كيف تقوم بتثبيت وزنك | المرحلة الاولى
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- بناء على طلبكم قمنا بتقسيم فيديو شرح تثبيت الوزن لاربعة فيديوهات
لاتنسو ان دعمكم المستمر والتفاعل مع الفيديوهات سيجعلنا متحمسين اكثر لتقديم كل ما هو مفيد لذلك لا تبخل علينا بالاعجاب بالمقاطع وايضا ترك تعليق والاشتراك في القناة
لسهولة الوصول لأنظمة التثبيت وغيرها يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لنظام المسابقة على موقعنا الرسمى "المثبتون بعد الرجيم" من الرابط التالى
www.takhsesfor...
ياريت يابشمهندس يكون في ولو فقرة صغيرة في اليوم للمثبتين تبقي ثابتة تنشروها مع المسابقة وجزاك الله كل خير والله الناس اللي مش عرفين يثبتوا ممكن يرجعوا تاني
ربنا يجازيك خير يا هندسه انت وفريق العمل و فريق الدعم الحمد لله 133 الي 97 ان شاء الله باذن الله مكملين معاكم ادعولي بالله عليكم اني انا اصلي 75 دعوه 40 غريب مستجابه يا رب اخص وكل من قال امين و شكرا على التشجيع
اللهم صلي على سيدنا محم عليه الصلاه والسلام ربنا يخسسك هههه حتى تصل للوزن المثالي
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب اللهم خسسنا جميعا بإذن الله
اللهم صلي على سيدنا محم عليه الصلاه والسلام .بالتوفيق يارب ويقويك
في كم شهر ؟
إني حسن من العراق عايز أثبت وزنيمشعاف
جزاك الله خير انا متابع قناتك من قبل سبعه شهور وخسيت 50 كيلو كان وزني 132 الان صار 82 اشكرك قناة لونفسك تخس
ماشالله😍😍😍
ماشاء اللع
@@ayhmHaha 👍💪💪💪💪💪💪👍💪💪💪☝👍💖💖💕💔💓💜💚💗💘💝💞💞💟👍💕💗💚💗💗💗💝💞💟💕💖 💔 💓💜💘💟💓💛💛💜💓💔💔💔💜💓💘💘👍💟💖💝💗💛💚💜💓 ❤. لا تستطيع كتابة ردود في هذا المجال دب
دراسة تحليلية ب قال. إ ست سنوات ب أ يا شعب البحرين لحقوق الإنسان تدين الاعتداء الجنسي و القوانين القانون رقم ب أ شب
السلام عليكم ورحمة ب. إ ست ستار صف ب قال. لا يمكن الربط ب. إ ست سنوات
انا النهرده اول يوم تثبيت ادعولي وعقبال الجميع ان شاء الله اما انت يا باشمهندس مش عرفه اشكر حضرتك اذي ربنا يكرمك ويبركلك في أولادك وزوجتك واسرتك جميعا ويجزيك عنا خير الجزاء حضرتك وفريق الدعم كله ويجعل تعبكم في مزان حسناتكم ويجمعنا بيكم في الفردوس الاعلي يارب
ممكن المساعده
من فضلك انا وصلت للوزن المناسب لطولي وحابة اتبث بس مفهمتش نظام التثبيث ياريت تساعدني هل المرحلة الاولى امشي عليه لمدة ١٤ يوم. ونظامو فطار وغذا وعشاء هو نفسه لمدة ١٤ يوم ياريت تفديني ربنا يخليك
شكرا جزيلا سيد مصطفى
من فضلك اريد نظام التثبيت مكتوبا في الصفحه انا اتبعك من الجزائر
ووصلت لمرحله راضيه على شكلي واريد التثبيت
اخيرا يابشمهندس اتكلمت عن التثبيت والله اعرف ناس مش عرفين يثبتوا ويبداو منين ويمشوا ازاي ومحدش بيتابع المثبتوين زي ما بتبعوا المسابقات
عنجد اول مره بفهم مراحل التثبيت الاولى يا ريت تشرح باقي المراحل من المتابعين على لو نفسك تخس و نزلت معاكم من ٨٩ ل ٧٠ أن شاء الله التثبيت شهر جاي شكرا على المجهود وجزاك الله كل خير
بجد يا باشمهندس مش عارفه اقولك ايه كل الي بنفكر فيه بنلاقيك منزله فديو علي طول ربنا يديك الصحه ويخلي لك الحاجه وزوجتك واولادك يارب
انا رح اثبت يعني اكمل الاسبوع في المسابقة ثم ادخل مرحلت التثبيت☺☺
مرحبا ممكن اعرف كيف سبتي بعد المسابقه اخذتي اسبوع الثالث بعدين سبتي ولا فورن سبتي
ممكن اعرف عملتى اى عشان هبدأ تثبيت بعد اسبوع
ربنا يحفضك ويسعدك يارب تحية لك من اسبانيا 👍👍👍👍
الله يحفظك ياصديق الناس
يارب اوصل لمرحله التثبيت ادعيلي يا استاذ مصطفي انا مبهتمش بالوزن قد ما انا بهتم ان جسمي بقي متناسق
بارك الله فيكم
والله الشرح هذا جاء في وقتو ربنا يجازيك كل خير على المجهود
تحية من المغرب
إن شاء اللة اوصل لهذه المرحلة عن قريب
شكرا يا بش مهندس 🇮🇶
وصلتي
جزاك الله خيرا يا بشمهندس
فيديو مليان معلومات مفيده ورائعه حتي قبل بدايه التثبيت بارك الله فيك
بثبت من اسبوعين والحمد لله الوزن ثابت......جزاك الله خير الجزاء ابو لوجين
الله يسعدك سعادة الدارين الدائمة إذا سمحت وتكرمت ممكن تشرح لي كيفية طريقة التثبيت لأنه والله ما عرفت كيف الطريقة وكمان شرح باش مهندس ما افتهم اكون شاكرة وممتنة لك من بعد الله تعالى ولك دعوة مني في الحرم عند الكعبة
@@0551225011 اذا فهمت فهمني
كم ملعقه ارز عادي من اكل البيت اكلتي
ربنا يجزيك كل خير ونوصل للمرحله دي ع خير
انا لم اصل للوزن المثالي لكن وزني الان مقبول وسوف اثبت من الاسبوع القادم
شكرا جزيلا لحضرتك
انا سلمي باشمهندس بذات بفضل ربنا وحضرتك شكرا
حضرتك كل ما انوي اثبت اقول اخلص المسابقه دي واثبت 😂😂
شكلي ادمنت الدايت
فدوى عطية
باذن الله
😁😁😁
@@fadelas1807 وانا كمان 😂
وانا نفس المشكلة دي
خوفتونى انا هثبت نص الشهر دة
جزاك لله خير الجزاء وجعلة في ميزان حسناتك ان شاء الله يابش مهندس
لايك قبل ما اشوف الفيديو شكرا
اجمل صفحة واللة غيرت تفكيرنا للاحسن كتير
الحمد لله ثبت ربنا يباركلك يااارب
ممكن تقوليلي حضرتك يعني ايه نظام الكلاسك ارجو الرد 😔
تحياتي لحضرتك باشمهندس مصطفي ولفريق العمل
جزاك الله خيرا مهندسنا🌺
😍 😍 😍 يسعدك ياقلبي جورتي العسل
جزاكم الله خيراً كثيراً في الدنيا والاخره 😇
انا85ونفسي ابقي 68بدات دايت معاكم واشتركت فالقناه دي علي امل بعد 3شهور ان شاء الله اثبت يااااارب
الجمال شكراً الكم 😍😍❤
جزاك الله خيراً
مساء النور الحمد لله تم التثبيت منذو شهر رمضان المبارك 🍁🍁🍁
انتي مثبتة ووزنك ثابت يعني؟؟انا خايفة اثبت ويزيد وزني
ما شاء الله يابشمهندس
الله يعينك
تحياتي يا هندسه ربنا يزيدك ويوسع عليك
ربنا يبارك فيك يا رب
جذاب الله خيرا على هذا الموضوع
نفسي اوصل للمرحلة دي يارب ثبتني🙏
بارك الله فيك انت رجل محترم وزوق ربنا يعطيك الصحه والعافية انا وزنى كان 90 كيلو ودلوقتي وزنى 65 كيلو انا من الناس لى حبه الدايت ومش عاوزه اسيبه انا حبه كل يوم ادور النظام ايه النهارده
سلام
هل حصل لك ترهلات في الجلد
بارك الله فيك
ربنا يسعدك ويوفقك يارب
ربنا يجازيك عنا كل خير ياهندسه
بارك الله فيك يا هندسه. ربنا يحفظك ويعافيك ويغنيك بفضله عن من سواه
اهلا"يا احلى هندسة ...انت تقصد 14 يوم على هذا النضام ؟ وبعد كدة نبداء المرحله الثانية الي حا تتكلم عنها بعد كدة ؟
لسا انا في مرحلة الكفاح لنسف الدهون بس باتابع هنا مشان ميفوتنيش اي حاجة
وانا ايضا مزلت في مرحلة الكفاح وان شاء الله النجاح
نفسي أوصل للمرحله دي يارب ثبتني🤲
ان شاءالله بالتوفيق
وصلتي للتثبيت ولا لسا.
ان شاء الله 😊
الله يجزيك كل الخيريارب يعطيك العافية
هخلص المسابقة دي أن شاء الله وأثبت كنت ١٢١ بقيت ٨٧ ولسه أن شاء الله 😊😊😊
متميز كالعادة شكرا على الإفادة
ماشاءالله 🎉
جزاك الله خير يامهندس نزلت معك ١٣ كيلوا الحين مليت الرجيم دعواتك
ربنا يوفقك ياعز ناس
واللهى يا بشمهندس انته ربنا بعتك نجده لناس ربنا يجزيك خير على المجهود الرائع يا رب يجعله فى ميزان حسناتك امين يارب العالمين
👍👍👍👍👍👍👍👍 ربي يخليك لينا يا استاذ مصطفى
أنا فى مرحله اولى وقربت اخلصها يارب ننجح فيها
هل حصل زيادة فى الوزن؟
اى الاخبار عملتى اى
بارك الله فيك وفي عائلتك
ينفع نظام التثبيت فى شهر رمضان
والله العظيم كل ما أجي أثبت أقول طيب أخلص التحدي ده ووصلت الحمد لله للمثالي بس خايفه من التثبيت إدعولي
جزاك الله خيرا
جسمي مش عوزه يثبت خالص جسمي زايد ٥كيلو اعمل ايه الثبت علي كده
ربنا يبارك فيكم يارب
بعمل لايك من غير ماشوف الفديو
ربنا يجزيك كل خير
اشعر بسعاد شديده لما اشوف فيديوهات للمثبتين
ادعولي اوصل للمرحله التثبيت مبتدأ جديده
اسلوب الحياة يعني اعيش حياتي عادي بدون نظام غذائي دايت اكل عادي ولا ايه؟
دروياب دء أ. د. محمد ب أ. ف كاس إ ست ستار صف. لا يمكن الربط بصور موجودة السبت يوليو با اوكرانيا تستعد
جزاك الله كل خير ربنا يعينك يا رب
نفسى اوصلها يارب🙏🙏🙏
ربنا يجزيك الخير
الحمدلله
لو كنت متبعة نظام غير صحى وعايزة اثبت وزنى اعمل ايه
السلامو عليكم انا بكره اخر يوم فى التثبيت ووزنت واخر يوم فى الرجيم كنت ٨١ وفى اليوم١٣ بقيت اقل من ٨٠ بس انا بصوم الاثنين والخميس ارجوكم تردوم عليه🤲🤲🤲
جزاكم الله كل خير .. ممكن نبدل العسل بالتمر .. لأني مش لاقية عسل أصلي ..ارجو الرد
جزاك الله خيرا
اجمل لايك
يا الله
مميزه كعاده شكرااعلي افاده
انا من سوريا والحاجات جدا محدودة وغير متوفرة بالكامل بس الحمد لله التزمت والي مو موجود كنت بلغيه مش انو باخد بديل عمري ثلاثين سنة كان وزني سته وسبعين والحمد لله بقى ثمانية وخمسين بفضل الله ثم بفضل القناة المميزة الجميلة علما اني كنت بكره الريجيم ولامرة جربت او فكرت اعمل ريجيم بس سبحان الله اول ماشفت قناة الباش مهندس مصطفى وهو بيقول عائلة حسيت نفسي فعلا من العائلة ولازم التزم بقوانين العائلة والحمد لله التزمت وفرحت جدا بالنتيجة جزآكم الله عنا كل خير وشكرا جزيلا لكل العاملين بالصفحه والعائلة الجميلة يلي هي مصدر سعادتي وصحتي
تم
بدات الحمد لله دعواتكم
رائع يا هندسة #ياسمين_عادل
منور يا هندسة ربنا يحفظك ويديك الصحة
ياريت حضرتك تقول لنا فى المرحله التانيه تثبيت امتى نقدر ناكل حلويات فى الفرى والفاكهه الممنوعه وكميتها تكون قد ايه ولا بلاش ناكل منها فى الفتره دى
السلام عليكم اتمنى تساعدوني نظام التثبيت مافي سلطه هو الكاتب انه في سلطه بس باميه وفاصوليا وبروكلي يعني مافي خس خيار بقدونس بندو ما هي السلطه الذي مذكوره في النظام التثبيت عباره عن شو
انا لسة باقيلي اربعة كيلو على التثبيت هل ينفع امسي لايف ستايل وانزلهم واثبت ولا اثبت الاول و بعدها امشي لايف ستايل؟
لو سمحت بدي سؤال مهم لو مكتوب ارز سواء بالانظمة او التثبيت او لايف ستايل كم ملعقه ارز عادي مطبوخ بالزيت الصحي
انا حالياً خلصت الاسوع الخامس من المسابقات جميع الاوزان اثبت بعده عادي ولا لا
السلام عليكم
شنو الفرق بين 18 ملعقه كبيره ارز
لو 6 ملاعق
18 يكون مسلوق بدون زيت او دهون
6 ملاعق اذا كان مطبوخ بزيت
السلام عليكم انا متشكره جدا لتعب حضرتك انا كنت فى نظام سى جدا كان ممنوع فيه النشويات وخايفه جدا من الأكل مش عارفه أكمل اذى لو سمحت رد عليا انا مش عارفه اعمل ايه
هل السناكس الثابت فى الريجيم ثابت برضو فى التثبيت؟
انا بثبت من فتره طويله
جزاك الله خيرا..ممكن في هذه المرحله اشرب شاي وقهوه بدون سكر
والله مش فاهمة بعد 6 ايام
أي نظام اتبع؟
مساء الخير اني بديت معاكم من وزن 102وحاليا صار 84ونصف وثبت صار اكثر من ثلاث اسابيع حتى صار عندي احباط شنو اسوي استمر بالنظام لو اثبت ؟؟ارجو الرد!🙏
انا اليوم العاشر من المرحلة الأولى
قربنا نثبت ان شاء الله
انا كان وزني 118ك وومشيت علي النظام معاكم أصبحت الان85ك بس وجهي اتغير اعمل ايه
لوسمحتي ردي كيف اتغير ..يعني نحف ولا كيف؟؟
نصف رغيف كم يساوي من غرام في مرحلة التتبيت الأولى. المرجو الرد
نص رغيف = 50جرام
لاحظت انو نظام الاكل و خاصتاً العشاء مختلف عن نظام الذي بالتطبيق ؟ النشويات قصدت
ممكن احد يفيدني اقدر اثبت من بكره