзя пить
@@Ленка-з3б А почему нельзя пить холодную воду ?
Когда моете посуду Хол. или горячей, есть разница? Это пример, так же и внутри, х. все органы сжимает и процессы пищеварения идут медленно, орг. нужно нагреть её а это затраты энергии ! и.т.д. 🌼
Если в баню с никотиновой, то сердце должно быть здоровым иначе неизвестно, чем может все это закончится😮
Просто, информативно. Спасибо вам большое!
З ранку випиваючи півтора літра води , відмовився від цукру, цукерок та хлібобулочних виробів. Це працює😊
Что вы лезете везде со своей мовой? Ее никто не обязан понимать на русскоговорящем канале. Смотрите и комментируйте своих прекрасных блогеров, которые старательно ломают русский, полагая, что говорят на языке быдла- именно так называли поляки народ проживающий на территории Окраины.
Не нравится мова?
Просто пропустите и не читайте. Это не вам написано, а тем, кому на ,,мове,, понятнее.
@@АннаСавенко-е6мВы нам вообще не нравитесь, всё на "о"
To się wysraj na rzadko, jak coś cie się nie podoba. Mowa jej się nie podoba. Ty popatrz.. @@МаринаКондакова-к4т
@@svitlananetreba6017 Вы тоже не нравитесь.
Доброго всем утречка! Пью только теплую и приятно горячую воду с лимоном!
Пью 700 мл воды с нашим диском очищенной и минерализованной натощак, зарядка, только потом завтрак. Пью кофе и за ним воду всегда стакан, два горячую, в кафе сразу прошу к кофе. Приседания, движения, массаж руками по линиям лимфодренажа. Витамины и солодка курсами. Люблю тепло, тепло одеваюсь. Не пью алкоголь лет пять уже. 😊 Спасибо за видео, интересно ❤
❤❤❤
За советы и лекцию о лимфе-огромное спасибо.
Под'ем на носках не более 1см.При этом пальцы ног после опускания пяток,тоже приподнимаются вверх.Это гимнастика Микулина.
Скиньте ссылочку, пжл, где пишется про не более 1 см
А чем вас не устраивает 1см? Ну поднимайтесь выше!!. Главное-мозги не стрясите!
Там ещё и ритм нужен правильный
@@Tatianazavidei там ещё и ритм нужен верный, забейте в ютубе её, ещё у Шишовой была
@@ЕленаНовикова-ц2з Судя по вашему ответу, свои то вы стрясли уже
Я добиваюсь отрицательного ОВП замачиванием семян в воде приблизительно на сутки (это косточки от любых фруктов, шиповник, гречка, овес и т.д.). В народе полученную воду называют СУРИЦА
Здравствуйте! Я приучила себя начинать утро со стакана воды, а так же ощущение голода служит сигналом попить воды..
Благодарю, легко интересно рассказали про лимфу. Неск лет заставляла себя пить воду - ставила будильник,приложение с напоминанием, сейчас уже просто хочу воды, стараюсь даже в сумке носить бутылочку с водой.
Доктор-умница и красавица.
А я каждое утро делаю Лимфодренажную зарядку по 7-10мин, есть на ютубе) это не сложно, а эффект отличный, хорошо пробуждает тело после сна👍
Я тоже делаю лимфодренажный массаж утром, ещё в постели.Много лет,не отекаю
Что за зарядка
@@НатальяКузьменко-з7у много различных л/др зарядок есть на канале Анастасии Кужовник, я с ней делаю)
@@НатальяИ-ф8ч как найти зарядку, пожалуйста!
Не нужна забывать что воду мы берем из воздуха тем более в холодное время и во влажном воздухе. Пить насильно нельзя! Только если хочется. Плюс дистиллированную воду! И больную часть воды нужно получать из овощей и фруктов!
Спасибо огромное за ролик, знание необходимо, всего вам хорошего🙏🙏🙏
Я приучила себя пить воду одним подслушанным моментом. Как то услышала, доктор рассказывал. Ночью в туалет по маленькому сходишь, обязательно нужно попить воды, что бы небыло застоя и как следствие песка и камней в почках и мочевом. После этого я четко выполняю эту рекомендацию. И после того как это начала применять, в остальное время суток мне стало легко выпивать 2 литра воды. А если подойти с юмором, то можно послушать диалог подруг. - Пей воду!
- Не могу, воротит.
Ха! Как две бутылки шампанского высосать за пол часа, это норм, а как 2 литра воды выпить за сутки, так её воротит!😊
Я зашел чисто потому-что прочитал "как выглядит грязная милфа"))))
Узнал?🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂огонь коммент
СПАСИБО! 🌸
Очень интересно. И приятно снято, легко слушать, четкая речь, доброжелательный посыл.
Спасибо, уважаемая Диляра❤ Вам и всей команде за здоровье, которое дарите нам. С Вами 2018 года ☝🌷☺
Спасибо, так доходчиво!
Спасибо. Насчёт никотиновой кислоты я не знала. И вправду испугалась когда-то,когда после приёма вся красная стала. Думала, что аллергия. Теперь не буду бояться.
Спасибо большое за разъяснения!!!❤
Спасибо за видео❤❤❤ очень полезно это знать, да, и необходимо
Благодарю очень полезный и ценный эфир для меня!!!! ❤❤❤
Шейный остеохондроз позвоночника или плохое кровообращение в шее может повлеять на лимфоотток ?
Попалось в предложке. Спасибо, очень познавательно! У вас шикарный макияж глаз)))
О! Как много нового узнала о лимфе , как многое сразу стало понятно . Никогда раньше ни кто не освящал эту тему а она очень важная . спасибо вам !
потому что освЯщают священники, а освещают вещатели!
Никто слитно
@@НинаТурицына-ц8л, после "...слитно" точка.
Доброго времени суток. Девочки, поздравляю, я вас всех с днём мамы. Желаю всех земных благ и мирного неба над головой. Вы не поверите мне 67 лет хожу каждый день по 10 км, пью очень много чая, 12 литров в день, как сказать система моча чистая, прозрачная, просто водичка. Я надеюсь, пить надо сырую воду, но я живу в деревне, вы не поверите, какая у нас вода просто цемент. На посуде, хотя и фильтр у меня дорогой есть, но всё равно ничего не отбирает. А покупать я что-то не надеюсь. Так что вам девочки-красавицы всем здоровья. Успехов во всей вашей жизни и начинаниях. Да, между прочим, у меня сильно отекает живот, вот.
12 литров жидкости ?
Больше 2 литров это уже опасно для здоровья , вода смывает соли из организма и приводит к нагрузке почек и сердца .
В Италии ,где я живу вино пьют практически ежедневно ...Продолжительность жизни - длиннее , чем где-либо ещё ...Так что позвольте усомниться в его вреде ...
Кроме вина все остальное как в России? Или может быть они едят по другому, проводят время как то иначе, не пьют водку бутылками в запой, относятся к жизни по другому? А по продолжительности жизни Италия на 11 месте (впечатляет, но не длиннее чем где-либо еще, как вы говорите). Проверяйте факты перед тем как делать такие заявления. А что касается жизни в Италии так она действительно хорошая если уметь жить хорошо. И так везде. 😀
@@Tania-rs4zx, да, качество жизни везде разное, в Европе оно естественно выше, а в Италии так есть даже особенность долгожителей, которую изучали десятилетиями учёные. Изучали прежде всего климат, качество воды и продукты употребляемые в пищу. На первом месте оказались долгожители острова Сардиния, в интервью с ними узнали, что особо ценными продуктами считаются кофе, вино, натуральные молочные продукты, яйца и красное мясо (коровье). Красное мясо содержит уникальные полезные компоненты для нашего тела, яйца это источник белка как и натуральные молочные продукты, которых теперь сложно найти без пальмового масла. Кстати про масло, оливковое очень полезно как и сливочное, но и наше родное подсолнечное просто кладезь здоровья.
Уважаемая Светлана, подписываюсь под каждым вашим словом, натуральные вина просто кладезь здоровья❤❤❤И густые красные как и сухие белые есть натуральный продукт, организм не обманет, надо просто прислушиваться к себе ❤😊
@@antifascista2019 спасибо за ваш комментарий, я тоже живу в Европе. 😀 Вы правы, Сардиния так же как и Икария (Греция) одна из голубых зон планеты где люди в среднем живут дольше. Только интересно то что когда изучали Сардинию , так же как и Икарию эти районы были достаточно бедными в которых люди ели мало мяса, а молочные продукты были чаще из козьего и овечьего молока (не коровье). Так же они использовали дикорастущие травы и собирали грибы, что очень хорошо для здоровья. Основной источник животного белка были морские продукты, включая сардины (источник омеги 3)и свежий белый сыр и йогурт (высокое содержание пробиотиков). Они действительно пьют вино, но в очень умеренных количествах. Один из самых важных аспектов долголетия в голубых зонах - уважительное и даже бережное отношение к старикам. Люди живут большими семьями что помогает престарелым чувствовать себя нужными и чувствовать заботу о себе. Так что красное мясо и вино здесь на последнем месте.
@@SvetlanaGraziosi дорогие люди, вино как не крути не здоровый продукт. Да в нем есть ресвератрол и полифинолы, но их больше в соке из красного винограда. А алкоголь для организма просто очень вреден. Когда мы пьём его - печень сразу же включается на переработку алкоголя так как это яд и большое количество его просто смертельно. Я никого не призываю к полному воздержанию, сама выпиваю иногда бокал красного. Но говорить что вино причина долголетия это просто неграмотно и безответственно. Пейте если очень хочется, немного вина при хорошей диете и здоровой печени не очень большая проблема, но не обманывайте себя что это полезно для здоровья.
Супер, Диляра. Так много полезной информации
Хитрости 😅: 1. Горячая вода пьется легче, чем холодная и провоцирует жажду. 2. Вода с яблочным уксусом (несколько капель) или сок лимона. 3. Вода со специями (кардамон, анис). 4. Не поняла про 5 стаканов воды на чашку кофе😰 Два объема обычно считается достаточным😊 5. А никотиновая кислота не только дает покраснение, но и сильное жжение, не все вытерпят😅
Это не жжение, а прогревание организма. И длится всего 2 минуты максимум, зуд тоже самое. Зато потом супер сообщение. Чтобы этого не было, не пейте на голодный желудок и всё.
У меня нет покраснение после никотиновой кислоты. А слышала что хорошо когда есть.
Недавно проколола курс никотинки, так реакции никакой не было. А должна быть.
Как мне нравится 🙏 реакция организма на никотинку, это жар, кажется что пробивает все капилляры, сосуды 🙏
Зуд есть , но не более 20 минут .
За раз принимаю по 10 штук 😊
От производителя Thorne нет такого эффекта. Чистый состав 👌🏻
Благодарю за ликбез .Я очень далекий человек от медицины ,но вы так понятно объяснили, удивительно. Это наверно талант тоже, слушала вас взахлеб❤
Охты, какой канал интересный. Кстати, долгое время занимаюсь танцем живота и как следствие освоения техники беллиданса имею нормальное диафрагмальное дыхание и, кстати говоря, даже учитывая мою сидячую работу и любовь к обильному чаепитию, не имею отеков по утрам вообще. Ну может крайне редко случаются - пару раз год от силы. Так что да, диафрагма рулит :)